#lebensstil

[politikwatch]

Unser #zerstörerischer #Lebensstil hat unser #Land, auf Kosten des #Klimas, #Artenvielfalt, #reich gemacht ❗😡 Wir müssen unseren gierigen Lebensstil #aufgeben, wenn der #Planet in Zukunft noch #bewohnbar sein soll ❗

Es gibt keinerlei Ausreden mehr, auch nicht von der #FDP ❗

Dazu braucht es:

-Digitalisierung

-Künstliche Intelligenz

-Sofortiger Stopp von Fossilen Brennstoffen

-Sofortiger schneller Ausbau

Erneuerbare Energie, Wind, Solar, Wärmeerzeugung durch Biomasse etc.

-Robotic

-Bedingungslose Grundeinkommen in angemessener Höhe & dadurch

Wegfall Bürgergeld, Rente, Kindergeld, etc.

-Finanztransaktionssteuer

-Mehr Steuern von Reichen & Superreichen

und so weiter.

[simplicius-simplicissimus]

Art of Living (Ars Vivendi)

The spectrum of ideas about the art of living (ars vivendi) ranges from carefree enjoyment of life (the French „savoir-vivre“), via the calm handling of all the demands and complications that life brings with it, to the claim of designing one's own life as a „work of art“ (like Goethe, Nietzsche and Thomas Mann propagated and tried to realize it).

The art of living always includes the willingness, the ability and the will to perceive and process one's own life circumstances and to shape one's lifestyle personally and purposefully within the scope of one's possibilities. The popular saying (in Germany) is that someone „forges his own life“ or that someone is the „forger of his own happiness“. This type of „spiritual craft“ serves to realize, preserve and experience the „self“ in „being“ - a constant challenge to the personality with an impact on the lifestyle.

-Wikipedia (English translation of a German article)

[meisho-doto]

Lebensstil wins the St Lite Kinen!

Congrats, here’s a damsire btw.

[kippenfieber96]

Der Körper erreicht, woran der Geist fest glaubt.✨🖤

[ahanschk]

„Nur wer mutig ist, kann das Richtige tun.“

Zitat Serie - Reacher

[molifestylesblog]

Drogen können besitz von dir ergreifen aber dein Verstand kann das auch lernen ihn einzusetzen ihn zu steuern überlasse deinen Verstand keinem dämon

[jamy-xuxex]

Wenn man sagt was man denkt,muss man mehr als alles geben!!

[deinheilpraktiker]

Frühstücken Sie nicht vor 11 Uhr, wenn Sie abnehmen wollen! Die erste Mahlzeit des Tages sollte am Vormittag sein, da der moderne Lebensstil bedeutet, dass die meisten später am Abend zu Abend essen, sagt der Experte

Frühstücken Sie nicht vor 11 Uhr, wenn Sie abnehmen wollen! Die erste Mahlzeit des Tages sollte am Vormittag sein, da der moderne Lebensstil bedeutet, dass die meisten später am Abend zu Abend essen, sagt der Experte

Die beste Zeit zum Frühstücken ist 11 Uhr, um abzunehmen, hat ein Professor gesagt Ein 11-Uhr-Frühstück ist der einzige Weg, um 14 Stunden Fasten zu erreichen, sagte Tim Spector Er sagte, die Änderung sei „effektiver als modischere Fastendiäten wie 5:2“. Es ist eine schlechte Nachricht für diejenigen, die ausgehungert aufwachen – aber die beste Zeit zum Frühstücken ist 11 Uhr. Laut Tim Spector,…

[thespecialview]

Unter dem magischen Zeltdach des Zirkus Olala erlebte ich eine atemberaubende Vorstellung voller Artistik und fesselnder Performances!

[misskatherinewhite]

Stillstand!

