#saúde e bem-estar

[novinha-amador]

Chá de Hortelã-Pimenta: Benefícios para a Saúde

Chá de Hortelã-Pimenta: Benefícios para a Saúde e Como Preparar. O chá de hortelã-pimenta é uma bebida comumente consumida em todo o mundo, especialmente na América do Norte e Europa. Além de seu sabor refrescante, esta infusão é conhecida por seus benefícios à saúde, incluindo alívio de dores de cabeça, redução de náuseas e melhoria da digestão. Neste artigo, discutiremos os benefícios do chá de…

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Promovendo uma Cultura de Saúde e Bem-estar no Local de Trabalho

A saúde e o bem-estar dos colaboradores são fundamentais para o sucesso de qualquer organização. Uma cultura de saúde e bem-estar no local de trabalho não apenas melhora a qualidade de vida dos funcionários, mas também promove a produtividade, a satisfação no trabalho e reduz os custos relacionados a doenças e absenteísmo. Neste artigo, exploraremos a importância de promover uma cultura de saúde…

[nutridos]

Sentir fome, comer pouco ou "FECHAR A BOCA" não estão diretamente ligados a emagrecimento ou perda de gordura, lembra que eu disse que nutrição é contexto ?

Então, para se perder gordura é necessário ingerir menos calorias do que gastamos, mas menos calorias não necessariamente quer dizer menos volume de comida, pois existem alimentos com baixa densidade calórica, ou seja, alimentos que mesmo em grande volume tem poucas calorias.

Esse fator faz com que você consiga comer muito volume de comida e sentir satisfeito ou até "cheio" e mesmo assim emagrecer, basta apenas introduzir alimentos com baixa densidade calórica nas suas refeições.

O que não quer dizer que você comerá apenas alimentos de baixa densidade calórica para emagrecer, mas sim que você pode introduzir alguns deles na sua alimentação e não sentir fome em uma dieta de emagrecimento.

Você já deve ter escutado alguém falando que está fazendo dieta e está sentindo muita fome, se conhece alguém assim envia esse post para ela

( Daqui a pouco teremos livros com esse tema na nossa biblioteca online que está em construção🏗, link na BIO )

Você também já deve ter escutado alguém falando que foi no nutricionista e ele passou muita comida e está com medo de comer, responde na enquete

[clinicasjovenslivres]

http://www.jovenslivres.com

Clínica de reabilitação de álcool e drogas acesse nosso site e entre em contato agora mesmo

#clinicaderecuperacaocompulsoria #clinicaderecuperacaodedrogas

[rainhadascompras]

Transforme seu Treino Abdominal com a Roda de Exercício com Suporte!

Quer turbinar seu treino abdominal e alcançar resultados incríveis em menos tempo? Apresentamos a Roda de Exercício Abdominal com Suporte, a ferramenta perfeita para fortalecer seu core e definir sua musculatura.

Benefícios e Características:

🧡 Estabilidade e Segurança: Com o suporte lateral, você terá mais estabilidade durante os movimentos, reduzindo o risco de lesões e aumentando a eficácia do treino.

🧡 Fortalece o Core: Trabalhe intensamente os músculos abdominais, oblíquos, costas e até os braços e ombros em um único exercício.

🧡 Design Ergonômico: Pegas confortáveis e antiderrapantes garantem um treino seguro e confortável, mesmo nas sessões mais intensas.

🧡 Compacta e Portátil: Leve para qualquer lugar! Perfeita para treinar em casa, na academia ou ao ar livre.

🧡 Material Durável: Fabricada com materiais de alta qualidade, esta roda é resistente e feita para durar, suportando treinos frequentes.

🧡 Suporte Integrado para Celular: Assista a tutoriais de treino ou ouça suas músicas favoritas enquanto se exercita.

🧡 Versátil: Ideal para todos os níveis de condicionamento físico.

Invista na sua saúde com a Roda de Exercício Abdominal com Suporte para Celular e leve seus treinos para o próximo nível!

[blogmmmonteiros]

Receita de Torta de Legumes Fit: Deliciosa e Saudável !

Descubra a Receita Secreta de Torta de Legumes Fit que Está Conquistando a Internet! Receita de Torta de Legumes Fit Ingredientes 🥚 2 ovos ☕ 2 xícaras de legumes ralados (cenoura, abobrinha, brócolis, etc.) ☕ 1 xícara de queijo ralado (pode ser mussarela, queijo branco, ou outro de sua preferência) ✨ Sal e pimenta a gosto Temperos opcionais: orégano, salsa, cebolinha Receita completa –…

[edsonjnovaes]

Remédios caseiros para controle de pulgas 1.2

Um remédio caseiro para eliminar as pulgas, tanto nos animais quanto no ambiente. EDSON JESUS – 15 NOV 2011 Ingredientes – 02 copos médios de álcool etílico hidratado 70º INPM;– 01 copo de água filtrada – de preferência um copo de chá de alecrim bem forte;– 03 pedrinhas de cânfora (encontrada também na forma de pedrinhas menores tipo comprimidos – adicionar 5). Preparo – Derreter a cânfora no…

