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genkidesuka2022 · 2 years

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元気の源！知っておきたい魚を食べるメリット

魚料理、あなたは週に何回食べていますか？

魚料理は「食べた方がいいのはわかっている」と思っていても、魚は苦手、魚料理は面倒…とつい敬遠してしまう方も多いではないでしょうか。

今回はそんな方に知って欲しい、魚を食べることで得られるメリットや、手軽に魚を取り入れるコツを載せてみました。目次

元気の源！知っておきたい魚を食べるメリット

日本人の肉食化による血液ドロドロのリスク

肉類に含まれる飽和脂肪酸が曲者

知っておきたい魚を食べるメリット

魚を食べるメリット1・動脈硬化予防、心疾患予防

魚を食べるメリット2・認知症予防や記憶サポート

魚を食べるメリット3・ダイエット中のタンパク質補給に最適

簡単に魚を取り入れるコツ

簡単に魚を取り入れるコツ1・外食やコンビニで魚を選ぶ

簡単に魚を取り入れるコツ2・切り身で簡単調理

コツ③缶詰を使ってさらに簡単に

最後に

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元気の源！知っておきたい魚を食べるメリット

日本人の肉食化による血液ドロドロのリスク

近年、日本人が魚を食べる量は年々減ってきており、“肉食化”が進んでいることがわかっています。

厚生労働省による国民健康・栄養調査の結果で、1人1日あたりの魚介類と肉類の摂取量を20年前と比較してみましょう。1999年2019年魚介類94.3g64.1g肉類78.4g103.0g

スクロールできます

20年前の1999年に比べ2019年は、魚介類は3割以上減、一方で肉類は3割以上増となっています。

これはどの年代にも同じ傾向がみられ、70歳以上の高齢者でも肉の摂取量が増えてきています。

肉類に含まれる飽和脂肪酸が曲者

肉に含まれる脂質の多くは飽和脂肪酸といい、悪玉コレステロールを増やしてしまう働きがあります。

悪玉コレステロールの高値は動脈硬化を進め、狭心症や心筋梗塞などを引き起こすリスクとなります。

また脂質を多く摂ることでカロリーオーバーしやすくなり、肥満の原因にも。

ここ1週間の食事を振り返ってみて「1度も魚を食べていない…」なんて方多いのではないでしょうか。

そんな方はとくに肉に偏っていることが考えられるので、注意が必要と言われています。

知っておきたい魚を食べるメリット

肉類を減らし、魚を食べる回数を増やすことで得られるメリットです。

魚を食べるメリット1・動脈硬化予防、心疾患予防

魚に含まれる脂質の多くは不飽和脂肪酸といい、中でも青魚（さば・さんま・いわし・あじなど）に多く含まれるオメガ3系脂肪酸は、動脈硬化予防や心疾患（心筋梗塞・狭心症など）予防など、さまざまな働きが報告されています。

国立がん研究センターによる調査では、魚を食べる回数が多いほど心疾患のリスクが低下したことがわかっています。

結果では、魚を食べる回数が週1～2回でも心疾患予防に繋がりましたが、週3回以上食べることでさらにリスクの低下がみられました。

魚を食べる回数が多いほど効果が期待されるようなので、「今食べている回数より増やす」ことを意識するといいでしょう。

魚を食べるメリット2・認知症予防や記憶サポート

青魚に含まれるオメガ3系脂肪酸の中でも、EPA（エイコサペンタエン酸）・DHA（ドコサヘキサエン酸）には、認知症予防や改善に効果があるといわれています。

魚の摂取量と認知症発症リスクについて、65歳以上の日本人を対象に行われた研究があります。

その結果では、魚の摂取量が最も少ないグループに比べ、最も多かったグループは認知症発症リスクが16％減少したことがわかりました。

中でもDHAには、記憶のサポートをしてくれる働きも報告されており、機能性表示食品の関与成分としても知られています。

魚を食べるメリット3・ダイエット中のタンパク質補給に最適

肉類に比べると魚介類は、脂質が少なく、カロリーが低い傾向にあります。

タンパク質は肉類と同様に摂れるため、脂質・カロリーをカットしながらタンパク質補給が可能です。

たら・かれい・ひらめ・かじき・まぐろ（赤身）などは、魚の中でも脂質が少ないものに分類されます。

魚は旬によってさまざまな種類が楽しめるので、ダイエット中でも飽きずに取り入れられますね。

簡単に魚を取り入れるコツ

面倒に思われがちな魚料理も、工夫すると簡単に取り入れることができるかもしれませんよ。

簡単に魚を取り入れるコツ1・外食やコンビニで魚を選ぶ

外食やコンビニなどの利用が多い方は、魚を選ぶ回数を増やしてみましょう。

例えば、

・2回に1回は魚のメニューにしてみる（焼き魚定食、刺身定食、海鮮丼など）・コンビニやスーパーのお惣菜（焼き魚、煮魚など）を利用する

といった具合に工夫してみましょう。

簡単に魚を取り入れるコツ2・切り身で簡単調理

魚をさばいたり、おろしたりするのは大変ですが、切り身を使えば手軽に調理できます。

最近では骨を抜いた切り身も売られているので、骨が苦手という方にもおすすめです。

魚料理は和食だけでなく、洋食や中華など、さまざまな料理に合うので、好みのメニューを探してみましょう。

クックパッドレシピを利用するといいですよ。

⇒さばを使ったレシピはコチラ ⇒鮭を使ったレシピはコチラ ⇒白身魚を使ったレシピはコチラ

コツ③缶詰を使ってさらに簡単に

魚の缶詰を利用すると、下処理や調理の手間が省けるので、手軽に魚を取り入れられます。

例えば、

・さばの水煮缶…煮込み料理やサラダなど�� ・いわし・さんま・さばなどの味噌煮缶、蒲焼き缶…野菜と一緒に炒める、炊き込みご飯の具材にするなどと、さまざまなアレンジが簡単できますよ。

最後に

自身が取り入れやすい方法を見つけて、魚を食べる回数を増やしてみましょう。

ただし、妊婦さんは一部の魚をとり過ぎない方がいい場合がありますので、妊娠中の方は医師と相談して下さいね。

#魚料理×#魚×#健康×#心疾患×#ダイエット中×

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kamizyo1975manga · 3 days

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バイデン大統領、ヘイリー氏、オバマ元大統領、ビルゲイツ氏、岸田首相、(240921、

バイデン大統領、ジル夫人と中秋節を祝うお話、観ました。

スーダンのお話、観ました。

ラテン系コミュニティの貢献を称える動画、観ました。盛り上がっています。

全国捕虜・行方不明者追悼記念日のお話、観ました。

アルバネーゼ首相とのお話、観ました。

オバマ元大統領、ハリス副大統領と、オプラ・ウィンフリー氏との対談のお話、観ました。ウェスト・ポイント陸上士官学校とのセイヤー賞のお話、観ました。ハリス副大統領アカウントの、オプラ・ウィンフリー氏との対談前のピックアップ記事、観ました。ハリス副大統領、支援演説の動画、観ました。

ヘイリー氏、クレムソン大学のお話、観ました。選挙期間中に真実を語ったお話、観ました。

ビルゲイツ氏、ゲイツ財団アカウントの、ムー・デンのお話、観ました。健康と栄養のイノベーションに投資するアニメーションとお話、観ました。ブイヨン・キューブ、妊婦用ビタミンの動画、観ました。栄養失調を解決すれば全ての問題が解決しやすくなるお話、観ました。

