#steungroep

[se-coaching]

Zelfwaardering creëren: hoe om te gaan met toxische schaamte

Leuk dat je weer op mijn blog bent, of als dit je eerste keer hier is, welkom! Vandaag duiken we in een onderwerp waarover ik al een tijdje wil schrijven: toxische schaamte. Dit is een cruciaal onderwerp in het genezingsproces van elk soort hechtingsletsel, complex trauma of eigenlijk elke vroege kernwond die ons uit ons eigen team in het leven heeft geduwd en ons heeft weerhouden van…

[wsk-kleuteronderwijs]

Er is heel wat mis in het onderwijs aan kleuters binnen de basisschool.

 Ik wil me graag aansluiten bij het verzoek van de Werk- en Steungroep Kleuteronderwijs om een onderzoek in te stellen naar het beleid betreffende het huidige kleuteronderwijs. Het is een glijdende schaal waarin de kleuter geen kleuter meer mag zijn. Er is heel wat mis in het onderwijs aan kleuters binnen de basisschool.Als opgeleid kleuterleidster zie ik al jaren steeds een stukje eigenheid…

[regioonlineofficial]

Capelle aan den IJssel - Veel gedupeerden van de toeslagenaffaire zijn door een diep dal gegaan. Sommige ouders raakten huis of baan kwijt. Bij anderen werden de kinderen uit huis geplaatst. Om ze te helpen hun leven weer op de rit te krijgen, startte Welzijn Capelle vorig jaar een lotgenoten- en steungroep. De deelnemers krijgen informatie en advies, maar vooral: helpen elkaar. Want samen kom je verder.  Mureille Lansdorf, maatschappelijk werker bij Welzijn Capelle, begeleidt de groep: ‘Heb je vragen, bijvoorbeeld over de SPUK-regeling, uitvoerend herstel-toeslag, de commissie werkelijke schade, Sociale Bank of de raad van rechtsbijstand? Of heb je gewoon behoefte aan warm lotgenotencontact? Je bent welkom bij onze steungroep!’   Deelnemers krijgen informatie, ook van specialisten zoals advocaten, maar delen bovenal hun ervaringen. Met de informatie van de een kan de ander ook weer vooruit. Deelnemers van het eerste uur hebben veel aan de groep gehad: ‘Toen ik voor het eerst kwam, zat ik ziek en depressief thuis. In de groep werd ik goed opgevangen, het was veilig. Door de ondersteuning van de andere ouders en de aangeboden therapie heb ik weer vertrouwen in mezelf. Ik werk nu ook weer.’   Dit zijn de data waarop de steungroep samenkomt:  Woensdag 19 juli 2023, 19.30 - 22.00 uur (thema-avond: kookworkshop)   Vrijdag 1 september 2023, 9.30 - 11.30 uur  Woensdag 13 september 2023, 19.30 - 22.00 uur (thema-avond: dreamboard maken)   Vrijdag 29 september 2023, 9.30 - 11.30 uur  Woensdag 4 oktober 2023, 19.30 - 22.00 uur (thema-avond: creatief schrijven)   Vrijdag 27 oktober 2023, 9.30 - 11.30 uur  Woensdag 8 november 2023, 19.30 - 22.00 uur (thema-avond: info volgt)   Vrijdag 24 november 2023, 9.30 - 11.30 uur  Woensdag 8 november 2023, 19.30 - 22.00 uur (thema-avond: info volgt)   Vrijdag 15 december 2023, 9.30 - 11.30 uur  Woensdagavond 20 december 2023, 19.30 - 22.00 uur (eindejaarsbijeenkomst).  Adressen & meer info De steungroep ontmoet elkaar in Huis van de Wijk Middelwatering (tot 24 juli aan de Reigerlaan 66; vanaf 14 augustus aan de Lijstersingel 22A) en Huis van de Wijk Schollevaar (Stationsplein 20). Op de vrijdagochtend is aanmelden niet nodig, voor de themabijeenkomsten in de avond wel. Aanmelden kan via hulpenadvies@welzijncapelle.nu. Voor wie alleen komen lastig vindt: kom gerust met een vriend of familielid. Voor de meest actuele info, zie www.watisertedoenincapelle.nl

