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🔸Quem não quer parecer sexy com pele mais saudável? . 🔹Faz estas coisas e me mande o resultado! . 🔸Até agora, a taxa de sucesso é incrivelmente elevada com estas intervenções... . 🔹Óleos de sementes a evitar: milho, canola, girassol, amendoim, soja... . 🔸O que usar se não os óleos de sementes? Manteiga, banha, óleo de oliva, óleo de abacate etc. . 🔹Não, o sol NÃO causará rugas se a sua dieta não incluir óleos de lixo! . 🔸Um brinde à sua pele e cabelo incandescentes! . 🔹Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe 🔥 . 🔸Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . . #drbarakatvitaminad #colagenohidrolisado #pelesaudavel #envelhecercomsaude #pelejovial #nãoaosóleosvegetais #comidadeverdade #drbarakatdicas #drbarakatcomidadeverdade (em Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/CPfqUHFtdIh/?utm_medium=tumblr

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🔸Você sabe se o seu sal rosa é de verdade? . 🔹Muitas pessoas vem me perguntar do sal rosa falsificado e o real. . 🔸O teste é bem simples, pegue duas taças ou copos transparentes. . 🔹Adicione a mesma quantidade de água em ambos. . 🔸Em um deles coloque uma colher de chá do sal rosa que você quer testar. . 🔹Ele deve permanecer igual a aquele que contém apenas água. . 🔸Marque alguém que precisa saber disso 👇 . 🔹Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe 🔥 . 🔸Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . . . . . #saudeintegrativa #salintegral #salrosa #lowcarbbr #drbarakatsal #drbarakatdicas #pressãoalta #prevencaodedoencas #mitoseverdades #diabtes (em Toledo, Parana) https://www.instagram.com/p/CTwPi0XLTY_/?utm_medium=tumblr

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🔸Se acredita na maioria dos "especialistas" e "gurus" por aí, consumirá ar, e mesmo assim ele será provavelmente poluído e controverso.... . 🔹Nenhum alimento é intrinsecamente "mau" - e quando digo comida, refiro-me à verdadeira comida de um único ingrediente, não à pseudo-comida, que está vazia em informação. . 🔸Há aqui um contexto personalizado envolvido. Se estiver a lidar com insuficiência nutricional (medida, não adivinhada), hipotiroidismo, outros desequilíbrios / disfunções modernas, desempenho desportivo, permeabilidade intestinal, perda de tolerância imunitária e etc, podem e vão modificar seu estilo de vida, resultado e necessidades. . 🔹Mas nenhum alimento está inerentemente fora para o apanhar. Nem sequer couve 🥬 nem carne 🥩 ovos 🥚 feijões, lacticínios 🧀 em situações ideais e quantidades de senso comum. . 🔸Não culpe a comida pelo que a epigenética e o estilo de vida disfuncionais fizeram. . 🔹Cada pessoa é diferente e deve ser tratada assim, não é porque seu vizinho se deu bem com uma dieta X que você também ira. . 🔸TESTE, você deve testar o que funciona ou não para você, e isso é em tudo vida social, alimentação, exercícios físicos, suplementos etc. Não leve tudo o que vê na internet como verdade e nem que ela irá se aplicar para você. Teste ou procure ajuda. . 🔹Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe 🔥 . 🔸Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . #dietacarnivora #dietalowcarbbrasil #dietapaleolítica #dietavegana #drbarakatdicas #saudeebemestar #alimentossaudaveis #drbarakatalimentacao #drbarakatlowcarb (em Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/CQa1BwetDUb/?utm_medium=tumblr

