#prevenzioneinfortuni

[alexfpt]

Valgo dinamico, correlazione con insufficienza dei muscoli abduttori dell’ anca come il medio-gluteo. Durante L atterraggio da un salto o l’esecuzione di un piegamento sugli atti inferiori il ginocchio “collassa” provocando il possibile infortunio al LCA (legamento crociato anteriore) o a problematiche femoro-rotulee. Nelle donne c’è un attivazione maggiore del retto femorale e una minor attivazione del gluteo durante le attività di atterraggio, predisponendo le atlete a maggiori problematiche al ginocchio. Va da se che in sport come la ginnastica artistica femminile ad esempio sono predisposte a tali infortuni, e tra L altro questa alterazione del pattern di movimento è molto comune ma MAI presa in considerazione. Prevenire é meglio che curare! #rehab #prehab #strenghtandconditioning #prevenzione #prevenzioneinfortuni #injuries #piombinosport #piombinocittàdellosport2020 #prevenire #ginnasticaartistica #gymnasticartistic #ginnasticartstica #gaf #gym #ginnasticartisticafemminile #analisisportiva #tecnica #landings #landing #jumpscare #valgus #kneerehab #kneepains #kneeinjuryprevention #kneepain #aclrehab #aclprevention #femororotulea#shiftmovementscience #strenghtingymnastic @strength_in_gymnastics @shift_movementscience @nickruddock @danlonsdalesc (presso Palestra Kinesi di Marco Tognarini) https://www.instagram.com/p/B0Ym60AoD1A/?igshid=194auqolsqjlk

[fitnesscomboo5192]

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[3btraining]

La struttura della parte superiore del corpo è spesso tralasciata nella preparazione di un ciclista amatore 🤔 Quando poi siamo chiamati a performare nelle gare chiave, insorgono problematiche di natura posturale o peggio, infortuni.🤦 L'approccio P.R.V. previene gli infortuni e aiuta la solidità della performance. #3btraining #e_coachexperience #liveyourtraining #corestability #prevenzioneinfortuni #allenamentociclismo https://www.instagram.com/p/Bro0JOLAllh/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1uu6bdyimyu15

[luigicella]

Un bel percorso sul #fiumeazzurro #ticino #pavia #motonautica #runner #runners #runnersworld #myself #mystyle #tomtomcardio #insta #prevenzioneinfortuni #triathlon #iphonesia #enjoy #instagram #insta #instalike #instagood #mitzuno #benesserefisico #benesserementale #allenamentofunzionale #marathon #marathonfirenze #iphonesia #italia #italianlove #lombardia #ticinum (presso Associazione Motonautica Pavia)

[luigicella]

Da #marathonroma a Torre D’Isola , #nonsimollamai💪 !!! #friends @simone_ardemagni @rocco.massaro @ebocchio #marathon #olympiatrovo #running #runner #likeforlike #mitzuno #25aprile #liberation #resistance #tomtomcardio #motivation #benesserefisico #benesserementale #prevenzioneinfortuni #tendinite #post #mitzuno #myself #mystyle #runnersworld #runnersdelnaviglio (presso Torre d'Isola)

[luigicella]

...e anche un po’ di cloro ci voleva questa mattina, prove di #duathlon 🏃🏻‍♂️🏊🏻‍♂️👍💪😉 #piscina #acqua #dietasportiva #saluteebenessere #passionerunning #prevenzioneinfortuni #enjoy #benessere360 #mystyle #campusaquae #discipline #sport #garmininstinct #adidas #pavia #lombardia #italia #italialove #instagram #instalike #tattoo (presso Campus Aquae) https://www.instagram.com/p/BtarvZIlRYT/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=im4f0j2avo2x

[luigicella]

E ora nuoto 🏊🏻‍♂️ !!! #enjoy #passionerunning #saluteebenessere #sport #instagram #instalike #motivation #prevenzioneinfortuni #infortunio #adidas #dietasportiva https://www.instagram.com/p/BtaYhqnlZK1/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1m8k3sxlhjuoy

[luigicella]