Immer wenn ich denke, dass mein Leben jetzt in die richtige Richtung läuft, belehrt mich das Universum eines besseren. Jedes Mal werden mir die Füße unterm Hintern weggezogen und ich muss mein

Stillstand! Alles liegt still! Wie lange soll das noch so weiter gehen? Wenn, das eigene Leben an dir vorbeizieht und ohne dich lebt. Immer wenn ich denke, dass mein Leben jetzt in die richtige Richtung läuft, belehrt mich das Universum eines besseren. Jedes Mal werden mir die Füße unterm Hintern weggezogen und ich muss mein Leben schon wieder neu organisieren und jedes Mal frage ich mich, ob…

[my-life-fm]

[heybeachvilla]

Genießen Sie Gelassenheit und Charme in der idyllischen Umgebung von Giekau!

Ganz gleich, ob Sie die malerischen Landschaften erkunden, Outdoor-Aktivitäten unternehmen oder die reichen Traditionen und den Lebensstil erleben möchten, Giekau lädt Sie ein, seinen einzigartigen Charme und seine Anziehungskraft zu entdecken und zu schätzen.

Weitere Informationen finden Sie unter https://hey-beachvilla.de/blog/giekau

[meisho-doto]

let's recap hk g1 races so far

i got 2/4 winners from my cheers

vase was unexpectedly let junko win heh. for french's sake. however lebensstil had a poor mood to win the race.

secondly, i chose wellington but he got overcooked by lucky sweynesse in sprint.

luckily, it was the best moment, golden sixty has won the mile race, of course he's no. 1 gelding horse within the locals.

lastly, romantic warrior has returned from the cox plate just to win hk cup.

[vitamin-kampagne]

Vitamin-C-Mangel: Anzeichen und Symptome erkennen

Vitamin C – der Superheld unter den Vitaminen! Wir alle wissen, dass es für ein starkes Immunsystem und strahlende Haut unerlässlich ist. Aber wussten Sie, dass ein Mangel an diesem kraftvollen Nährstoff ernsthafte Konsequenzen haben kann? Von geschwächter Immunität bis zu Erschöpfung kann ein Vitamin-C-Mangel Ihre Gesundheit beeinträchtigen. In diesem Blogbeitrag werden wir uns mit der Welt des Vitamin-C-Mangels beschäftigen, die Ursachen erkunden, Anzeichen und Symptome erkennen, die Komplikationen verstehen, die auftreten können, wenn sie unbehandelt bleiben, und praktische Präventionsmethoden entdecken. Also schnappen Sie sich eine saftige Orange oder pressen Sie sich etwas Zitronensaft, während wir uns auf diese Reise begeben, um sicherzustellen, dass Sie genug von diesem vitalen Vitamin bekommen!

Ursachen des Vitamin-C-Mangels

Vitamin C, auch als Ascorbinsäure bekannt, ist ein essentieller Nährstoff, der eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit spielt. Allerdings können bestimmte Faktoren zu einem Mangel an diesem wichtigen Vitamin führen.

Eine häufige Ursache für Vitamin-C-Mangel ist eine schlechte Ernährung, die arm an Obst und Gemüse ist. Da der menschliche Körper Vitamin C nicht produzieren oder speichern kann, ist er auf externe Quellen für die Versorgung angewiesen. Ohne ausreichende Aufnahme von vitaminreichen Lebensmitteln wie Orangen, Erdbeeren, Grünkohl und Brokkoli steigt das Risiko eines Mangels.

Ein weiterer Beitrag zu niedrigen Vitamin-C-Spiegeln ist das Rauchen. Rauchen erschöpft nicht nur die körpereigenen Antioxidantienreserven, sondern beeinträchtigt auch die Aufnahme und Nutzung von Nährstoffen wie Vitamin C.

Bestimmte medizinische Bedingungen können ebenfalls die ordnungsgemäße Aufnahme und Nutzung von Vitamin C behindern. Krankheiten wie Malabsorptionserkrankungen oder gastrointestinale Operationen können die Fähigkeit des Körpers, Nährstoffe effektiv aufzunehmen, beeinträchtigen.

