#фитнескорстон

[atax85]

View this post on Instagram

A post shared by Владимир Маляр (@goldtrener)

Тренировка "Дельты - Руки" в @fitness_korston 1. Жим гантелей сидя 3х12 2. Махи гантелей в стороны 3х12 3. Махи гантелей в стороны в наклоне 3х12 4. Французский жим с гантелями лёжа 3х15 5. Бицепс с гантелями "Молотки" 3х15 6. Трицепс с гантелей "Кик-Бэк" 3х15 7. Подъем гантелей на бицепс сидя с супинацией 3х15 Общее время тренировки ровно 30 минут. #тренировка #спорт #правильноепитание #фитнес #бодибилдинг #кардио #персональныйтренер #бицепс #трицепс #плечи #качалка #фитнесклуб #фитнесрай #фитнескорстон #фитнессерпухов #похудение #жиросжигание #красивоетело #Серпухов #Корстон #GoldTrener #motivation #fatburn #МалярВладимир (at Serpukhov)

[atax85]

⚠️Расписание классов Zumba Fitness⚠️ 💪 Фитнес клуб Рай (@fitness_korston): ☝️Понедельник 🕗 20:00 ☝️Среда 🕕 18:00 ☝️Пятница 🕔 17:00 🌳Парк им. Олега Степанова (@parki_kultury): ☝️Суббота 🕚 11:00 #zumba #zumbarussia #zumbafitness #zumbabeto #welovezumba #zin #nataliabullzes #zumbainmylife #zumbalove #zumbafamily #fitness #dance #love #family #sport #кайф #наслаждение #вечеринка #ZumbaМаляр #МалярВладимир #zumbaвраю #zumbaвпарке #Серпухов #Корстон #фитнесрай #фитнескорстон #GoldTrener (at Serpukhov)

[atax85]

View this post on Instagram

A post shared by Владимир Маляр (@goldtrener)

Уже в эту субботу, 12 мая в 10:00 начало грандиозного события в фитнес клубе Рай (@fitness_korston) .👏👏👏 Танцы на выживание. 💃🕺💃🕺💃🕺💃 Вас ждёт не только Zumba, но и много чего другого. 😍😍😍 Ровно в 11:00 я и непревзойденная Татьяна Теплякова (@tata_teplyakova) проведём для вас сногсшибательный класс Zumba Fitness 🤩🤩🤩 И не важно, умеешь ты танцевать или первый раз посетишь подробное мероприятие, главное, это расслабиться и получить удовольствие. Заряд позитива, взрыв эмоций я вам гарантирую. 🎇🎆🎉 #zumba #zumbarussia #zumbafitness #zumbabeto #welovezumba #zumbakorston #фитнесрай #фитнескорстон #Серпухов #фитнес #танцы #танцывраю #похудение #жиросжигание #красивоетело #тренировка #жизньвкайф #следуйзамечтой #неотказывайсебе #счастье #GoldTrener (at Serpukhov)

[atax85]

Для кого-то нынешняя погода является ужасной. То машина не едет, то парковаться некак, то автобус застрял и так далее. А для меня такая погода повод для радости и душевного отдыха. Ведь в такую зиму начинаешь верить в сказку. Самое главное то, что воспринимается душой и как воспринимается. Создайте сами себе сказку в жизни и будьте счастливы... #безфильтров #nikond3100 #скучно #зима #хорошеенастроение #сказка #погодасупер #снег #Серпухов #Корстон #фитнесрай #фитнескорстон #бодибилдинг #фитнес #спорт #GoldTrener (at Serpukhov)

[atax85]

Поздравляю всех с наступающим Рождеством! Желаю здоровья вам, вашим родным и близким Пусть невзгоды обходят стороной, а по дороге жизни сопровождает удача и позитив. Пусть любые начинания будут увенчены успехом. Никогда не оставайтесь такими, какие вы есть, всегда развивайтесь и совершенствуйтесь. Помните, вы живёте свою жизнь и только вам выбирать, как её жить. #праздник #рождество #новыйгод #пожелания #семья #счастье #любовь #житьвкайф #позитив #спорт #красивоетело #фитнескорстон #Серпухов #GoldTrener (at Serpukhov)

