#правильноепитаниеэтовкусно

[kondratevatati]

Есть и пить нужно столько, чтобы наши силы этим восстанавливались, а не подавлялись💯

А вы знали, что здоровое питание может предотвратить 80% инфарктов миокарда, инсультов и диабета?

Но я понимаю, что сейчас вокруг очень много информации и трудно понять, а как же правильно?

Именно поэтому я раз в месяц провожу марафоны, где подробно рассказываю о правильном и сбалансированном питании, следующий марафон стартует 1.02. если у вас есть задача научиться питаться с пользой для здоровья, напишите мне в личные сообщения📩

#правильное #правильноепитание #правильноепитаниеэтовкусно #правильноепохудение #марафон #марафонпохудения #марафонстройности #марафонздоровья #худеем #худеемвместе #худеемклету #худеемвкусно #худеемнапп #худеемправильно #худеемлегко #худеемдома #худеембыстро

Подробнее на https://vk.com/wall516407446_2572

[programma-pitaniya-blog]

Плюсы правильного здорового питания:
🍏 Защита от подверженности различным заболеваниям
🍏 Улучшение иммунитета
🍏 Повышение работоспособности
🍏 Поддерживает вес в норме
❗️Если вы решили питаться правильно, не стоит делать это резко❗️
Не подвергайте свой организм стрессу
❗️Правильно питаться необходимо не только когда Вы хотите избавиться от лишних килограммов❗️
🍎 Правильно составленная программа питания для похудения имеет значимый плюс - ОТСУТСТВИЕ ГОЛОДА🍎#правильноепитание#правильноепитаниедляпохудения#правильноепитаниеэтовкусно#правильноепитаниесамара#персональныйтренер#персональныйтренерсамара#пп#программапитания#самара#самара2019#инстатренинг (at Samara, Russia)
https://www.instagram.com/p/B5YOQRci5B9/?igshid=d77en4cdre15

[snackiebird]

70% моих читателей знают о термине осознанное питание, и только 30% могут рассказать о том, чем оно отличается от интуитивного. ⁣ ⁣ Сейчас разберемся👇🏼 ⁣ ⁣ Осознанное питание - это вольный перевод gentle nutrition, последней степени питания интуитивного. Вы уже едите то, что хотите, в любое время дня. И вдруг поняли, что желаемая еда - не всегда лучшее решение.⁣ ⁣ 👅Есть сладости - кайф. Но на них далеко не уедешь: пострадают кожа, ногти, волосы, энергия упадет на дно. Нужны белки, полезные жиры и сложные углеводы.⁣ ⁣ 🙅🏼‍♀️Переключаясь на осознанное питание, вы по-прежнему вольны есть все, что угодно, но выбираете ЗОЖ.⁣ Внутренний диалог выглядит так: ⁣ "Хочу заточить пачку чипсов, но вечером будет болеть живот. Поэтому съем-ка я что-то другое" или "Люблю мороженое, но потом покроюсь прыщам�� - съем две ложки и хватит".⁣ ⁣ Помните, о свободном выборе я рассказывала в постах про пищевые зависимости? ⁣ ⁣ Умение отказаться от «вредных» продуктов и при этом не чувствовать себя обделённым - ты же сам сделал выбор - это и есть осознанное питание. Включается оно только после проработки других принципов ИП и доведения их до автоматизма. ⁣Если у вас свежо расстройство питания или вы вообще ничего не знаете о полезных/вредных продуктах, то для осознанного питания нужно поработать. ⁣ 📍Как у вас дела с осознанными питанием? ⁣ + да я давно так питаюсь! ⁣ - открыта новому, надо попробовать.⁣ . . . #интуитивноепитание #интуитивноепп #худеемправильно #правильноепитание #правильноепитаниедляпохудения #правильноепитаниеэтовкусно #зожблог #осознанноепитание #здороваяеда #блогоеде #ип ⁣ (at Saint Petersburg) https://www.instagram.com/p/BuEsYAClA8F/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1a27dzxzj7180

[maximnovikovskiblog]

