#グラスフェッドバター

[tatsumakido]

【最終入荷！40個で終了】 この冬に大人気だった@sasaki_yasai さんの とろ柿塩バターが入荷しました。 干し柿に挟んだNZ産のグラスフェッドバターの最高の組み合わせはリピーター続出でした。 そんな人気商品の今シーズン分が最後の入荷です！！ (注)これを逃すと年末まで入荷はありませんのでご了承ください #有機　#無農薬　#干し柿 #グラスフェッド #グラスフェッドバター (たつまき堂) https://www.instagram.com/p/CpXK5ylrEQX/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[sweetthingshome]

仕事熱心な私は、朝ラーメンのデザートにマリールゥのパンケーキを焼いて新商品の遠藤製餡の有機小倉あんバターを試食。 有機砂糖、有機小豆、グラスフェッドバターのみで作られた、小倉あんバター。 スッキリとした後味のブラジル産の有機砂糖と大地の恵みで育まれた有機栽培小豆に、コクのあるグラスフェッドバターが煉りこまれていて、小豆の風味、旨味はそのままに、バター感もしっかり味わえるように作られています。 有機栽培の素材に、グラスフェッドのバターを使われているところに、メーカーさんの熱いこだわりをひしひしと感じる一品！ 明日はトーストにのせていただこうかな。 お正月にはおもちと一緒に、あ、アイスクリームにも合いそう〜♪ #小倉あんバター #遠藤製餡 #有機栽培 #オーガニック #オーガニックフード #グラスフェッドバター #ヘルシーフード #無添加 #ヘルシーライフ #サスティナブルライフ #サスティナブル #エシカル #エシカルライフ #sweetthings #山陽小野田市 #宇部市 #山口県 https://www.instagram.com/p/ClayTnZv2qe/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[inuzora]

パン作り。

📖おうちパンはこれでいい　から、レモンシュガーバターパンをやいてみました。

フォカッチャのように生地に穴を開けて、その穴にグラスフェッドバターをたっぷり埋め込みました。

その上からレモンシュガーをたっぷりふりかけて焼きます。

焼きあがる匂いがとってもよくて、幸せな気分になりました。

おまけです。

隣でお手伝いしてくれたこのこねたパンは、ヘビの形にしてあげました。

焼き上がり。

赤ピーマンの舌は黒くなってしまいましたが、喜んで顔からかぶりついていました。

[kjh-417]

mes possibilites aujourd'hui. 今日のわたしの可能性。 　 買い物に行く。 　 パンドミを焼く。 　 　 暑い一日。 窓から熱風。 　 ブリオッシュレザンと　 つめたいカフェオレ。 そして パンのストックがなくなるので 焼こうと思いきや、 砂糖も牛乳も使い切っちゃった！ ついでに言うと トイレットペーパーもない！ 　 というわけで、買い物。 　 そして帰宅後に パンドミも無事に焼けた。 今回はグラスフェッドバターを使ったから きもちリッチな感じ。 ちょっとだけ明日になるのが たのしみになる。 そうやって なんとか日々を過ごしている。

[hibikore-archives]

よしもとかよ「日々是好日」。vol.104 ( 2023/3/29 + 4/5)

2023   29th march + 5th april 　

M1 さくら　さくら (Perunika Trio)

　 M2 いちめんのなのはな (おおたか静流) 　 　 M3 petite fleur (Angelique Kidjo)

　 M4 dos gardenias (Sarah Willis) 　 　 M5 すみれの花 (Sebestyen Marta) 　 　 M6 SanFrancisco - be sure to wear flowers in your hair -  (Scott McKenzie) 　 　 M7 tip-toe thru the tulips (Mateo Stoneman) 　　 　　 M8 dandelion (Eddi Reader) 　 　

