#правильне харчування

[greenpostua]

🥗 Кожна дієта обіцяє швидке схуднення, детоксикацію організму чи навіть омолодження, хоча реальні результати часто розчаровують. Чому дієти не працюють і чим їх замінити? Подробиці👇

[pixelinform]

Ця каша сприяє довголіттю: простий і корисний рецепт

Замислювалися ви коли-небудь, що спільного мають довгожителі з різних куточків планети? Хоча їхні секрети можуть відрізнятися, багато з них об’єднує одна проста звичка — регулярне вживання цільнозернових продуктів. І серед них королевою сніданків по праву вважається вівсянка. Це не просто їжа, щоб втамувати ранковий голод. Це справжній еліксир, що здатен зміцнити організм та подарувати роки…

[ramshackleroom]

Дайр Кровлі: SSR воронячий плащ «Драматична зустріч»

Кровлі: Доброго дня всім. Який прекрасний початок для такого чудового дня.

Кровлі: До речі… Ви вже помітили якісь зміни в яблуні, що росте у дворі?

Кровлі: Саме так. Я говорю про найменше деревце, що було посаджене зовсім нещодавно.

Кровлі: Таке відчуття, ніби лише вчора воно тільки почало пускати бруньки, і все ж… Воно справді росте з приголомшливою швидкістю.

Кровлі: Кожного разу, коли я дивлюсь на це деревце, що щодня росте під дощем, палючим сонцем або хмарами, я також відчуваю прилив саморефлексії — аби теж стати кращим.

Кровлі: Воно ніби каже мені, що як у щасливі, так і в сумні часи не можна забувати продовжувати прагнути до навчання.

Кровлі: А також… Я відчуваю, ніби це деревце символізує всіх вас — студентів, які навчаються тут, у Коледжі Нічного Ворона.

Кровлі: Я маю на увазі, що в гарному середовищі та з правильним харчуванням ви всі зможете чудово рости й дорослішати.

Кровлі: …Ну? Що скажете, це була дуже надихаюча промова, чи не так?!

Леона: ZzzZz

Кровлі: ПЕРЕПРОШУЮ! Я ЩОЙНО ПОЧУВ ДУЖЕ ГУЧНЕ ХРОПІННЯ! ХТО ЦЕ БУВ!?

Азул: Це була чудова промова! Я був у повному захваті від вашої глибокої аналогії. Як і слід було очікувати від такої надихаючої людини, як ви, директоре Кровлі!

Ріддл: Справді? Як на мене, то не завадило б якесь більш конкретне пояснення.

Ріддл: Особливо щодо частини, де ви казали про «правильне харчування». Що ви мали на увазі?

Ідія: Забудьте про це. Є більш важливе питання — чи були ці ранкові збори взагалі необхідні? Ми просто витратили свій час, аби послухати черговий самовдоволений монолог директора.

Віл: Я згоден. Якщо все, що ви хотіли, — це побалакати, навіщо було збирати всіх студентів? Я б краще використав цей час на ранкові вправи.

Студент Октавінелю: Так, як завжди, це було взагалі неінформативно.

Студент Гартслабюлу: Я вже хочу повернутись до гуртожитку~

*студенти галасують*

Кровлі: БУДЬ ЛАСКА, ЗАСПОКОЙТЕСЯ!

Кровлі: Я намагався сказати, що…

Кровлі: Я хотів би, щоб кожен тут поводився з гідністю, як личить студентові Коледжу Нічного Ворона.

Калім: О, ось воно що! Спочатку я не зовсім зрозумів, що ви мали на увазі, але тепер усе стало на свої місця!

Калім: Я обов’язково буду наполегливо працювати, як апельсинове дерево!

Кровлі: ЯБЛУНЯ!

*двері відчиняються*

Кровлі: Гм? Хто б це міг з’явитися так пізно… Ах.

Маллеус: …

Кровлі: Д-ДРАКОНІЯ!

Кровлі: Невже ніхто не повідомив йому про загальні студентські збори…?

Всі: Ні.

Маллеус: Мені знову не надіслали запрошення?