[liefsjojo]

Openstaan voor een liefdesrelatie wanneer je chronisch ziek bent

Als je chronisch ziek bent en single kan het soms moeilijk zijn om open te staan voor een liefdesrelatie. Het kan zijn dat je je onzeker voelt over je ziekte en hoe dat van invloed kan zijn op een relatie, of dat je je simpelweg moe of overweldigd voelt door je gezondheidsproblemen.

Maar onthoud dat het hebben van een chronische ziekte niet betekent dat je geen liefde en verbinding verdient. Er zijn veel mensen die bereid zijn om te accepteren en van je te houden, inclusief je ziekte.

Hier zijn een paar tips om je te helpen open te staan voor een liefdesrelatie:

Werk aan zelfacceptatie: Het is belangrijk om eerst van jezelf te houden en jezelf te accepteren zoals je bent, inclusief je ziekte. Dit kan betekenen dat je hulp zoekt bij een therapeut, een steungroep voor chronisch zieken, of gewoon een dagboek bijhoudt om je gedachten en gevoelens te verwerken.

Wees eerlijk en open over je ziekte: Het is belangrijk om eerlijk te zijn over je ziekte met potentiële partners, zodat ze begrijpen wat je doormaakt en wat je nodig hebt. Dit kan een kwetsbare stap zijn, maar het kan ook helpen om een relatie te ontwikkelen die gebaseerd is op vertrouwen en begrip.

Zoek naar partners die bereid zijn om te accepteren en te ondersteunen: Dit betekent niet dat je moet zoeken naar iemand die specifiek ervaring heeft met jouw ziekte, maar wel naar iemand die bereid is om je te ondersteunen en te accepteren zoals je bent.

Focus op wat je wel kunt: Hoewel het begrijpelijk is dat je je soms gefrustreerd of overweldigd voelt door je gezondheidsproblemen, kan het helpen om je te richten op wat je wel kunt doen in plaats van op wat je niet kunt. Dit kan betekenen dat je activiteiten zoekt die haalbaar zijn voor je, of dat je je op andere manieren concentreert op je eigenwaarde en geluk.

Onthoud dat het hebben van een chronische ziekte niet betekent dat je geen liefde en geluk kunt vinden. Met de juiste instelling en ondersteuning kun je openstaan voor een liefdesrelatie die gebaseerd is op liefde, begrip en acceptatie.

[reneleijen]

Ook in hoger beroep werkstraf voor opruiing

Ook in hoger beroep werkstraf voor opruiing

Ook in hoger beroep is Jan Huzen, voorman van de Steungroep Boeren en Burgers, veroordeeld voor opruiing via facebook. Waar eerder de rechtbank nog zestig uur onvoorwaardelijke werkstraf oplegde, houdt het Gerechtshof Leeuwarden het bij een voorwaardelijke straf. ‘Nu eens kijken hoeveel macht Rutte heeft’, schreef Huzen januari 2021 op facebook. Dat was opruiing, aldus het Hof. ‘Door dit bericht…

[haarlemupdates]

De ontmaskerde macht in Nicaragua na de verkiezingen

De ontmaskerde macht in Nicaragua na de verkiezingen

Op 7 november 2021 zijn de verkiezingen in Nicaragua. Omdat alle serieuze tegenkandidaten van de huidige president Daniel Ortega in de gevangenis zitten, is het de verwachting dat hij ook na deze verkiezingen president blijft. Interessanter dan de verkiezingsuitslag zelf is de vraag hoe na 7 november de Nicaraguaanse maatschappij eruit gaat zien. Neemt de huidige staatsrepressie af, wordt de…

