#drbarakatsal

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🔸Você sabe se o seu sal rosa é de verdade? . 🔹Muitas pessoas vem me perguntar do sal rosa falsificado e o real. . 🔸O teste é bem simples, pegue duas taças ou copos transparentes. . 🔹Adicione a mesma quantidade de água em ambos. . 🔸Em um deles coloque uma colher de chá do sal rosa que você quer testar. . 🔹Ele deve permanecer igual a aquele que contém apenas água. . 🔸Marque alguém que precisa saber disso 👇 . 🔹Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe 🔥 . 🔸Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . . . . . #saudeintegrativa #salintegral #salrosa #lowcarbbr #drbarakatsal #drbarakatdicas #pressãoalta #prevencaodedoencas #mitoseverdades #diabtes (em Toledo, Parana) https://www.instagram.com/p/CTwPi0XLTY_/?utm_medium=tumblr

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Mais uma do @doutorbarakat. Você costuma tomar um copo d'água assim que acorda? Apesar de ser algo que devemos fazer ao longo de todo o dia, ingerir água em jejum pela manhã pode ser especialmente benéfico. E já que hoje é o #DiaMundialdaAgua, vou compartilhar alguns motivos para você beber água em jejum: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ A água pela manhã reidrata o corpo quando acordamos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Durante o sono, o organismo segue trabalhando, o que pode resultar na liberação de toxinas e outros resíduos que precisam ser expulsos. Ao ingerir água pela manhã, você ajuda seu organismo a realizar esse processo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Em estado de sono, o metabolismo é desacelerado. Ao acordar e ingerir um copo d´água, você ajuda seu metabolismo a "despertar" e trabalhar melhor. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Ajuda a limpar o trato intestinal, otimizando seu funcionamento e possibilitando que os nutrientes sejam absorvidos mais facilmente. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Ajuda no equilíbrio do sistema linfático, que auxilia, inclusive, no combate a infecções. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Além disso tudo, a água pela manhã otimiza todos os benefícios dela em nosso organismo (como lubrificar as articulações e hidratar e melhorar a oxigenação celular) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Uma dica: Evite água gelada no primeiro copo do dia! Se possível, tome água morna. A água gelada pode causar vasoconstrição e acúmulo de muco nas vias aéreas facilitando quadros de inflamação. A água morna ajuda com o trânsito intestinal natural, pois facilita a decomposição de partículas em seu “caminho” pelo intestino. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se você sofre com falta de energia, intestino preso, problemas de pressão ou simplesmente quer ter uma vida mais saudável, experimente ingerir água em jejum! Você pode também acrescentar uma pitada de sal integral para colher ainda mais benefícios (veja em #DrBarakatSal). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #DrBarakatAgua #AguaPelaManha #AguaEmJejum #DrBarakat #JejumIntermitente — view on Instagram https://ift.tt/yVU7XHZ

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🔹"...mas saúde é só para quem tem dinheiro" . 🔸Ouvi isso muitas vezes, mas... . 🔹O biohacking é uma mentalidade. . 🔸Uma mentalidade de otimização da saúde. . 🔹Tantos "brinquedos" de saúde estão disponíveis para brincar, mas isso não significa que não seja possível alcançar uma saúde melhor sem eles. . 🔸Não me interpretem mal, adoro todos estes Biohacks, e quando estou em num ambiente que precisa deles, utilizo alguns. . 🔹Uma grande parte da Biohacking (mentalidade de otimização da saúde) é sobre a utilização da tecnologia para imitar um ambiente natural num mundo não natural QUANDO NECESSIDADE - e não deve substituir a natureza. . 🔸Exemplos: . 🏕Quando estou na natureza não uso nada nos pés, nem bloqueadores de luz azuis. Tiro os meus sapatos, e uso o que a natureza me oferece. . 🏘Quando estou na cidade e há luz falsa após o pôr-do-sol, uso bloqueadores de luz azul. . 🔹Por vezes é necessária uma poderosa intervenção, como a terapia da luz vermelha para reverter anos de danos causados, ou a câmera hiperbárica para curar feridas do pé diabético. . 🔸Não significa que sejam o padrão. A natureza é. . 🔹Infelizmente estamos gastando dinheiro com algo que é de graça, mas infelizmente estamos a destruindo. . 🔸Usa algum biohacking? Ou adaptou algum? . 🔹Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe 🔥 . 🔸Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . . . #biohackingbrasil #saudeebemestar #comidaorganica #natureza🍃 #grounding #aterramento #luzvermelha #salintegral #drbarakatsal (em Toledo, Parana) https://www.instagram.com/p/CSr4LnGrp6E/?utm_medium=tumblr