岸田首相のアメリカ訪問、よろしくお願いします。

大谷選手、１シーズンでの４８本塁打４８盗塁達成のことで、自作のキャラクターで、イラスト画、描きました。贈ります。

大谷選手、１シーズンでの４８本塁打４９盗塁達成のことで、自作のキャラクターで、イラスト画、描きました。送ります。

麻生副総裁、イラスト画、描きました。アニメーションと贈ります。

大谷選手、１シーズンでの５０本塁打５１盗塁達成のことで、自作のキャラクターで、イラスト画、描きました。贈ります。

大谷選手、１シーズンでの、５１本塁打５１盗塁達成のことで、自作のキャラクターで、イラスト画、描きました。贈ります。

自作のデザイン、Dのロゴのアニメーション、作りました。ドジャース、プレーオフ進出、です。贈ります。

(2409211846、

２０２４年９月２１日　カミジョウ智樹

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namansharma0950 · 2 months

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ビタミン B9 の価格: 最新動向、市場指数、予測

ビタミン B9 の価格について常に情報を得ることは、医薬品、栄養補助食品、食品業界の企業にとって不可欠です。ビタミン B9 は葉酸または葉酸塩とも呼ばれ、DNA 合成、細胞分裂、および全体的な健康をサポートする重要な栄養素です。妊婦にとって、胎児の神経管欠損を防ぐことは特に重要です。ビタミン B9 は広く使用されているため、価格の変動は、この重要な栄養素に依存する企業の生産コストと価格戦略に大きな影響を与える可能性があります。

ビタミン B9 の価格にはいくつかの要因が影響します。ビタミン B9 の主な供給源は合成生産です。食品源に自然に存在する葉酸塩は通常、商業的に抽出するには不十分だからです。原材料のコストと合成プロセスの複雑さは、生産コストに直接影響します。バイオテクノロジーと生産方法の進歩は、効率の向上とコストの削減によって価格に影響を与える可能性があります。さらに、品質基準や承認プロセスなどの規制要因は、生産コスト、ひいては市場価格に影響を与える可能性があります。

さまざまな業界でのビタミン B9 の需要も、価格に影響を与える重要な要因です。近年、消費者の健康とウェルネスに対する意識の高まりにより、栄養補助食品市場は大幅な成長を遂げています。葉酸サプリメントの需要が高まると、特に供給が追いつかない場合は価格が上昇する可能性があります。食品業界では、ビタミン B9 はシリアルやパンなどの強化食品によく加えられ、需要がさらに高まります。インフレ率や為替レートなどの経済状況も、ビタミン B9 の価格を決定する上で重要な役割を果たします。たとえば、景気後退により、必須ではない健康製品への消費者の支出が減少し、価格が下がる可能性があります。

2024 年半ば現在、ビタミン B9 の価格は中程度の変動を示しています。栄養補助食品や強化食品の人気に牽引され、健康とウェルネス部門からの需要は依然として堅調です。ただし、持続可能性への懸念も市場に影響を与えています。持続可能な慣行や環境に優しい生産方法の使用への関心の高まりが生産コストに影響を与え、それがビタミン B9 の価格低下につながっています。バイオテクノロジーの革新もコスト削減に貢献し、価格に下押し圧力をかけています。

企業にとって、ビタミン B9 の価格動向を理解することは、情報に基づいた意思決定を行う上で非常に重要です。サプライヤーと長期契約を結ぶことで、価格を固定し、安定した供給と予測可能な予算を確保することで、価格変動のリスクを軽減できます。サプライヤーを多様化することで、単一の供給元への依存を減らし、サプライチェーンの混乱を防ぎ、競争力のある価格でビタミン B9 を安定的に供給できます。さらに、持続可能な慣行に投資し、代替生産方法を模索することで、環境目標をサポートし、市場で競争上の優位性を獲得できます。

ビタミンB9の価格をリアルタイムで追跡: https://www.analystjapan.com/Pricing-data/vitamin-b9-1291

市場動向を監視し、戦略的な対策を実施することで、企業はビタミン B9 の価格設定の複雑さを効果的に乗り越えることができます。このアプローチにより、競争力のある価格でビタミン B9 を供給し、ビジネスの成長と持続可能性をサポートできます。ビタミン B9 の価格に影響を与える要因について情報を入手し、市場の変化に適応することで、ダイナミックな健康および食品分野で大きな優位性を得ることができます。ビタミン B9 の価格に関するより詳細な洞察と最新情報については、当社のニュースレターを購読して、市場で一歩先を進んでください。

ANALYST JAPAN

Call +1 (332) 258- 6602 1-2-3 Manpukuji, Asao-ku, Kawasaki 215-0004 Japan

Website: https://www.analystjapan.com

Email: [email protected]

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bakinginstruction · 4 months

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kanoe0518 · 5 months

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妊婦必見！！胎児の脳の発育に大切！！タウリン！！

タウリンは多くの人にとってはあまり聞き慣れない成分かもしれませんが、私たちの体内で重要な役割を果たしています。特に、エネルギー飲料や健康食品によく含まれていることで知られているタウリンは、アミノ酸の一種であり、自然界に広く存在する栄養素です。この成分が体にどのように作用するのか、そして私たちの健康にどのような影響を与えるのかについて詳しく解説していきます。タウリンは、心臓や脳、さらには網膜といった重要な器官の健康を支えるために必要不可欠な成分です。これが体内でどのように機能するかを理解することは、健康的なライフスタイルを送る上での鍵となるでしょう。このブログでは、タウリンの基本的な情報から始めて、その科学的な側面に迫り、私たちの日常生活でのタウリンの役割を見ていきましょう！！牡蠣タウリンサプリ牡蠣の力EX 1袋 180粒約3ヶ月分広島県産天然牡蠣エキス…

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umedaen · 5 months

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◆しいたけの栄養◆

しいたけは、エルゴステリンという物質を含んでいます。

このエルゴステリンは

ビタミンＤと同じような働きをしてくれる物質です。

ビタミンＤは、カルシウムの吸収を助けてくれるので、

成長期の子どもや妊婦さんや女性には特に必要な栄養ですね。

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radstarlightreview · 5 months

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驚愕のミノキシジル効果！副作用も知っておこう

ミノキシジルとは

ミノキシジルは、男性型脱毛症や女性の薄毛治療に使用される育毛剤の一種です。頭皮に塗布することで血管を広げ、血流を促進し、毛根の成長を促進する効果があります。定期的に使用することで、薄毛や抜け毛の改善が期待されます。

ミノキシジルの効果とは

ミノキシジルは、育毛剤や薬剤として広く使用されている成分の一つです。この成分は、毛根の血流を促進し、毛乳頭細胞の活性化を助けることで、毛髪の成長を促進する効果があります。また、ミノキシジルは脱毛を抑制し、髪の密度を増やす効果も期待されています。ミノキシジルを使用することで、頭皮の血行が良くなり、毛根に栄養が行き渡りやすくなるため、髪の成長が促進されます。また、ミノキシジルは頭皮の環境を整え、健康な髪の成長をサポートすることもできます。しかし、効果が現れるまでには時間がかかる場合があります。通常、ミノキシジルを使用し始めてから数ヶ月から半年程度が経過すると、効果が現れることが多いです。また、個人差があるため、効果の現れ方や期間は人によって異なります。ミノキシジルを使用する際には、正しい使い方や適切な量を守ることが重要です。また、副作用のリスクもあるため、使用前に医師や専門家に相談することが望ましいです。

ミノキシジルの副作用とは

ミノキシジルは、育毛剤や薄毛治療薬として広く使用されていますが、副作用もあることを知っておきましょう。一般的な副作用としては、かゆみや頭皮の乾燥、皮膚の赤みや炎症が挙げられます。また、一部の人には頭痛やめまい、心拍数の増加などの症状が現れることもあります。さらに、稀に重篤な副作用として、アレルギー反応や心臓の異常、体の浮腫などが報告されています。ミノキシジルを使用する際には、医師の指示に従い正しい使用方法を守ることが重要です。副作用が現れた場合は、すぐに医師に相談しましょう。

ミノキシジルの効果

ミノキシジルは、薄毛や抜け毛の治療に使用される成分で、毛毛周期を促進し、毛根の血流を改善して発毛を促進します。頭皮に塗布することで毛根の成長を促進し、薄毛の進行を抑制する効果があります。ただし、個人差があり、効果が出るまでには時間がかかることもあります。定期的な使用が必要で、使用を中止すると元の状態に戻ることもあるので、継続的な使用が重要です。