❗Ночь на дворе. А я по-прежнему худею, и нет мне покоя в похудении. #яхудею #ночь #МаксимНовиковский #диетановиковского #правильноепитаниеэтовкусно #правильноепитание #ночной жор #жор #очочи #photooftheday #photographers #photolovers #photonight https://www.instagram.com/p/CmaWK_zpPIp/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[itsvladimirgrigorenko]

У современного человека, 💁в том числе и в Украине, сейчас есть возможность заглядывать в самые разные уголки мира, ,🌐в том числе и в святая святых – на кухни разных народов. Кроме непосредственно возможности испробовать разные блюда,🍜 кулинарный подразумевает ещё и своими глазами 👀 увидеть как это блюдо создаётся. 😜 Первое место заслуженно занимает Таиланд. Местная кухня характеризуется вкусами свежих трав, 🌿чеснока, островного перца и кокосового масла. 🍜 Более подробно о тайской кухне и других можете прочитать на "Новом взгляде".👈 Ссылка https://novyvzgld.blogspot.com/2018/10/strany-dlya-kulinarnogo-turizma.html. 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺 . #novyvzgld #новыйвзгляд #новийпогляд #жизньвстилеforever #жизнь_в_стиле_forever #styleforever #ужиндома #grigorenkovladimir #едадолжнабытькрасивой #едавинстаграме #едавинстаграм #едапост #едаааа #едаа #тайскаякухня🍜 #правильноепитаниеэтовкусно #красиваяеда #приятноговечера #киевграм #киевблог #kievpeopl #kievfoods #kieveat #kieveda #kievfood #vcsokiev https://www.instagram.com/p/CU4j3bJNAHB/?utm_medium=tumblr

[olga-pan-blog]

@victoriadaineko — «Я, как любая девочка, обожаю сладости, и так рада что мастера кулинарии радуют нас все больше, создавая вкусные и сытные десерты с минимальным количеством калорий! Именно такие вкусности от шефа Артема Лосева @artem__losev я попробовала вчера на вечеринке @herbalife_rsm. Если тоже не хотите отказывать себе в маленьких радостях, то подписывайтесь на аккаунт @culinar.format в Instagram,  нем много ПП-рецептов и классных лайфхаков.» #здороваяеда #herbalifenutrition #рецепты #tasty #фудсъемка #еда #food #healthymix . НУ КАК ВАМ, а?! Виктория Дайнеко — российская певица и актриса. Победительница «Фабрики звёзд-5»! И ещё одна из самых красивых и талантливых звездочек сцены покорена продуктами Herbalife Nutrition! . А вы все ещё сомневаетесь? . Дорогие мои, пишите, звоните, время уходит........мы не молодеем… Вы как собираетесь стареть? Активно или в очередях в поликлинике? . #ОльгаПанасюк #правильноепитание #правильноепитаниеэтовкусно #здоровоепитание #похудеть #похудетьбезвреда #худеем_с_умом #витамины #пищевые_добавки #herbalife_nutrition #зож #здоровое_питание #fit_жизнь #IGenerationHerbalife #gen_herbalife #сбалансированное_питание #пущино_гербалайф https://www.instagram.com/p/B6WKNbwD3sK/?igshid=ud18lft9u8gc

[damil65]

Столовая Ока в Тарусе Я всегда офигеваю. Салат, щи, жареное куриное бедро, рис, компот, хлеб и кофе. Я объелся. 300 рублей. . . @prilaga #prilaga #простоивкусно #вкусноипросто #полезноивкусно #худейвкусно #вкуснопоесть #правильноепитаниеэтовкусно #оченьвкусно #вкусноибыстро #вкуснота #мневкусно #вкусноикрасиво #будетвкусно #худеемвкусноиполезно #едадолжнабытьвкусной #едимвкусно #вкусное #этовкусно #готовимвкусно #вкуснотища #худеемвкусно #вкусноиполезно #ппэтовкусно #вкусно #вкуснополезно #вкусности (at Кафе "Ока") https://www.instagram.com/p/B4FXyEoITmf/?igshid=1y1wk2tjnygpg

[viruzzzka]

