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Se valer a pena deixe um coração ❤ ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😁🍜 Receita de pizza sem carboidrato: Ingredientes: 3 claras e 1 gema de ovos 2 fatias de peito de peru picado 200g de mussarela light fatiada 2 tomates em fatias Folhas de manjericão à gosto Orégano à gosto Modo de preparo: Misture bem os ovos com um garfo. Acrescente o peito de peru e leve ao fogo baixo em uma panela untada com óleo até formar um omelete. Coloque o omelete em uma assadeira e recheie com a mussarela, o tomate e o orégano. Leve ao forno médio pré-aquecido até derreter o queijo. Quando tirar a pizza do forno, acrescente as folhas de manjericão. . . ⚠👇 Siga nosso perfil (@saude_em_viver) para receber todo os dias conteúdos fitness 😁😀 . . . . #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #emagrecendo #foconadieta #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #dieta #emagrecercomsaude #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #dietasemsofrer #saude #saudavel #nutrição #acreditabonita #secavaca #nutricao #foco #perderpeso #comerbem #ra #treino #antesedepois #comeeagacha #desafiomagraem40dias #emagrecer #receitasfit #saúde #receitas #receita (em Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/BzF4_sEgFE8/?igshid=1c5a7rmv0um0e

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Delícia de coxinha e saudável ainda😋😍 . . ❤👉Gostaria de emagrecer com essas receitas😀 então entre em contato conosco via 📱Whatsapp: 47 99187-3919👈❤ . . . . #emagrecer #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #emagrecendo #foconadieta #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #dieta #emagrecercomsaude #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #dietasemsofrer #saude #saudavel #nutrição #receitasfit #acreditabonita #secavaca #nutricao #foco #perderpeso #saúde #comerbem #ra #treino #antesedepois #comeeagacha #desafiomagraem40dias #30tododia #academia (em Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/BzDd4mlA4vu/?igshid=16llwwb8so7os

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Se valer a pena deixe um coração ❤ ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😁🍜 Receita de massa de pizza light – Integral INGREDIENTES 2 xícaras farinha de trigo integral 1 colher sopa margarina light 1 xícara água morna 10 g a 15 g de fermento de pão sal a gosto MODO DE PREPARO Em um refratário despeje a água morna com o fermento e o sal e misture bem até dissolver. Então adicione a margarina derretida e vá adicionando a farinha e mexendo aos poucos com uma colher. Sove a massa com as mãos até começar a desgrudar das mãos. Faça uma bola e deixe coberta com um pano de prato e descansando por meia hora até dobrar de tamanho. Passado esse tempo, divida a massa ao meio, abra em uma superfície lisa e enfarinhada com um rolo de macarrão e leve ao forno por 10 minutos. Acrescente o recheio da preferência. . . ⚠👇 Siga nosso perfil (@saude_em_viver) para receber todo os dias conteúdos fitness 😁😀 . . . . #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #emagrecer #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #emagrecendo #foconadieta #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #dieta #emagrecercomsaude #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #dietasemsofrer #saude #saudavel #nutrição #receitasfit #acreditabonita #secavaca #nutricao #foco #perderpeso #saúde #comerbem (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/By0DRhIADgK/?igshid=5i4c0c8tpvq7

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Preciso da ajuda de vocês 😔 . . Nessa últimos dias nossa página está tendo muita dificuldade em fazer postagens pois o instagram não está mais compartilhando nossas publicações, então eu peço a ajuda de vocês para compartilhar essa publicação para gente voltar com tudo com as receitas fit todos os dias. Então Por favor da um like ❤ e comente nessa publicação para voltarmos com TUDO! E siga nosso perfil para melhoramos mais😍 . . . . . #receitasfit #reeducaçãoalimentar #dietasemsofrer #cozinhafit #foconadieta #comeeagacha #comidadeverdade #sersaudavel #receitasaudavel #emagrecer #saudavel #nutrição #alimentaçãosaudavel #comidasaudavel #alimentaçãosaudável #dietaeterna #foconameta #emagrecendo #emagrecimento #receitas #emagrecercomsaude #emagrecendocomsaude #30tododia #dieta #vidasaudavel #saudável #aminhamelhorversao #frangocombatatadoce #alimentacaosaudavel https://www.instagram.com/p/ByXta79gsv6/?igshid=uh23zau1xx41

