#теломечты

[kondratevatati]

Как избавиться от лишних килограммов. ПОДРОБНЕЕ 👇 @kondratevatati . . . . . . #похудениедома #напитокдляпохудения #правильноепитаниедляпохудения #результатпохудения #спорт #похудела #мотивациякаждыйдень #худею #стройнеем #ппрецепты #диета #хочупохудеть #убратьжир #допослепохудения #антицеллюлитный #теломечты #похудетьбездиет #похудетьбыстро Подробнее на https://www.instagram.com/p/CtISU44IpIg/

[girl-cities-of-two-n]

. 16:17 p.m.

. Гетерохромия.

. В детсве я ещё не знала, что это такое. Меня дразнили другие дети, называли разноглазиком. Я плакала, со многими из-за этого не общалась.

. Всегда смущалась, когда люди акцентировали на этом внимание при первом знакомстве. Но потом я выросла, в моей жизни появились те люди, которые помогли пересилить этот комплекс. Конечно я не сразу это приняла, а постепенно, но всё же цель достигнута)

. Мне теперь нравиться, что это моя запоминающая черта у других людей. Это круто от кого то отличаться чем то, на то мы и люди.

. Тут я очень много девочек читала и всех не устраивает свой внешний вид. Слишком толстая, растяжки, кожа слишком бледная, веснушки, прыщи и т.д. Невольно задаётся вопрос и что такого? Это всё твоё тело, твой храм. Многое можно вылечить, можно убрать пару кило, но будете вы потом счастливы если таких как вы будут миллиарды? Индустрия красоты всегда навешивала ярлыки а люди всегда себе искали идеалы. Но все мы должны понимать, что даже вес один и тот же на двух разных людях будет по разному смотреться.

. Внешность не должна быть причиной депрессий я считаю. Только после принятия себя можно двигаться дальше, а за голодания, не правильные диеты ваш организм вас наградит лишь нервозом, потерей нервных клеток, проблемами с желудком и ещё мешком всевозможных болезней.

. Любите себя, мир который вокруг вас и будем вам всем счастье ❤ *обняла всех*

[andyfaithlight]

3 день

0 недель

0 годов

Я забыла вчера сюда написать, вчера очень сильно устала. Мои мышцы болят и я этому рада, потому что стала быстро засыпать из-за того, что сильно устаю за день.

Итоги дня:

Я встала не в 10 утра, как хотела, а в 12... сделала сразу вакуум живота и гимнастику глаз. Да, максимально тренирую все своё тело. Походила снова по снегу.

Мы с братом решили посмотреть фильм «Форсаж: Хоббс и Шоу» в принципе интересный, но я не смотрела ни одну из частей форсажа, а это как я поняла приквел. Хочу как-нибудь посмотреть остальные части форсажа.

Из-за того, что я смотрела фильм, моя тренировка началась поздно, но я сделала её и очень рада, что не поддалась лени.

У меня появился лайфхак для тренировок, я смотрю новые серии только тогда, когда делаю тренировку, поэтому и тренироваться не сложно начать, плюс приятный бонус сериал на фоне.

Мама сделала мне массаж спины, говорит, что прогресс есть, даже очень хороший!

Я утром измери��а талию уже 77 см.

Водный банам в норме, я очень много воды пью особенно во время тренировок.

Лицо в целом похудело, щеки стали уходить и даже видны немного скулы, это просто вау!

Насчёт питания все нормально. Я очень мало ела хлеба и сахара сегодня, чему очень рада. Был день на гречке, но не на чистой гречке, а на каше гречневой, а вечером после тренировки к сожалению я очень проголодалась после 2,5 часа тренировки и мама меня соблазнила на гречку с отварной тыквой. Очень легкая еда, от этого спокойнее.

