#senisendendahaiyikimsekoruyamaz

[hikari-aikido-akademi]

"Esneyen bambu,direnen meşeden daha güçlüdür" Her birimiz bir şeylerin peşindeyiz. Ve bu zamanlarda ,kimi zaman zorluklar kimi zaman da hiç geçmeyeceğini düşündüğümüz anlar yaşıyoruz. Hani kışın hiç bitmeyeceğini baharın ise hiç gelmeyeceğini düşünmek gibi. Böyle zamanlarda yaşamda ayakta kalabilenlerin ortak özelliği ise onların esneklik ve toparlanabilme becerisi olduğunu belirlemiş uzmanlar. Umudunu koruyan, iyi duygunu yüksek tutan, değişen koşullara adapte olabilenler yaşadığı durumlar karşısında sarsılsa da, yara alsa da yoluna devam edebilen bireyler. Hızlı iyileşip, esneklik ve toparlanabilme becerisine ‘’ rezilyans (resilient)’’ deniliyor.Bu şekilde bakıldığınsa tüm savaş sanatları çalışanları doğal rezilyantlardır.İlk öğrendiğimiz ve öğrettiğimiz şey asla pes etmemektir.Her savaşı kazanamayız ama her defasında yerden kalkabilecek ruh ve yüreğe sahip olmayı öğreniriz.Her yere düşüşümüz bize yeni tecrübeler kazandırır.Her gelen her türlü atağı özgüvenimizle karşılar merkezimize alır,geldiği yere tekrar göndererek evrenle uyumu yakalarız.#akifsümersensei #ebrusümersensei #akifsümerhikariaikidookulu #balabansolidsports #aikikids #kidsaikido#çocuklariçinaikido#7kezdüşersek8kezdekalkarız #senisendendahaiyikimsekoruyamaz #ikkyo #rezilyans #abf #pedagojikaikido #sevgisanatı #budo#japan#anadoluyakasıaikido #Ataşehiraikido #aikido (Balaban Solid Sports) https://www.instagram.com/p/B5FOdNjgbF_/?igshid=kexhgrk6id7v

[hikari-aikido-akademi]

"Cesaretini topla. Korkularının yerine sevgini koy. İlerle, geliş ve geliştir. Olgunlaşma için kendini merkezine koy. Hayatla birlikte uyum içinde ol. Donuk olma, akışkan ol. En önemlisi yürek sahibi ol, hem de kocaman bir yüreğe." #akifsümersensei #ebrusümersensei #hikariaikidoakademi #balabansolidsports #Ataşehiraikido #anadoluyakasıaikido #kidsaikido #yetişkinaikido #kenjutsu #kendinikoruma #aikikids #özgüvenliçocuklar #Selfdefans #7kezdüşersek8kezdekalkarız #senisendendahaiyikimsekoruyamaz #kuzularaslanolanadek #sword (Balaban Solid Sports) https://www.instagram.com/p/B4k2jAvADDA/?igshid=g44fawsuidna

[hikari-aikido-akademi]

"Çocuk kafasının içi bilgiyle doldurulacak bir kap değildir, istediğince açmasına yardım edilecek bir çiçektir " #akifsümersensei #ebrusümersensei #hikariaikidoakademi #balabansolidsports #çocuklariçinaikido #kidsaikido #kidsinaction #instagram#özgüvenliçocuk #kuzularaslanolanadek #7kezdüşersek8kezdekalkarız #sevgisanatı #senisendendahaiyikimsekoruyamaz #disiplin#eğlence #weloveaikido #anadoluyakasıaikido #atasehiraikido (Balaban Solid Sports) https://www.instagram.com/p/B387sZUgInP/?igshid=9iyw3ffaicwr

[hikari-aikido-akademi]

"Kendine güvendiğinde, eğlencenin doruğuna varabilirsin. Ve eğlendiğinde, şaşırtıcı şeyler yapabilirsin."  J.N   #akifsümersensei #ebrusümersensei #hikariaikidoakademi #balabansolidsports #kidsaikido #çocuklariçinaikido #weloveaikido #sevgisanatı #senisendendahaiyikimsekoruyamaz#aikido #anadoluyakasıaikido #Ataşehiraikido #pedogojiaikido #özgüvenliçocuklar #aikikids #aikigym #spochan #mutluçocuklar#mutluebeveynler (Balaban Solid Sports) https://www.instagram.com/p/B3mRjTJgmCs/?igshid=1sii9jud0k9de

