#sương mù não

[spressnet]

Sương mù não: Nguyên nhân và lời khuyên

Sương mù não: Nguyên nhân và lời khuyên

Sương mù não có thể là một triệu chứng của một số bệnh lý. Nó ảnh hưởng đến một loạt các quá trình tâm thần, bao gồm trí nhớ và sự tập trung. Sương mù não có thể khiến bạn bực bội và khó hiểu. Tuy nhiên, mọi người có thể sử dụng một số phương pháp để giúp mình đối phó. Bài viết này đánh giá tình trạng sương mù não là gì, nguyên nhân gây ra nó và các mẹo để quản lý nó. (more…)

[nhungcuonsachhay]

Ngày sẽ hết tôi sẽ không ở lại Tôi sẽ đi và chưa biết đi đâu Tôi sẽ tiếc thương trần gian mãi mãi Vì nơi đây tôi sống đủ vui sầu

Cây và cối bầu trời và mặt đất Đã nhìn tôi dưới sương sớm trăng khuya Mở buồng phổi đón gió bay bát ngát Dừng bên sông bến cát buổi chia lìa

Hoàng hôn xuống, bình minh lên nhịp nhịp Ngàn sao xanh lùi bước trước vừng hồng Ngày rực rỡ đêm êm đềm kế tiếp Đón chào tôi chung cười khóc bao lần

Tôi đã gửi hồn tôi biết mấy bận Cho mây xa cho tơ liễu ở gần Tôi đã đặt trong bàn tay vạn vật Quả tim mình nóng hối những chờ mong

Sông trắng quá bảo lòng tôi mở cửa Trăng vàng sao giục cánh mộng tung ngần Gió thổi giậy lùa mơ vào bốn phía Ba phương trời chung gục khóc đêm giông

Những giòng lệ tuôn mấy lần khắc khoải Những nụ cười tròn mấy bận hân hoan Những ngoảnh mặt im lìm trong ái ngại Những bắt tay xao động với muôn vàn

Những người bạn xem tôi như ruột thịt Những người em dâng hết dạ cho tôi Những người bạn xem tôi là cà gật Những người em không vẹn nghĩa mất rồi

Trần gian hỡi? tôi đã về đây sống Tôi đã tìm đâu ý nghĩa lầm than Tôi ngẩng mặt ngó ngàn mây cao rộng Tôi cúi đầu nhìn mặt đất thấp đen

Tôi chấp thuận trăm lần trong thổn thức Tôi bàng hoàng hốt hoảng những đêm đêm Tôi xin chịu cuồng si để sáng suốt Tôi đui mù cho thoả dạ yêu em

Tôi tự nguyện sẽ một lần chung thuỷ Qua những lần buồn tủi giữa đảo điên Thân xương máu đã đành là uỷ mị Thì xin em cùng lên thác xuống ghềnh

Em đứng mũi anh chịu sào có vững Bàn tay bưng đĩa muối có chấm gừng Tôi đã nguyện yêu trần gian nguyên vẹn Hết tâm hồn và hết cả da xương

Xin yêu mãi yêu và yêu nhau mãi Trần gian ôi! cánh bướm cánh chuồn chuồn Con kiến bé cùng hoa hoang cỏ dại Con vi trùng cùng sâu bọ cũng yêu luôn

Còn ở lại một ngày còn yêu mãi Còn một đêm còn thở dưới trăng sao Thì cánh mộng còn tung lên không ngại Níu trời xanh tay với kiễng chân cao

Nhưng em hỡi trần gian ôi ta biết Sẽ rồi ra vĩnh biệt với ngươi thôi Ta chết lặng bó tay đầu lắc Đài xiêu ôi xuân sắp rụng mất rồi

Đêm ứa lệ phồng mi hai mắt Bàn tay ta nhỏ như lá cây khô Mình hoa rã đầm đìa sương theo móc Đỡ làm sao những cánh tiếp nhau rơi

Ta gửi lại đây những lời áo não Những lời yêu thương phụng hiến cho em Rồi ta gục đầu trên trang giấy hão Em bảo rằng

Đừng tuyệt vọng nghe không Còn trang thơ thắm lại với trời hồng.

(PHỤNG HIẾN - Bùi Giáng)

[thiendoanng]

NGANG TRÁI TÌNH TRƯỜNG

Mù khơi lạc hướng chim đàn cô lẻ ,

Tiếng thở dài khe khẽ trái tim đau !

Bên ai thổn thức bao nỗi u sầu ,

Thấm ướt lưng tròng mưa ngâu tầm tã ...

Thật quá não nề cõi lòng băng giá ,

Trong âm thầm buồn bã dưới màn đen !

Lập loè đom đóm thấp thoáng sau thềm ,

Thẫn thờ muôn ngàn sao đêm lấp lánh ...

Vầng trăng chiếu chẻ hồn ra đôi mảnh ,

Giọt sương sa đông lạnh xuống bờ môi ?

Hiu hiu thoáng nhẹ đưa đẩy lưng đồi ,

Vạc kêu than dưới bầu trời u tối ...!

Này em biển tình dâng cao vời vợi ,

Vui lên đi thế giới đang trông chờ .

Mình sẽ dìu nhau lạc bước trong mơ ,

Nước chảy lao xao tình thơ gắn bó…

Hương trinh nữ ngọt ngào hoa tươi nở ,

Hồn miên man trăn trở chốn mây ngàn !

Em vụng về âu yếm lòng chứa chan ,

Nụ môi hồng mơ màng tình nóng bỏng !

Liên hồi thúc dục thùng thình tiếng trống ,

Mắt lờ đờ bay bỗng mấy tầng mây .

Sưởi ấm cùng anh cho trọn chuỗi ngày ,

Tận cuối chân trời trùng vây sóng vỗ !

