motylekns - Tumblr blog

[motylekns]

~chcę być chuda

~chcę być chuda

~chcę być chuda

~chcę być chuda

~chcę być chuda

~chcę być chuda

~chcę być chuda

~chcę być chuda

~chcę być chuda

~chcę być chuda

~chcę być chuda

~chcę być chuda

~chcę być chuda

~chcę być chuda

~chcę być chuda

~CHCE BYĆ CHUDA!!

[motylekns]

Kwiecień to będzie nasz miesiąc 🐛🦋

Zrebloguj a na start motylki wchłoną twój tłuszczyk z brzucha!❤️

~Motylekns

[motylekns]

Muszę być chuda dla niego

Nikt nie kocha ulanych świń

[motylekns]

Cześć słoneczka a więc przepraszam za taką nieaktywność ale niestety wyjechałam na jakiś czas do rodziny i niestety muszę się przyznać że podczas wyjazdu przytyłam 2 kg :( ale teraz postaram się jeszcze raz schudnąć i zacznę znowu wstawiać posty!

Proszę jeśli macie czas napiszcie w kom jakieś swoje teksty motywacyjne mogą to nawet być meanspo ważne żebym mogła mieć motywację.

Lekkiej nocy motylki

~Motylekns

[motylekns]

Chcesz się poznać?

Oczywiście

[motylekns]

cześć, chcesz się poznać i popisać trochę??

Oczywiście!!

[motylekns]

Wstęp

W tym poście będziecie mogli się dowiedzieć więcej o mnie, o moich sposobach moim podejściu itd. Oraz na końcu tak jak wczoraj pisałam pojawi się więcej o fastach! Jest to takie moje podziękowanie za te ponad 200 obserwujących ponieważ z każdą taką nową osobą czuję że moje myśli trafiają fo większej części osób z czego ogromnie się cieszę, miłego czytania 🫶🏻

Coś o mnie

A więc ja mam na imię Nikola i jestem dosyć młodą osobą ponieważ mam 13 level noi tam ja tak naprawdę sama uważam że jestem osobą dosyć dobro duszną i z chęcią pomagam innym. Zajmuję się wieloma rzeczami a moją główną pasją i takim myślę, że powołaniem jest sport i to nie jeden, również tak pobocznie zajmuję się fanatorskim dubbingiem a sama interesuję się modą, wybiegami modelingowymi (i tym podobne) oraz uwielbiam słuchać muzyki, projektować i oglądać różne filmy. Na razie jestem singielką ale tak naprawdę nie przeszkadza mi to (tak naprawdę przeszkadza ale daję rade) noi to chyba tyle o mnie w skróconej wersji.

Moja przygoda z aną, kiedy zaczęłam i dlaczego?

Ten temat ciągnie się za mną większość życia ponieważ odkąd skończyłam 6 lat zaczęły się takie jakby to określić nieświadome zaburzenia odżywiania gdzie bardzo mało jadłam i ważyłam a po prostu gdy słyszałam słowa typu "wyglądasz jakbyś była z kości" wprawiały mnie w jakąś dumę. Taka bardziej świadoma ana zaczęła się w wieku 10 lat co doprowadziło do tego iż tak naprawdę NIGDY nie ważyłam więcej niż 48 kg (z czego się cieszę). A tą świadomą przygodę z tym zaczęłam dlatego iż od zawsze miałam taką potrzebę chudnięcia i to stało się moja obsesją z też jak czasem jadłam i słyszałam wścibskie przygryzki że niby jestem grubsza to po prostu utworzył się u mnie ten kompleks i tak to się dalej potoczyło.

Jak do tego podchodzę?

Zawsze staram się być odpowiedzialną i nie przesadzać, oczywiście, chcę schudnąć ale nie tak abym co drugi krok mdlała więc po prostu daję sobie chociażby taki jeden dzień na dwa tygodnie aby odpocząć i móc zjeść (oczywiście z umiarem) i też wtedy robię cardio bądź idę na spacer bo pamiętam, że ja nie chcę umierać, po prostu chcę być szczupłą osobą. Są dni gorsze kiedy naprawdę psychika mi siada i nie mam ochoty nic robić ale ja staram się cieszyć tym życiem pomimo faktu że rzeczywiście mam problemy. Podchodzę do wszystkiego z opanowaniem i wyczuciem.

Jak cieszę się życiem podczas any?

