#персональныйтренер

[ppcseo]

#профессии #саморазвитие #лайфкоуч #персональныйтренер #консультант #наставник #преподаватель #корпоративныйтренер #самоанализ #развитиеталантов

[personaltrainernarayana]

Personal trainer #entraineurpersonnel #persoonlijketrainer #entrenadorpersonal #персональныйтренер #वैयक्तिकप्रशिक्षक #fitnesscoach #menover40 #womenfitness #menover50 #womenover40 #mentor #personaltrainer #healthcoachonline #activelyaging #instructor #weightlossprogram #onlinefitnesstrainer #bodybuildingtips #fitinspiration #fitnessforlife #fitnessmom #gymaddict #fitnessaddicted #homeworkout #caronavirus #covid_19 #stayhomestaysafe #teenfitness #seniorfitness #fitnessforkids (at Personal Trainer) https://www.instagram.com/p/CTespzIFX1_/?utm_medium=tumblr

[hopefuldreamapricotflap]

🔴Зачем тренировать шею?

✔️Безопасность и защита. 

Мышцы шеи, наряду с трапециивидными мышцами, являются своеобразной "подушкой безопасности" для любого человека. Просто примите к сведению, что хорошо тренированные мышцы шеи и трапеций могут в один из дней спасти Вашу жизнь. Безусловно, это не является стопроцентной гарантией Вашей неуязвимости, но всё же неоднократные несчастные случаи с атлетами, чьи шеи и трапеции предотвратили перелом их шейных позвонков и снизили степень сотрясения мозга, дают нам шанс задуматься и не пожалеть о 5-10 минутах потраченных на тренинг шеи.

✔️Улучшение самочувствия и мозговой деятельности.

Тренируя шею, мы улучшаем кровообращение в головном мозге, тем самым снабжая его дополнительным кислородом и питательными веществами. Так же хороший тонус мышц шеи, позволяет улучшить осанку. Часто, по долгу находясь перед компьютером, ссутулившись и спазмировав мышцы спины и шеи, мы испытываем головную боль, снижение работоспособности и усталость. Хорошей идеей будет наряду с регулярным тренингом шеи, делать лёгкую разминку для шеи, глаз, и всего тела, находясь на рабочем месте.

✔️Увеличение силы и спортивных результатов.

Хорошо тренированные мышцы шеи, обеспечивают стабильность в грудном отделе позвоночника, что даёт нам возможность больше поднять в приседаниях, жиме стоя и практически во всех других упражнениях.

✔️Эстетика и «облик Мощи». 

Что застав��яет нас, бегло взглянув на иного атлета, борца или регбиста, сразу понять, что он силён? Что составляет этот неуловимый и столь многими желанный «облик Мощи»?

Вряд ли это крупный бицепс или грудные мышцы…В этом легко убедиться, встретив некоторых культуристов, с внушительным развитием этих групп мышц, но не уделяющих такого же внимания своим трапециям и шее, боясь визуально сузить свои плечи и придать им покатый вид.

Не вдаваясь в сложную тему эстетики в культуризме, скажу, что

Две области Вашего тела, находящиеся практически всегда на виду и обозрении – это Ваша шея и предплечья. Выводы делайте сами.

Тех же, кто не хочет обзавестись «бычьей шеей», потерять пропорции и симметрию, а так же милых дам, прошу не закрывать статью – Вы можете получить все указанные выше преимущества без серьёзного увеличения объёма шеи, регулируя объём и интенсивность выполняемых упражнений.

[gkdinastia-blog]

ПОЧЕМУ МЫ?🔥 https://outstaffing.site

Конечно же ОПЫТ

Опыт нашего сервиса достаточно большой, Более пяти лет

предоставляет своим клиентам официальный стаж для трудовой книжки.

Положительный отзывы

По среднему ежедневному подсчету сервис имеет 98% положительных отзывов на различных площадках (различные отзывики, справочные сервисы, Яндекс.Отзывы и т.д.).

Открытость

Мы ничего не прячем Мы предоставляем своим клиентам все гарантирующие документы нашего сервиса, а также документы компаний-партнеров.