Người nỡ bỏ đi cô phòng nhung nhớ ,

Biết thế rồi…mà cũng…cố…thiêu thân ?

Tuy tha thiết định mệnh đã chia phần ,

Không trách móc buồn phiền hay hờn giận .

Vì yêu mến tình đời em lận đận ,

Màng chi sông sâu núi thẩm truông đèo ?

Nhưng không thể nào bám víu nương theo ,

Bên anh dập dìu thân yêu bao cảnh ...?

Ngoài khuya khoắt tiếng gà nghe lanh lảnh ,

Bóng trăng mờ óng ánh ở ngoài song .,

Yêu đương cao đẹp giữ kín trong lòng ,

Anh đã quay lưng … mong chi…biền biệt ...?

Cuồng say mật đắng ngàn sau hay biết ,

Em âu sầu tha thiết sẽ về đâu ...?

Mây âm u cuộn gió ngập phủ đầu ,

Một bóng đơn côi chiều hôm lạnh cóng ...!

Nguyễn Doãn Thiện

Antioch , California Tháng 3 năm 1985 .

[bengoan]

1312 / NƠI RỪNG NÚI CHÔN VÙI TUỔI TRẺ,              HẸN MAI NÀY THỎ THẺ BÊN TAI .   .  . Vần mây xám chiều buông tản mạn , Tiếng tiêu sầu bảng lảng hoàng hôn . Xa đưa vang vọng trống dồn , Ù ù chuông gióng cõi hồn phiêu du . Nghe lất phất mùa thu lác đác , Ngọn lá vàng xào xạc tung rơi . Cách ly mấy tháng u hoài , Rừng thiêng nước độc lạc loài nổi trôi ... Từ dạo đó rã rời nhung nhớ , Chuỗi ngày buồn trăn trở không nguôi . Người đi tận cuối chân trời , Ngăn chia vạn dặm núi đồi hoang vu . Âm u lạnh sương mù vây ám , Đợi hôm nào mãn hạn tòng chinh . Yêu ai như bóng với hình , Màu hoa sắc tím trọn tình yêu thương ... Biên cương chốn mùi hương thuốc súng , Ước sum vầy rồi cũng không xa ? Chắt chiu dưới ánh trăng tà , Vòng môi âu yếm trơn da thịt mềm ... Năm xưa ấy mưa rền áo não , Giặc tung hoành tần tảo hành quân . Khuya khoắt thức trắng canh tàn , Thương anh lặn lội dặm đàng nguy nan . Ôi tức tối mai vàng đua nở , Không có chàng hớn hở xuân sang . Tung tăng bao kẻ rộn ràng , Người ta có bạn , bẽ bàng thân em ! Ngoài pháo nổ sau rèm nhỏ lệ , Cảnh cô phòng gối lẻ riêng côi ! Thêm một năm nữa xa vời , Chong đèn thổn thức ru hời kiếp hoa ! Khổ đất nước nồi da xáo thịt , Có đâu ngờ dân Việt giết nhau ? Cọng nô năn nỉ thằng tàu , Xin làm nô lệ chư hầu tay sai ... Không nao núng miệt mài mưa gió , Cuộc săn lùng dù có gian nan . Xung phong truy đuổi băng ngàn , Hy sinh mạng sống xóm làng yên vui ... Nơi rừng núi chôn vùi tuổi trẻ , Hẹn mai này thỏ thẻ bên tai . Yêu đương thắm thiết đêm dài , Trong vòng tay ấm hình hài nâng niu ... Ở tiền tuyến tiêu điều xác cọng , Em đón chờ giấc mộng tình lang . Mười lăm ngày phép vội vàng , Hai năm chờ đợi sẵn sàng ra quân ...  Nguyễn Doãn Thiện  Antioch , California Ngày 17 tháng 5 năm 2021

[thiendoanng-blog]

289 / BUỔI BAN ĐẦU NHỚ MÃI DÀI LÂU

Trôi ngày tháng bên nhau vụng dại , Tuổi trăng tròn trai gái cập kê . Chung đi trên bước đường về , Dìu dắt chìu chuộng nguyện thề Uyên Ương…

Vắng ve chốc lát vấn vương lởn vởn , Như thể đọa đày đau đớn cô đơn …? Tức quá hôm mai giả bộ dỗi hờn , Để ai buồn lo chạy đôn chạy đáo…

Ba bốn bữa sau càng thêm thiểu não , Nhìn bộ mặt chàng mếu máo thấy thương ? Anh làm…chi đâu …đến nỗi …ngông cuồng , Sao thế em …đành …vô phương cứu chửa …?

Chợt suy nghĩ bởi mình ghen sinh bựa , Vì yêu nũng nịu như rứa mà thôi .? Mối tình đa đoan quý mến nhất đời , Nếu không canh me khơi khơi chúng vớt …?

Thời gian chóng mau dậy thì mộng ước , Cơ thể khác ra tha thướt no tròn . Chàng có thua gì tướng tá to con , Hai đứa xứng đôi căng dồn nhựa sống …!

Có lúc muộn phiền tự nhiên không khống , Vài nàng đắm đuối mềm mỏng chẳng buông ? Thao thức suốt đêm nổi máu thuồng luồng , Coi chừng đó nha luôn tuồn loạng choạng…?

Lên cơn lục tặc tam bành choáng váng , Chúng đứng bu quanh tán tụng vai kề …? Hầu như tỏ ý chải chuốt say mê , Nắm lấy áo vai kéo vè một mạch …

Mặt đỏ tía tai ngồi xa lẫn tránh , Cử chỉ giận hờn ánh mắt đỏ kè.? Bả lả vui tươi xuống nước vuốt ve , Đừng buồn nghe anh ngồi lê tụi nó…?