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🔸Algo em que pensar... . 🔹Aprecio que algumas pessoas escolham comer plantas apenas por razões éticas, mas se é para a saúde, lamento, mas a maioria de nós (não todos nós) não prosperará apenas com plantas. . 🔸Especialmente se essas plantas são ricas em anti-nutrientes, não são orgânicas, ou são PRODUTOS à base de plantas. . 🔹Muitos veganos que conheci comem produtos à base de plantas, quase nenhuma planta real, e esperam ser ótimos. . 🔸Seja como for, comida para o pensamento. . 🔹Conheça seu alimento. . 🔸 “Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio” - Hipócrates . 🔹Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe 🔥 . 🔸Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . . #alimentosdeverdade #alimentacaosaudavel #saudeebemestar #drbarakatdicas #alimentacaopaleo #superalimentos #bifedefigado #comidadeverdade (em Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/CQGQz9DNOqn/?utm_medium=tumblr

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🔸Como destruir a sua capacidade de dormir 💤. . 🔹Mudamos dramaticamente o nosso ambiente com 💡 🔸A luz sob a qual vivemos 🔹A luz que "descarregamos" através da nossa retina 🔸A forma como comunicamos e socializamos . 🔹Estas mudanças e os gráficos acima, podem influenciar dramaticamente a capacidade inata de dormir. . 🔸Você pode pensar "Eu durmo bem"! Está bem 👌🏻 👍🏽 claro, mas... 🔸Isso é ininterrupto, ou seja, não acordar para mijar 🔹Dorme com a boca aberta e a roca? 🔸Sonha? 🔹Tem uma sensação de rejuvenescimento todas as manhãs? 🔸Precisa de algo para acordar? (despertador) 🔹Está com um ritmo circadiano alinhado, também conhecido como os mesmos ciclos de luz e escuridão do exterior? . 🔸Quando o nosso sono é uma porcaria e é destruído pelos fatores acima mencionados. A capacidade do organismo de reparar, reciclar e reciclar células é inibida. 🔹Isto deve-se principalmente a um hormônio chamado melatonina que influencia o funcionamento das mitocôndrias. 🔸Baixa melatonina = baixa redox = disfunção das mitocôndrias = inflamação = induzida cronicamente > doenças modernas . 🔹Os fatores acima referidos podem ter algumas variações individuais. Somos todos humanos únicos, pelo que existe algum contexto. Algumas pessoas têm uma grande resposta adaptativa ao stress. Algumas pessoas podem desintoxicar a cafeína mais rapidamente do que algumas pessoas etc. . 🔸Para mim, a Saúde começa com o vosso ambiente. 🔹O seu sono é extremamente dependente dos seus sinais ambientais, adaptação ao stress e do seu estado nutricional. . 🔹Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe 🔥 . 🔸Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . . #sonoreparador #sonodequalidade #drbarakatsono #drbarakatdicas #saudeebemestar #tecnologia #bonshábitos #estressedodiaadia #ansiedade (em Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/CQBJdJjNlvI/?utm_medium=tumblr

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🔹Ser feliz aumenta a auto estima, fortalece o sistema imune, combate o envelhecimento e ainda diminui o estresse. . 🔸A felicidade está ligada a um hormônio chamado endorfina que é produzida pela hipófise e se espalha por todo o corpo através do sangue. . 🔹Existem várias formas de estimular a liberação de endorfinas na corrente sanguínea, através de atividades que despertem os sentidos, como ouvir a música preferida, apaixonar-se e ter contato íntimo, por exemplo, porque com estes estímulos o sistema nervoso reage e libera estes hormônios no sangue, trazendo inúmeros benefícios para nossa saúde. . 🔸Vamos aprender a anestesiar nossa mente com a sensação de felicidade? . 1. Fazer exercício físico☑️ 2. Comer chocolate (o ideal é que seja chocolate negro com 70% de cacau)☑️ 3. Dar gargalhadas☑️ 4. Ter relações sexuais☑️ 5. Ser grato☑️ 6. Relembrar bons momentos☑️ 7. Fazer planos para o futuro☑️ . 🔹Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe 🔥 . 🔸Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . . #saudedamulher #drbarakatdicas #felicidadefazbem #DrBarakatGratidao #bonshábitos #SaudeMental #pensamentospositivos #saudeebemestar (em Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/CP0ObTBNK0X/?utm_medium=tumblr