発毛促進効果

最近、発毛促進効果が注目されています。発毛促進効果とは、頭皮の血行を促進し、毛根の活性化を促すことで、髪の成長をサポートする効果のことです。この効果を得るためには、適切なケアや栄養補給が必要です。発毛促進効果を得るためには、まず頭皮の血行を促進することが重要です。マッサージや頭皮の洗浄、適度なストレッチなどを行うことで、頭皮の血行を改善することができます。また、栄養補給も欠かせません。ビタミンや��ネラル、タンパク質など、髪の成長に必要な栄養素をバランスよく摂取することが大切です。さらに、発毛促進効果を高めるためには、適切なシャンプーやトリートメントを使用することも重要です。頭皮や髪に負担をかけないような製品を選び、定期的にケアを行うことで、健やかな髪を育てることができます。発毛促進効果を得るためには、日々のケアや生活習慣の見直しが欠かせません。正しいケアを行い、健康的な髪を手に入れましょう。

頭皮の血行促進効果

頭皮の血行促進効果は、健やかな髪の成長や頭皮の健康維持にとって非常に重要です。頭皮の血行が良くなることで、毛根に栄養が行き渡り、髪の成長を促進する効果が期待できます。また、血行が良くなることで、老廃物や毒素が排出されやすくなり、頭皮の環境が改善されます。頭皮マッサージや頭皮に刺激を与えることで、血行を良くすることができます。また、適度な運動やバランスの良い食事も血行促進に効果的です。頭皮の血行を促進することで、健やかな髪の成長をサポートし、頭皮トラブルの予防にもつながります。日常生活の中で意識して血行促進を行い、髪と頭皮の健康を保つことが大切です。

ミノキシジルの副作用

ミノキシジルの副作用には、かゆみや頭皮の乾燥、頭痛、めまい、心拍数の増加などがあります。また、肌のかゆみや赤み、体重増加、浮腫、アレルギー反応などの症状も現れることがあります。副作用が現れた場合は医師に相談することが重要です。

かゆみや炎症の発生

かゆみや炎症の発生は、私たちの体が外部からの刺激や異物に反応する自然な防御反応です。かゆみは、皮膚の神経受容体が刺激されることで感じる症状であり、炎症は体の組織が損傷を受けた際に起こる生理的な反応です。かゆみや炎症は、体が異物や病原体から身を守るために働く重要なメカニズムです。かゆみや炎症が発生する主な原因としては、アレルギーや感染症、虫刺され、日焼けなどが挙げられます。これらの刺激によって、体は炎症反応を引き起こし、かゆみを感じることで外部からの刺激に対抗しようとします。かゆみや炎症が続く場合は、専門家の診断を受けることが重要です。かゆみをかくことで皮膚を傷つけたり、炎症を放置することで重篤な疾患につながる可能性があります。適切な治療を受けることで、かゆみや炎症を和らげることができます。常に自己判断せず、医師の指示に従うことが大切です。

頭皮の乾燥やかぶれのリスク

頭皮の乾燥やかぶれは、冬場など乾燥した環境や過度な洗髪、頭皮の過剰な皮脂分泌などが原因として挙げられます。乾燥すると頭皮のバリア機能が低下し、かゆみや炎症が起こりやすくなります。かぶれは、頭皮の皮脂や汗が原因で、かゆみや赤み、フケが発生することがあります。これらの症状が続くと、症状が悪化して炎症を起こすこともあります。頭皮の乾燥やかぶれを防ぐためには、適切なシャンプーやトリートメントを使用し、過度な洗髪や頭皮マッサージを避けることが大切です。また、頭皮マッサージやスキンケア用品を使用することで、頭皮の血行を促進し、バリア機能を高めることができます。定期的に頭皮ケアを行うことで、健康な頭皮を保つことができます。

ミノキシジルの正しい使い方

ミノキシジルは毛髪再生剤として使われ、薄毛や抜け毛の改善に効果があるとされています。頭皮に直接塗布し、軽くマッサージすることで効果が得られます。毎日定期的に使うことで効果が現れる場合もありますが、個人差がありますので、医師の指示に従い正しく使うことが大切です。

使用量や塗布方法

最近では、化粧品の使用量や塗布方法が重要視されるようになってきました。特に、スキンケア製品の場合、適切な使用量や塗布方法を守ることで、効果を最大限に引き出すことができます。例えば、化粧水や美容液は、適量を手のひらに取り、顔全体に優しくなじませるように塗布することが大切です。また、クリームや日焼け止めなどの製品は、肌の状態や季節に合わせて適切な量を使用することがポイントです。さらに、塗布方法も重要です。顔全体に均等に塗布するだけでなく、特に気になる部分には重点的に塗るようにすると効果的です。また、指の腹で優しくなじませるようにすることで、肌への負担を軽減することができます。化粧品の効果を最大限に引き出すためには、適切な使用量や塗布方法を守ることが重要です。自分の肌質やお肌の状態に合わせて、正しい使い方を心がけることで、より美しい肌を手に入れることができるでしょう。

使用頻度や注意点

「4-2 使用頻度や注意点」日常生活でよく使われるアイテムやサービスなどは、使用頻度や注意点を把握しておくことが重要です。例えば、スマートフォンの使用頻度が高い場合は、適度な休憩を取ることや目を休めることが大切です。また、パソコンを長時間使用する際は、姿勢や照明に気をつけることで健康を保つことができます。さらに、車の運転も長時間続けると疲れや集中力の低下が起こるため、適切な休憩を取ることが必要です。日常生活で頻繁に使うものは、正しい使い方や注意点を守ることで快適に使うことができます。

ミノキシジルを使う際の注意点

ミノキシジルを使用する際には、頭皮が清潔で乾燥していること、正しい量を使用し過剰摂取を避けること、肌に異常が現れた場合は使用を中止し医師に相談することが重要です。また、効果を感じるまでには時間がかかる場合もあるので、継続的な使用が必要です。

妊娠中や授乳中の使用について

妊娠中や授乳中の女性が化粧品やスキンケア製品を使用する際は、注意が必要です。赤ちゃんに影響を及ぼす可能性がある成分が含まれている場合がありますので、使用前には十分な情報収集が必要です。特に、ホルモンバランスに影響を与える成分や、胎児や授乳中の赤ちゃんに悪影響を及ぼす可能性がある成分には注意が必要です。また、敏感な肌を持つ妊婦や授乳中の女性は、刺激の強い成分を含む製品を避けることも大切です。安全性が確認された製品を選ぶことや、医師や専門家に相談することも重要です。自分の身体と赤ちゃんの健康を第一に考え、慎重に製品を選んでいきましょう。

他の育毛剤や薬との併用について

育毛剤や薬を併用する際には、まずは専門家に相談することが重要です。特に、薬の副作用や相互作用を考慮する必要があります。例えば、育毛剤と一緒に飲んでいる薬が、育毛剤の成分と相互作用して効果が薄れる可能性もあります。また、育毛剤や薬の成分同士が競合することで、互いの効果が弱まることも考えられます。そのため、薬や育毛剤を併用する場合は、医師や薬剤師に相談し、適切な使い方やタイミングを確認することが大切です。自己判断せず、専門家の意見を参考にして、安全かつ効果的な育毛ケアを行いましょう。

ミノキシジルの効果を高める方法

ミノキシジルの効果を高める方法として、適切な使用方法や定期的な使用が重要です。また、頭皮マッサージや健康的な食生活、ストレスの管理なども効果を高める要因となります。正しい使い方と習慣化することで、ミノキシジルの効果を最大限に引き出すことができます。

