#rafineşekersiz

[yemekmoda]

Rafine Şekersiz Sufle Tarifi İçin Malzemeler

2 yumurta

2 yemek kaşığı pekmez

1 yemek kaşığı tahin

1 yemek kaşığı kakao

1 çay kaşığı kabartma tozu

2 yemek kaşığı yulaf unu (tam buğday unu da olur ama yulaf ununu tavsiye ederim yulafı robottan geçirip ekleyebilirsiniz)

İçi için 1 er kare bitter çikolata

Rafine Şekersiz Sufle Tarifi Nasıl Yapılır?

İlk önce yumurtayı köpük köpük olana kadar çırpalım daha sonra diğer malzemeleri ekleyelim ama spatula ile köpüğü söndürmeden karıştıralım.

Yağladığımız kaplara eşit miktarda bölüp içlerine çikolata ekleyelim.

Bu boy kaplardan 3 adet çıktı eviniz de küçük güveç kapları varsa 2 adet çıkartabilirsiniz.

200°c fırında 10-12 dakika pişmesi yeterli ama kontrollü pişirelim çok pişirse kek kıvamında olur ilk kabarmadan sonra kontrol ediniz.

[iyigelentarifler]

Merhabalarrr, Umarim güzel bir pazar oluyordur. Sizlerde günün ilk öğününde bu ara sıklıkla tükettigim bu güzel ikiliyi paylaşmak istedim. Bir de kendimize verecegimiz cevabı çok kıymetli olan bir sorum var 🤔 İhtiyacımız olan herşey doğada bize sunulmuş🌱🌱🌱 Sizce gerçekten rafine şekere ihtiyacımız var mı ? 🍀🤔 Şimdi benim favori ikiliye gelelim💯💯 1 yerli muz, 2 tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi @dolagida 🥜 Ya da Tahin Muz dilimlenir ve şekersiz fıstık ezmesi ile buluşur ❤️❤️❤️ Şeker aratmaz,enerjisiz bırakmaz ❤️💯 Afiyetle ❤️❤️❤️ #fistikezmesi #şekersizfıstıkezmesi #sagliklibeslenme #rafineşekersiz #sekersiz #diyetdeğilsağlıklıbeslenme #sekersizhayat #doğadaherşeyvar #yasamicingida #doğrubeslenme #iyigelentarifler #pratiktarif #porselenaşkı #tuluporselenkütahya #porselen #sunum #kahvalti #aralıklıoruç #ifdiyeti #intermittentfasting #intermittenfasting #vegan #sekersiztatli #diyettatlı #hasirsupla (Acarkent Villalari) https://www.instagram.com/p/CMHhen9rLZo/?igshid=g9v3x8m5hu2b

[sineboranart]

Annemin bir kurabiye tarifi var. Bu tarifte şeker yerine dut kurusu tozu kullandım. Sonuç şahane👌🏽 Dutları kuruttum. Kahve değirmeninde toz haline getirdim. 5-6 yemek kaşığı dut kurusu tozunu, 1 yumurta ve 250 g yumuşak tereyağı ile karıştırdım. 1 paket kabartma tozu ve karışım elime yapışmayacak hale gelecek kadar un ilave ettim. En son biraz ceviz kattım ve şekil verdim. Yaklaşık 25 tane kurabiye oldu. Ağızda dağılan bu lezzetli kurabiyeler 200 dereceye ısıtılmış fırında 5-7 dakikada pişti. Küçük bir sır: Kabartma tozunu koyarken unun içine döküp üzerine bir tatlı kaşığı erik sirkesi gezdirdim ve köpürmesini bekledim.  Sonra karıştırdım. Afiyet olsun...