[hikari-aikido-akademi]

Savaş durumu içinde “fudoshin” savaşcının sarsılmaz ruhunu ifade eder.Fudoshin  “budo” eğiminin başlıca ilkelerinden biridir ve geçit vermeyen, sarsılmaz bir zihni ifade eder. Japon felsefinde kelime anlamından daha fazlasını ifade etmektedir Fudoshin, esnek olmayan bir zihinden ziyade, içsel düşünceler ya da dış etkenler tarafından kolayca bozulamayan bir zihin anlamına gelir. Bu soğukkanlılığını her zaman koruyan ve sakin kalan, ağırbaşlı, saldırılamaz ve özgür bir zihindir. Fudoshin,  Ustalığın Zihnidir. Yalnızca yoğun bir  fiziksel eğitim ve içsel bir arayış ile ruhun, kişisel korkular ve zayıflıkların üstesinden gelinceye dek çelik gibi dövülmesiyle elde #akifsümersensei#ebrusümersensei #hikariaikidoakademi #hakançeliksenpai#balabansolidsports #anadoluyakasıaikido#yetişkinaikido #Kadınlariçinaikido #7kezdüşersek8kezdekalkarız #Selfdefans #sokaktakendinikoru#senisendendahaiyikimsekoruyamaz #iriminage #instagram#kidsaikido#çocukaikido (Balaban Solid Sports) https://www.instagram.com/p/B3W8Z4sJsao/?igshid=ljmf85jrjc9t

[hikari-aikido-akademi]

"En zoru harekete geçme kararıdır, geri kalanı ise sadece kararlılık meselesidir." Kadınlar kendilerini savunmayı öğrenmek zorundadırlar.Hem yaşamlarını hem de onurlarını koruyabilmek için ,her defasında aynı şeyleri yaparak ve yaşayarak farklı bir sonuç beklemek Poliyanacalık oynamaktan başka birşey değildir.Arabamızın,evimizin sigortalarını hep zamanında öderiz.Özel sağlık sigortamızıda ihmal etmeyiz.Ama bedenimizin ve psikolojimizin sigortasını hiç önemsemeyiz.Unutmayın özel sağlık sigortası, siz hastanelik olduğunuzda işe yarıyor.O an geldiğinde iki şey aklınızdan geçecek keşke birşeyler biliyor olsaydım yada iyiki zamanında bunları öğrenmişim.Sizin hayatınızın kahramanı sizlersiniz.Kimse seni senden iyi koruyamaz....#akifsümersensei #Ebrusümersensei #hikariaikidoakademi #anadoluyakasıaikido #Ataşehiraikido #Kadınlariçinaikido #senisendendahaiyikimsekoruyamaz #7kezdüşersek8kezdekalkarız #balabansolidsports #bedenimedokunma#güçlükadınlar#budo#aikido #Selfdefans (Balaban Solid Sports) https://www.instagram.com/p/B3PmqztAc97/?igshid=zgeuqo6gqbfx

[hikari-aikido-akademi]

"Gerek yok her sözü laf ile beyana. Bir bakış bin söz eder bakıştan anlayana". Mevlana Gözlerinin içi gülen ,kendine güvenen ,hayatta mutlu olmayı başarabilecek bireyler yetiştirmeye çalışıyoruz. #akifsümersensei #ebrusümersensei #akifsümerhikariaikidookulu#balabansolidsports #budo#7kezdüşersek8kezdekalkarız #sevgisanatı #senisendendahaiyikimsekoruyamaz #liderçocuklar #mutluçocuklar #anadoluyakasıaikido #Ataşehiraikido #pedogojiaikido #aikikids#kidsinaction #çocuklariçinaikido #Selfdefans (Balaban Solid Sports) https://www.instagram.com/p/B3Bf2qbgM_b/?igshid=io9j2min1f0

[hikari-aikido-akademi]

