#meydanokuma

[kirik-boynuzlu-unicorn-blog]

kendime meydan okuyorum ve içimi döküyorum

kilomdan memnun değilim,beğendiğim kıyafetler üstümde istediğim gibi durmuyor.bedenimle pek barışık olduğum söylenemez.artık durum beni son derece mutsuz etmeye başladığı için spor yapmaya karar verdim (her ne kadar hareket etmek beni pek mutlu etmese de fkdhsjlfşdsf) ip atlamayla başladım ve bugün 125 kez atladım.şu an pertim çıktı.millet 1000 ip atlama challange yapıyor youtubeda denesem mi diye düşündüm ama uzun zamandır spor yapmayan birisi için ağır geleceğini düşündüm.yorulunca üzülüyorum (?) e bir de çabuk sonuç almak isteyen sabırsız birisi olduğum için tartıdaki sayılar değişmeyince daha da mutsuz oluyorum.en iyisi kararında ve adım adım gitmek.her hafta kendime yeni bir challenge belirleyip üstüne koyarak ilerleyeceğim.mesela bu haftaki hedefim mümkünse her gün ip atlayabilmek ve abur cubur yememek. :) haydi bismillaaahhh gün bir tamam.

[xtremeservers]

Selam dostlar ben Ali. Yeni bir hallowee... https://www.xtremeservers.com/videos/ali-spy-oynayabilir-meydanokuma/?feed_id=4607&_unique_id=628c25f2d23bb

[sagliklihoca]

👉🏼 #FitBeyinChallenge hashtagi ile başlattığımız meydan okuma her geçen gün yayılmaya ve daha geniş kitleler tarafından uygulanmaya devam ediyor üstelik herkes evinde oturuyorken bu etkinliğe katılabiliyor. İşte karşınızda 5️⃣ numaralı egzersizimiz Sağlıklı Hoca olarak bu meydan okumayı Prof. Dr. Sinan Canan ve Açık Beyin ekibiyle birlikte başlattık çünkü evlerimizde kalmamız gereken bu önemli günlerde sizlere hem moral vermek hem de beyin gelişimine katkı sunacak bir deneyim yaşatmak istedik. Sizler de meydan okumamıza cevap verebilir ve sosyal medya paylaşımlarınızda bizi etiketleyebilirsiniz; #️⃣ Hashtag'ler #FitBeyinChallenge #AçıkBeyin #SinanCanan #SağlıklıHoca FitBeyin egzersizleri içerisinde karmaşık parmak egzersizleri, sağ ve sol beden kullanımına dayalı hareketler ve çoklu görevler yer almaktadır. Yeni egzersizlerimizi, meydan okumalarımızı belli aralıklarla sizlerle paylaşıyor olacağız. Amacımız kimseyle yarışmak yada kimseyi geçmek değil aksine sizlerle birlikte beyin ve beden bağlantımızı geliştirmek ve potansiyelimizi iyi seviyelere çıkarabilmek. Siz de bize katılmak ve beyninizi harekete geçirmek isterseniz, meydan okuma davetimizde sizlerle buluşmayı çok isteriz. Sende dene, hareketi yap ve meydan okumamıza cevap ver 💪🏼 @sinancanan @acikbeyinegitim @mugedogan @evcenf @gokay.bizkevelcioglu @acungil @seymaburcugul @aliakdal @yasemiinmert_ @matematikprofu @bernaruncerr @ebeveyn_ehliyeti @hakangunes.egitim @murtmercn @nurcancam773 @ozanozgul_ @beyzahakan07 @hay_kirasim_var @acungil @altayfiratozturan @azizesahin._ @drkaanyl @ecerdem93 @yesimkuzu @gokhanerabay @byertu @fitbeyin @yasininkaya @bakiroz Gönderi ve story olarak meydan okumamıza cevap verebilirsiniz 🙂💪🏼 Yeni egzersizler çok yakında 🤹 #challenge #acikbeyin #açıkbeyin #fitbeyin #beyinegzersizi #beyinegzersizleri #beyin #zeka #akıl #çocuklar #meydanokuma #zihin #beyinoyunları #zihinoyunları #bedenzekası #sinancanan #sağlıklıhoca #hareket #beyninihareketegecir #hareketet #evdekal #evdekalturkiyem #evödevi #meydanokuma https://www.instagram.com/p/B_aP8NhjBlf/?igshid=1cvo9lzjith6