[dagboekliesa3d]

06/06/2018

- In de laatste aflevering van ‘Tweestrijd’ (over depressie op NPO3) was één van de depressieve personen na het hele traject vrijwilliger geworden voor een radioshow over psychische problemen, om daar haar verhaal te delen over haar depressie en zo andere jongeren te helpen. Dat gaf haar zingeving na haar depressie. Dat idee is me bijgebleven, ik voel ook al enige tijd dat ik echt iets wil doen met mijn ervaringen en mijn empathie wil gebruiken. Via mijn comics, via blog, voor bepaalde organisaties..
 - Ik had er een gesprek over met Flor en enerzijds klonk hij alsof hij vond dat ik het gewoon moet proberen en me dan pas zal geloven (omdat ik al zo lang met dat idee zit) en anderzijds dat hij denkt dat ik dergelijke verantwoordelijkheid niet aan kan (uit bezorgdheid? Maar voelt wel ontmoedigend)
 Ik bedacht waarom de stap om iets nieuws te beginnen voor mij zo groot is:
 1. Ik heb veel geprobeerd op relatie- en carrièrevlak, maar ik heb het gevoel dat het me meer kwaad dan goed heeft gedaan (behalve op lange termijn maar dat is vaag)
 2. Van nature weiger ik dingen te doen wat tegen mijn intuïtie in gaat of wat ik niet echt wil > als ik het toch doe, loopt vanalles mis 
> ik ben kieskeuriger geworden waar ik mijn energie of moeite in steek
 3. In 25 jaar heeft het bannen van zaken uit mijn leven me veel gelukkiger gemaakt dan iets te beginnen 
4. Ik heb moeite met nagaan of ik iets wil/nodig heb, of dat ik me er toe verplicht voel
 MAAR VOORAL 5. Ik heb nog vooral nood aan rust, evenwicht en stabiliteit in mijn leven, en ik heb schrik dat investeren in iets mij weer volledig onderuit haalt.
 - Momenteel word ik vooral gelukkig van
 1. Een goeie partner voor Flor kunnen zijn (+ huisvrouw) 
2. Bijleren over psychologie + anderen met psychische klachten helpen met advies op eigen voorwaarden. Ik wil eigenlijk nergens meer aan verbonden zijn waar ik verantwoordelijkheden moet afleggen of waar men verwachtingen van me heeft (behalve ivm Flor) omdat ik mama en Myra’s verwachtingen nooit aan kan voldoen en mij verantwoordelijk achten voor zaken waar ik niet verantwoordelijk voor kan zijn. 
Ook wil ik niet weer verstrikt worden in manipulatie, gezien ik daar erg vatbaar voor ben (bv verwachtingen van me hebben uit eigen gewin voelt al als manipulatie)
 > hoe meer ik in contact kom met narcisten (waar ik net telkens toe aangetrokken ben), hoe minder vertrouwen ik heb in de drijfveer van mensen (bv zoals J. ooit zei “Iedereen gebruikt elkaar”) Ik zie ook nog heel weinig empathie, begrip, vriendelijkheid en altruïsme. 
- Ik bedacht onlangs dat ik qua vriendschappen nog weinig mensen interessant genoeg vind om bevriend mee te worden, degene die ik interessant vind zijn mensen met een historie van mentale ziekte, en dit omvat 3 groepen:
 1. Narcisten: het lijkt vaak alsof deze mentaal ziek waren, zich hebben hersteld en nu emotioneel volwassen zijn, maar de zelfzekerheid is puur een defensie-mechanisme ipv authentiek. Pas wat later duiken de red flags op en wordt het heel ongezond.
 (Hoe kan je vanaf begin verschil zien tussen narcist en emotioneel herstelde volwassene? Nauwelijks verschil?)
 2. Empaths: zoals ik, maar kan zwaar zijn in moeilijke periodes + vallen niet op en dus moeilijk te vinden 
3. Emotioneel volwassen: ooit mentale ziekte maar volledig hersteld, nieuw leven opgepakt en nog steeds empathisch: 0,1% VAN DE WERELD OF ZO?
 Tegenwoordig lijkt iedereen met defensie-mechanismes rond te lopen die negatief effect hebben op anderen.
 - Ik wil alleszins sowieso een vriendschap waar sprake is van oprecht begrip en inlevingsvermogen in mentale ziekte + negatieve gedachten, zodat ik mezelf kan zijn en me veilig voel.
 Dat onderwerp is gewoon ook het enige dat me nog interesseert. Ik wil iemand die in zelfde levensfase zit, zoekende is en niet de typische “levensstappen” volgt (al is dat makkelijker om over te praten)
 > een steungroep voor CEN zou wel mooi zijn om iemand te leren kennen