В целом все идёт хорошо. Предстоит ещё очень долгая и трудная работа, но я готова к этому. Уже жду не дождусь какой результат будет через 2 недели:)

17.01.20

[saintbabysblog]

Каждый день я пытаюсь бороться со своей "не очень адекватной" самооценкой. Я стараюсь полюбить и принять себя и свое тело. Но каждый раз когда я вроде начинаю ощущать себя не так ужасно, я прихожу в школу и снова слышу

-ты похожа на анарексичку, это выглядит убого, набери вес

-твой позвоночник так сильно видно, фу

-эти джинсы тебе не идут, сними их!

-какие ужасные мешки под глазами

-какие у тебя щечки!!!!

-ты не умеешь красиво рисовать стрелки, так что сотри их

-в этой одежде ты выглядишь как дистрофик, переоденься

-хаххаа, что у тебя вообще на голове?!

-ты такая дылда

-а что у тебя с бровями, лол

-ты так тупо смеешься

И я снова возвращаюсь к тому же с чего начинала, снова на улице я прячусь в шарф, перестаю смеяться, смотрю в зеркало часами и пытаюсь разглядеть все свои недостатки, я смотрю на свое тело и снова начинаю его ненавидеть.

И я всей душой ненавижу людей которые приводят меня к этому состоянию обратно. Я столько усилий вложила чтобы сделать хотя бы один шаг к принятию себя, а пару людей испортили все в один миг. Какого хрена?! Я не спрашивала твоего мнения! Почему ты решил что имеешь право говорить все эти вещи?

Не смейте говорить людям что они некрасивые, слишком высокие, слишком низкие, слишком худые или слишком толстые. Это может их сильно задеть, следите за своими словами...

[annamemories-blog1]

Ты, как вино, с годами только лучше,

А я, как веточка, уже совсем засох.

А у тебя все в жизни только лучше

И у меня всё было хорошо.

Пока была со мною рядом,

Пока любила и с работы ты ждала.

А как ушла, пронзив холодным взглядом,

Я потерял надежду светло жить.

Забрала все с собой и даже душу,

Оставив на столе лишь только лист,

В котором говорила как ненужен

Я был тебе и не любим.

И вот сижу,сжимая этот листик.

Схожу с ума, на нем ведь подчерк твой

И запаха чуть-чуть любимого парфюма,

Который подарил я той весной.

В шкафу осталось платье голубое,

В котором первый раз я повстречал

Тебя, идущую по площади неспешно

И понял, передо мною идеал.

Но жизнь жестока и порой бывает так,

Что душу отдаем не тем мы людям,

Но после этого теперь ведь знать мы будем

Чтобы любить,нам надо потерять.

И вновь найти такого человека,

Который снова в чувства приведет,

Заставит вас ожить и втрепетнуться,

Забыть о боли и вперед пойти.

[ms-malinor]

Пожалуй, стоит присоединиться к тем, кто объясняет, что красота на фото - совсем не то, что красота вживую. Тем более, что это набирает актуальности с приближением пляжного сезона.

Разница между этими двумя фото - буквально несколько секунд. Обе не видели никаких махинаций и монтажа, кроме кадрирования и стикеров. Натурпродукт, скажем так. Что я делала для того чтобы чтобы попа была такой, как на первом фото? Один раз в месяц была в зале, очень иногда делала зарядку и последние месяца залечивала повреждённый мениск (это значит, что на колени никаких нагрузок типа приседаний, выпадов и других упражнений "на попу"). И, конечно же, красиво стала. Что произошло с попой на втором фото? Также, один раз в месяц была в зале и изредка делала зарядку.

Мораль: любая попа красивая, а то, что вы видите на фото у фитоняшек в Инстаграме - только о удачная поза.

