teacalorie - Tumblr blog

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segunda vou no psiquiatra e devo receber um diagnóstico ai que medo

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tô a 2,2kg da minha mf 😁

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pink divider collection ✨🌸

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você nunca vai se arrepender de se exercitar, de ter comido uma salada ao invés de comer alguma coisa muito gordurosa, de ter disciplina, de não comer, de cuidar de você, de dar o melhor de si, de emagrecer. então por que você quer desistir de tudo agora? vai desistir de tudo que você já fez e vai jogar no lixo todo seu progresso? não! você tem que continuar e alcançar seu objetivo, você não é uma pessoa fraca!

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(Autocrítica)

Para de dizer que vai começar amanhã e começa agora, olha seu tamanho, se tivesse continuado o NF não estaria assim!

Para de inventar desculpa, ou vc nunca vai deixar de ser gorda!

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Current fave th!nspos <3 (if this is you lemme know and I’ll take down if you want❤️)

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Boys during puberty : 😆 haha women are so dumb

Girls during puberty :

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U don't have to change everything just the things that matter lol

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💭💭💭

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Você sente ter emagrecido, mas na balança o peso continua o mesmo. O que fazer?

Foi exatamente isso que estou passando. Eu fiquei um mês inteiro fazendo o omad(jejum de 24hrs) todo dia e quando ia comer só me alimentava de salada junto com alguma proteína. Não comia arroz, nem pão, nem macarrão, nem nada de mistura.

Fazia exercícios de segunda a sexta certinho.

Mesmo assim no outro mês quando fui me pesar estava com mais peso do que comecei. Só que mesmo na balança tento aumentado o peso, as pessoas ao meu redor diziam que emagreci que aparentava estar mais magra. Porque isso?

Isso acontece, pois quando vc se alimenta e se exercita direitinho seu corpo cria músculos e músculos pesa muito mais do que gordura. Então sim, você perdeu gordura, porém ganhou massa magra e por causa dessa massa magra seu peso na balança aumentou mas visualmente vc emagreceu.

Então fique tranquila e continua focando, você está no caminho certo. Logo você irá perder tanta gordura que a balança só vai contar a massa magra.

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these are so motivating

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すぐそばにある愛情が見えていますか