Clarisse
๐๐ด๐ต๐ฐ๐ถ ๐ค๐ข๐ฏ๐ด๐ข๐ฅ๐ฐ ๐ฅ๐ฆ ๐ด๐ฆ๐ณ ๐ท๐ช๐ญ๐ช๐ฑ๐ฆ๐ฏ๐ฅ๐ช๐ข๐ฅ๐ฐ
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๐๐ถ๐ฆ๐ฎ ๐ฅ๐ช๐ป ๐ฒ๐ถ๐ฆ ๐ฎ๐ฆ ๐ฆ๐ฏ๐ต๐ฆ๐ฏ๐ฅ๐ฆ
๐๐ถ๐ฏ๐ค๐ข ๐ฒ๐ถ๐ช๐ด ๐ด๐ข๐ฃ๐ฆ๐ณ
๐๐ฒ๐ถ๐ฆ๐ญ๐ฆ ๐ฎ๐ฆ๐ฏ๐ช๐ฏ๐ฐ ๐ง๐ฐ๐ช ๐ช๐ฏ๐ต๐ฆ๐ณ๐ฏ๐ข๐ฅ๐ฐ ๐ฏ๐ถ๐ฎ๐ข ๐ค๐ญรญ๐ฏ๐ช๐ค๐ข
๐๐ช๐ป๐ฆ๐ฎ ๐ฒ๐ถ๐ฆ ๐ฑ๐ฐ๐ณ ๐ง๐ข๐ญ๐ต๐ข ๐ฅ๐ฆ ๐ข๐ต๐ฆ๐ฏรงรฃ๐ฐ ๐ฅ๐ฐ๐ด ๐ข๐ฎ๐ช๐จ๐ฐ๐ด
๐๐ข๐ด ๐ญ๐ฆ๐ฎ๐ฃ๐ณ๐ข๐ฏรง๐ข๐ด
๐๐ฐ๐ด ๐ด๐ฐ๐ฏ๐ฉ๐ฐ๐ด ๐ฒ๐ถ๐ฆ ๐ด๐ฆ ๐ค๐ฐ๐ฏ๐ง๐ช๐จ๐ถ๐ณ๐ข๐ฎ ๐ต๐ณ๐ช๐ด๐ต๐ฆ๐ด ๐ฆ ๐ช๐ฏ๐ฆ๐ณ๐ต๐ฆ๐ด
๐๐ฐ๐ฎ๐ฐ ๐ถ๐ฎ๐ข ๐ข๐ฎ๐ฑ๐ถ๐ญ๐ฉ๐ฆ๐ต๐ข ๐ช๐ฎรณ๐ท๐ฆ๐ญ
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Passe mais tempo com Deus
Precisamos de um tempo de descanso. Mas nรฃo um descanso qualquerโฆ Um descanso da mente, das ocupaรงรตes do dia a diaโฆ Um descanso que nos permita experimentar um pouquinho mais da presenรงa de Deus em nossa vida.
Quanto maiores as mudanรงas que acontecem em sua vida, mais tempo vocรช precisa passar com Deus.
Esse tempo com Deus รฉ um tempo de silรชncio, de comunhรฃoโฆ Este รฉ um tempo para ler a Bรญblia, falar com Deus em oraรงรฃo e ficar quieto para poder ouvir o que Deus quer lhe dizer.
Quando vocรช estรก estressado, o tempo a sรณs com Deus รฉ o grande estabilizador em sua vida.