適切なシャンプーやコンディショナーの選び方

シャンプーやコンディショナーを選ぶ際には、自分の髪質や頭皮の状態に合ったものを選ぶことが重要です。まず、髪質に合ったシャンプーを選ぶためには、乾燥した髪には保湿成分が豊富なもの、オイリーな髪には洗浄力が強いものがおすすめです。また、頭皮の状態によっても選び方が変わるため、敏感な頭皮には刺激の少ないものを、かゆみやフケが気になる場合には頭皮に優しい成分が配合されたものを選ぶと良いでしょう。コンディショナーも同様に、髪の状態に合ったものを選ぶことが大切です。髪がパサついている場合には保湿力の高いコンディショナーを、髪がうねりやすい場合にはまとまりやすい成分が含まれたものを選ぶと効果的です。自分の髪質や頭皮の状態をしっかりと把握し、適切なシャンプーやコンディショナーを選ぶことで、より健やかな髪を保つことができます。

食生活や生活習慣の改善

食生活や生活習慣の改善は健康維持にとても重要です。バランスの取れた食事や適度な運動を心がけることで、体調が整い、病気のリスクも低減されます。また、十分な睡眠をとることも大切です。ストレスを溜めないように心身をリラックスさせる時間を作ることも忘れずに。日々の生活習慣を見直し、少しずつ改善していくことで、健康な体と心を手に入れることができます。是非、自分に合った方法を見つけて取り入れてみてください。

ミノキシジルを使用した人の体験談

ミノキシジルは、男性型脱毛症や女性の薄毛治療に使用される薬剤で、育毛効果があるとされています。ミノキシジルを使用した人の体験談では、一部の人には効果があったという声もありますが、効果が現れるまでに時間がかかる場合や副作用が出ることもあるため、個人差があることがわかります。医師の指導のもとで適切に使用することが重要です。

発毛効果についての体験談

最近、発毛効果を求めて育毛剤を使い始めたところ、驚くほどの効果を実感しています。最初は半信半疑でしたが、毎日のケアを続けるうちに薄毛が改善され、髪の毛が生えてきたのを実感しました。周りからも髪のボリュームが増えたと言われ、自信を持って外出できるようになりました。今では育毛剤を手放せないほど、その効果に感動しています。これからも継続して使い続けて、さらなる発毛効果を期待しています。発毛に悩んでいる方にはぜひ試してほしいアイテムです。

副作用についての体験談

薬を飲み始めてから、体重が急激に増加してしまいました。最初は気にせずにいましたが、だんだんと服がきつくなり、体調も悪化してきました。医師に相談したところ、その薬が原因で水分や塩分の代謝が悪くなっている可能性があると言われました。薬の副作用であることを知り、他の薬への変更を検討することにしました。今は体重も戻り、体調も回復していますが、薬の副作用は決して軽視できないと痛感しました。副作用については、医師とのコミュニケーションがとても重要だと感じました。

ミノキシジルを使う前に知っておきたいこと

ミノキシジルを使う前には、副作用や使用方法、効果の期待値などを理解しておくことが重要です。また、使用前に医師や専門家に相談し、適切な使い方を確認することも大切です。自己判断せず、正しい情報を得てから使用するようにしましょう。

医師の診断や処方が必要な理由

医師の診断や処方が必要な理由は、専門知識と経験に基づいた適切な治療を受けるためです。一般的な症状でも、病気の原因や進行状況は個人によって異なるため、専門家の診断が必要とされます。また、自己診断や自己治療が誤った結果をもたらす可能性もあります。医師は患者の症状や病歴を総合的に判断し、最適な治療法を提案してくれます。また、処方される薬には副作用や相互作用があるため、医師の指示に従って正しい服用方法を守ることが重要です。医師の診断や処方には、患者の健康を守るための責任が伴うため、信頼できる医師に相談することが大切です。

ミノキシジルの長期使用による影響

ミノキシジルは、育毛剤や薄毛治療に使用される成分であり、一般的には安全性が高いとされています。しかし、長期間使用することでいくつかの副作用が現れる可能性があります。例えば、頭皮の乾燥やかゆみ、頭皮の赤みや炎症が起こることがあります。また、一部の人には頭痛やめまい、心拍数の増加などの症状が現れることも報告されています。そのため、ミノキシジルを使用する際には、医師の指導のもとで適切な使用方法を守ることが重要です。定期的な診察や症状のモニタリングが必要となる場合もあります。ミノキシジルを長期間使用する際には、副作用に気をつけながら適切に使用することが大切です。

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leela-yoga · 7 months

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京都の美しい季節。

魂、心、体の癒し時間を..⠜𓈒𓂂𓏸𓆺

伝統的なインド・アーユルヴェーダ、Khmer（カンボジア）のハーブボールの同時トリートメントをたっぷり45分間、堪能いただけます。

🌿トリートメント内容

下記A、B　2つのトリートメントのセット45分コースになります。　

A ：アーユルヴェーダ・アビヤンガ(Keiko）

伝統的なインド・アーユルヴェーダ滋養オイルは沢山の薬草やハーブから作られた無添加オイル。浄化を助け、元気という気を流す、上質なオイルを使用。手から繋がる振動、トリートメントは心、体のハーモニー。内なる透明感、輝きを引き出します。

シローアビヤンガ・オイルドロップヘッドヒーリングは温かいオイルを頭皮に垂らし浸透させながらのマッサージです。極上のひと時を体験してもらいます。

またフェイシャルやデコルテ部分のマッサージもご希望で。

お顔周りはとても微細な感覚を感じる瞑想的なトリートメントです。

美肌、小顔効果など。

B：Khmer ハーブボール（RAN）

優しい蒸気を伴った熱々のハーブボールが体に触れると、あっという間に緩んでしまいます。ハーブの香り栄養が、毛穴から全身へ隅々と流れゆくのを感じられ、眠っていた五感、インスピレーションが冴え渡ってきます。

「お肌全体が、ふわふわ、バストも上向きに♡」

この感動体験が忘れられなくて、自分でもカンボジアの無農薬ハーブを調達して、作るようになってしまいました...♡

効果

・発汗

・保湿効果

・身体のコリ、筋肉のハリ、緊張の緩和

・冷え性の緩和

・自律神経の調整

��リンパの流れ＆老廃物の排泄促進

・婦人科系の予防、妊活

ハーブボールの効能を促進するため

独自のエネルギー・ヒーリングも行います。

🌿Fee

アーユルヴェーダ、ハーブボールのセット

トリートメント45分

* 選べるハーブtea付き

🌿限定プレゼント

ご自宅用に、フレッシュハーブを使った

Khmerハーブボールをお持ち帰りいただけます。

🌿場所

SIONE銀閣寺

友人SHOWKOさんが運営する「感性の学校」のリトリート場所のお部屋をお借りします。哲学の道のすぐ側。大文字山の恵みを受けた井戸も開かれたばかりで、とても気・巡りの良い場所です。

🌿申込予約

6名限定、先着順となります。

下記フォームよりお申し込みくださいませ。

https://forms.gle/jJzZpdLmuLysSJQ56

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𓆸𓍯⢄　主催者プロフィール

Leela Keiko

* アーユルヴェーダ・セラピスト。

* TriYogaティーチャー

* ヴェーダーンタの学びを大切に続けています。（インドの聖典ウパニシャッド）

目の前に与えられた事や人との繋がりを丁寧にふれたいと思っております。

アーユルヴェーダの教えやYogaを通し、叡智である内側の輝きを引き出すこと、人生を美として喜びを感じられるよう、心の浄化を続けて行きたいと思います。

https://leela-yoga.tumblr.com/oil

https://www.instagram.com/leela_yoga24?igsh=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr

𝑅𝑎𝑛

* 𝑠𝑒𝑙𝑓𝑙𝑜𝑣𝑒 𝐴𝑟𝑡𝑖𝑠𝑡

* 𝑠𝑒𝑙𝑓𝑙𝑜𝑣𝑒 コーチ、ヒーリング・ティーチャー

* 𝑠𝑒𝑙𝑓𝑙𝑜𝑣𝑒 スクール＆ショップ運営

* 𝑇𝑟𝑖𝑦𝑜𝑔𝑎 ティチャー（認定待ち）

専門：セルフラブ、ハートチャクラ、声、魂と対話

⁡

魂の声や才能を呼び覚ます

共鳴の場をつくり、集合無意識を癒す人

２度目の魂の強制終了中に、Triyogaの創始者Kalijiと出逢い、無音の中に存在する、静寂、平和、美しさに魅了され、それを体現するライフスタイルにシフト中です。

