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Das beste Gefühl🔥 wenn die harte Arbeit Früchte trägt👍🏼 2 Wochen zurück im Gym☑️ bei neu angepasster Ernährung💪🏼💯 📸 von heute by @ronja.sa_fit #fitness #motivation #wohlfühlen #wohlbefinden #gesundheit #lebensstil #ernährung #fitline #zielesetzen #zieleerreichen #gasgeben #abnehmen2020 #sommer2020 #strandfigur #fitfam #fitfamde #fitfamdeutschland #fitfamgermany #mcfit #mcfitmodels #mcfitschweinfurt #bauchmuskeln #fitnessmodel #bodybuilding #fitcouple (hier: Mc Fit Schweinfurt) https://www.instagram.com/p/CBniip-DHl4/?igshid=13an7pko50zvi

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Das erste Workout seit Schließung der Fitnessstudios🙏 und direkt mit Beintraining gestartet.😎 Wird bisschen dauern bis ich auf meinem alten Level zurück bin💪🏼 Aber mit starkem Willen geht alles💯 Sobald es in Bayern losgeht werden Ernährung und Training optimiert um schnellstmöglich Fortschritte zu erreichen😉💪🏼 Wollte ja beim Kreuzheben Richtung 300kg gehen🤩 #fitness #lifestyle #kraftsport #bodybuilding #legday #fitfamgermany #fitfamdeutschland #fitfamde #mcfit #mcfitmodels #high5gym #shredded #lean #ernährung #highcarblowfat #iifym #beintraining #fettfrei #dubistwasduisst #abnehmen2020 #sommerbody #wohlfühlen #wohlbefinden #zielesetzen #zieleerreichen (hier: High5 Gym Fulda-Innenstadt) https://www.instagram.com/p/CA3JxspjDdz/?igshid=bz2x3vaczzk0

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Wenn du nichts veränderst, wird sich auch nichts verändern!💪🏼💯 #motivation #hartearbeit #ernährungsumstellung #fitness #lebensstil #kraftsport #bizeps #trizeps #abnehmen2020 #zielesetzen #zieleerreichen #ernährungsberatung #cellreset #fitline #highcarblowfat #iifym #dubistwasduisst #fitfamgermany #fitfamde #fitfamdeutschland #mcfit #mcfitmodels #mcfitschweinfurt #fitnessmodel #bodybuilding #bauchmuskeln (hier: Schweinfurt, Germany) https://www.instagram.com/p/B_4s3dvD554/?igshid=1slk5dtoqd583

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Heutige Form☑️ Ernährung & Training laufen super👍🏼 Gewicht weiß ich nicht, da ich keine Waage Zuhause hab🤷🏻 ich wiege mich ausschließlich im Gym😄 #formupdate #kraftsport #fitness #lebensstil #ernährungsberatung #ernährungsumstellung #bizeps #trizeps #shredded #abs #bauchmuskeln #dubistwasduisst #abnehmen #abnehmen2020 #highcarblowfat #cellreset #fitline #iifym #fitfam #fitfamgermany #fitfamdeutschland #fitfamde #mcfitschweinfurt #mcfit #mcfitmodels #fitnessmodel (hier: Schweinfurt, Germany) https://www.instagram.com/p/B_0ARTjDrE4/?igshid=61ll68awafum

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Das waren die letzten schweren Lifts vor der Schließung💪🏼 Bin gespannt wo ich mich zur Eröffnung wieder einpendeln werde🤔😄 Ziel war eigentlich diese Jahr Richtung 300kg zu gehen.😎 Der Vorteil von Highcarblowfat➡️Power ist da👍🏼 #throwback #highcarblowfat #energie #iifym #kraftsport #legday #sumodeadlift #neverskiplegday #beintraining #kraftsport #bizeps #trizeps #ernährungsumstellung #fitfamgermany #fitfamde #fitfamdeutschland #fitness #lebensstil #gesundheit #gesundbleiben (hier: Mc Fit Schweinfurt) https://www.instagram.com/p/B_uT0U4Iyv4/?igshid=f1nupa9iqgy6

