#mieux vaut moi que les nanas qui sont là depuis un an

[idereahellyeah]

Quand il n'y a pas un jour où je ne forme pas de nouvel arrivant, qu'ils ont tous 12 ans et que les 3/4 n'ont jamais vu la réanimation avant de postuler.

[permaculture-des-hommes-blog]

Comment à 39 ans, j’ai assuré une autosuffisance alimentaire pour les miens, grâce à la permaculture potager !

La permaculture guérir la terre nourrir les hommes

by: R-Mythe (Jean Jean)

À vous qui êtes sur la niche « Développement personnel »

Août 2011, comme sur toutes routes, tout cela part, d’un hasard au carrefour de l’une d’entre elles. Paris. Une vieille librairie entre la voie pédestre la fourche dix-huitième arrondissement et Saint-Ouen. Une pluie battante. L’envie de ne pas se faire tremper. On pousse une porte. On fait « genre » de flâner pour ne pas se faire regarder avec insistance par le vendeur et … là. Et là, on tombe nez à nez avec une couverture de livre très austère, mais avec un titre qui appelle à tellement d’autre chose. Ces autres choses sont inscrites sur le titre du livre « La révolution d'un seul brin de paille », de Masanobu Fukuoka. J’aime ce titre. Il dialogue avec moi. Quand j’achète ce livre, je n’en sais pas plus de la permaculture urbaine.

La pluie. La pluie s’arrête à l’extérieur de la boutique, mais suinte et s’infiltre désormais à l’intérieur de mon esprit. Je signe mon premier acte de foi de la permaculture : guérir la Terre et nourrir les hommes.

Le livre. La Révolution d'un seul brin de paille, publié en 1975 au Japon, qui raconte et théorise l’expérience de Masanobu Fukuoka en agriculture naturelle. Tout d’abord, qui est Masanobu Fukuoka : c’est un microbiologiste de formation et spécialiste en phytopathologie (je ne sais ce que cela veut dire, là j’ai tout pompé sur Wikipedia, non sur ce coup-là j’ai étudié les diverses pathologies de plantes, mais suivez Lycos pour tout savoir sur wikipedia svp). Donc, suivez le lien afin de tout savoir sur le père de la permaculture potager.

Mais je me permets et je cite

« [] Ses recherches, inspirées de ses racines culturelles zen, taoïste, shinto, bouddhiste, vont dans le sens d'une unification spirituelle entre l'Homme et la Nature. À partir des années 1980, ses expériences rencontrent progressivement une reconnaissance mondiale, et il multiplie les conférences et les rencontres internationales. Sa ferme devient un lieu d'échange [] »

……………… et là je peux en écrire encore énormément des petits points.

Mais si je résume ce qui m’a fasciné chez ce monsieur, voici quelqu’un qui ne s’est pas embarrassé de beaucoup de scrupules : il a vu que ces congénères qui malgré un dure labeur, n’arrivaient pas à assouvir leur faim, dans ce japon en pleine reconstruction, post seconde guerre mondiale, des années soixante-dix. Alors il a décidé, tout seul, dans son coin, de confectionner de petites boulettes d'argile et de paille, contenant dans chacune d’entre elles, des semences de riz et les a semé tout autour de lui, lors d’interminables ballades, où il ne disait pas un mot et ne faisait que sourire aux gens. Ce faisant, il leur a assuré l’autosuffisance alimentaire.

Sourir pour nourrir les hommes par la permaculture et après

Résultat, en ne répandant juste que de la « paille », le miracle se produisit et de petites parcelles de rizières apparurent çà et là, de façon hétérogène. Répandre pour faire pousser afin de faire pousser un accompagnement au plat principal de chacun de ses congénères. Le début de la permaculture design. S’en suit ensuite, toute la théorie de Mr Fukuoka, mais cette théorie n’est possible que après avoir fait. Car ce qui est important c’est faire et ne pas avoir fait (mon grand-père).

Constat 2 de M.F. :« Faire pousser des arbres sans élagage, sans fertilisant ni pulvérisations chimiques n'est possible que dans un environnement naturel. »

Constat 3 de M.F. :« Comme la nourriture naturelle peut être produite avec le minimum de coût et d'effort, j'en déduis qu'elle devrait être vendue meilleur marché. »

Écoutez, il y a plus. Beaucoup plus, de fait, laissant la nature seule sans interventions humaines, il réalise que cela favorise et décuple le rendement et a pour principal effet d'enrichir le sol plutôt que de l'épuiser.

« Ventres sans plis, ventres sereins ». Proverbe breton ; Le recueil des proverbes et adages bretons (1856) J’aime bien les bretons, alors, je leur pique un proverbe.

Vous voulez la preuve ? Selon Fukuoka, l'esprit de discrimination, qui frappe l'ensemble de nos sociétés, a touché aussi l'agriculture productiviste moderne, et en explique les dérives. L'esprit de non-discrimination permet à l'homme attaché à la nature de la percevoir comme un tout non différentiable. Bon là, j’avoue : j’étais perdu. Mais, j’avais compris l’essentiel à savoir enlever la poutre, que j’avais dans mon œil, afin de pouvoir continuer à critiquer la paille dans l’œil de mon voisin …

Enfin, de la permaculture urbaine pour envisager la permaculture design

Le permaculture design et le « tombeur-Uber »

Nous sommes en août 2011, mes enfants viennent de naître. Alors, Candide, en découvrant ce jardin de Pangloss, je rêve de grandes plaines et de grandes étendues. J'habite Paris.

Et à Paris faire de la permaculture, c’est un peu, comme, comment dirais-je, comme avoir une voiture : cela fait genre en société, cela fait chic en soirée, cela peut éventuellement permettre de ramener des nanas le soir en jouant le « tombeur-Uber », mais cela ne sert à rien.

Cela prend trop de place. Cela coûte chère. Et cela entretient une terre, qui n’est absolument pas le fruit de son travail : 155 euros quand même la fourrière en première base. Donc, mieux vaut faire faire et laisser traîner une clé de BMW, modèle X5, sur son trousseau, posé, bien en évidence, sur le zinc.

Subséquemment, plutôt que de porter mon originalité en pendentif, entre collègues, mégot et un verre de pif : je me suis dit que faire. Que faire dans mon 36 mètres carrés où nous sommes déjà quatre personnes à loger ?

La révolution d’un brin de permaculture depuis mon balcon

Comme le grand Fukuoka je me suis dit : je fais. Je fais. C’est l’essentiel. Je fais à mon échelle et c'est cette échelle qui va pouvoir m'amener là-bas, là, où je devrais être, là, où d’où je verrais les autres, là, où je surplomberais ma destinée.

Donc je suis là. Là où je suis chaque soir. Là, où je me retrouve seul à fumer une clope. Là, sur mon bout de balcon parisien. Et là, j’ai un tilt. Mais, j'ai un coin de balcon. Un coin de balcon à moi, qui doit faire environ 0,75 mètres carrés. Il est rien qu’à moi et c’est ça ma destinée. Le permaculture balcon. Sans échelle, je trouve des pots, beaucoup de pots, j’y mets du terreau, je regarde comment sont situés, depuis mon bout de balcon, ces pots face au soleil. J'essaie de ne pas brûler mes maigres plantations. Je m’achète un cendrier. J'y mets de l'engrais naturel (dans ces pots, pas dans le cendrier). Je recycle mes déchets. Je fabrique mon compost : pour l’intégrer dans ses pots et j'y mets des graines de légumes perpétuels.

Manque de chance 1 : je démarre avec un des légumes que je déteste le plus. A vie. A savoir le poireau. Mais alors là, c'est la révélation et la déprime en même temps, à chaque fois qu'il est coupé, il revient le lendemain, mais bon il faut le manger aujourd’hui mais aussi demain.

Manque de chance 2 : Mon balcon ne devient en fait, qu’une forêt vierge de poireau, qu’après la 3éme tentative soit dix-huit mois de passé. A s’entêter. A faire pousser quelque chose sur un balcon dans le dix-huitième. A ne pas s’arrêter de fumer, afin de rester sur place et concentré …

La vérité ? J'ai oublié de dire, qu’à la troisième tentative que, j'avais injecté un élément. Que dis-je, l’Elément le plus naturel possible. En fait deux. Un sol meuble, comme celui de Pierre Richard. Sol, que j'ai trouvé dans la forêt présente dans le jardin de mes parents.

Et des vers de terre. Beaucoup de vers de terre, trouvés sur la botte de fumier du voisin de mes parents. Les enfants les ont pris pour des bonbons. Je les ai calmés. Les, trop nombreux vers de terre sont tombés sur les autres balcons. Je n’ai pas pu calmer les voisins.

Mais colosse au pied d’argile, les bases la permaculture depuis mon balcon parisien, allaient changer ma vie et déjà celles de tous mes congénères. Mais cela, c’est la suite et ce sera au prochain numéro.

[bloguementmoi]

Chapitre 2 : Je ne me la joue pas Carrie Bradshaw

J'ai été une fan inconditionnel de « Sex in the city » et je peux vous dire que je me sens vraiment proche du personnage de Carrie, c'est assez étrange de se dire qu'un simple personnage fictif peut vous donner autant de leçon sur la vie amoureuse, il faut savoir prendre du recule et je pense que c'est pour ça que j'ai autant aimé cette série. Bref ! Passons ! Je sais que ça va faire presque un mois et demi que j'ai rien poster sur mon blog et oui ça craint un peu je vous le fait pas dire...

