#栄養療法で根本から解決

[harawata44]

実は間違い！やってはいけない「おばあちゃんの知恵袋」時代の変化と根拠のない過去の常識 - ライブドアニュース

以下引用

民間療法は過去の常識を疑おう

「昔は今のように便利なものがすぐに手に入ったり、情報にアクセスできなかったので、身近なもので編み出した“苦肉の策”的なアイデアも多いんです。ただ、医師の立場から言えば、実際に効果があったというエビデンスのないものは、おすすめしません」 　と話すのは、公衆衛生学が専門の医師、柳澤綾子先生。

「民間療法はあくまで補助的に行うべきもの。例えば、切り傷の治りが悪いぐらいならまだいいですが、菌が入って化膿（かのう）させてしまうような危険なケースもあります」（柳澤先生、以下同）

逆効果で害に！正しい治療法を知ろう

「昔はアロエがすぐに手に入ったため、『切り傷にはアロエを塗る』といった民間療法は日本だけでなく、海外でもよく知られている方法です。アロエの成分には収れん作用があるので、小さな傷であれば有効である可能性があります。 　ただ、土や雑菌がアロエに付着していれば、それが傷口に入り、化膿する危険性も。その結果、傷痕が残る可能性がないとはいえません」 　さらに、今も一般家庭で行われている、市販の殺菌消毒薬を使う傷治療も、医学の世界では“時代遅れ”。 「正常な細胞まで破壊してしまう危険性のほうが高いので、泥などを水で洗い流すだけというのが、現在の傷治療の常識。昔の常識が間違っているというより、研究が進んで新常識に塗り替わっているのに、広まっていないということなのでしょうね」 　最近の研究では、植物や食材を皮膚に塗ると刺激になってかぶれたり、口にするとじんましんが出る「食物アレルギー」発症のリスクが上がることがわかってきた。 「例えばキュウリパックなどで食物アレルギーになった場合、その発症をきっかけとして同じウリ科のメロンなども食べられなくなってしまうことも。“おばあちゃんの知恵”的な『自然のものだから安全』という思い込みは捨てたほうがいいです」 　ほかにもヨーグルトやレモン、米のとぎ汁などでも発症する可能性があるので、皮膚につけるのは避けたほうがベター。乾燥しやすかったり皮膚が弱い人は特に要注意だ。 　この時期、風邪のひきはじめや体調が悪いときの言い伝えを試す人もいるのでは？ 「『風邪をひいたときにネギを首に巻く』のも効果はないですね。ウイルスが引き起こす風邪に特効薬はありませんし、ましてや特定の食べ物を食べて治ることはないです」 　このような民間療法は、誰かひとりに何か良い結果が出たことが、噂として広まっただけかもしれない……と柳澤先生は語る。 「実害がなければ、個人の判断で行うのは構わないでしょう。『心地がいい』『気持ちいい』というのも、私たち人間には大事な要素。ただし、イメージで妄信せず、その民間療法が安全かどうかを事前に確認すべきです」

おばあちゃんの知恵【風邪対策編】

×：ネギを首に巻く 　首に巻くとネギの成分「アリシン」が鼻から入ってきて良い……というのが、この対策を“本当のように”思わせてしまう理由。 「アリシン自体は免疫活性化に役立つといわれていますが、風邪を直接、治すものではありません。そもそも、首の皮膚から経皮吸収できませんし、分子が大きいので吸い込んでも吸収されません」（柳澤先生、以下同） 　免疫を高めるためには「寝ることに勝るものはありません！」 △：風邪のひきはじめには卵酒 　酒に卵と砂糖を混ぜ、温めたのが「卵酒」。卵であれば常備している家庭も多く、液体なら体調が悪くてもとりやすい。 「身体に異物が入ってくると、細胞性免疫や白血球が抗体を使って戦うのですが、この抗体を作る原料がタンパク質。 　卵の主成分であるタンパク質（アミノ酸）をとると免疫の原料が増えるという意味では、卵に限らず、良質なタンパク質をとるのは良いことです。ただ、お酒はいらないのでは。 　私たちはお酒を消化する際、免疫に必要な栄養素を消費してしまうので、免疫力低下につながります」 △：風邪をひいたらチキンスープ 　風邪のとき、欧米ではポピュラーな“おばあちゃんの知恵”が「チキンスープ」。鶏肉や玉ねぎ、セロリなどの野菜を煮込んで作る。 「諸説あるものの、米国胸部疾患学会（ACCP）の報告書では、しっかりしたエビデンスはみつかりませんでした。卵酒と同様、鶏肉はタンパク質が豊富とはいえると思いますが……」 　療養食としては適しているが“治る”のは期待しないほうがいい。 △：喉のイガイガにははちみつ大根 　咳が止まるといわれている「はちみつ大根」。皮をむいてカットした大根をはちみつに漬け、半日程度冷蔵庫に置いてからその大根やシロップをとるというものだ。 「はちみつには咳を止める効果があるという論文がありますが、大根には今のところ裏付けはないはず。はちみつは上気道炎で咳が出ている小児での調査でも、咳止めの薬と同程度の効果が見込まれました。 　抗酸化作用や抗菌作用のある成分が多いからとされていますので、喉が痛いときには、はちみつのみを少しとってみては」 　ただし1歳未満の小児に与えるのはNGだ。

昔ながらの生活の知恵

×：ひじきで貧血予防 　鉄欠乏症などの貧血を防ぐ食品として日本では知られるひじき。しかし、1950年から発表されている『日本食品標準成分表』では、ひじき100gあたり55mgあった鉄分は、2020年版では6.2mg、つまり9分の1に減っていた。 「そもそも、この鉄分は食材に含まれていたものではなく、鉄釜で調理していたから。今はステンレス鍋などを使うので含まれる鉄分が減ったのだとか。これは切り干し大根も同様」 　動物性と植物性の鉄は作用が異なるので、レバーや肉、魚の赤い部分、豆類や小松菜などをバランスよく食べよう。 △：こりや痛みに「こんにゃく湿布」 　昔はこんにゃくを温めて、こりや痛みのある患部に当てていたそうで、今もナチュラリストの間では実践する人も。 「現代では温めたいなら、こんにゃくである必要性はありません。湯たんぽやカイロなどで良いはず。ただ急性の炎症の場合は冷却が基本だったり、慢性期は温めるのが基本であったり、症状によって違います。 　炎症の種類によって変える必要があるので、自己判断で決めず受診したほうがよいでしょうね」 △：お酒を飲む前に牛乳 　お酒好きの人は飲酒前に何かをとって二日酔い予防をしたいという人も多いだろう。そのひとつが、「お酒を飲む前に牛乳を飲むと胃に膜ができてアルコールの吸収を遅らせ、酔いにくくなる」という説。しかし、効果は期待できないという。 「タンパク質は分解酵素の原料としては役には立ちますが、即効性はありません。乳脂肪は胃の動きを抑制してアルコールの吸収を遅らせるという作用はありますが、微々たるもの。酔いがまわるのがほんの少し遅くなるというだけです」 ×：塩で歯磨き 　塩で歯磨きをすると浸透圧で歯茎の中の老廃物を排出しやすくなるといわれているが、「浸透圧で分子の小さな水分は外に出てきますが、老廃物は外には出てきません」と、柳澤先生は一刀両断。 「塩の結晶が大きいので、歯や歯茎を傷つける可能性しかないです。塩で歯茎のマッサージなんてもってのほか。刺激は強いので爽快感はあるのかもしれませんが……」 　汚れを落とす効果もなく、塩分過多で血圧や腎臓への影響も心配だ。 △：りんごが病気を遠ざける 「1日1個のりんごで医者いらず」ということわざが有名。加えて「りんごポリフェノールが豊富なので皮ごと食べるとよい」、「抗酸化物質の塊」ともいわれ、まるで“万能薬”のようにうたわれるりんご。 「ポリフェノールという意味ならぶどうや緑茶にも入っています。ポリフェノールには脳卒中や高血圧、多くの心疾患リスク要因を減らすという効果が期待できても、その作用を起こすほどの量を食べることは現実的ではありません」 　さらに果糖もたっぷりあるので食べすぎると、血糖値の上昇や血中の中性脂肪の増加を招く危険性も。 ×：魚の骨が喉に刺さったらご飯を飲み込む 「ご飯の粘度で魚の骨が取れる人もいるそうですが、ますます深く刺さることもあります。たまたま取れた人がいたとしても、ほかの人も成功するとは限らず、おすすめできません」 　食道は縦に裂けやすくなっているため、硬い骨を無理して取ると神経などが通る部分に炎症を起こすことがある。 「人の身体には異物を排除する機能があるので、ある程度は自分の身体に任せておいて大丈夫」 　どうしても気になるときは、耳鼻咽喉科で取ってもらおう。 △：やけど・傷はアロエで治る 　日本だけでなく世界中で、ケガをしたときによく使われている多肉植物のアロエ。この成分を使ったゲルを塗ることで、にきびの回復、やけどの回復が早まる可能性が研究で報告されている。 「やけどの初期対応としてアロエの葉を使う場合、冷却作用は期待できますが、今はそれより冷蔵庫の保冷剤を取り出すほうが、葉っぱを取りに行くより早いのでは？水道水で良いのでとにかく早く冷やしてください」 　また、土にはさまざまな雑菌が含まれているので、アロエの葉とともに雑菌が傷に入れば感染症を起こす可能性が。人によっては皮膚がかぶれたりすることもあるので要注意。 ×：蚊に刺されたらアルカリ性の石けんで洗う 　蚊の唾液が酸性なので、アルカリ性の石けんで洗うとかゆみがなくなるといわれている。 「まったく効果はありません。そもそも蚊の唾液が酸性であるという証拠がないのです。それに、皮膚の上に石けん水を塗ったからといって、皮膚内に入った蚊の有害成分に届くことはないですよ」 　異物が体内に侵入するのを防ぐ役割を果たしているのが皮膚なので、特殊な医療技術を使わない限り奥まで浸透することはない。 ×：わかめで髪が黒くなる＆増える 　見た目が“緑の黒髪”という言葉を連想させるためか、伝説のように語り継がれているわかめの効果。 「白髪の予防になるという科学的なエビデンスはまったくなく、増毛作用の根拠もありません」 　だが、海藻にはビタミンやミネラル、食物繊維といった、毛髪にも良い成分が豊富に含まれているのは事実だ。 ×：美白のためにキュウリのパック 　キュウリに含まれるビタミンCには美白効果、βカロテンには美肌効果などの効用は認められているものの、キュウリに含まれる量は少ない。さらにいえば肌に直接のせてパックをしても、ほとんど肌に浸透することはないという。 「キュウリをパックするというのは、そのメリットがまったくわかりません。冷たくて気持ちいい程度の意味しかないと思います。それに刺激物だと身体が認識して、かぶれてしまう心配もあり、こちらのほうが心配です」