Tutaj mogłabym się rozpisać tak że całą książkę bym mogła stworzyć ale postaram się napisać to krótko a dobrze. Ana to nie będę kłamać jest wielki problem który nie pozwalał mi po prostu nawet wstawać z łóżka, ale pod koniec wakacji po prostu postanowiłam że nie muszę się dołować a mogę zacząć po prostu żyć. Fasty itp itd. robię tak samo jak inne motylki ale o dobrych myślach i intencjach, nie chcę też krzywdzić osób mi bliskich więc dbam o tę psychikę, oczywiście są takie dni, tygodnie lubię nawet miesiące gdy po prostu jestem zmęczona ale zawsze staram się z tego wyjść i wrócić do siebie (pomaga to też w ukrywaniu ed).

I teraz tak jak pisałam.

Co to fasty?

Jest to jestem z dobrych sposobów podczas any, polega on na całkowitym ograniczeniu jedzenia przez 24h (oczywiście podczas tego pijcie chociażby 1l-2l wody). Jest to skuteczny sposób ale ja bym polecała go zrobić gdy jesteście wszytskiego świadomi, najlepiej jest zaplanować takiego fasta na dzień gdy po prostu nie będziecie jakoś zmuszani do jedzenia czegoś a najlepiej gdy nie będziecie blisko jedzenia (chyba że jesteście na tyle opanowani że po prostu potraficie opanować bingi). Ja też przed takim dniem polecam zrobić Metabolism day gdzie po prostu zwiększacie zapas o 200-300 kalorii dzięki czemu na drugi dzień będziecie mieli taką mniejszą potrzebę jedzenia. Myślę że tyle mogę się na rszie na ten temat wypowiedzieć, a napewno znajdziecie więcej postów na ten temat gdzie wszystko będzie dokładniej wytłumaczone

Moje cele + bc

Sw - 48kg

Cw - 45kg

Hw - 48,8kg

Gw - 43kg

Ugw - 39-40kg

Bodycheck 🫶🏻 (strasznie mi się nie podoba)

Zakończenie i trochę info

Ogólnie nie potrafię pisać więc jak chcecie możecie dawać jakieś porady i opinie na temat tego wszystkiego. I też ostatnio zaczęliście mi wysyłać do skrzynki różne pytania i dotyczące tego czy możecie się ze mną poznać to oczywiście nawet nie trzeba pytać!! Z wielką przyjemnością mi się z wami piszę 🫶🏻

Chcielibyście więcej takich postów?

Bardzo dziękuję wszystkim którzy to przeczytają ❤️

[motylekns]

48.8 kg na 166 cm jest dobre? bo moj gw to 40 boje sie ze to niewystarczajace..

Ogólnie jest to niedowaga a co do tego iż się obawiasz tego że to niewystarczające, od ciebie zależy ile ważysz i jeśli tobie się podoba to jak wyglądasz, to ile ważysz, to po prostu zostaw to tak jak ci się podoba.

[motylekns]

Opowiesz coś więcej o fascie ? Jestem początkującym motylkiem

O mój boże wy to macie wyczucie czasu! A więc tak kochane motylki jak i gąsieniczki, zaniedługo na tym komcie dobijemy 200 obserwacji z czego ogromnie się cieszę i tak właśnie dzisiaj sobie myślałam że jutro pod wieczór postaram się napisać dosyć długi post gdzie właśnie znajdziecie różne informacje o mnie jako osobie : ) o różnych moich celach i będzie bodycheck! I tak jak na górze będzie wspomniany post o fascie ❤️ Tak wogóle naprawdę ogromnie się cieszę z tych obserwacji i wogóle gdy tylko widzę powiadomienie z tumblera to odrazu staje się jakaś szczęśliwsza! To tyle z mojej strony, lekkiego wieczorku wam życzę ❤️🦋

[motylekns]

Hejka chcesz się poznać? c:

Oczywiście ❤️ dawaj dm mycha

[motylekns]

hejka chvesz sie poznac?

Jasne! Dawaj dm słońce

[motylekns]

Nie jesteś głodna

Po prostu ci się nudzi

Więc zamknij tę cholerną lodówkę.

~motylekns

[motylekns]

Słoneczka marzec się dopiero zaczął więc przestańcie się nad sobą użalać i weźcie się do roboty!❤️

Chyba chcesz dobrze wyglądać w wakacje, prawda? :)

[motylekns]

Siotra mi powiedziała że jestem chuda jak kościotrup

(ona jeszcze nie wie że to komplement)

Lekkiej nocy motylki

~motylekns

[motylekns]

Cześć motylki ogólnie mam takie nietypowe pytanie które nie dotyczy ed, a więc ma ktoś jakieś porady jak pozbyć się trądziku? Niestety ja mam problem a to jest taki mój kompleks którego chcę się szybko pozbyć.

[motylekns]

Spójrz na to:

Nadal jesteś głodnx?

[motylekns]

Aktywne Motylki oraz Gąsieniczki reblogujcie a ja będę wiedziała kogo zaobserwować 🩷

Lekkiej nocy życze

~motylekns