Nhờ gây tiếng vang tình em sáng tỏ , Âu yếm chuyện trò thỏ thẻ nhỏ to . Khi đã thương yêu cảm mến tò mò , Tỉ tê dặn dò sau giờ tan học .

Đưa nhau tới con đường làng vắng bóng , Gần đến góc đình trời chóng nhá nhem . Chạng vạng tối om không có điện đèn , Ngồi trước sân chầu mon men ôm siết …!

Ngàn sao lấp lánh vòng môi tha thiết , Em nhìn thẹn thùng liên liếc cười duyên ! Mãi miết lần mò ngất lịm tay chuyền , Trân cả toàn thân dồn lên hổn hển ?

Phừng phật trống tim tâm thần bối rối , Nhắm nghiền , mặc anh cởi sạch trơn tru … Dịu dàng mân mê lấp ló sương mù , Lên núi xuống khe… cắc cù…sảng khoái…

Sóng gió bão bùng cuồng phong oằn oại , Mây che đồng loã tê tái hồn hoang … Lây la con suối ngập lút lan tràn Nghe thổn thức miên man tình ân ái …

Chuyện tác hợp nên duyên người con gái , Mộng đầu đời trái ngược lại gia phong . Làm sao quên được khi đã phải lòng , Mãi mãi yêu đương ngàn thương vạn nhớ …

Nguyễn Doãn Thiện Antioch , California Ngày 27 tháng 3 năm 2016 .

[moingay1cuonsach]

Đỉnh mù sương | Truyện ngắn của nhà văn Võ Thị Xuân Hà | Cầm Kỳ Official

Thưa quý vị Như tôi đã tâm sự ở phần phát truyện ngắn CÀNH PHONG HƯƠNG. Năm ấy, cốt truyện CÀNH PHONG HƯƠNG ập đến trí não tôi ngay trong hành trình dẫn đoàn nhà văn trẻ đi thực tế, vượt đèo dốc lên Cao Bằng. Tôi nhìn thấy những tán cây lúp xúp ven đường tán mở rất đẹp, lá hơi ngả màu vàng đỏ y như loài cây ưng-heng bên Hàn Quốc, nhà văn Đoàn Lư, khi ấy là Chủ tịch Hội Văn học Nghệ thuật Cao…

[iimsvietnam]

Hội chứng COVID-19 kéo dài và hơn 200 triệu chứng liên quan - IIMS

Hội chứng COVID-19 kéo dài và hơn 200 triệu chứng liên quan - IIMS Một nghiên cứu của Anh về hội chứng Covid-19 kéo dài đã ghi nhận hơn 200 triệu chứng khác nhau như ù tai, run, mệt mỏi, ảo giác và sương mù não.

iims_viet_nam

dich_vu_y_te_du_lich

hoi_chung_covid

https://iims-vnm.com/suc-khoe-thuong-thuc/hoi-chung-covid-19-keo-dai-va-hon-200-trieu-chung-lien-quan.html

[lamyensao]

Lợi ích bất ngờ của việc giảm cân

Béo phì và thừa cân có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc vô số bệnh, bao gồm bệnh tim, tiểu đường và một số loại ung thư, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi mong muốn được khỏe mạnh  là  lý do số một khiến 73% người Mỹ muốn giảm cân cân nặng. 

Mặc dù có một số lợi ích rõ ràng của việc  giảm cân và tập thể dục , chẳng hạn như nhìn và cảm thấy tốt hơn, nhưng cũng có một số kết quả đáng ngạc nhiên hơn có thể không được mong đợi nhưng thường được hoan nghênh.

Đời sống tình dục tốt hơn

Có nhiều lý do tại sao mọi người thấy rằng đời sống tình dục của họ được cải thiện khi họ giảm cân, từ việc tăng ham muốn tình dục đến hoạt động tình dục tốt hơn. Một  nghiên cứu từ Đại học Bang North Dakota  vào năm 2019 đã theo dõi 2.000 người đã phẫu thuật giảm cân và giảm cân. 

Họ đã báo cáo nhiều lợi ích liên quan đến tình dục, bao gồm ít hạn chế liên quan đến sức khỏe hơn và sự hài lòng cao hơn. Giảm cân thường đi kèm với tăng cường sự tự tin, điều này có thể giúp ích rất nhiều trong chuyện phòng the. 

Đối với nam giới, giảm cân có thể cải thiện các vấn đề về rối loạn cương dương, vốn ảnh hưởng đến khoảng một nửa số nam giới tại một thời điểm nào đó trong đời. Điều này là do  béo phì làm giảm mức testosterone, vì vậy giảm cân có thể làm tăng nó. Nếu tập thể dục là một phần của chế độ giảm cân, lưu lượng máu tăng lên cũng có thể giúp điều trị rối loạn cương dương.

Cứu trợ từ các triệu chứng hen suyễn

Có rất nhiều người có cân nặng lý tưởng mắc bệnh hen suyễn, nhưng CDC nói rằng những người có chỉ số BMI từ 30 trở lên có nguy cơ mắc bệnh hen suyễn cao hơn đáng kể và mức độ nghiêm trọng của bệnh có thể tồi tệ hơn những người có chỉ số BMI thấp hơn. 

Điều này một phần là do trọng lượng đè lên vùng bụng vì điều này có thể làm giảm chức năng của phổi, khiến bạn khó thở hơn. Đại học Dị ứng, Hen suyễn, Dị ứng và Miễn dịch học Hoa Kỳ nói rằng chỉ cần giảm 10 pound thường có thể tạo ra sự khác biệt lớn. 

Những người tập thể dục để giảm cân hoặc giảm cân để có thể tập luyện tốt hơn cũng sẽ cải thiện các triệu chứng của họ vì nghiên cứu cho thấy tập thể dục thường xuyên giúp kiểm soát bệnh hen suyễn tốt hơn. 