П.с. ну хоть растяжки видно на обоих фото 😂😅

[ekaterinaaaaaaaaa-blog]

Я не знаю как начать что-то писать, но я попробую

Меня зовут Катя

И у меня есть множество целей следующих одна за другой

Цели:

Я хочу привести своё тело в состояние, которое мне самой будет нравиться

Мне нужно начать усерднее работать в плане учебы, чтобы обеспечить себе хорошее будущее

Я хочу любить себя и все что меня окружает

Для выполнения всего намеченного мне нужно:

Перейти на нормальное и уравновешенное питание

Для начала бег, а после ОФП и прокачка мышц ягодиц и сушка пресса

Не отвлекаться на соц. сети

Читать больше книг

Бла��одаря всему этому я достигну и последней цели. На воплощение их в жизнь у меня есть ровно 1 год

[dietmur]

Ну приветик <3

Кажется, что уже пора что-нибудь написать и начать наконец-то приносить пользу от своего похудения не только себе, так сказать.

Привет, я - Мур и это мой блог о похудении и всём, что с ним вместе прет.

Я начинала с веса в 90кг, сейчас мне удалось сбросить до 81 за 8 дней, что прям вау вау, но дальше будет куда сложнее, ибо вода вышла, остатки пищи тоже, ибо неделю я только пила, а вот теперь буду гнать уже жир.

Если кому-то интересно, то мои параметры на начале были 170/90, а сейчас 170/81.

Сейчас я плавно возвращаюсь к твердой пище и буду ограницивать свой каллораж до 600 ккал в день, а так же употряблять не более 45 грамм углеводов и 50 грамм жиров.

Такое питание достаточно стрессовое для организма, но это куда лучше, чем убрать углеводы и жиры вообще, а в результате получить тонну проблем со здоровьем: исчезновение менструации, выпадение волос, зубов и ногтей. Плюс, по итогу кг бы вернулись, ибо работа организма была бы полностью нарушена.

Оставайтесь со мной 🍗

[andreyzhukov]

Сегодня у красотки @vitalievna_556 день рождения 🥳 🥳🥳 Lens @tamron_russia 28-75 F/2.8 G2 Cam @sonyphotorussia A1 #оранжевоенастроение #оранжевое #оранжевыйхитсезона #попаорех #теломечты #фотографмосква #фотографмосква📷 #фотография #красиваямодель #композиция #andreyzhukovru (at Завод Флакон) https://www.instagram.com/p/Cf6KtOGM4z3/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[qixoyan]

Болезненная тема

Хочу поговорить о той теме, которая сейчас ближе мне всего - наше тело, вес,жир и т.п. Я девочка такая, полненькая. У меня есть ляшки,щёки чуть-чуть живот. Ну выгляжу не так запущенно, как можно представить. Но мне не нравится..И вот как-то мне стало интересно, а с чего же всё таки начинается наша НЕ любовь к себе?  Когда мне было лет 10-11 мне было абсолютно всё равно на мои складки,да и на то как я выгляжу в целом.( возможно потому,что я тогда ещё была худая) А вот начиная с 12 и до сегодняшнего дня я всё время думаю,что я жирная. Вообще всё началось с подколов брата,которые я принимала близко к сердцу,а потом мне как-то в лицо сказали,что я жирная и началоось. И теперь я все свои проблемы в общении с людьми списываю на свю “идеальную” фигуру.  У меня нет парня, почему?Конечно же  из-за щёк. Со мной не знакомятся на улице,почему? Вероятнее всего из-за ляшек.    Меня безумно бесит современный мир  построенный на каких-то своих стандартах красоты. Если девушка, то должна быть стройной,подтянутой. Многие со мной не согласятся по поводу этого стандарта, но он существует да. Смотрю на пары в своём городе, и в большинстве пар  девушка маленькая,стройненькая. От чего становиться грустно на душе, и мои загоны по поводу отсутствия молодого человека из-за веса подтверждаются.      Не хочу,  и не буду писать о том,что мы все должны худеть и быть такими же стройными,как и модели. А вообще любите себя такими какие вы есть, но если вам всё же что-то в себе не нравиться,то сразу же беритесь это исправлять,чтобы полюбить себя ещё больше. с:   Надеюсь мой тамблер не превратиться в дневник похудения ахах.   

