#giận

[nghienrose]

Tụi mình cuối cùng cũng thành người dưng.

Buồn, vui, thương, giận không còn dành cho nhau nữa.

[soikeo24h-blog]

Nhận định West Ham vs Man City (21h00 ngày 16/9): Thử thách không đơn giản

Man City muốn bảo vệ khởi đầu hoàn hảo ở mùa giải này nhưng họ sẽ gặp phải một bài toán khó giải là West Ham. “Búa tạ” đang có phong độ tốt và sẽ mang đến cho Man City 90 phút thi đấu khó khăn tại sân London. Nhận định trận đấu West Ham vs Man City Man City đã bắt đầu hành trình bảo vệ ngôi vương Premier League đầy ấn tượng với 4 trận toàn thắng. Phong độ tốt của Man City đã kéo dài từ mùa giải…

[nvathuw]

Uh im social akward how do i reply to this

[xiaoweii]

“Tình yêu là gì?

Là một người giận dỗi

Một người không bỏ đi.”

(du.byu)

[banmaihong]

Sống, nửa đời đầu dùng để "học", nửa đời còn lại hãy dùng để "quên": Quên sầu, quên tranh, quên tính toán, quên hờn, quên giận mới an vui!

Cuộc sống giống như một tấm gương. Khi bạn cười, người trong gương cũng cười. Nếu bạn khóc, vậy người kia cũng sẽ khóc. Học cách quên giận mà mỉm cười đối diện với cuộc đời, bạn sẽ nhận ra, hóa ra lúc bản thân cười, mới là lúc bạn trông đẹp nhất. Khi bước vào con đường trưởng thành, chúng ta thường hay bị “mắc kẹt” trong 12 chữ: Buông không đành, quên không được, nghĩ không thông, xem không…

[sattotchobabauchelaferrforte]

Nóng giận khi mang thai : Hậu quả và cách khắc phục hiệu quả

Bên cạnh niềm vui và phấn khích khi mang thai, nhiều bà bầu không tránh khỏi việc trải qua cảm xúc tiêu cực như lo lắng hoặc dễ tức giận trong giai đoạn thai kỳ. Cảm xúc không ổn định trong thai kỳ là một hiện tượng hoàn toàn tự nhiên và phổ biến bởi xuất phát từ thay đổi trong hệ nội tiết tố cũng như nhiều yếu tố khác. Vậy mẹ tức giận có ảnh hưởng tới thai nhi không?

Xem thêm: thuốc sắt và canxi cho bà bầu ngừa thiếu máu loãng xương

Hậu quả khi mẹ bầu tức giận

Nếu mẹ bầu duy trì tâm lý vui vẻ, thoải mái, bé cưng sinh ra cũng sẽ khỏe mạnh và vui tươi. Ngược lại, nếu mẹ cáu gắt hoặc khóc lóc, buồn tủi trong thai kỳ, bào thai dễ bị ảnh hưởng đến sự phát triển tâm lý và hệ thần kinh của trẻ. Cụ thể:

Trẻ dễ bị tự kỷ, tăng động

Nếu mẹ tức giận, căng thẳng kéo dài sẽ khiến cơ thể sản sinh nhiều cortisol. Hormone này sẽ qua nhau thai và vào cơ thể thai nhi. Sự gia tăng đột biến nồng độ cortisol gây hệ quả là trẻ sinh ra có nguy cơ bị tăng động, tự kỷ, chậm phát triển ngôn ngữ hoặc thậm chí có nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Trẻ dễ sinh non, nhẹ cân

Mẹ bầu thường xuyên tức giận khi mang thai có thể gây nguy cơ sinh non. Trẻ được sinh ra khi người mẹ phải trải qua thời gian căng thẳng cao độ, đặc biệt là trong ba tháng đầu tiên, thường nhẹ cân hơn so với bạn cùng lứa bởi tức giận thường xuyên sẽ làm lượng oxy đến thai sẽ ít hơn bình thường.

Ảnh hưởng xấu tới tính cách của trẻ sau này

Bà bầu tức giận, bực dọc hoặc không cảm thấy hài lòng về chuyện có con cũng tác động ít nhiều đến tính cách đứa bé. Các chuyên gia tâm lý học nhận thấy trẻ sinh ra từ những người mẹ này thường hay tỏ thái độ tiêu cực và ít hòa đồng với mọi người. Bên cạnh đó, mối quan hệ mẹ con của cả hai cũng sẽ không được gắn kết như bình thường.

