#фитоняши

[sindirina1]

View this post on Instagram

A post shared by ирина манчева (@sindirina1)

Круто? Круто мы придумали?! Все для тебя, дружочек! Лишь бы встал и начал что-то делать! Лето близко!!! Наша тренировка на #ноги и #ягоды совместно с моей фитнес подружкой @vladablizniuk ОпеЛатоЛ @photo.xs P.S. Спасибо за гостеприимство спортзалу @real_pro_fit #тренировканог #тренировкаягодиц #тренировка #какнакачатьпопу #спортивныекостюм #фитоняши #distinction_uniform @gymwars #50gym #gym #orangefitness #приседания #ягодичныймостик #выпады #девочкитакиедевочки (at Театр Драмы Краснодар) https://www.instagram.com/p/BulwasEHVIr/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1i2rdg588s35e

[nebbiarus-blog]

@neivamar Ayer tuve una nueva clase de posing con mi entrenadora @soniaamatsanchez 😅☺️❤️ qué os parece? Estamos practicando porque en dos semanas me presentaré a mi primera competición fitness 🙈 qué nervios ☺️ #nebbia #nebbiawear #ifbb #ifbbpro #фитнесбикини #фитнесмодель #фитоняши #орех #позирование #бодибилдинг #выступление #nebbiafitness #fitness (at Hotel Cosmos, Moscow Russia)

[maria-pro-lashes-blog]

На фото натуральный двойной объём цвета горький шоколад, изгиб D 🐹 запись на РЕСНИЧКИ 🍒 8-925-924-10-88 #нараститьресницымосква #норковыересницы #Москва #ресничкимосква #фитоняши #свадьбамосква #дом2 #классическоенаращивание #макияж #невестымосквы #лисийэффект #беличийэффект #лисийвзгляд #лето2017 #весна2017 #мода #стиль #красота #лужнецкаянабережная #lashes #eyes #beauty #makeup #свадебныймакияж #визажист #fashion #студиянаращиваниямарииступиной #марияступина #avelashes #наращиваниересницотчемпионки (at Марии Ульяновой 15)

[tacitaviator-blog]

Здравствуй, дорогой друг.

Какими путями забрел сюда? Искал что -то интересное, а тут наткнулся на мой блог. Нда, но... мы можем подружиться. Я не филолог, не учитель русского языка, если будут опечатки или ошибки - не кусайся и не плачь кровавыми слезами, все способны на ошибки, ой.. не все, многие:)

Недавно, я поняла - есть вещи занимающие большое место в нашей жизни, мы не представляем свое бытие без них.. но знали ли вы сами о том, что они вам не нужны и практически бесполезны? Один из них - выставление своего " Правильного " образа жизни в Instagram . Не глупо ли? Все слишком идеальны в этой социальной сети. С подкаченой попой " Орех ", всегда худые и ничего не едят, кроме солнечных лучей и не пьют ничего, кроме воды: 0% жирности, а это без сахара, белков, жиров и углеводов😂.

А теперь серьёзно. Вам самим это не надоело? Это глупо. И выкладывать фото каждые 15 мин, словно кто - то смотрит на ваши фото 24/7. Да, сейчас фитоняши, любовь к телу - это модно. Ты решил/а любить тело, потому что это модно? А до этого? Ты губил/а его бургерами? Хм... об этом стоит задуматься тем, кто пытается ввести себя и свою аудиторию в заблуждение.

Спасибо за внимание.

[winnokolga-sport-girl-blog]