[atax85]

Маленькая часть моей Zumba Family, которая дарит мне дополнительное ощущение счастья, эйфории, наслаждения. Благодарю всех и каждого, кто является частью этой огромной зумба семьи. Завтра в 19:00 жду всех в фитнес клубе Рай @fitness_korston #zumba #zumbarussia #zumbafitness #welovezumba #zumbafamily #zumbalove #зумба #ZumbaМаляр #МалярВладимир #zumbaвСерпухове #zumbaСерпухов #зумбасерпухов #зумбавсерпухове #Серпухов #Корстон #фитнесрай #фитнескорстон #фитнессерпухов #zumbaвраю #красивоетело #похудение #жиросжигание #жиротопка #жиросжигание #кардио #GoldTrener (at Зумба в Серпухове) https://www.instagram.com/p/BxIWP_6BG7M/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=oc2xwpekgbs3

[atax85]

Жду всех с полдня в 11:00 в фитнес клубе Рай @fitness_korston на зажигательную тренировку Zumba Fitness 🔥 #zumba #zumbarussia #zumbafitness #welovezumba #zumbafamily #zumbalove #зумба #ZumbaМаляр #МалярВладимир #zumbaвСерпухове #zumbaСерпухов #зумбасерпухов #зумбавсерпухове #Серпухов #Корстон #фитнесрай #фитнескорстон #фитнессерпухов #zumbaвраю #красивоетело #похудение #жиросжигание #жиротопка #жиросжигание #кардио #GoldTrener (at Зумба в Серпухове) https://www.instagram.com/p/Bwydu8BBE7T/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1kxt80y590fhl

[atax85]

ZUMBA'нутые людишки, вечно счастливые, вечно довольные 😍 А почему ты ещё не с нами? 🤔 #zumba #zumbarussia #zumbafitness #welovezumba #zumbafamily #zumbalove #зумба #ZumbaМаляр #МалярВладимир #zumbaвСерпухове #zumbaСерпухов #зумбасерпухов #зумбавсерпухове #Серпухов #Корстон #фитнесрай #фитнескорстон #фитнессерпухов #zumbaвраю #красивоетело #похудение #жиросжигание #жиротопка #жиросжигание #кардио #GoldTrener (at Фитнес Клуб РАЙ) https://www.instagram.com/p/BwPQJcIhtr0/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1vmq8djaeczyb

[atax85]

Расписание классов Zumba с Ксенией Машковой @ksune4kam в фитнес клубе Рай @fitness_korston Понедельник 11:00 Среда 10:00 Четверг 18:00 Пятница 10:00 #zumba #zumbarussia #zumbafitness #welovezumba #zumbafamily #zumbalove #зумба #ZumbaМаляр #МалярВладимир #zumbaвСерпухове #zumbaСерпухов #зумбасерпухов #зумбавсерпухове #Серпухов #Корстон #фитнесрай #фитнескорстон #фитнессерпухов #zumbaвраю #красивоетело #похудение #жиросжигание #жиротопка #кардио #GoldTrener (at Фитнес Клуб РАЙ) https://www.instagram.com/p/Bv1Em5gh5Ub/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=obsr40nbgnb3

[atax85]