　 < 好日の素 …押し花をたのしむこと >

　 いよいよ、春。 いろんな花があちらこちらで 咲き始めています。 お花見に出かけた方も 少なくないのではないでしょうか。 　 卒業式や歓送迎会などの多い時期、 ブーケなどをいただくことも 多いかもしれません。 　 花の種類にもよりますが、 活けてたのしんだあとに 押し花にして 二度たのしむのも いいものだなぁ、と 思うようになりました。 　 というのも、昨年使っていたカレンダーが その時その時の植物を 押し花にして 貼って使う、というスタイルのものだったから。 　 以前、番組で あじさいのドライフラワーのことを お話ししたこともありましたが、 ドライフラワーは どうしても かさばってしまいがち。 押し花は 飾るだけでなく 手紙やプレゼントに そっと添えることもできる コンパクトさが魅力かな、と思います。 　 花だけでなく、 ハーブや かたちの個性的な葉なども 押してみると、たのしいもの。 本格的な押し花器があればベストですが、 読み終えた厚みのある本などに はさんでできる気軽さも、気に入っています。 「そういえば…」と思い出すくらいの タイミングで 開いてみるのが、いいかも（わたしだけかな・笑）。 　 花や葉の愛らしさはもちろんのこと、 いつ摘んだものだったか、とか どなたからいただいたものだったか、など 思い出を 呼び覚ましてくれるようなところもあって しみじみとした気持ちにさせてくれます。 　 　 　 　 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *　 　　 　　 < 日々是食べたい！ … バター >

　 普段の食事から お菓子づくりまで、 わたしにとっては 冷蔵庫にあってくれないと 困るなぁ、というもののひとつが、バターです。 　 今回のテーマを バターにしよう、と決めた際に 思い出したのが、 海外の知人が話していたこと。 どんな料理でも バターを加えれば たいていおいしくなると おばあちゃんが言っていた、というもの。 番組ディレクターちゃんも テーマを見た瞬間に テンションが上がっていたようです（笑。 　 パンに塗ったり おいもにつけて食べたり、 調理に使う場合のバターは いわゆる加塩のもの。 独特の風味があって コクが深い、発酵バターがお気に入り。 お菓子をつくるときには レシピにもよりますが 食塩不使用のバターを用いることが多いです。 　 牧草を食べて育った牛のミルクで作られる グラスフェッドバターも 店頭で見かけるようになりました。 身体にやさしいバターということで わたしも手に入るときは使っています。 　 溶かしたり混ぜたりして使うことの多い バターですが、 そのものをつめたいままで 食べることも。 　 子どもの頃、親戚のおじさんたちが お酒をたのしんでいる横で レーズンバターのおいしさを 知ってしまい、 あんまり食べたがるので 叱られたこともありました（笑。 　 なので、つめたいバターを そのままいただくことには 何の抵抗もなく、 そのレーズンバターはもちろんのこと あんバターサンドのバターは 当然つめたいのがいいと思いますし、 以前、このコーナーでも取り上げた グリーントマトのジャムには 塩味がしっかりあるつめたいバターを あわせます。 　 昨今、さまざまなものが 値上がりしているので、 ちょっといいバターを買うのが わたしには ささやかな贅沢というか、 ご褒美のようになっているこの頃です。 　 　

[kennak]

リコール・自主回収情報  食品 正栄食品工業「Anchor加塩グラスフェッドバター」（賞味期限の誤表示）    (2024/9/10 - 10 Clicks) 【該当商品】 商品：Anchor加塩グラスフェッドバター(シュリンク包装) 227g 冷蔵品 賞味期限：2025年1月6日のもの 【理由】 賞味期限の誤表示 正：2024年11月15日 誤：2025年1月6日 【対策】 回収・返金 【問い合わせ先】 正栄食品工業株式会社　乳製品・油脂部 フリーダイヤル：0120-031-211 受付時間：9:00～17:00（土曜・日曜・祝日除く） 問い合わせフォーム：　https://www.shoeifoods.co.jp/contact ※対象商品が手元にある場合は、使用を控え、上記問い合わせ先へ連絡する。送付方法や返金方法について案内がある。 【送付先】 〒110-8723 東京都台東区秋葉原5-7 正栄食品工業株式会社　乳製品・油脂部 食品

正栄食品工業「Anchor加塩グラスフェッドバター」（賞味期限の誤表示）：クロネコヤマトのリコールドットjp

[erikomaeda]

インターミッテント・ファスティング（断続的断食）のススメ

2023.9.5

普段から私たちが何を体内やマインドに取り入れるかが、私たちの周波数に大きな影響を与えることはこれまでもお伝えしてきましたが、周波数が上昇すればするほど、その影響はより大きくなるのだな、とここ最近の体験で痛感しています。