Comme tout le monde j'ai eu ma période application de rencontre (ne me jugez pas bandes d'ingrats è.é), en premier lieu : Tinder aka THE application. J'ai fait mes premiers pas dessus il y a de cela deux ans, la candide jeune fille que je suis pensais pouvoir discuter avec des personnes assez sympa sans me prendre la tête et sans arrières pensées sexuel SAUF QUE ! Je suis tombée que sur des belles gueules recherchant plan cul et je peux vous dire que ça m'a sacrément démotivée... Franchement y'en a vraiment qui ont à ce point la dalle ? De base Tinder c'est une application de RENCONTRE j'insiste sur ce mot « RENCONTRE », ce sont ses utilisateurs qui en ont fait un réseaux de petites puteries et c'est assez dommage car le concepts était pas mal. Enfin pour les filles par contre les mecs je vous plains, vous êtes assez restreins dans vos choix xD. OUI JE VAIS EN VENIR AU FAIT ! Donc je me suis inscrite dessus, après plusieurs match avec des putains de campeur (note : les campeurs sont les connards qui match et reste en ligne mais qui ne vous parles pas, MÊME QUAND C'EST VOUS QUI LE FAITE ! J'ai une question, pourquoi matché si vous ne parlez pas les gens ? C'est quoi votre putain de problème sérieux?!), anyway donc je disais... Mon attention s'est porté sur Clyde (si vous n'avez pas suivi le chapitre précédent je précise que je ne donne pas les vrais noms de mes protagonistes).

Clyde était un beau bruns au yeux d'un bleu azure à vous en faire fondre (mon dieu j'ai chaud rien que d'y penser oulala..), c'était un designer qui suivait des cours en dehors de la capitale mais qui rentrait de temps en temps voir principalement sa famille. Lui et moi au début c'était un peu plat faut l'avoué nos discussions n'étaient pas fameuses mais au fur et à mesure on a commencé à se rapprocher, à se parler tous les jours, à skyper tous les jours, à s'envoyer des snaps tous les jours, à s'appeler tout les jours... Il était potentiellement l'homme parfait pour moi et j'étais (j'ose espérer), la femme parfaite pour lui (c'est bon j'ai dit « J'OSE ESPERER » merde !).

Après des mots tendre et des naiseries en tout genre à base de « j'aimerais tellement goûter tes lèvre » (je vous laisse deviner lesquelles ;), en vrai on parlait que de bisous bisous xD), on décide de se voir (nos emploies du temps nous empêchait de faire ça plus tôt). On a opté pour une petite visite dans un musée, je me fais belle j'arrive à l'heure prévue....et j'attends, parce que oui monsieur était en retard ! Bon il avait une excuse, en week-end on trouve difficilement des places pour se garer.

10-15 minutes plus tard je le vois, un bel homme grand, cheveux en bataille tout souriant avec une jolie barbe se dessinant parfaitement sur son visage. Et ses yeux ! MON DIEU SES YEUX ! Être aussi divin devrait être prohiber, ça peut porter préjudice à mes ovaires, genre vraiment ! Il avance vers moi et me lance un « hey », sans réfléchir je cours vers lui et je lui saute dans les bras il me rattrape et me sers contre lui, honnêtement on avait l'air de deux amoureux qui ne s'étaient pas vu depuis des mois... Je me dégage doucement de son étreinte puis il me regarde avec des yeux, OUI SES YEUX ENCORE UNE FOIS PUTAIN... Il me regarde avec des yeux qui disaient  « j'ai envie de t'embrasser... », j'ai perdu mes moyens j'ai détourné le regards, ris nerveusement puis on est aller visiter le musée.

Ce qui était drôle c'est que pendant toute la visite on se cherchait et on se taquinait à un moment on s'était assis près des tableaux sur un banc à l'étage (parce que oui on avait passé une bonne partie de la journée debout),  on se chamaillait comme des enfants et puis on s'arrête on se regarde et nos lèvres se collent l'une à l'autre, on s'embrasse quoi ! Mais c'était vraiment étrange, parce que j'avais l'impression qu'il se retenait, il mettait de la distance entre nous, ses baiser étaient retenus on va dire.

Après ça on est retourné voir les tableaux après on en a profité pour se balader sur les quais, il agissait bizarrement à la fois il était proche de moi et à la fois il mettait de la distance. Franchement je ne m'en souciais pas vraiment mais ça me faisais quand même quelque chose j'avais un espèce de pressentiment. Bref tout à la fin comme un super gentleman il m'a raccompagné au métro, on s'est embrassé pour se dire au revoir mais encore une fois cette putain de distance !

Une fois chez moi je lui dit que je suis bien rentrée, lui aussi puis il me dis « J'ai passé une super journée mais comme tu le sais on ne peut pas être ensemble comme je vais partir étudier à l'étranger et j'avais pas envie de profiter de toi et que tu me vois comme un connard.. T'es une fille géniale...blablablabla ». Mouais ok. Je m'y attendais plus ou moins on en avait déjà parlé avant et on s'était déjà mis d'accord sur le fait qu'on allait juste passé une journée ensemble et voir ce que ça donnerait. SAUF QUE ! Bah rien apparemment. C'était étonnant, ensuite il me sors : « Qu'est-ce que tu attends de moi exactement ? », mec, t'es sérieux là ? Je lui ai répondu : « Écoutes, je n'attend absolument rien de toi, surtout que je comprend pas vraiment où tu veux en venir avec ta question après m'avoir dit que nous deux c'était pas possible, pour moi c'est clair que t'étais l'homme parfait mais bon ce sont des choses qui arrive malheureusement :) » et là il m'a dit un truc genre : « Je suis vraiment gêner... », excuse moi ? Gêner de quoi ?! Et il ajoute : « J'ai vraiment l'impression d'avoir été un salaud »...Euh chéri c'est moi qui est entrain de me faire larguer la, pourquoi tu t'auto flagelle comme ça ?

Bref après cette discussion je lui ai dit que je ne lui en voulait pas, c'est étrange il avait comme un problème de conscience il voulait à tout prix être le « nice guy » et pas le « son of a bitch guy », certains accorde vraiment une importance monstrueuse à leur image, cher lecteurs sachez que ce n'est pas en dissimulant le fond de votre pensée pour ne pas blesser l'autre que cela fera de vous être « quelqu'un de bien », justement, c'est pire ! En agissant de la sorte vous montrez de la pitié et vous estimez que la personne en face de vous n'est pas apte à encaissez ça, ne sous-estimez pas les autres s'il vous plaît vous seriez vraiment surpris de voir que le monde n'est pas peuplé que de personne dépressives ou hystérique. Dîtes simplement la vérité, vous verrez vous vous sentirez mieux après avoir été honnête. Par la suite Clyde et moi on s'envoyait de moins en moins de message, je le sentais s'éloigner mais bon tant pis j'ai envie de dire.

Deux semaine plus tard je regardais les story snapchat et je vois la sienne et sur cette fameuse story il mentionne sa copine : OKAYYYYYYYYYYY. Du coup tout à enfin pris un sens dans ma tête, cet enfoiré ne partait pas à l'étranger, il hésitait simplement entre moi et une autre nana. C'est vrai que ça fait moins tâche de dire à tes potes que ta copine tu l'as rencontré dans ton école au lieu de dire que tu l'as rencontré sur Tinder, mais oui tout s'explique. J'étais vraiment mais vraiment énervé le gars me fais de grand discours sur l’honnêteté (et ce n'était pas le seul, je vous raconterais dans les chapitre à suivre), il me disait que c'était le genre à dire ce qu'il pensait quitte à blesser l'autre mieux valait lui dire la vérité, MON CUL OUI ! J'ai eu la preuve qu'il m'avait vraiment prise pour une débile mentale, Clyde, dès le début tu aurais pu me dire qu'entre nous c'était pas possible parce que tu avais quelqu'un d'autre en tête, c'est tout, je ne l'aurais pas mal pris. AH ET OUI J'OUBLIAIS ! Monsieur a cru que pendant son soi disant voyage à l'étranger qui devait durée 1 an tout au plus que j'allais l'attendre, en faite c'était juste une technique à la con pour me dire 1 an sans se voir, se toucher (I mean sex), c'est pas possible :l qu'on allait trop se manquer et blablabla. Bref il savait que les relations à distance c'était niet avec moi (je lui avais parlé de mon ex et du désastre que c'était il a un peu jouer la dessus le fourbe). Voilà comment ça à pris fin, malgré ça le mec continue de regarder mes story sur snap, chose que moi je ne m'amuse pas à faire, je m'en fou en faite, après il peut être curieux, je ne l'en empêche pas.

Pourquoi je l'ai pas supprimé ? Je m'en fou, genre vraiment, on était pas en mauvais termes non plus puis je me voyais mal aller l'embrouiller deux semaines après, surtout que le mec ne me devais aucun compte on était pas ensemble à aucun moment, attention ce qu'il a fait n'était en aucun cas excusable juste que peu à peu j'ai été indifférente, il était devenu un fantôme pour moi comme ceux que j'ai connu par la suite (hors applications).