[rahzzah]

Cold turkey: koude kalkoen of de beste manier om te stoppen met roken?

Volgens onze bron werd 'cold turkey' voor het eerst gebruikt in de jaren twintig van de vorige eeuw als reactie op heroïneverslaving. Het dankt zijn naam waarschijnlijk aan het koude zweten dat optreedt wanneer de ontwenningsverschijnselen beginnen en de vale huid die lijkt op die van een koude, dode kalkoen. Sindsdien is de term bedacht om te verwijzen naar elke onmiddellijke stopzetting van alle vormen van verslaving en u moet weten dat dit de beste manier is om te stoppen met roken.

Het idee achter deze methode is om te stoppen met roken zonder gebruik te maken van speciale hulpmiddelen om te stoppen met roken, zoals nicotinevervangende therapie (NRT), kruiden of medicijnen. Geen geleidelijke stopzetting, geen hulp - u stopt gewoon meteen. Het is niet pijnlijk, hoewel vervelend, prikkelbaarheid veroorzakend maar draaglijk. Op dit punt willen we ook duidelijk maken dat cold turkey niet voor iedereen is weggelegd, dus als het je niet lukt om cold turkey te stoppen, wees dan niet ontmoedigd, er zijn andere effectieve methoden en manieren om te stoppen met roken. 

Cold turkey stoppen: alleen voor masochisten?

Denk nooit dat het stoppen met cold turkey als een straf dient, alleen maar omdat je jezelf niet geleidelijk hebt laten aanpassen. Eigenlijk is het niet zo erg als je misschien denkt. Er is geen manier om op de gemakkelijke manier te stoppen met roken. Als er een is, zouden er helemaal geen rokers meer zijn. Het is of je stopt of niet - zo simpel is het. Minder roken betekent niet dat u niet meer rookt, daarom hebben de meeste hulpmiddelen en programma's om te stoppen met roken hun doel niet bereikt; om rokers te helpen stoppen.

Dus als je hebt besloten om te stoppen, beloof jezelf dan om te stoppen, heb een sterk verlangen en vastberadenheid en begin dan met stoppen, zo simpel is het. Je moet ook met jezelf bezig zijn, gaan schilderen of nieuwe hobby's oppikken om te voorkomen dat je erover nadenkt. Hoewel u verschillende alternatieven of manieren kunt vinden om te stoppen met roken, moet u er rekening mee houden dat de goedkoopste, meest effectieve en beste manier om te stoppen met roken, is cold turkey stoppen.

Om uw kansen op succes met deze methode te vergroten, kunt u tegelijkertijd zelfhypnose, zelfsuggestie of autosuggestie proberen. Luister naar opgenomen audio en lees schriftelijke bevestigingen, zodat je jezelf kunt heroriënteren, zelfs terwijl je slaapt. Deze methode is populair, bewezen door talloze mensen die erin slaagden te stoppen. Nogmaals, onthoud dat cold turkey goed zal werken als je het combineert met een hobby of iets dat je bezig houdt. Drink veel water om je verlangen naar nicotine af te weren. Het is een goede gewoonte en je kunt het zo vaak doen als je nodig hebt zonder dat je je zorgen hoeft te maken over het ontwikkelen van een nieuwe slechte gewoonte, waardoor je ook wordt behoed voor gewichtstoename.