食生活を見直す過程で、これまで通りに摂取することができなくなった食材も増えてきたこともあり、根本的にこれまでの食習慣自体と見直すことにしました。

毎年、だいたい年に一度、春分の前後あたりでデトックスのために、ジュースクレンズなどの断食を一定期間行っていたのですが、断食中に摂取する飲み物に使用する野菜や果物、ナッツミルク類はケミカルディフェンスの観点からみると身体に害を与え、デトックスどころか逆効果になると知り、この方法での断食を控えることにしたので、今年はまだ断食を行っていませんでした。

ちょうど食生活を見直すにあたり、食べ物にあれこれ悩むのも煩わしいので、これまでのような一定期間だけ行う断食のやり方ではなく、長期間定期的に断食する期間を設けることで、食事について悩むストレスを軽減することに決めました。

というか、どうせ食べられないなら、それを逆に自分にとってメリットのある方法で利用しようと思ったのです。

これまでのように食べられないとネガティブに捉えるよりも、あえて健康のために食べるものを減らすことで身体に良い影響を与えるという風にポジティブに捉え方を変えてみました。

私が取り入れた方法は、インターミッテント・ファスティングという方法で、やり方にはさまざまなパターンがあるのですが、基本的に一定の時間を断食にあて、残りの時間には食事をとり、断続的に断食を一定のサイクルで続ける方法です。

私の場合、断食する目的は体重減少などのダイエットが目的ではなくて、内臓を休ませたり、身体の老廃物をデトックスすることが目的なのですが、断食の効果として、一定の時間断食をすることで、身体のオートファジー機能（細胞が自らの一部を分解する自食作用を指します）が活性化すると言われいる、16時間ファスティング（24時間のうち16時間は断食にあて、残りの8時間で食事をする）をベースにして、週に2日を固形物を取らないタイプの断食にあて、残りの5日は16時間ファスティングとして普通に食事をとるという「5:2ダイエット」を行っています。

通常に食事をする日も、基本的には16時間ファスティングがベースなので、食事の回数的には1日１食と間食という感じが多いです。

週に2日の断食では、基本的には固形物は摂取しませんが、水だけでは辛いので、空腹感を満たし、必要最低限の栄養素を取り入れながら無理なくできるように、グラスフェッドビーフのボーンブロスと水とココナッツウォーターやハーブティーのドリンクのみで過ごすスタイルで過ごします。

ちなみに、ボーンブロスとは、骨付き肉をじっくり煮込んでとった出汁スープのことを指しますが、その中でもグラスフェッドビーフで作ったボーンブロスは腸内の炎症を抑えたり、リーキーガット症候群などの治療にも効果が高いと、最近とても注目されていて、私もグラスフェッドビーフのボーンブロスを毎日の食事に取り入れてから腸内環境がとても良くなったと実感しています。

個人的には、ヨーグルトなどの乳酸菌や酵素ジュースやスムージなどよりも効果が高いと感じるので、腸内環境に問題がある人にはボーンブロスはおすすめですよ。ボーンブロスは腸内の炎症や傷を治癒するでなく、良質なコラーゲンも合わせて摂取できるので、お肌やアンチエイジングにも効果的かも知れませんね。

これまでも一定期間限定の断食は行っていましたが、今までとは違い、すでに白米やパスタ、パンなど穀物類を数ヶ月絶っていたこともあり、断食期間が始まっても、以前ほど空腹感を感じることはなく、カフェインなども普段から摂取していないので、カフェイン断ちによる頭痛などの副作用も感じることもなく、思いのほかスムーズに断食のサイクルに乗れています。

断食期間といっても、ボーンブロスを摂取する回数には制限を設けていないので、空腹を感じたら好きなだけ飲むようにしているので、水だけの断食よりかは満腹感も感じることができやすいように感じます。

それに加えて、普段から糖質が高いものをそれほど摂取していないので、以前のような血糖値の乱降下がないおかげか、お腹が空いても空腹感の波も緩やかな感じがします。

通常食の日には、きちんとした食事 - 主なメニューは、必要なタンパク質やビタミンを含むグラスフェッドの牛の赤身肉やチキンをメインにして、天然のサーモンや貝類、動物由来の上質な脂質、ビタミンや亜鉛などの栄養補給にレバーなど内臓系も少しだけプラスして- は1日に1食たまに２食に分けて、それ以外は、小腹が空いたら間食（煮干し、ケフィアヨーグルト、有機放牧牛乳、ボーンブロス、グラスフェッドバター、手作りのココナッツ粉のクッキー、フルーツ、生はちみつ、寒天や海藻類など）を摂取しています。