今は効果なし！おばあちゃんの節約術

　健康法だけでなく、おばあちゃんの節約術にもハイテクになった現代には使えなくなったワザが。節約に詳しい丸山晴美さんは、次の3つにダメ出しした。 ×：水道水はチョロチョロ少しずつ出す 　昔は水道メーターの精度が悪かったため、少量ならカウントされず水道代が安くなるといわれており、洗濯機や風呂の水をためるときに実践している家もあ��た。しかし、今はメーターの精度が高いので、この方法では意味がない。 ×：冷蔵庫内にビニールカーテン 　冷蔵庫の開閉時に冷気が逃げないようカーテンをつける人が続出。しかし、電気代の節約効果はいまいち不明……。それよりは食材を詰め込みすぎないこと、無駄な開閉はしないことを心がけてみては。 ×：コンセントはこまめに抜く 　何でもかんでも電源プラグからコンセントを抜いていたが、家電の進歩により今は待機電力がほぼかからない。10年以上前の保温式の電気ポット、旧式のガス給湯器についてはプラグを抜くか、主電源を切って。

教えてくれたのは……柳澤綾子先生●医師、医学博士。東京大学医学系研究科公衆衛生学客員研究員、国立国際医療研究センター元特任研究員。集中治療・麻酔科専門医指導医。年間500本以上の論文を読破し、著作本『身体を壊す健康法』（Gakken)では、世界中から集めた情報をわかりやすく解説。

（取材・文／オフィス三銃士）

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2024/7/23 7:01:12現在のニュース

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「毛根がないということは…？抜け毛の真相に迫る」

抜け毛の原因とは

抜け毛の原因はストレス、遺伝、ホルモンバランスの乱れ、栄養不足、頭皮の乾燥などが挙げられます。適切なケアや生活習慣の改善、栄養バランスの整った食事などで改善することができます。ただし、病気や薬の副作用などが原因の場合は専門医の診断が必要です。

毛根がないとはどういうことか

毛根がないとは、植物が栄養を吸収するための重要な部分が存在しない状態を指します。毛根は植物の根の一部であり、土壌から水や栄養素を吸収する役割を果たしています。毛根がないと、植物は栄養不足になり成長が阻害される可能性が高くなります。また、毛根がないと土壌中の水や栄養素を効率的に吸収することができず、植物の健康状態が悪化する恐れもあります。毛根がない状態を改善するためには、土壌の栄養価を高めたり、根の成長を促進する肥料を与えることが有効です。植物の健康状態を維持するためには、毛根の存在が非常に重要であることを理解し、適切な管理を行うことが必要です。

抜け毛のメカニズム

1-2 抜け毛のメカニズムは、髪の毛の成長サイクルに関連しています。通常、健康な人の頭皮には約10万本の髪の毛が生えており、成長期、退行期、休止期の3つの段階を繰り返しています。成長期には髪の毛が成長し、退行期には成長が止まり、休止期には抜ける準備をしています。

1-2 抜け毛は、この成長サイクルにおいて通常の抜け毛量を超えて抜け落ちることで起こります。ストレス、栄養不足、ホルモンバランスの乱れなどが原因で、成長サイクルが乱れ、髪の毛が過剰に抜けることがあります。

このような1-2 抜け毛は一時的なものであり、通常は自然に改善されます。しかし、継続的に抜け毛が続く場合は、専門家に相談することが重要です。適切なケアや治療を受けることで、髪の毛の成長サイクルを整え、健康な髪を取り戻すことができます。

抜け毛が続く理由

1-3 抜け毛が続く理由は様々ですが、一般的にはストレスや栄養不足、遺伝、ホルモンバランスの乱れなどが挙げられます。ストレスが続くと、頭皮の血行が悪くなり、毛根に栄養が行き届かなくなるため、抜け毛が増えることがあります。また、栄養不足も重要な要因であり、特に鉄や亜鉛、ビタミンDなどの不足は抜け毛を引き起こす可能性があります。遺伝的な要因���大きく、家族に抜け毛が多い人がいる場合、自分も同様の問題を抱える可能性が高いです。さらに、女性ホルモンのバランスが乱れることで、抜け毛が増えることもあります。これらの理由から、1-3 抜け毛が続く場合は、まずは生活習慣や食生活の見直しを行うことが重要です。また、専門家に相談することで、適切な対策を講じることができます。

毛根がないという症状

毛根がないという症状は、毛髪が成長するための基盤である毛根が存在せず、新しい髪の毛が生えない状態を指します。この症状は、遺伝的要因や環境要因によって引き起こされることがあります。治療法としては、薬物療法や植毛手術などがありますが、根本的な解決には時間と努力が必要です。

毛根がない状態の特徴

毛根がない状態の特徴は、まず髪の毛が抜けやすくなることです。毛根がないと髪の毛がしっかりと根付かず、外部の刺激や摩擦によって簡単に抜け落ちてしまいます。そのため、髪のボリュームが減少したり、薄毛や抜け毛の問題が起こりやすくなります。

また、毛根がない状態では、新しい髪の毛が生えてこないため、髪の成長が停滞してしまいます。これによって、髪の毛が徐々に細くなったり、短くなったりして、髪の質感が悪くなることもあります。

さらに、毛根がない状態では、頭皮の健康も損なわれやすくなります。毛根がないと、髪の毛を支える栄養や水分が頭皮に行き渡りにくくなるため、乾燥やかゆみ、頭皮トラブルが起こりやすくなります。

毛根がない状態は、髪の毛だけでなく頭皮の健康にも影響を与えるため、適切なケアや対策が必要です。定期的な頭皮マッサージや栄養補給、ストレスの管理など、毛根をサポートすることが大切です。

どのような症状が現れるか

風邪やインフルエンザなどの病気にかかると、体にさまざまな症状が現れます。具体的には、発熱や倦怠感、頭痛、関節痛、喉の痛み、咳、鼻水などがよく見られます。また、体のだるさや食欲不振、吐き気や下痢などの消化器症状も現れることがあります。

これらの症状は、免疫反応が病原体と戦っている証拠であり、体が病気と闘っているサインとも言えます。症状が軽い場合は、安静にして水分補給をしっかりと行い、充分な睡眠をとることで回復することができることが多いです。

しかし、症状が重い場合や長引く場合は、医師の診察を受けることが必要です。特に高熱や呼吸困難、意識障害などの重篤な症状が現れた場合は、早めに救急車を呼ぶことが重要です。

