#herfstdagen

[chantalvdreijden]

Family Pumpkin... #pumpkin #pumpkins #pumpkinfamily #autumnproducts #autumn #autumnseason #autumnvibes #ig_autumn #herfst #herfstproducten #herfstdagen #herfsttafreel #herfsttaferelen #herfstdecoratie #pompoen #pompoenen #pompoenenfamilie #lovephotography #photography #photographer #fotograferen #fotograferen https://www.instagram.com/p/CkJNgUkjbM5/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[hildeshongarije]

November

zaterdag 4 nov 2023

Het lijkt wel een maandblog te worden tegenwoordig. Maar goed, zo lukt het ook hé.

We zijn alweer even thuis na ons bezoek aan België, begin oktober. Twee weken zitten meteen helemaal volgepland. Er waren de obligate medische opvolgingen (allemaal dik in orde) en verder maakten we tijd voor de familie en enkele goede vrienden die door een moeilijke periode gaan. Dat kreeg nu even voorrang ... Maar ik ben er zeker van dat onze andere vrienden dit wel begrijpen.

Een dagje Turnhout met bezoek aan papa in WZC St. Lucia. Het was mooi weer (wel veel wind) en dus konden we een fijne wandeling maken. Papa had een super-dag en dat doet deugd aan het hartje hé!

Met Els, Nils, Fenno, Wouter, Sabrina, Lavinia, Eirik en Seth gingen we zondag 15 oktober naar het 'Kakelend Kippenmuseum' in Keiem bij Diksmuide. Echt eens een aanrader, het was een leuke namiddag! Domweg het fototoestel in het vakantiehuisje laten liggen ... jammer!

Overal gezellig de voetjes onder tafel schuiven en culinair verwend worden. Jaja een flinke wandeling was nodig om de calorietjes er weer af te krijgen.

Terug thuis was het alle hens-aan-dek om de tuin 'bijgewerkt' te krijgen. Gelukkig waren er nog enkele heel mooie herfstdagen! De Tagetes in de bakken voor het huis werden vervangen door madeliefjes. Die kunnen zo de winter wel doorstaan.

En dan kwam Halloween er aan. Elk dorp zorgt voor een sfeervolle versiering.

Yuri kwam de boomgaard bosmaaien. Nu mag het maaisel een weekje blijven liggen zodat alle zaden er uit kunnen vallen. Daarna wordt het afgeharkt. Ook een nieuwe lading hout werd geleverd. 11m³ kan nu rustig drogen, gezaagd en gekliefd worden. En daarna binnengebracht in de schuur waar het verder kan drogen.

En vandaag gingen we naar Kaposvár. Een combinatie van het nuttige en het aangename. Eerst naar OBI en boodschappen doen en daarna lekker uit eten. Dat laatste was nog tegoed voor Luc zijn verjaardag. Maar op 1 november is er niets open, dus haalden we vandaag de 'schade' ruimschoots in!

[cashmerefashion]

Stijl en Comfort Gecombineerd: De Kasjmier Sweater Jurk

Kasjmier is al lang bekend als een van 's werelds meest luxe materialen. Het staat synoniem voor zachtheid, warmte en tijdloze stijl. Een van de meest geliefde kledingstukken die gemaakt worden van dit kostbare materiaal is de cashmere sweater dress. Deze jurken combineren moeiteloos stijl met het ultieme comfort, waardoor ze een must-have zijn in elke garderobe.

De Luxe van Kasjmier

Kasjmier is afkomstig van de kasjmiergeit, die leeft in de hooglanden van Azië. De wol die deze geiten produceren, staat bekend om zijn ongeëvenaarde zachtheid en isolerende eigenschappen. Het is een materiaal dat al eeuwenlang wordt gewaardeerd om zijn luxe en exclusiviteit.

Kasjmier Dress: Een Stijlvolle Keuze

De cashmere knit dress neemt de elegantie van kasjmier en combineert deze met de veelzijdigheid van een jurk. Het is een kledingstuk dat zowel chic als comfortabel is, waardoor het geschikt is voor verschillende gelegenheden. Of je nu een informele dag in de stad hebt gepland of een avondje uit met vrienden, deze jurk past perfect bij de situatie.