Những người mắc bệnh hen suyễn đang cố gắng giảm cân nên tăng cường sức chịu đựng của họ bằng các đợt hoạt động ngắn có nghỉ ngơi xen kẽ, chẳng hạn như các môn thể thao dùng vợt,

Cải thiện trí nhớ và các chức năng nhận thức khác 

Khi mọi người già đi, họ có thể nhận thấy rằng  họ hay quên mọi thứ hơn , có sương mù não hoặc không còn nhạy bén như trước. Tuy nhiên, lão hóa có thể không phải là nguyên nhân vì mọi người thường tăng cân chậm theo tuổi tác, đây có thể là lý do thực sự cho các vấn đề về nhận thức. 

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Béo phì cho thấy những người đã phẫu thuật giảm cân và giảm từ chỉ số BMI từ 47 xuống 31 trong vòng hai năm đã có những cải thiện đáng kể về trí nhớ. 

Phẫu thuật giảm béo cũng làm giảm viêm trong cơ thể và kháng insulin, cả hai đều có thể ảnh hưởng đến chức năng nhận thức, điều mà các nhà nghiên cứu tin rằng có thể đạt được mà không cần phẫu thuật.

Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh và tập thể dục để giảm cân là cách tốt nhất để đạt được sức khỏe tốt hơn, đi kèm với rất nhiều phần thưởng bất ngờ, bổ sung, tất cả đều khiến hành trình trở nên xứng đáng.

[dayconvui]

Gợi ý chọn sách Usborne cho bé ba mẹ nên biết

Sách usborne cho bé luôn là những bộ sách hấp dẫn và được nhiều bậc phụ huynh tìm mua. Tuy nhiên, có phải bé nào cũng thích hợp để đọc các dòng sách của Usborne? Sách Usborne là sách gì? Và khi mua sách Usborne ba mẹ cần chọn loại nào để đầu tư trí tuệ cho con một cách đúng đắn. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng dành thời gian để tìm hiểu sâu hơn một số thông tin về sách Usborne nhé!

Sách Usborne là sách gì? Dành cho những độ tuổi nào?

Sách Usborne là sách của Nhà xuất bản Usborne đến từ Vương Quốc Anh. Đây là một trong những nhà xuất bản sách thiếu nhi hàng đầu thế giới. Sách Usborne cho bé luôn thể hiện rõ nét khả năng nuôi dưỡng tâm hồn và tư duy của trẻ thơ. Không những được các bậc phụ huynh ở xứ sở sương mù săn lùng, sách Usborne còn vang danh toàn cầu với nền tảng tri thức mang đến chất lượng giáo dục tốt nhất cho các bạn nhỏ. Vừa ươm mầm tài năng học tập, vừa mở rộng nền tảng ngoại ngữ - Tiếng Anh của bé. Tuyển tập các bộ sách Usborne phù hợp với các bé từ lúc đang học bò, học nói cho đến khi bước vào mầm non. Tùy theo giai đoạn phát triển của con mà Nhà xuất bản Usborne sẽ cho ra đời những phân khúc sách có nội dung truyền tải phù hợp.

Tác dụng của sách Usborne đối với quá trình phát triển của bé

Điều thú vị là ba mẹ có thể học cùng con, chơi với con thông qua những mẫu truyện, bức hình. Tạo nên khoảng thời gian gần gũi, góp phần tăng khả năng cảm xúc và kích thích tư duy não bộ của bé thông qua những ngôn từ đơn giản, dễ hiểu. Những cuốn sách dành cho trẻ em của NXB Usborne được thiết kế cực kỳ công phu, thu hút. Các ô lật bên trong sách đính kèm hình vẽ đẹp mắt. Ngoài ra, còn có những miếng hình chuyển động chạy, trượt và kéo rất ngộ nghĩnh. Với sách Usborne cho bé, ba mẹ Việt có thể lựa chọn những chủ đề sách hay, phù hợp với lứa tuổi của con để hỗ trợ con vừa học tiếng Anh, vừa động não và phát triển trí tuệ qua các trò chơi, câu đố. Thông qua đó, chỉ số IQ của con cũng được nâng cao và khơi dậy tình yêu với cuộc sống chung quanh để tăng cường cảm xúc EQ cho bé.

Gợi ý những bộ sách Usborne tốt nhất cho bé

Bộ sách usborne my first reading library (Usborne xanh) Trong các ấn phẩm sách Usborne cho bé phải kể đến đầu tiên là bộ My First Reading Library gồm 50 quyển cỡ A5. Bộ sách My First Reading Library như một thư viện nhỏ của con - thuộc giai đoạn đầu tiên trong cây reading program của NXB Usborne dành cho bé độ tuổi 3+

Bộ sách usborne my first reading library 50 cuốn (Gáy xanh 22 cuốn – Gáy vàng 12 cuốn – Gáy tím 16 cuốn) Đặc biệt, trong bộ 50 cuốn này được bán chạy nhất là bộ Usborne My First Reading Library (gáy xanh lá cây) bao gồm 22 cuốn. Được nhiều cha mẹ chọn mua cho trẻ mới tập đọc. Với trình độ Very First Reading bước khởi đầu sẽ giúp trẻ có khả năng “chập chững” những bước luyện đọc dưới sự dẫn dắt của ba mẹ. Ap dụng theo phương pháp phonics được dùng nhiều trong các trường học ở nước Anh. Tiếp đến, ba mẹ có thể nâng cấp mức độ đọc sách cho con bằng những levels cao hơn thông qua các bộ sách còn lại như: - Usborne First Reading Series Level 1 (gáy màu vàng - gồm 12 quyển) - Usborne First Reading Series Level 2 (gáy màu tím - gồm 16 quyển) Bộ sách usborne My reading library (Usborne đỏ) Sách Usborne cho bé màu đỏ thích hợp với các bé đã đọc xong bộ Usborne màu xanh ở trên. Hoặc những bé đã có được lượng từ vựng và khả năng đọc ở mức khá.