Маллеус: Ви маєте нахабність… Робити з мене ізгоя…

*вдаряє блискавка*

Кровлі: З-зачекай, Драконія! Не пускай блискавки в приміщенні!

Леона: *позіхає* Окей, збори закінчилися. Всі — повертайтеся до своїх гуртожитків.

*Всі погоджуються* Кровлі: Ааа, всі, почекайте! Якщо ви йдете, будь ласка, заберіть Драконію також!

Кровлі: Сьогоднішній ранок міг бути набагато кращим.

Кровлі: Проте, з якими труднощами я б не зіткнувся… В обід я завжди почуваюся набагато краще!

Кровлі: І це все завдяки смачним стравам, які пропонує наш кафетерій. Яку страву дня ви порадите мені сьогодні?

Привид шеф-кухар: Ласкаво просимо, директоре. Сьогоднішня страва дня — надзвичайно ситний м’ясний пиріг з великими шматками яловичини!

Кровлі: Звучить фантастично. Мені один шматок, будь ласка.

Кровлі: О, доброго дня, пане Круеле, і пане Варґасе. Я бачу, пан Трейн теж з вами. Доброго дня!

Кровлі: Ви всі обідаєте разом? Ви не будете проти, якщо я теж приєднаюся до вас?

Варґас: Звісно, не проти. Сідайте з нами! Б’юся об заклад, знайти інше місце, коли тут так людно, було б непросто.

Круел: Я також не зміг знайти інше місце, тож ось я, неохоче складаю компанію всім присутнім.

Трейн: Я справді вважаю, що якщо ти хочеш уникнути лекції, то не варто робити те, що її спровокує.

Трейн: …О, бачу, ви вирішили взяти пиріг з яловичиною, директоре.

Кровлі: Саме так. Я завзятий поціновувач м’яса.

Кровлі: Зазвичай я їм усе: яловичину, свинину, курку і навіть дичину.

Трейн: Дичину?

Кровлі: Саме так, її ще називають гібієр. Ви коли-небудь куштували?

Варґас: О, так, гібієр! Останнього разу я їв оленину, і вона була настільки смачною, що мене переповнювала енергія~

Кровлі: У вас чудовий смак, пане Варґасе.

Кровлі: Знаєте, є багато іншого м’яса, яке варто спробувати. Я сподіваюся, що у вас усіх буде шанс скуштува…

Сем: В НАЯВНОСТІ ПРОСТО ЗАРАЗ!

Всі: ААА!!

Кровлі: С-Сем… Я благаю, не з’являйся так несподівано ззаду!

Сем: Хі-хі-хі. Вибачте, просто ви всі виглядали так, ніби були поглинені приємною розмовою, що я не зміг стриматися.

Круел: Це рідкісне видовище. Зазвичай у такий час пік ти знаходишся в Містичній Крамниці. Щось сталось?

Сем: Привиди з кафетерію попросили доставити для них деякі інгредієнти — от і все.

Сем: Директоре, якщо вас цікавить якийсь гібієр, який важко знайти, ви знаєте, що можете звернутися до мене.

Сем: Яку б їжу ви не захотіли — я можу дістати її для вас.

Кровлі: Ти фантастичний, Сем. Який чудовий сервіс. Проте…

Кровлі: Насправді я також люблю овочі, фрукти та солодощі. Я люблю все, що не гостре!

Круел: Наскільки я пам’ятаю, ваші всеїдні звички вже давно створили собі репутацію.

Кровлі: Всеїдні… Не міг би ти сказати це більш відповідним чином!?

Сем: …Гм? Нескладно помітити, що всі мають дуже різні вподобання, дивлячись на те, що замовив кожен.

Варґас: Оскільки я завжди думаю про свої м’язи, я намагаюся складати свій раціон так, аби він був насичений білком!

Круел: Я також люблю м’ясні пироги, тож теж думав узяти його на обід… Але розмір порції занадто великий для мене.

Круел: Така порція може ідеально підійти для підростаючих студентів, але, швидше за все, вона перевищує рекомендовану кількість калорій для дорослих.

Трейн: Погоджуюсь. Якби я з’їв таку велику порцію під час обіду, то на післяобідніх заняттях почувався б не дуже добре.