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Receitinha chique 😋 RECEITA DE FINGER FOOD 😍 INGREDIENTES 1 pepino pequeno cortado em fatias 4 col sopa de queijo cottage (ou ricota) 1 cenoura pequena ralada sal e pimenta do reino a gosto 5 a 8 morangos 1 col sobremesa de semente de chia MODO DE PREPARO Coloque no processador ou liquidificador o cottage e a cenoura. Junte sal e pimenta do reino a gosto e bata. Ponha a mistura em um saco plástico e fure a pontinha. Isso vai agilizar o processo de colocar a pasta nas rodelas de pepino, mas o mesmo pode ser feito com a ajuda de duas colheres. Depois de colocada a pastinha, decore com fatias de morango e um pouquinho de chia e se delcie ☺ . . ⚠👇 Siga nosso perfil (@saude_em_viver) para receber todo os dias conteúdos fitness 😁😀 . . . . . . #reeducaçãoalimentar #emagrecer #emagrecimento #foconadieta #receitasfit #dietasemsofrer #emagrecendo #comidadeverdade #vidasaudavel #emagrecercomsaude #reeducacaoalimentar #dieta #saudavel #comeeagacha #nutrição #alimentacaosaudavel #30tododia #cozinhafit #sersaudavel #receitasaudavel #alimentaçãosaudavel #comidasaudavel #alimentaçãosaudável #dietaeterna #foconameta #receitas #saudeemviver #fingerfood #fingerfoodfit #amofingerfood https://www.instagram.com/p/BySYo9pAxIJ/?igshid=1utnljz2degf4

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Nunca é tarde para começar uma vida fitness 😀💪 . . ⚠👇 Siga nosso perfil (@saude_em_viver) para receber todo os dias conteúdos fitness 😁😀 . . . . . . #reeducaçãoalimentar #emagrecer #emagrecimento #foconadieta #receitasfit #dietasemsofrer #emagrecendo #comidadeverdade #vidasaudavel #emagrecercomsaude #reeducacaoalimentar #dieta #saudavel #comeeagacha #nutrição #alimentacaosaudavel #30tododia #cozinhafit #sersaudavel #receitasaudavel #alimentaçãosaudavel #comidasaudavel #alimentaçãosaudável #dietaeterna #foconameta #receitas #saudeemviver #dieta #foco #determinacao https://www.instagram.com/p/ByROqt3Aq0w/?igshid=106ti59c7rajt

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Delícia de bolinho 😋 BOLINHO DE ARROZ COK FRANGO E AVEIA 😍 Coloquei no processador: – 1 xícara (chá) de proteína que no caso usei sobras do frango assado do domingo, mas pode ser a proteína que você quiser tipo carne assada, presunto, peito de peru, sobras de peixe, ricota, etc. – 1 e 1/2 xícara (chá) de arroz pronto – 1 batata pequena cozida – 1 ovo pequeno – 1 tomate pequeno sem semente – 1 pedacinho de pimentão vermelho (aqui é a gosto) – folhas de manjericão e salsa a gosto. Temperei com sal e pitada natural apenas. Coloquei a mistura em uma tigela e adicionei farelo de aveia até dar ponto (pode ser uma outra farinha que vc queira). Eu usei 3 colheres (sopa) rasas de farelo de aveia. Para empanar eu não usei ovo, apenas passei azeite nas mãos fiz bolinhas, achatei e passei na farinha de milho. Essa farinha de milho eu dei uma quebrada nela usando as mãos mesmo e temperei com um pouco de sal e curry. Coloquei em forma antiaderente untada com um pouco de azeite (pode ser assadeira comum) e levei para assar em forno preaquecido em 200ºC por 20 minutos (vire os bolinhos na metade do tempo). O molhinho vermelho é Ketchup Picante porque fiquei com preguicinha de fazer algo mais elaborado como um molho marinara. . . ⚠👇 Siga nosso perfil (@saude_em_viver) para receber todo os dias conteúdos fitness 😁😀 . . #reeducaçãoalimentar #emagrecer #emagrecimento #foconadieta #receitasfit #dietasemsofrer #emagrecendo #comidadeverdade #vidasaudavel #emagrecercomsaude #reeducacaoalimentar #dieta #saudavel #comeeagacha #nutrição #alimentacaosaudavel #30tododia #cozinhafit #sersaudavel #receitasaudavel #alimentaçãosaudavel #comidasaudavel #alimentaçãosaudável #dietaeterna #foconameta #receitas #saudeemviver #bolinho #bolinhidearroz #amobolinho https://www.instagram.com/p/ByP21KOgmQA/?igshid=13wg3qtmvi00d

