seaguidedbxtfly - Tumblr blog

[seaguidedbxtfly]

To, że mam duże uda mi jakoś nie przeszkadza, są nawet w porzadku

Ale jak patrzę na swoje ramiona to mam ochotę się zrzygać 🥰🥰🥰

[seaguidedbxtfly]

─── ･ ｡ﾟ☆: *.☽ .* :☆ﾟ. ────── ･ ｡ﾟ☆: *.☽ .* :☆ﾟ.

Manifestuje wszystkim co reblogują:

˗ˏˋ ꒰ ♡ ꒱ ˎˊ˗ zero napadów

˗ˏˋ ꒰ ♡ ꒱ ˎˊ˗ zero bingle

˗ˏˋ ꒰ ♡ ꒱ ˎˊ˗ wystające obojczyki

˗ˏˋ ꒰ ♡ ꒱ ˎˊ˗ chude nóżki

˗ˏˋ ꒰ ♡ ꒱ ˎˊ˗ przerwa między udami

˗ˏˋ ꒰ ♡ ꒱ ˎˊ˗ płaski brzuch

˗ˏˋ ꒰ ♡ ꒱ ˎˊ˗ wąska talia

˗ˏˋ ꒰ ♡ ꒱ ˎˊ˗ każdy nazywa cię chudzinką

˗ˏˋ ꒰ ♡ ꒱ ˎˊ˗ czujesz się chuda

─── ･ ｡ﾟ☆: *.☽ .* :☆ﾟ. ────── ･ ｡ﾟ☆: *.☽ .* :☆ﾟ.

[seaguidedbxtfly]

W dupe sobie wsadzam to recovery

Który raz już tu wracam nie wiem

JAK SYN MARNOTRAWNY

[seaguidedbxtfly]

Dobra ale erytrol jest paskudny w sensie ja nie wiem jak go wsypie do kawy to niuanse smakowe są podobne do detergentu do czyszczenia toalet

[seaguidedbxtfly]

Doprowadziłam się do stanu w którym nie jestem w stanie przełknąć niczego bo od razu mam odruch wymiotny☠️

[seaguidedbxtfly]

Słuchanie muzyki i granie w ulubione gry przestało mi pomagać. Chciałabym, żeby ktoś mi pomógł, ale jednocześnie to właśnie tej pomocy boję się najbardziej.

[seaguidedbxtfly]

Wmawiam sobie, że makaron konjac zasypany bazylią i mieloną papryką jest ultra dobry

[seaguidedbxtfly]

🌺 P R Z E P I S ✨️

~Smażony batat, szpinak i tofu 228 kcal~

☆ 1 Batat- 114 kcal

☆ Dwie garści szpinaku- 2 kcal

☆ Łyżeczka oliwy- 45 kcal

☆ 0,25 kostki wędzonego tofu- 67 kcal

Przygotowanie:

Wszystkie składniki usmaż na oliwie i dopraw wedle uznania (sól, bazylia, papryka itp.)

[seaguidedbxtfly]

Kupiłam grejpfruta na promocji i jestem zachwycona bo to chyba jeden z najlepszych owoców jeśli chodzi o stosunek objętości do kaloryki <3

[seaguidedbxtfly]

Summer thinspø <33

[seaguidedbxtfly]

Btw this is me if you even care

[seaguidedbxtfly]

☆ ~ P R Z E P I S ~ ☆

Omlet szpinakowy - Dwie wersje [ 124kcal, bądź 65kcal]

▪︎ 1 wersja ▪︎

Jajko (wielkości M) ~ 76 kcal

Garść szpinaku ~ 10 kcal

Mąka pszenna (1 łyżka) ~ 34 kcal

Ogórek (5 plastrów) ~ 4 kcal

+ Sól, pieprz, inne przyprawy etc.

▪︎ 2 wersja ▪︎

Białko jajka ~ 17 kcal

Garść szpinaku ~ 10 kcal

Mąka pszenna (1 łyżka) ~ 34 kcal

+ Sól, pieprz, inne przyprawy etc.

▪︎ Wykonanie ▪︎

Szpinak świeży bądź ówcześnie rozmrożony przesmaż na patelni (bez użycia masła i oleju!!). Do miski wbij jajko, dodaj mąki, oraz przypraw i wymieszaj. Gotowy szpinak przerzuć do miski z pozostałymi składnikami i wymieszaj, następnie przelej na patelnie i smaż z obu stron. Na górę opcjonalnie dorzuć ogórka (albo jakiegoś pomidorka??)

[seaguidedbxtfly]

♡ KONTOWERSYJNA OPINIA ♡

Moje podejście może nie być zbyt oczywiste, jednak chciałabym podzielić się swoim punktem widzenia, szczególnie z motylkami, które od niedawna zaczęły swoją przygodę z drogą do perfekcji.

Kochanie, jeśli twój tydzień wygląda tak, że w poniedziałek jesz 150 kcal, a we wtorek przez nieopanowany głód rzucasz się na jedzenie i kończysz jedząc ponad 1200 kcal, i w głównej mierze tak wygląda twoje życie, to oh god, stop that. Dużo lepiej dla ciebie będzie jeśli zawyżysz zbyt drastyczny limit i będziesz jeść 1000 kcal dziennie, niż jak będziesz robić takie "skoki w kratkę". Nie bój się tej liczby tysiąc, to wciąż bardzo mało i zapewnia ci spadek 1kg/tydzień (ofc jest to zależne od twojej aktualnej masy ciała i wielu innych czynników, podaję miarę orientacyjną). Miałam taką potrzebę napisania tego "wysrywu", bo krew mnie czasem zalewa, gdy niektóre motylki są dyskryminowane bo jedzą więcej niż powietrze i szklanka wody dziennie.