[drserdarakgun]

Los Angeles Polis Müdürlüğü arşivlerini yayınlamış. 1952’de tutuklanan bir kadın. Neden tutuklandığını siz tahmin edin diye açıklamamışlar. Sabıka fotoğrafında kahramanımızın meydan okuyuşu ve isyanı kameraya böyle yansımış. Klişenin ötesinde. #lapd#polis#polisfotoprafları#launcut#mugshot#isyanınfotoprafı#isyan#meydanokuma#sabıkafıtoprafları#mugshot#poliskamerası#nyuncut#insidethebadge#geçmişinsiyahbeyazı#geçmiş#lapdmugshot#insidethelapd#losangelesuncut#nesenfarkınfasın#nedepolisfarkında#polisişleri#birtakımişler#issues#wypgs#feelattract#thinkbecome#imagine#create#youku#profilfoto#stüdyo#serdarakgün https://www.instagram.com/p/B0Cw0NnFbue/?igshid=14ubwz2ul4l1y

[sametdincoz]

🗺 Samet'le GeziYorum! 🧭 Türkiye şehirlerinden, dünya şehirlerine, antik şehirlerden tarihi mekanlara, aqua parklardan, lüks otellere, gezip gördüğüm, en güzel yerleri sizlerle paylaşıyorum veeee tabi ki en eğlenceli meydan okumalarla (challenge) eğlenceli videolara imza atıyoruz... ABONE OLMAK İÇİN LİNK PROFİLİMDE! #SametleGeziYorum #SametDincoz #Travel #travelling #gezi #yorum #challenge #meydanokuma #seyahat #turizm #oteller #tarih #tarihiyerler #antikşehirler #antiktarih #oteller #hotels #citys #şehirler #aquapark #tarihimekan #turkey #turist #evdekal #youtube #youtubetürkiye #youtuber #kanal #yasaklar (Bursa Province) https://www.instagram.com/p/CObIQtuHef2/?igshid=1c4lj2824irf7

[duruyasamyoga]

Denemeden bilemezsin 😉 #tbt . . . #duruyasamyoga #poledance #pole #justtry #positiveenergy #positivevibes #positivevibesonly #bestrong #denemedenbilemezsin #challengeaccepted #challengeyourself #kendinemeydanoku #meydanokuma #zor (Studio Pole House) https://www.instagram.com/p/CGFMoKXAboI/?igshid=1v9jai314g4ap

[ehakancom]

"Now and Then" (Şimdi ve Öncesi) popülaritesi artan bir hashtag son zamanlarda. 2020 - 2006 #nowandthen #2020 #2006 #şimdiveöncesi #challange #meydanokuma #zaman #zamanakarşı #timeline #zamantüneli #lfl #hkn #hakan #inan #eski #yeni #old #like #life #hayat #yaşam #jkomder #ehakancom #ah www.eHAKAN.com https://www.instagram.com/p/B---W5wBR6_/?igshid=ps497lnvmgb9

[cilginfizikcilervbi]

#MeydanOkuma #GözlüklüFizikçi

[vakvaktv]

Meydan Okuma! Çarkıfelek Slime Challenge - Mystery Wheel of Slime Challenge - Vak Vak TV Pervin, HoppiTV ve Fenomen TV' ye meydan okuyoruz :) Bakalım bu #çarkıfelek mobil oyunu ile kim daha şanslı ve kim daha güzel #slime yapacak göreceğiz. Bu #oyun da ben gerçekten çok şanslıydım. Çok güzel malzemeler geldi ve bingo çarkında da çok şanslıydım. Oylamaya katılarak kimin daha güzel slime yaptığını seçmeyi unutmayın arkadaşlar, iyi seyirler ve eğlenceler.

[zibarikbaykus]

#bazen #meydanokuma #tanrı #gününsözü #edebiyatheryerde #siir #siirsokakta #kitap #kitapsever #bookstagram

[theayi-blog]

Meydan Okuma! Sokak Hayvanlarına Yardım!

Meydan Okuma! Sokak Hayvanlarına Yardım! #TheAyı : Siyasetten Uzak #Pozitif İçerik

Dünya'nın en mutlu "Meydan Okumasına" hazır olun! Sokak Hayvanlarına Yardım!