[fityasam-istanbul-blog]

🌿Rafine Şekersiz Tatlı🌿 Pratik tariflere devam 😊 #mynetyemek #şekersiz #fittarifler #kalorikontrolü #kalorihesabi#kalori #nefisyemektarifleri #nefistarifler #kolayyemektarifleri #araöğün #yemektarifleri #diyettarifler #sekersizhayat #instafood #instacook #instadiet #tarifler #food #cook#instafood #diyetteyimm #mynet #videolutarifler #meal #rafineşekersiz #leziz #degisiktatlar #yemek#gününmenüsü #meals #fityemek https://www.instagram.com/p/Bu8EsDCAGWD/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ppwljzxu31r8

[iyigelentarifler]

Merhabalar😍🥳 Bir süredir ofis yoğunluğu sebebiyle buralarda değildim 🙈 Bu arada boş durmadım ama buraya yansıtamadım. Yeni tarifler yapıldı,yazıldı, kitaplar stoklandı. Ama dün bir anda sevgili @rifatyurttas 'ın hesabında tarifini gördüğüm ve bir süredir çok merak ettiğim bu tarifi sağlıklı malzemelerle uyarladım. O kadar pratik bir tarif ama sonuç bir o kadar mükemmel♥️♥️ Lütfen deneyin,o kadar lezzetli oldu ki😍😍😍 Şekersiz - Vegan Elmalı Pay (Hungarian Apple Pie) Malzemeler 🔽 1-1,5 su bardağı dut kurusu şekeri 1 su bardağı organik irmik, 1 su bardağı siyez unu @siyez.urunleri 1 paket karbonat, Vanilya özütü @dr.gusto 5-6 adet rendelenmiş elma (ben golden kullandım) Tarçın Üzeri için 2-3 çorba kaşığı hindistan cevizi yağı @thelifecoshop ya da tereyağı (ben tereyağı kullandım 🙈) Yapılışı 🔽 Siyez unu,irmik, karbonat,dut şekeri,vanilya özütü bir kapta karıştırılır. Elmalar rendelenir ve istenilen miktarda tarçınla karıştırılır.(bence cevizde yakışır, bir dahaki sefere içerisine eklemeyi düşünüyorum 😍) Pişirme kabı ya da kek kalıbımıza unlu karışımımızın 1/3 ünü serpiyoruz üzerine elmamızın 1/3 ünü ilave edip hafif bastırarak yayıyoruz. Bu şekilde malzemelerimiz bitene kadar devam ediyoruz. En üste ünlü karışım ile üzerini hafif kaplıyoruz (resimlerde olduğu gibi). Hindistan cevizi yağı ya da oda sıcaklığında tereyağını üzerine parça parça koyuyoruz ve 180 derecede 40-45 dk pişiriyoruz.(Ben fanlı ayarda 40dk pişirdim, kontrol ederek) Afiyetler olsunnn 😍 #rafinesekersizveganelmalipay #rafineşekersiz #sekersiztarifler #elmalipay #diyettatlı #sağlıklıtatlı #pratiktatlılar #tatlitarifleri #tatlitarifi #elmalıtart #diyetdeğilsağlıklıbeslenme #rafinesekersiz #tatlilar #tatlıtariflerim #caysaatitariflerim #çayyanına #kahveyanına #bescayitarifleri #karatayyemekleri #karataymutfagi #siyezunlutarifler #siyezunu #siyezunlutatli #siyezunluelmalipay (Acarkent Villalari) https://www.instagram.com/p/CLjfwRCLLpW/?igshid=1gi4ushe8pt1o

[iyigelentarifler]

Merhaba 💐💐 Yoğun geçen günler sessiz kalmama sebep oldu ama çok sevilecek bir tarifle geldim 🥰 5 MALZEMELİ FİT FINDIKLI HANIMELLER KURABİYE 📍Malzemeler 3 bardak yulaf unu Yarım su bardağı pekmez (kendi tatlı isteğinize göre ayarlayabilirsiniz) Bir su bardağı çekilmiş çiğ fındık 8-9 çorba kaşığı tahin Bir çay bardağı kadar su (azar azar ilave edilecek) Üzeri için İsteğe göre bitter çikolata @bindchocolate 📍Yapılışı Yulaf unu,pekmez,tahin ve fındığı yoğuruyoruz Önceki videoda göstermiş olduğum kıvamı yakalayacak şekilde azar azar su ekliyoruz 160 derecede fırında 15 dakika kadar pişiriyoruz Ben yarım parmak kalınlığında şekil verdim sizinki daha ince olursa pişme süresi de kısalacaktır. Kontrol ederek pişirebilirsiniz Ya da bu tarifi pişirmeden üzerine eritilmiş bitter çikolata sürerek tüketebilirsiniz tercih size kalmış iki türlü de çok çok lezzetli 😋😋😋 #pismeyentarifler #pişmeyenkurabiye #fitkurabiye☕🍪 #iyigelentarifler #fitkurabiye #tariflerim #caysaatitariflerim #çaykahve #çayyanına #kahveyayina #cookie #sekersiz21gun #rafineşekersiz #sekersizhayat #şekersizkurabiye #findiklihanimeller #fındıklıkurabiye #vegankurabiye #veganatıştırmalıklar #yulafunu #unsuzkurabiyetarifi #unsuzkurabiye #beşmalzemelilezzetler #fitlezzetler #fittatlılar #fitatıştırmalık #sağlıklıatıştırmalıklar #sagliklitarifler #unsuztarifler #sagliklibeslenme (Çayyolu, Ankara, Turkey) https://www.instagram.com/p/CKWjCA3lyNR/?igshid=1qvrcj5tkbhqu