Кровлі: Це так? Як шкода. Він такий смачний~

Варґас: У вас чудовий апетит. Мені доведеться піднатиснути, аби не відставати!

Трейн: Директор так легко їсть цей ситний та жирний пиріг… Він справді молодий душею…

Круел: Дійсно, він анітрохи не змінився з часів мого студентства.

Трейн: Щодо цього — я не впевнений, що він взагалі змінився з тих пір, як я почав працювати у коледжі…

Круел: Директор… Скільки йому взагалі років? Мені цікаво, але я не впевнений, що справді хочу знати…

Сем: Хі-хі-хі. Він справді людина-загадка. Це викликає цікавість.

Кровлі: Ах, так смачно… Я дійсно заслуговую на велику подяку за те, що найняв цих шеф-кухарів п’ятизіркового ресторану.

Кровлі: Це була дуже драматична зустріч з привидами-шеф-кухарями.

Кровлі: Це було… О, хм. Скільки десятиліть тому це сталось?

Кровлі: А тепер, чим би мені зайнятись сьогодні вдень? Викладачі зайняті на заняттях, тому, можливо, я піду скоротати час до крамниці Сема…

???: Не хвилюйся через дрібниці, давай.

Кровлі: Гм? Це ж голос…

Грім: Ніхто не помітить, якщо ми пропустимо пару занять. Замість них ми можемо трохи погратися на сонечку. Ми на це заслуговуємо, нья-ха-ха-ха!

Юу: Може, краще ми повернемося до класу…

Кровлі: Немає сумніву, це був голос Гріма…

Кровлі: Навіть якщо це просто ці двоє — як комусь взагалі могло прийти в голову прогулювати заняття в моєму коледжі!? Не можу в це повірити!

Студент Саванакло: Гей, ми будемо тут відпочивати, поки прогулюємо заняття. Йдіть звідси.

Грім: Фня!? Ми перші знайшли цей сонячний закуточок!

Кровлі: ЩО~? Є ЩЕ ТАКІ СТУДЕНТИ!?

Кровлі: Мало того, що стільки студентів пропускають заняття, ще й от-от спалахне бійка… Як вони можуть так знев��жливо ставитися до правил коледжу?

Кровлі: ЗУПИНІТЬСЯ НЕГАЙНО! ВИ ВСІ ЗАРАЗ МАЄТЕ БУТИ НА ЗАНЯТТЯХ!

Грім: Ухх. Хтось дуже надокучливий знайшов нас…

Кровлі: Юу, від тебе я взагалі такого не очікував. Тобі слід було краще стежити за поведінкою Гріма.

Юу: Мені дуже шкода…

Кровлі: Це так… Це так зворушливо, коли хтось так відверто вибачається одразу після порушення правил…

Кровлі: Всі, ��егайно повертайтеся до своїх класів. Для вас має бути честю відвідувати заняття в нашому коледжі.

Кровлі: Магія — це не щось просте, чим можна керувати тільки завдяки таланту.

Кровлі: Звичайно, природний талант — це добре, але дуже важливо розвивати свою магію, наполегливо навчаючись щодня.

Кровлі: Ви ж пам’ятаєте мою надихаючу ранкову промову, так?

Грім: Вона була нудна, тож я не слухав.

Студент Ігніхайду: Так, я теж.

Кровлі: ЯК ТАК!? Юу, будь ласка, скажи мені, що хоча б ти пам'ятаєш…?

Юу: Ммм… Щось про виноградні дерева, так?

Кровлі: ЦЕ БУЛА ЯБЛУНЯ!

Студент Ігніхайду: Який він надокучливий… Він продовжує щось казати, але насправді немає причин, аби його слухати, хіба ні?

Студент Діамсонії: Серйозно. Я ніколи не бачив, щоб директор використовував якусь божевільно сильну магію чи щось таке. Його навіть старости ігнорують на спільних зборах…

Студент Саванакло: Він зовсім не страшний. Давайте просто ігнорувати його!

Кровлі: …Які невиховані діти.

Кровлі: Гадаю, у мене немає вибору. Я просто маю показати вам, наскільки важливим є поступове просування у вашому навчанні.