Xem thêm: bầu uống sắt và canxi đến khi nào

Mẹo kiểm soát cảm xúc khi mẹ bầu tức giận

Như chúng tôi đã phân tích ở trên, bà bầu tức giận khi mang thai gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cả mẹ và thai nhi. Vì vậy, để bảo vệ cho bản thân và con yêu của mình, mẹ bầu cần tìm cách kiểm soát cảm xúc của mình. Sau đây là sẽ chia sẻ một số mẹo kiểm soát cảm xúc khi mẹ bầu tức giận.

Thường xuyên hoạt động thể chất: Duy trì hoạt động thể chất phù hợp, như đi bộ hoặc tập thể dục nhẹ. Vận động có thể giúp giải phóng endorphin, cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng, stress. Thực hiện các hoạt động yêu thích: Dành thời gian cho các hoạt động mà các mẹ yêu thích như đi chơi với bạn bè, vẽ tranh, đọc sách, nghe nhạc hoặc làm vườn để tinh thần luôn được thoải mái, tránh stress kéo dài. Massage: Massage có thể giúp mẹ thư giãn cả về thể chất lẫn tinh thần. Nếu không thể tới spa, bạn có thể tự massage nhẹ nhàng tại nhà. Rời xa các cuộc tranh luận: Nếu các mẹ cảm thấy mình sắp mất bình tĩnh trong mọi tình huống khó khăn hoặc tranh cãi, hãy rời khỏi đó để tránh sự bộc phát tức giận. Nghỉ ngơi đầy đủ: Hãy đảm bảo mẹ có giấc ngủ đủ 8-10 tiếng mỗi ngày và nghỉ ngơi đầy đủ để tránh căng thẳng không cần thiết. Sắp xếp công việc theo thứ tự ưu tiên: Ưu tiên những việc quan trọng và hãy nhận sự giúp đỡ từ người khác khi cần. Giải phóng cảm xúc: Hãy học cách chia sẻ cảm xúc với người thân, bạn bè hoặc viết nhật ký để giải tỏa cảm xúc, hạn chế cảm xúc tiêu cực. Điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh: Duy trì một chế độ ăn uống cân bằng với đầy đủ các nhóm chất thiết yếu trong đó bổ sung thêm rau xanh, trái cây, protein và carbohydrate. Chế độ này không chỉ giúp duy trì năng lượng mà còn cải thiện tâm trạng.

Bên cạnh đó, mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ các vi chất thiết yếu, đặc biệt là những vi chất liên quan đến hoạt động của não bộ và hệ thần kinh: sắt, DHA, canxi, magie, … Trường hợp mẹ bầu thiếu magie, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để có biện pháp bổ sung kịp thời.

Xem thêm: dha nên uống sáng hay tối

Lo lắng, tức giận khi mang thai là một phần bình thường của thai kỳ. Tuy nhiên, bạn không nên xem nhẹ các cảm xúc tiêu cực bởi đôi khi, đó có thể là dấu hiệu trầm cảm khi mang thai. Nếu mẹ bầu thường xuyên nóng giận, khó kiểm soát cảm xúc, rối loạn giấc ngủ, giảm tập trung, giảm trí nhớ đáng kể và không cảm thấy gắn kết với em bé thì nên sớm đi khám để được tư vấn, điều trị.

[malnye-tran]

Nó đến vừa ngay lúc mình cần nó,

Lại một lần nữa mình tin mọi chuyện không phải là tình cờ hay ngẫu nhiên mà đến.

Mỗi một hạt bụi tương ứng với từng hơi thở ra vào đều đã được sắp đặt từ trước.

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Tức giận khi mang thai : Mẹ nên làm gì để cân bằng cảm xúc?

Khi mang thai phụ nữ thường rất nhạy cảm và dễ bị nổi nóng do sự thay đổi sinh lý trong thai kỳ. Tuy nhiên, mẹ bầu tức giận không chỉ khiến tâm trạng của bản thân trở nên khó chịu mà nó còn ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi và làm gia tăng các biến chứng thai kỳ. Vậy làm sao để có thể kiểm soát được cảm xúc khi mẹ bầu tức giận?

Xem thêm: thuốc sắt và canxi nào tốt cho bà bầu ngừa thiếu máu loãng xương

Tìm hiểu nguyên nhân tức giận khi mang thai

Sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai được cho là có tác động mạnh mẽ đến cảm xúc của phụ nữ mang bầu. Không chỉ nội tiết tố, mà còn các vấn đề về sức khỏe và lo lắng hàng ngày cũng có thể gây ra căng thẳng và tình trạng dễ nổi giận.