𓃮猫好き家族、魂の故郷𝐶𝑎𝑚𝑏𝑜𝑑𝑖𝑎在住

https://www.instagram.com/ranishihara/

https://www.instagram.com/selflove.laboratory/

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kintsuru · 8 months

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#令和6年能登半島地震

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kennak · 24 days

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（ＣＮＮ）ダークチョコレートなどカカオを原料とする食品に、重金属の鉛とカドミウムが多く含まれているとする新たな研究結果が発表された。鉛やカドミウムは神経毒性があり、がんや慢性疾患との関連、生殖や発達への影響が指摘されるが、作物の栽培される土壌に天然に存在するため、食品への移行は避けられない。ただ一部の土壌には、重金属が入った肥料の使い過ぎや産業汚染が原因で、より多く含まれている。新たな研究では、オーガニックのダークチョコは農薬などによる汚染の少ない土壌で栽培されているにもかかわらず、含有量が多いという結果が出た。健康、栄養関連商品のテストを手掛ける米ＮＰＯ「コンシューマー・ラボ（ＣＬ）」が、カカオ分の多いダークチョコ７２種類について、鉛とカドミウムの含有量を８年間にわたって測定。栄養学専門誌「フロンティア・イン・ニュートリション」の最新号に発表した。ＣＬは正確を期し、外部のさまざまな研究所にサンプルを送って測定を依頼。含有量の数字を、連邦当局よりも厳しいカリフォルニア州の基準と照合した。その結果、商品の４３％から基準を超える鉛、３５％から基準を越えるカドミウムが、それぞれ検出された。具体的な商品名やメーカーは公表していない。軽金属のヒ素は検出されなかった。専門家によれば、鉛は水、野菜、果物、身近な土壌やほこり、大気にも含まれている。健康な成人がダークチョコを毎日１オンス（約２８グラム）食べたとしても、相対的なリスクは小さいと考えられる。ただし、幼い子どもや妊婦、腎臓病などの患者は注意が必要だ。子どもが食事の中で鉛を摂取するとその５０％、空腹だった場合は１００％が吸収されるとの報告もある。世界保健機関（ＷＨＯ）は、鉛が子どもの脳の発達に影響し、知能指数（ＩＱ）の低下や注意散漫、非社会的行動、教育効果の減退を招く恐れもあると指摘。子どもにとって、鉛の含有量に安全なラインはないとの立場を示している。

ダークチョコから有害な重金属を検出　米で新たな研究 - CNN.co.jp

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yoghurt-freak · 1 year

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山田フレンドヨーグルト

酪市酪座の「フロム蔵王どっさりヨーグルトセット」、最後はこちら！

同じ山田乳業さんやけど「フロム蔵王」ブランドじゃない商品で、雰囲気がガラッと変わってレトロキュート🫶

スペック

ゼラチン・香料入りのクラシカルなヨーグルト。

宮城県では学校給食で愛されてるソウルフードらしい👧🏻👦🏻

こんな可愛いパッケージのヨーグルトが給食に出てくるなんて、羨ましい！

100g単品と70g×3個セットの2パターン展開。

４コマ漫画

3個セットの底板には「私とフレンドヨーグルトのちょっといい話」で募集されたエピソードの４コマ漫画が。

今回3個セットを3つ入手したんやけど、全部「つわり編」。

つわりで何も受け付けなくなった宮城出身の妊婦さんが、ご実家にSOSの電話をしてフレンドヨーグルトを贈ってもらうってお話。

ご当地ヨーグルトの魅力ってこういうとこよなぁ💓

･････････････････････････････୨୧ 開封･････････････････････････････୨୧

ゼラチンで平らに凝固してて、むるむるとした表面。

ふたには結露が🫧

同じ商品でも結露してる時としてない時があるのは何の違いなんやろう。

甘い香りがついてて、ふんわり優しく香る。

スプーンですくってみるとしっかりした固形。

これは低学年の子でも上手に食べれそう👧🏻🥄

･････････････････････････････୨୧ 頂きます🙏 ･････････････････････････････୨୧

うふふ、可愛い味☺️

こういう味を幼少期に味わってきた記憶はないんやけど、なぜか懐かしくて頬が緩んじゃう。

ほにゃっと柔らかい食感で、キュッと甘酸っぱい💘

香料がよく効いてて昔ながらのヨーグルトって感じ。

酸味が強いのもツボ。

そしてこの食感、めちゃくちゃいいな！

ゼラチンで柔らかく凝固してて、低反発で埋もれるような癒し食感♡

このヌヌヌっとした食感のおかげでクリーミーさが何倍も増して感じられる！

今回のお取り寄せでこれが9個も届いて幸せな冷蔵庫やった🥰

可愛くておいしいなんて強すぎる🫶

🛒 フロム蔵王eストア

🛒 酪市酪座 -うしさんからのおすそわけ-

============================ 無脂乳固形分 9.0% 乳脂肪分 3.0% ————————————————— 栄養成分（1個70gあたり）エネルギー 78kcal たんぱく質 2.9g 脂質 2.1g 炭水化物 11.8g 食塩相当量 0.1g カルシウム 77mg ————————————————— 原材料名乳（国内製造）、砂糖、乳製品、ゼラチン／香料 ————————————————— 製造者山田乳業株式会社 ============================

3個セットの状態

2021年10月12日のレビュー

山田フレンドヨーグルト

お久しぶりの山田フレンドヨーグルト💓

パッケージがレトロ可愛すぎて、永遠にこのままでいてほしいロングセラー品。

100gのバラ売りと70g×3個セットの2パターンあって、宮城県民の方には給食でもお馴染みのソウルフードらしい🏫

山田乳業

明治17年創業。

牛乳搾取販売業「山田養生舎」に始まり、昭和38年に「山田乳業株式会社」へ。

昭和46年には牧場部門を切り離し「有限会社山田蔵王高原牧場」とするも、平成5年に解散。

平成7年に「有限会社フロム蔵王」を設立。

蔵王高原の生乳で牛乳やヨーグルトなどの乳製品を製造・販売。

山田ブランドからはこの「山田フレンドヨーグルト」1種、フロム蔵王ブランドからはドリンク3種、パウチ2種、カップ3種のヨーグルトを展開。

･････････････････････････････୨୧ 開封･････････････････････････････୨୧

ゼラチンで真っ平らにピチッと固められてて、テリのあるテクスチャ。

完全に固形のまますくえる硬さ。

乳酸菌飲料みたいな香りがついてて懐かしい感じ✨

あー、これこれ💕

甘いのに渋っとくるような昔懐かしの味。

硬めに見えてたヨーグルトは、口の中の温度でぬーんととろけてクリーミーに大変身🤗

ちょっぴり酸味も効いてて甘酸っぱい💓

お乳感がかなり濃くて重めの味。

レモン果汁入りのヨーグルトに近いような味わいでキュンキュン！！

おいしいなぁ。

かわいいなぁ。

🛒 フロム蔵王本店 eストア

============================ 無脂乳固形分 9.0% 乳脂肪分 3.0% ————————————————— 栄養成分（1個100gあたり）エネルギー 111kcal たんぱく質 4.1g 脂質 3.0g 炭水化物 16.9g 食塩相当量 0.2g カルシウム 110mg ————————————————— 原材料名乳、砂糖、乳製品、ゼラチン／香料 ————————————————— オンラインショップ価格 6個セット 468円（税込） ————————————————— 製造者山田乳業株式会社 ============================