Kasjmier Gebreide Jurken: Warmte en Elegante Stijl in Één

Wat de kasjmier sweater jurk zo bijzonder maakt, is het gebreide karakter. Kasjmier wol leent zich uitstekend voor breien, waardoor deze jurken een unieke textuur en uitstraling krijgen. Ze houden je warm op koude dagen, maar laten je er tegelijkertijd moeiteloos elegant uitzien.

Een Tijdloze Toevoeging aan je Garderobe

Een kasjmier sweater jurk is niet alleen een trend, maar een investering in tijdloze stijl. Het is een kledingstuk dat jaar na jaar kan worden gedragen zonder aan aantrekkingskracht te verliezen. Dankzij de duurzaamheid van kasjmier kan deze jurk vele seizoenen meegaan, en misschien zelfs generaties lang.

Kiezen voor Kasjmier

Wanneer je een cashmere dress draagt, voel je meteen het verschil in kwaliteit. Het is zacht tegen de huid, kriebelt niet en biedt een ongeëvenaarde warmte. Bovendien is het materiaal van nature ademend, waardoor het geschikt is voor zowel koude winterdagen als koelere lente- en herfstdagen.

Conclusie

De kasjmier sweater jurk is een perfecte combinatie van stijl en comfort. Het vertegenwoordigt de luxe en warmte van kasjmier in een tijdloze en veelzijdige vorm. Of je nu een speciale gelegenheid hebt of gewoon op zoek bent naar dagelijkse elegantie, deze jurk zal je niet teleurstellen. Het is een investering in je garderobe die de tand des tijds zal doorstaan en je keer op keer in de watten zal leggen met zijn ongeëvenaarde zachtheid en warmte.

[regioonlineofficial]

Het jonge voetbaltalent Lucas Hoosemans gaat de kosten voor de aanleg van een Cruijff court in Schagen betalen als hij later bij Barcelona speelt. De 9-jarige Lucas speelt nu bij Schagen United JO10-6, maar het is zijn grote droom om profvoetballer te worden. Om goed te kunnen trainen vroeg hij de gemeente Schagen of het mogelijk was om een kunstgrasveld aan te leggen. Openbare voetbalveldjes zijn een goede investering. Gemeente Schagen ging met Lucas in gesprek en woog vervolgens af of dit past binnen de wijk. Dat bleek zo te zijn. Zodoende kreeg het voetbalveldje aan de Wetering in de wijk Hoep Noord een nieuwe kunstgrasmat. Zo kunnen de kinderen uit de buurt eindeloos voetballen. Door de kunstgrasmat blijft het veldje het hele jaar bruikbaar en gaat deze langer mee dan een normale grasmat. Het veldje werd maandag 18 september met een high five geopend door Lucas en wethouder Hans Heddes. Voetbalveldje Wetering Schagen. Foto: Pierre Mettes In 2019 plaatste de gemeente voetbaldoeltjes op het speelterrein aan De Wetering. Door het vele voetballen, ontstonden er gaten in de grasmat. Na 4 jaar was er bijna geen grasmat meer over. Het zaaien van nieuw gras bleek niet te werken. Wethouder Hans Heddes zegt: “we hebben besloten om kunstgras op dit veldje te leggen want we vinden het belangrijk dat kinderen fijn buiten kunnen spelen. Op voetbalveldjes die veel gebruikt worden is het moeilijk om de grasmat goed te houden. Door de hete, droge zomers van de laatste jaren is dat nog veel moeilijker geworden. Kunstgras kan dan een oplossing zijn. Dat is ook veel sneller weer bespeelbaar op natte herfstdagen.” Openbare voetbalveldjes Wethouder Hans Heddes vertelt verder: “voetballen blijft erg populair bij kinderen. Wij blijven daarom investeren in de openbare voetbalveldjes. Daarmee creëren we leefbare wijken door ruimte te bieden voor sport en spel. We hebben deze zomer op 25 voetbalveldjes verspreid door de hele gemeente waar dat nodig was doelen vervangen, ballenvangers geplaatst, rubbermatten in doelgebieden gelegd en de velden bezand, vlak gemaakt en ingezaaid. In het Pastoorsbos, het park tussen de kerk en de school in Tuitjenhorn, is een heel nieuw voetbalveldje gekomen.”