Кровлі: …БО МОЯ ДОБРОТА НЕ ЗНАЄ МЕЖ!

Всі студенти: ААААГХ!!

Грім: Аа, ця штука, яка намотується навколо тих хлопців, це… Та дивна мотузка директора!

Кровлі: Це не мотузка. Це мій батіг любові! Трохи сильніша версія, ніж попередня.

Студент Саванакло: ОЙ, АЙ! МЕНЕ СТИСКАЄ~!

Студент Діамсонії: Така магія не повинна бути проблемою, аби звільнитися… Що? Чому нічого не виходить!? Н-несусвітниця… Наша магія його навіть не подряпала!

Кровлі: Цього слід було б очікувати. Ви ж розумієте, що я не просто так став директором? Така слабка магія для мене — як дихання.

Кровлі: Одна справа, коли ті, хто усвідомлює рівень моєї сили, як-от старости, говорять жартома…

Кровлі: Але було б абсолютно ганебно з мого боку дозволити, аби до мене зневажливо ставилися такі студенти, як ви, які не можуть осягнути різницю в нашій силі.

Кровлі: Вам треба усвідомити, наскільки незрілими ще є ваші магічні здібності.

Грім: Так, так, усе правильно, Кровлі! Покажи їм, що вони нічого не варті!

Юу: Ти б не сильно захоплювався…

Кровлі: І батіг любові для тебе! Моя більш уважна версія!

Грім: ФМЯЯЯ~!

Юу: Вражаюче, незалежно від того, який раз я це бачу!

Кровлі: Хех, не варто заходити так далеко в хвилі… Гей, Грім! Скільки б ти не на��агався, нічого не вийде. Заспокойся.

Кровлі: Зрештою, я покладаю на тебе й Юу такі великі сподівання.

Кровлі: Я вірю, що ви двоє станете невід’ємною частиною великих змін у майбутньому цього коледжу.

Кровлі: Я впевнений, що ви неодмінно справдите мої сподівання, чи не так?

Грім: Так, так, добре. Можете покластися на мене, неймовірного генія Гріма.

Грім: …ТОЖ ВІДПУСТІТЬ МЕНЕ ВЖЕ!

Кровлі: Тоді, гадаю, мені слід відвести вас усіх на призначені для вас заняття.

Грім: Га!? Якщо ти будеш тягнути нас зв’язаними отак, то всі, хто нас побачить, будуть показувати пальцем та сміятися…!

Грім: ВІДПУСТИ, ВІДПУСТИ МЕНЕ НЕГАЙНО!

Кровлі: Я повинен переконатися, що ви, студенти Коледжу Нічного Ворона, належним чином обміркуєте свої дії та зробите правильні висновки. Кровлі: І це тому, що ви всі — одні з моїх дуже дорогоцінних яблунь…

[not4yourmind]

Моя самооцінка росте пропорційно скинутим кілограмам. Трохи спорту + "правильне" харчування (насправді просто на око не більше 2к калорій) і в принципі цифра на вагах мене зараз влаштовує. Можливо потім варто "задуритись" і розкачатись до "кубікаф" ?) Я був доволі підтягнутим років 5 тому. Принаймні мені здавалось)) Навряд можливо досягти якихось видимих результатів в домашніх умовах, а спортзал щось я не впевнений чи хочу. Та й загалом, побачимо. Що ще. Замовив ескіз на татуювання. Почав інвестиції в пасивний прибуток. Вирішив трохи систематизувати свої фінанси після доволі пофігістиного ставлення до них минулі пів року. Та й якось всьо. А, ще вчора, після через 5 днів, мене привітала моя команда по квізам. Приємно, насправді, хоч і запізно трохи. Був ще один офер на роботу. Навіть не поганий. Але я був вимушений відмовитись, бо територіально в Київ я не хочу. Не розумію як він мене знайшов правда, бо резюме я ніде не публікував. Взагалі останнім часом є чіткіше розуміння того, чим би я хотів займатись на перспективу. Тому, тихенько рухаємось далі.

