#queimadiaria

[andressa151515]

Dieta do dia 07/07

Isso se você acorda às 6:00 da manhã

Café da manhã:

1- torrada + proteína e uma xícara de café sem açúcar.

Água

Água

Lanche das 10:00horas

1 fruta ( banana, maçã, laranja...)

Água

Água

Almoço:

Salada+ batata doce + proteína

Água

Água

Muito exercício+cárdio

Água muita água

Água

Água

Água

Café da tarde: fruta,ou suco natural da poupa + 1 torrada

Água

Água

Água

Jantar:

Salada + proteína ou proteína e 1 torrada + chá

Beba muita água para se manter hidratado, tome muito mais água se você usa algum tipo de suplemento ou pré treino para ir à academia.

Não prometo nada, temos metabolismos diferentes, o que funciona pra mim não necessariamente funcionará pra ti...

[salve-saude]

🔥Chá para Aliviar as Dores na Vesícula

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[queler68]

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[anaamaraltarsi]

Mara Maravilha reverencia santa católica e responde críticas do gospel

A cantora gospel Mara Maravilha chamou a atenção dos seguidores após publicar uma foto com Irmã Dulce, canonizada nesse fim de semana pelo Papa Francisco como a primeira santa brasileira.

Cantora gospel Mara Maravilha.

Mara Maravilha é evangélica, e por isso já se antecipou sobre as críticas que esperava receber dos religiosos, por publicar uma imagem com uma santa católica.

“Já estou preparada para receber muitas críticas não construtivas por fazer esse digno tbt…”, começou a apresentadora.

Mara disse que Irmã Dulce, que é baiana assim como ela, foi uma mulher honrada em seu tempo, e exaltou o caráter da agora santa:

“[Irmã Dulce] Viveu uma vida de santidade, amor e dedicação ao próximo… bem PARABÉNS a Bahia e ao Brasil por ter uma referência de respeito, amor e dedicação ao próximo”, disse a cantora gospel.

Por fim, Mara Maravilha deixou claro que não ligaria muito para as críticas, passando uma mensagem de que os falatórios seriam questões menores.

“E não me venham os fariseu com mimimis, pq os tempos estão curtos e JESUS O NOSSO MESSIAS ESTA VOLTANDO!”, finalizou. Confira:

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Já estou preparada para receber muitas críticas não construtivas por fazer esse digno tbt… bem, mas vamos lá; a biblia diz que no céu teremos muitas surpresas, e mais diz tb: serdes santos pq eu Eu SOU SANTO, mesmo sendo denominada como evangélica, porém creio que esse ser humano iluminado estará lá na eternidade, por vários motivos: viveu uma vida de santidade, amor e dedicação ao próximo… bem PARABÉNS a Bahia e ao Brasil por ter uma referência de respeito, amor e dedicação ao próximo… veja bem não é adoração é Amor e coerência sim ou não??? E não me venham os fariseu com mimimis, pq os tempos estão curtos e JESUS O NOSSO MESSIAS ESTA VOLTANDO!!! #deus #pai #filho #espiritosanto #amor

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A post shared by Mara Maravilha (@maramaravilhaoficial) on Oct 13, 2019 at 1:00pm PDT

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Continue vendo Mara Maravilha reverencia santa católica e responde críticas do gospel na íntegra em: Portal do Trono.

Mara Maravilha reverencia santa católica e responde críticas do gospel publicado primeiro em https://www.portaldotrono.com

[claudiomnzs]

via Twitter https://twitter.com/ClaudioMnzs

[midiaexecutiva]

#Repost @tatinunesoficial @download.ins --- Galeraaa, comecei hoje a fazer os exercícios @queimadiaria 🙆🏼‍♀️ Depois de ver tantos resultados e pessoas aqui no insta falando sobre essa plataforma eu finalmente resolvi aderir 🙅🏼‍♀️ Comecei hoje e vou te contar uma coisa, nunca imaginei que só 15 minutinhos de exercício por dia, em casa, ia me fazer suar tanto hahaha 😰 Simplesmente derreti... Estou super animada e motivada 💪🏼 Quem aí anima começar hoje junto comigo? 👀 https://www.instagram.com/p/B93HIGLpwQo/?igshid=a2unsnwfnnbl

[trabalhadanabeleza]

Quando comecei a fazer yoga em 2007, era um desafio enorme. Não estou falando apenas da parte física (se você nunca fez yoga, não se engane achando que é molezinha), mas especialmente da mente: minha cabeça não parava! Eu achava que não tinha nascido pra isso e que nunca daria conta. Era angustiante! Eu tinha dezenas de pensamentos por minuto, não conseguia parar, e a yoga pra mim parecia uma tortura e, por isso, perda de tempo. Só continuei porque havia lido muitas recomendações para a prática de yoga na gestação e eu fui uma grávida muito dedicada. A Tracie deve lembrar o quanto eu reclamava nas aulas 😂 Mas alguns meses depois, eu relaxava tão profundamente que era capaz de "apagar" no yoga nidra. Tenho feito yoga todas as manhãs nessa quarentena e acho que tem me ajudado demais começar o dia conectada e equilibrada. Tive a sorte (e privilégio) de ter tido professoras maravilhosas nessa caminhada: @traehouli e @andreaahughes do @projetoyogaembrasilia. Hoje estou fazendo a prática online. Tenho feito meditação todos os dias tb. E vc, como está se conectando consigo mesmo? . . . . . #yoga #meditacao #amor #autoamor #autocuidado #autoestima #quarentena #exerciciofisico #queimadiaria https://www.instagram.com/p/B-WcAe7DAAr/?igshid=1anifidxpqx9s

[salve-saude]

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