ふたもかわいい

2020年3月20日のレポート

かわいいいいいいいいい！！！！！！！！

いつか手に入れたいと願っていたヨーグルト😍 もはやどんな味でも愛する自信があるこの可愛さ！！！！

なんとなんと、山田乳業さんから贈っていただきました🙏😭✨

明治17年に牛乳搾取販売業「山田養生舎」を開業され、昭和38年に「山田乳業株式会社」となり、平成7年には「有限会社フロム蔵王」も設立された宮城県のメーカーさん。

ヨーグルトは山田ブランドから1点、フロム蔵王ブランドから8点出されていらっしゃり、なんとこの度全商品を詰め合わせて贈ってくださいました🎁

めちゃめちゃありがとうございます！！！感謝を込めて、掲載済みのものも含め１つ１つご紹介させていただきます。

まずは唯一の山田ブランドから、こちらの商品。

宮城県内では学校給食でも提供されていてみんなが知ってるソウルフードだそう。こんな可愛いの給食に出るなんて羨ましすぎ😍

かなりのロングセラーだそうで、100gの個食カップと、70g×3ヶセットの2種展開。

ゼラチンと香料入りのスペックから良くあるチープ系のものかと思いきや、脂質が抜かれてないことに注目👀

給食系のヨーグルトって脱脂粉乳から作られてるのも多くて、水っぽくなりがちなんやけど、これはしっかり脂質が入ってる。

炭水化物量から察するにお砂糖の量も多そうで、脂質×お砂糖でしっかりコクがある予感。

開封。

ゼラチンでしっかり凝固。離水もなし。

ほんのり甘くクリーミーな香り💕

頂きます🙏

うぉぉぉぉおいしい😍

たしかにちょっと香料きいてて、一口目は舌にペタっとくる感覚があるねんけど、お乳のコクがしっかりしてるからおいしい！！

ヨーグルトの酸味もしっかり生きてるし、ゼラチンの溶けもよくて口に含めばクリーミー💓

香料もゼラチンもお砂糖も、ヨーグルトの良さをまったく邪魔してない✨

パッケージ可愛すぎてちょっと味の評価に贔屓が入ってしまってるかもやけど😆💓

でもほんまにおいしい。そして食べながら何度もパッケージ見ちゃう😊

これがソウルフードな宮城県民、うらやましー💓

============================ 無脂乳固形分 9.0% 乳脂肪分 3.0% ————————————————— 栄養成分（100gあたり）エネルギー 111kcal たんぱく質 4.1g 脂質 3.0g 炭水化物 16.9g 食塩相当量 0.2g カルシウム 110mg ————————————————— 原材料名乳、砂糖、乳製品、ゼラチン／香料 ============================

#ヨーグルト #Yoghurt #ご当地ヨーグルト #山田乳業 #宮城県 #好き

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upto24 · 6 years

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ポテトチップスは油や糖分が多くてカロリーも高くて栄養素も豊富だから食事になる菓子だ

カリウムは脳や筋肉の神経の働きや体内の水分バランスを整える。ビタミンCは抗酸化作用とコラーゲンの合成によって全身の瑞々しさを保つ。GABAは抑制性の神経伝達物質としての様々な臓器の負荷を減らすと期待される。葉酸は細胞分裂のDNAの再合成に深く関与して特に血液や妊婦の場合は胎児の発育に大きな影響を与える。

僕は一日二色以下で大きめの袋のポテトチップスを一食分として取ったりもする

スーパーで二百円くらいで700キロカロリー以上になる。主原料の馬鈴薯は野菜だけれども炭水化物や蛋白質も含まれていて穀物に近いから良いと思う。油で揚げているから脂肪も含まれて三大栄養素が入っている。食物繊維もあって栄養成分も豊富だから助かる。

特徴的な四種類の他にもミネラルのマグネシウムと鉄やビタミンB群のビオチンとB12を除く六種類やポリフェノールのクロロゲン酸なども含まれている。菓子だけれども食事に匹敵するくらい健康に役立つ。

#菓子 #食品 #食事 #栄養素 #健康成分 #snacks

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ichizenn · 1 year

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安産ママが必ず学ぶ5つのテクニック

正常出産の母親が学ばなければならない 5 つのスキル

現在、女性は自然分娩と帝王切開を選択できますが、痛みが怖いから帝王切開を選ぶ女性もいますし、体調が良いから自然分娩を選ぶ女性もいます。実際、条件が許せば自然分娩が最善です。したがって、正常な出産を希望する母親は、出産前に適切な対策を講じ、いくつかのスキルに注意を払う必要があります。

女性にとって出産は非常に素晴らしく重要なことですが、同時に難しい仕事でもあります。母親や胎児の健康状態がそれを許さない場合を除き、ほとんどの女性は依然として自然分娩を選択しており、通常の状況下では、母親は今でも自然分娩を選択しています。自然分娩は子供の免疫力を高めて健康にすることができるほか、母親が婦人科系の病気やがんにかかる可能性を減らし、母親の回復も早くなるからです。したがって、自然分娩を希望する場合は、編集者による自然分娩のヒントを読む必要があります。

1.助産師を選ぶ

自然分娩を選択した場合は、出産前に経験豊富な助産師を選ぶ必要があります。通常、母親は出産前に非常に緊張し、精神的な問題が生じることがありますが、優れた助産師を選ぶことで、母親のストレスが軽減され、リラックスすることができ、出産の過程でもスムーズに赤ちゃんを産むことができます。

2.食事はコントロールする必要があります

正常な分娩の前提条件は、胎児が大きすぎないことです。そうでないと、胎児が母親の産道に詰まり、難産、さらには低酸素による胎児仮死を引き起こします。したがって、母親は妊娠中は食事管理に注意し、毎日十分な栄養を摂取できるようにする必要があります。常に食べすぎる必要はありません。過剰な栄養は胎児を大きくするだけでなく、胎児のリスクを高めます。」自然分娩。

3.出生前クラスに参加する

出産前に、母親が出産プロセス、正しい呼吸法 (ラマーズ呼吸法)、自己弛緩法を理解するために、いくつかの産前コースに参加することが最善です。これらは、母親の緊張や不安を軽減し、大声を出してエネルギーを浪費するのではなく、正しく力を発揮し、医師と協力することに集中できるようにするのに役立ちます。

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takahashicleaning · 1 year

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ＴＥＤにて

クリスティー・エビ：気候変動がどのように食物の栄養価を下げるのか

（詳しくご覧になりたい場合は上記リンクからどうぞ）

SDGsや気候変動対策は、再生可能エネルギーのことではありません。パンデミック対策の一環です！

それ以外の活動は派生物。権力濫用の口実に注意！

大気中の炭素濃度上昇により植物の成長速度が上がっている陰で見えない様々な影響が出ています。

それは我々の生き残りに欠かせない栄養素、ビタミン類の減少です。

世界における食糧安全保障を題材とするトークで疫学者のクリスティー・エビが、この深刻化する栄養摂取危機が引き起こす可能性のある多大な健康問題。

そして、全ての人々が安全で栄養価の高い食料を確実に入手できるようにするにはどうすれば良いかについてお話しします。

米国の野球選手で哲学者のヨギ・ベラは言いました「行き先がわからなければ、おそらく目的地にはたどり着かない」

科学的な知識を蓄えると気候変動が、私たちの将来と健康に与える影響についてより適切な見通しとより明瞭な理解が得られます。

今日お話しするのもこれに関係することで化石燃料の燃焼により排出される温室効果ガスが、私たちの食物の栄養価をいかに低下させているかです。

食生ピラミッドの話から始めましょう。

食生ピラミッドは、皆さんもご存知でしょう。バランスのとれた食生活は、どんな人にも必要です。私たちには、タンパク質、微量栄養素、ビタミン類が必要です。

ですから、このことから成長と発育に常に必要な食物をいかに確実に入手するかについて考えてみましょう。

とはいえ私たちにとり食事をすることは、必要なだけでなく楽しみでもあります。パン、パスタ、ピザなど食文化に欠かせない食べ物が、多々あります。

私たちは、それらを楽しんで食べます。食べ物は、私たちの食生活に大切なものですが、同様に食文化にとっても大切なものなのです。

温室効果ガスの一つ二酸化炭素（CO2）濃度は、産業革命黎明期の280ppmから今日では、410ppmまで上昇し、その上昇は現在も続いています。

植物の成長に必要な炭素は、このCO2に含まれています。植物は、CO2を取り込み、それを分解して炭素を取り出し、その炭素により成長します。

植物は、また土の栄養を必要とします。ですから、CO2は、植物の栄養源なのです。これはCO2濃度上昇に関する良いニュースと言えましょう。

それにより世界中の食糧供給が安定し、人々が、毎日充分な食物を確保できるのです。

日々の食糧不足に悩む人々は、世界でおよそ８億２千万人に上ります。ですからCO2濃度の上昇が、食糧安全保障問題の解決になると記述する文献が多々あります。

私たちは、農業生産性の進歩を促進し、2050年の予測人口、90億から100億人に食糧を提供し、国連の持続可能な開発目標(SDGs)。特に、目標２を達成せねばなりません。