[lolaloveschampagne]

THE ULTIMATE MOVIE EXPERIENCE - UNTIL NOW.

THE ULTIMATE MOVIE EXPERIENCE – UNTIL NOW.

Ik dacht dat het heerlijke herfstweer zou blijven duren, maar dat blijkt een vergissing. Misschien maar goed ook. Al mis ik de hitte van de zomer NIET, ik verlang nu toch terug naar zachte zonnige lente – of herfstdagen. Niet gezeurd, we staan er voor en we moeten er door. .. Gisteren was niet echt een geschikte wandeldag, dus deden we andere leuke dingen. Zo werd onze vakantie voor juni 2023…

[0781jens-blog]

Deze avond was het lekker Vlaams eten, Heerlijke gebakken varkenshaasje met wortelpuree en pickles-roomsaus, heerlijk op herfstdagen zoals vandaag! 🇧🇪🇧🇪🇧🇪 https://www.instagram.com/p/Cj8QAW8j6kv/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[elkedageenfotovanluus]

dat zijn de betere herfstdagen, we konden vandaag in de tuin zitten!

[suzannaesther]

Niets is fijner dan lezen tijdens de herfstdagen. Lees of luister ook eens mijn boeken als paperback, eboek of luisterboek! Zoals bijvoorbeeld mijn laatste boek Giftig of de mateloos populaire Kamp Alpha reeks (2020 Kamp Alpha - de pest meester en 2021 Kamp Alpha - de nieuwe wereld). Maar ook Wervelstof en de Stem zijn niet te versmaden. Ideaal lees- en luistervoer voor de herfst! Al mijn boeken zijn verkrijgbaar via jouw favoriete (online) boekhandel. De luisterboeken zijn te koop / te beluisteren via BOL.COM, Cliffer, Kobo Plus, LuisterBieb, LuisterRijk, Nextory, Spotify, StoryTel en YouTube Music. @bol_com @cliffercom @kobo_nl @onlinebibliotheek @luisterrijk @nextory @spotifynl @storytel.nl #suzannaesthernl #suzannaestherofficial #giftig #kampalpha #kampalphareeks #2020kampalpha #2020kampalphadepestmeester #2021kampalpha #2021kampalphadenieuwewereld #wervelstof #destem #paperback #eboek #epub #luisterboek #bolcom #cliffer #luisterbieb #luisterrijk #nextory #nextorynl #nextorybe #spotifynl #storytel #storytelnl #storytelbe #herfst #herfstboek #herfstboeken https://www.instagram.com/p/Cjc_Q7KoZF5/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[sophiestone]

Het nieuwe seizoen staat voor de deur! Nu de sale ten einde is zijn wij weer volop bezig met de nieuwe collectie aw22. Deze ‘ready to wear’ dus je vindt er zowel fijne shirtjes voor deze nazomer én items voor de eerste wisselvallige herfstdagen. De bestseller coltrui Alaani is terug in een prachtige nieuwe mintgroene ‘lint’ kleur. Liever wat donkerder? Kies hem dan in het donkerblauwe ‘night sky’ of het aubergine kleurige ‘fudge’. | #sophiestonefashion (bij Utrecht) https://www.instagram.com/p/ChmBVNwDA1G/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[poezieboekje]

Zonnekind

Het zonlicht infiltreert Met haar eerste, maagdelijke stralen De vertrouwdheid van de winter Alsof we, met heel de mensheid samen, Vergeten waren hoe het voelt om niet permanent koud te hebben

