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CREF RJ – Conselho Regional de Educação Física da 1ª Região – RJ/ES

MISSÃO

Defender a sociedade, zelando pela qualidade dos serviços profissionais oferecidos, através da habilitação, regulação e fiscalização do exercício profissional de Educação Física, primando pela aplicação da conduta ética e excelência técnica vinculadas a promoção da Saúde Física, Mental e Social.

VISÃO

Ser um Conselho Profissional com legitimidade social e que seus registrados sejam reconhecidos como profissionais da Saúde em todas as áreas e campos de atuação.

VALORES FUNDAMENTAIS

No cumprimento de sua missão institucional e no pleno exercício de suas obrigações, o CREF/RJ-ES deve ter suas ações permeadas por 10 (dez) valores fundamentais:

VALORIZAÇÃO PROFISSIONAL – à todas as ações do CREF/RJ-ES têm foco na geração de valor em relação à profissão e aos seus profissionais; TRADIÇÃO – à todas as ações e condutas do CREF/RJ-ES devem primar pela preservação da memória e das tradições relacionadas á profissão e seus profissionais; DEMOCRACIA – à todas as ações e condutas do CREF/RJ-ES devem ter como base a participação coletiva e da aceitação e convívio das diferenças ideológicas e políticas; ÉTICA NAS CONDUTAS – à todas as condutas do CREF/RJ-ES, internas ou externas, primam pelos preceitos éticos expressos no Código de Ética da Educação Física e nas diretrizes de funcionamento dos Conselhos profissionais; TRANSPARÊNCIA – à todas as ações do CREF/RJ-ES devem gozar de transparência em todas as suas dimensões de tal forma que não pairem dúvidas de qualquer natureza sobre a veracidade das informações prestadas aos órgãos fiscalizadores, aos profissionais e à sociedade como um todo; BUSCA DA EXCELÊNCIA – à todas as ações do CREF/RJ-ES têm como pressuposto a excelência na qualidade em serviços prestados pela entidade e por seus funcionários; RESPONSABILIDADE SOCIAL – à o exercício da função social do profissional de Educação Física, independente da área de intervenção, e considerando que o beneficiário de suas ações é a sociedade, deve ser intrínseca a todas as ações e condutas do CREF/RJ-ES; INOVAÇÃO – à o modelo de gestão adotado pelo CREF/RJ-ES, independente das pessoas e respectivos cargos que ocupem, deve estar sintonizado com as tendências contemporâneas da gestão de Conselhos profissionais de modo a conferir agilidade, qualidade em serviços e atendimento, satisfação dos clientes e controle eficaz de todos os processos inerentes ao seu funcionamento; LEGITIMIDADE – à como entidade representativa da sociedade, em relação ao exercício profissional em Educação Física, o CREF/RJ-ES deve ter todas as suas ações e condutas pautadas na representatividade da qual foi investida. SOLIDARIEDADE – à fomentar a ajuda mútua entre os profissionais de Educação Física e entre eles e a sociedade deve ser uma característica de todas as ações e condutas do CREF/RJ-ES. ESTATUTO – O Estatuto é o conjunto de regras de organização e funcionamento do CREF1. Descreve claramente sua estrutura, seus fins, competências e atribuições.

CREF RJ Anuidade

Pagamento em Cartão de Crédito ou Boleto Bancário Pessoa Física e Pessoa Jurídica

O pagamento da anuidade de Pessoa Física está disponível no site, no aplicativo e através de boleto enviado pelo Banco do Brasil. O valor da anuidade pode ser parcelado em até 6x sem juros no cartão de crédito, ou pago em débito ou à vista no boleto bancário.

A quitação do tributo também pode ser feita em umas das Sedes / Postos de Atendimento do CREF1

CREF RJ Cursos

O CREF RJ oferece cursos de atualização da Sede Tijuca do CREF1. Com profissionais experientes no ramo, a agenda de temas vai trazer novidades e conhecimentos na área. Confira os assuntos e reserve logo a sua vaga, os cursos são gratuitos para profissionais registrados no CREF1.