Thay đổi nội tiết tố: Quá trình thay đổi nội tiết tố khi mang thai sẽ tác động đến tâm trạng của mẹ, khiến các cơn tức giận dễ dàng bộc phát dù chỉ với lý do đơn giản nhất. Ngoài ra, nếu trước đó có điều gì khiến mẹ phiền lòng, cảm giác khó chịu cũng có cơ hội được biểu lộ. Do khó chịu, mệt mỏi: Khi mang thai mẹ bầu thường phải đối mặt với cảm giác khó chịu do ốm nghén, trào ngược, đau nhức cơ thể, mất ngủ, chuột rút, đi lại khó khăn… Điều này có thể làm tăng xu hướng mẹ bầu bộc phát cơn tức giận, đặc biệt là khi các mẹ cảm thấy các yêu cầu của mình không được đáp ứng. Do căng thẳng: Các mẹ có thể sợ con không phát triển bình thường, sợ sinh non, sợ đau khi sinh, sợ không thể lấy lại vóc dáng sau khi sinh, sợ không thể nuôi dạy con tốt… Những điều này đã khiến cho mẹ bầu không thể kiểm soát được cảm xúc dẫn đến tức giận vô cớ. Do không được thấu hiểu: Khi mang thai, người vợ phải đối mặt với nhiều thay đổi và mệt mỏi nếu người chồng không thấu hiếu và chia sẻ sẽ khiến mẹ bầu dễ cáu giận, tủi thân, buồn bã.

Xem thêm: thuốc DHA cho bà bầu loại nào tốt

Nóng giận khi mang thai có ảnh hưởng đến bé không?

Tức giận khi mang thai có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi.

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, tâm trạng của mẹ có tác động lên sự phát triển của hệ thần kinh trung ương thai nhi. Khi mẹ bầu trong thời kỳ mang thai bị nóng giận hoặc căng thẳng, cơ thể sẽ liên tục tiết ra hai loại hormone là cortisol và dopamine gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh, khiến cho hệ thần kinh trở nên dễ căng thẳng và kích động từ đó có thể khiến trẻ dễ bị tăng động sau khi chào đời. Ngoài ra, tức giận khi mang thai khiến sinh hoạt của mẹ gặp nhiều trở ngại, giảm năng suất công việc, chán ăn, khó hấp thu dưỡng chất từ đó khiến dưỡng chất truyền đến thai nhi cũng bị ảnh hưởng, thai nhi có xu hướng nhẹ cân, thậm chí sinh non.

Xem thêm: Bà bầu uống sắt và canxi từ tháng thứ mấy

Hạn chế nóng giận trong thai kỳ

Hậu quả của tức giận trong thai kỳ các mẹ đã thấy rõ, vậy làm thế nào để hạn chế nóng giận, giúp tâm lý mẹ bầu luôn thoải mái?

Tuân thủ chế độ ăn uống đầy đủ : Một chế độ ăn uống cân đối và đủ dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể mẹ bầu khoẻ mạnh và tinh thần trở nên thoải mái. Khi mang thai, các mẹ nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý như ưu tiên rau xanh, uống nhiều nước, ăn các loại hạt tốt cho bà bầu, hạn chế hấp thụ quá nhiều caffeine… Nghỉ ngơi sinh hoạt khoa học: Bên cạnh việc ăn uống đủ chất thì nghỉ ngơi đúng cách, nhất là ngủ đúng giờ, đủ giấc sẽ hỗ trợ giảm thiểu sự mệt mỏi, căng thẳng hay cảm xúc khó chịu, nóng giận cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ. Mẹ nên duy trì giấc ngủ đêm từ 7-10 tiếng giúp mẹ có đủ sức khỏe và tinh thần tỉnh táo nhé. Hạn chế tiếp xúc với những sự việc tiêu cực; Trong giai đoạn mang thai, chị em phụ nữ nên tránh xem các tin tức hoặc chương trình truyền hình, phim truyện mang hướng tâm lý xã hội gây căng thẳng, lo lắng. Mẹ bầu hãy tập trung vào những nội dung tích cực, đặc biệt giáo dục sức khỏe thời kỳ sinh sản hoặc các chương trình tạo niềm vui để giải tỏa tâm lý và ổn định cảm xúc tốt hơn. Duy trì lối sống lành mạnh: Các mẹ nên tham gia vào các hoạt động thể dục nhẹ nhàng như yoga hoặc bơi lội, đi dạo hằng ngày để giảm căng thẳng. Đồng thời đảm bảo duy trì một lối sống lành mạnh bằng cách tránh xa các thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu hoặc tiêu thụ quá nhiều caffeine gây ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé.

Xem thêm: kinh nghiệm uống thuốc bổ khi mang thai

Mẹ bầu cần đảm bảo sức khỏe thể chất và tinh thần hoạt động tốt khi mang thai để giúp thai kỳ khỏe mạnh. Tức giận hay cáu kỉnh là những cảm xúc thường thấy nhưng hãy biết kiểm soát, đừng để chúng thường xuyên xảy ra hay trở nên quá độ. Đôi khi việc tìm đến sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý là rất cần thiết.