[iyigelentarifler]

Rafine Şekersiz Siyez Unlu Çatlak Kurabiye 🍪🍪 🍪 Akşama tarifi gelsin diyenler Yorumlara yazabilir mi 🥰🥰 #siyezunu #siyezunlutarifler #siyezunlukurabiye #rafineşekersiz #rafinesekersiz #çatlakkurabiye #sağlıklıkurabiye #sağlıklıkurabiyeler #sagliklikurabiye #kurabiyetarifleri #kakaoluçatlakkurabiye #kakaolukurabiye #hamkakao #iyigelentarifler #fitkurabiye #fitcookie #atalıkbuğday #fitaraöğün #fittarifler #caysaatitariflerim #çaysaatitarifleri #diyetdeğilsağlıklıbeslenme #diyetdeğilyaşamtarzı #karabuğdayunu #bademunu #findikunu #glutensiz #glutensiztarifler #glutensizkurabiye (Nişantaşı) https://www.instagram.com/p/CJ8aaRTBQTF/?igshid=1fjn9azc2musz

[iyigelentarifler]

İyi Akşamlar 😍🙏 15 dakikada yapıp fırına atarsak, yemekten sonra çayın yanına yetişir 🥧🥧 Ne dersiniz? Bu tarifim gerçekten çok güzel oluyor ve baktım kimselere ulaşmadı, yeniden paylaşmak istedim ⬇️ Hep beraber tarife 🤤 geçelim 🔽 ▶️FIT - VEGAN KEK◀️ 📝MALZEMELER🔽 1,5 su bardağı dut kurusu şekeri 1/2 su bardağı zeytinyağı @organik_urun_diyari 1 çay kaşığı vanilya özütü 1,5 su bardağı süt (Vegan tarif için badem sütü kullanabilirsiniz) 2-3 çorba kaşığı sıcak su 1 paket karbonat (ben üzerine 5-6 damla sirke damlattım) Yarım su bardağı kuru Özbek Üzümü 2 cay kaşığı portakal kabuğu tozu (@naturelkapowders, eklenmesi şart değil . ben çok yakıştırdıgım için ekliyorum) 2 tatlı kaşığı hindistan cevizi (baharat reyonunda olanlardan , eklenmesi şart değil) 2 su bardağı siyez unu (ben siyez unu kullandım.Karabuğday unu, nohut unu vb istediğiniz herhangi bir un kullanabilirsiniz. Ölçü değişecektir bilginiz olsun) YAPILIŞI🔽 İlk olarak dut kurusu şekeri , vanilya özütü ve zeytinyağı karıştırma kabımıza alarak çırpıyoruz. Ben burada karışımın daha homojen olması için 2-3 çorba kaşığı sıcak su ekledim ve iyice çırptım. Sonra un dışında tüm malzemelerimizi ekleyip iyice karıştırıyoruz. Bu arada kuru üzümlerimizi sıcak suda 10-15 dk bekletelim ardından havlu ile ıslaklığını alıp unlayalım. 2 su bardağı siyez unu - kıvamı kontrol ederek ekliyoruz. Miktar kullandığınız un çeşidine göre değişecektir. Bu adımda kıvama biraz dikkat etmemiz gerekiyor. Üzümleri ekleyelim. Karıştıralım. Kalıbımızı güzelce yağlayıp (bu aşamada Hindistan Cevizi Yağı kullanabilirsiniz) Kek karışımımızı kalıba dökelim. Son adım olarak 160 derece önceden ısıttığımız fırınımızda 35 dakika kadar (kontrol ederek) güzelce pişiriyoruz. Afiyet olsun🥰 #glutensizkek #kektarifi #rafineşekersiz #glutensiz #rafineşekersizkek #sekersizkek #sekersiztatli #sekersiztarifler #tatlitarifleri #tatlitarifi #tatli #iyigelentarifler #portakallıüzümlükek #üzümlükek #fitkek #fittatlı #sağliklibeslenme #sagliklitarifler #sağlıklıtatlılar #tariflerim #sagliklivelezzetli #kek #caysaatitariflerim #caysaati #çaykeyfi #çayınyanına #lezzetlitarifler #tamtadinda (Acarkent Villalari) https://www.instagram.com/p/CJ3sfZ2jYWJ/?igshid=be1o7bhuuncc