Bộ sách Usborne My reading library 50 cuốn Usborne màu đỏ này thuộc nhóm thứ 3 Usborne Young reading (trong bộ sách Usborne My reading library 50 cuốn). Bao gồm 20 cuốn gáy đỏ chuyên về các câu truyện cổ tích nổi tiếng. Bên cạnh đó, ba mẹ có thể tìm mua 2 nhóm còn lại của bộ Usborne My reading library để tăng khả năng học tập của con như: - Nhóm 1: Usborne First reading level 3 (gáy xanh): 14 quyển - Nhóm 2: Usborne First reading level 4 (gáy hồng): 14 quyển Bộ sách usborne farmyard tales Bộ truyện Usborne Farmyard Tales có kèm theo file nghe. Chủ đề xây dựng dưới dạng truyện tranh, xoay quanh các nhân vật gần gũi trong đời sống như em bé, bạn bè, gia đình, con vật…

Bộ 20 cuốn Usborne Farmyard Tales and First Experiences Sách Usborne cho bé Farmyard Tales có 20 cuốn. Trong đó: 15 cuốn tập trung là những mẩu chuyện hàng ngày ở nông trại Apple Tree Farm, còn 5 cuốn là First experiences – thể hiện các trải nghiệm đầu đời của trẻ như: lần đầu đến trường, đi bệnh viện, lên máy bay… Bộ sách Usborne Very First Words Usborne Very First Words bao gồm 10 cuốn sách bìa cứng dành cho trẻ em từ 0 tuổi mà ba mẹ có thể chọn mua. Với bộ sách Usborne này, bé sẽ có thêm nhiều thú vị trên hành trình học từ vựng tiếng Anh.  

Usborne Very First Words 10 Board Books - Box set 10 tập Các con sẽ học được chữ cái tiếng Anh xoay quanh chủ đề thân thuộc như động vật, màu sắc, các đồ vật xung quanh cuộc sống. Cụ thể, những chủ đề chính là: - Colors: Màu sắc - Numbers: Số đếm - Letter: Abc - Things that go: Các phương tiện giao thông - Animals: Những loài động vật. - My body: Cơ thể người - On vacation: kỳ nghỉ mát - Songs: Bài hát - At Home: Khi ở nhà - Bed time: Giờ đi ngủ Thông qua bộ sách Usborne Very First Words với đa dạng chủ đề gần gũi, ba mẹ sẽ dễ dàng vui học cùng con để giúp bé tăng kỹ năng giao tiếp và các phản xạ khi học tiếng Anh. Hãy để hành trình phát triển của con ngay từ khi chào đời có thêm nhiều trải nghiệm qua các bộ sách Usborne cho bé. Đây là sự lựa chọn thông minh mà ba mẹ dành cho con. Read the full article

[tadilatha]

Con dốc thẳng đứng dẫn lên một quán nước mà ở đó người ta mở cửa cả ngày lẫn đêm, tất cả bài trí không được đẹp mắt, nếu nói quá thì khá lộn xộn nhưng tôi thích sự gần gũi, riêng tư và ấm cúng ở đây, người chủ quán và những vị khách lui tới cũng vui vẻ, niềm nở dù không mấy lịch thiệp. Những hạt mưa bay nhẹ như sương mù, cả con đường dẫn về quảng trường ướt nhẻm, ánh đèn in xuống màu vàng vọt, những dấu chân, vết bánh xe trải dài trong màn đêm lạnh tối. Các con dốc ở đây làm tôi liên tưởng đến Đà Lạt, những con dốc vắng hoe người, rêu và bụi cây mọc lởm chởm, một ánh đèn nhỏ bé lờ mờ cứ như thể dẫn người ta bước vào từng kí ức đã lãng quên, vẻ đẹp bí ẩn hay nỗi cô đơn không bao giờ mất. Tuy không có sự tiếng tăm gì mấy, bia được sản xuất tại địa phương vẫn mang một hương vị lạ lẫm với người đi lạc như tôi, những hạt đậu phộng rang không quá sống, không quá cháy đen, vỏ màu đỏ trầm còn hạt thì vàng ngậy mỗi lần ngớp một hớp bia, nhai trong miệng cảm giác ngon làm sao, dù thứ mồi này là loại rẻ tiền, bình dân nhất ở vùng này. Tôi đi bộ về phòng trong tình trạng trán nóng ran, mặt phừng phừng đỏ, những gì của màn đêm bắt đầu hơi nghiêng về nhiều phía dù tôi biết mọi thứ còn nằm đó, chỉ là tôi thấy mình cần tìm một chỗ trú ẩn ấm áp, cơn mưa đã dứt nhưng gió vẫn thổi mạnh, tay chân tôi quờ quạng trong hơi ẩm, mọi âm thanh tôi biết đều tắt lịm, chỉ có hơi thở là phát ra tiếng động, không một bóng người tồn tại. Cho dù đã ngồi dưới chiếc ghế da êm ái, ánh đèn trên đỉnh đầu, một bài hát nghe dở khi chiều thì những ám ảnh về thời gian vẫn không tha tôi, những hình ảnh không sắc nét, hai màu đen trắng hiện ra rồi biến mất, tất cả ghi chép tôi đã viết trong sự điên loạn cứ đảo lộn, rối rắm như thể trêu ngươi, tôi không hiểu bằng cách nào nó còn đây, bám chặt và giằng buộc tôi như sợi dây không chặt không có điểm mở. Có điều, hay một cách suy nghĩ ngô nghê là tôi vẫn coi chúng là một cái bóng rất gần không hề mất, nó nhìn tôi cười khảy, thỏa thê của trí não tôi hay đôi khi buồn tủi, khóc nóc, nhiều trạng thái khá điên rồ mà trong lúc một mình tự nói chuyện tôi vẫn cố gắng tìm sự giải đáp. Đêm nay đầy ẩm ướt, lạnh lẽo, hoang vu, chết lặng. Điều duy nhất tôi tìm và có được lúc này là bài thơ của em.