Америкозов мы скоро перегоним....если уже не перегнали.. по количеству полных людей, в т.ч. детей🙈. . Вы знаете, будучи инструктором и постоянно видя занимающихся вокруг, как-то думаешь, что это норма и так делают все. Но ☝️где-то прочитала (честно, я не помню где в яндексе попалось), что только 5% взрослого населения , т.е. после 18 лет занимаются фитнесом😱 Приехав на море, в Турцию, мы в а@уе - походу так и есть. Причем это наше совместное наблюдение. Тут просто беспредельно царит полнота и мамоны. Мужчины это просто треш🙈. 99% с мамонищами и такими сиськами, которым фитоняши с силиконом позавидуют🤦‍♀️. А причина то банальна в основном.. - не фиг жрать углеводы на ночь🤦‍♀️. . . Женщины не отстают. 95% с животами. У меня вот складывается ощущение, что рядом с мужчинами такими и женщины расслабляются- чего мол напрягаться, пусть попробует упрекнуть🤔. Еще тут одна дама ... так... в шутливой беседе...- ну я ж родила двоих☝️ и типа мне "положено " уже живот иметь. НУ И ЧТО, что родила! . И после троих выглядят прекрасно те, кто хочет. Первая причина, кстати - банальный разжор во время беременности на 15-20 кг🤗 и "ну мне ж положено кушать за двоих"😈. (Я расскажу как-нибудь как я предотвращала появление живота после родов, хо��я всего 9.5 кг набрала). . Столько лени вокруг🙈. . Из приблизительно 3000 чел , ну пусть 1500 (без детей и мужчин) на зарядке нас было....... 9 человек😳. . . А где остальные?... жрут , жрут, и лежат.... , усугубляя ситуацию. . Короче, я , друзья, просто в шоке. Нет ни чувства превосходства, ни осуждения (это их жизнь🤗), есть искренняя жалость к людям, которые лишены силы воли и не могут её включить для своего же здоровья😕. . . . НИКТО ЗА ВАС - ВАС НЕ ПОХУДЕЕТ!!! . P.S. Фото рано утром, на рассвете☝️. Просто против солнца.⁹ https://www.instagram.com/p/By61vUelDaC/?igshid=1d9p9h1dn99yj

[satana69-666-blog]

День 4

Отражение 

Что ж, сегодня поговорим об отражении. Начнем с самого начала. Что такое отражение? Отражение – это изображение предмета, получающееся на гладкой поверхности. Всем ли нравиться своё отражение? Нет. Есть разные типы людей в этом деле.

1.     Королева и Мачо - это тот тип, который может любоваться на своё отражение часами, днями и годами. Их самооценка и самолюбие позволили бы им жениться на своём собственном отражении.

2.     Пересмотрел(а) фильмов – по ночам обходит зеркала и все отражающие поверхности стороной.

3.     Руки в деле – постоянно давит прищи и черные точки, даже если их и нет, что-то да найдёт у себя на лице и не только.

4.     Модница – её инстаграмм забит фотками в зеркале с новыми луками.

5.     Псевдо модница – инстаграмм так же забит фотками в зеркале с луками, только вещи в луке не сочитаються.

6.     Фитоняши и качки – каждое зеркало в спортзале их, с любым инвентраем и просто самолюбование и фотканье их тела.

7.     Пышечки – не всегда влазят в границы зеркал.

8.     Любят Самобивение -  не навидят свою внешность, самооценка где-то на урове со спанчбобом, избегают своих отражений.

9.     Часовые – девушки, которые рисуют брови или стрелки.

10.  Непонятные – при виде своего отражения корчат рожи или играт аля «Сейчас я мальчик, а теперь девочка».

Есть разные типы людей, кто-то любит своё отражение, кто-то избегает его, а кто-то просто стесняется его. Это всё зависит от уровня вашей самооценки. Если честно, все вы красивы по своему, да, может у тебя фигура не 90-60-90, но в тебе может быть та черта, которой не будет у худышки, например симпатичное лицо, красивые волосы, брови,что сейчас тоже не мало важно.)Все вы красивы. Не нужно стесняться и не любить себя, развивайтесь, занимайтесь спортом,правильно питайтесь. Но не нужно забывать и о том, что и девушки и парни, любят и ценят грамотность, способность поддержать любые темы в разговоре. Развивайтесь так же и внутренне, читайте книги, развивайтесь, может у вас душа лежит к творчеству, вокал, рисование, игра на гитаре, пианино и т.д. А может вы любите поэзию, девушки по прежнему любят романтиков, хотя их сейчас ох, как мало. Не нужно быть тупыми или же быдлотой. Развивайтесь, любите себя, своё отражение.)