Zusätzlich kann Alkoholismus zu niedrigeren Vitamin-C-Spiegeln beitragen, da übermäßiger Alkoholkonsum die Nährstoffaufnahme beeinträchtigt und die Leberfunktion schädigt.

Es ist erwähnenswert, dass Stress und Umweltfaktoren wie Verschmutzung oder Exposition gegenüber Toxinen die Reserven unseres Körpers dieses wichtigen Vitamins weiter erschöpfen können.

Anzeichen und Symptome des Vitamin-C-Mangels

Anzeichen und Symptome eines Vitamin-C-Mangels können variieren, zeigen sich jedoch oft auf subtile Weise, die leicht übersehen werden kann.

Schwächegefühl Ein häufiges Anzeichen ist Müdigkeit oder ein allgemeines Schwächegefühl. Wenn Sie sich ständig müde fühlen, selbst nach ausreichendem Schlaf, könnte dies ein Warnsignal sein.

Häufige Infektionen Ein weiteres Symptom, auf das Sie achten sollten, sind häufige Infektionen. Vitamin C spielt eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung des Immunsystems, daher kann ein niedriger Spiegel die Anfälligkeit für Krankheiten wie Erkältungen und Grippe erhöhen.

Langsamer Wundheilung Wenn Sie eine langsame Wundheilung oder leichtes Blauen bemerken, könnte dies ebenfalls auf einen Mangel hinweisen. Vitamin C unterstützt die Produktion von Kollagen und die Aufrechterhaltung der gesunden Hautintegrität. Ohne ausreichend Vitamin C kann die Fähigkeit Ihres Körpers, Wunden ordnungsgemäß zu heilen, beeinträchtigt sein.

Zahnfleischprobleme Zahnprobleme sind ein weiteres potentielles Symptom von Vitamin-C-Mangel. Geschwollenes Zahnfleisch, das leicht blutet oder verfärbt erscheint, kann auf eine unzureichende Aufnahme dieses essentiellen Nährstoffs hindeuten.

Gelenkschmerzen In schwereren Fällen können Personen aufgrund des Zusammenbruchs von Kollagenfasern ohne ausreichende Unterstützung durch Vitamin C Gelenkschmerzen oder Muskelschwäche erleben.

Denken Sie daran, wenn Sie vermuten, dass Sie einen Vitamin-C-Mangel haben, ist es immer am besten, sich an einen Gesundheitsdienstleister zu wenden, der eine Diagnose stellen und Ihnen spezifische Behandlungsempfehlungen geben kann!

Komplikationen eines unbehandelten Vitamin-C-Mangels

Komplikationen eines unbehandelten Vitamin-C-Mangels können schwerwiegende Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden haben. Wenn dem Körper dieser essentielle Nährstoff fehlt, kann er keine ordnungsgemäße Kollagenproduktion aufrechterhalten, was zu verschiedenen Komplikationen führen kann.

Eine häufige Komplikation ist Skorbut, eine Krankheit, die aus einem schweren Vitamin-C-Mangel resultiert. Skorbut äußert sich durch Symptome wie Müdigkeit, geschwollenes und blutendes Zahnfleisch, Gelenkschmerzen, schlechte Wundheilung und leichtes Blauen. Wenn Skorbut über einen längeren Zeitraum unbehandelt bleibt, kann er fortschreiten und schwerwiegendere Probleme wie Anämie und sogar Organschäden verursachen.

Neben Skorbut kann ein Vitamin-C-Mangel das Immunsystem schwächen, was Menschen anfälliger für Infektionen und Krankheiten macht. Ohne ausreichende Vitamin-C-Spiegel im Körper wird die Immunantwort beeinträchtigt, was es dem Körper schwerer macht, Viren und Bakterien effektiv abzuwehren.