これは、食糧不安定を減らし、栄養摂取を増大させ食糧の入手経路を改善して全ての人々に行き渡らせるという目標です、

気候変動が農業生産性に与える影響を私たちは理解しています。地球の気温は、産業革命前と比べおよそ１度上昇しています。これにより各地の気温と降水パターンに変化が生じており、世界の多くの地域での農業生産性に様々な影響が出ています。

各地の気温や降水量を単に変化させたのみならず、異常気象も引き起こしています、熱波、洪水、干ばつといった異常気象は、生産性に顕著な影響を与えています。

また、温室効果ガスの一つCO2は、植物の成長を助けるだけでなく他の様々な結果ももたらしています。CO2濃度がより高くなると炭水化物、糖質、デンプン質の合成量が増え、タンパク質やその他の重要栄養素が減少します、

将来の食糧安全保障を考える上でこのことは非常に重要となります。２日前の晩に気候変動について雑談をした際にある人が言いました「自分は７分の５の楽観主義者だ」と。どういうことかというと週のうち５日は楽観的で残りの２日は、気候変動を懸念していると言うのです。

微量栄養素について考えてみるとそのほぼ全てが、CO2濃度の上昇に影響されています。

特に顕著なのが、鉄分と亜鉛の２つです。

鉄分が不足すると鉄欠乏性貧血になる場合があります。その症状は倦怠感、息切れからかなり深刻なものまであります。

亜鉛が不足すると食欲が減退します。これは世界共通の深刻な問題です。亜鉛欠乏に陥っている人々は、およそ10億人に上ります。亜鉛は母子の健康にとって非常に重要で発育に影響を与えます、

ビタミンB群は、様々な理由で必要不可欠です。食物をエネルギーに変える助けとなり私たちの体内の多くの生理的活動を機能させていく上で重要です。

ここで植物中の炭素濃度が高いと窒素が減少し、ビタミンB群も少なくなります。

問題は、人間以外にも及びます。蓄牛には、既に影響が出ています、牧草の質が低下しているからです。それどころか影響は、植物を摂取する生物全てに及びます。

例えば、ペットの猫や犬について考えてみましょう。ペットフードやドッグフードの食品表示ラベルを見るとそのほとんどが相当量の穀類を使用しています。

ですから、影響は皆に及ぶのです。

では、なぜこれが問題と言えるのでしょうか？

野外での研究や研究所での実験結果から問題が判明したのです。野外での研究について主に小麦と米に焦点をあてて説明すると例えば、稲田があり、それはいくつかの区画に分かれています。

各区画の条件はどれも同じです。土壌も降水量も全て同じ条件ですが、異なるのは幾つかの区画にCO2を吹き付けていることです。こうすることで今現在と今世紀後半というCO2濃度の異なる条件下での違いを比較できます。

こうした研究は多くありませんが、私はその１つに関わりました。中国と日本で18種の稲を観察しました。今世紀後半に想定される諸条件の下でその稲を栽培しました。

その結果を見ますと白が、現在の条件、赤が、今世紀後半の条件下のものです。タンパク質は約10％減少し、鉄分は約８％、亜鉛は約５％減少しています。

大きな変化には見えないかもしれませんが、デンプン質の食物を主食とする各国の貧困層のことを考えるとこの変化により・・・

社会的弱者たちの栄養不足は、限度を超えてしまいあらゆる健康不良が生じるでしょう。

ビタミンB群については、事態はより深刻です。ビタミンB1とビタミンB2を見ると約17％の減少、パントテン酸、ビタミンB5は、約13％減少し、葉酸は、約30％減少しています。

これらの数値は、様々な実験での平均値です。葉酸は、胎児の発育に欠かせません。妊婦が、葉酸を充分に摂取しないと子どもが異常を持って生まれるリスクがかなり高くなります。そのためCO2濃度が増加し続けると私たちの健康に深刻な結果を与え得るのです。

別の例ですが、クリス・ウェイアントとその同僚が、行ったモデリングではCO2濃度の上昇から鉄分や亜鉛の減少に至る道筋を調べました。

対象は鉄分と亜鉛のみでしたが、さらにそれが健康に及ぼす様々な影響も調べました。調べたのは、マラリア、下痢疾患、肺炎、鉄欠乏性貧血についてで2050年に予測される様々な結果を調べました。

色が濃い地域ほど受ける影響も大きくなります。アジアとアフリカで影響がより大きいのが見て取れますが、それだけでなく米国や欧州諸国においても影響を受ける人々がいるのがわかります。

およそ１億２千５百万の人々に影響が出ると推定されています。最も効果のある介入策についてもモデリングによる検討を行い・・・

そこで出た結論は、温室効果ガスの削減でした。

今世紀半ばまでに温室効果ガス排出量を削減しておけば、今世紀の後半にもたらされ得る結果についてさほど心配しなくて済むのです。

これらの実験やモデリングによる研究では、気候変動そのものは考慮されていません。温室効果ガスの一つCO2の含有量のみに焦点をあてています。この２つの要素を併せると、ここで皆さんにお話ししたよりもはるかに大きな影響が予測されます。

本当は、皆さんにはここで皆さんが朝食に食べた物これから昼食に食べる物が、皆さんの祖父母の時代と比べ栄養価の点でどう変わったかお話しできればいいのですが、残念ながらできません。

研究がされていないのです。

また現在起きている食糧不安定が、この変化にいかに影響されているのかお話ししたくてもできません。

これもまた研究がされていません。

この領域については、フロンティアなため、どのような解決策があるかを含め知るべきことが山ほどあります。

解決策については、正確にはわかっていませんが、取りうる方法の選択肢は多々あります。技術は進歩を見せています。

植物育種や栄養成分強化の技術です。土質で改善を図ることも可能です。もちろんこれらの変化が、私たちやその子どもさらに孫世代の健康に将来的に与える影響について知ることは非常に有益でしょう。

これらの投資には時間を要します。問題をすべて解決するには、時間を要するでしょう。国の団体や民間企業団体からの研究資金提供もありません。私たちが、将来たどる道を見極めるには投資が不可欠です。

その間に私たちができることは、富裕な地域のみならず、世界の全ての地域の人々が栄養価が充分な食糧を確実に入手できるようにすることです。また個人や団体での努力により温室効果ガス排出量を削減し、今世紀後半に起こり得る問題を軽減することです。

「教育は高くつくと思うのなら無知になりたまえ」とは言いますが、それは避けましょう。インターネットや人工知能のある時代には愚民化政策は愚策となります。

私たちや子どもたち。そして、地球のために投資を行いましょう。

ありがとうございました。

SDGsや気候変動対策は、再生可能エネルギーのことではありません。パンデミック対策の一環です！それ以外の活動は派生物。権力濫用の口実に注意！

ヒートアイランド現象と地球温暖化は違います。

現在都知事小池百合子の東京都は2018年から更新が止まって５年も進展がありません（２０２３年時点）

災害に日照りという異常気象。100年前なら歴史的に見ると大飢饉のレベルかもしれません。違いは政治以外のテクノロジーによる大量生産が可能になった、インターネット、金融工学の発展などが貢献してる！