[sadsaru]

Правильное питание. Я лично не питаюсь правильно так, как "надо",как говорят фитоняши и подобные любители отделить себя от вкусностей. Нет. Я обожаю пиццу, вино. Толстею ли я? Ещё как. Я очень склонна к полноте. В другом посте я вам распишу именно про свое питание, а сегодня расскажу свою позицию насчёт правильного питания. Вы никому ничего не должны. Кушайте то, что хотите и не пихайте то, что якобы полезно.Если ваш организм это не требует, оно вам не надо. Ешьте маленькими порциями , но часто. Минимум три раза в день. Это ускоряет метаболизм. Чтобы кушать мало советую купить маленькую посуду и есть палочками. После приёма пищи подождите минут 20 и тогда ваш голод пропадёт. Не пропадёт - скушайте ещё. Не доедайте, если наелись . Оставьте на потом .Отдайте собаке, маме, брату, кому хотите.Не нужно есть больше, чем требует организм. Кушайте, когда голодны, а не когда вам нечего делать. Нечего делать ? Помой полы. Не награждайте себя едой. Это неправильная позиция к еде, которую детям закладывают. Мол сделай уроки, получи мороженое. Нет. Еда лишь энергия , способ не умереть. Не живите ради еды. Ешьте ради жизни. Получайте удовольствие от еды во время процесса, но не награждайте себя ею. Награждать себя можно комплиментом , новой помадой или той самой кофточкой, о которой ты мечтаешь. Ты заслужила. Это МИФ , что чем больше воды вы пьёте - тем лучше. Посмотрите таблицы по весу, полу, сколько человеку нужно воды. Мне, например, нужно чуть меньше, чем 2 литра в день. Если вы захотели чипсов - идите и купите чипсы. Скушайте столько , сколько понадобится. А завтра, например, кушайте больше овощей , пробегите на пару километров дольше. Спорт , как по мне, очень важная часть правильного питания. Скушали лишнее - сожгите. Но не голодайте . Вы просто убьёте свой метаболизм. Главная красота - это здоровье. Нет таких людей, кому нельзя заниматься полностью спортом. Просто у нас разные организмы, мне нельзя, например, поднимать тяжёлые вещи. Кому то нельзя бегать. Найдите то, что подходит ��ам. Пробуйте новое. Берегите себя и своё здоровье. Обнимаю.🍩 (at Antalya Kemer)

[repetitoranglijskogo-blog]

View this post on Instagram

A post shared by Nick Speaks (@nick_andrejeu)

Ребята из SportFit подсказали отличный комплекс, поэтому моя тренировка 🏋🏻‍♂️ прошла под знаком #murph #мерф. Это такой #crossfit комплекс, который делают на #MemorialDay чтобы почтить память ветеранов (по сути, Американский День Победы). Комплекс состоит из: 1. Бег - 1 миля 2. Подтягивания - 100 3. Отжимания - 200 4. Приседания - 300. 5. Бег - 1 миля. Я забуксовал уже на подтягиваниях и не выполнил комплекс полностью, но решил продолжать во что бы то ни стало: в принципе, я и не ожидал, что сделаю 100% (я какбэ и не спортсмен вообще-то). Итого, за 1 час времени я сделал: 1. Бег 1 миля 2. Подтягивания - 54 (появились мозоли). 3. Отжимания - 100. 4. Приседания - 320. 5. Бег - не выполнил. Отдельное спасибо Maria Klochkova - персональному тренеру, которого вы найдёте в Sunnyvale Health & Fitness в #КремневаяДолина #SiliconValley! Если вы уже здесь - вы знаете что делать /записываться к Марии, конечно ☝️/ Вы спросите: какое это имеет отношение к английскому? (Я ведь знаю, что многие смотрят мои видео только ради практики listening) А вот какое: в занятиях физкультурой - так же, как и в изучении языков: 💥 первое время выглядишь глупо (на самом деле нет, нормально выглядишь, просто кажется, что глупо, потому что не Брусли); 💥 повторения очень важны; 💥 регулярность, а не всё за раз: everything in moderation; 💥 если повезёт с окружением, можно заниматься и в группе, а так только индивидуальный план; 💥 без домашки (в фитнесе - питания) прогресс будет ниже в разы; 💥 мотивация - не пустой звук, а реальный двигатель прогресса; 💥 нужно выделять конкретное время, а не «у меня был тяжёлый день, может следующий раз»; 💥 есть фитоняши / англоняши; 💥 ой продолжи ты! А пока что не теряйся и оформи предзаказ на мой онлайн курс по английскому, который стартует 1 июля. Цена пока что скидочная (не долго это продлится). DIRECT Message (at Sunnyvale Health & Fitness) https://www.instagram.com/p/BzM5wPbHxgK/?igshid=1kmfhd199zttx