De zon op mijn gezicht doet me denken aan een ander soort vertrouwdheid Het soort dat voortdurend onder je huid zindert maar je je er zelf niet bewust van bent Net zoals het soort vrienden dat je na jaren van afwezigheid Terug tegenkomt en het lijkt alsof er geen dag verloren is gegaan

Ik moet voor het eerst sinds we afscheid moesten nemen van de mooie herfstdagen Mijn ogen terug wat toeknijpen Als dit is hoe rimpels ontstaan, neem ik het er graag bij Kraaienpootjes als herinnering van duizenden zomerdagen en -nachten Het leven, vreugde en en de liefde vierend met de mensen van wie we houden

Het zonnekind in mij is eindelijk terug thuis

[gedichtenverzameling]

november

De dagen worden donkerder, de zonsopgangen feller en de zonsondergangen roder. De straten lijken leeg, elke kleur gemengd met een beetje grijs. De kou kruipt in de bladeren en de bomen kleuren groen, geel en oranje. Sommige bijna kaal. Korte dagen, lange nachtblauwe nachten gevuld met sterren. Voorzichtig slokt de winter vroeg de herfstdagen op. Gelukkig, is er altijd licht in het donker.

De gedichtenverzameling is gegroeid met 9 gedichten. Je kunt altijd bijdragen door je gedicht(en) in een persoonlijk berichtje te sturen of je gedichten te taggen met #gedichtenverzameling

dagenlange nachten • gele regenjassen • de wind waait de straten schoon • voeten tegen de kachel • beanies in alle kleuren • de man met de langste winterjas • korte broeken bij 9 graden Celsius • de kassière hoopt op een witte kerst • één handschoen

[degracieuse]

Wintermantels Hoewel het najaar nog niet geheel verstreken is en wij nog eenige fraaie herfstdagen in dit seizoen hopen te beleven, zoo geloven wij toch met onze rijke keus van nieuwe wintermantels juist nu ter rechter tijde te zullen komen. Aan de afbeeldingen en de beschrijvingen (op het Supplement) laten wij eenige algemeene aanmerkingen voorafgaan. De nauwsluitende paletot is het meest in de mode, de wijde paletot wordt echter ook nog gedragen. Men vervaardigt dezen laatsten veelal “à la Watteau,” door van binnen aan den rug een ceintuur te bevestigen, deze door de zijnaden van den paletot te steken en van voren boven de voorstukken dicht te maken. Daardoor wordt in den rug een breede plooi gevormd. aan meer bejaarde dames bevelen wij den burnousvorm met een capuchon of een pelerine, welke laatste dikwijls wordt opgenomen. De garnituren zijn grootendeels van satijn en grosgrain. Men kan ze in verschillende kleuren, maar steeds in harmonie met de kleur van den mantel nemen. Zij bestaan in geplooide ruches, volants, biesjes enz. Garnituren welke een rond of een vierkant uitsnijdsel nabootsen, zijn zeer fraai, ook revers, patten en strikken als garnituur zeer in de mode. Bij den nauwsluitenden paletot behoort natuurlijk de écharpe. De stoffen voor mantels zijn: fluweel, Eugenie- en doublestof en cachemir met een gewatteerde taffen voering.

[snelvindbaar]

Sweet Petit ★ Autumn Flow

Yes, de nieuwe Sweet Petit collectie 'Autumn Flow' vanprenatal uit! In deze items kan jouw mini tijdens regenachtige herfstdagen lekker binnen op ontdekkingstocht gaan. Welke outfits ga jij shoppen?

- voormijnkind.nl | #kindermode & #speelgoed

[blikopenerssma]

5 kunst documentaires om de herfst mee door te komen

Na die mooie zomer zit je misschien helemaal niet te wachten op dat druilerige herfstweer, maar dit weer is wel perfect om lekker op bed of op de bank te liggen onder een dekentje, warme choco in de hand en te netflixen. Wij hebben een aantal films en series voor je gevonden die we de komende paar weken met je zullen delen. Voorlopig ben je wel zoet!