このメニューの場合、食べる量にもよりますが、1日のカロリー摂取が必要なカロリーよりも低くなる場合もあるので、体重の減少を目的にしているわけではないので、カロリーが少ない時には、意識的に動物性の高カロリーな食材を積極的に摂るようにしています。

私たちは一日３食という食生活が当たり前だと思い込んでいますが、この1日３食が始まったのも江戸時代辺りからのようで、日本の歴史的にはそれまでは一日２食の文化だった時代の方が長いわけで、現代人は基本的には食べ過ぎだと言われています。

飽食となった現代では、栄養価はそれほどない、むしろ身体に悪影響のあるものをたくさん食べてはいても、本当に必要な栄養自体は取れていないので、逆に慢性的な栄養失調状態の人が多いとも言われています。

また、野菜や穀物類に含まれるアンチ・ニュートリエントと呼ばれる反栄養素を常に摂取していることで必要な栄養を体内に吸収できていなかったり、加工食品に使用されているシードオイル（サラダ油、キャノーラ油、菜種油、コーン油、紅花油、米油、ごま油など）を摂取することで食欲が増大し、結果的に過食になっていたり、飽食の時代とはいえ、本物の栄養をきちんと摂れている人の方が少ないのが現状です。

ちなみに、シードオイルは直接食べ物として摂取しても、スキンケアなどで肌につけるとしても悪影響が高いので、日常的にこれらを摂取することは避ける方が賢明だと思います。

サラダ油やキャノーラ油などのシードオイルは精製時に大量の化学薬品を使用して油を抽出しています。ほとんどの人はこの事実を知らずに、cmの売り言葉を信じてヘルシーな油だと勘違いしているようですが、一度その精製方法を知れば、とても恐ろしくて口にしたいとは思わないと思います。また、スーパーなどで低価格で使用されているオリーブオイルなども、本物オリーブオイルはほとんどなく、実際にはシードオイルが大量に使用されていたりするので、オリーブオイルだからといっても本物の良質なものを選ぶようにしてくださいね。

オリーブオイルを選ぶ場合には、必ずエクストラバージンでコールドプレス製法、かつ遮光性のある瓶に入ったものがおすすめで、原材料がオーガニックであればなおベターだと思います。ですので、当たり前ですが、そこそこ値段は張ります。

シードオイルを食べ物として摂取した場合、その成分は最低４年間は脂肪の中にとどまると言われています。そして、体内に残った成分が紫外線と化学反応を起こしたりして、皮膚がんの原因になっていたり、心臓疾患、糖尿病や肥満の原因になっていると言われていますから、シードオイルは百害あって一利なしと言えますね。

しかし、私たちはシードオイルが身体に良い、ヘルシーだと思い込んでいるのですから、いかに、メディアやcmなどで印象操作されているのか、ほんと恐ろしいことです。

私たち現代人は1日３食という食生活を行うことで、常に内臓を動かし続けて休める時間を持つことができていません。

そして、過食な割には必要な栄養をきちんと取れていない、また常に胃のなか食べ物がある状態で消化器官や内臓が休む時間がないことで、自己免疫再生力なども落ちてしまっているのであれば、それらが病気や老化の大きな原因になっていたとしても何の驚きでもありません。

そもそも、食べても食べてもお腹が空く場合は、身体に必要な栄養素がきちんと摂れていないためです。必要な栄養を満たせば、身体は不必要に食べ物を欲することがありません。きちんと食事をとっているのに、お腹が空くということは、量が問題というよりは、食べているものの栄養素が不十分だということです。

期間限定であっても、断食などを通じて、普段の麻痺した状態からニュートラルな状態へ身体の感覚を戻すことは、それまでに気がつかなかったことに敏感になるきっかけを得るチャンスになると思います。

慢性的に疲労している人が、きちんとした休息を得るまでは、自分が疲労していることに気づかないのと同じで、過食であったり、栄養失調であったり、当たり前にしていることが、慢性的に何かしらの悪影響を与えていたとしていたも、一旦その当たり前をやめてみない限りは、それが良いか悪いもきっと分からないのだと思います。