[phamios]

Thuốc hỗ trợ điều trị sương mù não ở bệnh nhân mắc chứng COVID-19 kéo dài

Thuốc hỗ trợ điều trị sương mù não ở bệnh nhân mắc chứng COVID-19 kéo dài

Tiến sĩ Arman Fesharaki-Zadeh tại Trường Y thuộc Đại học Yale (Mỹ) phát hiện sự kết hợp của hai loại thuốc N-acetylcysteine ​​(NAC) điều trị chấn thương sọ não và thuốc guanfacine điều trị chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) có thể giảm bớt các triệu chứng sương mù não ở những người bị COVID-19 kéo dài. Trong quá trình thử nghiệm, 8 trong số 12 bệnh nhân đã cải thiện rõ rệt về khả năng…

[thiendoanng]

*818 / MẮT XANH TRÂN TRỐI MÀY NGÀI

LONG LANH ÁNH CHỚP , U HOÀI MỘNG MƠ

Nắng oi ức , hè về đổ lửa ,

Con đường làng từ thủa trẻ thơ .

Tung tăng chạy nhảy ven bờ ,

Con sông uốn khúc ,lững lờ chảy xuôi ...

Nghe khúc khích giọng cười rộn rã ,

Dưới cây đa vồn vã chuyện trò .

Dại khờ chẳng biết buồn lo .

Ngu ngơ non nớt trầm trồ vui ghê .

Mười lăm đã , cập kê buổi ấy ,

Khi hẹn hò cảm thấy hổ ngươi .

Yêu em không nói nên lời ,

Mà lòng cuộn sóng , trùng khơi tuôn trào ...

Muôn sao chiếu đi vào ngõ vắng ,

Bước đầu đời còn vẵng bên tai ...

Mắt xanh trân trối mày ngài ,

Long lanh ánh chớp , u hoài mộng mơ ...

Tơ vương mối , tình thơ vụng dại ,

Như ỡm ờ oằn oại môi hôn .

Vòng tay mơn trớn dập dồn ,

Luồn trong da thịt , cõi hồn lên mây ...

Ôi ngây ngất , bầy nhầy cảm khoái ,

Xuyên bầu trời rọi mái trăng treo .

Mân mê xuống suối truông đèo ,

Cheo leo vực thẳm , anh theo đến cùng .

Đong đưa thấy , ngập ngừng soi bóng ,

Trông lờ mờ , nghe ngóng hành tung .(@)

Liên tu đại pháo quy vùng , (&)

Xông pha trận tuyến , đì đùng bom rơi ...

Anh đi khuất, cuộc đời sương gió ,

Nơi sa trường tưởng nhớ hậu phương .

Đêm hôm giữa chốn phố phường ,

Đạn mù xé gió nhiễu nhương xóm làng .

Đau xa xót hai hàng lệ đổ ,

Chuyện chúng mình nức nở cách ly !

Thương mong ngày tháng não nề ,

Giặc thù quấy phá thảm thê quê nghèo ...

(@) Hành tung : nghĩa là tung tích sự việc xẫy ra .

(&). Quy vùng. : nghĩa là chỉ định một vùng nào đó .

Nguyễn Doãn Thiện

Antioch , California Ngày 05 tháng 5 năm 2018

[bengoan]

0024 / BIỆT LY SẦU Tơ trời quện gió bồng bềnh bay , Chàng ơi sao nỡ để đoạ đày ! Thắt thẻo lòng đau tròng khô cạn , Thao thức canh trắng mảnh hao gầy … Chua cay học hằn tâm sầu lắng , Tháng năm dài lệ đắng trào my ! Bến bơ vơ não nề đăng đẵng , Đò dong , dong mãi chẳng trở về …? Thanh bình với trò hề bán nước , Đoạ đày vô phước kiếp rong rêu ! Khuất bóng người yêu đi quay gót  Mây trôi nghi ngút khói lam chiều… Hồi tưởng tuổi yêu ngày xưa ấy , Cùng ai sóng sánh mấy tháng hè . Con đường Lê Lợi nón lá che , Buổi tan trường cập kè âu yếm … Bước lên chuyến xe qua Cồn Hến , Âm u thấp thoáng ám sương mù . Tiết lạnh , trời buốt giá sang thu , Vẫy tay chào vi vu buồn lắm …! Đã lâu lắc chàng cách ly hẳn , Vọng tưởng trông hoài vẳng thấy đâu ? Mưa rơi ảm đạm gió đưa sầu , Soi ngọn đèn dầu đêm trăn trở ! Anh xa vắng mỏi mòn thương nhớ , Hồn đơn quạnh quẽ ngó bơ phờ . Nghìn trùng mây nước sóng nhấp nhô , Mắt tuôn rơi trông chờ khô héo …! Nguyễn Doãn Thiện Antioch , California Ngày 04 tháng 3 năm 2016

[moctra100]

TOP 5 LỢI ÍCH VỀ TRÀ HOA

Trà Hoa cung cấp nhiều hơn là một cách uống trà đẹp. Trong khi nhiều người ở thế giới phương Tây vẫn còn hoài nghi, thì những lợi ích chữa bệnh đến từ việc thường xuyên uống hoa đã được nghiên cứu sâu trong nhiều nền văn hóa cổ đại, kết luận rằng trà hoa là nguồn tuyệt vời cung cấp liều lượng dinh dưỡng, niềm vui, vẻ đẹp và sự bình tĩnh hàng ngày cho bạn. . Nhưng điều gì thực sự xảy ra khi chúng ta uống trà hoa? Và nó mang lại lợi ích như thế nào cho sức khỏe của chúng ta? 