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Uma delícia 😋 ANTEPASTO DE CASCA DE BANANA VERDE 😍 INGREDIENTES Casca de banana verde – 7 cascas – 350 g aprox. Cebola – 1 média – 125 g Tomate – 2 pequenos – 215 g Azeite de oliva – 2 colheres de sopa Sal – 1/2 colher de chá Pimenta do reino – a gosto (opcional) MODO DE PREPARO 1- Lave e corte a cebola, o tomate e a casca de banana em cubinhos, reserve. 2- Aqueça o azeite de oliva em uma panela e refogue a cebola até dourar. 3- Adicione o tomate e misture, deixe cozinhar até murchar. 4- Acrescente a casca de banana, o sal e a pimenta do reino (opcional). Mexa bem e deixe cozinhar por cerca de 3 minutos, mexendo de vez em quando para não queimar. . . ⚠👇 Siga nosso perfil (@saude_em_viver) para receber todo os dias conteúdos fitness 😁😀 . . . . . #reeducaçãoalimentar #emagrecer #emagrecimento #foconadieta #receitasfit #dietasemsofrer #emagrecendo #comidadeverdade #vidasaudavel #emagrecercomsaude #reeducacaoalimentar #dieta #saudavel #comeeagacha #nutrição #alimentacaosaudavel #30tododia #cozinhafit #sersaudavel #receitasaudavel #alimentaçãosaudavel #comidasaudavel #alimentaçãosaudável #dietaeterna #foconameta #receitas #saudeemviver #antepastos #a #b (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/ByQuh1ggCZI/?igshid=1ouaqpg649o3l

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Foco na dieta, por que o resultado é consequência 💪😀 . . ⚠👇 Siga nosso perfil (@saude_em_viver) para receber todo os dias conteúdos fitness 😁😀 . . . . . . #emagrecer #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #emagrecendo #foconadieta #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #dieta #emagrecercomsaude #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #dietasemsofrer #saude #saudavel #nutrição #receitasfit #acreditabonita #secavaca #nutricao #foco #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #foco #motivação #a https://www.instagram.com/p/ByLXJ_OAFSY/?igshid=jmbibll6qh15

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Topa o Desafio? 💪😀 E o que acha de combinar esse desafio com receitas Low Carb 😀Entâo entre no link azul que está no nosso perfil (@saude_em_viver ) e adquira o livro e ainda ganhará de brinde 3 livros grátis!!!😀 E caso você não gostar do conteúdo devolvemos seu dinheiro de volta😏 pois sabemos que tudo o que tem lá te dará muito aprendizado e te ajudará a emagrecer 😁 . . . . #lowcarb #lchf #keto #lowcarbhighfat #desafio #determinação #comidadeverdade #dieta #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #cozinhafit #sersaudavel #receitasaudavel #alimentaçãosaudavel #comidasaudavel #alimentaçãosaudável #emagrecer #foconadieta #receitasfit #dietasemsofrer #emagrecendo #emagrecercomsaude #reeducacaoalimentar #saudavel #comeeagacha #nutrição #alimentacaosaudavel #30tododia #saudeemviver https://www.instagram.com/p/ByIYumkAsPc/?igshid=w1ojujq2x0b5