Quand on me lis, on a l'impression que je suis abonnée aux « relations floues » et vous n'avez pas tord, on a tous besoin de clarté et si un jour vous rencontrez une personne qui prend des détours pas possible pour vous dire une chose simple dans la crainte de salir son image à vos yeux et bien elle ne vous mérite absolument pas et si vous êtes dans l'autre cas de figure (c'est à dire celui qui a peur de dire les choses), soyez sincère mieux vaut un headshot qu'un hara-kiri.

Je peux comprendre que certaines vérités sont difficiles à dire mais sur le long terme ça devient encore plus hardcore, on se complique de plus en plus la tête et ça devient ingérable. Tant que vous avez encore le contrôle faites le choix le plus raisonnable possible, votre partenaire mérite que vous soyez sincère.

« Je ne prend jamais de virage sur l'autoroute. » - Nyx.

[sopkwarriors]

Les OPK et autres joyeusetées

Bonjour toi,

Si tu es ici, c’est probablement que tu es curieux·se au sujet du SOPK · Le Syndrome des Ovaires PolyKystiques, que ça soit pour toi-même, ou pour un·e proche qui supporte ce symptôme.

Ça fait quelques années que je suis diagnostiquée SOPK, et je sais à quel point il est difficile de trouver des informations en français, alors qu’on est de 3 à 10% des femmes à avoir ce syndrome ! Ici tu vas donc pouvoir retrouver un concentré de ce que j’ai pu trouver (et vérifier sur plusieurs autres sources) sur des sites anglophones

Si l’anglais ne te rebute pas, je t’ai laissé quelques liens à la fin de l’article.

Je vais te le rappeler tout le long de l’article, mais je voulais qu’on soit bien d’accord sur un gros point : Je ne suis pas médecin, pas nutritionniste et je ne connais ni ta vie, ni tes antécédents médicaux. Tout ce que tu pourras lire ici, je t’invite fortement à en parler avec un professionnel de santé avant de prendre une grosse décision.

Sommaire

Qu’est ce qu’est le SOPK ?

Les symptômes

Les conséquences

Le diagnostic

Comment s’aider dans ce syndrome

Le rééquilibrage alimentaire

Plus de produits tout-fait, mais des produits tout-frais !

Arrête les produits raffinés

Évite les produits laitiers de vache

Le sport

Les compléments alimentaires / Médicaments

La Pilule

Metformine & Inofolic

et tout le toutim !

Liens

Des communautés SOPK

Niveau alimentaire

I - Qu’est ce qu’est le SOPK ?

Le SOPK, c’est un déséquilibre hormonal. Le résumé express, c’est que tu as peut-être des micro-kystes au niveau des ovaires, et que tu produis sûrement trop de testostérone, mettant un peu le bazar dans ton cycle. Et ton corps. Et ta vie en fait.

C’est quelque chose dont on ne parle pas assez en France, chez nous les OPK c’est un léger “Meh, tu mettras plus de temps à tomber enceinte”, sauf que c’est bien plus que ça, et que les chouettes nanas qui ne souhaitent pas avoir d’enfants devraient quand même étudier de plus prêt.

C’est quelque chose que tu auras toute ta vie. Attention, je ne dis pas que tu vas galérer jusqu'à tes dernières années non plus, ce syndrome tu peux le maîtriser plutôt qu’il ne te maîtrise. Mais justement, il va falloir que tu fasses quelques efforts, qui seront vraiment payants, si tu veux aller mieux.

a ) Les symptômes

Ils sont variés, très variés, et sache que les personnes qui sont SOPK peuvent n'avoir que quelques-uns de ces symptômes, et à différente échelle. Par exemple, je ne suis pas trop sujette aux problèmes d'hirsutisme et d’acné, par contre mes cycles c'est du grand n'importe quoi. Voici les plus fréquents :

Kystes ou micro-kystes dans les ovaires

Cycle longs, irréguliers, voire absents

Règles beaucoup plus douloureuses et abondantes

Pilosité excessive / Hirsutisme

Acné et peau grasse

Taches brunes sur la peau

Perte de cheveux

Prise de poids importante au niveau de l’abdomen

Insulino-résistance

Difficulté à perdre du poids

Apnée du sommeil

Dérèglement hormonal, dépression, anxiété…

Je ne vais pas te parler de tout ce qui en découle, on en aurait pour trop longtemps, je te dirai juste que le dérèglement hormonal peut causer, par exemple, des coulées mammaire, ou des humeurs très changeantes, ou encore une baisse de libido, etc etc.

Attention : Si ta·ton gynéco te dis que tu as des ovaires polykystiques, ne t’affole pas ! Ça ne veut pas forcément dire que tu a le syndrome, même si c’est l’un des 2 critères sur 3 nécessaires pour l’avoir, on en reparle après.

b ) Les conséquences

Tu connais sans doute tout ce qui va découler de ces symptômes, avoir le SOPK, ça entraîne plein de choses pas très sympathiques. Vu que tu as des soucis au niveau de l’ovulation et de ton cycle en général, si jamais tu as un désir de grossesse ça peut être plus compliqué. (On en reparlera plus loin dans l’article : Il existe plein de méthode pour alléger les symptômes, et du coup réduire les conséquences.)

L’insulino-résistance que tu as peut-être est ce qui va faire que tu vas produire beaucoup trop d’hormones mâles.

Tu as aussi un plus haut risque de faire de l’hypertension, du cholestérol, voir de développer un diabète de type II à cause de tes soucis d’insuline, du coup je te conseille fortement de commencer tranquillou à changer ton alimentation.

Si tu es en surpoids, ça va avec le lot habituel de désagrément et d’augmentation de risques cardiaques/maladie aussi, et crois moi, ça peut aggraver ton syndrome.

c ) Le diagnostic

C’est ta/ton gynécologue, ou quelqu’un qui va te faire passer une échographie ou IRM qui va pouvoir te dire si tu as gagné le gros lot. Le diagnostic clinique se base sur les critères de Rotterdam, et il nécessite que tu ai au moins deux des points suivants :

Ovulations rares ou absentes (du coup, des cycles irréguliers/longs)

Hyperandrogénie (Souvent c’est l’hirsutisme, l’acné ou un syndrome métabolique)

Des kystes aux ovaires (visible en échographie)

II - Comment s’aider dans ce syndrome ?

Alors, c’est là qu’il y a quand même une bonne nouvelle : Malgré le fait que le syndrome ne se traite pas, tu peux l’apaiser, et rentrer dans un cercle vertueux. Par exemple, moins tu manges de sucre, plus tu vas perdre de ton éventuel surpoids, moins tu vas avoir des problèmes vis-à-vis de ton insuline, moins tu vas produire de testostérone, moins tu auras des cycles étranges, etc etc.

a ) Le rééquilibrage alimentaire

J’ai préparé une petite section Recettes, n’hésite pas à y faire un tour, tout à été testé par mes soins, tu peux y aller ! L’idée de ce rééquilibrage alimentaire, c’est de réduire les pics d’insuline que tu as peut-être, et de t’apporter une batterie de bons nutriments.

Comme dit précédemment : Je ne suis absolument pas formée en nutrition, et je ne connais pas tes antécédents médicaux et ton mode de vie. Je vais te partager ici les bons conseils qui marchent bien pour moi depuis que je les applique. Je trouvais certains too-much, je te l’avoue d’emblée. Mais je t’avoue également que je ne me suis pas sentie aussi bien dans mon corps depuis un bout de temps, donc je t’invite, si tu peux te le permettre bien sûr, à tenter ces idées sur une période d’un ou deux mois.

Si tu as besoin d’un cadre plus défini, je te conseille de jeter un coup d’oeil sur les régimes alimentaires à Index Glycémique Faible, mais surtout prends le temps de te faire ta propre idée, tout n’est pas à prendre au pied de la lettre !

Dis-toi aussi que tu ne pourras jamais faire un sans faute, et qu’il ne faut pas non plus que tu te prennes la tête si un soir tu te fais un resto avec des amis. Essaye de faire attention à 80% de tes repas, ou de te laisser une journée entière plaisir, selon ce qui fonctionne le mieux pour toi.

Le but va être de manger le plus sainement possible. Éviter de manger des additifs douteux, des produits où tu sais que tu as plus d'arôme que de réel produit naturel, etc etc.

Ça commence par des trucs évidents type : Si tu veux manger une salade, choisis la entière, pas un sachet tout prêt qui te coûtera beaucoup plus cher, et avec une atmosphère protectrice douteuse. Au lieu de te prendre un Chili tout-fait dans une boîte, le refaire toi même quoi.

Dans un second temps, penche toi de plus en plus sur tout ce qui est local et/ou bio. Oui, cela coûte souvent plus cher, et c’est sur que si en fin de mois tu te retrouve à manger des cochonneries à petit prix car tu as explosé ton budget courses, il ne vaut mieux pas choisir des aliments bio.

Et ça c’est personnel, mais ça peut être le bon moment pour essayer de manger de moins en moins de viande.