Darüber hinaus kann langfristiger Vitamin-C-Mangel zu Herz-Kreislauf-Problemen wie Bluthochdruck und einem erhöhten Risiko für Herzkrankheiten beitragen. Die antioxidativen Eigenschaften von Vitamin C helfen, vor oxidativem Stress in den Blutgefäßen zu schützen; ohne ausreichende Vitaminzufuhr nimmt dieser Schutz im Laufe der Zeit ab.

Der Mangel an Vitamin wirkt sich auch auf die geistige Gesundheit aus, da es eine entscheidende Rolle in der Gehirnfunktion spielt. Studien legen nahe, dass unzureichende Vitamin-C-Spiegel mit kognitivem Abbau und Stimmungsstörungen wie Depressionen in Verbindung stehen können.

Es ist wichtig, Anzeichen eines Vitamin-C-Mangels nicht zu übersehen oder zu ignorieren, denn wenn diese Komplikationen unbehandelt bleiben, können sie schwerwiegend oder sogar irreversibel werden. Die Konsultation eines Gesundheitsdienstleisters bei Verdacht auf Mangelerscheinungen ist entscheidend für eine frühzeitige Erkennung und Behandlung.

Präventionsmethoden

Präventionsmethoden für Vitamin-C-Mangel sind entscheidend, um die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden aufrechtzuerhalten. Durch die Integration einiger einfacher Strategien in Ihre tägliche Routine können Sie sicherstellen, dass Sie ausreichend von diesem essentiellen Nährstoff erhalten.

Reiche Ernährung mit Obst und Gemüse Ein effektiver Weg, um einem Vitamin-C-Mangel vorzubeugen, besteht darin, eine Ernährung mit reichlich Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Zitrusfrüchte wie Orangen, Zitronen und Grapefruits sind hervorragende Quellen für Vitamin C. Weitere Optionen sind Erdbeeren, Kiwifrucht, Paprika, Brokkoli und grünes Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl.

Bessere Kochmethoden Auch die Kochmethoden spielen eine Rolle bei der Erhaltung des Vitamin-C-Gehalts in Lebensmitteln. Um so viel wie möglich von diesem Nährstoff während des Kochens oder der Lebensmittelzubereitung zu erhalten, ist es am besten, minimale Hitzeeinwirkung zu verwenden und Überkochen zu vermeiden.

Nahrungsergänzungsmittel einnehmen Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann für Personen, die ein hohes Risiko für einen Mangel haben oder Schwierigkeiten haben, genug Vitamin C allein aus ihrer Ernährung zu bekommen, notwendig sein. Konsultieren Sie Ihren Gesundheitsdienstleister, um die angemessene Dosierung für Ihre spezifischen Bedürfnisse festzustellen.

Gute Lagerungsgewohnheiten praktizieren Gute Lagerungsgewohnheiten können dazu beitragen, den Vitamin-C-Gehalt in Lebensmitteln zu bewahren. Die Exposition von Obst und Gemüse gegenüber Licht und Luft kann diesen Nährstoff im Laufe der Zeit beeinträchtigen. Lagern Sie Obst und Gemüse richtig, indem Sie es kühl und trocken halten.

Durch konsequentes Befolgen dieser Präventionsmethoden können Sie das Risiko einer Entwicklung eines Vitamin-C-Mangels reduzieren und optimale Gesundheit aufrechterhalten. Denken Sie immer daran, ganze Lebensmittelquellen wann immer möglich zu bevorzugen!

Fazit

Vitamin-C-Mangel ist eine Erkrankung, die nicht leicht genommen werden sollte. Er kann ernsthafte Konsequenzen für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben. Das Verständnis der Ursachen, Anzeichen und Symptome dieses Mangels ist entscheidend, um ihn frühzeitig zu erkennen und geeignete Maßnahmen zu ergreifen.