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🔹O nosso corpo pode sintetizar glicose através da gliconeogênese. No entanto, a sodioneogênese não existe. Será que isto dá uma dica de qual o nutriente essencial e qual o que não é? . 🔸Um a cada quatro adultos do mundo ocidental sofre de hipertensão. Nesse cenário, a principal intervenção que qualquer médico recomendará é a diminuição do sal. A evidência aumenta continuamente de que o açúcar e carboidratos refinados são os principais contribuintes para a hipertensão! . 🔹Embora a redução do sal possa proporcionar um benefício modesto a algumas pessoas com pressão arterial elevada, não se estende ao resto da população. As investigações sugerem agora cada vez mais que o açúcar na dieta está mais fortemente relacionado com a hipertensão do que o sal. . 🔸Uma das mais subestimadas ameaças à saúde devido à hipertensão é o efeito comulativo com a diabetes tipo 2, cuja prevalência está continuamente a aumentar. A pressão arterial elevada alimenta os efeitos secundários do aumento exponencial da glicose e dos níveis de insulina! . 🔹A investigação atual mostra a ligação direta da carga glicémica à hipertensão arterial de forma vigorosa. Extraindo dos resultados de vários ensaios controlados mostrou que uma redução do índice glicémico em dez unidades diminuiu tanto a pressão arterial sistólica como a diastólica em 1,1 e 1,3 mmHg, respectivamente. Uma diminuição da glicemia em 28 também reduziu a PAS e a PAD em 2,0 e 1,4 mmHg. . 🔸Como na maioria das coisas, para o melhor e para o pior. As fontes naturais de carboidratos têm o seu lugar! Para as pessoas com tensão arterial elevada existente ou que tiveram doenças cardiovasculares no passado, vale certamente a pena estar atento também à ingestão de sal! Culpar um nutriente essencial para causar doenças num estado saudável do meu ponto de vista é, no entanto, ridículo. . 🔹Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe 🔥 . 🔸Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . . #saudeintegrativa #salintegral #lowcarbbr #drbarakatsal #drbarakatreceitas #pressaoalta #prevencaodedoencas #diabetes #mitoseverdades (em Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/CO-JJKdNlsN/?igshid=hodhx9wto3y7

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🔸Você sabe que um sal de verdade é bom pra você? . 🔹Sal de mesa não é sal verdadeiro. É apenas cloreto de sódio. . 🔸Sal marinho, himalaia, céltico, rocha, são sais de verdade. . 🩸Seu sangue e água extracelular (fluidos em que as nossas células são banhadas) têm a mesma composição mineral para a água do mar, pelo que se pensa que só é possível alcançar uma saúde ótima se os nossos fluidos, incluindo o sangue, estiverem no seu estado "perfeito" (que é quando espelham mais de perto a composição do mar) . 🔹Usar "sal" (cloreto de sódio) de mesa, por si só, tira o corpo do equilíbrio e causa problemas de saúde. É um fato . 🔸Essa é a razão pela qual os médicos colocam certas pessoas em dietas baixas em "sal" [de mesa] é pouco saudável e causa desordem com a pressão sanguínea & retenção de água! . 🔹Um sal rico em minerais, livre de lixívia, conservantes ou produtos químicos e aditivos é o ideal, temos alguns no mercado (mas é preciso ter cuidado). . 🔸Geralmente possuem uma cor diferente do branco, por conter mais de 78 oligoelementos e minerais nas quantidades certas para proporcionar uma multiplicidade de benefícios para a saúde . 🔹O sal tem todos os minerais que o seu corpo precisa para funcionar corretamente, hidrata, equilibra igualmente os nossos minerais sanguíneos, e ajuda a curar e suportar as suprarrenais. . 🔸E também apoia a digestão, ajuda com energia (e fadiga crónica!!) a lista prossegue. Utilizo meia colher de chá, 2-3 vezes por dia em 300ml de água. Isto é hidratação. . 🔹Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe 🔥 . 🔸Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . . #DrBarakatMinerais #drbarakatsal #saudeintegrativa #saudeebemestar #salintegral #lairribeiro #saldohimalaia #mudancadevida #qualidadedevida (em Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/CQLWqHuM3gY/?utm_medium=tumblr