Je moet ook contact maken met mensen die dezelfde doelen delen als jij. Niets voelt alsof je niet alleen bent in je zaak. Deel je pijn en luister naar hun verhalen. De steungroep zal je veel helpen in termen van aanmoediging om je aan je plannen te houden, hoe moeilijk het ook lijkt te zijn. Het is geen kortetermijnproces. Als u na zes maanden weer de behoefte voelt om te roken, hoeft u alleen maar uw groep opnieuw te bezoeken en hun advies te vragen.

Het is tegenwoordig erg moeilijk om te stoppen met roken, vooral als je omgaat met vrienden of collega's die zelf roken. Het zou kunnen betekenen dat je de goede tijden van de zaterdagavond moet opgeven in de hoop ze te ontlopen. U kunt ervoor kiezen om niet naar buiten te gaan tijdens de eerste paar dagen dat u stopt. Maar als je je geest goed hebt geconditioneerd, zal uitgaan met vrienden die roken geen probleem zijn, zorg er gewoon voor dat je niet in de verleiding komt om er een aan te steken. Daar zijn de meningen over verdeeld, maar vraag je voor de zekerheid af of je je drang in het gezelschap van rokers zou kunnen bedwingen of niet.

Je hebt volledige controle als je cold turkey stopt. U ondergaat de ontwenningsfase zonder het gebruik van hulpmiddelen om te stoppen met roken. Door dit te doen, zul je ervaren hoe je lichaam zichzelf geneest als de drang elke dag zwakker wordt. Dit is de reden waarom de meeste mensen die cold turkey stoppen minder kans hebben op een terugval, omdat ze tijdens de ontwenningsfase een sterke zelfbeheersing ontwikkelen. En het belangrijkste van alles, cold turkey stoppen is de goedkoopste methode of manier om te stoppen.

Nu begrijp je waarom cold turkey stoppen de beste manier is om te stoppen met roken. Of het nu vandaag of morgen is, de beslissing hangt van jou af, dus handel nu en stop vandaag met roken!

[ideamonk]

Baby Handed To US Troops In Kabul Airlift Chaos Still Missing: Report

Baby Handed To US Troops In Kabul Airlift Chaos Still Missing: Report

Een Afghaanse steungroep voor vluchtelingen heeft een bordje ‘Missing Baby’ voor de baby gemaakt. (Bestand) New York: Het was een beslissing van een fractie van een seconde. Mirza Ali Ahmadi en zijn vrouw Suraya bevonden zichzelf en hun vijf kinderen op 19 augustus in een chaotische menigte buiten de poorten van de luchthaven van Kabul in Afghanistan toen een Amerikaanse soldaat, van over het…

[dejufuniverse]

Omdat Facebook het de groepen steeds moeilijker gaat maken heeft de persoon achter de groep Steungroep voor boeren en burgers zijn eigen platform opgericht om daar zonder al die cencuur verder te bouwen ... hij laat de mensen dit weten:  Het is al geweldig om te zien hoeveel mensen er inmiddels al op Kletstime zijn. Zelf moet ik nog wel wennen hier, kom uit een tijdperk dat er nog geen computers waren en ik had facebook een beetje eigen gemaakt. Dus ik moet nu alles weer gaan uitvinden want het werkt hier soms net even iets anders. Maar vind het geweldig hoeveel mensen hier al zijn. Op facebook worden wij er helemaal uitgewerkt. De steungroep boeren en burgers is al beland bij de laatste waarschuwing en zal eerdaags gaan verdwijnen. Ik hoop dat wij dan met elkaar de mensen richting kletstime kunnen krijgen. Ik vertrouw op jullie allemaal en dat wij samen Nederland weer gezond kunnen maken.

