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Indo para o microondas: abacate + 1 ovo + queijo coalho ralado + sal e pimenta do reino. Fica muuito bom!😋😋. O tempo no microondas vai depender de como você gosta da gema, se for mais mole 3-4min (dependendo da potência) está ok. #saudefortaleza #cafedamanha #cafedamanhasaudavel #experimente #receita #gorduraboa #abacate #ovo #proteina #queijo #novasreceitas #dieta #alimentacaosaudavel #comidadeverdade

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Sanduíche de frango e molho caprese no pão de batata doce com chia + salada + água saborizada na @annapaula_doceria.😋 Fomos muito felizes na nossa escolha e o cardápio de lá tá cheio de opções mais saudáveis!👏🏼👏🏼 #saudefortaleza #jantar #pedidadehoje #sanduiche #saudavel #batatadoce #frango #chia #proteina #pao #salada #agua #aguasaborizada #ondeir #fortaleza #ceara #dieta (em Anna Paula Doceria Contemporânea.)

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Almoço no self service saudável do @verdelimarestaurante: farofa de grãos + feijão verde + legumes e milho verde + lasanha de berinjela + peixe grelhado 😋. E teve sobremesa 👉🏼 bolo prestígio, feito com cacau, sem açúcar e cobertura de leite condensado de soja e coco ralado (é só passar o dedo pra ver 😉) #saudefortaleza #almoco #almocosaudavel #selfservice #lunch #lunchtime #dieta #peixe #proteina #berinjela #legumes #feijao #graos #fibras #nutricao (em Verdelima Restaurante)

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Um verdadeiro parque de diversões 👉🏼 saudável!😍 Hoje fomos no self service @organicosaude no @iguatemifortaleza, escolher o que comer é que é nível máximo de dificuldade. São váriaaaaas opções de salada, integrais, grãos, proteínas...😅 #saudefortaleza #organico #salada #proteina #graos #integral #funcional #almoço #sabado #selfservice #selfservicesaudavel #saude #saudenoprato #alimentacaosaudavel (em Shopping Iguatemi Fortaleza)

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Salmão com molho de maracujá + cuscuz marroquino de quinoa + cereais, que acompanha todos os pratos do Life Menu do @misakirestaurante! 😋😋 Um menu saudável completo com entrada, prato principal e um cafezinho no final. Ótima escolha a nossa, APROVADO! 👍🏼 #saudefortaleza #lifemenu #almoço #lunch #lunchtime #menusaudavel #menu #saude #dieta #alimentacaosaudavel #comidadeverdade (em Misaki Restaurante)

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Palitinhos tipo tubetes da @suavipan com recheio de cappuccino.😋 É zero açúcar e da pra comer sozinho (uma delícia!) ou pra acompanhar o cafezinho!😉👍🏼 #saudefortaleza #lanche #zeroacucar #tubetes #cappuccino #suavipan #lanchedatarde #doce #docesemacucar #reeducaçãoalimentar

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Alimentação saudável para bebês no shopping @riomarfor 👏🏼👏🏼. Hoje abriu o @papaprabebefortaleza que oferece comidinhas na porção correta para as crianças, e super saudável😉. Sem corantes, conservantes nem aditivos químicos. Tudo com o olhar da nutri @nayananutri 👍🏼. Tem várias opções para almoço, jantar, lanchinhos e sobremesas. As refeições são para crianças de 6 meses (quando começa a introdução alimentar) até adultos que não resistem o papábrownie, por exemplo! 🙈😜 #saudefortaleza #comidasaudavel #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #papáprabebêfortaleza #mamae #bebe #bebesaudavel #saude #nutricao (em RioMar Fortaleza)

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O Dia dos Pais está chegando e nós nos inspiramos em pais como o @helanocastro 👆🏼, pai da pequena Liz, para fazer uma lista de sugestões de presentes bacanas para os papais apaixonados por esportes e vida saudável!🏄🏽 Confere a lista completa lá no nosso site (link na bio)! 😉👍🏼#saudefortaleza #diadospais2017 #diadospais #paisefilhos #pais #filhos #esporte #vidasaudavel #eatilodevidasaudavel #listadepresentes #sugestao #ficaadica #presente #paiesportista