[meutreinoperfeito]

Dieta Cetogênica: Como Ela te Ajuda Emagrecer

Introdução A busca por uma vida mais saudável e um corpo mais definido nunca esteve tão em alta. Com a crescente popularidade do fitness e da nutrição consciente, muitas pessoas estão descobrindo novas formas de alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar. Uma dessas formas é através da Dieta Cetogênica, um método que tem ganhado adeptos ao redor do mundo devido aos seus benefícios comprovados…

[noticias-dos-jornais]

Saúde bucal precisa de atenção no tratamento da hanseníase

O Janeiro Roxo marca a campanha anual de combate à hanseníase. A mobilização tem o objetivo de promover a conscientização sobre a doença. Segundo o Conselho Regional de Odontologia de São Paulo (CROSP), o atendimento odontológico direcionado ao paciente com hanseníase é fundamental, uma vez que a doença muitas vezes apresenta manifestações na região da boca e rosto de forma geral.       A…

[elcitigre2021]

Nós Encontramos a Frequência Mágica (Isso Revolucionará nosso Futuro)

Transcição do vídeo:

Estávamos buscando pela frequência mágica.... Nós começamos com 100 Hz e olhamos através do microscópio para ver se algo acontecia.Nós observamos por cinco minutos, Mas nada aconteceu. Nós tentamos centenas de frequências, senão milhares e milhares até encontrarmos a combinação mágica. Porque nós acreditávamos que deveria haver uma maneira melhor de evitar quimioterapia em crianças e nós achamos que podemos tê-la encontrado. Eu tenho aqui dois diapasões identicos. Ambos afinados na nota La. A nota que as orquestras costumam afinar. Estes diapasões são feitos para vibrar 440 vezes por segundo. Dizemos que sua frequência é 440Hz. Se eu tocar este diapasão, aplicando pequenos pulsos de energia, O segundo diapasão também irá vibrar em sintonia. Se eu silenciar este diapasão, nós podemos escutar o outro vibrando no mesmo tom. Nós dizemos que eu estou induzindo uma vibração ressonante no segundo diapasão. Isso só funciona porque ambos os diapasões estão afinados na mesma exata frequência. Muitos de nós já viram este jovem e charmoso rapaz na internet, que despedaça taças de cristais com sua poderosa voz. Mas se você olhar com atenção, você verá que primeiro ele da um peteleco na taça com seu dedo e ouve. A taça canta seu tom ressonante natural... Então ele respira fundo e canta uma nota longa e de alta intensidade, que induz uma vibração ressonante na taça de cristal. A vibração continua a crescer até que a taça se despedace. No outro lado da escala nós temos uma ponte gigante feita de aço e concreto, Uma ponte suspensa, a Ponte Tacoma Narrows , onde carros, caminhões e ônibus passam todos os dias. E, infelizmente, onde eles construíram esta ponte havia uma brisa constante soprando através dela. E um dia este vento induziu uma pequena vibração na fonte, quase impercebível, Mas a frequência de vibração era compatível com a frequência ressonante de algumas partes da ponte e a vibração foi crescendo até que a ponte desabou. Uma frequência ressonante destrutiva! Então em um lado da escala nós temos uma ponte gigante feita de concreto e aço que foi destruída pela ressonância. E na outra, uma taça de cristal que foi despedaçada. Então talvez nós poderíamos conseguir despedaçar algo ainda menor, algo realmente pequeno, algo que você precisaria de um microscópio para ver. Talvez nós conseguíssemos despedaçar um micro organismo vivo. Então talvez nós pudéssemos alterar um cristal líquido biologicamente vivo com um sinal eletrônico especial. Mas, para conseguir isso precisaremos de um tipo de dispositivo. Então nós buscamos na base de dados de patentes dos EUA e encontramos esta invenção de um físico, Dr James Bare, de Albuquerque, Novo México. É chamado de dispositivo de terapia de frequência ressonante e seu propósito é induzir uma vibração ressonante em um organismo vivo ou uma célula. Se eu colocar 100 Hz, ele emitira 100 pulsos por segundo. E Se eu colocar 200 Hz, terei 200 pulsos por segundo. Agora nós estamos buscando a frequência mágica e começamos com 100 Hz, e olhamos através do microscópio para ver se algo acontece durante cinco minutos. Nada acontece. Então tentamos 101 Hz. Olhamos por cinco minutos e nada acontece. Então nós tentamos 102, 103 e assim por diante. Em um período de 15 meses, nós tentamos centenas e centenas de frequências, senão milhares, até que nós encontramos a combinação mágica. A resposta é que você precisa aplicar duas frequências, uma baixa e uma alta, e a alta precisa ser 11 vezes maior que a baixa, É o que os músicos chamam de 11º harmônico. E quando nós adicionamos o décimo primeiro harmônico, nós começamos a despedaçar micro organismos como uma taça de cristal, Estes são os primeiros vídeos gravados. Nós mostramos estes vídeos para nossos colegas no departamento de biologia, Eles falaram que nunca viram algo como isso parece ser um novo fenômeno. Estes organismos estão sendo despedaçados pelos nossos sinais eletrônicos... Nós sabemos agora que o câncer é vulnerável entre as frequências de 100 000 Hz e 300 000 Hz! Então agora nós atacamos células de leucemia. A célula de leucemia número 1 tenta fazer uma cópia de si mesma, mas a nova célula é despedaçada em dezenas de fragmentos que se espalham pelo fluido. A célula de leucemia número 2, super infla e também morre. A célula de leucemia número 3, tenta fazer uma nova célula cancerígena. A nova célula é despedaçada e a original morre.

