#мышц

[lulukyasha]

что-то в последнее время у меня сильно болят мышцы. вроде ничего такого не было, кроме легкого бешенства с Максом в попытках его защекотать. очень болит шея, запястья, предплечья и сами плечи...

[top100k]

Упражнение для всех групп мышц ➡➡ https://kahgo.ru/7ygrdTE

⛔ ПРОГРАММА ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НАСТОЯЩИХ МУЖЧИН

Возьмись тренироваться с нами прямо сейчас. Прокачай собственное тело дома. Мы позаботимся о твоем успехе: Действенные авторские тренировки, Оптимальная площадка для занятий, Сбалансированный план рациона, Первые результаты уже через одну неделю.

Есть возможность отыскать тыщи оправданий, для того, чтобы не заняться физкультурой, а можно 5 увесистых оснований, для того чтобы приступить. Программа домашних занятий не оставит оправданиям ни одного шанса, как-никак это:

- Минимум издержек: Вам не понадобится отдавать бешеные средства за поддержку тренера.

- Экономия своего времени: Не нужно расходовать свое время на путь до зала, заниматься сможете в квартире в любое благоприятное именно для вас время.

- Ни малейшего стеснения: Вам не придется машинально втягивать живот под посторонними взглядами, на тренировке лишь лично вы и ноут.

- В разнообразную погоду: Ливень, снег, шквал: не так важно, как-никак вам нет надобности выдвигаться из жилья, чтобы прокачать свое тело.

- Никакой скуки: Заниматься можно под излюбленную музыку, мультсериал либо мотивационные видео. Включайте и упражняйтесь всласть.

И немало остальных преимуществ.

Позволь себе ощущать себя замечательно. Упражнения дома для мужчин.

Абсолютно все занятия, советы и тренировки окажутся в вашем кабинете пользователя на пк и сотовом устройстве. Упражнения дома для мужчин. Вам не к чему распечатывать pdf или хранить закладки в браузере, допуск к курсу во всякое время, в любом месте. Упражнения для мужчин после 40 в домашних условиях.

- Без участия значительных трат. Тренировка дома для мужчин начальный уровень.

- Без участия сложного инструментария. Почему тренировки не дают результата.

- Когда угодно в любом месте. Тренировка дома для мужчин пресс.

Мы не позволим вам сдаться. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Резкий старт и чрезмерная нагрузка обрекают вас на провал. Тренировки для начинающих дома для мужчин.

Наша основная задача - модифицировать ваш образ жизни за 28 суток, плавно увеличивая тренировочную нагрузку каждый день. Домашние упражнения для шеи.

Вы круче, чем можно подумать. Упражнения для всего тела для мужчин.

Единственная скверная тренировка — полное отсутствие тренировки. Как тренироватся в домашних условиях.

Поэтому мы создали для вас удобную платформу, затем, чтобы сформировать все условия для постоянных тренировок. Упражнение дома для мужчин.

Абсолютно все занятия и назначения по питанию будут в доступности в вашем личном кабинете, допуск к которому открыт вам в любое время. Тренировки дома для мужчин с гантелями. Ещё в кабинете пользователя можно раз в день наблюдать свой прогресс и переполняться мотивировкой для следующих свершений. Упражнения домашних условиях.

Рeклaмa - Инфoрмация o peклaмoдaтелe по ссылкам в опиcании

Упражнение для всех групп мышц #Упражнение #для #всех #групп #мышц

[bloganatoliiderun]

КАК ЖЕНЩИНЕ ПОЛУЧИТЬ ЯРКИЙ ОРГАЗМ - УПРАЖНЕНИЯ

Как женщине получить яркий оргазм - упражнения. Канал ПСИХОЛОГИЯ И ОТНОШЕНИЯ расскажет вам о том, как с помощью упражнений интимных мышц, женщина может получить яркий оргазм.

[kisakk002]

эстетика моих вечерних велопрогулок:

сегодня второй мой велодень, тренирую булки для лютого путешествия в мае ( я сейчас хуярю 10 км с утра и 10 км вечером для разогрева мышц и впринцепе что-бы предрочиться к горному ). Мы планируем уехать в кругосветное ( неделю ) путешествие с палатками, в сестрорецк и туда дальше по заливу, в леса. Хочу этим летом тупо жить с великами в лесу, объездить все что можно и наслаждаться жизнью и природой по полной ( главное что-бы это моё желание не ушло через неделю, ибо я как всегда загораюсь идеей на момент приобретения чего-то, неделю побалуюсь и досвидание ). Моё лицо говорит о том что я заебалась крутить педали

Сегодня уже неделю как я не работаю, это пиздец, меня все сжирает из нутри из-за страха лешиться дохода, но я вроде бы записана на собеседование в пятницу, если что то пох что там да как, выйду работать и крепись держись как говорится.