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In the name of #transformationtuesday ☑️ Wer will findet Wege, wer nicht will findet Gründe💪🏼💯 Auf dem linken Bild hab ich mich wirklich unwohl gefühlt und soweit lass ich es nie wieder kommen. ▫️Klamotten haben nichtmehr gepasst ▫️Nur am Schwitzen ▫️Null Ausdauer ▫️Schlechte Haut ▫️Keinen Bock auf Schwimmbad oder Oberkörperfrei in der Öffentlichkeit🤷🏻 Mit den ersten Erfolgen kam die Motivation💪🏼 Es ist nie zu spät etwas zu ändern und auch wenn Erfolge nicht in den ersten Wochen sichtbar werden muss man einfach dran bleiben☑️💯 #mindset #willenskraft #abnehmen #kraftsport #ernährungsumstellung #fitness #lebensstil #gesundheit #fitwerden #fitfamgermany #fitfamde #fitfamdeutschland #mcfit #mcfitschweinfurt #schweinfurt #würzburg #abnehmen2020 #bizeps #trizeps #wohlfühlen #bauchmuskeln #vorhernachhertransformation (hier: Schweinfurt, Germany) https://www.instagram.com/p/B_hcmlljDRi/?igshid=1sac2x2bk2py5

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Nur wer sein Ziel kennt findet den Weg☑️💯 Hose von @beastsquad.store #kraftsport #zielesetzen #zieleerreichen #fitness #lebensstil #ernährungsumstellung #mcfit #mcfitschweinfurt #fitnessdeutschland #fitfamgermany #fitnessdeutschland #fitfamde #bizeps #trizeps #bauchmuskeln #gesundheit #homeworkout #nichtlockerlassen #highcarblowfat #iifym #meinelebenseinstellung #schweinfurt -Werbung- (hier: Schweinfurt, Germany) https://www.instagram.com/p/B_fMuMNjTy6/?igshid=n38nxxkcv5vi

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Dein Körper ist ein Spiegelbild deines Lebensstils☑️ Ich bin so froh meinen Lebensstil vor 13 Jahren geändert zu haben💪🏼💯 Deshalb keine Zeit verlieren. Es ist nie zu spät👍🏼 #fitness #lebensstil #gesundheit #gesundesessen #kraftsport #highcarblowfat #iifym #wohlfühlen #wohlbefinden #mcfit #mcfitschweinfurt #fitfamgermany #fitfamdeutschland #fitfamde #fitnessdeutschland #fitwerden #bizeps #trizeps #bauchmuskeln #mensphysique #bodybuilding #fitnessmodel #erfolgistkeinglück #schweinfurt (hier: Schweinfurt, Germany) https://www.instagram.com/p/B_ce5oMDdfc/?igshid=1g7te14elg46r

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Später Pushworkout💪🏼💯 Ich hätte nie gedacht dass ich ohne Gym so effektiv Zuhause trainieren könnte😅 Wo ein Wille, da ist auch ein Weg 😎✌🏼 #homeworkout #wasmussdasmuss #dontbelazy #mcfit #mcfitschweinfurt #kraftsport #fitness #lebensstil #fitnessdeutschland #fitwerden #fitfamgermany #fitfamde #fitnessdeutschland #germany #bizeps #trizeps #bauchmuskeln #iifym #abnehmen #highcarblowfat #ernährung #ernährungsumstellung #schweinfurt (hier: Schweinfurt, Germany) https://www.instagram.com/p/B_VCPPqj63P/?igshid=bl9373fyv991

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Always be the hardest #shredder in the room☑️💪🏼💯 Selbst bei so einer Form bin ich bei 3000 Kalorien und verzichte auf nix.👍🏼 Ich brauche einfach meine süßen Snacks und Nutella😁 Beim Grillen und auf Geburtstagen bin ich der, der am meisten isst😂 Alles eine Frage der Herangehensweise👍🏼 #iifym #highcarblowfat #bauchmuskeln #fitness #lifestyle #lebensstil #mcfit #mcfitschweinfurt #fitfamgermany #fitfamde #fitnessdeutschland #fitfamdeutschland #kraftsport #bizeps #trizeps #timetochange #wohlfühlen #sommer2020 #abnehmen #erfolg #zieleerreichen #ernährungsumstellung #gesundheit #schweinfurt (hier: Schweinfurt, Germany) https://www.instagram.com/p/B_ShuacjAQ5/?igshid=1svn7ihy4g2oj

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Aktuelle Transformation💪🏼 Links: Mexiko Anfang November 2019 mit 105kg Rechts: Letzte Woche mit 97kg Taille ist deutlich schmaler, ich schwitze weniger und fühle mich viel wohler in meiner Haut👍🏼 Angefangen mit dem aktuellen Cut habe ich Mitte Januar. 3000 Kalorien täglich 70% clean, 30% wonach mir ist😌 #highcarblowfat #iifym Aktiver Lebensstil, 5 bis 6 Trainingstage die Woche nach Push/Pull/Legs, 10 Minuten Cardio am Ende des Workouts, täglich 10000 Schritte. #transformationtuesday #fitfamde #mcfitschweinfurt #motivation #zielesetzen #keinemagie #jederschafftdas #fitnessmodel #fitnesslifestyle #bauchmuskeln #hartearbeit #willenskraft #gesunderlebensstil (hier: Schweinfurt, Germany) https://www.instagram.com/p/B_PzUJpjR_X/?igshid=1nnk02qb2ixez