Biomecânica Com o professor Claudio Peixoto

Mestre em Ciência do Desporto – UERJ. Especialização Lato Sensu em Biomecânica Prática Laboratorial – UNESA. Especialização Lato Sensu em Futebol – UERJ. Licenciatura Plena Em Educação Física – UERJ. Professor Assistente da Disciplina de Cinesiologia e Biomecânica da Universidade Estácio de Sá. Diretor do Well Fit Estúdio de Condicionamento Físico Ltda

Fisiologia do Exercício Com o professor Thiago Guimarães

Graduado em Licenciatura Plena em Educação Física pela UFRJ. Mestre em Biodinâmica do Movimento Humano pela UFRJ, tendo sido bolsista FAPERJ. Pós-graduado (lato sensu) pela UFRJ, UGF e UnB. Pesquisador do Laboratório de Neurociência do Exercício, onde coordena uma célula de estudos sobre atividades físicas, saúde, performance e envelhecimento com mais qualidade Docente de cursos de pós-graduação pela UFRJ, Universidade da Saúde e UniFOA. Presidente da Câmara de Ciência e Tecnologia do CREF1. Atua na prática com condicionamento físico personalizado (ênfase em treinamento funcional e musculação) desde 2005.

Treino para lesões mais comuns em musculação Com o professor Fábio Ganime

Mestre em Motricidade Humana. Educador Físico e Fisioterapeuta. Coordenador e Docente do Curso de Educação Física do IBMR – Laureate International Universities. Preparador Físico do Fluminense Football Club

Treinamento físico protocolo LV 360 Com o professor Leonardo Val

Graduado em Educação Física e Fisioterapia. Pós-graduado em Fisioterapia em Traumato Ortopedia, Pós-Graduado em Fisiologia do Exercício e Musculação e Treinamento de Força, Especialista em Lesões de Coluna, Ombro, Quadril e Joelho, RPG, Pilates, Mobilização Neural, Método de Kabat Através da Análise Tecidual, Kinesio Taping, Crochet, Técnicas Osteopáticas de Liberação Miofascial,Recuperação Acelerada e Tratamento do Joelho (Dr. Nilton Petrone“Filé” ) Certificação internacional em Anatomy Trains Myofascial. Estabilização Segmentar Vertebral (Universidade de Queensland – Austrália) e Estabilização Segmentar das Articulações Periféricas e Tape funcional. Professor convidado dos cursos de Pós-graduação da Universidade Gama Filho, FAMATH, UNIGRANRIO, IBRAFISIO, Presidente da Câmara de Qualidade de Vida e Saúde do Idoso (CREF-RJ). Coordenador de Musculação e Estágio da Academia Aquacenter. Diretor da Empresa LV360° Consultoria – Assessoria em Fisioterapia e Atividade Física.

Medidas e avaliação Com a professora Ana Beatriz

Graduação em Educação Física (UFRJ). Pós Graduação em Personal Training Musculação e Avaliação Funcional (UCB). Mestrado em Ciência da Motricidade Humana (UCB). Professora das disciplinas Medidas e Avaliação em Educação Física e Avaliação Morfofuncional da Universidade Estácio de Sá – Campus Taquara/R9.

Os cursos serão realizados sempre no horário das 9h às 13h com vagas limitadas. Inscrições pelo e-mail cref1@cref1.org.br. O profissional interessado pode se inscrever em todos os assuntos.

CREF RJ Denúncia

Ligue para o Disque-Denúncia RJ (21) 2567-0789 ou ES (27) 3227-1622 ou registre pelo site, e contribua com a sua profissão.

CREF RJ Curso de Primeiros Socorros

O CREF1 promoveu duas capacitações, os treinamentos foram oferecidos gratuitamente para Profs. de Educação Física registrados no Conselho.

O primeiro foi um workshop de salvamento e prevenção no mar, que abordou a preparação física para o mar e os primeiros socorros no afogado. A segunda foi o curso de Atendimento de Emergência e Suporte Básico de Vida (AESBV), na Academia Fórmula Rio Shopping, em Jacarepaguá.

Horário de Funcionamento CREF RJ

Segunda a Sexta das 9h às 17h / Sábados das 9h às 13h

Onde Fica, Endereço e Telefone CREF RJ

Rua Adolfo Mota, 104 – Tijuca – Rio de Janeiro – RJ

Telefone: (21) 2569-2398

Outras informações e site

Mais informações: www.cref1.org.br

Mapa de localização

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Lordose

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A estrutura da coluna possui curvaturas específicas em cada um de seus segmentos. As curvaturas são adquiridas ao longo do processo de desenvolvimento, desde a fase de crescimento intrauterino, se estendendo até a fase adulta. A coluna lombar e cervical apresenta curvatura com convexidade ventral, caracterizando assim a curvatura da lordose. As curvaturas dos segmentos da coluna possuem algumas particularidades, uma vez que elas dependem dos movimentos corporais durante as fases de desenvolvimento motor para serem definidas até o final do processo de crescimento. A lordose é comum tanto na estrutura lombar quanto cervical. Na região cervical podem variar de 20º a 40º graus, já na região lombar podem variar entre 40º e 60º graus, sendo esses valores considerados normais.

