#drbarakatdiabetes

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🔸Será que fica mais claro do que isto? . 🔹Há 100 anos atrás toda a gordura que comíamos era de animais, e as taxas de doenças cardíacas e doenças crónicas eram muito baixas. . 🔸Então como é que estes alimentos causam doenças cardíacas, exatamente? . 🔹Hoje em dia, 15%-20% das nossas calorias provêm de óleos de sementes e dizem-nos para limitar a carne vermelha, a gordura saturada e os alimentos de origem animal, mas as taxas de doença continuam a disparar. Pense nisso. , 🔸Obviamente, a epidemia atual de doenças crónicas é multifatorial, mas existe uma possibilidade muito forte de os óleos de sementes contribuírem grandemente para isso. . 🔹Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe 🔥 . 🔸Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . . #gorduraanimal #oleovegetal #drbarakatmargarina #drbarakatmanteiga #hipertensãoarterial #oleovegetalnao #mudancadevida #drbarakatdiabetes #diganaoaosoleosvegetais (em Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/CPVQBJUN0Wo/?utm_medium=tumblr

[regiane-borbols]

A alimentação é tudo gente, experiência própria!!!! 😘 #Repost @doutorbarakat with @get_repost ・・・ Sabia que a alimentação pode prevenir diabetes e controlá-la? Em função da produção não eficiente de insulina, os portadores de Diabetes tipo 1 devem evitar alimentos ricos em carboidratos, mel, açúcares e frutose. Isso porque eles ao serem metabolizados pelo organismo são convertidos em glicose. Deve-se tomar cuidado também com o consumo de produtos industrializados, processados e gorduras hidrogenadas. Mas, independente do tipo de diabetes que você possua ou mesmo para evitá-la, é importante atenção ao que se ingere. Lembre-se: cuidar da alimentação é sempre muito importante para mantermos inativos esses genes que podem desencadear o diabetes e, mais uma vez, #lowcarb pode ser uma ótima ferramenta neste sentido! Não basta cortar o açúcar e evitar doces, é importante observar o índice glicêmico (velocidade que um carboidrato é absorvido pelo organismo, transformando-se em glicose, estimulando a produção de insulina e fornecendo energia rapidamente) e a carga glicêmica (qualidade e a quantidade de carboidratos) de todos os alimentos. Por isso, evite refrigerantes, frituras, embutidos, farinha branca refinada e molhos prontos, que são alimentos de alto índice glicêmico e carga glicêmica. As sociedades médicas não permitem dizer que existe "cura" do diabete. Mas, quando você tem um diabetes que não se expressa mais, devido à alimentação, isso não seria uma "cura"? Bom, se as sociedades exigem que se chame de controle, tudo bem. Mas em minha experiência clínica, posso afirmar que já são mais de 500 pacientes que tiveram o quadro de diabetes revertido e hoje têm a doença totalmente controlada com base na alimentação! Além dessa atenção com o que ingerimos, é claro, é essencial tb cuidar da saúde de modo integral: praticando atividade física, tendo um sono de qualidade e gerenciando bem o estresse!Tenha sempre o acompanhamento por nutricionista funcional! #DrBarakatDiabetes #Diabetes #DrBarakat #LowCarb #DrBarakatLowCarb https://www.instagram.com/p/Bxu7VbqgCeI/?igshid=83cqljs9grcx