[alinavoichenkomz]

Корисні частування для папуг: що можна, а що не можна 🦜🍎

Привіт, мої хороші! 🐾 Папуги — це не лише дзьобаті балакуни, а ще й справжні гурмани! Вони обожнюють щось гризти, смакувати новеньке й досліджувати їжу, як справжні дослідники. Я памʼятаю, як на початку давала своїй хвилястій трохи яблука, потім горішок, потім шматочок сиру (ой 😅). Лише після візиту до ветеринара я дізналась, що не всі частування однаково безпечні. Відтоді я завжди перевіряю, що можна, а що — ні, бо здоровʼя пернатого — це перш за все правильне харчування й корисні ласощі для папуг https://masterzoo.ua/ua/catalog/ptaxi/lasoshhi-dlya-ptahiv/.

Тепер у нас є окремий контейнер із "дозволеними смаколиками", і кожна година ласощів — це не просто задоволення, а ще й користь!

Що можна давати папузі як частування:

Свіжі фрукти — яблука, груші, банани, виноград без кісточок, у невеликих кількостях.

Овочі — морква, гарбуз, броколі, солодкий перець, цукіні — сирими та добре промитими.

Зелень — кріп, петрушка, базилік, салат (не айсберг!), але без добрив і в міру.

Зернові палички та батончики — спеціально для папуг, із натуральними інгредієнтами й без цукру.

Горіхи й насіння — мигдаль, фундук, гарбузове насіння — обов’язково без солі й у малих кількостях.

Сушені фрукти без цукру — інжир, курага, яблука — ідеально як рідкісне ласощі.

Варені крупи — гречка, просо, рис — без солі, олії й спецій.

А що давати не можна:

– шоколад, сіль, алкоголь, чай, кава, смажене й жирне — токсичні для папуг – авокадо, цибуля, часник — отруйні навіть у мінімальних дозах – молочні продукти — важкі для травлення – продукти з цукром — викликають ожиріння й порушення обміну речовин – хліб, печиво, чіпси — зовсім не пташина їжа

Моя папужка тепер сама прилітає, коли чує звук відкривання баночки з частуванням. А я знаю, що можу її порадувати чимось смачненьким без шкоди для здоровʼя — це справжній win-win!

Усі наші улюблені корисні частування для папуг я обираю в MasterZoo. Там великий вибір безпечних смаколиків — від зернових паличок до сушених фруктів, усе без доданого цукру й з натуральних інгредієнтів. Є варіанти для хвилястих, корел, нерозлучників, амазонів — усе описано, а доставка, як завжди, швидка й акуратна. MasterZoo — це смачно, безпечно і з любовʼю до кожного крилатого друга! 🦜💚

[lakk1]

Зловила панічку🫠

Знову зловила ментальне вигорання. Вирішила що нахер все.

Мені бляха 25+ , а я досі емоційна боксерське груша для мами.

Її вибішує батько ,але вона сцить йому щось сказати. Тому зривається на мене.

Я зʼїджаю. Квартира буде вільне 30. Хотіла побути дома поки не схудну оптимальн�� для себе і під накопити гроші. Але баста. Відчуваю скоро вийду і вікно

Вже місяць на пх (правильне харчування) 2 тижні як добавила активності. Але одна сварки і просто хочеться кинути це все 😬

Ні дякую шановні.

Чому зловила панічку?Не тому що боюсь жити сама чи щось таке. Бо буду жити без кішки 😥

Мала любить гуляли на вулиці. Не хочу робити її заручницею квартири. Там вона кохана.

Пробач мене моя мала. Вона як відчува. Взагалі не любить мене. Не лягає поруч. А останній кілька днів постійно поруч 😭

Більше всього хочу попросити вибачень у Масі. Єдиної подруги. Не знаю як вона мене терпить😩

[arktika11]

Чому дієти рятують ваше здоров’я

Уявіть собі: ви прокидаєтесь вранці, почуваєтесь легкими, сповненими енергії, а ваш організм працює як добре налаштований механізм. Ніякої важкості після їжі, ніяких стрибків тиску, ніякої втоми без причини. Усе це – не магія і не спадковість, а результат свідомого ставлення до харчування.

Дієта – не обмеження, а свобода

Більшість людей чують слово "дієта" і уявляють собі суворі заборони, нескінченні списки заборонених продуктів і відчуття вічного голоду. Насправді ж дієта – це не тюрма для вашого шлунка, а чітка система харчування, яка допомагає організму працювати без перевантажень.