[spachamsocbauhanoi]

Khi mang thai, cảm xúc thay đổi thất thường khiến mẹ dễ tức giận. Tức giận khi mang thai có ảnh hưởng không nhỏ tới mẹ bầu và thai nhi.

[huyenthoaimotdem]

Một câu chuyện vui, không thể làm chúng ta cười mãi. Vậy tại sao chúng ta lại phải buồn mãi vì một chuyện không vui!? Vẫn biết vậy! Mà buồn thì vẫn buồn.

HTMD

[thuvientamlinh]

nhẫn nại, bao dung: chìa khóa giúp vượt qua mọi điều không như ý #NhanSinhCuocSong

nhẫn nại, bao dung: chìa khóa giúp vượt qua mọi điều không như ý Con người sống trên đời luôn đi kèm với phiền muộn và khổ nạn, những chuyện không như ý thì nhiều, chuyện như ý thì ít, từ xưa đến nay đều như vậy. Bất luận là người phú quý hay là nghèo hèn thì đều luôn có phiền não của riêng mình. Bởi vậy, con người nên bình tĩnh an nhiên, mọi sự nên thuận theo tự nhiên mà chấp nhận, chỉ có thế…

[nvathuw]

[More rambling]

Ngồi làm trò delulu tiếp cho cái post hôm qua

[wikitim]

Tại sao phải kiềm chế cảm xúc?

Tại sao phải kiềm chế cảm xúc bản thân có lẽ là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc, vì thực tế rất ít người có thể kiểm soát được cảm xúc của mình trong những hoàn cảnh nhất định. Và nếu vậy, thì hãy đọc nó ngay bây giờ. Những lý do sau đây đã tổng hợp để hiểu được tầm quan trọng của việc kiểm soát cảm xúc, hãy tìm câu trả lời tại sao cảm xúc bị kiểm soát trong bài viết này.

[banmaihong]

Nghiên cứu: Có một loại cảm xúc làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ

Một nghiên cứu mới gần đây đã phát hiện ra rằng có một loại cảm xúc mang sức tàn phá nghiêm trọng đối với hệ thống tim mạch, thậm chí là gây đột quỵ. Nghiên cứu cũng cung cấp thêm bằng chứng với những thay đổi sinh lý về tác động của cảm xúc tiêu cực đến sức khỏe tim mạch. Một nghiên cứu mới gần đây đã phát hiện ra rằng có một loại cảm xúc có sức tàn phá nghiêm trọng đối với hệ thống tim mạch.…

[giseleeeeeeee]

Em biết đấy, đôi khi giới hạn của một người nằm trong sự im lặng, không phải ai tới giới hạn cũng vỡ oà ra bằng những lời tức giận, trách móc hay những hành động tổn thương. Cái giới hạn trong im lặng đấy, nó nhẹ nhàng và vô hình đến mức có thể em chẳng cảm nhận được đâu, và em cũng sẽ không biết mình đánh mất người kia từ khi nào và vì điều gì. Em vẫn sẽ thấy người ta hiện hữu bên mình, làm những điều bình thường vẫn làm, nhưng không còn nhắc đến hay thờ ơ với những chuyện đã từng nhắc nhở em rằng họ không muốn em làm như thế. Ở thời khắc đó thôi, em phải biết em có dùng cách gì cũng không nắm giữ lại được người này nữa. Không phải mọi sự kết thúc đều đặt dấu chấm bằng sự chia ly, chia ly chỉ là chuyện sớm muộn, sau đó.

@giseleeeeeeee

[vungoclam]

Hóa ra một người có thể buồn tới mức bình thản như vây... Không gào khóc, không tức giận, chỉ lặng yên nhìn thôi. Đôi khi, nỗi buồn lớn đến mức người ta không còn sức để biểu lô ra bên ngoài, như thể tất cả năng lượng đã bị hút cạn, chỉ để lại một vẻ bình thản đến lạnh lùng. Những cơn bão lòng không cần phải thể hiện ra bằng nước mắt hay sự phẫn nộ. Có những nỗi đau sâu sắc đến mức nó chỉ có thể được cảm nhận qua những khoảnh khắc tĩnh lặng mà tâm hồn tự mình đối diện với những vết thương chưa lành. Đôi khi, nỗi buồn không cần phải được thể hiện ra ngoài, mà chỉ cần được chấp nhận, được lặng lẽ cảm nhận và rồi một ngày nào đó, tự nó sẽ lắng xuống.