⚠️Хорошая новость для тех, кто хочет иметь красивое, стройное, подтянутое тело. Отныне, мини группа "Сделай Тело" с Ксенией Машковой доступна для всех, не только членов фитнес клуба "Рай" Расписание: Понедельник 10:00 Вторник 20:00 Среда 9:00 и 12:00 Четверг 20:00 Пятница 11:00 Суббота 12:00 Стоимость: Для членов клуба "Рай" - 500р одно занятие Для не ЧК "Рай" - 1000р одно занятие P. S. В группе WhatsApp "Сделай Тело" договаривамся о времени и дне, можно ходить и на одно занятие в неделю. Все вопросы в личку. #сделайтело #фитнесмотивация #теломечты #идеальноетело #худеемклету #телоклету #фитнессерпухов #Серпухов #серпуховфитнес #фитнескорстон #фитнесрай #фитнесклубрай (at Фитнес Клуб РАЙ) https://www.instagram.com/p/BvN-F7hhihn/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=6vjq6pbcfm4h

[atax85]

‼️29 МАРТА в 17:00‼️ в фитнес - клубе ⚜️РАЙ⚜️ состоится семинар по 🍏ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ🍏 с дипломированным тренером - нутрицологом Владимиром Маляром @goldtrener и Ксенией Машковой @ksune4kam. . 🗣 Семинар будет построен исключительно по вопросам, которые вас интересуют. ✍️ Пишите в комментарии, директ то, что бы вы хотели обсудить на семинаре. . Вход для всех бесплатный. . ☎️ 8 (966) 088-36-10 . #proфитнесрай #фитнесрай #фитнескорстон #корстонсерпухов #serpukhov #серпухов #серпуховскийрайон #МалярВладимир #GoldTrener (at Фитнес Клуб РАЙ) https://www.instagram.com/p/BvL53k0ByHP/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=7r0zj9coast9

[atax85]

Уже завтра, в фитнес клубе Рай (@fitness_korston) в 11:00 Презентация нового, уникального в Серпухове, направления Zumba Step от Машковой Ксении (@ksune4kam) Такое пропустить нельзя! Вход бесплатный для всех желающих. Вас ждёт: Розыгрыш призов Фотосессия с Ксенией Офигенное настроение Оргазмические ощущения от крутой тренировки Последующее желание постоянно посещать классы с Ксенией ��дём всех, будут круто! #zumba #zumbarussia #zumbafitness #welovezumba #zumbafamily #zumbalove #зумба #ZumbaМаляр #МалярВладимир #zumbaвСерпухове #zumbaСерпухов #зумбасерпухов #зумбавсерпухове #Серпухов #Корстон #фитнесрай #фитнескорстон #фитнессерпухов #zumbaвраю #красивоетело #похудение #жиросжигание #жиротопка #кардио #GoldTrener #zumbastep (at Serpuchow, Moskovskaya Oblast', Russia) https://www.instagram.com/p/BujPqIDB0vV/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ao55mqvdwf82

[atax85]

Diego, thank you for an excellent aqua fitness workshop. Your energy is fantastic. Really looking forward to the next meeting. Диего Тадей (@diego_h2ofit), международный презентор из Италии 2 аквафитнес конвенции AFT прошедшей 16 февраля в Казани #aquazumba #aquazumbarussia #zumba #zumbaRussia #zumbafitness #welovezumba #zumbalove #зумба #зумбафитнес #зумбаМаляр #зумбаСерпухов #зумбавСерпухове #zumbaСерпухов #zumbaвСерпухове #zumbaМаляр #МалярВладимир #Казань #Серпухов #фитнесКорстон #фитнесРай #фитнесСерпухов #zumbaвРаю #зумбавРаю #танцыСерпухов #красивоетело #похудение #жиросжигание #жиротопка #кардио #GoldTrener (at Kazan, Tatarstan) https://www.instagram.com/p/BuRRzENhyzb/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1082ma1c743bt

[atax85]

Вот такой вот вкуснющий подарок мне подарили в Казани после нашего мастер класса 🍭🍯🍬 Благодарю всех, кто к этому причастен, вспоминаю о нашем МК и эмоции просто переполняют 😍 #zumba #zumbarussia #zumbafitness #welovezumba #zumbafamily #zumbalove #зумба #ZumbaМаляр #МалярВладимир #zumbaвСерпухове #zumbaСерпухов #зумбасерпухов #зумбавсерпухове #Серпухов #Корстон #фитнесрай #фитнескорстон #фитнессерпухов #zumbaвраю #красивоетело #похудение #жиросжигание #жиротопка #кардио #чакчак #GoldTrener (at Kazan, Tatarstan) https://www.instagram.com/p/Bt_SPbbBs6t/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1l2ep888f0ivj