"Barış sanatı güç ve silaha dayanmaz. Onun yerine biz kendimizi evrenle uyuma sokar, kendi alemimizde barışı korur, kendimizi yetiştirir, ölümle yıkımı önleriz. Samurai'ın gerçek anlamı, sevginin gücüne hizmet eden ve ona bağlı kalandır."O'Sensei.#akifsümersensei #ebrusümersensei #hikariaikidoakademi #balabansolidsports #senisendendahaiyikimsekoruyamaz #7kezdüstüysek8kezkalkarız #Ataşehiraikido #aikikids #weloveaikido #pedogojiaikido#anadoluyakasıaikido #disiplin #özgüvenliçocuk #kokyunage #japan#aikido# #Selfdefans#çocukaikido #çocuklariçinaktivite# https://www.instagram.com/p/B2vjcKfAyCg/?igshid=j2n2dwbzyb14

[hikari-aikido-akademi]

"Korkarak yaşıyorsanız yalnızca hayatı seyredersiniz". F.Nietzsche İlk öğrenilen korku düşme korkusudur.İçimizde bir yerlerde hep saklı durur aslında.Tüm korkularında ana kaynağıdır diyebiliriz.Biz çocuklarımıza korkularıyla baş etmelerini öğretiyoruz.Hayatın seyircileri değil,baş rol oyuncuları olabilsinler diye...Siz çocuklarınız iyi neyi istiyorsunuz?#akifsümersensei #ebrusümersensei #hikariaikidoakademi #balabansolidsports #çocuklariçinaikido #kidsaikido #abf#anadoluyakasıaikido #7kezdüşersek8kezdekalkarız #senisendendahaiyikimsekoruyamaz #kuzularaslanolanadek #weloveaikido #aikikids #aikido #Ataşehiraikido #kokyunage #instegram #pedogojiaikido #kidsinaction #özgüvenliçocuklar#güçlükızlar (Balaban Solid Sports) https://www.instagram.com/p/B2d_lQdgM3-/?igshid=f2vhab1aanrs

[hikari-aikido-akademi]

Aikido pozitif bir dünyaya bakışı kazandırır. Bir şey yaratmak isteyenlerin dünyaya uyumla bakması gerektiğini gösterir. Eğer belaya yol açarsan kaybedeceğini, ama aklın doğru yoldaysa dünyanın senin ellerinde olduğunu öğretir. #akifsümersensei#ebrusümersensei#hikariaikidoakademi#balabansolidsports#kidsaikido#weloveaikido#Ataşehiraikido#anadoluyakasıaikido#çocukaikido#çocuklariçinaikido#pedogojiaikido#liderçocuklar#7kezdüşersek8kezdekalkarız#senisendendahaiyikimsekoruyamaz#özgüvenliçocuk#disiplin#abf# (Balaban Solid Sports) https://www.instagram.com/p/B2CVtC2g4PG/?igshid=vz6jd1d6tk0r

[hikari-aikido-akademi]

View this post on Instagram

A post shared by Akif Sümer Hikari Aikido Dojo (@hikari_aikido_akademi)

"Çocuklarınıza savaşçı olmayı öğretin.İlkeli olmayı,çalışkanlığı ve erdemi,her düştüğünde yanında olamayacağınızı.Yerden kendisinin kalkması gerektiğini bilerek büyüsün.Karakterini sizin ona sunduklarınızla değil,kendi başarabildikleriyle ve istekleriyle  şekillendirsin.Onu her sarsan olayda sinip ,korkup vazgeçen değil,her defasında ayağa kalkabilecek yüreğe ve ruha sahip büyüsün.En önemlisi de farkında olsun bedeninin ona ait olduğuna,istemezse kimsenin ona dokunamayacağina" #aikido #akifsumerhikariaikidookulu #akifsümersensei #ebrusümersensei #kidsaikido #senisendendahaiyikimsekoruyamaz #7kezdüstüysek8kezkalkarız #sevgisanati #anadoluyakasiaikido #atasehiraikido #çocuklari̇çinaikido #aikikids #balabansolidsports #savaşsanatları #pedagojikaikido #abf #budo #hikariaikido (Balaban Solid Sports) https://www.instagram.com/p/B4-eMhCAc29/?igshid=1ovzqdz6lp2a2

[hikari-aikido-akademi]

View this post on Instagram

A post shared by Akif Sümer Hikari Aikido Dojo (@hikari_aikido_akademi)