Quando vocรช estรก desgastado, estarโฆ
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A #sociedade do #cansaรงo รฉ um termo descritivo p o mundo #contemporรขneo, onde a sobrecarga de #informaรงรตes, tarefas e #responsabilidades parece nunca cessar. Vivemos em uma #cultura onde o tempo รฉ cada vez mais escasso e a #produtividade รฉ valorizada acima de tudo. Essa dinรขmica gera uma sรฉrie de consequรชncias, como o #burnout, que รฉ um estado de exaustรฃo fรญsica e mental causado pelo excesso de trabalho e #estresse. O burnout รฉ um problema cada vez + comum em nossa sociedade, especialmente entre os #profissionais q trabalham em รกreas estressantes. Essas pessoas mtas vezes trabalham longas horas, enfrentam pressรฃo constante e sentem que รฑ tรชm tempo p cuidar de si mesmas. O burnout pode levar a problemas de saรบde, #depressรฃo e atรฉ mesmo afetar negativamente a vida pessoal e profissional. Em um mundo onde estamos constantemente #distraรญdos por dispositivos eletrรดnicos e mensagens instantรขneas, a qtidade de #atenรงรฃo q dispensamos ร s tarefas e ร s pessoas estรก diminuindo. Estamos nos tornando cada vez + #impacientes e #exigentes, o q pode levar a problemas de #relacionamento e #frustraรงรฃo. Alรฉm disso, o desejo de estar sempre conectado e disponรญvel impede q nos desconectemos do mundo e nos dediquemos a atividades q nos tragam #felicidade e #relaxamento. O #descanso ativo รฉ um fenรดmeno q tem se tornado cada vez + comum em nossa sociedade. A ideia de q o tempo รฉ #dinheiro levou mtas pessoas a encararem o lazer como uma tarefa q deve ser aproveitada de forma #produtiva. O descanso ativo pode levar ร sensaรงรฃo de q nunca estamos realmente #relaxando, o q pode aumentar a #ansiedade e o estresse. ร importante lembrar q o descanso nรฃo รฉ uma #tarefa, mas sim uma necessidade vital. O #tรฉdio, o #descanso e o #รณcio sรฃo tรฃo importantes qto as atividades produtivas. Esses estados ajudam a #aliviar o estresse, promover a #criatividade e atรฉ mesmo melhorar o desempenho em tarefas complexas. ร importante saber q descansar nรฃo รฉ uma forma de #preguiรงa, mas sim um comportamento saudรกvel e necessรกrio. Qdo nos permitimos descansar, recarregamos nossas baterias e nos preparamos p enfrentar os desafios do dia a dia com + energia e resiliรชncia. https://psico.online (em Descansoooooo) https://www.instagram.com/p/CpxjjQFMD0g/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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Trabalhar em uma รกrea de alta pressรฃo pode ser um desafio para todos nรณs, e รฉ por isso que compartilho essas dicas para lidar com a ansiedade e melhorar a sua experiรชncia no trabalho.
๐ Embora seja essencial cuidar de nรณs mesmos, se a ansiedade estรก impedindo sua capacidade de funcionar, รฉ vital buscar ajuda. Entre meus pacientes, tenho ajudado muitos profissionais a enfrentar essas situaรงรตes e a adotar estratรฉgias para gerir a ansiedade no trabalho. No post de hoje, compartilho algumas dicas prรกticas que podem ser um grande passo para melhorar seu bem-estar no ambiente corporativo.
โ๏ธ Lembre-se, รฉ importante reconhecer quando precisamos de ajuda e buscar apoio profissional quando necessรกrio! Nรฃo normalize seu sofrimento.
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livros de autoajuda e meditaรงรฃo do autor Charles Cervantes
Recomendo os livros de autoajuda e meditaรงรฃo do autor Charles Cervantes:
QUALIDADE DE VIDA E PAZ INTERIOR
VIDA PLENA E MEDITAรรO
Respire Tranquilidade: Tรฉcnicas Psicolรณgicas, Meditaรงรฃo e Visualizaรงรฃo para Superar a Ansiedade e o Estresse.
DESDE A TRISTEZA ร PLENITUDE: Uma Jornada de Transformaรงรฃo para Curar a Depressรฃo com Conselhos Psicolรณgicos, Meditaรงรฃo, Respiraรงรฃo e Visualizaรงรฃo
Vocรช pode comprรก-los em:
#QualidadeDeVida #PazInterior #VidaPlena #Meditaรงรฃo #Tranqรผilidade #Mostrar #Plenitude #Ansiedade #Depressรฃo #Estresse #AtaquesDePรขnico #AutoEstima #CrianรงaInterior #GestรฃoDeEmoรงรตes #Felicidade #Calma #Equilรญbrio #Serenidade
Qualidade de vida,
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Vida plena,
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Depressรฃo,
Estresse,
Ataques de pรขnico,
Auto estima,
Crianรงa Interior,
Gestรฃo de Emoรงรตes,
Felicidade,
Calma,
Equilรญbrio,
Serenidade,
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