#krafttanken

[lifecoachingberlin]

Wann hast Du Dir zuletzt etwas Gutes getan? Wann hast Du Dir zuletzt Zeit für Dich genommen? Nur wenn Du ab und zu die Stille genießt; Ruhe in Dir einkehren darf, schaffst Du Raum für Neues. #lifecoaching #selbstliebe #krafttanken #energie (at Berlin, Germany) https://www.instagram.com/p/CqR5yHEoGms/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[schorschidk]

Der Reiz des Wassers am Radfernweg Mönchsweg

Gewässer und Kirchen als Orte der Erholung

 Auf einer Radtour in der heißen Sommerzeit tut es besonders gut, kühlende Plätze vorzufinden. Am Mönchsweg sind dies oft die Highlights am Weg: Über 100 jahrhundertealte Kirchen liegen auf der ausgeschilderten 530 Kilometer langen Strecke, die durch Bremen, Niedersachsen und Schleswig-Holsteinischen führt. Durch ihre Lage am oder nahe einem Gewässer bieten viele der Kirchen besondere Pausenorte zum Krafttanken. Ob unter schattigen Bäumen, am Flussdeich oder Seeufer. Hier gelingt es besonders gut innezuhalten und erholsame Momente zu erleben.

[blauerflamingo]

Affirmationen

Ich selbst war nie ein riesiger Fan von Affirmationen. Ich fühlte mich oft unangenehm angespannt, wenn ich zum Beispiel wiederholt sage: ich bin glücklich. Es fühlte sich einfach nicht stimmig an, als ob ich mich innerlich dagegen sträuben würde.

Dabei wäre es doch äußerst sinnvoll sich diese selbstbejahenden Sätze wieder und wieder zu wiederholen, um seine Gedanken umzuprogrammieren. Dass wir negative Gefühle und Gedanken haben, lässt sich grundsätzlich nicht vermeiden. Sie können nicht dauerhaft ausgeschaltet, unterdrückt oder gar verdrängt werden. Aber was wir tun können ist sie so zu bearbeiten, dass die positiven Gedanken und Gefühle überwiegen.

Mit Affirmationen bewerten wir eine Situation oder Handlung positiv, wir bejahen und stimmen etwas zu. Das lateinische Wort firmware bedeutet festigen und verankern.

Unser Verstand enthält eine ganze Reihe von Überzeugungen über die Realität, Situationen und Aussagen. Manche davon sind unterstützend und bringen uns Erfolg, andere hingegen sind einschränkend und verursachen Lähmung, Schmerzen und eine negative innere Haltung uns selbst gegenüber. Mit Hilfe von Affirmationen erschaffen wir uns eine neue andere Realität. Je mehr wir die alten negative Glaubenssätze abgeschwächten, desto stärker installieren wir im Verstand jene Gedanken und Einstellungen, die uns stärken und positiv auf uns einwirken.

Affirmationen sind Kraftsätze.

Affirmationen werden im Präsens geschrieben. Das wichtigste beim Formulieren ist, dass sie für wahr gehalten werden. Es müssen die eigenen Affirmationen sein, sie müssen für dich stimmig sein. Stelle dich am besten vor den Spiegel und schaue dir in die Augen, wenn du deine Affirmation aussprichst. Du merkst sofort, ob du dir irgendwelche Phrasen von dir gibst, die du selbst nicht glaubst, oder nicht.

Selbstgespräche vor Spiegel wirken wahre Wunder.

Solltest du dich dabei ertappen, dass dein Gedanken abschweifen zu

Ich muss es mir einreden, glücklich zu sein.

Glücklich das werde ich später, wenn ...

Aber, wie soll ich jemals glücklich werden.

Ja, dann wird dir die Affirmation "Ich bin glücklich" nicht weiterhelfen es zu sein. Mit einem negativen Gefühl gepaart mit negativen Gedanken nützen alle Wiederholungen rein gar nichts.

Daher ein Tipp:

Schreibe alle Gedanken auf ein Blatt Papier. Wirklich alles, was dir in den Sinn kommt der Reihe nach auf. Ob logisch, doof oder schon einmal notiert. Schreibe es auf, alles ist wichtig, weil es ist die Chance, deinen Glaubenssätzen auf die Spur zu kommen und in Folge auch aufzulösen.

Stelle dich erneut vor den Spiegel, sprich deine Affirmation "Ich bin glücklich" laut aus. Wiederhole und spüre in dich hinein, wie stimmig es sich für dich anfühlt. Welche "abers" tauchen noch auf? Notiere erneut alle deine Gedanken.

Wiederhole die Übung bis du keine neuen Gedanken mehr hast. Dann spricht dein Affirmation, wiederhole sie, wiederholte sie, wiederhole sie ....

[angelscanflying]

Diese Nacht gabst du mir Kraft. Zuneigung, Stärke, das Gefühl nicht verloren zu sein. Es sind momentan leider wieder weniger Nächte geworden in denen es vorkommt aber ich schätze die die ich mit dir so verbringen darf. Ich habe nur Angst das es dazu kommen kann das es diese nicht mehr geben wird.