LỢI ÍCH CỦA VIỆC UỐNG TRÀ HOA

1.   CHẤT CHỐNG OXY HÓA, VITAMIN, KHOÁNG CHẤT

Lý do chính khiến trà hoa có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp của chúng ta là vì hoa chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất và axit amin. Tisanes hoa chứa vitamin A và C là chìa khóa trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta. Chúng cũng chứa các khoáng chất như sắt, kali và mangan.

Các nhà nghiên cứu từ Trung Quốc vào năm 2019 đã thử nghiệm hoa bằng cách nghiên cứu các đặc tính chống oxy hóa của 10 loại hoa được tiêu thụ phổ biến nhất. Họ đã nghiên cứu tác dụng của nhiều chất chống oxy hóa khác nhau trong hoa, cũng như hoạt động chống oxy hóa tế bào của chúng, flavonoid, anthocyanin và axit phenolic.

Họ phát hiện ra rằng hoa có các đặc tính giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và bệnh tật, đồng thời có thể ngăn ngừa tổn thương đối với các protein và tế bào khỏe mạnh trong cơ thể chúng ta. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng trà hoa  là nguồn tuyệt vời để sử dụng như một chất bổ sung chế độ ăn uống để nhận các chất chống oxy hóa và vitamin tự nhiên. 

2. GIẢM CĂNG THẲNG

Uống trà hoa là một trong những phương pháp giảm căng thẳng tốt nhất. Điều này hiệu quả theo một số cách. Một số loài hoa tisanes có đặc tính làm giảm hormone gây căng thẳng, cortisol. Việc giảm hormone này sẽ điều chỉnh hệ thống thần kinh của chúng ta hoạt động tốt hơn, giúp cơ thể giảm căng thẳng và lo lắng.

Nghiên cứu cho thấy rằng trà hoa có thể giúp giảm căng thẳng tương tự như cách các loại tinh dầu có tác dụng này. Chỉ cần hít hương thơm của trà có thể làm giảm mức độ căng thẳng và tạo tâm trạng bình tĩnh hơn. Người ta thường biết rằng tham gia vào các hoạt động nghi lễ cũng có thể giúp giảm mức độ căng thẳng. Bằng cách tạo ra một thói quen êm dịu xung quanh việc uống trà hoa, bộ não của chúng ta sẽ bắt đầu cảm thấy giảm căng thẳng sau mỗi tách trà được pha.

Những tác dụng này được cảm nhận do các đặc tính chữa bệnh của trà hoa, hương thơm dịu, cũng như điều hòa bộ não của chúng ta để cảm thấy bình tĩnh khi tham gia nghi lễ này. Một số loại trà tốt nhất để thư giãn bao gồm trà hoa cúc, hoa sen xanh , hoa oải hương và hoa hồng . 

3. SỨC KHỎE TÂM THẦN 

Trà hoa có thể được sử dụng như một công cụ để nâng cao tinh thần minh mẫn. Nhiều người mắc bệnh tâm thần, trải qua tình trạng thiếu tập trung, lo lắng gia tăng, sương mù não, mất ngủ và chức năng não nói chung kém. Trà hoa hoạt động theo nhiều cách để chống lại các triệu chứng này thông qua các chất chống oxy hóa và khoáng chất tăng cường trí não.

‘Tăng cường trí não’ tự nhiên đến từ hợp chất acetylcholine, có thể tìm thấy trong hoa, chẳng hạn như Butterfly Pea . Hợp chất này giúp tăng cường trí nhớ, thúc đẩy hoạt động của não, khả năng ghi nhớ, tập trung, bình tĩnh và tập trung. Nhiều loại hoa có chứa chất chống oxy hóa hoạt động với các chất dẫn truyền thần kinh trong não của chúng ta để tăng cường sản xuất dopamin và serotonin nhằm giảm hoạt động của não và thúc đẩy tinh thần minh mẫn.

Sự thúc đẩy tinh thần minh mẫn của chúng ta cũng có thể đến từ hương thơm, mà các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng có tác dụng làm giảm căng thẳng và có thể mang lại sự bình tĩnh cho tâm trí chúng ta. Hoạt động như một chất tăng cường tinh thần và hỗ trợ giảm căng thẳng, uống trà hoa là tuyệt vời để tăng cường sức khỏe tinh thần .

4. HỖ TRỢ GIẤC NGỦ

Trong khi ‘trà đích thực’ có chứa caffein, thì trà hoa tisanes tự nhiên không có caffein, điều này khiến chúng trở nên tuyệt vời khi uống trước khi đi ngủ. Sở hữu đặc tính giảm căng thẳng mạnh mẽ, trà hoa có khả năng làm dịu hệ thống thần kinh của chúng ta và mang lại cảm giác thư thái mạnh mẽ. Việc giảm kích thích tố căng thẳng giúp thư giãn trong tâm trí và cơ thể của chúng ta và thúc đẩy não hoạt động bình thường thông qua tương tác với các chất dẫn truyền thần kinh của chúng ta.

Hương thơm và mùi hương của hoa có thể mang lại cảm giác bình tĩnh và nghi thức liên quan đến việc pha trà hoa có thể mang lại lợi ích thư giãn rất lớn khi được thực hiện thường xuyên. Bằng cách uống trà hoa đều đặn trước khi đi ngủ, chúng ta có thể khuyến khích chu kỳ REM lành mạnh, cải thiện nhịp sinh học và dẫn đến giấc ngủ ngon hơn và nhiều năng lượng hơn trong suốt cả ngày. Một số loài hoa phổ biến nhất cho giấc ngủ là hoa oải hương, hoa sen xanh , hoa cúc và hoa hồng. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm các mẹo về cách ngủ ngon hơn, hãy xem blog của chúng tôi với 11 mẹo hữu ích để có giấc ngủ ngon hơn ! 