Lordose. Ilustração: Alila Medical Media / Shutterstock.com

Com o passar do tempo, as curvaturas podem sofrer alterações, sendo diagnosticadas como patologias ou adaptações posturais. Algumas patologias consideradas apenas como desvios posturais, podem ser vistas apenas em exames clínicos, testes de função muscular e avaliações posturais, mas também se torna de grande valia utilizar exames de imagem para entender cada caso, como o raio x panorâmico, ressonância magnética, tomografia computadorizada, exames de podoposturologia, dentre outras possibilidades de diagnóstico que se encontram em constante desenvolvimento.

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A partir das alterações que podem ser identificadas nos métodos de avaliação, devem ser levados em consideração alguns sinais que o paciente pode vir a apresentar, tais como: fatores genéticos, sedentarismo, sobrepeso, fraqueza muscular e maus hábitos posturais. A partir dos sinais apresentados, podem ser identificados sintomas importantes para o diagnóstico de determinadas patologias, como por exemplo: fraqueza muscular, formigamento na coluna ou no segmento inervado pela estrutura específica, dores fortes localizadas ou mesmo irradiadas, diminuição ou perda da sensibilidade local ou do segmento inervado, alterações vasculares, alterações de temperatura, ausência de reflexos ou resposta exagerada aos mesmos.

As alterações da lordose fisiológica ocorrem quando há alteração na curvatura da coluna, desenvolvendo assim o que se denomina como hiperlordose, que consiste na acentuação da convexidade ventral da lordose fisiológica, e a retificação, que consiste na perda de uma ou mais curvaturas fisiológicas, diminuindo os ângulos que são considerados anatomicamente normais para suportar as cargas exercidas pelo corpo. A retificação pode ser considerada um mecanismo compensatório, relacionado ao encurtamento e redução de força muscular, principalmente dos músculos rotadores do quadril.

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Quando se pensa em cuidados preventivos, pode-se decidir por realizar condutas específicos para que se consiga manter a curvatura da coluna íntegra. A partir de bons hábitos diários, prática de atividades físicas, bons hábitos posturais ao realizar as atividades de vida diária, cuidados ao realizar esforços físicos necessários para a funcionalidade, entre outros fatores que podem ser analisados, devem ser levados em consideração para que a saúde dos segmentos que possuem a particularidade da curvatura convexa ventral mantenha-se saudáveis.

Por diversas vezes a curvatura da lordose pode ser confundida com algum processo patológico. Porém, vale ressaltar a importância de esclarecer que, quando a curvatura da lordose se apresenta no segmento lombar ou cervical da coluna, trata-se de uma condição anatômica normal da estrutura. Quando a estrutura apresentar uma acentuação da curvatura anatômica, considerando-se no caso hiperlordose, considera-se uma condição patológica. Porém, sabe-se que para manter a curvatura da coluna íntegra, devemos manter as demais estruturas equilibradas. Para que esse equilíbrio funcione, é necessário manter a musculatura estabilizadora sempre fortalecida, através de atividades físicas que possam desenvolver força suficiente para manter a estrutura sem adaptações, realizar alongamentos específicos para cada estrutura, bem como se utilizar de recursos como a liberação miofascial, alongamentos neurais, mobilizações articulares, eletrotermofototerapia e outros recursos para que as forças vetoriais sejam direcionadas corretamente para que não haja necessidade da coluna se adaptar para que a manutenção postural possa acontecer para manter a funcionalidade do organismo de forma saudável.

Leia também:

Cifose

Escoliose

Referências:

NETTER, Frank H.. Atlas de Anatomia Humana. 2ed. Porto Alegre: Artmed, 2000.

TORTORA, Gerard J. Corpo Humano – Fundamentos de Anatomia e Fisiologia. Porto Alegre. 4ª ed. Artmed Editora. 2000.

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A biomecânica do Método Pilates O que você precisa saber

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