[natali05011964-blog]

Мечты сбываются - в противном случае природа не наделила бы нас способностью мечтать. И сегодня праздник - День Гербалайф для тех кто воплотил свою МЕЧТУ в реальность Новые результаты. Новые признания. Новые истории. Новые победы. И СКАЗКА становится реальностью. *Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife. Все результаты индивидуальны и могут различаться......... Буду рада помочь......................... ⬇️снизить вес ⬆️набрать мышечную массу ✔научиться контролировать свою фигуру и вес.................. Развиваю собственный бизнес в партнерстве с компанией Herbalife Nutrition Ищу активных людей, интересующихся вопросами здорового и активного образа жизни......... Все вопросы профессиональному консультанту по Здоровому Образу Жизни WatsApp или direct: +7906-245-36-87 Натали Колесникова Ссылка на мою стр��ницу/группу https://vk.com/natalikolesnikova0501 https://vk.com/clubnatalikolesnikova https://www.instagram.com/natali05011964 #preobragenienatali0501 #тренер #похудетьнавсегда #новыйсезон #питер #работанадсобой #мотивациякпохудению #будустройной #совет #lifestyil #стройнеть #клубкрасотыНаталиКолесниковой #самастройностьнатали #скорректироватьфигуру #кф1 #правильноепитание #здоровоепитание #кузьмолово #спб #язнаючтояем #снижаемвес #времястройнеть #жирунет #теломечты #диета #времяпришло #марафонстройности #herbalifenutrition

[mdianafb]

Один из самых любимых моих продуктов в компании FABERLIC.❤️ ©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©© #макаева #диана #89282506766 #89640086819 #дизайнногтей #маникюр #калории #алоэвера #стиль #красота #здоровье #стройноетело ##диета #лишнийвес #худеемвместе #теломечты #помощь #москва #спб #Дагестан #россия #туризм (at Zelenomorsk, Dagestan, Russia) https://www.instagram.com/p/CN_-PqdDzYF/?igshid=1f22ydi5dnrli

[kristina-daniels]

Листай в сторону 👉🏼 И сохраняйся список вредны пищевых добавок😉 ⠀ Е100-Е182 красители Е200-Е280 консерванты Е300-Е391 антиокислители, регуляторы кислотности Е400-Е481 стабилизаторы, эмульгаторы, загустители Е500-Е585 разные Е600 -Е637 усилители вкуса и аромата Е700-Е899 запасные номера Е900 - Е968 противопенные, глазирователи, улучшители муки, подсластители Е1100-Е1105 ферментные препараты ⠀ Обращаешь внимание на состав? ➕❓ ___________________ #fitness#fit#стройноетело #фитнесдневник #healthy #motivation #trainhard #fitnessgirl #gymlife#фитнес #fitspiration#fitgirl#фигурамечты #дневникпитания#мотивация#пп#transformation#спортивныедевушки#теломечты#углеводы#nofilter#ип#oatmeal#овсянка#зожбалдеж#sweets#углеводы#емихудею (at Kyiv, Ukraine)

[lovatera]

Я-не эта кожа. Я не эти волосы я душа которая лежит внутри . . . . . #lovatera #кожа #кожанаяобувь #волосыvc #кожанаякуртка #волосыназаколках #волосымосква #волосыдлянаращивания #тело #теломечты #телоклету #телочки #душа #душанбе #душаболит #душанбесити #разумноепотребление #простосекс #женщина #женщинам #женщинагода #женщинамечты #женский #женскийстендап #феминистка (at Warsaw, Poland) https://www.instagram.com/p/CGw5aYHrKDO/?igshid=11eajpldtu0hn

[geonlab]