Se você quer encontrar os segredos do Universo, pense em termos de energia, frequência e vibração." ~ Nikola Tesla ~

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Uma alimentação saudável é fundamental para manter uma boa saúde e qualidade de vida. Ela oferece uma série de benefícios que obtiveram positivamente diversas áreas do nosso organismo.

Aqui estão alguns dos principais benefícios de uma alimentação saudável:

Fornecimento de nutrientes essenciais :

Uma dieta balanceada e saudável garante a ingestão adequada de vitaminas, minerais, proteínas, carboidratos e vitaminas essenciais para o funcionamento do corpo.

Manutenção de um peso saudável :

Uma alimentação equilibrada ajuda a controlar o peso corporal, prevenindo o ganho excessivo de peso e o risco de obesidade.

Prevenção de doenças crônicas : Estudos mostram que uma dieta saudável está associada à redução do risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes tipo 2, hipertensão arterial e certos tipos de câncer.

Saúde cardiovascular :

Uma dieta rica em vegetais, frutas, grãos integrais e vitaminas saudáveis pode ajudar a manter a saúde do coração, atender o colesterol LDL (ruim) e triglicerídeos, além de melhorar a pressão arterial.

Saúde digestiva :

Alimentos ricos em fibras, como frutas, legumes e grãos integrais, promovem uma boa digestão e ajudam a prevenir problemas gastrointestinais, como constipação e síndrome do intestino irritável.

Melhora da função cerebral : Uma alimentação saudável pode contribuir para a melhoria da concentração, memória e redução do risco de doenças neurodegenerativas, como o mal de Alzheimer.

Aumento da energia e disposição :

A escolha de alimentos nutritivos fornece a energia necessária para enfrentar o dia a dia com mais vigor e disposição.

Fortalecimento do sistema imunológico :

Nutrientes como vitamina C, zinco e antioxidantes presentes em alimentos saudáveis auxiliam na melhoria da resposta imunológica do organismo.

Melhora do humor e redução do estresse :

Alimentos ricos em triptofano, ômega-3 e antioxidantes têm efeitos benéficos sobre o humor e podem ajudar a reduzir os níveis de estresse e ansiedade.

Promoção da saúde óssea :

Uma dieta adequada em cálcio, vitamina D e outros nutrientes é fundamental para a saúde dos ossos, prevenindo problemas como a osteoporose.

Melhora da pele, cabelos e unhas :

Uma dieta equilibrada pode contribuir para a saúde da pele, cabelos e unhas, mantendo-os fortes, brilhantes e saudáveis.

Longevidade :

Alimentar-se de forma saudável está associado a uma maior expectativa de vida e envelhecimento mais saudável.

É importante ressaltar que cada pessoa possui necessidades nutricionais individuais, e uma alimentação saudável pode variar de acordo com fatores como idade, sexo, nível de atividade física e condições de saúde específicas. É recomendado buscar orientação de um profissional de saúde ou nutricionista para elaborar um plano alimentar adequado às suas necessidades e objetivos.

[nutridos]

Já deve ter escutado que incha ou dá espinha também, esses casos só acontecem em quem tem intolerância a lactose ou alergia a proteína do leite.

O whey prorein nada mais é que a proteína do soro do leite, por ser um dos suplementos mais famosos que existem, foi se criando vários argumentos supervalorizando o whey e vários argumentos desvalorizando também.

Proteína é o macronutirente responsável pela recuperação muscular, porém muitos atletas, praticamentes de atividade física, pessoas idosas, pessoas com o dia a dia muito atarefado, pessoas com alguma necessidade específica, não conseguem atingir a recomendação diária de proteína que precisava no dia, cada um por seu motivo específico

e aí que o whey protein ou os outros suplementos proteicos entram em cena, para suprir a necessidade que não foi totalmente preenchida somente com a alimentação.

Então, ele não funciona como algo milagroso que faz você ganhar massa muscular ao tomá-lo, também não te faz engordar dessa forma, ele é apenas uma fonte de proteína em pó, proteína de fácil ingestão, bem parecido com leite em pó desnatado por sinal, só que com menos carboidrato e mais bem filtrado e concentrado.

O whey também não chaga nem perto de ser um ester0ide an4bolizante.

Você sabia o que era Whey protein ?

[importedproductbrasil]

Suco Laranja, Cenoura e Gengibre

[casaboatem]