Kişisel gelişim dünyasındaki en büyük moda “farkındalık”. Günümüzde bu kadar popüler olması oldukça ilginç. Keza farkındalık kavramı post-modern bir uygulama olarak kabul edilmesine rağmen, aslında binlerce yıldır manevi uyanış geleneklerinin temel dönüştürücüsü olmuştur. Farkındalık aynı zamanda, Aikido eğitiminin merkezinde yatan birincil uygulamadır. Biz buna “Zanshin” diyoruz Aikido’da farkındalık eğitimi için kullandığımız terim “Zanshin”, “kalıcı dikkat” anlamına gelse de, bu çalışmanın daha uygulanabilir bir çevirisi “Sürdürülebilir Farkındalık” dır. Bu terim tüm Japon savaş sanatları için benzersiz bir işlev olmasına rağmen, Zanshin’i “Aikido’nun dikkati” olarak anmamız yanlış olmaz. Zanshin, deneyimin sürekliliği ile tam bir farkındalık halidir. Zanshin’i zihninizde aktive ettiğinizde, farkındalığınız doğrudan bir tecrübe bilgisine dönüşür. Bu sadece anlık bir biliş değil, an be an sürdürülebilir bir durumdur. Zanshin’i zihninizde aktive ettiğinizde, farkındalığınız deneyimi ve deneyimin nesnelerini sonuna kadar izler. Tüm deneyimler gelir, bir süre kalır ve sonra kaybolurlar. Zanshin sizi doğrudan bu sürecin tam ortasına koyar. Yalnızca bir deneyimi sonuna kadar takip edebildiğinizde, bir sonraki deneyimin ortaya çıkışı için orada olabilirsiniz. Kesintisiz bir dikkatle deneyimin ortaya çıkışının ve geçip gidişinin farkında olursunuz. 
 Zanshin’I uygulamak, sadece Aikido çalışmanız için değil, beden, zihin, kalp ya da ruha ilişkin her türden çalışmanıza katkısı olacak “süreç odaklı bir bilinç” geliştirmenize yardımcı olacaktır. Aikido formunuzda Zanshin’i uygulamak, zihninizde bir çapa etkisi yaratır. Zihin halihazırda andan uzaklaşmaya meyillidir. Çatışma ya da gerginlik anında bunu daha fazla yapar. Bedende ve zihninde Zanshin uygulamak, adım adım bunu tersine çevirir ve deneyim aracılığıyla şimdiki ana demir atmanıza sağlar."Boş Ayna" #akifsümersensei #ebrusümersensei #hikariaikidoakademi #yetişkinaikido #akifsümerhikariaikidookulu #anadoluyakasıaikido #atasehiraikido #çocuklariçinaikido #sevgisanatı #abf #senisendendahaiyikimsekoruyamaz #nanakorobiyaoki #weloveaikido #iriminage #ankarasemineri (Balaban Solid Sports) https://www.instagram.com/p/B44fcUVg4S7/?igshid=1whnscg6nqtem

[hikari-aikido-akademi]

View this post on Instagram

A post shared by Akif Sümer Hikari Aikido Dojo (@hikari_aikido_akademi)

Unutmayalım ki; aikido bir hobi veya spordan çok daha fazlasıdır, savaş sanatı kavramının ötesine geçmiş bir yaşam biçimidir. Aikidonun insana öğrettikleri yalnızca minder üzerinde ve dojonun sınırları içinde bitmez. Aikido yol göstericidir. Sizler denizde yol alan gemiler, aikido ise bir deniz feneridir. Prensipleri sayesinde doğruyla yanlışı birbirinden ayırma, gerçekçi, yerinde ve akla uygun yargılar verme yeteneğini geliştirmenize yardımcı olur. Hayatın pek çok alanında doğrudan uygulanabilirliği bulunan aikido günlük hayatımızda olaylara bakış açımızı, meseleleri çözüm biçimimizi, takınacağımız tutumu, hayatla ilgili stratejilerimizi şekillendirir.#akifsümersensei #ebrusümersensei #hikariaikidoakademi #balabansolidsports #çocuklariçinaikido #kidsaikido #aikikids #abf#weloveaikido #sevgisanatı #senisendendahaiyikimsekoruyamaz #7kezdüşersek8kezdekalkarız #kuzularaslanolanadek #pedogojiaikido #mutluçocuklar #Ataşehiraikido #anadoluyakasıaikido #çocuklariçinaktivite# (Balaban Solid Sports) https://www.instagram.com/p/B4dJBDegOPo/?igshid=vfh688a99crf

[hikari-aikido-akademi]

View this post on Instagram

A post shared by Akif Sümer Hikari Aikido Dojo (@hikari_aikido_akademi)