[atax85]

Лечу на обучение в Казань 15 февраля утром, 17 февраля утром обратно. Хочу с пользой провести свободное время. 15 февраля свободна вторая половина дня, 16 февраля после 18:00 Очень хотелось бы попасть к кому-то на класс) Пишите в комментарии, директ или WhatsApp +79660883610 #zumba #zumbarussia #zumbafitness #welovezumba #zumbafamily #zumbalove #зумба #ZumbaМаляр #зумбаМаляр #МалярВладимир #zumbaвСерпухове #zumbaСерпухов #зумбасерпухов #зумбавсерпухове #Серпухов #Корстон #фитнесрай #фитнескорстон #фитнессерпухов #zumbaвраю #красивоетело #похудение #жиросжигание #жиротопка #зумбаКазань #GoldTrener (at Акваарена) https://www.instagram.com/p/BtaxllchOWZ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=3caqofa87qk0

[atax85]

Я очень счастливый человек, а все потому, что у меня целых три семьи 👨‍👩‍👧‍👧 Как бы это парадоксально не звучало, но это факт☝️ 1️⃣ Первая семья, это кровная (мама, дочь, бабушка, брат, сестра) - люди, которые в моей жизни были всегда и не смотря ни на что, которые любят меня и принимают таким, какой я есть. Люблю их ❤️ 2️⃣ Вторая семья, это моя любимая Ксюнечка и её дочь Маринка - люди, которые рядом со мной всегда, не ни на что, которые делают счастливым меня и счастливы со мной. Люблю их ❤️ 3️⃣ Третья семья, это Zumba семья - люди, которые ещё несколько месяцев назад не знали о существовании друг друга, но уже сейчас это, не просто коллектив, это дружная, сплоченная семья, огромных маштабов. Люблю их ❤️ ☝️Так вот, к чему это я, моя офигенная Zumba Family решила сделать мне сюрприз и они подарили мне обучение на AQUA ZUMBA, о котором я мечтал. 🤪 Для меня это было на столько приятно и неожиданно, что я чуть с ума не сошёл, не мог связать даже двух слов, дрожь по всему телу и мокрые глаза🥺 И вообще, моя Zumba семья делает меня все счастливее и счастливее. На мой день рождения до слёз (приятных) довели, сейчас опять. Боюсь представить, что они ещё придумать могут. Это замечательные люди и я очень горжусь, что они стали частью моей жизни ❤️ Ниже хочу поблагодарить тех, кто внёс бесценный вклад в моё дальнейшее развитие: Надежда Семченко Ольга Затейнова Марина Данилина Мельсида Харатьян Дмитрий Ростов Чудакова Ольга Анна Уполовникова Юлия Уполовникова Татьяна Семёнова Светлана Ходырева Екатерина Гусева Ирина Яковлева Наталья Фролова Наталья Чуракова Анна Хачатрян Елена Маслова Алёна Большакова Татьяна Делендик Наталья Корбань Светлана Болгова Наталья (из Олимпа) фамилию не знаю, кто знает, напишите мне #zumba #zumbarussia #zumbafitness #welovezumba #zumbafamily #zumbalove #зумба #ZumbaМаляр #зумбаМаляр #МалярВладимир #zumbaвСерпухове #zumbaСерпухов #зумбасерпухов #зумбавсерпухове #Серпухов #Корстон #фитнесрай #фитнескорстон #фитнессерпухов #zumbaвраю #красивоетело #похудение #жиросжигание #жиротопка #GoldTrener (at Serpukhov) https://www.instagram.com/p/BtaQUUCBrTg/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=6ahixdg4fu4d