Дієта – це свобода від: ✅ постійної втоми та браку енергії; ✅ проблем із травленням; ✅ зайвої ваги, яка тягне за собою безліч хвороб; ✅ стрибків рівня цукру та холестерину; ✅ запалень, набряків і хронічних нездужань.

Як харчування визначає ваше майбутнє

Щодня ми будуємо своє здоров’я – або руйнуємо його. Їжа впливає ��а все: роботу мозку, стан судин, рівень гормонів, навіть на якість сну. Якщо ми споживаємо надлишок цукру, трансжирів, оброблених продуктів, наш організм змушений працювати в аварійному режимі. Це призводить до набору ваги, запалень, збоїв у роботі серця та кишечника.

Але якщо ви даєте тілу збалансоване, правильне харчування – запускаєте зворотний процес: 🔹 Поліпшується обмін речовин, а значить, організм ефективніше спалює зайві калорії. 🔹 Нормалізується рівень цукру в крові, що запобігає розвитку діабету. 🔹 Знижується навантаження на серцево-судинну систему, а отже, зменшується ризик інфарктів та інсультів. 🔹 Організм починає сам себе очищати, покращується стан шкіри, волосся, нігтів.

Чи варто боятися слова «дієта»?

Багато хто вважає, що здорове харчування – це несмачно, нудно та складно. Але насправді це питання звички. Перші дні можуть здатися непростими, але вже через тиждень ви відчуєте легкість, приплив сил і зрозумієте, наскільки їжа впливає на ваше самопочуття.

Головний секрет – не крайнощі, а баланс. Дієта не означає голодування, вона означає вибір якісних продуктів, правильних комбінацій і розуміння того, що ви кладете на свою тарілку.

Як знайти свою ідеальну систему харчування

Існує безліч дієт: середземноморська, кето, веганська, безглютенова, палео… Але не варто гнатися за модними тенденціями. Важливо знайти ту систему, яка підходить саме вам – з урахуванням вашого способу життя, активності та індивідуальних особливостей організму.

Ось кілька базових правил, які працюють для всіх: 🍏 Їжте більше натуральних продуктів – овочів, фруктів, горіхів, круп. 🥩 Обирайте якісні білки – рибу, яйця, нежирне м’ясо, бобові. 🚫 Уникайте надлишку цукру, оброблених харчових продуктів, фастфуду. 💧 Пийте достатньо води – вона допомагає очищати організм і підтримувати енергію. 🥗 Прислухайтесь до свого тіла – воно підкаже, що йому потрібно.

Здорове харчування – це інвестиція у ваше довголіття

Якщо хочете залишатися активними, бадьорими та здоровими навіть у зрілому віці – починайте дбати про своє харчування вже сьогодні. Дієта – це не тимчасове випробування, а стиль життя, що дарує легкість, красу та впевненість у собі.

Ваше здоров’я – у ваших руках. І воно починається з того, що лежить у вас на тарілці.

[maks-bookman]

Мирослав Дочинець «Вічник. Сповідь на перевалі духу»

Одна із найцікавіших книг цього року. Книга, яку важко додати до якогось окремого жанру, тому що в цій книзі автор поєднав багато всього.

Історичний роман поряд з пригодами, табірна тематика поряд з порадами, як жити в ладі з природою й з собою. Філософська тема та поради з лікування. Все це міцно замішано в єдине тісто, дуже органічно й природно.

Можу сміливо сказати, що це геніальна та унікальна книга. Коли починав читати, не очікував, що ця книга так захопить й так сподобається.

Сюжет книги простий. Старець, який перейшов межу століття, розповідає історію свого життя.

Ця книга кладень народної мудрості, знань про природу, про правильне харчування, про душу, про зцілення тощо. А ще, це книга-інструкція щодо життя в ладі з собою.

Намішано всього й багато, але саме це робить книгу живою, захопливою та цікавою. Автор неперевершено переносить читача то у минуле героя, то в сьогодення. І всі ці переходи насичені життєвими істинами, народними мудростями, та колоритною мовою.