Моя старая очень хорошая подруга ( знакомы ещё со школы ) ТУПО КУПИЛА ДВА БИЛЕТА НА ДАНЮ КАШИНА В СУББОТУ И СКАЗАЛА ЧТО МЫ ИДЕМ И ТОЧКА.

[katerinochka]

Ой боже, я зашла на тамблер спустя три с лишним месяца. Соскучилась на самом деле.

В конце января успешно сдала сессию, вернула стипендию. Потом сразу начался новый семестр. У нас еще намудрили чего-то, ввели 4 предмета раньше времени. Так что свободного времени нет, но я справлюсь даже.

Пару недель назад купила весы пикук, очень рада этому. Давно о них мечтала. Не радует только то, что вес плюс-минус стоит уже около полугода. Точнее это хорошо, конечно, но сам вес меня не устраивает. Не то чтобы я убиваюсь из-за этого, но всё же. Зато питание у меня улучшилось, и мышц стало больше. В целом, если бы не мои стандартные булимические срывы каждые выходные, то я бы по чуть-чуть худела. Поэтому с этими приступами перееданий и очищений нужно что-то делать.

Вообще я срываюсь стабильно по пятницам и субботам. Думаю после занятий в пятницу покупать себе что-то поесть на вечер. А потом в субботу утром идти в магазин и брать то, что я хочу именно в этот момент, и подсчитывать, чтобы эта еда не превышала 1500-2000 калорий. В целом, звучит как план.

ПодборОчка фотокарточек за последние пару месяцев

[top100k]

Тренировки для мышц дома ➡➡ https://kahgo.ru/YyD6K5Z

🔵 ПРОГРАММА ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НАСТОЯЩИХ МУЖЧИН

Примись тренироваться с нами прямо сейчас. Прокачай собственное тело в домашних условиях. Мы позаботимся о твоем триумфе: Эффективные оригинальные тренировки, Оптимальная площадка для тренировок, Сбалансированный план рациона, Самые первые эффекты всего лишь через одну неделю.

Есть возможность отыскать сотни и сотни оправданий, для того, чтобы не заниматься спортом, а можно 5 значительных причин, для того, чтобы приняться. График домашних спортивных занятий не оставит оправданиям ни единого шанса, поскольку это:

- Как можно меньше издержек: Вам не придется отдавать бешеные средства за содействие тренера.

- Экономия свободного времени: Не надо проматывать время на путь до зала, заниматься возможно в квартире в любое оптимальное именно для вас время.

- Ни малейшего стеснения: Вам не нужно непроизвольно утягивать мамон под чужими взглядами, на тренировке исключительно лично вы и нотбук.

- В разнообразную погоду: Проливной дождь, снежок, шквал: не важно, как-никак вам нет нужды выходить из жилища, чтобы прокачать свое тело.

- Не будет тоскливости: Упражняться можно под излюбленную музыку, сериал либо мотивационные видеоматериалы. Включайте и треньтесь сколько влезет.

И полно прочих преимуществ.

Дозволь себе ощущать себя идеально.

Все занятия, советы и упражнения останутся в вашем кабинете пользователя на пк и сотовом аппарате. Вам не к чему открывать pdf или оставлять закладки в интернет браузере, доступ к курсу когда вам удобно, в любом месте.

- Без участия крупных расходов. Можно ли качаться дома.

- Без применения сложного инвентаря. Силовые упражнения для мужчин.

- Когда вам удобно в любом месте. Комплекс упражнений дома для мужчин.

Мы не дозволим вам пойти на уступки. Фитнес для укрепления мышц.

Резкий старт и чрезмерная перегрузка обрекают вас на поражение. Тренировка дома для мужчин грудь.

Наша цель - поменять ваш образ жизни за 28 суток, размеренно увеличивая нагрузку со дня на день. Как заниматься спортом с гантелями.

Вы круче, чем вы думаете. Домашние упражнения для грудных мышц.

Единственная никудышная тренировка — полное отсутствие спортивных занятий. Домашние тренировки для мужчин с гантелями.

Именно поэтому мы спроектировали для вас благоприятную платформу, чтобы сгенерировать абсолютно все условия для регулярных занятий. Упражнение дома для мужчин.

Все тренинги и советы по рациону обязательно будут легкодоступны в вашем личном кабинете, допуск к которому открыт вам когда угодно. Упражнения для мужчин с гантелями. Ещё в кабинете пользователя вы можете каждый день учитывать собственный прогресс и переполняться мотивацией для последующих свершений. Упражнения для мужчин в домашних условиях.