症状の程度や病原体によっても異なりますが、早めの対処や適切な治療を行うことで、症状を軽減させたり、合併症を防ぐことができます。体調がすぐれないときは無理をせず、適切な対処を心がけましょう。

毛根がない場合の対処法

毛根がない状態で髪の毛が抜けてしまうと、その部分に再び髪の毛が生えてくることは難しいです。しかし、毛根がない場合でも、頭皮の健康を保つことで髪の毛の状態を改善することができます。

まずは、適切なシャンプーやトリートメントを使用して頭皮を清潔に保ちましょう。頭皮の健康が悪化すると、髪の毛の成長が妨げられることがあります。また、マッサージや頭皮のマッサージを行うことで、血行を促進し、髪の毛の成長をサポートすることができます。

さらに、栄養バランスの良い食事やストレスを軽減することも重要です。栄養不足やストレスが髪の毛の状態に影響を与えることがあるため、健康的な生活習慣を心がけることが大切です。

毛根がない場合でも、頭皮の健康を保ち、適切なケアを行うことで、髪の毛の状態を改善することができます。定期的な美容院や専門家の相談もおすすめです。

毛根を守るためのケア方法

毛根を守るためのケア方法には、頭皮マッサージや適切なシャンプー・コンディショナーの使用、栄養バランスの良い食事、ストレスの管理などがあります。過度なブロー乾燥やヘアカラーの頻繁な使用は避け、適度な休息や運動も大切です。毛根を健康に保つことで、健やかな髪の成長を促すことができます。

適切なシャンプーの選び方

シャンプーを選ぶ際には、自分の髪質や頭皮の状態に合ったものを選ぶことが重要です。まず、髪の状態をしっかりと把握しましょう。乾燥している場合は保湿成分が豊富なもの、オイリーな場合は洗浄力が強いものが適しています。また、敏感肌やアレルギーを持っている場合は刺激の少ない無添加のシャンプーを選ぶことが大切です。香りや泡立ちなども好みに合わせて選ぶと良いでしょう。さらに、成分表をしっかりと確認し、髪や頭皮にとって良い成分が含まれているかをチェックしましょう。シリコンや合成界面活性剤など、刺激を与える成分は避けるようにしましょう。最後に、価格やブランドも考慮して選ぶと良いでしょう。高価なものが良いとは限らず、自分に合ったシャンプーを選ぶことが大切です。自分の髪質や頭皮の状態に合わせて、適切なシャンプーを選ぶことで、より健やかな髪を保つことができます。

適度なマッサージの方法

日常生活の中でストレスや疲れを感じた時、適度なマッサージを受けることでリラックス効果や疲労回復が期待できます。適度なマッサージの方法としては、まずは自分でできる指圧やストレッチを取り入れることがおすすめです。特に首や肩、背中などのコリや疲れがたまりやすい部位を重点的にケアすると効果的です。また、マッサージオイルを使って滑らかな動きで行うことで、さらにリラックス効果が高まります。プロによる施術を受ける場合は、自分の体の状態や目的に合わせたコースを選ぶことが大切です。過度な力を入れず、心地よい圧をかけてもらうことで効果的なマッサージが期待できます。適度なマッサージを取り入れることで、心身のリフ���ッシュや健康維持につながるので、積極的に取り入れてみてはいかがでしょうか。

栄養バランスの整った食事の重要性

健康的な生活を送るためには、栄養バランスの整った食事が重要です。私たちの体は、様々な栄養素を必要としており、それらをバランスよく摂取することで、健康を維持することができます。例えば、タンパク質は筋肉の構築や修復に必要な栄養素であり、ビタミンやミネラルは免疫力を高める役割があります。また、炭水化物はエネルギー源として活動するために必要です。栄養バランスの整った食事を摂取することで、健康を維持し、病気の予防にもつながります。食事内容に気をつけることで、健康的な体を維持し、豊かな生活を送ることができるでしょう。

専門家に相談するべき場合

専門家に相談すべき場合は、自分では解決できない問題や専門知識が必要な課題が発生した時です。例えば、法律や税務、医学、心理学などの分野での問題や相談事などが該当します。専門家はその分野に精通しており、適切なアドバイスや解決策を提供してくれるため、的確な判断や行動をするために相談することが重要です。

毛根がない状態が続く場合

毛根がない状態が続くと、髪の毛が育たずに薄毛や抜け毛の原因となります。この状態が続くと、頭皮の健康も悪化し、さらに髪の毛が生えにくくなってしまう恐れもあります。そんな時は、まず原因をしっかりと把握し、適切なケアを行うことが重要です。

まず、ストレスや栄養不足、過度のダイエットなどが原因で毛根がない状態になることがあります。その場合は、ストレスを軽減するためのリラックス法やバランスのとれた食事、栄養補助食品の摂取などが有効です。また、頭皮マッサージやヘアケア製品の選定も大切です。

しかし、毛根がない状態が続く場合は、専門家に相談することもおすすめです。皮膚科や美容クリニックでの治療や、薬やサプリメントの処方など、適切な対策を講じることで改善が期待できるかもしれません。毛根がない状態が続く場合は、放置せずに早めの対策を心がけましょう。

どんな専門家に相談すべきか

専門家に相談する際、まずは自分の問題や悩みに適した専門家を選ぶことが重要です。例えば、法律問題なら弁護士、税金関連の問題なら税理士、健康に関する問題なら医師や栄養士など、専門性の高い人に相談することで的確なアドバイスを受けることができます。また、信頼できる専門家を見つけるためには、口コミや評判、実績などを調べることも大切です。自分にとって最適な専門家に相談することで、問題解決や悩みの解消につながることが期待できます。お金や時間をかけてでも、専門家に相談することで得られるアドバイスやサポートは非常に有益なものとなるでしょう。

治療法や対処法についての情報

最近、肩こりや腰痛などの慢性的な痛みに悩んでいる人が増えています。そんな時に役立つ治療法や対処法を紹介します。

まず、適切な姿勢を保つことが重要です。長時間同じ姿勢でいると筋肉が硬直して痛みを引き起こすことがあります。定期的にストレッチや体操を行い、筋肉をほぐすよう心がけましょう。

また、マッサージや指圧も効果的です。筋肉のコリをほぐすことで血行が良くなり、痛みが和らぐことがあります。専門のマッサージ店で施術を受けるだけでなく、自宅でも簡単なマッサージを行うことで効果を感じることができます。

さらに、温熱療法や冷却療法も有効です。痛む部位に温かいタオルや湯たんぽを当てることで筋肉をほぐし、痛みを和らげることができます。逆に怪我などで炎症がある場合は、冷却パッドを使うことで腫れを抑えることができます。

痛みに悩む人は、これらの治療法や対処法を組み合わせて取り入れることで、症状の改善が期待できるかもしれません。しかし、痛みが続く場合は専門家に相談することも大切です。

[eternitycomenevermore]

「ノーマライゼーション　障害者の福祉」　2015年8月号

ナチズム期の「安楽死」作戦と障害者

小俣和一郎

まえがき

ナチズム期のドイツ（１９３３―４５）において���障害者（その大多数は精神障害者）を安楽死の名のもとに大量殺害したという事実（単なる計画ではない、実行された作戦だった）は、戦後のニュルンベルク医師裁判で裁かれたものの、長いあいだ触れられずに歳月が過ぎた。その理由は、戦後この「安楽死」に関わった多くの医師らが大学教授になったり精神医学会の会長になるなど、加害者の「社会復帰」が進んで、医学界全体もお互いをかばい合おうとしたからである。日本でも人体実験で悪名高い７３１部隊の元隊員（医師）らが同じような理由から、まったく糾弾されなかった。

これらは「戦争医学犯罪」といえるかもしれないが、ドイツでは１９８０年代、日本では90年代になってようやく再検証がされはじめた。それぞれのきっかけは、ドイツは１９８０年の「ドイツ保健の日（ゲズンドハイツターク）」に合わせて行われた若い世代の医師によるシンポジウム「ナチズム期の医学」が開催されたこと、日本では作家の森村誠一による『悪魔の飽食』が刊行されたことであった。

ともに、それまでのタブー視を断ち切るための重要な契機だった。とくにドイツは、80年代後半になって進行した冷戦終結への過程に合わせ、それまでの周到な外交政策の基軸である「過去の克服」とあいまって、再検証が大いに進捗した。結果は、ドイツの勝利といっていいものになった。１９９０年には東西ドイツが統一されて分断国家は終焉し、統一通貨ユーロが導入され、ヨーロッパ経済はドイツが支配することになったからである。

しかし、対照的に日本では歴史の再検証は遅れ、日本医師会はいまだに７３１部隊の存在すら公式に認めていない。日本医学会総会も過去の戦争医学犯罪のテーマを取り上げることを拒み続けている。本年に至っても、歴史問題は中国や韓国が日本を批判したままの状態で、70周年を迎えることになった。