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Humm que delícia 😍 RECEITA DE GUACAMOLE 😁 INGREDIENTES 2 abacates 2 colheres (sopa) suco de limão 2 colheres (sopa) cebola picada 2 tomates sem sementes picados 1 colhere (sopa) coentro picado (opcional) 1 pimenta dedo de moça ou 1 colher (chá) de pimenta calabresa a gosto Sal MODO DE PREPARO Coloque a polpa do abacate em um recipiente e amasse com um garfo. Adicione o limão, a cebola picada, o sal, a pimenta picada sem semente (ou a pimenta calabresa), e o coentro. Por último, misture delicadamente o tomate. . . 😀Quer mais receitas deliciosa, fáceis de fazer na palma da sua mão?🤔 Entâo entre no link azul que está no nosso perfil (@saude_em_viver ) e adquira o livro é ainda ganhará de brinde 3 livros grátis!!!😀 E caso você não gostar do conteúdo devolvemos seu dinheiro de volta😏 pois sabemos que tudo o que tem lá te dará muito aprendizado e te ajudará a emagrecer 😁 . . . . . . #emagrecer #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #emagrecendo #foconadieta #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #dieta #emagrecercomsaude #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #dietasemsofrer #saude #saudavel #nutrição #receitasfit #acreditabonita #secavaca #nutricao #foco #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #saudeemviver #guacamole #guacamolefit https://www.instagram.com/p/ByIOpvxA7so/?igshid=b06t56okwiut

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Que abobrinha deliciosa 😍 ❤ ABOBRINHA GRELHADA ❤ Essa abobrinha eu sempre faço aqui em casa porque acho uma ótima opção prática e leve. Na verdade eu acho que abobrinha é o vegetal que mais aparece na mesa (e panelas) aqui de casa. Nós amamos! Então estou sempre “inventando moda” para fugir da tradicional refogadinha com alho, que também é bem gostosa, mas todo dia enjoa né? Olha que simples: Eu corto as abobrinhas em fatias mais grossinhas, pincelo azeite sal e pimenta-do-reino. Coloco na frigideira em fogo médio para baixo e deixo dourar bem a parte em que está em contato com ela. Viro as rodelas, espalho queijo ralado, tomate, manjericão e orégano (pode dar uma temperadinha no tomate antes se quiser, eu coloco só um tiquinho de sal). Aí é só deixar derreter o queijo. E se deliciar ☺ . . 😀Quer mais receitas deliciosa, fáceis de fazer na palma da sua mão?🤔 Entâo entre no link azul que está no nosso perfil (@saude_em_viver ) e adquira o livro é ainda ganhará de brinde 3 livros grátis!!!😀 E caso você não gostar do conteúdo devolvemos seu dinheiro de volta😏 pois sabemos que tudo o que tem lá te dará muito aprendizado e te ajudará a emagrecer 😁 . . . . . . #receitasfit #reeducaçãoalimentar #dietasemsofrer #cozinhafit #foconadieta #comeeagacha #comidadeverdade #sersaudavel #receitasaudavel #emagrecer #saudavel #nutrição #alimentaçãosaudavel #comidasaudavel #alimentaçãosaudável #dietaeterna #foconameta #emagrecendo #emagrecimento #receitas #emagrecercomsaude #emagrecendocomsaude #30tododia #dieta #vidasaudavel #saudável #aminhamelhorversao #saudeemviver #abobrinha #abobrinhagrelhada https://www.instagram.com/p/ByGbZXygjk3/?igshid=1h2ii9uqhwz0k

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Receita Chique para Fazer em Casa 😍 MINI BRUSCHETTA INTEGRAL☺ INGREDIENTES 4 fatias pão integral 1 colher (sopa) azeite de oliva 2 colheres (sopa) água 2 tomates picados folhas manjericão A gosto Sal A gosto Pimenta do reino MODO DE PREPARO Corte as fatias de pão em 4 e doure em uma frigideira quente ou no forno. Coloque os tomates picados em uma panela antiaderente pré aquecida e regue com a água. Tempere com um pouquinho de sal e deixe cozinhar rapidamente. Monte as bruschettas colocando o tomate cozido e as folhas de manjericão. Adicione pimenta do reino e um fio de azeite de oliva. . . 😀Quer mais receitas deliciosa, fáceis de fazer na palma da sua mão?🤔 Entâo entre no link azul que está no nosso perfil (@saude_em_viver ) e adquira o livro é ainda ganhará de brinde 3 livros grátis!!!😀 E caso você não gostar do conteúdo devolvemos seu dinheiro de volta😏 pois sabemos que tudo o que tem lá te dará muito aprendizado e te ajudará a emagrecer 😁 . . . #receitasfit #reeducaçãoalimentar #dietasemsofrer #cozinhafit #foconadieta #comeeagacha #comidadeverdade #sersaudavel #receitasaudavel #emagrecer #saudavel #nutrição #alimentaçãosaudavel #comidasaudavel #alimentaçãosaudável #dietaeterna #foconameta #emagrecendo #emagrecimento #receitas #emagrecercomsaude #emagrecendocomsaude #30tododia #dieta #vidasaudavel #saudável #aminhamelhorversao #saudeemviver #bruschetta #a https://www.instagram.com/p/ByFwLz1A8fL/?igshid=19wr1t8vheuq0