Bizim elimizi ayağımızı dışarı çıkartmaya korktuğumuz bugünlerde, dışarıdaki soğukta yaşamak zorunda olan hayvanlar var. Bu hayvanlara  biz destek olmazsak ne yazık ki bir çoğu ölümle karşı karşıya gelmektedir. Bu konuda bir fikrimiz var bir veya ikimizi değil hepimizi kapsayan bir fikir. Elimizi ufak bir taşın altına koyarak dağları oluşturabileceğiz inanıyoruz! Challenge = Türkçe'si meydan okuma anlamına gelir. İnternette bir çok kez farkındalık yaratmak adına yapılmış "Meydan Okumalara" denk gelebilirsiniz. Biz bugün buradan bu Challenge'i başta Türkiye olmak üzere tüm Dünya'yı davet ediyoruz.  

Yapılması gereken çok basit.

- Sokak hayvanları yararına yapacağın bir yuva, yiyecek, içecek yardımı yapmak. (Fotoğraflamayı unutma! Elimizdeki büyük koz bu!) - Yaptığın yardımın fotoğrafını ilgili sosyal medya'da paylaş! ( Facebook, Twitter, Instagram, Youtube vb. ) - Paylaştığın fotoğrafın altına "Meydan Okuyacağın" arkadaşını etiketle ve Meydanı Oku! - Sen üzerine düşeni yaptın artık gerisi "Meydan Okuduğun" arkadaşına kaldı! (Meydan okumana yanıt gelmezse taciz etmeyi unutma sık sık hatırlat.) Artık lafı sözü biraz fiziksel eyleme dökme vakti geldi de geçiyor değil mi?

Dipnot:

- Bu konuyu farkındalık yaratmak adına ilgili arkadaşını etiketleyerek paylaş. - Meydan okumanı başlat! Eğer meydan okuman daha fazla kitlelere ulaşsın istiyorsan #destek #meydanokuma #supportchallenge etiketleri ile paylaşmayı unutma.  

Öneriler:

- Arabanızı çalıştırmadan önce tekerlek ya da motorunuzda bir kedi olup olmadığını mutlaka kontrol edin. - Yeriniz müsaitse içine girebilecekleri ve soğuktan onları koruyacak kartondan sığınaklar yapın. - Sokak hayvanları için dışarıya koyulan suların içine 1 damla zeytinyağı damlatmak soğuğa karşı dirençlendirir. - Mahallenizde öncü olun, herkesin evinde pişen yemeklerinden artıklarını toplayarak birkaç kaba ayırarak parklara, kuytu köşelere koyun veya en azından kendi evinizdeki artıkları sokak hayvanları için ayırın. - Yaralı ve hasta olduğunu düşündüğünüz bir hayvan görürseniz, en yakın belediyeye haber verin. - Sokak hayvanları için koyduğunuz su donduysa değiştirmelisiniz. Metal ya da çelik su kapları suyu çabuk dondurur, kış aylarında kullanmamaya dikkat etmek gerekir. - Kuşlar için camınızın önüne ekmek kırıntıları serpebilir ya da bahçenizdeki ağaçlara ekmekler asabilirsiniz. - Düşük bir ücret karşılığında kasabınızdan 3-4 kg sakatat alıp yardıma muhtaç hayvanlar için yol kenarlarına koyabilirsiniz. Bunları ücretsiz sağlayan kasaplar da var. - Apartmanınızın kazan dairesine, apartmanın sakinlerinin de onayını alarak soğuktan ve yağıştan ıslanmış kedi ve köpek alıp bakabilirsiniz. - Aşırı titreyen bir kedi ya da köpek görürseniz bu hipotermi belirtisi olabilir. Böyle bir durumda onu eve alarak yavaş bir şekilde ısıtmalısınız. - Belediyelerden destek için Alo 153 hattını kullanabilirsiniz.   Biz bu Meydan Okumayı tüm dünya'ya yapıyoruz! Haydi dostum sıcak montunu giy ve soğukta kalmış sokak hayvanlarına sen de yardım et! Vicdanımızı kaybetmeyelim. Paylaşalım, paylaştıralım ne kadar çok kitleye erişirsek o kadar başarılı oluruz! [caption id="attachment_5761" align="alignnone" width="736"] Sokak Hayvanlarına Yardım Kampanyası[/caption] Saygılarımızla, The Ayı Ekibi    ,,https://theayi.com/meydan-okuma-sokak-hayvanlarina-yardim theayicom