BUSHİDO ‘’Şavaşcının yolu’’ Bir dövüş sanatında ustalaşmış bir kimsenin bu ustalığını hayatindaki her hareketinde de göstermesi gerektiğini,yaptığı bütün dövüşleri kazanmış olmasının en büyük yetenek olmadığını, en büyük yeteneğin düşmanı savaşmadan alt etmek olduğunu ifade eden bir öğretidir. Kavgayı başlatanın asıl kaybeden kişi olduğuna inanılır. İnsanın inanilmaz bir bilgeliğe sahip olmasının değil, kendi iç varlığının farkında olmasının peşinde olması gerektiğine, zira gerçek ilerlemenin ancak böyle sağlanabileceğine işaret eder. Buna bağlı olarak "her nefeste hayat"ı içeren Bushido felsefesi nezaket, sınırlarını bilmek, zihni sadeleştirmek ve serbest bırakmak , odaklanma gücü, acı ve korku ile dost olmak gibi mental yaklaşımlar üzerine kuruludur. Bushido'da savaşcının zihin gücünün "düşünerek" hareket etmeyişinde olduğu,yani zihnini serbest bırakarak, "içgüdüsel hareket prensibi"nin esas alındığı, dolayısıyla tekniği efor sarf etmeden, serbest bir zihnin yarattığı ,özgür boşluktan içgüdüsel olarak yükseldigi üzerinde durulur. Bu yaklaşım sonucu, "içgüdüsel bir bilgeliğe" ulaşılabilineceği ve sıradan insanların olağanüstü şekilde hareket edebilecegi öngörülür.Bu tarz bir aydınlanma sürecinin uzun yıllar kesintisiz bir çalışma sonuçunda olabileceği ,her bireyin arayışının farklı patikaları takip ettiği ama nihai sonuç olarak saflaşmış iyi insanlar olmak olduğu,bir şairin ,bir ressamın,bir sanatçının ,bir öğrenmeninde kendi idaelleri için savaştıkları o nedenle Bushidonun hayatın her alanında savaş verenleri temsil ettiği unutulmamalıdır. #akifsümersensei #ebrusümersensei #hikariaikidoakademi #balabansolidsports #çocuklariçinaikido #yetişkinaikido #7kezdüşersek8kezdekalkarız #sevgisanatı #anadoluyakasıaikido #atasehiraikido #senisendendahaiyikimsekoruyamaz #özgüvenliçocuklar #pedogojiaikido #mutluçocuklar #aikido#akranşiddeti (Balaban Solid Sports) https://www.instagram.com/p/B4PZWhwpzT6/?igshid=i4hdst2ukcel

[hikari-aikido-akademi]

View this post on Instagram

A post shared by Akif Sümer Hikari Aikido Dojo (@hikari_aikido_akademi)

Günümüzde minik samurayların Aikido eğitimini aldıkları eğitim merkezleri ,her ne kadar spor salonlarında içleri düzenlenmiş stüdyolardan da oluşuyor olsada, aslında çocuklarımız mindere adım attıklarında farklı bir dünyaya geçiş yapmış olurlar .Orası artık haftada birkaç gün çocuklarınızı getirdiğiniz ,spor yapsın ,sosyalleşsin bizde yeni tanıştığımız arkadaşının ailesiyle kaynaşalım birer kahve içelim diyeceğiniz bir yerden çok daha fazlasıdır.Dojoları kalplerine Aikido sevgisi geçmiş minik kuzuların,aslan olana kadar ter dökecekleri zayıflıklarını ,ürkekliklerini yenecekleri,şımartılarak yetiştirilmişlerse egolarını törpüleyip ,sivriliklerini atacakları örnek insanlar olmaya çalışacakları ikinci evleridir.Japon kültüründeki anlamı ise çok daha fazladır aynı Senseilik kavramında olduğu gibi. Shugyo’nun yani BU(Savaşçı sınıfın ) eğitim aldığı yerlerdir dojolar . Shugyonun kanjileri yani japon harfleriyle yazılışı , “beyaz” ve “kanatlar” olarak iki karakterden oluşur. Kuşa uçmasında gerekli olan kanatlarının, kesintisiz hareketini simgeler. Tekrar etmeyi, öğrenmeyi, çalışmayı, gelişerek ustalaşmayı çağrıştırır. Beyaz, aydınlığı çağrıştırır ama, esasında, tohumun içinde saklı beyazı simgeler.Dojo savaşcının ruhunu terbiye ettiği yerdir. Aikido Sanatına kendini adayan minik samuraylarda aynı bir tohumun toprağa ekilip gelişmesi gibi dojolarında büyürler zekalarını, cesaretlerini,savaşçı yeteneklerini, ruhunlarının gücünü geliştirmek için, ter dökerler .Aikido tekniklerini geliştirirken aynı zamanda içsel bir saflaşma süreci yaşarlar."Çocuklar Neden Aikido Yapmak İsterler" adlı henüz bitiremediğim kitabımdan ufak notlar. #akifsümersensei #ebrusümersensei #hikariaikidoakademi #balabansolidsports #çocuklariçinaikido #anadoluyakasıaikido #kidsaikido #weloveaikido #aikido #ergenaikido #kuzularaslanolanadek #7kezdüşersek8kezdekalkarız #senisendendahaiyikimsekoruyamaz #özgüvenliçocuklar #Selfdefans #pedogojiaikido #sevgisanatı #mutluçocuklar (Balaban Solid Sports) https://www.instagram.com/p/B4Jm9-mg5VZ/?igshid=1u892fksyn37t