[saulsplace]

Burgergroep wil undercoveragenten laten vervolgen wegens extreem geweld

Melle deed vorige week donderdag mee aan het protest tegen de coronamaatregelen in Den Haag. Er waren wat opstootjes, waarna hij naar een locatie werd gedreven. Hij stond daar met wat andere mensen te praten toen er opeens rumoer uitbrak. Op beelden van Meldpunt Nederland is te zien dat een stelletje nietsvermoedend op de grond zit en opeens wordt aangevallen door undercoveragenten. Een vrouw die op de grond ligt, wordt geschopt en daarna vol in haar rug geslagen met een ploertendoder. Ook is te zien dat een politieagent in burgerkleding uit alle macht uithaalt om haar zo hard mogelijk te raken.

Melle vloog vervolgens op deze mensen af om bescherming te bieden. Uit frustratie gooide hij een handvol zand en grind tegen de ME-bus. Kort daarop werd hij door de undercoveragenten in de ME-bus getrokken. Hij kreeg een knie in zijn ribben en een vuist in zijn nek. Omdat hij bijna geen adem kreeg, vroeg hij of de vuist van zijn keel mocht. “Je moet je muil houden!” was het antwoord.

Hij werd in voorarrest geplaatst en kreeg 4 dagen lang geen schone kleding. Contact met ouders en vriendin liep via een toegewezen advocaat. De officier van justitie vond het gedrag van Melle ‘absoluut onacceptabel’, want ze zag op de beelden ‘meerdere’ mensen slaan en schoppen in de richting van agenten. Dat hij een steen in zijn rugzak had, wees er volgens haar op dat hij wilde rellen. Overigens zou er alleen een kiezelsteen in zijn broekzak zijn gevonden. De officier eiste 10 weken gevangenisstraf waarvan 4 weken voorwaardelijk.

Tenminste één van de undercoveragenten vervolgen

De rechter achtte openlijk geweld in vereniging tegen agenten bewezen en vond het gedrag van Melle buiten alle proporties. Hij zou deel hebben uitgemaakt van een groep die agenten belaagde en kreeg 8 weken cel waarvan 4 voorwaardelijk.

Steungroep Boeren & Burgers onder leiding van Jan Huzen heeft vandaag met een advocaat de mogelijkheden bekeken om tenminste één van de undercoveragenten te vervolgen. Bij de advocaat, die zei dat Melle juist een lintje verdient, zijn inmiddels alle persoonsgegevens van deze agent bekend. Volgens de groep van Huzen, die een aantal foto’s van de undercoveragenten op Facebook zette, heeft de agent zich schuldig gemaakt aan onder andere opruiing. De groep wil weten wie de opdracht heeft gegeven om op mensen in te slaan.

“Op dit moment is 1 persoon in bewaring gesteld voor de duur van 4 weken die zijn burgerplicht vervulde door andere burgers te beschermen tegen extreem veel geweld van undercoveragenten, die dus niet als zodanig herkend werden en veel onrust veroorzaakten met als gevolg dat omstanders gewond raakten.”

“Redelijkerwijs mag je ervan uitgaan dat de politie niet vanuit het niets onschuldige burgers aanvliegt en verwondt. Wordt vervolgd.”

Advocaten stellen momenteel een strijdplan op om een einde te maken aan extreem politiegeweld tijdens demonstraties.