Шоколадный авокадо-мусс Или о том, как съесть целое авокадо и не заметить. Мусс получается очень воздушным, нежным и безумно вкусным: умеренно сладким и с легкой кислинкой. Если бы не знала, никогда бы не догадалась, что внутри авокадо. Ингредиенты: 🥑 1 среднее спелое авокадо 🍋 Сок 1/4 лимона 🥥 40 мл любого растительного молока (у меня миндальное) 🍯 3 ст. л. меда или 🍁 кленового сиропа для веганской версии (можно 1.5-2 ст.л. если любите, чтоб было не сильно сладко) 🍫 3 ст. л. какао (у меня Dr. Oetker - насыщенный шоколадный вкус, не горчит, еще и с пониженным содержанием жира) 🧂Щипотка розовой гималайской соли 🌸Ваниль Приготовление: 1. Соединить все игнедиенты с помощью блендера или измельчителя до однородности. 2. Наслаждаться этим восхитительным десертом, но не забывать, что авокадо и мед все же достаточно калорийные продукты. Смачного! #шоколадныймусс #шоколадныйкрем #ппрецепт #ппрецепты #безвыпечки #рецептпп #ппдесерт #ппдесерты #правильноепитаниеэтовкусно #правильноепитаниерецепты #здоровоепитание #готовимдомаслюбовью #авокадомусс #авокадорецепт #вкусноибыстро #вкуснобыстрополезно #веганскийрецепт #веганскийшоколад #веганскиерецепты #кеторецепты #кетошоколад #кеторецепт #veganrecipes #veganrecipe #veganrecipeshare #vegandessert #ketorecipes #ketodessert #healthydessert #viruzzzka_recipes (at Ukraine) https://www.instagram.com/p/B1235msIN_Q/?igshid=ig00tx1n2aao

[burninggalaxystudent-love]

САМЫЙ ВКУСНЫЙ ПИРОГ ПИРОГ-ВЕНОК С БЕКОНОМ, СЫРОМ И ЯЙЦОМ🥓🧀🥚 ⠀ Ингредиенты: •тесто слоеное пресное 500г •бекон 150г(можно заменить на ветчину из индейки) •сыр твердый 100г •яйца куриные отварные 2шт •чёрный перец •зелень по вкусу •кунжут ⠀ Приготовление: -Разморозить тесто и немного раскатать -Вырезать из теста ровных от 8 и больше треугольников. -На тесто положить ломтики бекона. Натереть сыр на терке и выложить половину по кругу. Затем поверх сыра выложить отварные и мелко нарезанные яйца (я давила вилкой), засыпать остальным сыром. -Закрыть края вовнутрь, хорошо защипнуь каждый кончик. Выложить их по кругу близко друг к дружке (фото). Сворачиваем каждый треугольник так, чтобы получился пирог-кольцо ☺️ -Смазать пирог взбитым желтком, посыпать кунжутом и выпекать в предварительно разогретой духовке при температуре 180 градусов примерно 30 минут до золотистой корочки. -Готовый пирог посыпать зеленью ⠀. . #худеюнапп #худеемвместе #зожрецепты #правильноепитаниеэтовкусно #вкусноиполезно #зож #здоровоепитание #здороваяеда #худеемправильно #правильноепитаниедляпохудения #правильноепитаниеэтовкусно #здоровыйобразжизни #меню #менюнапп #менюнанеделю #вкусноиполезно #питаемсяправильно #кбжу #калорийность #лайфхак #лайфхакидлядевушек #вкусноикрасиво https://www.instagram.com/p/B1YCbX4gaKK/?igshid=2uzf727w2h60

[kondratevatati]

Самая удобная еда в походе💯

Кто ходил на «Пик Любви» тот знает, что кушать хочется на протяжении всего похода, можно конечно есть печенье, конфеты, но организму помимо углеводов нужны белки, жиры а их в сладостях нет, а в наших коктейлях есть✅

Плюс в коктейлях есть витамины и минералы, что тоже дает организму дополнительное питание, а так же ферменты и пищевые волокна, что улучшает пищеварение👍