[volosmechta]

Наша постоянная девочка, сменила образа, вышла из тёмного цвета и теперь она блондинка 👱‍♀️ Получилось шикарно 🔥🔥🔥 ⠀ ☎️ Телефон для связи 8-915-430-30-20☎️ ⠀ #самоизоляция #сидимдома #дома24 #коронавирус #coronavirus #кудри #волнистыеволосы #укладкаволос #причёска #наращиваниеволос #наращиваниемосква #брови #коррекцияволосмосква #микронаращивание #капсульноенаращивание #фитоняши #визаж #салоныкрасотымосква #косметолог #фитнесцентр #покупкаонлайн #массаж #кератинмосква #солярий #отдыхзаграницей #шугаринг #спасалон #красотаиуход #некрашенныеволосы #volosmechta https://www.instagram.com/p/B-jrp2dlYAD/?igshid=1mw9xb00dnajv

[christinaproud-blog]

Самое сложное в любом деле - это начать. Я имею ввиду не просто сесть и произвести первое действие, а систематически выполнять что-либо продолжительно и регулярно, не смотря на разочарование от отсутствия сиюминутного результата. Не умение не сходить с выбранного долгого тернистого пути, так и не достигнув выхода на мягкую поляну - серьезная слабость моего характера, которую я пытаюсь устранить.😓 Но сегодня про спорт. Как же много в сети псевдо полезной мотивации занятием фитнесом! Тот же инстаграм кишит картинками вроде “декабрь 2017”, а ней дородная пышка, а на следующей фотографии “август 2018” эта же дама, но с подтянутым телом фитоняши. Ну серьезно?🤦🏼‍♀️ Недавно видела один фитнес-форум, где ��евушка, видимо насмотревшись таких мотиваций, сокрушалась, что ходит в зал вот уже два месяца и не видит результатов, а все сообщество накинулось на нее с наставлениями, что она точно делает что-то не так, потому что первые видимые результаты появляются уже после недели-двух занятий! 🙇🏼‍♀️ Вот, что я скажу, я - физкультурник-любитель вот уже много лет, но с января этого года решила систематизировать свои тренировки и сделать их регулярными и частыми. Так вот первые видимые результаты внешнего изменения собственного тела я начала отмечать совсем недавно. 🤸🏼‍♀️ Надеюсь, что мои банальные пожелания, все же принесут пользу тем, кто много раз начинал, а потом, не видя результата, забрасывал, не останавливайтесь! Физкультура - это чрезвычайно выгодная инвестиция в свои молодость и здоровье, а результат вы точно увидите и будете им очень довольны лет в 80, а может быть даже 90 и 100. А я пойду еще потренируюсь.🧘🏼‍♀️ #растяжка #стретчинг #мостик #становлюсьлучше #гибкостьтела #переворот #спортмотивация (at YouFit Palestre)

[nebbiarus-blog]

Все девушки текут от #NEBBIA 😊@felicialovisaa ・・・ When you doing cardio in grey tights 🐷💦😅#nebbiateam #nebbiafitness #nebbiarussia #фитнес #фитоняши #фитнесклуб

[maria-pro-lashes-blog]