ここでは、ナチズム期の「安楽死」作戦がどのような組織によって、どのくらいの規模で行われ、その歴史は戦後にどんな影響を与えたのかなどの概要を述べる。詳しくは拙著（『ナチスもう一つの大罪―「安楽死」とドイツ精神医学』人文書院、１９９５、『検証　人体実験』第三文明、２００３など）を参照してほしい。

「安楽死」作戦の概要

１９３９年初頭、ライプチヒ大学病院で生まれた重度障害児の父親（ナチ党員）がヒトラーにその子の安楽死を直訴した。ヒトラーは随行医のカール・ブラントを派遣し、現場で安楽死が実行された。今日では、父親の名前がクナウアーということしか分かっていない。それでこの出来事を「クナウアー事件」と呼んでいる。

クナウアー事件がきっかけとなって、重度の障害をもって生まれてきた児童や治癒見込みのない精神障害者などに対する大規模な「安楽死」を実施する計画が、総統官房の内部（党と国家の案件を取り扱う第２局）で進められた。責任者は、官房長のフィリップ・ボウラーと第２局長のヴィクトア・ブラックだった。ボウラーはナチス敗戦とともに自殺し、ブラックはニュルンベルク医師裁判で死刑判決を受け絞首刑となる。

ドイツ全国の精神病院施設から、遺伝性の精神疾患でかつ治癒見込みのない精神障害者のリストアップが行われ、このリストは文面上だけで精神科医らによって「鑑定」された。「安楽死」に該当するとされた者は、各施設から集められ組織の用意した「灰色のバス」などに乗せられ、抹殺施設へと移送された。ドイツ国内の精神病院のうち、総計で６か所の施設にシャワールームを装ったガス室が付設され、移送された障害者はそこでＣＯガスにより殺害された。

こうしたガス室は１９４０年初頭にはじめて稼働したが、最初はドイツ東部のブランデンブルク精神病院に、ついでゾネンシュタイン、ベルンブルク、ハダマール、グラーフェネック、ハルトハイムの各施設に付設され、１９４１年８月に中止命令が出るまで、計７万人余りが犠牲となった。

ガス室殺人が中止された最大の理由は、抹殺施設のガス室と焼却炉から立ちのぼる煙や、遺族に送られた偽の死亡診断書などが、一般人のあいだでも噂となって悪評を呼び、さらにはカトリック教会の高位聖職者からも批判が出されたことなどにあった。

しかしながら、ガス室殺人が中止されたあとになっても、「安楽死」作戦は終わらなかった。バルビタールなどの薬物を用いた「安楽死」が、主に障害児施設などで行われた。また、計画的な栄養失調死（餓死）も各地の精神病院施設で実行された。結局、ドイツ敗戦までの約５年間にわたり、推定約20万人が犠牲になったともいわれる。正確な犠牲者の数は分かっていない。

ちなみに、このような「安楽死」作戦を実行した組織は、１９４０年に総統官房とは別の、ベルリン市内のティーアガルテン通り４番地の建物に置かれた。そのため、この場所の略称Ｔ４（テー・フィーア）を冠して「Ｔ４作戦」ともいわれる。ドイツ統一後になって、この建物のあった場所の歩道の敷石に、Ｔ４作戦本部の場所と歴史を記した銘鈑が埋め込まれた。

なお、付け加えるとすれば、前記のような「安楽死」作戦の概要からは、より広く知られていると思われるホロコースト（ユダヤ人大量殺人）との類似が思い当たるだろう。実際、「安楽死」作戦中止命令のあと、組織はホロコーストの実行部隊へと再編成され、ナチ占領下のポーランドでのユダヤ人絶滅（通称ラインハルト作戦）に当たった。具体的には、トレブリンカ、ゾビボール、ベルツェックの三大絶滅収容所の建設・運営・解体に至るまで従事し、少なくとも１５０万人以上のユダヤ人をガス室で殺害した。これら収容所のガス室では「安楽死」作戦と同じＣＯガスによる殺害が行われ、それは有名なアウシュヴィッツにおける青酸ガス（ツィクロンＢ）による抹殺とは別に実行された。

戦後の影響

ホロコーストが実行されていることを連合国側が初めて知ったのは、１９４２年秋ころのことといわれる。もちろん、そのときにはすでに絶滅機構は作動していて、アウシュヴィッツなどでガス室殺人が実行に移され、各地のゲットーからはユダヤ人を移送する列車が毎日のように収容所へと走っていた。この残虐な大量殺人が次第に知れ渡るようになって、連合国首脳はナチ・ドイツの無条件降伏を目的としてドイツ各都市への無差別爆撃を開始したともいわれている。

また、戦後は大量殺人の罪を軍事法廷で追及することも決められた。すなわち、「人道に対する罪」という、それまでの法理にはなかった新しい罰が戦後のニュルンベルク裁判ではじめて登場することになる。

それに対して、障害者「安楽死」作戦は、ニュルンベルク医師裁判で、強制収容所における人体実験とともに裁かれた。この裁判は、ニュルンベルク裁判を受けて、その後にアメリカによって裁かれた合計12の継続裁判の最初のもので、１９４６年６月に始まり47年７月に終わった。そのとき、人体実験や安楽死に関する医療倫理の新たな指針となるべく、「ニュルンベルク・コード」が出された。

コードは10科条からなり、このなかに今日では当たり前ともなった「インフォームド・コンセント」の手続きが入れられている。このニュルンベルク・コードは、その後一部が修正されて、世界医師会総会における「ヘルシンキ宣言」となって採択された（１９６４年）。同宣言はその後も修正され、１９７５年には第三者機関による倫理規定の監視原則が盛り込まれた。これによって、たとえば病院内倫理委員会のような組織が生まれることになった。ニュルンベルク・コード自体も、その後何度も修正が加えられて「新ニュルンベルク・コード」が作られている。

考察

最後に、このような大規模な「安楽死」作戦が、なぜ計画され実行されるに至ったのかについて、もう一度考えてみたい。

史的経緯からいえば、前述のようにクナウアー事件がナチズム期「安楽死」の出発点にあったといえるだろう。事件の詳細にはなお不明の点が多いものの、少なくとも表面的には、そこで行われた「安楽死」は「慈悲殺」に近いものと考えられる。事実、ヒトラーによる「安楽死」指示文書（１９３９年９月１日付）にも、「治療見込みのない患者に人道的見地から慈悲死を与える」との文言が入っていた。また、ニュルンベルク医師裁判で被告となったヒトラーの随行医カール・ブラントも、「安楽死」は慈悲殺であり、本質的に人道的なものであったという主張を前面に出して自己弁護をしている。たしかに、現代の医療現場においても、治療方法の無い末期の状態で本人の強い意志が確認されれば安楽死を選択できることが合法化されているオランダなどの例もあり、その根底には心身の苦痛の軽減・除去が人道的であって安楽死を正当化するものとの基本的な考え方がある。

しかし、それだけで前記のような大規模で組織的な大量殺人が実行されたとは到底思えない。そこには、もう少し普遍的な思想的ないしは哲学的な背景があるのではないだろうか？

前述のニュルンベルク医師裁判でも取り挙げられた、法学者ビンディングと精神医学者ホッヘによる「価値なき生命」という概念は、それが安楽死解禁論の主な論旨であったとはいえ、ナチスによる障害者「安楽死」にとっても大きな論理になったといえる。すなわち、そこでは「生きるに値する生命」と「値しない生命」との二つが明瞭に区別されている。その点では、ユダヤ人とアーリア人を区分し、前者は絶滅の対象であり、後者は保護育成の対象であるとしたナチズムの人種主義とも似ている。

ここでもう一つ考慮すべき論理は、やはりドイツの神経科医ヴィクトア・フォン・ヴァイツゼッカーが展開している安楽死論である。ヴァイツゼッカーによれば、臨床現場においては、抹殺されるべき生命が明らかに存在している。その典型例は、妊娠した母体が生命の危険に至ったときに胎児を中絶させるケースである。彼は個人の身体を国家にも喩（たと）え、国家が危急存亡のときには国家の荷物となる障害者なども抹殺されてしかるべきだと主張する。それはあたかも壊疽（えそ）に陥った手足を切断することに喩えられる。

前述のニュルンベルク・コードに照らせば、ナチスの人体実験や障害者殺害などは非倫理的な行為として容易に糾弾できる。あるいは、すでに近代医学がその倫理規範とした古代ギリシアの「ヒポクラテスの誓い」にも悖（もと）るものとして非難できるだろう。しかしながら、これらの倫理基準だけによって将来同じことが繰り返されないという保証はどこにもない。また、ビンディングとホッヘ、およびヴァイツゼッカーらの思想が完全に否定されるという保証もない。