Его очень удобно нести, он не занимает много места, я брала с собой на пик любви 4 шт, съела из них 3 шт, разводила на водичке, молоко лень было нести с собой🤣

У меня всегда в машине есть пара пакетиков на случай если я не успеваю поесть, всегда очень сильно выручает, готовится 1 минута и выбивается так же за 1 минуту👍

Ну и плюс это очень вкусно, все мы родом из детства и молочные коктейли любим, а эти еще и полезны для организма🔥

Хотите попробовать все вкусы за раз? Пишите мне в личные сообщения сделаю вам микс из разных вкусов наших коктейлей🍌🍒🥜🫐

#удобнаяеда #удобнаяедассобой #удобнаяедавдорогу #правильноепитание #правильноепитаниеэтовкусно #баланспитания #енерджи #енерджидиет #енерджисмарт #енерджидиетсмарт #енерджидиет✅

Подробнее на https://vk.com/wall516407446_2457

[nlstoreminsk-blog]

Вкусный рецепт 😋 ⠀ «Для блинчика 🍍Смарт дыня 🥚2 яйца 🥛50 мл молока(воды) Все смешать ⠀ Для начинки Творожок/йогурт + джем без сахара (кто любит послаще, добавляйте фитпарад)» ⠀ #nlinternational #edsmart #enerdgydiet #рецептблинов #рецептпп #правильноепитаниеэтовкусно #едабезвреда #вкусноибыстро #вкусноиполезно #безвредадляфигуры #ешьинетолстей #блинырецепт #питаниепп #nlstore #nl_int #nlinternational🌐 #nl_international #нлинтернешнл #рецептдня #хочупохудеть #ппминск #полезноминск #умнаяеда #еминетолстею #какпохудетьпослеродов #вкусняшкиминск #правильноепитание (at Minsk, Belarus) https://www.instagram.com/p/B0vVFecAlAq/?igshid=vwev2mk1lit6

[alinaveli]

🍞🍯🍌Как хорошо начинать бодрое утро с ароматным кофе и питательным с нашей арахисовой пастой😍 . Всем с добрым и солнечным утром! 🌞 . 🍯🍯Ассортимент арахисовой пасты "Арахис": 🌰Арахисовая паста 🌰Арахисовая паста с мёдом 🌰Арахисовая паста с кэробом 🌰Арахисовая паста с кэробом и медом 🌰Арахисовая паста с какао и мёдом ("Шоколадная") 🌰Арахисовая паста "Хрустящая" 🌰Арахисовая паста с финиками и какао . 💸500 граммов за 290 рублей. ☝️Исключение: 💸Арахисовая паста с финиками и какао 500гр 590р . Заказать легко: 💌Telegram, Viber, WhatsApp +79082890607 ✒Или в личку напишите! __ #смоленск #smolensk #арахисоваяпастаспб  #ореховаяпаста #ореховаяпастаспб #миндальнаяпаста #правильноепитание #арахисоваяпаста #фитнеспаста #правильноепитаниеиспорт #правильноепитаниеэтовкусно #правильное_питание #арахисоваяпастапп #сделанослюбовью #сделано_в_смоленске (at Smolensk) https://www.instagram.com/p/B0DGdyZpwmo/?igshid=1nl2p9m17jz8r

[snackiebird]