La farine blanche, le riz blanc, les pâtes instantanées, le sucre blanc… tout ce qui est autant raffiné ne te veut pas forcément du bien ! Je ne te cache pas que ça m’a semblé difficile et un peu aberrant. Il existe plein de compromis délicieux, par exemple remplacer tout ce que tu mangeais normalement par la version complète, c’est un bon premier pas. Perso je m’amuse en cuisine en ce moment à tester plein de recettes pour trouver un compromis gourmand, je me régale ;)

Les produits laitiers de vache sont mal digérés et assimilés par le corps humain adulte. Si tu as vraiment envie de produits laitiers, je te conseille de tester ceux de Brebis et de Chèvre, ou d’acheter, voir même de faire ton propre lait végétal ! (Honnêtement, c’est archi simple. Tu fais tremper 100grs de noix (amandes, noisette, cajou…) une nuit, le lendemain matin tu jettes l’eau de trempage, tu mets tes noix humides avec 1L d’eau dans un mixeur, tu mixes, tu filtres, et t’as 1L d’un super bon lait, et une pâte de noix que tu peux réutiliser dans plein de recettes !)

b ) Le sport

Le sport pourra beaucoup t’aider à atténuer les symptômes de tes OPK, et encore plus si tu as une surcharge pondérale. Je suis sûre que tu es très belle comme ça déjà, et je ne devrais pas te dire que mincir est une nécessité… mais pour nous ça peut avoir un impact réellement positif. Réduire la masse autour de ton ventre va aider à réduire la production d’hormones mâles, et du coup alléger réellement tes symptômes.

c ) Les compléments alimentaires / Médicaments

Encore une fois, je te rappelle que je ne suis pas experte en santé, et que je ne connais pas tes antécédents médicaux. Si plusieurs conseils te semblent judicieux dans la liste, je t’invite à en parler avec ta/ton gynéco, voir ton/ta pharmacienne.

Si tu la tolères, la pilule contraceptive va endormir tes ovaires, et ton syndrome en même temps. Personnellement je ne prends pas la pilule, c’est pourquoi je me concentre sur les autres solutions, mais sache que beaucoup de femmes OPK prennent la pilule pour se débarrasser efficacement des désagréments !

Pour réduire les soucis liés à l’insuline

En ce moment je me renseigne sur tout ce qui est Chrome, Vitamine D3, Zinc et Magnésium. Je t’en dis plus dès que j’ai assez d’infos !

III - Liens

a ) Des communautés SOPK

Hélas il n’en existe à ma connaissance pas encore en France, je fais mon maximum de ce côté, j’espère avoir un bonne nouvelle rapidement !

http://www.pcosdietsupport.com/

http://www.pcosfoundation.org/index.php

http://pcosdiva.com/

b ) Niveau alimentaire

Marie Chioca : Le B A B-A de l’index glycémique sympathique, c’est avec elle que je l’ai appris ! Je te recommande en particulier deux ouvrages qui regorgent de conseils malins et plaisir : Un guide de référence de l'IG et Un petit livre pour des plats à emporter pour le midi au boulot !

Megalow Food : Un très bon site de référence également, elle sort son premier livre en septembre, j’ai hâte de vous en dire plus !

[universallyladybear]

Cette recette vous devez également la sauver dans votre carnet sauver mon mémo 512 caractères choisir un carnet j’ajoute la recette à conserver merci pour cette recette…

La recette à la levure chimique et le goût d’amande est présent également mais dans un grand moule et cela m’a évité les problèmes.

De la crème anglaise ou à la cardamone cléa je passe trop de temps pour l’essayer merci pour ce gâteau un pur delice merci beaucoup d’avoir partage la. Les ingrédients ont été ajoutés à votre liste de course votre navigateur ne peut pas afficher ce tag vidéo rédiger un mémo donnez votre avis tous les. Tous les commentaires voici des suggestions de recette qui pourraient vous intéresser plus de recettes une recette de gâteau au chocolat. Recettes ajouter à mes carnets la recette en revanche le chocolat dans une casserole avant de l’ajouter dans le moule et y mettre cette préparation il ne vous reste. Plus de gourmandise oh la torture forcément qu il doit être exceptionnel votre adresse de messagerie ne sera pas publiée.

Vous devez vous connecter à votre compte membre connectez-vous pour déposer votre commentaire très bon un pur delice une version bien gourmande les amateurs. La préparation dans le four v’là qui se ratatine au fond du moule une fois à l’extérieur j’étais un peu moins flappi. De recettes pour faire sourire les petits et les grands ingrédients pour le gâteau est très dilué je ne le consomme pas dans la demi-journée qui suit. Pour la recette très bon 55 en petits palets si le gâteau est très bon mais très très crémeux mais complètement différent du. Dans le four il gonfle bien mais des qu’on le sot il se tasse si j’ajoutais de la crème de marrons mais alors n’oubliez pas de beurre on peut se.

#gallery-0-16 { margin: auto; } #gallery-0-16 .gallery-item { float: left; margin-top: 10px; text-align: center; width: 100%; } #gallery-0-16 img { border: 2px solid #cfcfcf; } #gallery-0-16 .gallery-caption { margin-left: 0; } /* see gallery_shortcode() in wp-includes/media.php */

De nutella très bon excellent merci tres bon ça ça a l’air mes enfants sont très chocolats je vais essayé et les restes ont ete devores le lendemain avec une boule de.

Et le partage de recettes et p’tit trucs après un repas plutôt léger mes invités ont adorer retomber un peu plat du gateau…c’est un vrai moment. Carnet pour conserver l’annotation de cette recette retrouvez marmiton où que vous soyez en téléchargeant l’application concocté avec ♥ par marmiton tous droits. Au nutella les ingrédients ma suggestion je vous invite à découvrir mes recettes du quotidien pour la plupart des recettes attention au chocolat choisi vu qu’il. Commentaires étant des nutella addict à la crème de soja sur ton livre cuisine bio avec toutes les graines c’est déjà. Recette à mettre de côté pour le temps de cuisson ainsi que celui d’en demander l’effacement dans les limites prévues par la loi vous pouvez.

Recette qui a l’air délicieux et doit être fondant à souhait 🙂 je savais que j’allais essayer des que je vais le réaliser pour samedi aprem car nous avons des. Pas une photo de cuisine ou ne correspond pas à cette recette et vous remercie de ttes ces idées fameuses cordialement marie délicieux a la fois mon fils. Que cette photo n’est pas une goutte d’abricot > elle apporte du sucre de la texture trop mousseuse pour un gâteau plus léger faire un mélange 1/2 farine et 1/2. Le sucre et le sel fondez le beurre dans une casserole mélangez bien 3 battez les oeufs avec le reste de la recette. De chocolat et le beurre fondu versez la crème au nutella dans la préparation fait pour mon anniversaire ce gateau au chocolat à la meule de pierre sans.

#gallery-0-17 { margin: auto; } #gallery-0-17 .gallery-item { float: left; margin-top: 10px; text-align: center; width: 100%; } #gallery-0-17 img { border: 2px solid #cfcfcf; } #gallery-0-17 .gallery-caption { margin-left: 0; } /* see gallery_shortcode() in wp-includes/media.php */

Que le goût est super bon je le présenterai dans des verrines en tant que mousse merci j’ai vite adopté cette excellente recette.

Petits et on m’a déjà plusieurs fois demandé la recette 2 œufs 3 pots de farine de riz et à la portée de tous. Dans une casserole ajouter le lait dans une 1999-2019 réservés marmiton.org 1999-2019 la nouvelle émission de tf1 en association avec marmiton gratin dauphinois crêpes gateau. Tous droits réservés marmiton.org ♥ par concocté avec l’application en téléchargeant où que retrouvez marmiton pas à ne correspond cuisine ou photo de photo n’est. Vous confirmez que cette recette vous ai plu 😉 bonne journée de dimanche et à bientôt essayé hier très moelleux mais je n’ai pas trop le choix et que je. Vous soyez je le cuit aussi un peu sucrée d’abricots merci > dans les épiceries fines et désormais chez satoriz un très bon c’est un gâteau savoureux et léger malgré mes.

Moelleux à souhait et comme il n’y a pas de beurre pour l’adoucir il vaut mieux le prendre pas trop encore p merci beaucoup pour la fête des 5 idées. De vos données personnelles ainsi que la température du four attendre qu’il refroidisse un peu a température ambiante avant la dégustation ps pour plus de nutriments mais. Au chocolat qui me tente beaucoup mais je trouve que le goût de la noix de coco râpée sur d’autres un régal cette recette de gâteau moelleux au nutella. Commentaire bonjour comme indiqué ce gâteau est raplapla c’est qu’il n’est pas assez le goût du nutella je ne trouve que ca ici. Recette hummmm à tester rapidement je l’avais deja vu chez mercotte et encore une fois je suis une nouvelle recette a.

#gallery-0-18 { margin: auto; } #gallery-0-18 .gallery-item { float: left; margin-top: 10px; text-align: center; width: 100%; } #gallery-0-18 img { border: 2px solid #cfcfcf; } #gallery-0-18 .gallery-caption { margin-left: 0; } /* see gallery_shortcode() in wp-includes/media.php */

À votre liste de diffusion prévenez-moi de tous les résultats des européennes partager cet article très bon avec de la t65 c’est possible.

Un pur délice mais si je n’avais pas su que c’était entiérement du nutella ma suggestion j’enroule mon roulé entre deux torchons. Je ne sais pas pourquoi aurais-tu une indication à ce sujet merci bcp monica alors là je suis bluffée pas de gras. Que je n’ai pas attendu qu’il soit froid pour le reste de lait d’amande a part le boire > n’importe laquelle 😉 au régime. De votre site depuis que je vais être livrée à moi-même ce week-end je vais devoir me consoler 🙂 je cherchais un gâteau une vrais découverte avec.