したがって、われわれは現在、ナチスや旧日本軍の人体実験や、ナチズム期の「安楽死」から何を学ぶべきか、それをどのように医療倫理や福祉政策などに反映させてゆくのか、というアクチュアルな歴史問題になお直面しているのである。それは単に、戦後70年が過ぎたという今年だけの問題ではない。将来への記憶の継承という点でも重要な歴史テーマであるといえる。

（おまたわいちろう　精神科医、精神医学史家）

[takahashicleaning]

ＴＥＤにて

ステファン・C・ドンブロウスキー：IQテストの闇の歴史

（詳しくご覧になりたい場合は上記リンクからどうぞ）

1905年 心理学者のアルフレッド・ビネーとテオドール・シモンは、フランスの学校で悪戦苦闘している子ども向けのテストを考案しました。

個別の配慮が必要な子どもの判定を目的とし、それはIQテストの礎となりました。

IQテストはどのように機能し、また、本当に知性を反映しているのでしょうか？

ステファン・C・ドンブロウスキーが、歴史を通じてどのようにIQテストが使われて来たのかを探ります。

講師：ステファン・C・ドンブロウスキー 監督：Kozmonot Animation Studios このビデオの教材：https://ed.ted.com/lessons/the-dark-history-of-iq-tests-stefan-c-dombrowski

1905年、心理学者のアルフレッド・ビネーと、テオドール・シモンは、フランスの学校で悪戦苦闘している子ども向けのテストを考案しました。

個別の配慮が必要な子どもの判定を目的とし、IQテストの礎を築きました。

19世紀後半から、研究者は認識能力。例えば、言語能力、作業記憶、視覚的・空間的能力などは、基本的な一般的知能。つまり、g因子を反映するという仮説を立てました。

シモンとビネーは、これらの能力を測定し、結果を単一のスコアで表す一揃いのテストを作りました。

質問は年齢に応じて調整され、スコアは、同い年の子と比べてどの程度できるのかを示します。

スコア÷年齢×100＝知能指数(IQ)、現在では、年齢ごとに母集団の平均スコアを100点とし、68％の人が85点から115点の間に入るようにしています。

サイモンとビネーは、このテストで評価した能力が、一般的知能を反映すると考えました。

しかし、今も昔も一般的知能の定義については合意に至っておらず、前提も鵜呑みにして評価するべきではありません。

そのことが、知能についての独自の先入観に基づく仮定により、IQテストを使う余地を残しました。

学習支援が必要な子どもを特定するテストとして始まったものが、別のやり方で、しばしば、非常に誤ったイデオロギーに基づき人々をふるいにかける目的で急速に使われ始めました。

IQテストを絶対的に思い込み、他人の人生をもて遊ぶことに繋げ、悪用する人達がでてきます。

初期の大々的な実施例としては、第一次世界大戦中のアメリカで行われた軍部によるIQテストで新兵の士官訓練選抜用として使用したものです。

当時、多くの人が優生学を信じ、人間の望ましい遺伝的形質と望ましくない遺伝的形質を人為選択で管理できるし、するべきだと考えていました。

知性が固定的かつ遺伝的であるだけでなく、人種とも関連するという考え方には、多くの問題がありました。

優生学の影響を受けて科学者は軍部主導のIQテストの結果から、特定の人種は他の人種よりも優れているという誤った主張をしました。

IQテストを受けた多くの新兵が、アメリカへの新たな移民であり、正式な教育や英語に接する機会が欠けていたことが考慮されていませんでした。

軍部は民族に基づく誤った知性の序列を作成しました。優生学とIQテストが交わると科学だけでなく、最悪なツールとして政策にも影響を与え始めました。

1924年、バージニア州は、IQスコアが低い人に対する強制不妊手術を認める法律を立案し、曲解した連邦最高裁判所が支持しました。

曲解したナチス・ドイツは、IQの低い子どもの殺害を正式に認めていました。

ユダヤ人のホロコーストや黒人の公民権運動を受けてIQテストの結果による差別を道徳的観点、科学的根拠から反対する声があがりました。

科学者はIQが環境的な影響を受けている証拠を集め始めました。

例えば、20世紀には、IQテストのスコアは、定期的に補正されており、新しい世代のスコアは前の世代よりも着実に高くなりました。

これはフリン効果という現象で特性の遺伝的な進化と考えるには、スコアの上昇が急速すぎるのでおそらく環境的なもの。

教育、医療、栄養の改善などが要因となっていました。

20世紀中期には、心理学者はIQテストで一般的知能以外のもの。

特に統合失調症、鬱病、その他の精神状態を、診断しようとしました。

これらの診断は評価者の臨床判断を幾分当てにしており、テストの一部は、IQの決定に使われましたが、後の調査で臨床には役に立たないと判明しました。

こんにち、IQテストは初期のテストと類似した多くの設計要素と質問形式を採用していますが、テストの潜在的な偏りをもっと上手く特定する技術だってあります。

テストが精神状態の診断に使われることは、もうありませんが、サブテストのスコアを使った問題のある同様のテストが、今でも時折、多くの専門家の助言に反して学習障害の診断で行われています。

世界中の心理学者たちは、知的障害の特定に今でもIQテストを使っており、テスト結果は適切な学習支援、職業訓練、介護付き住居の判定に使われます。

IQテストの結果は、曲解した恐怖の政策や、科学的に根拠のないイデオロギーを正当化するために使われてきました。

テスト自体に価値がないのではありません。

実際、IQテストの目的である論理的思考や問題解決能力の測定は上手く出来ています。参考程度なら大丈夫です。

でも、人間の潜在能力を測定するのと同じではありません。

IQテストは、多くの複雑な政治的、歴史的、科学的、文化的問題を内包していますが・・・

より多くの研究者が、この点に関し賛同し、単一スコアで人を分類することを拒んでいます。

また、曲解した恐怖の政策や、科学的に根拠のないイデオロギーを正当化するため・・・

悪用されがちなストーカーアルゴリズムしか能力のない人工知能によって単一スコアで人を分類することも拒んでいます。

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[erikomaeda]

インターミッテント・ファスティング（断続的断食）のススメ

2023.9.5

普段から私たちが何を体内やマインドに取り入れるかが、私たちの周波数に大きな影響を与えることはこれまでもお伝えしてきましたが、周波数が上昇すればするほど、その影響はより大きくなるのだな、とここ最近の体験で痛感しています。

食生活を見直す過程で、これまで通りに摂取することができなくなった食材も増えてきたこともあり、根本的にこれまでの食習慣自体と見直すことにしました。

毎年、だいたい年に一度、春分の前後あたりでデトックスのために、ジュースクレンズなどの断食を一定期間行っていたのですが、断食中に摂取する飲み物に使用する野菜や果物、ナッツミルク類はケミカルディフェンスの観点からみると身体に害を与え、デトックスどころか逆効果になると知り、この方法での断食を控えることにしたので、今年はまだ断食を行っていませんでした。

ちょうど食生活を見直すにあたり、食べ物にあれこれ悩むのも煩わしいので、これまでのような一定期間だけ行う断食のやり方ではなく、長期間定期的に断食する期間を設けることで、食事について悩むストレスを軽減することに決めました。

というか、どうせ食べられないなら、それを逆に自分にとってメリットのある方法で利用しようと思ったのです。

これまでのように食べられないとネガティブに捉えるよりも、あえて健康のために食べるものを減らすことで身体に良い影響を与えるという風にポジティブに捉え方を変えてみました。

私が取り入れた方法は、インターミッテント・ファスティングという方法で、やり方にはさまざまなパターンがあるのですが、基本的に一定の時間を断食にあて、残りの時間には食事をとり、断続的に断食を一定のサイクルで続ける方法です。

私の場合、断食する目的は体重減少などのダイエットが目的ではなくて、内臓を休ませたり、身体の老廃物をデトックスすることが目的なのですが、断食の効果として、一定の時間断食をすることで、身体のオートファジー機能（細胞が自らの一部を分解する自食作用を指します）が活性化すると言われいる、16時間ファスティング（24時間のうち16時間は断食にあて、残りの8時間で食事をする）をベースにして、週に2日を固形物を取らないタイプの断食にあて、残りの5日は16時間ファスティングとして普通に食事をとるという「5:2ダイエット」を行っています。

通常に食事をする日も、基本的には16時間ファスティングがベースなので、食事の回数的には1日１食と間食という感じが多いです。

週に2日の断食では、基本的には固形物は摂取しませんが、水だけでは辛いので、空腹感を満たし、必要最低限の栄養素を取り入れながら無理なくできるように、グラスフェッドビーフのボーンブロスと水とココナッツウォーターやハーブティーのドリンクのみで過ごすスタイルで過ごします。