Особливо мова додає книзі родзинку.

Ця книга наповнена порадами, любов'ю до рідної землі, міркуваннями про людей, про їх поступки, про їх вибір. Ця книга про людину, справжню людину, яка навіть в складних обставинах, в страшних обставинах – завжди залиша��ться людиною. Цей роман про вічність й про бога. Головний герой, як мені здалося, це збірний образ людини, українця. Людина, яка сильна не тільки тілом, але й духом Він багато чого бачив на своєму віку, багато чого пережив, багато чого вміє й знає. І тепер прийшов час поділитися мудрістю з потомками.

Деякі моменти життя цього літнього чоловіка, нагадували життя та пригоди Робінзона Крузо. Коли залишившись на одинці з природою не просто зумів вижити у скрутних обставинах, а ще наповнився мудрістю, піклувався не тільки про себе, а ще про довкілля, яке оточувало його. Текст дуже сильний. Насичений, стародавніми словами, думками про життя, про людину тощо.

Та мені здається, що цю книгу я буду читати ще не раз, тому що неможливо з першого разу зрозуміти всю її суть і глибину, відчути те, що хотів донести автор до читача. З цієї книги можна брати цілі абзаци й перетворювати на золоті фрази, використовувати в повсякденні, запам’ятовувати для душі. «Люби життя таким, яким воно є. І воно полюбить тебе таким, яким ти є. І пам'ятай: де б ти не був, ти – дома. Се дуже важне: скрізь чути себе, як дома.»

Якісна українська література, можливо нового рівня. Справжній літературний шедевр.

Книгу слухав в аудіо форматі. Чудове музичне оформлення, яке переносить тебе в різні локації за текстом. Озвучив книгу Борис Лобода. Милозвучний, спокійний голос читця заворожує. Було відчуття що це не озвучка, а голос самого «Вічника», трепетний та глибокий. Виражаю свою подяку автору книги, Борису Лободі за майстерне начитування тексту, та Володимиру Муляру за бездоганний музичний супровід.

Так сталося що цю книгу я закінчив читати разом з другою книгою автора Дена Брауна «Джерело». Та мені здалося, що ці дві книги в основі мають один корінь. «Хто я, звідки я, для чого я? І куди я йду?»

Книга викликала щирі почуття. Слухаючи книгу виникають внутрішні питання про своє життя - буття.

А яке враження залишилося у вас? Пишіть у коментарях.

**************************************************************

Ставте вподобайку. Шукайте «Хроніки Книголюба» у соцмережах. Рекомендуйте своїм знайомим та друзям.

**************************************************************

Хроніки книголюба у соцмережах : Фейсбук , Instagram, LiveJournal, Telegram, Twitter, Tumblr, Крок вперед!

**************************************************************

Якщо знайдено помилку в тексті - пишіть

[eu-ukraine]

Чому вигідно замовити доставку правильного харчування у FoodEx

Практично з кожного праски і пилососа різні експерти постійно розповідають про необхідність збалансованого правильного харчування. Ось тільки єдиної думки, що це таке, немає ні у кого. І це зрозуміло, адже кожна людина - індивідуальна. Вона вимагає о... Читати далі »

[buchanews]

Як не зірватись на карантині. Поради правильного харчування

Після нескінченних новин про COVID-19 ми нервуємо, під час цього організм виробляє кортизол — гормон, що збільшує голод.

Опинившись примусово прив’язаними до власних осель, люди стали більш емоційно вразливими. Немає звичних способів побороти стрес — прогулянок чи занять у спортзалі. Після нескінченних новин про COVID-19 ми нервуємо, під час цього організм виробляє кортизол — гормон, що збільшує голод.