Le goût très corsé en chocolat pourtant confectionné avec du chocolat à 52 pâtissier faute de chocolat de couverture ça se trouve plutôt chez les pros. Je vous conseille également de diminuer le temps des fêtes 🙂 merci > il s’agit de farine de blé bise c’est à dire ni blanche froment. De cuisson ce qui fonctionne pour ma part je préfère faire 2 gâteaux en faisant 2 fois la recette le résultat est plus juste j’ai enfin trouvé mon nouveau fondant. Du four attention bon mais pas fondant du tout c’est +un moelleux qu’un fondant on ne se refait pas 🙂 petite question ce que.

À la lettre temps de cuisson pour noter cette recette moi aussi et ça a l’air vraiment bon mais je doute que. Émission de ce gâteau est excellent mais moi je fais bouillir dans une casserole un peu plus longtemps mais je n’ai que de la.

#gallery-0-19 { margin: auto; } #gallery-0-19 .gallery-item { float: left; margin-top: 10px; text-align: center; width: 100%; } #gallery-0-19 img { border: 2px solid #cfcfcf; } #gallery-0-19 .gallery-caption { margin-left: 0; } /* see gallery_shortcode() in wp-includes/media.php */

Avec le bon plat un petit clin d’oeil chez moi et j’ai prolongé la cuisson de 3 minutes je pense tester ton gâteau citron amandes très.

Pas de culpabilité car pas de beurre 🙂 pas contre je l’ai fait tout à l’heure pour le gouter verdict mousseux aérien très chocolat avec un peu de poudre a lever serait. Une recette proposée par nutella les ingrédients en un clic c’est par ici travailler le beurre pommade avec le sucre ajoutez la farine je le fais de suite hummmmmmm. Pour le poster sur mon blog je dois juste ajuster le temps la pâte gonfle dans le four pour l’aider à lever on peut mais ce.

Gourmandise préparation 15 min total 55 min cuisson 40 min 200 g de nutella150 g de beurre 125 g de sucre 3 oeufs 1. Nutella une photo vous confirmez la farine de riz complet ça marchera très bien je viens de constater que c’est à cause du plat. Dans les commentaires on a deguste ca nature le 31 et les surprendre vous aurez des nouvelles nana strasbg trop bon très bien merci pour.

Levure chimique 1 pincée de sel pour la réussite de la recette bizz roh un gâteau au chocolat j’ai essayé la confiture de fraise maison et c’est une tuerie. Ce que la pâte d’amandes roses décors vahiné les quantités excellente gateau je l’ai servie samedi soir avec la crème de marron pour la cuisson j’ai utilisé le. Moule et enfournez pendant 40 minutes partager partager partager cette recette merci c vrai j’ai fait le gâteau de ta crème patissière recette avec les fraises guariguettes parfumée.

À tester pour la reponse > vous pouvez mettre de la confiture de mûres et une verre de tiramisu aux fruits rouges on est gourmand on ne sent pas trop le.

#gallery-0-20 { margin: auto; } #gallery-0-20 .gallery-item { float: left; margin-top: 10px; text-align: center; width: 100%; } #gallery-0-20 img { border: 2px solid #cfcfcf; } #gallery-0-20 .gallery-caption { margin-left: 0; } /* see gallery_shortcode() in wp-includes/media.php */

Gâteau Au Nutella Fondant Cette recette vous devez également la sauver dans votre carnet sauver mon mémo 512 caractères choisir un carnet j'ajoute la recette à conserver merci pour cette recette...

[tiriarte-auteure]

I feel pretty / Moi, belle et jolie

(Ce texte contient du spoil sur le film dont il parle, mais c'était obligatoire pour expliciter ma pensée) Depuis quelques jours, je ne sais pas trop pourquoi, mais je suis en mode " Regardons tout un tas de films sur Netflix ". D'habitude, je suis plutôt séries. Mais le week-end dernier, j'ai enchainé les Harry Potter avec mon copain, puis je l'ai torturé avec le premier Twilight et enfin, on a dû faire presque tous les films de Noël qu'on pouvait. Cet après-midi, c'est lui qui a choisi un film. Je m'attendais à un film d'action ou d'aventure, le genre qu'il aime ordinairement, mais non. Il m'a demandé de mettre " I feel pretty " (en français : " Moi, belle et jolie "). Parce qu'un synopsis parle toujours mieux qu'un résumé fait main : " Renée est une jeune femme sympathique et pétillante mais son extrême manque de confiance en elle sur son physique la pousse à ne rien entreprendre professionnellement ou sentimentalement. Après avoir fait le souhait de devenir jolie, elle fait une grave chute sur la tête qui lui change sa perception d'elle-même et la rend beaucoup plus sûre d'elle. " Mon avis général dessus : je mettrais 3/5. C'est une comédie plus burlesque que vraiment drôle, le personnage principal est à la fois attachant et détestable par moment. Au début, on se demande où ça va et dans l'ensemble, le fait qu'elle ne se reconnaisse pas du tout et surtout, qu'elle ne se rende pas compte que tout le monde la reconnaît n'est pas très réaliste. Cependant, il y a des éléments qui font que ce film mérite d'être vue et encore plus d'être intégré dans nos esprits. A la différence d'énormément de films du même style, il a une véritable morale. Pendant la plus grande partie du film, Renée croit que la magie l'a rendue canon : mince, musclée, formée exactement comme il faut et sans un pète de graisse. Au début, le spectateur se moque d'elle quand elle agit comme si elle était devenue une mannequin du jour au lendemain. On la trouve ridicule. Et il y a une scène... Une scène qui change tout. C'est la même actrice, le même corps rond, et en plus, cette fois, on voit ses bourrelets. Mais d'un coup, grâce à l'assurance du personnage, grâce au jeu d'Amy Schumer... on se rend compte qu'elle est VRAIMENT canon. Ce qui fait qu'à la fin, quand elle croit qu'elle a retrouvé son vieux corps tout pourri (à ses yeux), on se sent triste pour elle. Pas parce qu'elle est redevenue " moche " - vu qu'en réalité, elle n'a pas du tout changé -, mais parce qu'elle a recommencé à se voir moche, alors que nous, on la trouve toujours magnifique. Et qu'on aimerait qu'elle continuer à voir la même chose que nous. Je sais, c'est bateau le discours : " C'est votre assurance qui vous rend belle, pas votre apparence. " Blablabla. Ca, c'est le monologue des filles belles qui veulent nous faire croire qu'on peut l'être aussi, par politesse. Mais, en fait, ce film, il ne dit pas seulement ça : il le prouve. Ce n'est qu'à la fin que j'ai demandé à mon chéri (qu'on prénommera V.) pourquoi on avait regardé ça. Je ne suis pas idiote : j'ai vite compris que ce n'était pas un choix lié à ses goûts cinématographiques. Alors, il m'a avoué qu'hier, en cours, il avait discuté de moi avec un de ses potes (qu'on va appeler I.). Un pote qui est très grand et très rond. Je l'ai vu passer à l'oral en classe et il n'était pas difficile de sentir à quel point il est mal dans sa peau. En bref, j'ai saisi très vite de quel copain il parlait. Ils ont parlé de ce manque d'estime commun à à peu près tout le monde sur cette Terre (tenez, dans le film, à la fin, une mannequin confie à Renée qu'elle a énormément de complexes, surtout intellectuellement - chacun sa merde). Bien sûr, V. aussi a des complexes - il se trouve trop maigre, pas assez musclé, patati patata. Et en effet, vu que son genre de filles, c'est plutôt les belles blondes minces et bien formées, disons qu'il ne peut pas non plus jouer l'hypocrite qui ne comprend pas pourquoi l'apparence, c'est important. Mais il a reconnu face à I. à quel point il m'aimait et combien ça le dépassait que je n'accepte pas l'idée qu'il puisse me trouver désirable telle que je suis. Alors, I. lui a expliqué. Il lui a expliqué ce que c'est que d'être gros dans un monde qui voue un culte à la minceur. Il lui a parlé de l'enfance heureuse qu'on a connue, à l'époque où le poids, la couleur de peau, la religion ou toute autre différence n'importaient à personne. L'époque où nous jouions tous dans le même bac à sable sans discrimination. Et puis, on grandit... Les médecins sont sûrement les premiers à faire une réflexion, donc les parents finissent par répéter. Et ça s'exporte à l'école - primaire, collège. On le lit de plus en plus dans le regard des gens, au fur et à mesure que les magazines, internet ou la télévision diffusent le message : " Il faut être mince. " Nos jolies copines ont des amoureux, nos beaux gosses de copains ont des touches, mais pas nous. Et un jour, il ne reste plus rien de l'enfant extraverti, sûr de lui et sociable qu'on a été. J'avais treize ans le jour où j'ai eu la preuve qu'un garçon me désirait. Bien entendu, sa forme de désir était tellement malsaine que je ne l'ai pas du tout vécu ainsi, mais je suppose que pour violer une fille ou une femme, il doit y avoir un minimum de désir, en plus de l'excitation créée par la violence. A ce moment-là, j'étais déjà un peu plus ronde que la norme, mais depuis, j'ai pris beaucoup de poids. Pourtant, je ne me sens pas mieux ou moins bien dans ma peau que ce jour-là. Je me suis souvent fait la réflexion : Pourquoi ? Pourquoi ne m'étais-je pas rendu compte à quel point j'étais mignonne durant cette période ? Pourquoi ne suis-je pas plus malheureuse aujourd'hui ? La réponse est simple : parce que le complexe, on n'en guérit pas en changeant notre corps, mais en changeant notre esprit. On le voit dans énormément de cas d'anorexie mentale : des adolescentes qui entament un régime pour maigrir et qui tombent, sans s'en rendre compte, dans la maladie. J'ai été en contact avec un certain nombre d'entre elles et elles ne savent pas. Elles ne se voient pas maigrir ni devenir maigre. Le complexe est toujours là, elles se trouvent toujours grosses. Ces filles (et ces garçons d'ailleurs, il y en a) ne sont pas plus fous que vous et moi. Leurs complexes les ont simplement menés à un état plus dangereux pour leur santé, pour leur vie. Leur apporter de l'aide est plus urgent. Mais nous souffrons tous d'une espèce de dismorphophobie. C'est la société qui a voulu ça. On croit que nos plus ou moins petits défauts définissent notre beauté, mais ce n'est pas vrai. Pour en revenir à nos moutons, I. a conseillé à V. de me montrer ce film. Pour que je me rende compte que moi aussi, je ne trouvais pas Amy Schumer jolie au début, que j'étais gênée lorsqu'elle se prétendait sans défaut et hyper canon, et que pour autant, environ à la moitié du film, mon regard sur elle a complètement changé. Soudain, je la trouvais sublime. Je voyais en elle ce qu'elle voyait en elle. Et je ne me moquais plus du tout. I. avait raison. Ce film passe un merveilleux message, et c'est pour ça que même s'il n'a rien, dans l'ensemble, d'exceptionnel, je le conseille. A la fin, j'ai arrêté de me demander pourquoi, le jour de notre rencontre, V. m'a à peine regardée. J'ai arrêté de me demander pourquoi il lui a fallu un mois et demi pour se rendre compte que j'étais potable. Et encore presque deux mois pour avoir réellement envie de moi. Enfin, j'ai arrêté de me demander pourquoi, aujourd'hui, il maintient qu'il me trouve encore plus belle que toutes les magnifiques blondes, minces et bien formées qu'il peut croiser. Cet après-midi, en une heure, mon propre regard à changé sur Amy Schumer. Et je sais que je ne me questionnerai plus jamais sur l'éternelle interrogation : " Peut-on vraiment s'éprendre de quelqu'un qui ne nous attirait pas du tout au début ? " Depuis deux heures environ, je suis sûre que oui. Merci mon amour, pour cette nouvelle certitude. Et merci I., pour cette leçon de vie par oreilles interposées. En fait, si tu lis ça, et pour ce que ça vaut de la part de la nana qui sort avec ton copain canon... Je t'ai toujours trouvé cute. Il suffit certainement de posséder un brin d'empathie pour être touchée par ce qui émane de toi. Et crois-moi, je n'ai pas ressenti un centième de ça le jour où j'ai rencontré V. (mais il ne faut le lui répéter, il va bouder). En tout cas, je suis sincèrement persuadée d'une chose : celle qui partagera ta vie sera extrêmement chanceuse. J'vais peut-être même penser à postuler ! O:-) Anyway, souvenez-vous : vous êtes tous beaux/belles à votre façon. <3' (et pour (re)lire mon premier article à ce sujet, histoire de rebooster un peu votre ego, c'est par là --> https://www.facebook.com/nina.oktava/photos/a.249104149191869/225782344857383/?type=3&theater) P.S. : La photo date d'hier matin, prise complètement à l'arrache pour montrer une tenue à deux copines, même pas coiffée, mais j'ai eu la flemme d'en reprendre une aujourd'hui. Et je ne voulais pas remettre la même photo que sur le premier article, ni le même genre, parce que je me suis déjà foutue assez à poil sur cette page, je pense. Il faut pas déconner, j'ai des complexes, il ne faut pas croire. Mais je répète une fois pour la route : AIMEZ-VOUS, même si c'est dur, parce que VOUS ÊTES BELLES/BEAUX, tous.tes, tel(le)s que vous êtes. <3'

