#retocuerpazo

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Ideas de menús saludables 😉😉 #comidassaludables #ideasdecomidas #recetassanas #comerbien #RETOCUERPAZO #vidasana #comerdetodo #cuidateconmigoyganafelicidad #mimate #aprendeacomer #ganarensalud #ricoysano (en Spain) https://www.instagram.com/p/B9qxQmOqTV6/?igshid=cebeuwb5mj08

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MARZO ya está aquí.... y queda menos para el veranito, sol ☀, playa 🌊☀, paseos 🚶‍♀🚶, alegría 😄, luz ✨ y a cuidarnos por dentro para estar pletóric@s por fuera. Vamos a por el RETO CUERPAZO como si no hubiera un mañana 🌄, 😂🤣. Aprendiendo a comer 🍴saludablemente y adquirir hábitos alimenticios beneficiosos para nuestro organismo. Con mi método de 4 meses, con suplementos orgánicos, biológicos, 💯% naturales, veganos, aptos para embarazadas, lactantes, etc.. (incluído regalito 🎁 😊😊), tendrás una reeducación de hábitos alimenticios con profesionales médicos, nutricionistas, entrenadores personales y mi parte (𝗻𝗼 𝗽𝗼𝗿 𝗲𝗹𝗹𝗼 𝗺𝗲𝗻𝗼𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲), ES LA MOTIVACIÓN, 🅲🅰🅳🅰 🆅🅴🆉 🆀🆄🅴 🅻🅰 🅽🅴🅲🅴🆂🅸🆃🅴🆂 😉😉 🥑🍊🍒 ¿𝐀 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐬𝐭á𝐬 𝐝𝐞𝐬𝐞𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐥𝐥𝐞𝐠𝐚𝐫 𝐚𝐥 𝐯𝐞𝐫𝐚𝐧𝐨 𝐟𝐚𝐧𝐭á𝐬𝐭𝐢𝐜@𝐬 𝐲 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬? 🍍🥦🍓 #metodowellness #felicidad #unequipofelizesunequipazo #saludybienestar #cuidarnos #ejercitate #RETOCUERPAZO #cuidateconmigoyganafelicidad #alimentacionequilibrada #disfrutandodelavida #vivefeliz #ProyectoWellness #viveparati #TEAMwellnes #vidasanayfeliz #vidasanayactiva #vidasanayfeliz (en Spain) https://www.instagram.com/p/B9UNFlBKTEw/?igshid=1okx4326h5235

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Con positivismo 😉😊, energía ⚡, entusiasmo 🤩, y ganas de trabajar, (saliendo de tu zona de confort), llegaremos a donde nos propongamos 💪💪💪 #unequipofelizesunequipazo #felicidad #ProyectoWellness #personaspositivas #entusiasmo #trabajosaludable #trabajoonline #cuidateconmigoyganafelicidad #RETOCUERPAZO #TEAMwellnes #vivefeliz #salirzonaconfort (en Chiclana,Cádiz) https://www.instagram.com/p/B9IYMFwKkLa/?igshid=wbd1z97z1fwj

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Trabajando en silencio. Aunque no lo creáis, me cuesta estar tanto tiempo sin hablar 🤣😂🤣😂🤣🤣😂 Es hora de comenzar a cuidarse, a aprender a cuidarnos, estar saludables y además, preparar nuestro cuerpo de cara al verano. Quién da más?? Si tienes alguna pregunta que hacerme, estaré encantada de contestarte. Déjame un 🆗 aquí abajo ⏬ y osea contestaré a la mayor brevedad posible. También me podéis enviar un mensaje privado, si preferís Gracias por vuestra confianza 💛💛💛 #bibliotecas, #concentracion#ProyectoWellness , #personaspositivas #autocuidados, #negocio, #RETOCUERPAZO https://www.instagram.com/p/B75yYFRIIP9/?igshid=1f4vrz47o9ma9

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Elaboración de pizza paso a paso, con rulo de cabra, espinacas, queso y sobre atención todo el proceso de la elaboración de la masa. #pizzasaludable, #risoterapia, #buenaactitud #networking , #masgentecomovosotros, #personaspositivas #ProyectoWellness #buenaactitud #elanillo, #RETOCUERPAZO https://www.instagram.com/p/B7wlVTYIiVf/?igshid=uq0b9lezhz6f

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Tener la oportunidad de trabajar desde casa (o desde cualquier lugar), simplemente con tu móvil hace que en un momento como el que estamos viviendo, sea fantástico para la conciliación. Es el momento de cuidarnos más si cabe para que nuestro organismo esté repleto de los nutrientes necesarios y yo te los puedo ofrecer. Escríbeme la palabra "MÉTODO" y te cuento todo al detalle 😉😉. Mientras, mantengamos la calma, a seguir las indicaciones del Ministerio de Sanidad y no colapsar los centros de salud, ya que están sobresaturados. Como digo yo, PAZ y CIENCIA (paciencia) 💆 #paciencia #networking #trabajadesdecasa #conciliacion #mantenerlacalma #vidasana #alimentacionequilibrada #retosaludable #vidatranquila #noobsesionarse #método #retocuerpazo (en Chiclana, Andalucia, Spain) https://www.instagram.com/p/B9rI0TIl1eo/?igshid=4agfkz4lc15g