[getcalmsstuff]

Es braucht eine schwache Ausrede um stehen zu bleiben, doch ein starken Willen um weiter zu gehen.

[fatunicorn]

Und jedes mal wenn mein Akku auf 1% sinkt weil der Tag mir wieder die Energie raubt, schenkst du mir mit deinem Lächeln all die Kraft die ich brauche um weiter zu machen❤️

•C.S

[christinny]

[brokendarkangel0708]

Urlaub zu haben, tut so gut.

Ich liebe meine Arbeit sehr. Doch das schulische nebenher saugt sehr an meinen Kräften.

Pausen einlegen ist so wichtig

[thelastkingsworld]

Ohne dich fällt mir alles leichter und besser

[frauenpowertrotzms]

Ü𝐛𝐞𝐫 𝐦𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐁𝐞𝐫𝐠𝐞 𝐦𝐮𝐬𝐬𝐭 𝐝𝐮 𝐞𝐢𝐧𝐟𝐚𝐜𝐡 𝐠𝐞𝐡𝐞𝐧, 𝐝𝐞𝐧𝐧 𝐝𝐚𝐡𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐠𝐞𝐡𝐭 𝐝𝐞𝐫 𝐖𝐞𝐠 𝐰𝐞𝐢𝐭𝐞𝐫. * Auch wenn du vor lauter Berge das Dahinter gerade nicht siehst, es geht immer weiter.🙏 Meine Kraftquelle sind die Berge und die Natur. 🌿Hier kann ich durchatmen und fühle mich frei. 🐦Heute zwar nicht mehr mit Wandern aber es gibt andere Möglichkeiten. Ja, es gibt immer andere Möglichkeiten, nur sehen wir sie oft nicht. Ich auch erst auf den zweiten Blick👆 Ich wünsche dir eine kraftvolle Woche💫 und auch du wirst den Berg überwinden.👆 Das weiß ich, du bist stärker als du denkst. Du darfst auch Sträuchern - alles ist erlaubt denn wir sind Menschen mit Ecken und Kanten. Deine Caro 💛 𝐇𝐚𝐬𝐭 𝐝𝐮 𝐚𝐮𝐜𝐡 𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐊𝐫𝐚𝐟𝐭𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐮𝐧𝐝 𝐯𝐞𝐫𝐫ä𝐭𝐬𝐭 𝐝𝐮 𝐬𝐢𝐞 𝐦𝐢𝐫? -->(Zitat von mir und darf geteilt werden mit @frauenpowertrotzms) #krafttanken #berge #bergeüberwinden #frauenpowertrotzms #kämpferherzen #motivation #natur #bayern #mamamitms #msmama #austauschüberms #MSBlog #trotzms #impuls_daily #ichbleibeich #mskämpferin #lebensweisheiten #lebenmitms #msheisstdubisteinzigartig #mslove https://www.instagram.com/p/CC1Xj9-jNj1/?igshid=dwoaayd6aqmz

[wortmalerin2014]

„Nur unterwegs erfährt man das Gefühl märchenhafter Verwunschenheit” (Erich Kästner, deutscher Schriftsteller, 1899 – 1974) . . . . #diekleinendingeimleben #wundersamewelt #zeichenerkennen #naturelover #reisenunderzählen #bayern #rosenheim #freizeit #naturerleben #krafttanken #schreiben (hier: Samerberg) https://www.instagram.com/p/B6qVR9Rompd/?igshid=142ylzt0bg5p2

[easy-living-with]

[Werbung] Mal schnell zum Kräfte auftanken den veganen Energydrink Chi_ _ als Schorle! 😀✌️💪👍🏽🍹 . . . Infos unter dem Weblink: easier-Living-with.ringana.com . #krafttanken #veganpower #sofresh #sogood #ms #multiplesklerose #aufdersonnenseitedeslebens #aufdersonnenseite #ringanapower #ringana #drink #powerdrink #ananas #ingwer #ingwerpower #befresh #freshers #fresherthanfresh #instrammer #instagrammers #summer #sonne #veganfresh #veganpowerdrink #veganpower #veganstylelife #veganlover https://www.instagram.com/p/BxfHdQao8BB/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=j8sd0tgnoz46

[sweetdream-te-fiti]

Heute heißt es bei mir nur noch: Just relaxing 😌 und bei euch so? #couching #nomakeup #krafttanken #fernsehen #haidoku https://www.instagram.com/p/BvkFQJIheM-kI59dVS9CaV3TPyg5NLZhh3K4vA0/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=srq7uuyjhp5

[martinamuellender]

Abendhimmel über Montabaur. Stille genießen. Kraft tanken. Euch einen guten Start in die neue Woche! #abendhimmel #montabaur #westerwald #abend # himmel #stille #entspannen #abschalten #krafttanken (hier: Montabaur) https://www.instagram.com/p/Bt_wQPKAweX/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ehwd6apgovkb

[getcalmsstuff]

Ich wünschte ich könnte dir so viel sagen, doch meine Angst überwiegt bei dir zuversagen.

[daemondergefuehle]

Die Vernunft ist des Herzens größte Feindin. <3