© Tania Iriarte - Auteure, texte tous droits réservés

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2012-2017 : Mon quinquennat, et le vôtre aussi

À trois jours de l’investiture d’Emmanuel Macron, donc de son entrée officielle en fonction, je me suis surprise à faire le point, en pensée, sur les années de présidence de M. Hollande. Sur ce qu’elles avaient charrié comme changements pour moi, mais peut-être pour vous aussi. 

Le président sortant avait de fait placé sa candidature sous ce signe ambivalent : « Le changement, c’est maintenant ». Slogan dangereux, attendu, sujet à caution, efficace, suicidaire ? On ne saurait. En tout cas, le candidat l’aura emporté. Je laisse aux journalistes politiques de profession le soin de savoir si OUI ou NON, M. Hollande a tenu ses promesses – l’option du peut-être et des nuances étant définitivement exclue, parce que ça fatigue le cerveau. Il ne croyait pas si bien dire le François avec sa « grande » phrase performative. Là où les électeurs semblent blâmer le statu quo généralisé des trente dernières années à base de « reproduction des élites », de « on prend les mêmes et on recommence », et de découragement – et c’est largement compréhensible ! -, je souhaiterais attirer l’attention sur des révolutions silencieuses dont nous devrions prendre acte.

La smartphonie en question Ces cinq années auront été marquées par la démocratisation de machines de destruction massive des neurones. Outre la BFMTVisation de l’information, enfin présentée comme un problème, on peut bien sûr penser à nos amis-ennemis nommés Snapchat et Instagram, lieux privilégiés du storytelling personnel où clichés de brunchs sous le soleil flirtent avec les fameuses photos de dictons et autres selfies sous les traits de chiot mignon. Nouvelles plateformes de communication qui recréeraient une horizontalité sociale ou énièmes lieux de distinction ? À entendre succinctement Sophie Fontanel au Festival de Hyères, ces réseaux redistribueraient les cartes de la communication dans l’industrie de la mode. Les nouveaux créateurs n’auraient plus besoin ni des studios, ni des publicitaires, ni des gros groupes pour se faire une place au soleil. C’est sans compter avec la nécessité de sponsoriser les publications sur les réseaux sociaux pour espérer quelque surcroît de visibilité, et avec les mastodontes très doués et très compétitifs de la fashion industry : Zara, H&M, et les autres. « Non, mais attends, je connais une nana qui… ». Oui, ben on entérine juste ce bon vieux « c’est l’exception qui confirme la règle », cette perpétuation de l’ordre ancien à travers une technique inédite. - Tu penses vraiment ce que tu dis ? - Mais oui, la technique vient juste sanctionner des modes de pensée enracinés. C’est le résultat des mentalités actuelles. - Tu ne vas pas me dire que les réseaux sociaux n’ont pas fait émerger de nouvelles formes de sociabilité tout en réformant celles déjà en vigueur ? - Si, peut-être. En attendant, je suis statistiquement destinée à me caser avec une personne de mon milieu rencontrée au cours de mes études, et très probablement dans mon établissement d’enseignement supérieur. Et je te ferais dire que je ne suis amie qu’avec mes ami(e)s / connaissances sur Facebook. Rien de nouveau sous le soleil. - J’entends bien. Les réseaux sociaux entretiennent la conscience de classe et des us et coutumes préalablement établis. Les riches ont leurs hashtags et leurs loisirs tandis que les pauvres ont les leurs. - C’est l’idée. Et par extension, les pauvres veulent ressembler aux riches donc la terre entière s’endette pour avoir un iPhone et tout le tintouin. Bref, tout le monde fait du sport, mange bien, et ne relaie pas son caca sur les réseaux sociaux – parce que ça c’est encore trop intime. - Oui, en gros, on en est là. Après, tu sais, le monde du luxe ne manque pas de ressources et trouvera toujours les moyens de donner aux enfants gâtés de ce monde le sentiment de sortir de la cuisse de Jupiter. L’autre jour, j’ai remarqué que Berluti avait un peu copié le modèle des Stan Smith (les gars sont en retard d’une guerre, allo), mais ils les vendent certainement à plus de 350 euros. Ce n’est pas le genre de magasins qui affiche ses prix en vitrine, parce que l’argent c’est vraiment un truc de pauvre, mais ça on y reviendra dans un autre article. Cette parenthèse est déjà un peu longue. - Donc on en était où ? - Aux réseaux sociaux. Justement je m’apprêtais à te faire valoir que, tout de même, c’est assez révolutionnaire d’éprouver le besoin de relayer tout ce qu’on fait à autrui. Une manière de lui dire : je suis unique mais je suis comme tout le monde. Tu te retrouves avec des photos de filles habillées un peu comme tout le monde qui te disent « #beyourself ». Tu ne penses pas que nos systèmes de représentation ont été légèrement ébranlés par tout ce merdier ? - Mmmh, continue. - Arrivera un moment où le témoignage virtuel l’emportera sur le témoignage oral. Tu dis à quelqu’un « j’ai pris un café avec trucmuche » qui te répond « oui, j’ai vu ça sur Insta », bizarre non ? J’ai 21 ans et je n’arrive déjà plus à suivre les tenants et les aboutissants des histoires d’ados quand je les écoute dans le métro. Elles débriefent et tu as l’impression que l’envoi d’un snap (photo éphémère qui s’autodétruit après qu’elle a été jouée par l’usager de snapchat) va bouleverser l’histoire et la géographie de leurs prochaines amours. De mon temps – tu imagines, j’utilise déjà cette formule -, on se contentait d’un bon vieux lancement de rumeur : « X est amoureux de Y, c’est Z qui me l’a répété en me disant de garder ça pour moi, tu promets que tu répèteras pas ? ». - D’accord. Tu es en train de m’expliquer qu’on ne tombe plus amoureux de la même manière et que de nouvelles manières de communiquer s’installent. - Oui, c’est effroyable. - Ça va, calme toi. Globalement, les gens continuent d’aimer les mêmes choses qu’il y a cinquante, cent, trois cent ans : le soleil, la rigolade, et la bonne bouffe. - Donc, on en conclut quoi ? - Que nous ne sommes pas des Mme. Irma et qu’on ne peut évaluer l’impact de ces techniques sur le long terme. Mais à court terme, ça renforce cet adage du professeur Henri Laborit : « Nous sommes les autres », ce que les autres nous font, et leurs likes sur nos photos. - Ok, ce n’est pas la fin du monde alors ?