Pеклама - Инфоpмация o peклaмодателe по ссылкaм в oписaнии

Тренировки для мышц дома #Тренировки #для #мышц #дома

[bloganatoliiderun]

РАСТЯЖЕНИЕ РАЗРЫВ СВЯЗОК МЫШЦ

Растяжение связок мышц. Канал Анатолий Дерун - Здравпункт расскажет вам о том, что необходимо делать при растяжении разрыве связок мышц. https://youtu.be/CLnNG4Vv7c4

[lis-ya]

Ответ на вопрос - есть ли психически здоровые люди😀

Самый интересный пункт, на мой взгляд - способность к отсроченному гедонизму. Это способность делать что-то через "не хочу", помня о какой-либо цели. Например, я считаю, что в здоровом теле должен быть определённый процент мышц, ну и эстетически хочется себе нравиться. А ходить на тренировки не хочется😀 вот прямо сегодня я лежала и думала, как же мне не хочется идти на тренировку. И есть быстрое удовольствие, некоторые называют его низкоуровневым - не пойти на тренировку и посмотреть например сериал вечером. А есть тот самый отсроченный гедонизм - здоровое тело и удовольствие от отражения в зеркале)

Я помню, в какой-то момент терапии психолог в течении пары сессий убеждал меня, что невозможно совсем отказаться от того, что ты не хочешь делать. Что будут дни, когда даже на любимую работу я не буду хотеть идти. А у меня сама мысль переступать через своё нежелание, лень и тд вызывала огромное сопротивление. Типа ну почему я должна это делать 😀 в общем, мне потребовалось какое-то количество времени, чтобы прийти к тому, что не обязательно хотеть что-то делать, чтобы это делать)

[alter-ego21]

Так. Я уже не знаю какой это пост по счету на эту тему. Но. Мне нужно сказать. Кто же знал, что когда худеешь в зале на весы лучше вообще не вставать? Я догадывалась. Потом благодаря комментариям (спасибо вам за это огромное!) узнала, что лучше смотреть на объемы и см, а не на вес. И убедилась в этом сама ещё раз.

Сейчас я вешу больше чем до того как пошла в зал, но! Сантиметры стали меньше, появилось больше мышц, одежда стала сидеть лучше, но да, вес стал больше.

Тяжело смириться с этими мыслями.

[hoteldreamss]

Imagine 15 || Ivar the boneless

Ты стараешься быть бесшумной, когда заходишь в вашу с Иваром комнату. Он всё ещё спит, наслаждаясь своими снами, тем спокойствием, которое было с ним только во время сна. Ты не можешь сдержать довольной улыбки, когда залезаешь на кровать, уже освободившись от ненужной одежды и так и не разбудив своего мужчину.

Ты склоняешься к нему, целуешь его, и это заставляет его открыть глаза. Он постепенно просыпается, пока уголки твоих губ коварно подняты вверх. Боги сделали тебя хитрой женщиной, Ивар был уверен в этом.

— Почему ты так улыбаешься, любовь моя? — Его голос хриплый ото сна. Он поворачивается набок к тебе и утягивая тебя в объятия. — Ты холодная!

— Ты мог бы согреть меня, — мурлычешь ты, прижимаясь ближе к Ивару и чувствуя насколько он тёплый.

— Это отличная идея, — ворчит он, утыкаясь в твою шею носом и вдыхая твой пряный запах.

Ивар молчит какое-то время, пока ты зарываеш��ся пальцами в его растрепавшиеся волосы. Тебе придётся сегодня переплетать всё это, поэтому ты решаешь вовсе всё распустить. Он же молча наслаждается твоими ласками, его глаза прикрыты, но в мыслях всё ещё есть один вопрос, который не позволяет ему заснуть до конца.

— Куда ты ходила? — Его рука плавно гладит тебя по талии, пока ты лежишь на боку, в его объятиях. Ивар старается не быть слишком грубым или требовательным, зная, что это может спугнуть тебя и это просто не нравилось тебе, хотя ты определённо доказала и продолжала показывать ему свою любовь и преданность.

— …На рынок. Хотела купить кое-что. Ничего серьёзно. Просто один торговец должен уехать в обед, поэтому я пошла пораньше. — Твой голос мелодичный и заставляет Ивара бороться с тяжестью собственных век. — Не хотела тебя будить. Ты так сладко спал, мне не позволила совесть лишить тебя этого.

— Ты купила то, что хотела? — интересуется он, отстранившись от тебя и ложась на спину.

Ты подпираешь голову рукой, упираясь локтем в подушку. Другая твоя рука скользит по груди Ивара, наслаждаясь его тёплой кожей и упругостью его мышц, когда ты скользишь к его прессу, но всё же возвращаешься выше.

Он знает, что ты дразнишь его. Но он не собирается ничего предпринимать, он наслаждается твоими ласками и вниманием.

— Да. — Ты прильнула к нему, захватывая его губы в поцелуи.

Вам нечасто удавалось понежиться в кровати в последнее время, но ты любила такие моменты. Ивар же наслаждался тобой и таким временем, когда ты принадлежала только ему. И ощущение, что вы одни чуть ли не во всём мире ещё больше радовало его.