そういえば、2018の猛暑日は自動販売機クーラー控えめにした？猛暑日になったらやれ！これが夜の都心部を熱くする要因かもしれないのに。

都心部の電柱に霧のスプリンクラーつければ？地中から配管伸ばすだけ！地中に電柱埋めなければ現在の資産を有効活用しつつ、雨��降らない日のみ電柱点灯同様、夜中に自動放水すれば、東京都など都市部のヒートアイランド現象回避できる可能性は高いかも？

都市部でのアスファルト50度以上は火事と同様災害！適正温度に消火するべきです！

都心部の電柱に霧のスプリンクラー搭載で夜中放水と同時に全消防署が神社に夜放水。それと同時に東京都のお祭り日には全員で打ち水する。すべては、猛暑日の夜に同時実行がヒートアイランド対策のポイント？

そして、雨降れば中止！こうして、効率を上げ幸福を増やしつつ、でも、税金だから節約もしていく。

（合成の誤謬について）

合成の誤謬とは、ミクロの視点では正しいことでも、それが、合成されたマクロ（集計量）の世界では、必ずしも意図しない結果が生じること。物理学では、相転移みたいな現象です。性質が変わってしまうということ。

ミクロのメカニズムが個人同士の経済における仕組みであるのに対して、マクロのメカニズムは、国家間や経済全体の循環における仕組みだからである。

例えば、家計の貯蓄などがよく登場するが悪い例えです。前提条件が、所得が一定の場合！！所得が一定じゃない増加する場合は？これは、論じていませんので参考になりません！！（法人が提供する製品やサービスの価格も一定の場合も前提条件です）

１９３０年代のアメリカ経済が金融危機2008と似たような状態に陥った時、ケインズは、「倹約のパラドックス」というケインズ経済学の法則を発見しています。

それは、ポール・Ａ・サミュエルソン(1915-2009)が、近代経済学の教科書「経済学」の冒頭で「個人を富裕にする貯金は、経済全体を貧困にする！（所得が一定の場合）」というわかりやすい言葉で表現しました。しかし、庶民の所得が増加し、貯蓄が投資、消費に回る場合には、「倹約のパラドックス」は生じません。

その後、この「倹約のパラドックス」は、アメリカの経済学者・ケネス・Ｊ・アロー(1921- )が「合成の誤謬」を数学的論理に基づいて「個人個人がそれぞれ合理的選択をしても、社会システム全体は合理的選択をするとは限らない」を検証してみせた。要するに、部分最適ではなく、全体最適させていくということ。

つまり、新産業でイノベーションが起きるとゲーム理論でいうところのプラスサムになるから既存の産業との戦争に発展しないため共存関係を構築できるメリットがあります。デフレスパイラルも予防できる？人間の限界を超えてることが前提だけど

しかし、独占禁止法を軽視してるわけではありませんので、既存産業の戦争を避けるため新産業だけの限定で限界を超えてください！ということに集約していきます。

なお、金融危機2008では、マイケル・メトカルフェも言うように、「特別資金引出権（SDR）」は、2008年に行われた緊急対策で、一国だけで行われたのではなく、驚くほど足並みの揃った協調の下に国際通貨基金（IMF）を構成する188ヶ国が各国通貨で総額2500億ドル相当を「特別資金引出権（SDR）」を用いて世界中の準備通貨を潤沢にする目的で増刷してます。

このアイデアの根本は、元FRB議長であったベンバーナンキの書籍「大恐慌論」です。この研究がなければ、誰一人として、変動相場制での当時の状況を改善し解決できなかったと言われています。

それ以前では、固定相場制でのマーシャルプランが有名です。

続いて、トリクルダウンと新自由主義

インターネットの情報爆発により隠れていた価値観も言葉となり爆発していくことになった。

しかし、法定通貨の方が、その価値、概念に対する通貨量拡大として価格で応じることができず、圧倒的に通貨量が足りない状況が生まれていたのが、2010年代の問題点のひとつでした。

リーマンショックの後に、新自由主義が誤りであることが、ピケティやサンデルによって指摘され、当時のFRBバーナンキ議長が、通貨供給量を大幅に増やした対策により、ベースマネーの金融、銀行間の相互不信を解消して収束した。

それでも、まだ足りないが、適正水準に収まったことで、さらに価値も増幅され、マネーストックの財政政策から再分配、事前分配を大規模に行い、さらなる通貨供給量が重要となっている現在の日本国内。

例えば

Googleがしようとしてた事は、まだ新産業として、基礎研究から発展できない機械学習の先端の成果をすべて持ち込んだ社会実験に近いこと。

シュンペーターの創造的破壊は、一定数の創造の基礎を蓄積後に、未来を高密度なアイデアで練り上げてから破壊をするのが本質です。

こうして、憎しみの連鎖や混乱を最小限にする。

アルビン・トフラーの言うように、法人と行政府とのスピードの違いが縮まらないのは、構造上の違いであって、それを補うためにプラスサムな連携するということが、必要になってくることを説いています。

三権分立が、規制のないGAFAMを非政府部門としてMMT（現代貨幣理論）からプラスサムに連携したらどこで均衡するのか？という社会実験も兼ねています。

このような前提で、あらゆるインターネット企業が、創業時、貢献するためコンセプトの中心であったものが、今では、悪性に変質して違う目的に成り下がっています。

再分配、事前分配の強化がスッポリ抜けてる欠点があり、ここに明かしたくないイノベーションの余地があります！！

2021年には、新自由主義のような弱肉強食では自然とトリクルダウンは生じないことは明らかになる。

確かに、トリクルダウンは発生しないが、法律で人工的に同じ効果は、貨幣の再分配、事前分配という形にできる可能性は高い。

再分配や事前分配をケムにまく「金持ちを貧乏にしても、貧乏人は金持ちにならない」「価値を生み出している人を罰するつもりがないのであれば税に差をつけないほうがいい」（サッチャー）

とあるが、新自由主義は誤りで、ピケティやサンデルによると違うみたいだ。

（個人的なアイデア）

経済学者で、ケンブリッジ大学名誉教授のパーサ•ダスグプタが、イギリス政府に提出した報告書の中に登場。

経済学を学ぶと、登場する資本や労働などの生産要素の投入量と算出量の関係を示す生産関数があります。

こうした関数は、様々な前提条件に基づきますが、経済学者は、収穫逓減の法則と言うものをよく知っています。

このような人工的な生産関数とは、他に天然由来の生産関数。

つまり、自然から収穫できる生産関数を導き出し、地球全体の生産関数というエコシステムを数値化することでバランスをコントロールできるかもしれないというアイデア。

ここでは、自然資本と呼びます。

自然資本を加味すれば現在の経済成長ペースがどこまで持続可能かを分析することもできます。

人間は、国内総生産GDPを生み出すため、自然から資源を取り出して使い、不要になったものを廃棄物として自然に戻す。

もし、自然が自律回復できなくなるほど、資源が使われて、廃棄されれば、自然資本の蓄積は減少し、それに伴い貴重な生態系サービスの流れも減っていくことになります。

さらに、教授は、経済学者も経済成長には限界があることを認識すべきだと説いています。地球の限りある恵みを効率的に活用しても、それには上限があります。

したがって、持続可能な最高レベルの国内総生産GDPと言う臨界点の水準も存在するということが視野に入るようにもなります。これは、まだ現時点では誰にもわかりませんので解明が必要です。

なお、地球１個分は、ずいぶん昔に超えています。

＜おすすめサイト＞

クリスティン・ベル：「ネット・ゼロ（相対的なCO2排出量ゼロ）」とは何か？

ヨハン・ロックストローム：繁栄する持続可能な世界SDGsを築く５つの革新的な政策？

テッド・ハルステッド: 皆が勝利する気候問題へのソリューション

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