[hikari-aikido-akademi]

View this post on Instagram

A post shared by Akif Sümer Hikari Aikido Dojo (@hikari_aikido_akademi)

Aikido bilinenin aksine oldukça etkili bir savaş sanatıdır.Kendi içerisinde iyi ve kötüyü dengeli tutar.Geleneksel Japon savaş sanatlarında kullanılan‘’Koppojutsu ‘’ kavramı savaş alanında düşmanı sakatlamayı ve hızlı şekilde yok etmeyi amaçlayan tekniklerin bilinçli olarak çalışılmasını ifade eder. Koppo eğitimi Aikidonun “karanlık tarafı”dır.Aikidonun insanları O’Sensenin ahlaki öğretileri ışığında büyük bir çatı altında toplaması,farklı milletlerden insanları ortak bir felsefede buluşturarak barışcıl ,iyi insanlar olmayı hedeflemesi aydınlık tarafıdır.Aikidonun koppo tarafı yıkıcıdır. Koppo modern Aikido’nun sınırlı biçimde yer verdiği, savaş alanına ait teknikleri içerir. Koppo’ya odaklanmak, konsantrasyonun, doğru davranışın ve yüksek enerjinin yanında ciddi bir niyeti ve çalışmayı bir ölüm kalım durumu olarak algılamayı gerektirir. Atemi kavramı hali hazırda dikkat dağıtıcı ya da hassas noktalara yapılan vuruşları içerse de aslında teknikteki farklılıklardan çok farklı bir zihin durumudur. Bir saldırganı kendi hayatını ya da başka birinin hayatını korumak amacıyla yok etmenin yada sakatlama bilgisini içerir. Gerçek Aikido’nun aydınlığı, karanlık tarafı da içerir. Koppo anlayışı olmadan, yok edebilme becerisi olmadan bir Aikidoka (aikido öğrencisi) gerçek bir ölüm kalım durumunda kendini koruyabilme becerisine de sahip değildir. Yıkıcı tekniklerin çalışmasının Aikido’nun ahlaki felsefesi ile tutarsız bir durum da değildir.Barış istiyorsak savaşmaya hazır olabilmekle ilgilidir. Aikidonun sofistike ve pasifist bir savaş sanatı zannedilmesinin temel nedeni ,çoğu aikidocunun koppo anlayışından uzak durma isteği yada o seviye bir zihin düzeyine henüz tecrübesi gereği ulaşamamalarından kaynaklıdır. Çalışmalarda karşımızdakinin bedenini, kendi bedenimiz kabul etmemiz egolarımızla değil de,akıl ve vicdanımızla hareket etmemizin rolüde büyüktür. #akifsümersensei #ebrusümersensei #tb#abf#hikariaikidoakademi #iriminage #yetişkinaikido #anadoluyakasıaikido #atasehiraikido #balabansolidsports #budo#Kadınlariçinaikido #senisendendahaiyikimsekoruyamaz #Selfdefans #sevgisanatı #7kezdüstüysek8kezkalkarız #çocuklariçinaikido (Balaban Solid Sports) https://www.instagram.com/p/B3EgfcEglZK/?igshid=kkudbj0wq9j