tovarkapro-blog

[tovarkapro-blog]

Пост о похудении! 

Не судите строго, хвастаться не хочу. Прост опару слов о лично моих принципах и базовых правилах, которые помогли мне значительно похудеть, скинуть с себя еще одного человека :)

1. Придется считать калории. Причем каждую, причем каждый день. 

2. Нужно вставать с дивана и начинать двигаться. Совсем не обязательно идти в тренажерные залы, начните с зарядки, ежедневных прогулок. Важно научиться тратить энергию и создавать тот самый дефицит калорий.

3. Никаких стрессов, позитивный настрой, вера в результат. Любые переживания, недосыпы, эмоциональные всплески - лютейшие враги всех худеющих.

4. Не стесняйтесь натуральных добавок (можно и без них, но так же проще). Я пользовалась и пользуюсь нейросистемой7, оставлю ссылку для подобного изучения, кому интересно: https://tovarkapro.ru/182-nejrosistema-7.html )

Вывод: худеть можно и нужно. Важно набросать план питания и каждую неделю отслеживать результаты. если неделя прошла без минусов, значит что-то пошло не по плану. Идеальный вариант – это постоянное наблюдение у грамотного диетолога, регулярная сдача анализов и полное ведение до результата. Всем спасибо ;)