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Delícia de receita ❤ CEVICHE DE CAJU 🤤 INGREDIENTES Caju maduro – 2 médios (300 g) Cebola roxa – 1/4 unidade (20 g) Sumo de limão – 2 colheres de sopa (30 ml) Coentro ou salsinha – a gosto (usei 2 colheres de sopa de salsinha picada) Pimenta-dedo-de-moça, sem sementes e picada – 1/8 colher de chá Sal – 1/4 colher de chá Pimenta do reino moída – a gosto MODO DE PREPARO 1- Descasque a cebola e corte em meias-luas finas. 2- Transfira para um recipiente e cubra com água. Acrescente alguns cubos de gelo e reserve por cerca de 10 minutos. Colocar a cebola crua de molho na água gelada diminui sua acidez e gosto forte. Essa etapa é importante para receitas que levam cebolas cruas. Assim seu sabor não irá prevalecer. 3- Lave os cajus e corte em cubinhos, não precisa descascar. 4- Transfira para um recipiente e tempere com sal, pimenta do reino, pimenta dedo de moça, sumo de limão e coentro ou salsinha. 5- Escorra e descarte a água da cebola. Lave as fatias em água corrente. 6- Coloque todos os ingredientes em um recipiente e misture, cubra e leve à geladeira para marinar por cerca de 15 minutos. 7- Retire da geladeira e sirva ainda gelado. E se delicie 🤤😋 . . 😀Quer mais receitas deliciosa, fáceis de fazer na palma da sua mão?🤔 Entâo entre no link azul que está no nosso perfil (@saude_em_viver ) e adquira o livro é ainda ganhará de brinde 3 livros grátis!!!😀 E caso você não gostar do conteúdo devolvemos seu dinheiro de volta😏 pois sabemos que tudo o que tem lá te dará muito aprendizado e te ajudará a emagrecer 😁 . . . #receitasfit #reeducaçãoalimentar #dietasemsofrer #cozinhafit #foconadieta #comeeagacha #comidadeverdade #sersaudavel #receitasaudavel #emagrecer #saudavel #nutrição #alimentaçãosaudavel #comidasaudavel #alimentaçãosaudável #dietaeterna #foconameta #emagrecendo #emagrecimento #receitas #emagrecercomsaude #emagrecendocomsaude #30tododia #dieta #vidasaudavel #saudável #aminhamelhorversao #saudeemviver #ceviche #cevichefit https://www.instagram.com/p/ByFeGjyAqN4/?igshid=6vup6fzy6wq0

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Receita de moqueca de forno, que delicia😍 Marque alguém para fazer está receita para você 🤤❤ . . 😀Quer mais receitas deliciosa, fáceis de fazer na palma da sua mão?🤔 Entâo entre no link azul que está no nosso perfil (@saude_em_viver ) e adquira o livro é ainda ganhará de brinde 3 livros grátis!!!😀 E caso você não gostar do conteúdo devolvemos seu dinheiro de volta😏 pois sabemos que tudo o que tem lá te dará muito aprendizado e te ajudará a emagrecer 😁 . . . . . . #receitafit #dietaeterna #dicasfit #worked #saigordura #perna #popozuda #gluteo #frangocombatatadoce #60napegadabruta #crentemaromba #lindeza #peito #mudanca #semdesculpas #bruta #dietasemsofrer #edfisica #ficagrande #fikagrande #cozinhafit #quantomaisnaturalmelhor #frango #marombeira #reeducaçãoalimentar #teamgracyanne #umdiariofitness #saudeemviver #moqueca #moquecafit https://www.instagram.com/p/ByAj-ehg4Bf/?igshid=1bxwipnuz2z1i