Địa chỉ : Số 40/80/20 Xuân Phương, Nam Từ Niêm, Hà Nội.

SĐT: 0368 520 207

Fanpage: Mộc Trà

Email: moctratunhien@gmail.com

[whitesummerofduongnhen]

𝒅𝒆𝒃𝒖𝒕: 𝑯𝒂̣ 𝑻𝒓𝒂̆́𝒏𝒈

[đặt bút trở lại vào một chiều tinh thần xuống dốc nhanh hơn cả sương đêm. 9/11/22.]

----

Hạ Trắng, giọng của Khánh Ly, da diết lạ, tưởng như không chỉ sầu mà còn mong mỏi lắm một cái gì đó.

16 tuổi chưa phải cái tuổi nghe nhạc Trịnh, hãy còn non lắm, non choẹt, nghe chưa hiểu hết được (mà thực ra ở cái độ tuổi nào đi nữa cũng khó mà hiểu hết được nhạc Trịnh Công Sơn) thế mà Lam tưởng như đứa con gái kia có thể nép vào những câu hát mà tan biến luôn được.

Mơ hồ, xa xôi, với chẳng tới nghĩa.

Cả căn phòng tù mù, chỉ có dăm ba khe sáng lọt qua kẽ rèm được buông xuống cẩu thả. Ở góc phòng có hai điếu Mond vị dâu tươi đang cháy dở đặt ngay ngắn bên mép miệng cái gạc tàn hình đầu mèo. Bao thuốc, mà chẳng phải chỉ có một cái, nằm la liệt trên sàn nhà, đè lên những trang sách giáo khoa nhàu nát, im lìm bên cạnh những đầu bút chì nhọn hoắt gãy ngang và những tàn tẩy đen sì như những xác ấu trùng bò lổn nhổn. Khói thuốc ngòn ngọt vấn vít lên trên tay ghế, cuộn xoắn vào ngọn đèn vàng, mơ màng thấm đẫm cái bóng lưng gù gập và gầy guộc bên bàn sách.

Tiếng mài chì trên giấy nhám nghe rõ mồn một, nhưng tiếng lại không đều, lúc nhanh lúc chậm, lúc nhẹ bẫng đi tưởng như đầu chì sợ giấy đau, lúc lại mạnh như thể muốn đay nghiến, xéo nát mặt một ai đó cho thỏa cái uất, cái cô hồn của mấy bài nhạc Trịnh đương não nùng lấp đầy cả căn phòng nhỏ. Con bé vẫn không rời mắt khỏi bức vẽ dù cả cánh tay phải của nó giờ đây đã bắt đầu run run đầy ê ẩm. Nó cúi sát xuống con mắt của cái kẻ trong tranh hòng tìm ra được chỗ lệch, sau đó lại mạc lại bằng ngòi chì, mùi giấy cũ, mùi chì và mùi thuốc xộc lên óc nó, làm nét thỏa mãn hằn sâu vào đôi mắt đục ngầu.

Con mắt ấy là chi tiết cuối cùng rồi.

Hai tay con bé cầm bức tranh lên, một bức tranh đầy những chi tiết ti mỉ vặn xoắn, đan xen, đổ bóng tuyệt đẹp với những nét thanh đậm rất mềm, rất yêu thương, trìu mến.

.

.

.

Và rồi nó xé toạc khổ giấy.

.

.

Lam trân trối nhìn những vụn giấy lả tả xấu xí- thứ đã từng là một bức tranh rất đẹp, rất thơ gieo mình xuống nền đất bẩn, mắt anh mờ đi, anh tưởng như mình thấy những con người lao đầu tự sát, những kẻ không thể tìm thấy một chút đồng điệu với phần còn lại của thế giới; những con người đáng thương không còn đủ tin, đủ yêu hay đủ sức để mà chống chọi với đời…Khuất Nguyên, Dazai Osamu, Thomas Bernhad, Nhất Linh… và cuối cùng là đứa em gái của anh.

Thực ra vào cái buổi chiều hạ trắng đó Lam đã không nhìn lầm. Rèm được kéo lên, hai cánh cửa sổ bật tung khỏi chốt, mang mùi thuốc lá và những câu hát đi đến một nơi nào xa lắm. Giữa bậc thềm lan can nhỏ hẹp, nắng nhàn nhạt, trong vắt tựa thủy tinh rải đầy bóng lưng và bước chân của con bé. Đâu đó có lời ca tiếng nhạc vang vang.

"Nắng đưa em về miền xa gió bay

Áo em bây giờ mờ xa nẻo mây

Gọi tên em mãi, suốt cơn mê này."

Con bé rướn người, ôm nắng vào lòng, và nắng kéo nó đi mất.

.

.

Hạ trắng, trắng toát một màu. Lam cố gọi, nhưng nó nào có nghe.

[duongmiahathuo]

https://duongmiahathuo.com

Đường Mật Mía Sông Thu Bồn là sản phẩm rất có lợi cho sức khỏe, cung cấp đường dương giúp hỗ trợ điều trị và mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho bệnh nhân tiểu đường cùng nhiều bệnh khác như đau nhức xương khớp, sương mù não, hình thành cục đông máu, tiểu đêm, viêm loét dạ dày,… Website: https://duongmiahathuo.com Địa chỉ: 20/7A4, đường XTS31, tổ 9, ấp 3, Xuân Thới Sơn, Hóc Môn, Tp.HCM Hotline: 0765 225 380 Mail: tamdien1470@gmail.com Fanpage facebook: https://www.facebook.com/duongmatmiasongthubon/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCokBiikE3idRl-ArlD1DLQQ