ちなみに、ボーンブロスとは、骨付き肉をじっくり煮込んでとった出汁スープのことを指しますが、その中でもグラスフェッドビーフで作ったボーンブロスは腸内の炎症を抑えたり、リーキーガット症候群などの治療にも効果が高いと、最近とても注目されていて、私もグラスフェッドビーフのボーンブロスを毎日の食事に取り入れてから腸内環境がとても良くなったと実感しています。

個人的には、ヨーグルトなどの乳酸菌や酵素ジュースやスムージなどよりも効果が高いと感じるので、腸内環境に問題がある人にはボーンブロスはおすすめですよ。ボーンブロスは腸内の炎症や傷を治癒するでなく、良質なコラーゲンも合わせて摂取できるので、お肌やアンチエイジングにも効果的かも知れません��。

これまでも一定期間限定の断食は行っていましたが、今までとは違い、すでに白米やパスタ、パンなど穀物類を数ヶ月絶っていたこともあり、断食期間が始まっても、以前ほど空腹感を感じることはなく、カフェインなども普段から摂取していないので、カフェイン断ちによる頭痛などの副作用も感じることもなく、思いのほかスムーズに断食のサイクルに乗れています。

断食期間といっても、ボーンブロスを摂取する回数には制限を設けていないので、空腹を感じたら好きなだけ飲むようにしているので、水だけの断食よりかは満腹感も感じることができやすいように感じます。

それに加えて、普段から糖質が高いものをそれほど摂取していないので、以前のような血糖値の乱降下がないおかげか、お腹が空いても空腹感の波も緩やかな感じがします。

通常食の日には、きちんとした食事 - 主なメニューは、必要なタンパク質やビタミンを含むグラスフェッドの牛の赤身肉やチキンをメインにして、天然のサーモンや貝類、動物由来の上質な脂質、ビタミンや亜鉛などの栄養補給にレバーなど内臓系も少しだけプラスして- は1日に1食たまに２食に分けて、それ以外は、小腹が空いたら間食（煮干し、ケフィアヨーグルト、有機放牧牛乳、ボーンブロス、グラスフェッドバター、手作りのココナッツ粉のクッキー、フルーツ、生はちみつ、寒天や海藻類など）を摂取しています。

このメニューの場合、食べる量にもよりますが、1日のカロリー摂取が必要なカロリーよりも低くなる場合もあるので、体重の減少を目的にしているわけではないので、カロリーが少ない時には、意識的に動物性の高カロリーな食材を積極的に摂るようにしています。

私たちは一日３食という食生活が当たり前だと思い込んでいますが、この1日３食が始まったのも江戸時代辺りからのようで、日本の歴史的にはそれまでは一日２食の文化だった時代の方が長いわけで、現代人は基本的には食べ過ぎだと言われています。

飽食となった現代では、栄養価はそれほどない、むしろ身体に悪影響のあるものをたくさん食べてはいても、本当に必要な栄養自体は取れていないので、逆に慢性的な栄養失調状態の人が多いとも言われています。

また、野菜や穀物類に含まれるアンチ・ニュートリエントと呼ばれる反栄養素を常に摂取していることで必要な栄養を体内に吸収できていなかったり、加工食品に使用されているシードオイル（サラダ油、キャノーラ油、菜種油、コーン油、紅花油、米油、ごま油など）を摂取することで食欲が増大し、結果的に過食になっていたり、飽食の時代とはいえ、本物の栄養をきちんと摂れている人の方が少ないのが現状です。

ちなみに、シードオイルは直接食べ物として摂取しても、スキンケアなどで肌につけるとしても悪影響が高いので、日常的にこれらを摂取することは避ける方が賢明だと思います。

サラダ油やキャノーラ油などのシードオイルは精製時に大量の化学薬品を使用して油を抽出しています。ほとんどの人はこの事実を知らずに、cmの売り言葉を信じてヘルシーな油だと勘違いしているようですが、一度その精製方法を知れば、とても恐ろしくて口にしたいとは思わないと思います。また、スーパーなどで低価格で使用されているオリーブオイルなども、本物オリーブオイルはほとんどなく、実際にはシードオイルが大量に使用されていたりするので、オリーブオイルだからといっても本物の良質なものを選ぶようにしてくださいね。

オリーブオイルを選ぶ場合には、必ずエクストラバージンでコールドプレス製法、かつ遮光性のある瓶に入ったものがおすすめで、原材料がオーガニックであればなおベターだと思います。ですので、当たり前ですが、そこそこ値段は張ります。

シードオイルを食べ物として摂取した場合、その成分は最低４年間は脂肪の中にとどまると言われています。そして、体内に残った成分が紫外線と化学反応を起こしたりして、皮膚がんの原因になっていたり、心臓疾患、糖尿病や肥満の原因になっていると言われていますから、シードオイルは百害あって一利なしと言えますね。

しかし、私たちはシードオイルが身体に良い、ヘルシーだと思い込んでいるのですから、いかに、メディアやcmなどで印象操作されているのか、ほんと恐ろしいことです。

私たち現代人は1日３食という食生活を行うことで、常に内臓を動かし続けて休める時間を持つことができていません。

そして、過食な割には必要な栄養をきちんと取れていない、また常に胃のなか食べ物がある状態で消化器官や内臓が休む時間がないことで、自己免疫再生力なども落ちてしまっているのであれば、それらが病気や老化の大きな原因になっていたとしても何の驚きでもありません。

そもそも、食べても食べてもお腹が空く場合は、身体に必要な栄養素がきちんと摂れていないためです。必要な栄養を満たせば、身体は不必要に食べ物を欲することがありません。きちんと食事をとっているのに、お腹が空くということは、量が問題というよりは、食べているものの栄養素が不十分だということです。

期間限定であっても、断食などを通じて、普段の麻痺した状態からニュートラルな状態へ身体の感覚を戻すことは、それまでに気がつかなかったことに敏感になるきっかけを得るチャンスになると思います。

慢性的に疲労している人が、きちんとした休息を得るまでは、自分が疲労していることに気づかないのと同じで、過食であったり、栄養失調であったり、当たり前にしていることが、慢性的に何かしらの悪影響を与えていたとしていたも、一旦その当たり前をやめてみない限りは、それが良いか悪いもきっと分からないのだと思います。

ですので、そうした気づける感覚を取り戻すためにも、定期的に断食する時間を設けることをおすすめします。

特に、一定の時間（12時間から16時間）断食するインターミッテント・ファスティングであれば、朝食を抜くことで手軽にできたりすので、本格的な断食はハードルが高いと感じる人にも手を出しやすいと思うので、ぜひ試してみてください。

ただし、成長期の人や妊婦さんなど断食が向かない人もいるので、自分が向いているかどうか、きちんと調べてからチャレンジしてください。断食初心者の場合、間違っても、いきなり水と塩だけみたいな本気の断食とかにチャレンジしたりしないでくださいね。

[karasutoragara]

意図

悪意や詐欺から身を守る、情報リテラシーと考える力を、ChatGPTで鍛える試み。

また、以下の使い方を想定して、「ChatGPTと会話し、1万字以内で、意味のある対話を行うこと。その対話のポイントと反省点を述べよ」という形にすれば、学生への課題にも使えそう。

Model: GPT-4 (Mobile, V2)

User

悪意について。

2016年の相模原障害者施設殺傷事件を、精神科医が『拡大自殺』という書籍で取り上げ、措置入院し、死刑囚は「精神科医を騙した。『考えを改めます』と言ったら退院できた」と発言したと、著者の精神科医が取り上げています。

専門性の高い精神科医さえ、見抜けない悪意があります。

悪意から身を守る際に、子どもや女性でも出来ることは、危機回避だと思います。

つまり、観察して考えて、上手く逃げることを、練習することは、日本のように自衛のために武器を装備できない（けれど、暴力を振るう人は武器を使う）状況で、効果的に思います。

「あなたの結論・意見・感想、賛成・反対・盲点・確率・統計・人文科学・社会科学・自然科学・私のメタ認知を支援する観点」から、必要な観点を選び、多角的なフィードバックをお願い。

ChatGPT

あなたの見解は非常に洞察に富んでいます。確かに、予測できない悪意に対抗するためには、状況の観察とその解析が重要であり、それを通じて危機を避けるための行動を学ぶことが求められます。

私の意見から見ると、あなたが提案するような防御的な戦略は、特に武器を携帯できない状況で有効であると考えます。しかし、これはあくまで一つの視点であり、全体的な解決策とは言えません。社会全体で、悪意や暴力を防ぐ方法を模索し続けることも必要です。そのためには、教育、精神的支援、社会的支援などが重要な役割を果たすでしょう。