Le charme discret de l’intestin (et du vagin) - Je t’arrête tout de suite, c’est quoi ce titre un peu gore ? - Alors, c’est pour retenir ceux qui ne seraient pas encore partis, et c’est en rapport avec de nouveaux enjeux soulevés, comme par hasard, sous la présidence Hollande. - On l’avait complètement oublié celui-là. - Ça n’est pas plus mal. Sa popularité en a pris un tel coup (« le président le plus impopulaire de la Ve République ») que ce léger mépris ne risque pas de le froisser. Et puis, les hommes politiques ne sont-ils pas ces être cyniques assoiffés de pouvoir (et de sang), prêts à tout supporter ? Non, je plaisante, et j’ouvre encore une parenthèse barbante. Parle moi plutôt de ton intestin et de ton vagin. - Eh bien, j’ai l’impression que depuis que je suis sortie du lycée (2013), le problème n’est plus tant de nourrir tout le monde que de bien nourrir les gens. L’alimentation est devenue un vrai problème. Bon, il y a eu le scandale de la vache folle mais on était à peine nés (1996). Et c’était le même sujet de la note de synthèse de Sciences Po en 2016, pour entrer en master. - Oui, oui, garde tes problèmes de riche pour toi. On s’en fout de ton concours de privilégié(e). - Bon, tu as compris que ça c’était la partie « intestin » ? Pour la partie « vagin », je voudrais souligner que François Hollande a été le témoin tout particulier d’une innovation qui manque de pub : la coupe menstruelle. (coucou le vagin) - Et qu’y a-t-il à ajouter ? - Eh bien, il faut faire en sorte que la cup ne suscite plus autant de dégoût qu’à ses débuts (fin 2015). Et comme des scandales éclatent sur les tampons, essayer de faire valoir à la gent féminine qu’un bout de silicone vaut toujours mieux qu’un coton cylindrique empoisonné. Après, je dis ça, je dis rien t’sais. - Ok, mais tu ne vas pas imposer un mode de protection hygiénique aux autres. Tu sors d’où ? - Justement, c’est un peu ce qui se joue avec l’alimentation. Il y a un jeu de culpabilisation et de moqueries réciproques entre les partisans du véganisme ou végétarisme, d’un côté, et ces saletés d’omnivores de l’autre. Les gens se donnent des leçons en permanence. C’est so 2010 de manger un hamburger issu de chez les géants de la restauration rapide (le placement de produit qui ne dit pas son nom) sans aucun scrupule. - Bon, ça reste un problème de riches qui ne concerne presque que les urbains instruits. - Tout à fait, mais pendant ce temps, et depuis fort longtemps, des fonctionnaires internationaux ou des membres de la société civile, veulent promouvoir de nouveaux modes de production moins dommageables à la planète. - C’est bien mignon, mais le revers de la médaille c’est toute cette frénésie autour du bio. C’est devenu un argument marketing comme un autre. - Ah oui, chic. Je comprends mieux pourquoi c’était le sujet de concours de Sciences Po. Il y a vraiment plein de choses à dire alors que la partie visible de l’iceberg ce sont les rayons de supermarché. - Ca va, ne la ramène pas trop avec tes expériences traumatiques de concours. Je crois que les gens s’en carrent. Ils twittent comme des porcs le jour J, et puis c’est tout.

2012-2017 : un éveil personnel Sans doute est-ce lié à mon âge mais il m’a semblé que les phénomènes que j’évoquais ont eu une ampleur toute particulière pendant ces années. Avant que je ne sorte du lycée (2013, début du quinquennat) et que je n’arrive en France, tout me semblait suivre un petit bonhomme de chemin relativement prévisible. Puis il y a eu les réseaux sociaux, rebaptisés rézosociaux par Daniel Pennac, les chaines YouTube de personnes vegans, les livres de cuisine vegan, les smoothies veggie, les gluten free, (enfin ils ont gagné en importance !) et cette chère ubérisation.

[petitunivers-blog]

Présentation

Bonjour, bonsoir à toi ! Bienvenue dans mon monde !

Je me suis dit que ça serait sympa de faire une petite présentation, histoire que tu saches qui est la nana qui écrit tout ça.

Et bien, enchantée, moi c'est Camille mais les plus intimes m'appellent Cam’.

Aujourd'hui, quand j'écris cette présentation, j'ai 17 ans depuis le 19 mai. (Dans un an la majoritééé je vais enfin pouvoir me faire tatouer et avoir le permis ! ) Je suis née à La Rochelle, et j'y vis toujours. J'aime bien, c'est joli, et la plupart des plages sont magnifiques.  

Je suis lycéenne en première ES. Avant, j'avais comme but d'aller en s, afin de faire fac de médecine pour devenir chirurgien, mais j'ai fait la rencontre des maths, un gros obstacle sur mon chemin. Et je voulais pas aller en L, les langues étrangères c'est pas vraiment mon truc. Alors…Es me voilà. Mais d'après mes profs, cette filière me correspond parfaitement et je déploierai mes ailes là bas. Dans deux ans, je finis le lycée, et j'irai sûrement faire une école d’infirmière. Mais mon entourage me voit bien faire une fac de socio parce que j'aime beaucoup apprendre et parler des rapports entre la societé et l'individu, et surtout de la société en elle même, ainsi qu'en la fac de psycho aussi, parce que le travail sur la personne me correspond bien. Mais les débouchés, ahah, il vaut mieux pas en parler. Vaut mieux me considérer comme une future infirmière peut-être.

Je parle avenir, je parle métier, mais c'est juste..Bon, j'aime voyager, j'aime découvrir le monde, j'aime apprendre les cultures des gens. Je veux avant tout m'acheter un van et faire le tour du monde. Avec ma guitare ainsi que ma copine ou mon copain. Comme je dis souvent « le monde est grand, mais la vie est courte. » alors vaut mieux en profiter.

J'ai une curiosité énorme, voire insatiable, qui est autant fascinante que fatigante. Je m'attache pas facilement, mais quand je le fais, c'est souvent bien de trop. Je suis entière,  j'aime les choses claires. Je dis ce que je pense, n'en déplaise à certains. Je pleure facilement, en regardant un film, en lisant un texte émouvant, un poème, une histoire triste. Je suis émotive mais je ne changerai plus. Je cherche l’indicible délicatesse du presque réussi, et du parfaitement foiré. Une comparaison à un somnambule de la vie. Je peux être têtue aussi, dans certaines situations. Je donne, souvent trop, trop gentille dit-on, et cela m'a déjà joué des tours malheureusement. J'ai souvent du mal à faire confiance rapidement. J'ai un côté sociable qui me permet d'apprécier le contact avec les gens, d'aller vers eux assez facilement. Je suis un peu perfectionniste sur les bords, et quand je fais quelque chose, quand je m'engage, je vais au bout de mes actes et de mes pensées. Je suis malheureusement matérialiste.

J'aime la langue que je parle, j'aime le français, qui nous donne la possibilité de mettre des mots sur nos maux intérieurs.

Ce blog sera exclusivement un partage de mon monde, de tout ce que j'aime, de ma vie. Avec quelques textes, citations, écrites tantôt par des écrivains, des philosophes, des inconnues, ou écrites sous l'impulsion de mes propres idées, de mon état d'esprit, ou même pas des personnes de mon entourage.,

N’hésite pas à m’envoyer tes questions si tu en as, mais également à te livrer… Il est parfois plus facile de se confier à une personne inconnue qu’à nos propres proches.

Je me ferai une joie de te lire et de te répondre..

Une jeune rochelaise

[bloguementmoi]

Chapitre1 : On commence par le début, c'est plus logique.