[gelisimgoster]

Katılıyorsan emoji bırak. 💯😊 - •Hayatın her alanında sizi motive ediyor ve başarıya ulaşmanıza yardımcı oluyoruz. Bir hayalin, bir hedefin varsa sen de aramıza katıl! 👇🏼 @gelisimgoster _ #motivasyon #gelişimgöster #meydanokuma #hazırmısın # #30gün (Motivasyon ve Başarı) https://www.instagram.com/p/Ce1TW6TN753/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[sagliklihoca]

👉🏼 #FitBeyinChallenge hashtagi ile başlattığımız meydan okuma her geçen gün yayılmaya ve daha geniş kitleler tarafından uygulanmaya devam ediyor üstelik herkes evinde oturuyorken bu etkinliğe katılabiliyor. İşte karşınızda 6️⃣ numaralı egzersizimiz Sağlıklı Hoca olarak bu meydan okumayı Prof. Dr. Sinan Canan ve Açık Beyin ekibiyle birlikte başlattık çünkü evlerimizde kalmamız gereken bu önemli günlerde sizlere hem moral vermek hem de beyin gelişimine katkı sunacak bir deneyim yaşatmak istedik. Sizler de meydan okumamıza cevap verebilir ve sosyal medya paylaşımlarınızda bizi etiketleyebilirsiniz; #️⃣ Hashtag'ler #FitBeyinChallenge #AçıkBeyin #SinanCanan #SağlıklıHoca FitBeyin egzersizleri içerisinde karmaşık parmak egzersizleri, sağ ve sol beden kullanımına dayalı hareketler ve çoklu görevler yer almaktadır. Yeni egzersizlerimizi, meydan okumalarımızı belli aralıklarla sizlerle paylaşıyor olacağız. Amacımız kimseyle yarışmak yada kimseyi geçmek değil aksine sizlerle birlikte beyin ve beden bağlantımızı geliştirmek ve potansiyelimizi iyi seviyelere çıkarabilmek. Siz de bize katılmak ve beyninizi harekete geçirmek isterseniz, meydan okuma davetimizde sizlerle buluşmayı çok isteriz. Sende dene, hareketi yap ve meydan okumamıza cevap ver 💪🏼 @sinancanan @acikbeyinegitim @mugedogan @talatbulutt @evcenf @gokay.bizkevelcioglu @acungil @seymaburcugul @aliakdal @yasemiinmert_ @matematikprofu @bernaruncerr @ebeveyn_ehliyeti @hakangunes.egitim @murtmercn @nurcancam773 @ozanozgul_ @beyzahakan07 @hay_kirasim_var @acungil @altayfiratozturan @azizesahin._ @drkaanyl @ecerdem93 @fitbeyin @bakiroz Gönderi ve story olarak meydan okumamıza cevap verebilirsiniz 🙂💪🏼 Yeni egzersizler çok yakında 🤹 #challenge #acikbeyin #açıkbeyin #fitbeyin #beyinegzersizi #beyinegzersizleri #beyin #zeka #akıl #çocuklar #meydanokuma #zihin #beyinoyunları #zihinoyunları #bedenzekası #sinancanan #sağlıklıhoca #hareket #beyninihareketegecir #hareketet #evdekal #evdekalturkiyem #evödevi #meydanokuma https://www.instagram.com/p/B_ryrOtjzSk/?igshid=y93ksadhxf4e

[liliminidreamfactory]

Tarihe not düşelim arkadaşlar :) #miniaturechallenge #challenge #meydanokuma #minyatür #minyatürsanatı #miniatureart #video

[gelisimgoster]

Kendine meydan okumaya hazırmısın? - •Hayatın her alanında sizi motive ediyor ve başarıya ulaşmanıza yardımcı oluyoruz. Bir hayalin, bir hedefin varsa sen de aramıza katıl! 👇🏼 @gelisimgoster _ #motivasyon #gelişimgöster #meydanokuma #hazırmısın # #30gün https://www.instagram.com/p/Cex6eCaNwF8/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[kursattd]

#als #meydanokuma (Adana Mithatpaşa Mah'da)