[iyigelentarifler]

Bu güzellikleri buraya bırakmak istedim 🥰 Pişsinler, guzelleşsinler tarifleri ile birlikte size gelecekler 🤤🥰 #rafineşekersizprofiterol #rafineşekersiz #organiktambuğdayunu #sekersiztatlilar #fittatlı #siyezbuğdayı #siyezunu #profiterol #tatlitarifi #tatli #tatlitarifleri #pastacıkreması #çikolatalıpastacıkreması #lezzetlitarifler #cikolata #profiterol #iyigelentarifler (Suadiye, Istanbul, Turkey) https://www.instagram.com/p/CJ1I3F-jCZA/?igshid=165j54wwhwkc5

[iyigelentarifler]

İyi Geceler 🌌 Sağlıklı tariflerin lezzetsiz olduğuna inananlardan mısınız ? O zaman cumartesi günü buluşalım, size enfes bir tarif hazırladım 🤤🤤 Nasılsa öyle, tam tadında... Rüyalarınız için, lezzetin fotoğrafını bıraktım buraya 😍🤤 Yorumlarda tahminleri alalım 🥰🥰🥰 #tatlitarifleri #sağlıklıtatlılar #fittatlı #rafineşekersiz #sekersiztarifler #sekersiztatlilar #iyigelentarifler #şekersiztatlıtarifleri #yemek #pasta #pastane #tatli #diyetdeğilsağlıklıbeslenme #fittarifler #yemektarifleri #tatlıtarifleri #tatlitarifi #pastacıkreması #siyezbuğdayı #siyezunu #tambuğdayunu #fitlezzetler #sekersizhayat #rafinesekersizhayat (Bebek , Istanbul) https://www.instagram.com/p/CJweAC4Dlog/?igshid=1f1xm8p2e7k5l

[iyigelentarifler]