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🔹As causas de náuseas e vómitos são semelhantes. Ambas estas condições podem afetar pessoas de qualquer idade, sejam adultos ou Crianças, além das mulheres gravidas. . 🔸Em vez de usar os medicamentos antieméticos, pode recorrer a remédios naturais para as náuseas, alguns dos quais podem ser encontrados na sua casa: . 🔹- Gengibre - Esta antiga erva tem sido amplamente utilizada pelas suas propriedades antieméticas. A utilização do gengibre é uma forma segura de aliviar as náuseas, particularmente durante a gravidez. Também tem sido considerada eficaz contra o enjoo. . 🔸- Hortelã-pimenta e hortelã- Pode fazer uso de hortelã-pimenta ou óleo de hortelã-espim, ou desfrutar de um chá fresco. Um estudo descobriu que dar cápsulas de hortelã-pimenta a doentes com cancer pode ajudar a aliviar as náuseas que vêm com a quimioterapia, graças aos compostos benéficos destas plantas. . 🔹- Chá de camomila - Um estudo descobriu que a camomila, juntamente com as cápsulas de gengibre, também pode ter efeitos benéficos contra as náuseas durante a quimioterapia. . 🔸- Limão - Diz-se que o sabor ácido e o aroma cítrico dos limões é eficaz para aliviar as náuseas e vómitos provocados pela gravidez. Há muitas maneiras de utilizar este fruto cítrico: ◦ Coloque algumas partes de limão recém cortadas num saco plástico e inale o aroma. ◦ Chupar limão ou beber suco de limão ou uma limonada muito forte. . 🔹- Suplemento de vitamina B6 - Um estudo de 2013 descobriu que tomar uma dose diária de 40 miligramas de vitamina B6 ajudou a aliviar as náuseas entre as mulheres grávidas tão eficientemente como o gengibre. 🔸- Automassgem ou Acupressão - Uma arte de cura tradicional baseada na acupunctura, a acupressão envolve a aplicação de pressão a certos "pontos" no seu corpo para aliviar a tensão e impulsionar a circulação sanguínea. Para as náuseas, terá de visar o ponto de pressão P-6, ou Nei guan, encontrado no seu pulso interno. Se quiser saber passo a passo comente aqui em baixo. . 🔹Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe 🔥 . 🔸Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . . #saudedamulher #enjoonagravidez #remediosnaturais #medicinachinesa #acupuntura #drbarakatdicas (em Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/CPxrjgpNcbw/?utm_medium=tumblr

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🔸A nossa saúde da pele é, em grande parte, um reflexo exterior da nossa saúde interna. . 🔹Muitas vezes, quando desejamos uma pele forte e radiante, procuramos estes produtos de cuidado da pele que afirmam dar-nos uma pele jovem. . 🔸Embora alguns produtos sejam naturalmente derivados e menos tóxicos do que os seus equivalentes sintéticos, ainda assim só funcionam superficialmente. . 🔹Os cuidados de pele nunca devem substituir uma dieta repleta de alimentos inteiros e ricos em micronutrientes. Pelo contrário, os cuidados de pele devem ser utilizados como um instrumento para proteger a nossa pele de agentes nocivos e inflamatórios no ambiente (ou seja, poluentes, patogénicos e alergênicos). . 🔸Os nutrientes para um papel significativo na saúde da pele, devem ter capacidade de fazer: . 📍 Reduzir a inflamação 📍 Neutralizar os radicais livres pró-envelhecimento e pró-acne 📍 Apoiar a síntese de colágeno 📍 Mitigar os danos cutâneos induzidos por UV 📍 Fortificar o estrato córneo, a principal defesa da nossa pele no nosso ambiente externo 📍 Melhorar a cicatrização de feridas 📍 Diminuir o aparecimento de linhas finas e rugas . 🔹Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe 🔥 . 🔸Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . . #pelejovial #pelesaudavel #colagenohidrolisado #envelhecercomsaude #minerais #drbarakatdicas #saudefeminina #peleseca (em Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/CPu917zto-p/?utm_medium=tumblr