[shameaw]

У кентавров должен быть очень развитый мозг, потому что у них вдвое больше мышц, и они управляют одновременно шестью конечностями, а не четырьмя... А ещё у них очень длинный позвоночник, сгибающийся на 90° в области человеческой поясницы.

[c222]

Каж..-дых два солнечных дня я забываю, кто я. Лица круговоротом. Слова кашей. Прикосновения к окоченевшему трупу. Хватаюсь, падаю, не успеваю, не понимаю. Огненный вихрь песчинками снимает кожу с лица. Лоскутами мышц, оборванными сухожилиями трясу как собака. Открываю глаза. Показалось.

Силуэт ждёт в красноте, дымиться как сера, пахнет как сера. Протягивает руку.

Хватаюсь.

Падаю.

Прошло два дня. У меня нет лица.

Белое, нежное, прохладное, склоняется и щекочет. Пытливо, кто же спокойствием спас. Не разрешает смотреть красное. И пусть

Главное не исчезай

Не отворачивайся..повернись..покажись..не бросай меня одного с моим безумием.

Прошу, не бросай

Не бросил

[top100k]

Домашние тренировки для мужчин ➡ https://kahgo.ru/Et3SGkj

🔥 ПРОГРАММА ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НАСТОЯЩИХ МУЖЧИН

Начни тренироваться с нами уже сегодня. Прокачай собственное тело дома. Мы позаботимся о твоем успехе: Лучшие оригинальные тренировки, Оптимальная площадка для занятий, Сбалансированный ��лан рациона, 1-ые эффекты уже через одну неделю.

Можно найти тысячи оправданий, для того, чтобы не заняться спортом, а можно пять веских поводов, для того, чтобы начинать. План домашних тренировок не оставит оправданиям ни единого шанса, поскольку это:

- Как можно меньше расходов: Вам не придется выплачивать сумасшедшие денежные средства за помощь тренера.

- Экономия вашего времени: Не нужно проматывать свое время на путь до зала, заниматься можно в квартире в любое оптимальное именно для вас свободное время.

- Ни малейшего смущения: Вам не потребуется инстинктивно подтягивать живот под чужими взорами, на тренировке только вы лично и компьютер.

- В различную погоду: Проливной дождь, обильный снег, вихрь: не так важно, ведь вам не имеет смысла уходить из жилья, для того чтобы прокачать собственное тело.

- Не будет хандры: Заниматься вы можете под любимую приятную музыку, телесериал или мотивационные видеоролики. Включайте и упражняйтесь сколько душе угодно.

И немало других преимуществ.

Дай себе чувствовать себя превосходно. Силовые тренировки дома для мужчин.

Все занятия, советы и тренировки останутся в вашем кабинете пользователя на пк и сотовом аппарате. Упражнения для мужской фигуры. Вам нет смысла распечатывать pdf или иметь закладки в интернет браузере, возможность доступа к курсу во всякое время, в любом месте. Тренировки дома для мужчин.

- Совсем без особенных издержек. Упражнение для мужчин.

- Без участия сложного инвентаря. Упражнения для зала мужчин.

- Когда вам удобно в любом месте. Кардио тренировки дома для мужчин.

Мы не позволим вам выбросить белый флаг. Упражнения для массы тела.

Резкий пуск и неимоверная нагрузка обрека��т вас на провал. Тренировка дома для мужчин начальный уровень.

Наша цель - модифицировать ваш жизненный стиль за 28 дней, плавно увеличивая нагрузку со дня на день. Домашние упражнения для живота и боков.

Вы круче, чем вы думаете. Упражнения для тела мужчин.

Единственная плохая тренировка — полное отсутствие тренинга. Тренировка дома для мужчин отжимания.

В связи с этим мы подготовили для вас подходящую платформу, затем чтобы сотворить все условия для регулярных занятий. Силовые тренировки дома для начинающих.

Абсолютно все занятия и рекомендации по рациону обязательно будут легкодоступны в вашем личном кабинете, возможность доступа к которому открыт вам в любой момент. Домашний фитнес для мужчин. Кроме того в личном кабинете у вас есть возможность изо дня в день наблюдать личный прогресс и преисполняться мотивацией для последующих свершений. Фитнес упражнения дома для начинающих.

Рeклaмa - Инфopмация о реклaмoдaтеле по cсылкам в описании

Домашние тренировки для мужчин #Домашние #тренировки #для #мужчин

[bloganatoliiderun]

КАК ВЫЛЕЧИТЬ СУДОРОГИ В НОГАХ

Как вылечить судороги в ногах. Канал Анатолий Дерун - Здравпункт расскажет вам о том, как народными средствами можно вылечить судороги в ногах. А также о том, что делать, если судороги появились у ребенка. https://youtu.be/Ii6bbduA4CI