Denken Sie daran, dass Prävention immer besser ist als Heilung, wenn es darum geht, optimale Gesundheit aufrechtzuerhalten. Durch die Priorisierung einer ausgewogenen Ernährung, die ausreichende Mengen an vitaminreichen Lebensmitteln sowie insgesamt einen gesunden Lebensstil umfasst, können wir das Risiko von Mangelerscheinungen reduzieren und alle Vorteile einer guten Ernährung genießen.

Kümmern Sie sich um sich selbst, indem Sie Ihrem Körper die benötigten Nährstoffe zuführen – dazu gehört auch reichlich Vitamin C – und bleiben Sie gesund!

[mauriceodyssee]

Tagebucheintrag.

29.10.2023 (Sukhothai KTT Resort)

Aufgestanden um 08:00 Uhr, gegen 9:00 Uhr brachen Isabell und ich auf. Sie hatte sich vom Hostel einen Roller gemietet, ich hatte meinen bereits gestern in der Stadt geholt. Wir starteten und Isabell musste zuerst tanken. Auch hier wieder der SERVICE-Hinweis: Du musst nicht tanken, das erledigen die Mitarbeiter für dich. Die Wolken sahen bedrohlich dunkel aus, und auch die Regen-App sagte uns, dass es kritisch werden könnte. Dennoch fuhren wir los. Doch nach nur 10 Metern, noch auf dem Tankstellengelände, brach ein Platzregen los, der so heftig war, dass wir umkehrten und etwa eine Stunde unter dem Vordach der Tankstelle Schutz suchten.

Nachdem der Regen nachließ, fuhren wir in Richtung des Historischen Parks, einer Parkanlage mit Ruinen. Wir hatten nicht vor, einzutreten, sondern wollten zunächst eine Runde mit den Rollern drehen, um uns aufzuwärmen. Beide von uns hatten ein Grinsen im Gesicht, da die Roller ordentlich Beschleunigung hatten. Nach unserer Spritztour machten wir uns auf den Rückweg zur Unterkunft. Aufgrund des Platzregens waren einige Wege aufgrund von Überschwemmungen gesperrt, und wir mussten einige Umwege nehmen. Wir aßen in dem Restaurant von gestern eine Kleinigkeit, und ich zog mir ein frisches T-Shirt an.

Dann fuhren wir 30 Kilometer entfernt zu einem Nationalpark, aber als wir ankamen, hatte dieser bereits geschlossen. Wir entschieden uns, am nächsten Morgen früh dorthin zu fahren und stattdessen nochmals den Historischen Park zu besuchen. Unterwegs zum Park testete ich natürlich die Leistung des Rollers. Bei 85 km/h ließ ich den Gasgriff los - anscheinend handelte es sich um eine 125er. Oops! Am Park angekommen, entschieden wir uns, nicht hineinzugehen, da ich am Abend wiederkommen wollte. Wir machten nur einen kurzen Spaziergang und fuhren dann zur Holy Heartland, einer Insel, die von oben betrachtet die Form eines Herzens hat. Dort waren wir fast die einzigen und besuchten einen buddhistischen Tempel und machten einige Fotos, bevor wir weiterfuhren. Danach tankten wir erneut und kehrten ins Hostel zurück.

Am Abend ging ich erneut zum Historischen Park, in der Annahme, dass die Figuren und Gebäude beleuchtet sein würden, was jedoch nicht der Fall war. Es gab jedoch einen Nachtmarkt, für den ich keinen Eintritt zahlen musste, also war es gut, dass ich dort war. Außerhalb des Historischen Parks, mitten auf dem Wasser, gab es eine kleine Insel mit einigen beleuchteten Gebäuden. Dort machte ich noch einige Fotos. Auf dem Roller fuhr ich im Dunkeln zurück ins Hostel, stieg noch einmal in den Pool, und Isabell hatte offenbar gehört, dass jemand ins Wasser ging und kam zum Pool. Wir unterhielten uns eine Weile, ich bearbeitete einige Bilder und dann hieß es gute Nacht.