Как потерять #последние5килограммов ? Бонусом фото ДО в карусели.⠀ ⠀ За 7 лет ЗОЖ я привыкла питаться правильно - овощи, нежирный белок, каши. Это 80% рациона. Мне неинтересно еще больше исключать сладости, на такой системе долго не просижу, а если что и потеряю, то вес вернется. ⠀ ⠀ Что буду делать? ⠀ - пить ещё больше воды. Легко выпиваю 1,5 литра за утро и день, а вот вечером со стаканом водицы меня не увидишь. Исправляюсь! ⠀ - есть без раздражителей. Без компьютера, телевизора и телефона. Уже три дня в таком режиме, для меня нереально сложно, кажется трачу время на жевание, могла бы сериал посмотреть за эти 20 минут. ⠀ - контроль порций. С завтраком и обедом проблем нет, я же человек-контейнер. А вот ужин затягивается и растягивает желудок. ⠀ ⠀ Пока я не пробую ничего инновационного, скорее углубляю интуитивное питание. Повторюсь: похудеть - побочная цель, в идеале я ищу простую систему, которая поможет сохранить результаты. ⠀ ⠀ *у меня все в порядке с гормонами, я хорошо сплю и слежу за уровнем стресса, в такой ситуации достаточно считать калории. Но я еле перевалила порог ЕГЭ по математике и не хочу подсчетов. Как всегда, отвечаю на вопросы в комментариях . . . #ппблог #правильноепитание #правильноепитаниеэтовкусно #правильноепитаниедляпохудения #доипосле #доипослепохудения #зожблог #интуитивноепитание #интуитивное_питание #интуитивное_пп (at Saint Petersburg, Russia) https://www.instagram.com/p/BrjrbqolWiS/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=vkd4ryu7ihsj

[maximnovikovskiblog]

❗"Доброе утро" должно начинаться с сытного завтрака. В кулинарной студии Юлии Высоцкой. Где же ещё? Где же ещё вы увидите Новиковского с тесаком? Тут собрался весь частной люд на Италию и Испанию в Москве. На что же ещё? И тогда в руках у меня заблестел тесак. В верхнем комментарии... Тут все подробности - http://novikovski.livejournal.com/572675.html. Но это не точно... Maxim Novikovski #хватитжрать #яхудею #мачогаспачо #canon #юлиявысоцкая #едимдома #фоторецепт #диета #максимновиковский #правильноепитаниеэтовкусно #этовкусно https://www.instagram.com/p/CfqSjIKvpbl/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[itsvladimirgrigorenko]

Чтобы насладиться вкусом настоящего Украинского борща🍲 совсем не надо куда-то идти 🚶или ехать.🚕 Так как шикарным рецептом📄 вполне аутентичного Украинского борща, гордости Украинской кухни владеет Надежда.🙋 Борщ получается густой, наваристый, ароматный и необыкновенно вкусный. 😋Стоит один раз попробовать и невозможно не влюбиться.😍 Но, главное, борщ проготовлен Надеждой с ЛЮБОВЬЮ!💞 Желаю и вам попробовать такого борща!🍲😜 . #жизньвстилеforever #жизнь_в_стиле_forever #styleforever #обеддома #grigorenkovladimir #едадолжнабытькрасивой #едавинстаграме #едавинстаграм #едапост #едаааа #едаа #правильноепитаниеэтовкусно #слюнкитекут #красиваяеда #приятногообедавсем #киевграм #киевблог #kievpeopl #Надежда #украинскийборщ #борщ #kievfoods #kieveat #kieveda #kievfood #vcsokiev (at Nosivka) https://www.instagram.com/p/CRA_dKtr2Om/?utm_medium=tumblr

[imakaroff84]

Всем здравия! Нашел пророщенную гречку в продаже, пришлось даже из Москвы "пробиться". Гипермаркет "Глобус". Тем не менее, все, что сделано своими руками бесценно, питаться правильно с умом вполне возможно, надо только репу чесать против часовой стрелки...🤣 Hello everyone! I found sprouted buckwheat on sale, I even had to "break through"from Moscow. Hypermarket "Globus". However, everything that is made with your own hands is priceless, it is quite possible to eat correctly with the mind, you only need to scratch the turnip counterclockwise...🤣 #жизненно #силаприроды #проростки #зеленаягречка #globus #репа #эко #экономияденег #скупойплатитдважды #гипермаркет #пробки #правильноепитаниеэтовкусно #healthycooking #vegetarianfood #дарыприроды #делайтело #делайсам #жизньбезхимии #растительноепитание #охота #germanshepherd #симорон #качки💪 #бойцыufc #танцоры #водители #рабочиебудни #валитбоком #instatravel #подмосковье (at Гипермаркет Globus) https://www.instagram.com/p/CBmpb3LBtltHHbeRTORT3zsPc8N5BwFymojS8g0/?igshid=1nw7scwexc94i