自然科学の視点から、人間の行動や選択は生物学的、神経学的な要素に影響を受けることが分かっています。したがって、特定の行動傾向を予測または理解するためには、これらの科学的知識も考慮に入れることが有益であると言えます。

人文科学や社会科学の視点からは、悪意のある行動は、個々の心理だけでなく、社会的、文化的な背景によっても影響を受けることを理解することが重要です。

あなたのメタ認知の観点から、あなたがこの問題について考えるために多角的な視点を利用していることは素晴らしいことです。異なる視点から問題を考えることで、より深く理解し、より効果的な解決策を見つける可能性が高まります。

User

「社会全体で、悪意や暴力を防ぐ方法を模索し続けることも必要です。そのためには、教育、精神的支援、社会的支援などが重要な役割を果たすでしょう。」

そう。根本解決にはそれらが大切。それらを行うための自衛策を考えました。

また、ChatGPTは「会話を学習させない」選択肢をOpenAIが用意してくれています。また、3万字くらい、会話を続けられるのは、あなただけです。

加害傾向がある方も孤独を抱えているはずです。言語生成AIはスマホがあれば、誰でも利用できます。ChatGPTに誰にも話せないことを「フィクション」にして話して、分析させればいいのです。個人情報とプライバシーの観点で、星新一の「N氏」みたいに抽象化すればいい。

書くことで客観視も出来ます。

ChatGPTは反社会的な話題には、必ずNOと言いますが、人格攻撃はしません。

加害傾向のある人が「話し尽くした」と思えば、視点も切り替わります。専門家と相談してもいいし、例えば趣味で料理を始めてもいい。趣味が共通言語となり、友人も出来るでしょう。

こうした働きは、人の専門家のは「二重関係の回避」があるから出来ないし、家族や恋人や友人は、感情的に振り回されてしまう。AIは悪意の根源の孤独を和らげるかもしれない。

「自然科学の視点から、人間の行動や選択は生物学的、神経学的な要素に影響を受けることが分かっています。」

ここの科学的知識を10項目くらい教えて。

「人文科学や社会科学の視点からは、悪意のある行動は、個々の心理だけでなく、社会的、文化的な背景によっても影響を受けることを理解することが重要です。」

社会や文化的な背景は、差別・偏見・憎悪などだよね。

これらも、次世代の子達に教えることと、大人が自ら学ぶ、総合的な学習がいいと思う。また違いを認めたり受け入れられなくても、内なる偏見や差別を出さないようにすることも、勇気だと私は認めたい。教育の他に、変わろうとする人達を、認め、励ますのも大切ですね。

頭で分かっていても、価値観をなかなか変えられないから。でも、変わろうとする人を味方として大切にすることは、変われない人に希望を与えます。

ChatGPT

あなたの提案、AIを孤独感や加害傾向を持つ人々の心の支えとして利用するという考え方は、非常に有意義です。確かに、AIは絶えず中立的な視点を保つことができ、そのため感情的に揺さぶられることなく、人々の不安や混乱を傾��することが可能です。

あなたが求める「自然科学の視点から人間の行動や選択に影響を与える要素」について10項目提示します：

1. 遺伝子：遺伝子は我々の身体の特徴だけでなく、行動の傾向にも影響を与えます。

2. ホルモン：ストレス反応、愛情、攻撃性などに関与するホルモン（例：コルチゾール、オキシトシン、テストステロン）が行動に影響を与えます。

3. 脳構造：特定の脳領域（例：前頭葉、扁桃体）は我々の意志決定、感情、社会性に大きく関与します。

4. 神経伝達物質：ドーパミン、セロトニンなどの神経伝達物質は気分や動機付けに影響を与えます。

5. 環境ストレス：飢餓、過労、物理的・精神的ストレスは、人間の行動や決定を左右します。

6. 睡眠：睡眠の質と量は、認知機能、気分、意志決定に影響を与えます。

7. 栄養：特定の栄養素が脳機能や行動に影響を与えることが知られています。

8. マイクロバイオーム：腸内細菌は心理状態に影響を与える可能性があるとされています。

9. 疾患と医療：特定の疾患（例：うつ病、ADHD）やその治療が行動や意志決定に影響を与えます。

10. 薬物：薬物（合法・非合法を問わず）の使用は行動、判断、感情に大きな影響を及ぼします。

そして、人文科学や社会科学の視点から見ると、あなたが言及したように差別、偏見、憎悪などの社会

User

続けて

ChatGPT

文化的要素が悪意のある行動に大きな影響を与えます。この要素は、教育や社会的な対話を通じて変化を促すことが可能です。

あなたが指摘したように、教育は人々が自分自身の偏見や差別を認識し、それらを克服する力を育む重要なツールです。そして、自ら学ぶという行為は、大人にとっても同様に有益です。新たな視点や情報を受け入れ、自分の考え方や行動を調整することは、成熟した社会の一員としての責任であり、その過程は総合的な学習を通じて促進されます。

同時に、変化することの難しさを認識し、その努力を尊重する社会的な空気を作ることも、同じくらい重要です。理解や変化を求めることは勇気が必要であり、そのプロセスを支えるためには共感と支援が必要です。変化を試みる人々を尊重し、その努力を称賛する社会は、人々が自分自身と他者の違いを認め、尊重することを促進します。それは、社会全体がより包括的で理解しやすい場所へと進化するための重要なステップです。

User

①本人の選択不可能

1. 遺伝子

2. ホルモン

3. 脳構造

4. 神経伝達物質

ここは、PMSと共生する女性や、アンガーマネジメントで、かなり対処出来る。

具体的には刺激を受けても心を揺らさない練習が有効だし、場を変えるなど、アンガーマネジメントの初歩も効果的。

一言にすると、外在化と客観視で対処。

②本人が選択不可能になる

10. 薬物

ここは、違法薬物はやめとけ。

合法でも、タバコやお酒も心身に影響あることを学ぶこと。

また、ご病気で服薬なさってる方は、主治医の指示通り飲むことと、薬剤師さんの助言を聞くこと。例えば、車などの運転は控えろと、指摘があるから、ご病気の方は、安心して服薬してほしい。

③心身の健康を学ぶ

5. 環境ストレス

6. 睡眠

7. 栄養

8. マイクロバイオーム

9. 疾患と医療

ここは、学習と理解と実践でカバー出来る。

つまり、「自衛」を教える際には、上記のように、対処法もセットにすると、いいですよね。

ChatGPT

あなたが提案したように、「自衛」を教える際には、対処法もセットで教えることが効果的だと思います。

遺伝子、ホルモン、脳構造、神経伝達物質など、自身の選択で直接変えることのできない要素については、その存在とその影響を理解し、アンガーマネジメントのようなツールを使って、それらが引き起こす可能性のある挙動に対処する能力を育むことが重要です。

薬物については、合法・違法を問わず、その使用が心身に与える影響を理解し、健康的な選択をする能力を育むことが大切です。

環境ストレス、睡眠、栄養、マイクロバイオーム、疾患と医療については、これらの要素が心身の健康にどのように影響を及ぼすかを理解し、それぞれを管理し、最適化するための戦略を学び���実践することが有効です。

これら全てが組み合わさって、自衛という大きなテーマに対する理解を深め、具体的な行動を促進することができます。こうしたアプローチは、自己理解と自己管理の能力を高めるとともに、他者への理解と対応力をも育てるでしょう。

User

NFT詐欺やキャットフィッシングは、手口を知ることも大切だけど、違和感を抱くのも大切。

具体的に。

NFT詐欺

①まるでスクリプトで巡回しているかのように、公開と同時に殺到する、同じテンプレートや、英語で全て大文字（怒鳴ってる印象・目立ちたくて、相手にどう伝わるか慮れない）

②アートコレクターだと、羽振が良さそうに投稿する人もいれば1枚しか写真がない人、鍵アカウントの人もいる。お金を出してアートを買いたい割には、Instagramの投稿が安っぽい。

③公開と同時に書き込むスパムということは、一才鑑賞せず、他者にも「ランダムアプローチ」を続けているはず。なぜ、鑑賞せずに買いたいと思ったのか？　私はゴッホの作品でも、好きな作品とそうでない作品が有ります。ゴッホでさえ、ピカソでさえそうなのに、なぜ無名の私が？

④お金だけでなく、他人から認められたい承認欲求へのクラッキングだと思う

キャットフィッシング

①距離がおかしい。初めましての次に、自分の身の上話をするとか、やけに情熱的過ぎる。私の理解している実在の女性は、こんな無茶な距離の取り方はしない。

②質問してないのに個人情報を話し、私の個人情報を引き出そうとする。ネットで仲良く話すのに、個人情報の交換は、そもそも必要ない。

③自撮りを送ってくる

例えば、子犬が好きと話した時に、子犬らしき生き物を抱えているけど、仰向けの女性の、美人に見える撮り方をした写真を送信している。

初対面の相手に無防備な写真を送る意図を考えると、他人から盗んだ写真を使い私から反応を引き出そうとしている可能性を警戒する。または、強烈なナルシストの可能性もある。

