#loveyourselfchallenge

[sweetymadeline]

#365SelfLove

Hai semuanya!

Sebelumnya, aku ingin mengucapkan Selamat Tahun Baru ;) Semoga di tahun ini, apa yang kalian rencanakan, resolusi yang ingin dicapai, dapat kalian wujudkan.

Hari ini, aku kembali menulis di Tumblr, setelah sekian lama tak kembali karena sempat di blokir oleh Kominfo.

Hari ini adalah hari Kamis, 3 Januari 2019. Tiga hari setelah pergantian tahun. Tahun yang baru berarti kita membuka lembaran yang baru. Lalu, bagaimanakah dengan diri kita?

-----

Tahun ini, apakah kamu masih ingin mengeluhkan bentuk tubuhmu yang tidak seindah Kai EXO atau seideal Jennie Blackpink?

Apakah tahun ini, kamu masih ingin menunda-nunda waktumu karena merasa tidak mampu dan tidak ada gunanya?

Apakah kamu masih mengeluhkan kegiatanmu yang membosankan dan iri dengan teman-temanmu yang sering shopping?

-----

Apakah tahun ini, kamu tidak ingin sebuah perubahan?

#365SelfLove adalah sesuatu yang aku sebut sebagai 'gerakan mencintai dan menghargai diri sendiri'. Kita sering lupa dan luput bahwa diri kita patut dihargai. Kita seringkali merasa kurang, dan selalu merasa tidak mampu. Aku ingin kita mulai dengan gerakan kecil yang dapat membangun diri kita.

Akupun ingin perlahan mengubah sikap-sikap tidak bersyukurku ini menjadi sesuatu yang lebih baik.

Menghargai diriku sendiri, apa adanya.

Lalu, bagaimana caranya?

-----

a. Make a list

Buat list kegiatan kamu sehari-hari. Usahakan kegiatan yang mampu kamu selesaikan dalam satu hari tersebut. Buatlah kegiatan yang membangun diri kamu secara kreatif, seperti journaling dan mencoba memasak resep favoritmu. 

b. Make a move

Bergeraklah! Buatlah langkah-langkah kecil yang menuntun kamu untuk menyelesaikan daftar list-mu. Contohnya: ketika kamu ingin mulai memasak, maka kamu harus menyiapkan bahan dan alat yang diperlukan. Setelah itu, pikirkanlah, langkah kecil apa yang selanjutnya dilakukan. Lakukan secara konsisten, maka kamu akan mudah menyelesaikan list-mu.

c. Give urself reward

Setelah kamu merampungkan segala list yang kamu buat, saatnya memberi reward untukmu! Misalnya, setelah lima jam melakukan list dalam daftarmu, kamu dapat nonton drama korea selama sejam. Seimbangkan reward-mu dengan daftar list yang kamu kerjakan ya!

d. Evaluasi

Setelah kita melakukan ketiga hal diatas, maka saatnya kita mengevaluasi. Dengan mengevaluasi, maka kita akan tahu bagian mana yang harus kita perbaiki dalam list yang kita telah buat.

-----

Apa kamu siap untuk menantang dirimu secara konsisten selama tahun 2019? Yuk, ikuti gerakan ini bersama-sama! Kamu boleh share di media sosial kamu dengan hashtag #365SelfLove , atau cukup kamu keep sendiri dalam jurnal mu. Ingat, gerakan ini bukan semata-mata untuk pamer kalau diri kita lebih baik dari orang lain, namun adalah gerakan untuk sama-sama bersyukur dan menghargai diri kita.

So, are you ready to challenge yourself?

[arora-s]

Enjoy our Hips and Glutes Workout at home,7am in the morning https://www.facebook.com/ReshapeNation/ #selfcare #selfloveisthebestlovechallenge #loveyourbody #loveyourselfchallenge https://www.instagram.com/p/CZwgJfJvCT8/?utm_medium=tumblr

[zakiyaskyles]

Cues Kool and Gang's Celebrate! It's Day #4 of the #QueenlyandConfidentSelfLoveChallenge and today it's all about YOU! GIRL...you had some WINS this week ! Yes you did that! Now go on out and celebrate your accomplishments from this week. ✨ 😎 🙌🏾 Thank God for what He's allowed you to do and share that WIN. See sharing is inspiration for others. It allows others the opportunity to see the possibilities. You celebrating you is not selfish nor is it vane. It is a way we honor and ❤ ourselves! . . . . . . . #MidLife #LoveYourself #LoveConfidently #LiveConfidently #LoveYourselfFirst #LoveYourselfChallenge https://www.instagram.com/p/CZjmjwJjuzn/?utm_medium=tumblr

[lustfuljojo]

#10yearschallenge #recreation #bathroomphoto #loveyourselfchallenge #1day1step #livefortoday #attitudechallenge #mechallenge #January2022 Wishing I still looked that good. But then again someone does love me for who and how I am.. That someone IS ME!!! (at Hopewell, Pennsylvania) https://www.instagram.com/lustfuljojo/p/CYeyYHtJLRd/?utm_medium=tumblr