[wsk-kleuteronderwijs]

3e landelijke bijeenkomst van de WSK! Dag van het vrije Kleuterspel In de Kralingsche School (Rozenburglaan 27, Rotterdam) houdt de Werk- en Steungroep Kleuteronderwijs zijn derde landelijke bijeenkomst. De bijeenkomst draait om het vrije spel van de kleuter: zijn vrije spel is van groot belang voor zijn ontwikkeling tot een evenwichtig jong schoolkind. Van, voor en door…

[regioonlineofficial]

College van Almeerse Herstelexperts Kinderopvangtoeslagschandaal van start

College van Almeerse Herstelexperts Kinderopvangtoeslagschandaal van start

Almere – De gemeenteraad heeft uitgebreid gesproken over de manier waarop Almere werkt aan herstel voor de Almeerders die getroffen zijn door het Kinderopvangtoeslagschandaal. Hierbij waren ook een aantal insprekers aanwezig die deel uitmaken van de huidige steungroep Kinderopvangtoeslagschandaal en die zelf persoonlijk getroffen zijn. Unaniem door gemeenteraad De gemeenteraad heeft nu met een…

[se-coaching]

De relatie met de narcist voelde aanvankelijk als de grootste liefde van hun leven.

De relatie met de narcist voelde aanvankelijk als de grootste liefde van hun leven.

Toen je contact maakte met je narcist, had je het gevoel dat je eindelijk ware liefde had ontmoet?

Was de verbinding zo intens en krachtig dat je geloofde dat je liefde echt  voor altijd bedoeld was, ongeacht de pijn die je ervoer?

Ik hoor steeds weer hetzelfde verhaal.

In feite is bijna iedereen die lid is geworden van onze steungroepVKoN het ermee eens dat de relatie met de narcist in het begin…

[reneleijen]

Facebook verwijdert steungroep voor voortvluchtige Belgische militair

Facebook verwijdert steungroep voor voortvluchtige Belgische militair

Facebook heeft deze week een groep verwijderd waarin zo’n vijftigduizend leden steun betuigden aan de (nog altijd spoorloze) Belgische militair Jürgen Conings. De groep ‘Als 1 man achter Jürgen’ was een week in de lucht, maar volgens Facebook zijn dergelijke groepen niet welkom. ‘We hebben deze groep verwijderd, omdat die ons beleid ten aanzien van gevaarlijke individuen en organisaties…

[terellwheeleravisualistvisions]

Vier de maand van de gezondheid van mannen enivacorp

Drugtext.nl - Informatief over drugs, medicijnen en gezondheid klachten

Juni is de maand waarin we speciaal de vaders in ons leven eren. June is ook 'Men's Health Month' – het perfecte moment om alle mannen waar we om geven te vieren, door gezonde keuzes en gedrag in levensstijl aan te moedigen. Ongeacht de leeftijd zijn er proactieve maatregelen die kunnen worden genomen om te zorgen voor welzijn en welzijn op de lange termijn voor de mannen om ons heen.

Throw out the Tobacco: Roken is een bekende oorzaak van erectiestoornissen bij mannen. Het draagt ​​ook bij aan oogaandoeningen, hartaandoeningen van kanker en diabetes. De levensduur van een roker is meestal tien jaar korter dan die van een niet-roker. Maar rokers die stoppen met hun 40e verjaardag kunnen verwachten dat ze bijna net zo lang leven als degenen die nooit de gewoonte hebben opgenomen. Stoppen voor de leeftijd van 55 kan herstellen tot 6 jaar. Tips om iemand te helpen stoppen, zijn lid worden van een steungroep, in plaats daarvan kauwgom kauwen, veel water drinken gedurende de dag en handen houden met een pen of tandenstoker. Gooi sigaretten weg en vermijd het roken van locaties en het roken van vrienden. Vind nieuwe hobby's of activiteiten, ga actief aan de slag en probeer te ontspannen met een diepe ademhaling wanneer stress binnen kruipt