Дистанционно.

Работаем по всей России. Обмен документами через курьеров По вашему желанию мы организуем видео встречу или встречу в Москве.

ПОЗВОНИТЬ ИЛИ СМС +7(495)001-02-19

EMAIL StazhPro@ya.ru

МЫ НАХОДИМСЯ В МОСКВЕ, НО РАБОТАЕМ С КОМПАНИЯМИ ИЗ ВСЕХ РЕГИОНОВ РОССИИ Москва, Проспект Мира д. 40

#арендаперсонала #персоналаутсорсинг #кадровыйаутставффинг #оформлениесотрудников #персонал #аутстаффинг #кадры #оформление #сотрудники #аутсорсинг

[programma-pitaniya-blog]

Плюсы правильного здорового питания:
🍏 Защита от подверженности различным заболеваниям
🍏 Улучшение иммунитета
🍏 Повышение работоспособности
🍏 Поддерживает вес в норме
❗️Если вы решили питаться правильно, не стоит делать это резко❗️
Не подвергайте свой организм стрессу
❗️Правильно питаться необходимо не только когда Вы хотите избавиться от лишних килограммов❗️
🍎 Правильно составленная программа питания для похудения имеет значимый плюс - ОТСУТСТВИЕ ГОЛОДА🍎#правильноепитание#правильноепитаниедляпохудения#правильноепитаниеэтовкусно#правильноепитаниесамара#персональныйтренер#персональныйтренерсамара#пп#программапитания#самара#самара2019#инстатренинг (at Samara, Russia)
https://www.instagram.com/p/B5YOQRci5B9/?igshid=d77en4cdre15

[romanshkuratov-blog]

Комплекс с гирями. Иногда можно для разнообразия. #спорт #фитнес #тренажерныйзал #персональныйтренер #мотивация #фитнестренер #санктпетербург #бодибилдинг #спортзал #тренировка #спортзал #sport #fitness #life #gym #bodybuildingmotivation #мышцы #gymlife #тренер #фитнесмотивация #спортэтожизнь #зож #персональныетренировки #питер #fitnesshouse #онлайнведение #instasize #blogger #блог #фитнесблог #красивоетело https://www.instagram.com/p/B0gKz-_gXiL/?igshid=16cy2c3mhme0o

[olgayogafit]

Я выступаю за абсолютную свободу самовыражения. Каждый имеет право выглядеть так, как ему хочется. Вы вправе отращивать или стричь волосы, красить во все цвета радуги или носить круглогодично платок. Вы имеете полное право слушать ту музыку, которая нравится лично вам, а не является «модной». Вы можете носить ту одежду, в которой вам удобно. Вы имеете полное право проводить свой досуг так, как вам нравится. Вы имеете полное право выбирать свое окружение. Только вы принимаете решение, как вы будете выглядеть и какая цифра будет на весах. Вы имеете полное право чувствовать себя комфортно в любом весе, и совсем не обязательно это будет средний вес инстаграмной модели. Вы не обязаны любить веганство или, наоборот, мясо. Вы никому ничего не должны. Но и вам никто ничего не должен тоже. Берите жизнь в свои руки и не нарушайте чужих границ - и будет вам счастье! Всех люблю❤️ Ваша, Ольга йога#fitnessgirl#bootyworkout#sport#фитнес#зож#спорт#моемнение#ольгайога#летожара#стройность#худеем#сушка#тренер#фитнестренер#персональныйтренер#девушка#стройнаяфигура https://www.instagram.com/p/BybI5iXCMDX/?igshid=4dze01ht3q28

[girlslikemee]

Model:💃@valeriya_bearwolf . #g_o_o_d_girls . . @miyagi_black . . . #спорт #олимпиятренервторова #олимпиякрымск #фитнес #фитнесдевушки #тренер #персональныйтренер #здоровье #красота #фигура #мотивация #fitness #sport #fitnesslady #fitmodel #fitlife https://www.instagram.com/p/BuKAKX1Fw4-/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=waacu8bngaey

[pro100belka]