I sacri attimi di serenità. Plank, Stretching e #breakfast #colazione!!! 👍🏃🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️💪#plankworkout #prevenzione #prevenzioneinfortuni #dietasportiva #insta #instagram #mystyle #running #bici #nuoto #infortuniosuperato #siriparteallagrande #tattoo #saluteebenessere #nonsimollamai https://www.instagram.com/p/BtSofI2FpER/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1dtmtc0lwh125

[luigicella]

Stamattina nuoto e palestra, prevenzione infortuni , 💯 vasche ....⚓️💪🏊🏻‍♂️👍 #piscina #nuotoallenamento #adidas #instagram #italialove #running #passionerunning #allenamentofunzionale #infortunio #prevenzioneinfortuni #runners #motivation #likeforlikes #mystyle #stilelibero #benessere360 #mystyle #buonadomenica❤️ (presso Campus Aquae) https://www.instagram.com/p/Bski90VlGwV/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=2xqdp40n6nmz

[luigicella]

Questa mattina nuoto allenamento e poi una colazione energetica 😁🏊🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🚴🏻‍♂️👍💪🔝#nuoto #allenamentofunzionale #prevenzioneinfortuni #infortunio #triathlon #piscina #running #nonsimollamai💪 #mystyle #likeforlikes #myself #motivation #instagram #instalike #instatattoo #tattoo (presso Campus Aquae) https://www.instagram.com/p/BsXn_vxlCxF/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1e0f5o8markt8

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Si riparte con una bellissima gara outdoor alla motonautica !! #trailrunning #cross #running #beatyesterday #italialove #adidas #passionerunning #outdoor #instagram #instalike #instagood #instagram #like4likes #mystyle #myself #pavia #runningcross #garmininstinct #prevenzioneinfortuni (presso Pavia, Italy) https://www.instagram.com/p/Bt-urWnlo5P/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=8y9xlugeqfba

[luigicella]

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Questa mattina si riparte con un 50’ di corsetta leggera e prosegue con una nuotatina. Buona domenica a tutti !!! 👍💪🏃🏻‍♂️🏊🏻‍♂️ #running #runners #passione #passionerunning #marathon #halfmarathon #mystyle #myself #likeforlikes #italia #italialove #instagram #lombardia #saluteebenessere #dietasportiva #prevenzioneinfortuni #nonsimollamai #adidas #garmininstinct #lardirago (presso Lardirago) https://www.instagram.com/p/BtaWNMpFsZf/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=zsodqvxc7wa2

[luigicella]

E dopo aver fatto visita al mio babbo, acquisto del #sabato, e questa sera iniziamo una nuova lettura !!! #infortunio #prevenzioneinfortuni #lettura #relax #motivation #cultura #italialove #instagram #instalike #instatattoo #like4likes #post (presso Lardirago) https://www.instagram.com/p/Bra2nQPFEsh/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=jdww3fnqjeom

[luigicella]

Lungo weekend di riposo. Visto il film di Ben Affleck [bello], lettura e visto amici. #recuperoinfortunio #libri #film #lettura #prevenzione #prevenzioneinfortuni #antidolorifico #runner #running #marathon #riposoassoluto #italialove #feltrinelli #massimorecalcati #freduhlman #josésaramago #friends #salalettura #benesserementale #post #instagood #instagram #instalike #instatattoo #tatoo (presso Lardirago) https://www.instagram.com/p/Bq5tEgWlTNs/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=j5seble5ute2

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Oggi bici...le gambe girano in #preparazion #halfmarathonbologna #marathonvenice #marathonfirenze #allenamentofunzionale #tomtomcardio #percorso #summer #instagr #instalike #instatattoo #instamoment #instagram #iphonesia #benesserefisico #benesserementale #prevenzioneinfortuni #infortuni #post #nic #italianlove #italy🇮🇹 #lombardia #pavia (presso Lombardy)

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“Il cuore sceglie chi lo fa battere forte” ⚓️ una bella sgambata in bici!!! Buona domenica a tutti !!! #tomtomcardio #mitzuno #passionerunning #bike #preparation #likeforlike #bike #prevenzioneinfortuni #instagood #instalike #instamoment #marathon #triathlon #fitnessmotivation #benesserefisico #benesserementale #myself #mystyle (presso Bereguardo)