ですので、そうした気づける感覚を取り戻すためにも、定期的に断食する時間を設けることをおすすめします。

特に、一定の時間（12時間から16時間）断食するインターミッテント・ファスティングであれば、朝食を抜くことで手軽にできたりすので、本格的な断食はハードルが高いと感じる人にも手を出しやすいと思うので、ぜひ試してみてください。

ただし、成長期の人や妊婦さんなど断食が向かない人もいるので、自分が向いているかどうか、きちんと調べてからチャレンジしてください。断食初心者の場合、間違っても、いきなり水と塩だけみたいな本気の断食とかにチャレンジしたりしないでくださいね。

[arakawalily]

全米　セレブで大ブーム❗️海外セレブの間で流行りのバターコーヒー置き換えダイエット☕️ご存知ですか⁉️ 置き換えダイエットの新定番 バターコーヒー オーガニックコーヒーに グラスフェッドバター、MCTオイルを加えて作る新しいボディケア方法で空腹知らずの置き換えダイエットです。私も一週間前から初めてみました☕️ 朝のオフィスで、気軽にダイエットに励む事ができ、やる気アップ⤴️ ケトスリムはグラスフェッドバターとMCTオイルの効果で、朝飲んでお昼まで空腹知らず！ 置き換えダイエットで失敗したことのある人にほど試して欲しいダイエットです。 3年かけて、独自技術のパウダー化成功 備え付きのスプーン1杯分を入れます。 さっと溶けて、飲みやすいですよ❗️ 無添加＆栄養価の高いバターコーヒー☕️ 低糖質でありながら、腹持ちがよく満足感が得られるため、手軽に健康的にダイエットが続けられます。 【ケトスリムが選ばれる４つの秘密】 ①MCTオイルがエネルギーとして働く！ エクストラヴァージンココナッツオイルから不純物を取り除いて作られた MCTオイルは、体の中で速やかに分解され、エネルギーになることが判明しています。 ②栄養バランス抜群のグラスフェッドバターを使用！ 牧草だけを食べて育った牧草牛から採れるグラスフェッドバターは、 普通のバターとは全く別物！ 通常のバターよりも栄養価が高いだけでなく、不飽和脂肪酸が通常バターの5倍、糖質はほぼゼロでダイエットに最適です。 ③ポリフェノール高配合のオーガニックコーヒー！ ダイエットには欠かせないポリフェノールが痩せ体質を作る善玉菌をサポートし、 クロロゲン酸が脂肪が燃えやすいカラダを作ります。 ④余分なものは一切使わない。 安心してお召し上がりいただくために、不要な添加物は一切使っておりません。 砂糖・合成甘味料・保存料・着色料・乳化剤不使用です。 朝一杯の置き換えから始める、バターコーヒーダイエットを、ぜひケトスリムで初めてみませんか？ ストーリーにリンクを貼りました❗️ @ketoslim_buttercoffee #ケトスリム#KETOSLIM#バターコーヒー#buttercoffee#ダイエット#ダイエット女子#荒川リリー#lilystudio #ケトスリム #KETOSLIM #バターコーヒー #buttercoffee https://www.instagram.com/p/CqXcTN1Sszd/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[daienn]

毎月楽しみな月替わりカレー @korekojitu_morioka コレコウジツさん12月は 「なかほら牧場さん　グラスフェッドバターで仕上げたビーフカレー」 毎回のカレーのアイディアにも驚くけど、その時期で食べて整う素材が使われてるなあとそれも結局は理に叶う ただ美味しいだけでなく身体にも優しい食事を取れるコレコウジツさん お店にあるthinkofeat も深いな思う お店の雰囲気が落ち着くのは勿論いつも優しいくてそれも落ち着く行きたくなる一つなお店 #八満食堂コレコウジツ #コレコウジツのカレー #月替わりカレー #thinkofeat (八満食堂　コレコウジツ) https://www.instagram.com/p/CmuLv09Bbyf/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[tabibagel]

the "whole"dill bagel for Honjima Stand ディルウィード、ディルシード、ほんの少しのグラスフェッドバターなどを組み合わせた生地のベーグルをこれからしばらく焼いていきます。明日から始まる瀬戸芸2022 秋会期に本島スタンドで販売される「蛸と本鷹のスープ」の付け合わせとして考案したベーグルです。付け合わせなので小ぶりです。スープがしっかり味なので、ベーグルは軽やかにハーブが香る程度に。旅ベーグルでは珍しくバターを使っています、ほんの少しですが。こちらは丸亀の店舗での販売はありません。本島に行かれた際はぜひ。 (Honjimacho Tomari, Marugame-shi) https://www.instagram.com/p/CjDOgMJvpB6/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[tanaboo0502]