Есть несколько форматов занятий для повышения уровня вашей физической подготовки или подготовки ваших спортсменов. Сегодня расскажу об одном из моих любимых ⠀ Я использую такие форматы⬇️ ⠀ ❗️любимый - когда вы приходите в зал, где я работаю ⠀ 🏃🏻‍♀️ я прихожу в ваш спортивный зал, если для этого там есть условия и возможности ⠀ 👩‍💻работа ведётся на расстоянии и онлайн ⠀ _ ⠀ Как начать работу со мной 📍Вы пишите в Директ ✅я связываюсь с вами и согласовываю время ⠀ 📍Вы приходите на тренировку ✅оцениваете формат зала и решаете остаться ⠀ 📍Я узнаю ваши цели и определяю уровень подготовки ✅ создаём личную карту атлета с исходными результатами опроса, тестирований и замеров. Теперь у нас есть данные, чтоб персонализировать тренировочный процесс ⠀ 📍Вы работ��ете над вашей физической подготовкой ✅для этого я создаю эффективную программу, корректирую по мере надобности и слежу за её результативностью ⠀ ☝️НЕВАЖНО, ко мне приходит юный атлет, офисный работник или профессиональный спортсмен- мы нацеливаемся на долгосрочную продуктивную работу. Поэтому, прежде чем приступить, я узнаю о ваших целях, чтоб понимать смогу помочь или нет. ⠀ Вы можете оценить формат индивидуальной работы в течении одного разового занятия. Затем посещение детских групп, мини-групп и индивидуальных занятий возможны на постоянной основе. ⠀ С кем я работаю: ✔️дети от 4-х лет, имеющие проблемы со стопой/спиной или просто желающие заниматься общей физической подготовкой ⠀ ✔️профессиональные спортсмены или спортивные команды, работа с которыми направлена на повышение силовых и кондиционных показателей ⠀ ✔️спортсмены после травм, которым необходим курс реабилитации ⠀ ✔️офисные работники или другие категории людей, которым необходимы физические упражнения для поддержания оптимального уровня здоровья Новый год - отличное время, чтоб начать работу со мной😉 ⠀ #персональныйтренер #тренерзапорожье #тренерспортсменов #детскийтренер #запорожье #спорт #дети #детскийспорт (at Zaporozhye, Ukraine) https://www.instagram.com/diana.pro.sebja/p/CYTTg2CtF0S/?utm_medium=tumblr

[bodyfitnes]

View this post on Instagram

A post shared by Юрий Спасокукоцкий 💪 (@superbiceps)

Кто знает, что такое «сушка», прекрасно помнит, как хочется чего то вкусного или сладкого в этот тяжелый низзкоуглеводный, а то и безуглеводный период (смотря какая методика используется)! Конечно вы можете мучиться, после чего может произойти срыв, поедание мороженого и других продуктов с сахаров в количестве одной тонны…. А можно съесть вкусную и полезную запеканочку из обезжиренного творожка полив ее вкусным и полезным джемом от @slimfruitfamily со вкусом клубники или карамели! Мне это напоминает давно забытый вкус из детского сада, когда мы ели ��апеканку и кисель) Джемы и сиропы слимфрут сделаны из натуральных ягод на агар-агаре, не содержат вредных консервантов и прочих ингридиентов не желательных для нашего здоровья. Поэтому я очень рекомендую именно эту марку диетических сладостей для фитнеса. 👍💪👍💪👍💪 Самое лучшее что я могу предложить людям которым нужно эффективно и быстро улучшить свою форму - это персональные тренировки со мной в зале @Raketafit или тренировки по интернету. Вы получите программу, диету и полное обучение в режиме голосового общения! Пишите в директ, задавайте Ваши вопросы! 👍💪👍💪👍💪 #трансформация#сушкатела#преображение #худею #пп#зож#фитнес #спорт #надоподкачаться #гипогликемия#онлайнтренер#персональныйтренер#бодибилдинг #спортзал #яхудею#жируходи #raketafit #спасокукоцкий#фитнесмосква #похудение #запеканка #ппсладости #ппдесерты#slimfruitfamily #slimjam #slimsyrup #slimfruit