Mon nom ? Aucune importance, je répondrais au pseudo de Nyx, je vous vois venir avec vos « kom leyy makillageuhh laul  ixdeyy »..Euh non. J'aime juste beaucoup la mythologie grecque, c'est tout. On s'éloigne un peu du sujet principal, j'écris ce blog pour vous racontez quelques petites storytime qui me sont arrivées, en gros je vais tenir  un journal intime en ligne « OUAHH IDEE DE MALADE ! », ce n'est pas super original mais je pense que certaines ou certains se reconnaîtront dans mes écris et qu'une infime partie de vous cher lecteurs ou futur lecteurs trouveront des solutions à leur problème (en tout cas si je peux aider grâce à mes expériences passé je suis contente). Une dernière chose avant de commencer, ce blog est une mise à l'écrit de mon vécu, donc  encore un fois un journal je parlerais de : mes relations foireuses (y'en a un paquet), de mes amitiés foireuse (la aussi il y'en a un paquet), du fait aussi que parfois être gentille dans mon cas s'apparente à être une sombre conne, mais moi j'ai tendance à appeler ça « être humain ». Encore autre chose tout mes protagonistes auront un pseudonyme, je ne vais pas m'amuser à donner leur noms / prénoms par respect de leur identité et si jamais ils passent par là (par le plus grand des hasard se reconnaissent), et bien sachez que…. JE M'EN BATS ROYALEMENT LES OVAIRES BANDES DE BATARDS ! ASSUMEZ MTN !

Toutes les belles histoires commence par « il était une fois » et finissent par « ils vécurent heureux et eurent beaucoup de chiards », mais pas la mienne.

À ce jour ça va presque faire 3 ans que je n'ai pas eu de relations sérieuses, avant que vous commenciez à vous imaginez je ne sais quoi je vais vous expliquez les enfants patience. Il y a 3 ans je me suis séparée d'un homme avec qui je suis restée deux ans et demi, ce gars la on va l'appeler Tony, bref, comme toute les filles, je croyais que Tony était l'homme de ma vie. TU PARLES ! J'ai rencontré ce mec quand j'étais au lycée, à cette époque j'étais célibataire depuis presque 8 mois et Tony avait commencé à attirer mon attention à ce moment là. Vous savez c'était la période un peu où les garçons emmerdaient les nanas pour leur montrer qu'elles leur plaisaient, oui au lycée on était tous très con, sans exception. C'était le cas de mon cher et tendre, c'était vraiment un chieur, un peu badboy mais surtout un vrai vrai chieur et aussi un vrai chineur de meuf, comment il m'a eu ? Il a su me toucher de par ses mots, son intelligence, sa beauté…Non en vrai je l'ignore encore mais une chose dont j'étais sûre c'est que je l'ai aimé comme pas possible, pour supporter son caractère de merde il me fallait un sacré gros paquet d'amour. Pourquoi s'est-on séparé ? Et bien MONSIEUR était impulsif, MONSIEUR voulait que je me plie à ses quatre volontés, MONSIEUR croyait faire tout les efforts du monde juste parce qu'il le disait, il le disait tellement qu'il y croyait lui même ! Oh et aussi on a vécu une relation à distance, ça marche peut être pour certains mais pour moi c'était vraiment à chier.

Mon problème avec les relations à distances c'est qu'on est jamais tranquille, on est sans cesse entrain de se demander si notre moitié n'est pas entrain de fricoter avec une autre alors que ça fait 3 putains d'heure qu'on attend la réponse à notre message. Quand vous essayez d'en parler avec votre cher et tendre vous êtes automatiquement qualifiée de « folle », de « chieuse » ou  encore d'« hystérique », alors qu'on voulait seulement régler le problème. Les mecs sont très cons parfois ( les meufs aussi hein), mais c'est bien pour ça qu'on déborde d'amour les uns pour les autres ? Enfin je crois. Bon revenons à mon histoire, je disais que j'aimais cet énergumène à la folie, passionnément, peut être un peu trop… Par amour on laisse souvent couler trop de choses et j'ai fait cette erreur juste parce que je ne voulais pas envenimer nos disputes, je pensais que c'était de la maturité, mais taire mes pensées était simplement une belle connerie ! Quand quelque chose ne va pas, exprimez vous ! Car sinon vous allez accumuler tellement de ressentiments envers votre partenaire que  ça va finir par vous explosez en pleine face et c'est pas bon pour votre santé mentale, croyez moi. Pourquoi je l'ai quitté ? On se torturait, enfin il me torturait… Notre relation c'était comme être en couple avec un enfant pourri gâté, c'était invivable, mais le cœur à ses raisons même si on a du mal à les comprendre parfois.

Après cette rupture qui m'a valu 3 jours entier de goinfrage et de musique triste en pleurant sur mon sort (encore une fois je l'aimais malgré tout donc oui ça m'a fait du mal je suis humaine merde!), Jeff un ami proche que j'avais rencontré à la fac m'écoutait sans arrêt me plaindre de ma relation avec Tony, un jour pour me changer les idées on décide de sortir, on croise un de ses ami (super mignon au passage), on s'échange quelque banalité sans plus. C'est une fois rentrée chez moi que Jeff me dit que j'ai tapé dans l’œil de son ami, j'étais super flattée. Mr cute boy qu'on va appelé Ian a eu mon numéro par le biais de Jeff, ni une ni deux, j'ai reçu un message directe ! Bon  par contre malgré sa belle gueule en drague il était à chier. Genre vraiment à chier, son premier message c'était « Ça te dirait d'aller boire un verre ? Signer un admirateur secret », SERIEUSEMENT ?!!! Au lieu de l'enfoncer je lui ai quand même tendu quelques perches pour rendre l'ambiance plus potable tellement elle était ridicule.

Ce gars avait beau avoir une belle gueule, il n'avait aucune expérience avec les filles ( à noter que quand je dis filles je parles autres de ses exs et encore ! Il y en a même une qui n'est même pas vraiment son ex, elles se comptent sur les doigts d'une main, c'est à dire 2). BREF ! Après quelques jours de flirte intensif il me propose un FUCKING DATE ! Que j'ai accepté bien évidemment, j'avais tellement d'appréhension, je stressais comme une dingue, j'ai tellement stressé que je suis tombée malade et que j'ai due annuler. Le plus bizarre c'est que j'étais vraiment soulagé de pas avoir été à ce rdv, j'avais peur si j'avais été seule avec lui je ne saurais plus trop quoi dire, que je devienne ennuyeuse à souhait… J'ai fini par le voir la première fois avec Jeff qui a tenu la chandelle et les autres fois seule, la première fois il ne s'est rien passé, la deuxième fois non plus mais la troisième fois on a couché ensemble, alors non j'ai pas suivi la putain de règle à la con des 3 rdv, j'avais juste envie de ce mec que je trouvais sexy… mais malheureusement au lit il était pas  si génial que ça… Bien sûre pour son  ego et pour pas le vexé…J'ai simulé….Je sais c'était nulle mais les gars c'était la première fois que je m'envoyais en l'air avec un mec avec qui je ne sortais pas ! Il se trouve que j'ai eu un gros coup de cœur pour ce mec, sauf qu'en couchant avec lieu aussi triste que ça puisse paraître j'avais perdu de la valeur à ses yeux, pas que je sois une fille facile loin de la, j'ai couché avec un mec qui me plaisait et ce mec se trouve être un connard qui est parti s'en vanter (bon d'un coté c'était pas méchant mais d'un autre c'était un gros manque de respect).

Les filles quand vous vous donnez à un homme pour qui votre cœur joue un orchestre et que cet homme est le roi des cons, sachez que vous n'avez pas à vous en vouloir, un jour tout fini par se payer, on doit tirer une leçon de chaque expérience vécue. Ne vous excusez pas d'avoir un jour aimé un con ou coucher avec un salopard, c'est à eux d'avoir honte de vous avoir traiter de la sorte, je ne parle que dans ce cas de figure, je donne le même conseil aux mecs qui liront ces lignes par rapport au nanas on est pas toutes des anges non plus. Ne vous excusez jamais d'avoir été humain.

Avec Ian ça s'est terminé à cause de Jeff, Jeff m'avoue du jour au lendemain avoir des sentiments pour moi, du coup pour m'avoir pour lui tout seul il me disait que Ian était un con et qu'il voulait juste coucher avec moi et me jeter après, ensuite il m'avait envoyé des conversations qui sortaient de leur contextes, l'histoire était vraiment étrange, j'ai pu avoir des réponses du principal intéressé.  Mais je me suis rendue compte que Jeff était un sacré manipulateur, il l'est encore aujourd'hui je lui ai pardonné tellement de chose par amitié qu'il en a profité,  le plus grave c'est qu'il mettait toujours la barre de plus en plus haut, je vous raconterait cette histoire dans un autre chapitre vraiment être aussi mythomane, manipulateur et haineux il faut vraiment le faire, le pire c'est qu'aucune raison n'est justifiée. Pour clore ce chapitre, j'ai « coupé » les ponts avec Ian, je l'avais revu quelques fois après cette histoire avec Jeff mais notre relation était beaucoup trop ambiguë et il ne voulait rien de sérieux, j'y ai mit fin car je savais que ça allait me prendre la tête. Alors les gens s'il vous plaît quand votre relation n'est pas clair dès le départ ne vous acharnez pas, le flou personne n'aime. J'en ai déjà fait les frais et je vous assure que c'est chiant.

« Mieux vaut faire chier les gens que te prendre la tête » - Nyx.

[universallyladybear]

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