За словами експертів, наразі повернення до харчових звичок є більш важливим, ніж будь-коли, особливо для…

[greenpostua]

🍲 З плином часу навколо супів виникло чимало міфів про їхні корисні та шкідливі властивості, проте харчова цінність супу може значно варіюватися залежно від його інгредієнтів та способу приготування. Подробиці👇

[pixelinform]

Дієтологи назвали ситні продукти, які сприяють схудненню

Знайоме відчуття, коли шлунок починає співати сумних пісень вже за годину після обіду, а думки вперто крутяться навколо холодильника? Багато хто вважає, що постійний голод — це неминуча плата за струнку фігуру. Але що, як я скажу вам, що худнути можна комфортно, ситно і навіть смачно? Справа не в силі волі, а в розумінні того, як працює наш організм. Існують продукти, які є справжніми майстрами…

[healthtoyou2022]

Як накачати прес вдома

«Кубики» на животі йдуть усім чоловікам і жінкам. Але не всі готові багато попотіти, щоб отримати гарний рельєфний прес. Для досягнення результату необхідно лише систематично виконувати необхідні вправи. Щоб мати фігуру мрії, не потрібно проводити весь вільний час у тренажерному залі. Результату можна досягнути і в квартирі. Далі ми спробуємо дати відповідь на питання як…

Далі:

[modern-medicine-kyiv-ua-blog]

Дієтичні поради для тих, хто лікується від алкоголізму Добридень, шановний читачу! Підбір правильної стратегії лікування алкоголізму – завдання нарколога. Проте роль пацієнта при лікуванні має бути активною. І один з найважливіших чинників швидкого одужання – дотримання правильного харчування. Не просто правильного, а з урахуванням специфічних потреб організму у цей важкий час. Докладніше про це розповім у статті блогу. http://narcolog.kiev.ua/dietary-tips/ з повагою, провідний нарколог-психіатр, психотерапевт Андрій Борисович Анплєєв #modmed_kiev_ua #МЦ_Сучасна_Медицина #нарколог #лікування_алкоголізму #дієта #правильне #харчування #дієта_при_алкоголізмі #дієтичні_поради_для_тих_хто_лікується_від_алкоголізму (Kyiv, Ukraine) https://www.instagram.com/p/BsxRBkpAn2j/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=12zbqjt46yplp

[alinavoichenkomz]

Чим гіпоалергенний корм відрізняється від звичайного?

Ніколи не думала, що зіткнуся з алергією у свого улюбленця, поки не помітила, що він почав постійно чухатися, а шерсть стала тьмяною. Спочатку думала, що це сезонна линька чи реакція на сухе повітря, але після консультації з ветеринаром стало зрозуміло – проблема у харчуванні. Виявилося, що деякі інгредієнти в кормі можуть викликати свербіж, подразнення та навіть проблеми з травленням. Так я дізналася про гіпоалергенний корм і вирішила спробувати. Чесно кажучи, спочатку сумнівалася, чи допоможе це, але вже за кілька тижнів помітила позитивні зміни.

📌 У чому відмінність?

Головна особливість гіпоалергенного корму – відсутність поширених алергенів. Якщо у звичайному кормі часто є курка, яловичина, пшениця чи соя, то у гіпоалергенному використовують індичку, качку, лосось, рис або батат, які легше засвоюються і не викликають реакцій.

📌 Що змінилося після переходу на гіпоалергенний корм?

🔸 Кіт більше не чухається – нарешті зникли почервоніння та свербіж.

🔸 Шерсть стала м'якшою та блискучою, як раніше.

🔸 Нормалізувалося травлення – більше жодних проблем зі шлунком.

🔸 Він став активнішим, видно, що почувається набагато краще.

Звичайно, спочатку я переживала, чи буде йому до смаку новий корм, але адаптація пройшла легко. Тепер точно знаю, що правильне харчування – це основа здоров’я улюбленця.

Я беру гіпоалергенний корм https://masterzoo.ua/ua/catalog/sobaki/korm-dlya-sobak/gipoallergennyy-brit-care/ у MasterZoo, бо там є багато гіпоалергенних варіантів, і завжди можна знайти щось під потреби саме моєї кішки. Зручно, що можна замовити онлайн або забігти в магазин, якщо корм закінчився несподівано. А ще приємно, що часто бувають акції, тож якісний корм можна взяти вигідніше. Турбота про улюбленця стає простішою, коли все під рукою! 🐾✨

[sharp-as-c]

паскудний інстаграм, тепер в моїх рекомендаціях одні лиш вправи, преси та правильне харчування

хай йому грець! залиш нас з рхп в спокої, провокуючий додатку!