Чувство выполненной работы выглядит как-то так #ящитаю 😄 ⠀ После тренировки 💪🏽 После любого нужного и полезного дела 😌 ⠀ Невероятное ощущение кайфа, благодарности помощникам, себе, судьбе и тд...(у меня как-то заложена эта ��ункция без просветительных тренингов)) ⠀ Сейчас работаем над классным проектом, работы море, но уже всё кипит и радость от самого процесса меня тоже заряжает 😃✨ ⠀ Кто приуныл – двойное касание по экрану с фото вас зарядит на весь день ⚡️🤗⚡️ распространяю жизненную энергию ❤️ ⠀ #обнимаю #заряжаю #annadudushkina #спортивнаяодежда #спортивноепитание #теломечты #спортивноетело ⭐️ #geonnutrition @geonlab.ru 15% скидка по промокоду DUDUSHKINA ⭐️ #gymwars @gymwars 10% скидка, промокод ANNA . От чего больше получаете удовольствие – от процесса или результата? (at GEON) https://www.instagram.com/p/CE_r3ZZHcBu/?igshid=p1dka7t4tum2

[dodarvina]

В здоровом теле здоровый дух или задача первая

Как бы банально и глупо сейчас это не выглядело, но речь зайдёт про похудение. Можно прям на этом моменте прикрепить ко мне ярлык с красочной надписью ТП и забить на дальнейшее прочтение, а можно прислушаться к моим доводам и прокомментировать их для самих же себя.

Для начала оговорюсь: я считаю, что сейчас слишком сильно раздувают важность стройного тела. В особенности это делают девушки, которые когда-то один раз похудели и теперь смотрят на всех приземистых, высоко задрав свои тощие подбородки. Я видела кучу дам, которые были прекрасны со своей полнотой, а потом их дрюкнуло общественное мнение, бедняжки истязали себя диетами и тренировками, похудели до социальных стандартов красоты и стали серыми и невзрачными, лишившись своей изюминки. Это же ужасно. Никто не должен принуждать себя к чему-то, если это не приносит пользы в конечном итоге. Своё тело - дело и собственность каждого человека, никто не может навязывать каким ему нужно быть.

А теперь вернёмся ко мне. Почему же я начинаю худеть, если считаю, что не в звонкости счастье? Потому что я отожралась, запустила себя, наплевала с высокой колокольни - называйте как хотите. Ещё полгода назад спорт и я шли неразлучными вместе по жизни, а потом я надломилась. И теперь мне некомфортно. Я знаю какой я могу быть, каким моё тело может быть на ощупь, как легко мне может даваться то или иное физическое действие. Я скучаю по тем далёким ощущениям.

Есть ещё и вторая причина. Режим и спорт меня дисциплинируют. Когда я пролёживаю вмятину в диване, то заставить себя сделать хоть какое-то дело для меня крайне трудно. Это ж надо будет встать, напрячься, а ещё тут включится и моя философия, мол если день с утра не задался, то и никак его не спасти. Так что раз с утра ничего не делаю, то можно и не начинать. А тут как бы, извините, я уже позавтракала по плану, колесо запущено, рабочий режим активирован.

Итак, первая причина - дискомфорт в своём теле, вторая - потребность в режиме, но есть ещё и третья - леность. Это замечала не одна я, но и девушки, которые после хорошей формы набрали в весе. Чем я тяжелее физически становлюсь, тем сложнее я как человек на подъём. Сейчас объясню. Хотя и объяснять особо нечего. Я просто перестаю хотеть знакомиться с новыми людьми, ходить куда-то с друзьями, мне становится тяжело выполнять физические упражнения, хочется вечно отдохнуть и полежать. С таким багажом никогда не сформировать новые цели в жизни, про их осуществление вообще молчу.

Вроде бы всё. Первая цель: хорошая физическая форма. Мне как-то психолог говорила, что нельзя ставить абстрактные цели. Так что конкретизируем её в цифрах: - 4 кг до 23.01.2018. 

Задачи: 

следовать режиму питания, который я буду ежедневно выкладывать сюда;

5 дней в неделю физические нагрузки: 3 дня зал, 2 кардио дома или в зале.

Стоит, конечно, учесть, что время я выбрала неудачное - новогодние праздники со своими калорийными столами. Но это легко решается :) Просто не обжираться и считать ккал в блюдах. Ещё ж и алкашку учитывать, ё моёёё