Sleep Well & Move More : meer en meer onderzoek bewijst dat een gebrek aan slaap kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen , waaronder hart- en vaatziekten, diabetes, obesitas en depressie. Mannen hebben gemiddeld 7-9 uur slaap per nacht nodig. Bovendien moeten ze elke week minstens 2 ½ uur matige aerobe activiteit krijgen, inclusief spierversterkende oefeningen minimaal twee keer per week. Kleine dagelijkse stappen zijn net zo geldig als minder lange trainingen. Mannen die moeite hebben om in slaap te vallen, kunnen baat hebben bij het uitproberen van EnivaHealth Natural Sleep . Deze niet-verslavende, niet-bijwerkingen vloeibare formule helpt het lichaam voor te bereiden op slaap en helpt het tijdens de hele slaapcyclus in slaap te blijven. * Voor energie tijdens trainingen, moeten mannen proberen EnivaHealth UltraSHOT Healthy Energy – a natuurlijk supplement om het lichaam een ​​extra boost te geven zonder alle cafeïne, taurine, kunstmatige ingrediënten of suikers.

Eet gezond, blijf gezond : we hebben het allemaal al gehoord: fruit en groenten leveren de nodige vitamines en mineralen – en vooral antioxidanten – die nodig zijn om het lichaam op zijn best te laten presteren. Verse, biologische variëteiten zijn ideaal, maar als tijd, budget of drukke levensstijl het perfecte dieet niet mogelijk maakt, kunnen supplementen helpen. Een volledig vloeibare versie met veel antioxidanten, zoals EnivaHealth VIBE, kan deze voedingshiaten opvullen. Het vermogen om gezond DNA te ondersteunen is ook belangrijk voor mannen die mogelijk onder stress staan ​​of die fysieke problemen hebben. * Het elimineren van voedingsmiddelen en dranken met een hoog caloriegehalte, suiker, zouten, vetten en alcohol kan ook bijdragen aan gezondere resultaten.

€

Stress- en monitorsignalen beheren : Stress kan soms een goede zaak zijn, maar voor het grootste deel een slechte zaak. Stress moet worden getemd zodat het niet leidt tot ongezonde gewoonten. De dag van tevoren plannen, minipauzes nemen voor diepe adem- of ontspanningsoefeningen en werken aan lichaamsbeweging om stress te verminderen, kunnen allemaal helpen. Wanneer stress het tol eist, hebben mannen de neiging om reguliere dokterscontroles te vermijden … geen goede zaak. Symptomen van pijn op de borst, kortademigheid, overmatige dorst of plassen of ernstige slaapproblemen zijn allemaal zaken die signaleren dat een bezoek op orde is.

Naarmate mannen ouder worden, zijn fluctuerende testosteronniveaus, dikke darmfunctie en hartprestaties gezondheidsfactoren die mannen moeten vooral regelmatig op de hoogte zijn van de monitor.

Referenties: https://ift.tt/1Pk0GrV, https://ift.tt/tWc42v, https://ift.tt/2s1Ri6h

* Deze verklaring is niet geëvalueerd door de Food and Drug Administration. Dit product is niet bedoeld om ziekten te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen. Bij EnivaHealth geloven we dat elk menselijk lichaam is ontworpen om gezond te zijn. Het werd ontworpen om energiek, slank, behendig en veerkrachtig te zijn bij genezing. Je bent gemaakt om een ​​overvloedig, gezond en levendig leven te leiden. EnivaHealth is er trots op pure vloeibare nutraceuticals te maken en te produceren zonder kunstmatige conserveermiddelen. Onze vloeibare supplementen zijn natuurlijke oplossingen om u te helpen voelen en er op uw best uit te zien.

//<![CDATA[ (functie (d, s, id) var js, fjs = d.getElementsByTagName (s) [0]; if (d.getElementById (id )) return; js = d.createElement (s); js.id = id; js.src = "http://connect.facebook.net/en_US/sdk.js#xfbml=1&appId=249643311490&version=v2.3" ; fjs.parentNode.insertBefore (js, fjs); (document, 'script', 'facebook-jssdk')); //]]>

Lees verder via deze link

Het bericht Vier de maand van de gezondheid van mannen enivacorp verscheen eerst op Drugtext.nl.

source https://www.drugtext.nl/vier-de-maand-van-de-gezondheid-van-mannen-enivacorp/