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A nova loja @trackfieldfortaleza do @delpaseo já está aberta com um super café da manhã saudável do @espaco_revigore e os picolés da @selectoice para energizar a turma que vai treinar com a @centraldocorpo. Por enquanto, estamos conferindo os looks, que por sinal, estão LINDOS 😍. Daqui a pouco começa o treino, vem também! 😉 #saudefortaleza #trieno #inauguracao #novaloja #trackfield #fortaleza #ceara #shopping #cafedamanhasaudavel #lookfitness (em Del Paseo)

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Almoço vegano pela nossa colunista @chefgabrielacarvalho, e tá bom, viu?!😋 Almôndega de grão de bico com gergelim e shutney de abacaxi ➕ salada. Algum vegano aí afim da receita?? #saudefortaleza #almoço #lunch #dieta #vegano #vegan #vegg #saude #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #experimente

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Uma das barrinhas mais saudáveis que encontramos nos @mercadinhossaoluiz 👆🏼. De castanhas e sementes com mel. Não tem nada de: conservantes, aromatizantes, corantes, açúcar refinado, nem xarope de glicose (encontramos esse ingrediente adoçando várias barrinhas e não é muito saudável). Sem glúten, sem lactose e sem sódio👏🏼👏🏼. E delíciosa, APROVADÍSSIMA pela nossa equipe!👍🏼 #saudefortaleza #barradecereal #oleaginosas #barrinha #paleo #natural #semgluten #semlactose #semsodio #glutenfree #lacfree #saudavel (em Mercadinhos São Luiz)

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Vitamina D e Ômega 3 manipulados na @artesanifortaleza, porque só assim a gente garante a quantidade correta para o nosso organismo👍🏼. A vit D ajuda também a desinflamar o corpo, assim como o ômega! 😉 #saudefortaleza #omega3 #omega #vit #vitd #vitamina #vitaminad #manipulado #manipulados #farmaciademanipulacao #artesani #antiinflamatorio #suplementos #suplementação (em Artesani Fortaleza)

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Hoje fomos de self service saudável de verdade na @naturellecreperia 😋. Aqui todas as verduras e legumes são orgânicos👏🏼👏🏼. #saudefortaleza #almoço #lunch #saude #salada #verduras #legumes #organicos #saudavel #dieta #reeducaçãoalimentar #nutricao (em Naturelle Creperia)

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Os preparativos para o #costumesaudavel estão a todo vapor!💨 O maior evento saudável do Brasil será próximo mês e nós estamos ansiosos por demaaais!😬 Esse fim de semana já aconteceu o lançamento para a imprensa onde foi escolhida uma turma das redações para o #resgatesaudável, eles fizeram um treino superbacana com a turma da @centraldocorpo 💪🏼👊🏼. Se prepare porque o #costumesaudavel2017 vem melhor do que nunca!😉👍🏼 Parabéns @meucostumesaudavel @celebreeventos @emanuelatome @mercadinhossaoluiz 👏🏼👏🏼 #saudefortaleza #evento #eventosaudavel #fortaleza #ceara #meucostumesaudavel #saude #treino #dieta #lifestyle #estilodevida

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Muito amor pelas nossas leitoras! 😍 #Repost @_luciana_torres (@get_repost) ・・・ Pq ler minha revista querida (@saudefortaleza) combina bem com a energia incrível desse lugar lindo!💙📖 #saudefortaleza

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Fim de semana chegando e a gente tá como?!🤔 No ritmo da paradinha da @anitta com a turma da @centraldocorpo!💃🏻 Entra no clima e bora dançar com @netinhosousa!😉 #saudefortaleza #saude #fortaleza #danca #napradinha #sextou #sexta #treino #lazer #dance #letsdance #dancer

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Aquele nude que você respeita: cor jóia das águas da @risqueoficial por @beautycluboficial 💅🏼😍 #saudefortaleza #beleza #unha #nail #nails #cor #nude #salão #salaodebeleza #risque #risquedasemana #unhafeita (em Beauty Club)