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🔸Estamos no meio do caos, com uma abundância de tudo. . 🔹Comemos sem fome, com base em produtos que não são alimentos. Tornamo-nos sedentários, confortáveis e totalmente inativos. A nossa qualidade de sono é desastrosa, para além do stress, da ansiedade, somando-se a um cocktail destrutivo. . 🔸Os números que temos são arrepiantes: . 🔹Atualmente, cerca de três milhões de pessoas morrem todos os anos em todo o mundo devido ao excesso de peso e obesidade. . 🚨Bilhões de pessoas no mundo sofrem de obesidade. 20% das crianças entre os 6 e 11 anos de idade sofrem de obesidade. . 🔹17,5 milhões de pessoas morrem todos os anos no mundo devido a acidentes cardiovasculares. . 🔸1 em cada 4 mulheres e 1 em cada 6 homens sofrem de uma patologia auto imune. . 🔹Ao ritmo a que vamos, dentro de 30 anos 95% da população mundial terá excesso de peso e 1 em cada 3 pessoas sofrerá de diabetes tipo 2. . 🔸A a incidência da depressão está a aumentar 20% todos os anos e em muitos países. . 🔹 O custo da diabetes para a produtividade e o sistema de saúde nos Estados Unidos em 2012 foi de 245 mil milhões de dólares enquanto, segundo a Organização das Nações Unidas para a Alimentação e Agricultura (FAO), seriam necessários 267 mil milhões de dólares para erradicar a fome no mundo. A diabetes tipo 2 é uma doença intimamente ligada aos hábitos de vida. (Vê isso?) . 🔸Cada um de nós pode melhorar a nossa qualidade de vida e o nosso futuro. . 🔹Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe 🔥 . 🔸Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . . #temposmodernos #evolução #DrBarakatSaudeMental #doençasmodernas #mudardevida #saudeintegrativa #drbarakatdiabetes #drbarakatpressaoalta #maushabitos #vidapaleo (em Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/CPSw_iMN4l7/?utm_medium=tumblr

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🔸A Diabetes Tipo II e a Resistência à Insulina não são interruptores de ligar e desligar. São espectros. . 🔹Começa com alguma desregulação do açúcar no sangue e depois progride para uma diabetes completa se não tiver o seu estilo de vida e hábitos alimentares. (Lembrete: isto NÃO é impulsionado pela genética. É impulsionada pelo nosso estilo de vida. A genética carrega a arma, o ambiente puxa o gatilho!) . 🔸Na raiz de tudo isto, a resistência à insulina é o controlador silencioso do nosso açúcar no sangue. A resistência à insulina bloqueia a nossa capacidade de queimar gordura e mantém-nos presos como queimadores de açúcar que precisam de consumir cada vez mais carboidratos. . 🔹A melhor parte deste gráfico é que não importa onde se encontre, pode mudar de direção. . 🔸Os estágios não são específicos já que todos progridem de forma diferente, mas dão-lhe uma ideia geral. . 🔹Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe 🔥 . 🔸Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . . #dietalowcarb #diabetestipo2 #drbarakatdiabetes #drbarakatacucar #saudeebemestar #jejumintermitente #resistenciaainsulina #dicasdanutricionista #nutriexplica (em Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/CQN9oxUNAt4/?utm_medium=tumblr

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🔹É insulinorresistente? 🤔 Aqui estão algumas ações que pode tomar para a inverter... . 🔸A insulina é conhecida como a "hormonio de armazenamento de gordura" e ajuda a equilibrar os níveis de açúcar no sangue. Quando há um excesso de glicose no sangue, a insulina sinaliza as nossas células para captarem glicose. . 🔹Quando nos tornamos resistentes à insulina, as nossas células param 🛑 de responder à insulina e aceitando a glicose. Isto resulta em níveis de insulina que se mantêm elevados. . 🔸A resistência à insulina pode. . 👉 torna difícil a perda de peso 👉 conduz ao PCOS 👉 levam à diabetes tipo 2 👉 conduz a tensão arterial elevada 👉 levam a doenças cardíacas . 🔹Para inverter a resistência à insulina, quer manter a insulina BAIXA! ⬇️ Pode fazer isto por. . ✔ comer uma dieta pobre em carboidratos ✔ jejum intermitente ✔ construir músculo ✔ não petiscar entre as refeições ✔ obter um sono adequado ✔ comer alimentos ricos em carboidratos no final da refeição . 🔸Utilizando estas estratégias, a sua carga de insulina permanecerá baixa e as suas células se tornarão novamente mais sensíveis a ela! . 🔹Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe 🔥 . 🔸Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . . #resistenciaainsulina #diabetesinfantil #dietalowcarb #dietacetogenica#bonshábitos #drbarakatdiabetes#sonoreparador #drbarakatlowcarb (em Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/CP5WcloNuxu/?utm_medium=tumblr