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Stark in die neue Woche starten💪🏼💯 #pushday #homeworkout #fitbleiben #gainzsafen #fitfamgermany #fitfamdeutschland #fitfamde #fitnessdeutschland #fitness #lifestyle #lebengenießen #lebensstil #abnehmen2020 #sommer2020 #hartearbeit #zieleimblick #iifym #highcarblowfat #inked (hier: Schweinfurt, Germany) https://www.instagram.com/p/B_NTLykDN3t/?igshid=1hl3qwnm3zjbg

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4 Wochen ohne Gym✌🏼 Muskulatur und Form habe ich optimal halten können trotz notdürftigem Homeworkout😄 Hoffe Gym ist in 2 Wochen wieder möglich👍🏼 Bis dahin zieh ich eisern durch💯 #dranbleiben #durchhalten #ernährung #zieleverfolgen #wirbleibenzuhause #gasgeben #mcfit #mcfitschweinfurt #schweinfurt #würzburg #fitfamgermany #fitfamde #fitfamdeutschland #fitnessmodel #fitnessdeutschland #kraftsport #pumpen #lifestyle #lebensstil #fettabbau #bauchmuskeln #iifym #highcarblowfat #sonne #sommer2020 (hier: Schweinfurt, Germany) https://www.instagram.com/p/B_FDOCHjvZa/?igshid=1y0kg086ruyg1

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Aus dem Fenster schauen und in Erinnerungen schwelgen wie es vor der Ausgangssperre war😅 #throwback Spaß👍🏼😄 Durchhalten ist angesagt. Trotzdem immer mal vor die Tür an die frische Luft gehen und Joggen oder Fahrrad fahren💪🏼💯 #fitbleiben #durchhalten #sommerzeit #sommerkannkommen #fitness #lifestyle #lebensstil #fitnessdeutschland #fitfamgermany #fitfamde #fitfamdeutschland #fitnessmodel #gesundheit #missyou #gym #abnehmen #informkommen #mcfit #mcfitschweinfurt #hartearbeitzahltsichaus (hier: Schweinfurt, Germany) https://www.instagram.com/p/B_Ahxy4jPsI/?igshid=uki1xnoe00el

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Tägliche körperliche Aktivität erledigt👍🏼 Auto bewegt um Essen zu holen👍🏼😄 Jetzt zum gemütlichen Teil des Tages ��bergehen😴 #joggen #aktivsein #nichteinrosten #autolover #bmw #carsofinstagram #vanquish #feiertag #fitwerden #fitness #mcfit #fitnessdeutschland #fitfamgermany #fitfamde #abnehmen2020 #sommerzeit #sommerkannkommen #gesundheit #frischeluft (hier: Schweinfurt, Germany) https://www.instagram.com/p/B-7Y8oVD_90/?igshid=1eb2fpmszfhkj

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Kontinuität ist der Schlüssel zum Erfolg 👍🏼☑️💯 #transformation #wohlfühlen #wohlbefinden #fitwerden #mcfit #lebengenießen #lebensfreude #ernährungsumstellung #bodybuilding #mensphysique #fitnessmodel #fitfamgermany #fitfamde #fitfamdeutschland #iifym #highcarblowfat #lebensstil #gesundheit #gesundessenistganzeinfach (hier: Schweinfurt, Germany) https://www.instagram.com/p/B-wxIbUjvHN/?igshid=ap5woygkozt5

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Heute ist Restday und Relaxen angesagt☑️ 7 Tage Homeworkout durchgezogen 💯 Aktiv waren wir trotzdem und sind eine Runde Fahrrad gefahren 😁👍🏼 Morgen gehts gestärkt in die neue Woche☑️ Bleibt gesund💪🏼✌🏼 #wirbleibenzuhause #homeworkout #legday #nichtfaulsein #zielesetzen #zieleverfolgen #zieleverwirklichen #mcfit #fitfamde #fitfamgermany #fitness #lebensstil #lebensqualität #fitwerden #abnehmen2020 #fitfamdeutschland #beintraining #losgehts #motiviert (hier: Schweinfurt, Germany) https://www.instagram.com/p/B-m2Hraj8wG/?igshid=1da39bzkmwi2n