朝はゆで卵、メロンバナナヨーグルト、グラスフェッドバター牛乳食パン、トマト玉ねぎMCTマリネ、コーンポタージュ、チーズ。 ヒマラヤ岩塩でゆで卵をいただきます。 ゆで卵、多いときは1日10個ぐらい食べてたことあったの思い出す。血液検査でコレストロールが低いとか言われて。今は3個ぐらいか。 #ゆで卵 #グラスフェッドバター #MCTオイル https://www.instagram.com/p/CQXPWxtt_8v/?utm_medium=tumblr

[ayanonozaki]

#白いゴーヤ ポテトに見えるよね〜😄 #オリーブオイル #グラスフェッドバター だけで炒めたゴーヤ。 それに、先日英語教室の生徒からお土産でもらった #塩レモン を付けて食べるとめっちゃ美味しい♥ 朝から寿司とスタバを体の中に入れたので、私の夕飯はこれだけ。 https://www.youtube.com/channel/UCXNT9IU4t_EJ6wxR5sDUMQA #ダイエット主婦 #あやチャンネルダイエット #ダイエット垢 #ダイエットちゃんねる #ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエットインストラクター #マミー https://www.instagram.com/p/CiFNng1Lzpt/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[sweetthingshome]

今朝は初 @ohanakitchen1122 さんしてきました♪ 天然酵母でグラスフェッドバターやオーガニック野菜が使用されているなど、材料にもこだわりた～っぷりのパン屋さん！ お昼ごはんはお野菜モリモリのパンをミネストローネといただこうと思います！ 楽しみ～！ #おはなきっちん #天然酵母パン #パン #ヘルシーライフ #ヘルシーフード #ナチュラルライフ #ナチュラルフード #パン屋さん #宇部パン屋 #organicfood #organic #ethical #エシカル #オーガニックフード #オーガニック#sweetthings #山陽小野田市 #宇部市 #山口県 https://www.instagram.com/p/CoyfodlPhpa/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[tatsumakido]

【今日の昼食は閃き簡単料理】 厚切りにした「てんけいこ」に浜御塩をひとつまみとGHEE(グラスフェッドバター)を小さじ1杯をアルミホイルで包んでトースターで10分火入れしてみました♫ 結果、、、美味しい一品が完成！ 今度は美味しいパンを用意して一緒に食べたいなぁと思いました。 皆さんもお試しくださーい。 #てんけいこ #ghee #ギー #グラスフェッドバター (たつまき堂) https://www.instagram.com/p/CZn0IwBrAJq/?utm_medium=tumblr

[kjh-417]

mes possibilites aujourd’hui.   今日のわたしの可能性。 　 ツマグロヒョウモンの幼虫を 里子に出す。 　 買い物に行く。 　 ケーキを焼く。 　 ラ・フランスのジャムを仕込む。 　 アラニを仕込む。 　 　 　 良く晴れて 心地よい日。 ニョコさん3匹、お引越し。 時期が時期だけど、 無事羽化して 天寿を全うできますように！ 　 能登の庭で入手した花材を Mちゃんに。 トマチさんの窓辺で一緒に 小一時間ランチタイム。 秋から冬のおいしさが ぎゅっと詰まったピタサンド、 今日もおいしかった。 　 有塩のグラスフェッドバターが お買い得になっていたので購入。 帰宅して 昨日ジャムにした 残りのいちじくをケーキに。 さらにはラ・フランスもジャムに。 　 そして夕食後は 氷見で手に入れた やわらかい干し柿で、アラニをつくる。 　 明日はムッキの月命日。 ムッキの好きそうな おいしいものを、お供えに用意したよ。 ワープ、待っててね。 　

[cheesenosanyu]

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