[sergeythai]

Мобильная зависимость - большая проблема современной молодёжи и не только.... Мобильные гаджеты захватили нашу жизнь полностью, люди уже не представляют свою жизнь без них... В телефонах вся наша жизнь, друзья, работа, общение.... Большую часть времени мы проводим в телефоне.... Мы погрязли в виртуальном мире, не видя реального.... Мы проживаем чужие жизни, а не свои..... * * * * * * * Пора заняться собственной жизнью! Проведите хотя бы один день без телефона, посмотрите вокруг, вы удивитесь как прекрасна и удивительна жизнь, и как много вокруг интересного. Живите, любите, занимайтесь спортом! Рекомендую свой любимый клуб @_neo_fit_ Да прибудет с вами сила и здравый смысл! ------------------------------------------------------------ Все вопросы по тренировкам, питанию, снижению веса, пишите в Direct или whatsApp +79261608606 ------------------------------------------------------------ #зависимость #телефон #кардио #силовая #тренировки #тайскийбокс #кикбоксинг #бокс #тренер #сергейнестеров #диетолог #нутрициолог #стройноетело #прокачка #персональныйтренер #похудение #диета #сброситьвес #лишнийвес #пг #кето #спорткаждыйдень #силаичесть #даприбудетсвамисила #эээщщщ # 💪🏻 # 👊🏻 (at Odintsovsky District) https://www.instagram.com/p/CQq8NojolkU/?utm_medium=tumblr

[dabackflip-blog]

[atax85]

View this post on Instagram

A post shared by Владимир Маляр (@goldtrener)

Тренировка "Дельты - Руки" в @fitness_korston 1. Жим гантелей сидя 3х12 2. Махи гантелей в стороны 3х12 3. Махи гантелей в стороны в наклоне 3х12 4. Французский жим с гантелями лёжа 3х15 5. Бицепс с гантелями "Молотки" 3х15 6. Трицепс с гантелей "Кик-Бэк" 3х15 7. Подъем гантелей на бицепс сидя с супинацией 3х15 Общее время тренировки ровно 30 минут. #тренировка #спорт #правильноепитание #фитнес #бодибилдинг #кардио #персональныйтренер #бицепс #трицепс #плечи #качалка #фитнесклуб #фитнесрай #фитнескорстон #фитнессерпухов #похудение #жиросжигание #красивоетело #Серпухов #Корстон #GoldTrener #motivation #fatburn #МалярВладимир (at Serpukhov)

[ilya-kharitonov]

Познакомьтесь Анна. Моя Подопечная. Пришла ко мне в начале февраля с весом 91кг,а на сегодняшний день она весит 62.5 Вот что значит упорство!!! Ну и конечно же не плохой тренер.😁😉💪🏋️😈 @arsfit.kolomna #коломна #спорт #тренер #персональныйтренер #выходестьвсегда (at Коломна) https://www.instagram.com/p/CIbCh6rHSLX/?igshid=1bnao7any0zpw

[romanshkuratov-blog]

Тренировка спины: 1.Подтягивания 2.Тяга нижнего блока к поясу 3.Половер в блоке 4.Становая с плинтов #спорт #фитнес #тренажерныйзал #персональныйтренер #мотивация #фитнестренер #санктпетербург #бодибилдинг #спортзал #тренировка #спортзал #sport #fitness #life #gym #bodybuildingmotivation #мышцы #gymlife #тренер #фитнесмотивация #спортэтожизнь #зож #персональныетренировки #питер #fitnesshouse #онлайнведение #instasize #blogger #блог #фитнесблог #красивоетело https://www.instagram.com/p/BxHaRfWl5ra/?igshid=ic300b6k73fn

[girlslikemee]

Кто как занимается? @k.and.e.sports #спорт #олимпиятренервторова #олимпиякрымск #фитнес #фитнесдевушки #тренер #персональныйтренер #здоровье #красота #фигура #мотивация #fitness #sport #fitnesslady #fitmodel #fitlife https://www.instagram.com/p/BuJ-lJalMkX/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1t0u6e98ii4i5