Selamlar 🧚 Senenin ilk günleri umuyorum sizlsr için güzel geçiyordur. 2021 hepimize uğurlu gelsin inşallah 🙏🤩 Bugün ofisin işlerinden tarif denemelerine ara vermek zorunda kaldım. Hiç hoşuma gitmiyor ama 🤷🏻‍♀️ sağlık olsun diyelim. Burası için bir düzen oluşturmaya çalışıyorum, gereksiz bir mükemmeliyetçi tavır aslında.. Yani tecrübeli olanlar hep böyle paylaşımlar yapıyor. Sizin fikirleriniz ne bu durumda , paylaşırsanız çok sevinirim 🔽🤩 Gelelim tarife, ofis işleri toparlanınca hemen mutfağa gittim ve haşladığım nohutların bir kısmı ile bu lezzetli - gerçekten- tarifi yaptım. Tamamen aklıma anlık gelen lezzet birleşimlerinden oluşuyor kendisi 🤤🤤 Baktım sevildi bizde hemen paylaşayım istedim 🔥UNSUZ - RAFİNE ŞEKERSİZ PİŞMEYEN KEK 🥧🔥 ▶️Malzemeler 7-8 çorba kaşığı haşlanmış nohut @orvitalorganik 2 tatlı kaşığı organik ham kakao @guzel_gida 8 adet kuru kayısı Bir avuç kuru üzüm 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı @thelifecoshop 1 çorba kaşığı elma suyu konsantresi 1 çorba kaşığı üzüm pekmezi 1 çorba kaşığı ev yapımı fındık ezmesi 1 çay kaşığı portakal suyu portakal kabuğu tozu @naturelkapowders ▶️Yapılışı İlk önce kuru kayısı ve kuru üzümlerimizi sıcak suya koyalım 10-15 dakika bu şekilde kalacaklar. Haşlanmış nohutlarımızı robotumuzun kabına alalım. Kakao,elma suyu konsantresi, pekmez, Hindistan cevizi yağı, portakal kabuğu tozu ile birlikte çekelim Bu karışımı karıştırma kabımıza alalım ardından suda beklettiğimiz kayısı ve kuru üzümlerimizi süzelim ve rondoda çekelim. Karıştırma kabımıza aldığımız nohutlu karşımımıza ilave edelim. Fındık ezmemizi ekleyelim. Elimizle güzelce yoğuralım Ardından dikdörtgen bir kaba yayalım ve dolapta bekletelim. Not: Elma suyu konsantresi ve pekmez oranını azaltabilirsiniz. Eklerken tadarak kontrol edin. Dilerseniz üzerine eritilmiş bitter çikolata dökebilirsiniz Ben bu haliyle baya sevdim ve rafine şeker olsun istemediğim için eklemedim. 🤤 Amaaa çok yakında çikolata tarifi paylasacagim o zaman bu tarife ekleriz 🤤 ▶️Ne dersiniz ?? 🔽 Afiyetler olsun #rafineşekersiz #glutensiz#unsuztarifler #sekersiztarifler #unsuzşekersiz#unsuzsekersiz #pişmeyenkek #hamkakao#guzelgida #thelifeco #naturelka #yemek (Nişantaşı) https://www.instagram.com/p/CJqznAZj0nk/?igshid=14v1g1u5ogkgl

[iyigelentarifler]

Merhaba 🧚 Hepimiz daha iyi, daha sağlıklı, daha bilinçli beslenmek için çabalıyoruz, araştırıyoruz.🔽 Çok tarif inceledim, inceliyorum ve içerik olarak aklıma takılanları araştırıp sizlerle paylaşmak istedim. 🔽 Bildiklerimizi, öğrendiklerimizi paylaşmazsak bilginin ne faydası kalır 👍 ▶️Sizlerin aklına takılan ürünler var mı? Var ise hangileri ?🔽 Soru ve yorumlarınızı bekliyorum 🔽 #sağlıklıakşamyemeği #iyibeslen #iyibesleniyihisset #saglikliyasam #doğrugıda #temizgıda #temizicerik #fittarifler #tariflerim #rafineşekersiz #glutensiz #yasam #yemek #karataydiyeti #karataymutfagi #diyetdeğilsağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #sagliklitarifler #sağlıklıpişirme #sağlıklıpişirmeteknikleri (Ankara, Turkey) https://www.instagram.com/p/CJbayMeDYH0/?igshid=18chqi3ncue13

[iyigelentarifler]

Neden Sağlıklı Beslenirken Lezzetten Vazgeçeyim ? 🔽 Böyle bir kural var mı ? 🔽 Tabiii ki "YOK" ✅✅✅ Ve bu tarif, bunun en büyük kanıtı ✅✅✅ ✅Tarif için ▶️▶️ Kaydırın ▶️▶️ Çok çok çok lezzetli oluyor🤤🤤 Afiyetler olsun 😍🥰 ▶️Deneyip yorumlarınızı paylaşırsanız çok sevinirim 😍🥳🥳 ◀️ #fittabak #fittatlı #askmpym #saglikliyasam #sağlıklıbeslenme #rafineşekersiz #glutensiz #fitaraöğün #diyetdeğilsağlıklıbeslenme #sağlıklıtatlı #tatlitarifleri #tariflerim #caysaatitariflerim #kahveyanıikramlık #fitmozaikpasta #mozaikpastatarifi #mozaikpasta #siyezezmesi #siyezbuğdayı #siyez #lezzetlitariflervesunumlar #food #healthyrecipies #glutenfree (Ankara, Turkey) https://www.instagram.com/p/CJX8mi0D-Gd/?igshid=4t0juiadd3cu