Laerte-se // documentaire // 1 uur en 40 minuten 

Een van de beste striptekenaars van Brazilië, activist en een van de oprichters van de Braziliaanse Vereniging van Transgenders: Laerte Coutinho. In deze documentaire vertelt ze over haar identiteit als transgender en de kunst van zelfexpressie.

Tales by Light // documentaire serie // 2 seizoenen 

Als je van natuur en fotografie houdt, dan zit je bij Tales by Light goed. In deze serie volg je namelijk verschillende fotografen naar de meest afgelegen gebieden op aarde, waar ze mens en natuur via hun fotografie op een totaal andere manier tonen. 

Floyd Norman: An Animated Life // documentaire // 1 uur en 34 minuten

Fan van Disney of animatie in het algemeen? Dan is deze documentaire perfect voor jou! Animator Floyd Norman heeft namelijk voor verschillende studio’s gewerkt, waaronder Disney en Pixar. Zo heeft hij bijvoorbeeld gewerkt aan Mulan. Uiteraard kunnen naast interviews en archiefbeelden animatiefilmpjes niet ontbreken in deze docu!

A Brief History of Graffiti // documentaire // 59 minuten

Benieuwd wat nu de rol van graffiti is in onze geschiedenis? Kunsthistoricus dr. Richard Clay zoekt het voor je uit in deze documentaire.

Ai Weiwei: Never Sorry // documentaire // 1 uur en 30 minuten

Misschien heb je wel eens van de Chinese kunstenaar en activist Ai Weiwei gehoord. Hij is namelijk regelmatig in het nieuws vanwege zijn kunst die de Chinese overheid bekritiseert, of zijn kunst die aandacht vraagt voor vluchtelingen. Als je meer over hem wilt weten is deze documentaire natuurlijk perfect!

We hebben nog veel meer films en series om de sombere herfstdagen door te komen, dus als er niets voor jou bij zit, niet getreurd!

[bodyimproved]

Een ontspannen loopje aan een lage hartslag

Beste lezers,

 De laatste mooie, aangename herfstdagen komen eraan. We zitten wat meer binnen en proberen het extra gezellig te maken, zeker in deze sombere dagen. Vaak gaat dit gepaard met minder beweging of fysieke activiteit.

Laat deze post je inspireren om niet stil te zitten en toch actief te blijven. Ikzelf kies ervoor om naast mijn wekelijkse workouts, ook één keer per week te gaan lopen aan een lage hartslag.

Lopen aan een lage hartslag wilt zeggen dat je loopt aan een lage intensiteit met een hartslag tussen de 60-70% van de maximale hartslag (220 – leeftijd). Bijvoorbeeld voor een man van 25 jaar zou dit zijn:

                             Maximale hartslag = 220 – 25

                                                                 = 195

                             60 – 70% van 195 = 117 – 137 hartslag

Dit heeft een tal van voordelen die ik hieronder kort zal beschrijven.

 Aangenaam genieten

Eén van de grootste voordelen aan deze manier van lopen is dat het niet super intensief is. Dit wilt dus zeggen dat je ademhaling tijdens het lopen wel verhoogd is, maar dat je niet moet happen naar voldoende zuurstof. Je ademhaling zal dus relatief rustig, gemakkelijk en regelmatig aanvoelen. Een ideaal tempo om met een trainingspartner te doen. Aangezien je ademhaling onder controle blijft, kan je tijdens het lopen een gezellig babbeltje slaan met je runbuddy.

Eveneens ideaal om  al lopend te genieten van de zon en het uitzicht of om je hoofd leeg te maken en rust te vinden na een lange zware dag vol stress, druk en spanningen.

 Vetverbranding

Ons lichaam kent verschillende energiesystemen. Afhankelijk van de soort inspanningen die we leveren spreken we een andere energiebron aan. Bij het lopen aan een hoge intensiteit maakt het lichaam gebruikt van de koolhydraten en koolhydraatreserves van ons lichaam. Lopen aan een lage intensiteit daarentegen zal hoofdzakelijk de opgeslagen vetten in ons lichaam aanspreken. Denk maar aan duursporters zoals marathonlopers en wielrenners, deze hebben een heel laag vetpercentage omdat ze hoofdzakelijk gebruik maken van vetten als energiebron.

