#массатела | Explore Tumblr Posts and Blogs

centermak · 3 years

Photo

ИДЕАЛЬНАЯ МАССА ТЕЛА и виды ожирения по степеням Оценить массу тела человека можно по степеням, отталкиваясь от идеального веса: 👨 Расчет идеального веса у мужчин проводят по формуле: 50 + (рост в см. минус 150) * 0,75 👩У женщин от числа, полученного по формуле, нужно отнять 3,5. ПРИМЕР: - Женщина с ростом 165 см. и весом 59 кг. - Расчет такой: 50 + (165 – 150) * 0,75 – 3,5 = 57,75 кг. - У женщины из нашего примера вес 59 кг, а по формуле получилось 57,75 кг. Ее вес практически идеальный! ——⠀ В зависимости от отношения идеальной массы к исследуемой ожирение подразделяют на степени: 1️⃣ степень – лишняя масса не больше 29 % от идеальной; 2️⃣ степень – масса тела больше идеальной на 30-49 %; 3️⃣ степень – выше на 50-99 % от идеальной; 4️⃣ степень – избыточный вес превышает идеальную массу тела в два раза (на 100 % больше). ——⠀ ⚠️ Любой вид избыточного веса постепенно приведет к тяжелым последствиям со здоровьем и осложнениям. ✅ Какое ожирение бы ни было – нужно обязательно устранить причину и снизить вес до нормального. ——⠀ 📞Запись на прием: 8 (800) 200-30-89⠀ 🏠Адрес: г. Ноябрьск, ул. Ленина, 46⠀ 🌐Статья на сайте: http://amp.gs/chg9

#centermak #центрмакарова #centermak_pokhudenie #ожирение #видыожирения #степениожирения #лишнийвес #ноябрьск #идеальныйвес #массатела #психотерапевт

1 note · View note

andreytyugaev · 5 years

Photo

Единственно эффективное средство, позволяющее улучшить работу всех систем нашего организма и снизить вероятность развития множества заболеваний, — здоровый образ жизни. Эти три слова, которые, наверное, у одних уже навязли на зубах, у других - висят постоянно на ушах — так часто об этом говорят в последние годы, подразумевают целый список серьезных изменений в жизни: 1. Сбалансированное питание; 2. Регулярную физическую активность; 3. Отказ от курения; 4. Алкоголь в умеренных количествах, а лучше полный отказ; 5. Контроль за массой тела. ⠀ Несмотря на простоту этих мер, совершенно очевидно: если каждый любитель "плыть по течению" займется всерьез своим здоровьем, он непременно почувствует, что ни таблетки, ни врачи ему действительно не нужны. #здоровье #питание #активность #курение #алкоголь #массатела #health #nutrition #activity #smoking #alcohol #bodyweight #Gesundheit #Ernährung #Aktivität #Rauchen #Alkohol #Körpergewicht #вперёдзаздоровьем #какстатьстройной #вернутьздоровье #здоровьевкайф #GaryVeeChallenge (at Krasnodar) https://www.instagram.com/p/B8lvVsrpcjv/?igshid=7xu14zdm1y