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Holaaa!!! Vamos a por el RETO CUERPAZO, ya queda menos para llegar al verano con un organismo libre de toxinas y una alimentación equilibrada. Con nuestros suplementos totalmente orgánicos, naturales, biológicos, veganos, aptos para personas celíacas y dependiendo de cómo queráis llegar (adelgazar, ganar masa muscular, eliminar la "odiosa" piel de naranja, tonificar, incluso engordar...., sea cual sea tu finalidad, TENEMOS LA SOLUCIÓN. Comiendo de todo (dulce y salado), elaborando cada alimentación por profesionales (médicos, nutricionistas, entrenadores personales); que llevan la parte técnica y por supuesto la mía (no menos importante, 😊😊), que es la de coaching, es decir, seguimiento personalizado cada vez que necesitéis y motivación 💪💪💪 que desde luego no os va a faltar 😉😉, conseguiremos nuestro objetivo y sobre todo con unos hábitos alimenticios saludables ya adquiridos que no os harán aumentar ni un gramo 😊😊. #alimentacionequilibrada #alimentacionsanasaludable, #aprenderacomersano #RETOCUERPAZO #salud #saludybienestar #unequipofelizesunequipazo #cuidateconmigoyganafelicidad #ProyectoWellness #comidassaludables #coachsaludable #vidasanayfeliz #TEAMwellnes (en Chiclana,Cádiz) https://www.instagram.com/p/B9HVng6qkdd/?igshid=od15fubw9et6

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Reto cuerpazo Comenzamos nuestro “RETO CUERPAZO” Vamos a añadir a nuestro menú del día un poquito de EJERCICIO FÍSICO🏃🏽porque esto➕ una correcta alimentación ➡️ EQILIBRIO PERFECTO 👌🏻 💡Claves del éxito :🗯 🌟 Elegir un deporte que nos guste, esto nos ayudará a ser constantes ✅ 🌟 Hacer todos los días 30 minutitos de ejercicio 🌟 Cada sesión debe comenzar con calentamiento y terminar con estiramientos para evitar lesiones 🔷🔶🔷 LOS MEJORES DEPORTES PARA LA PÉRDIDA DE PESO 🔷🔶🔷 👉🏽PLAN DE CAMINATAS (Pedir a tu coach) 👉🏽RUNNING 🏃🏽, un deporte que te ayuda a quemar y a trabajar sobre todo el vientre y las piernas. 👉🏽 SALTAR A LA CUERDA , el método más rápido para quemar calorías. 👉🏽 EL TENIS 🎾 👉🏽 NATACIÓN 🏊🏼, un deporte que te hace perder más calorías y trabaja todos los músculos para ponerte en forma. 👉🏽 SENDERISMO 🚶🏼, ideal para consumir calorías y para respirar un poco de aire fresco y llenar los pulmones de bienestar. 👉🏽 CICLISMO 🚵, perfecto para disminuir peso y tonificar 👉🏽EJERCICIO EN CASA puedes hacer gran variedad de actividades físicas 💃🏽 ¿ Y tú, cuál eliges ⁉️ Cual es tu favorito ⁉️ 🤔 ⚠BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE COMO RUTINA⚠ ✅ Tanto de corta o mucha duración contribuye a un bienestar mental 💆🏼 ✅ Mejora la memoria, rapidez de ideas, contribuyendo a una sensación de optimismo.💁🏽 ✅ Mejora la autoestima 🙌🏽 ✅ Disminuye el estrés.🙇🏽 ✅ A nivel físico: reduce la fatiga, regula la presión arterial, mantiene la densidad ósea, mejora la movilidad de las articulaciones, etc......❣❣❣ 🌀No crees que merece la pena? 🥝🍊🍇🥥🥑🍉🍝🥗🌮🍍🍅 #alimentaciónsaludable #networking #autocuidados #autocuidadosiempre #autocuidados #salud #vidasanamentesana #alimentación #vidasanaysaludable #alimentacionsana #necesitoayuda #networking #alimentacionsaludable #vidasanayfeliz #vidasanayactiva #alimentacionconsciente #autocuidadosiempre #autoestima #vidasanayfit #networkingbusiness #networkingsaveslives #alimentacion #saludybienestar #vidasana #TEAMwellnes #ProyectoWellness #RETOCUERPAZO https://www.instagram.com/p/B8WWIj-qLdb/?igshid=1uqcpb0q0nsam