Dit is dus een ideale vorm van beweging voor personen die op een gezonde manier willen vermageren of sporters die vetmassa willen verliezen.

 Langer volhouden en geen zware benen

Onze voorraad aan lichaamsvetten bedraagt meerdere tot tientallen kilogrammen. Een kanjer van een voorraad dus! En iedere gram vet levert ons lichaam 9 kcal energie. Voor de koolhydraten is dit anders. Hiervan hebben we een veel kleine voorraad, er kan ongeveer 600 g van worden opgeslagen in het lichaam onder de vorm van glycogeen. Eveneens geeft 1 gram koolhydraten ons slechts 4 kcal energie. Dit is minder dan de helft in vergelijking met vetten en we hebben er kleinere hoeveelheid van! Koolhydraten worden aangesproken bij een intensiteit met een hogere, tot zeer hoge hartslag.

Het lichaam heeft dus in verhouding een grotere opslag van vetten in vergelijking met koolhydraten. Vetten leveren ons langer en meer energie, maar ze worden enkel aangesproken bij een intensiteit op lage hartslag. Eenmaal de hartslag begint toe te nemen gaat het lichaam meer koolhydraten beginnen verbranden. Het punt waarop we stelselmatig meer koolhydraten beginnen te verbranden in plaats van vetten noemen we het aerobe punt. Wanneer de hartslagfrequentie nog hoger gaat bereiken we het anaerobe punt. Hierbij zullen enkel nog koolhydraten verbrand worden en dit aan een zeer hoge snelheid. Dit looptempo is minder lang vol te houden aangezien melkzuur als afbraakproduct geproduceerd wordt. Vanaf het moment dat er melkzuur geproduceerd wordt zal de snelheid aan een hoog tempo afnemen en worden de benen zwaarder.

Wanneer er dus aan een lage intensiteit gelopen wordt, kan de inspanning langer worden volgehouden en zal je tijdens het lopen, alsook de dag erna geen last hebben van zware, pijnlijke benen!

 Bevordert de conditie en het cardiovasculair stelsel

Tijdens het lopen wordt je ademhaling wat verhoogd en zal het hart meer en harder moet pompen om heel het lichaam van voldoende bloed en zuurstof te voorzien. Door op regelmatige basis te lopen aan een lage hartslag zullen in het lichaam meerdere veranderingen plaatsvinden. De maximale zuurstofopname wordt verhoogd, het hart zal meer spiervezels aanmaken, er heerst een verbeterde hartfunctie, het bloedhaarvaten netwerk zal uitbreiden (met een betere doorbloeding van spieren en organen tot gevolg), alsook het aantal mitochondriën (energiefabriekjes) in de spieren zal toenemen.

Er kan dus vastgesteld worden dat de algemene conditie en het cardiovasculair stelsel wordt bevorderd. Ideaal om een algemene basisconditie op te bouwen!

 Minder kans op blessures

Aangezien lopen aan een lage hartslag een inspanning is met een lage intensiteit, is ook de belasting lager en daalt de kans op blessures. Het is een ideale trainingsmethode om het lichaam stelselmatig gewend te laten worden aan hogere belasting, om zo op een langere termijn over te schakelen naar sporten op een iets hogere intensiteit zonder dat blessures of overbelasting zal plaatsvinden.

 Conclusie: Sporten moet dus niet altijd uitputtend zijn om er héél wat winst uit te halen!

[travellingunicorn7]

Ik hou van zwemmen op deze warme mooie achtentwintig graden herfstdagen ❤🍂. Het was moeilijk om uit het zwembad te komen. Nu voor een douche, maar laat me eerst een selfie of vijf maken. Keep this beautiful weather going please☀🏖🏝🌊🏊☀