Моя Багира с ресницами 😍 красота неописуемая. Модный дизайнер @annivol собственной персоной ;)) Эти шедевры творит наша студия наращивания ресниц 💜 welcome 🌸8-925-924-10-88 #нараститьресницымосква #норковыересницы #Москва #ресничкимосква #фитоняши #свадьбамосква #классическоенаращивание #макияж #лисийэффект #беличийэффект #лисийвзгляд #лето2017 #мода #стиль #красота #лужнецкаянабережная #lashes #eyes #beauty #makeup #свадебныймакияж #визажист #fashion #студиянаращиваниямарииступиной #марияступина #avelashes #наращиваниересницотчемпионки #модныйдизайнер (at Prospekt Vernadskogo District)

[maria-gloriana]

Доброе утро, зайцы!! А мы тут уже сидим в месте полном мотивации и счастья) На самом деле я уже могу сказать вот что. Боялась, что перегорю. Ну, знаете, как это бывает - устанавливаешь на смартфон кучу приложух для спорта и здоровья, разрабатываешь план питания, покупаешь кроссовки новые или спортивный топик, скачиваешь музыку для тренировок, заводишь будильник, думаешь такая: ну все, с понедельника веду здоровый образ жизни!! И питаюсь одним куриныи мясом и брокколи, и бегаю и вот коврик для йоги тоже купила!! И... И вот наступает утро понедельника, звонит будильник, и ты... Нет, вообще-то встаешь и бегаешь. И во вторник тоже. А вот утром четверга уже такая: эй, я так себя загоняла, могу я полежать один день?! Ну...два дня. Ну пять. Ну и здравствуйте шоколадкибургерымаминыкотлетки тоже. И вот все встаёт на свои места, и из фитоняши ты обратно пухлоняша. Я ленивое существо. И проходили мы все это сорок раз. Прошёл месяц, как я плаваю. Вчера я продлила абонемент) И это не потому что •целеустремленность • трудолюбие •самодисциплина, не потому что посмотрите какая Маша молодец. Это потому, что я ЛЮБЛЮ ПЛАВАТЬ. Это же так просто - делай то, что нравится! С пользой. До сих пор не установила ни одного фитнес-приложения на тел)))))) единственное что позволила это напоминашку о том что надо пить воду. По традиции, я тут должна сказать что есть люди, которые очень часто ради цели делают что-то, что им не нравится. Ну там знаете, типа нелюбимая работа и все такое)))) но это будет не совсем честно. Так что лучше просто в очередной раз поблагодарить Вселенную за то, что добра ко мне, что шансы, которыми можно пользоваться, поворачиваются сами, что мне каким-то чудом хватает вдохновения вставать по утрам. Думаю дело просто в том, что лето. Но все равно. Спасибо, Вселенная!) Пошла плавать))))

[llunru-blog]

Valeria Orsini модель из Армении

Valeria Orsini — известная модель во всём мире. Эта горячая красавица востребована в шоу-бизнесе. Такую красотку с удовольствием приглашают в клипы известные звёзды. Её приглашают в свои телешоу все самые популярные ведущие. Свой путь в лоно шоубиза модель начала как фитнес инструктор и сразу стала необыкновенна популярна.

Valeria Orsini

Её пособие по тренировкам своего сексуального тела стоят необычайно дорого. А многочисленные поклонники знакомятся с её шикарными формами. И способами их сохранения при помощи Ютуба и Инстаграмм каналов звезды. Где подписчиков девушки уже почти 5 млн.

Не пропустите Jessica Weaver фото фитоняши из фильмов Read the full article

[elenarudaya]

it’s getting much much better after a workout . . . #workout #trainlikeagirl #imsexy #andiknowit #hotaf #hot #latergram #fitinspo #msc #moscow #moscowcity #fitgirls #selfie and other #beautiful hashtags #всемспорт #фитоняши #себяшка80гоуровня #мск #москва #москвасити #янепьюятренируюсь #ыыы http://ift.tt/2AhdnCr

[chert-poberi-ru]

Фитоняши (22 фото)

Подборка фотографий сексуальных девушек со спортивной фигурой)