[saraftop80]

#loveyourselfchallenge https://www.instagram.com/p/CK1Ti8GjEMG/?igshid=nnyzdgy50946

[reflecting-serenity]

🙏🌱 Stay with yourself, even if it hurts! Become aware that the hurt is temporary when healing happens! 🌱😌 #loveyourselfchallenge⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/p/CH2_Y8zB8j-/?igshid=1jacnfbdlqv73

[carotranquilo]

TRANQUILO HEMP OIL The best quality at the best price. IT’S THAT SIMPLE ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ #14_13 #selfsteemboost #selfsteemquotes #selfsteemcoach #selfsteembooster #selfesteemissues #selfsteembuilding #lowselfsteem #esteem #highselfsteem #loveyourselfalways #loveyourselfquotes #loveyourselfie #loveyourselftoday #loveyourselfchallenge #dubuqueiowa #trustinyourself #self_esteem #loveyourbodyseries #loveyourbodychallenge #loveyourbodyteam #loveyourheart #walkawaycampaign #lexit #blexit (at Detroit, Michigan) https://www.instagram.com/p/CF9uS7uhkN7/?igshid=np9h2ra5mp4

[cgemini1982]

Man I love me some Christopher Westray, he's the bomb, often imitated but can never be duplicated, I just had to flood yall time line with him😍😍😍 I know yall love Chris too lol #loveyourselfchallenge (at Virginia Beach, Virginia) https://www.instagram.com/p/CFssEXknbkb/?igshid=zrx61jn9hrbj

[agusskho]

#loveyourselfchallenge ♥️ @karisnaing @febiguellenjoe @dmkiwd @theresia.khoo @_ms.lilie @misterphii @carolinekeyck @jessssslyn Rules: - Post a bunch of your natural selfie picture as one to support people that struggling with their self insecurity and self confidence. - Use hastag #loveyourselfchallenge - Tag your friend or family to do this (at Mumbul Bali) https://www.instagram.com/p/CAXtNBgnp9T/?igshid=locxik4npvn2

[haveuevr]

#loveyourself💜 #loveyourflaws #loveyourselftoday #loveyourself❤️ #loveyourselfalways #loveyourselftoday #loveyourselfspeakyourself #loveyourselffirst❤️ #loveyourselfenough #loveyourselfchallenge #loveyourselfjourney #loveyourself😍 #ifyoucantloveyourselfhowinthehellyougonnalovesomebodyelse #loveyourselffirst💋 #lovemyself😘 #lovemyselffirst #lovemyselfmore #loveeverybody #selflovetips #selfloveiskey #selflovechallenge #selfloveadvocate #selfloveproject #selfcarepost #selfcaretime #selfcareissacred #selfcareadvice #selfcarelover #haveyouever (at Vancouver, British Columbia) https://www.instagram.com/p/B_IVJ2FHOsX/?igshid=ncaaaec2jra8

[smellslikemiddleagedspiritpod]

#LoveYourselfChallenge https://smells-like-middle-aged-spirit.pinecast.co https://www.instagram.com/p/B9UXFd8AcEo/?igshid=16v794k1m4ppc

[arora-s]

Enjoy live workout at 7am on https://www.facebook.com/ReshapeNationHindi/ https://www.facebook.com/ReshapeNationKannada/ https://www.facebook.com/ReshapeNation/ #selflove #selfcare #liveworkout #loveyourselfchallenge https://www.instagram.com/p/CZhJVRQPKmf/?utm_medium=tumblr

[oneinanarmy]

With the help of weekly planners, we'll help each other achieve our goals!💪🏽

Make your own goals or follow the suggestions we'll be posting each day🥰

Look through #HealthyARMYHappyJK to find inspiration 📷

Or join @therealjenlewis on Twitter for the #LoveYourselfChallenge

[alwaysmyoriginalsin]

[saraftop80]

#loveyourselfchallenge https://www.instagram.com/p/CKSvHGTDJ8B/?igshid=lheup43xrtbc

[carotranquilo]

View this post on Instagram

A post shared by Carito TRANQUILO (@carito_tranquilo)

TRANQUILO HEMP OIL The best quality at the best price. IT’S THAT SIMPLE ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ #14_13 #selfsteemboost #selfsteemquotes #selfsteemcoach #selfsteembooster #selfesteemissues #selfsteembuilding #lowselfsteem #esteem #highselfsteem #loveyourselfalways #loveyourselfquotes #loveyourselfie #loveyourselftoday #loveyourselfchallenge #dubuqueiowa #trustinyourself #self_esteem #loveyourbodyseries #loveyourbodychallenge #loveyourbodyteam #loveyourheart #loveyourneighbor #lexit #blexit (at Nighthawk, Washington) https://www.instagram.com/p/CFNs9yIliE3/?igshid=16w8rn27nu483