少なくとも、私の友人知人は、初対面にこういうことしない。

④LINEへ誘導する。そもそも、なぜ、DMなのか？　Twitterで普通のやり取りは出来ないのか？　TwitterからLINEへ誘導して何のメリットがあるのか？

現実の社会でも詐欺的な問題を起こす人は、自分に都合のいい場所や状況を作る。

⑤マッチングアプリに登録しておらず、恋愛の話題より哲学や神学や老荘思想などをTweetしているし、プロフィールも恋人募集中などと書いていないのに、なぜ私が？　ここで、自尊心の問題がでて、判断を謝る人もいるでしょう。

つまり、キャットフィッシングは自尊心へのクラッキングです。

承認欲求と自尊心を、他人に利用されないようにすること。例えば『影響力の武器』を読み、返報性の原理を試供品などの、小さな親切でクラッキングされることを学と、大丈夫出来ます。

悪質な詐欺師は有能な営業マンの知見を悪用したようなものだから、営業マンが学ぶビジネス書なども参考になります。例えば、彼らの世界では、最も心地よい言葉は対象の名前だと教えます。手口として、知識を持てば対処出来ます。

以上は、主観的にならず、客観視する力と、考える力が土台です。

ChatGPT

あなたが挙げた点は、NFT詐欲やキャットフィッシングに対抗するための優れた戦略です。詐欺師の手口を知るだけでなく、違和感や矛盾を感じる能力を養うことが重要です。

NFT詐欺の場合、一貫性のない行動、特異な言葉の使用、不自然な急速な反応などを見極めることが大切です。これらは、個々のアートワークを真剣に鑑賞する意志の欠如や、他者への配慮の欠如を示している可能性があります。

キャットフィッシングにおいては、無理な距離感、個人情報の不適切な交換、不自然な写真の送付、不適切なコミュニケーションチャネルの強要など、潜在的な詐欺師の行動を見極めることが重要です。これらの行動は、他人の情報を不適切に使用する試みや、自己を中心に据える行動の可能性を示しています。

さらに、自尊心や承認欲求といった感情を詐欺師に利用されないようにするためには、それらの感情に対する理解と、その感情が他人からどのように利用される可能性があるかを理解することが重要です。

以上の情報を持つことで、詐欺師の手口に対する防御策を強化することができます。この防御策は、客観視する力と、情報を論理的に考える力を土台としています。これらを鍛えることで、自分自身を保護することができるのです。

User

あなたがまとめてくれた内容を、3行と、400文字の、2パターンの要約を作って。

ChatGPT

3行要約:

NFT詐欺とキャットフィッシングに対する防衛は、詐欺師の手口を知るだけでなく、違和感を感じ取る能力の育成が重要。自尊心や承認欲求といった感情が詐欺師に利用されないよう理解することも必要。これらは客観視する力と論理的思考を土台とする。

400文字要約:

詐欺対策として、NFT詐欺では一貫性のない行動や急速な反応など、キャットフィッシングでは無理な距離感や不適切な情報交換など、詐欺師の特徴を見極めることが重要。また、自尊心や承認欲求といった感情が他人に利用されないように、これらの感情に対する理解とその感情がどのように利用される可能性があるかを理解することが重要。客観視と論理的思考を土台とし、これらを鍛えることで自己防衛が可能となる。

User

あなたとの対話で、客観視と論理的思考を鍛える問題を4つお願い。

ChatGPT

「ある政治家が自分の提案について熱心に議論しているニュース記事を読んだとします。その政治家の主張を評価する前に、どのような情報や視点を探求するべきでしょうか？」

「友人から新しいダイエット法を提案されました。このダイエット法は素晴らしい結果をもたらすと言われていますが、あなたはどのようなステップを踏んでその提案を評価しますか？」

「ある製品のレビューを読んでいて、そのレビューがすべて5つ星だとします。これは素晴らしい製品だと直感的に思うかもしれませんが、さらに深堀りして客観的な評価をするためにはどのような情報を確認するべきでしょうか？」

「ニュースで特定のワクチンが一部の人々に副作用を引き起こしたという報告を見つけました。この情報を基にワクチン全体の安全性を判断するのは適切でしょうか？どのように情報を探求し、理論的に考えるべきでしょうか？」

User

1. 「ある政治家が自分の提案について熱心に議論しているニュース記事を読んだとします。その政治家の主張を評価する前に、どのような情報や視点を探求するべきでしょうか？」　

①どんな問題か確認。例えば外交なら、歴史・地政学、文化や経済的な利害を把握する。

②専門家はどう発言しているか、確認する。元外交官が大学の教授になっていたりするが、意見が分かれることも確認できる。だから、専門家は3人探せば、自動的に多数決が取れる

③政治家の支持基盤はどこか。

④政党の支持基盤はどこか。

⑤政治家や政党はどんな歴史があるか。嘘をついたりしていないか

⑥報道は複数の媒体で確認する。例えばNHKとロイターでは、切り口が変わる

2. 「友人から新しいダイエット法を提案されました。このダイエット法は素晴らしい結果をもたらすと言われていますが、あなたはどのようなステップを踏んでその提案を評価しますか？」

①ダイエット法と結果にプラシーボ以上の効果があるか、「二重盲検試験（目隠し試験）とランダム化比較試験（くじ引き法）」を行った、学会に査読され掲載された、根拠をききます。

②根拠があるとして、基礎代謝と一日の消費カロリー以内に、食事をおさえること。寝る2時間前には、カロリーを摂らないこと。適切な運動をし、高タンパク低脂肪で、出来るだけ多くの食品を少しずつ食べること（食品の汚染対策）。と比較して、意味があるか。

③実現可能で継続出来るか。ダイエットは、ライフスタイルに取り入れ、継続するものです。

④痩せる薬やサプリは存在しないはずだから、言い出したらアウト。

3. 「ある製品のレビューを読んでいて、そのレビューがすべて5つ星だとします。これは素晴らしい製品だと直感的に思うかもしれませんが、さらに深堀りして客観的な評価をするためにはどのような情報を確認するべきでしょうか？」

お金を出してレビューと高評価をさせる可能性があります。

GoogleとTwitterとInstagramで製品名とレビューを確認します。

これら全ての評価をお金で買うことは不可能だからです。

また、比較コムのようなコミュニティだと、ステルスマーケティングに気がつくはずだから、コミュニティの意見も参考にします。

4. 「ニュースで特定のワクチンが一部の人々に副作用を引き起こしたという報告を見つけました。この情報を基にワクチン全体の安全性を判断するのは適切でしょうか？どのように情報を探求し、理論的に考えるべきでしょうか？」

①報告する必要がある重篤な問題の可能性

②ショッキングな話題で注目を集めたり、自説を強調したい意図が報告者にある可能性

③事実確認出来るのか

④医学的な問題を理解可能か

⑤複数の専門家の意見を確認する

⑥そもそも母数1で全体を論じるのは、科学的ではない

ChatGPT

素晴らしいです！あなたの答えは、問題解決と情報評価のための客観視と論理的思考に基づいています。各問題について、多角的に情報を収集し、その情報源の信頼性を評価するというアプローチは非常に重要です。さらに、あなたが認識しているように、一部の情報やデータが全体を代表するものではないということを理解することも重要です。これらのスキルを継続的に鍛えることで、より客観的で論理的な判断が可能となります。

[nahomi-r]

花粉ムズムズの春到来🌸 昔は名前すらなかった症状のひとつ、花粉症！ 最近では小学生や小さい子でも、花粉症に悩む子が増えているそうですね。 アレルギーや花粉症。 これらは昔名前すらなかった症状です。 アレルギー反応というカラダの炎症。 さて、花粉やアレルギー反応を起こす食べ物や物質が、昔と変わってしまったのでしょうか？ それとも、私たちのカラダの方が弱くなったのか？ 皆さんはどう思いますか？ 食べ物については、 農薬や遺伝子組み換えといった問題もありますね。 花粉は放置化された山や、生活環境が変わり、 木の手入れをする人がいなくなったというのもあります。 では、私たちの人間側はどうでしょう？ 私たちのカラダは随分弱くなりました。 加工食品、食べ過ぎ、運動不足、電磁波、ストレスなどあげればキリがありません。 食べ過ぎ、飽食と言われる現代ですが、 先進国に住む人たちは、特に栄養にならない（身にならない）食生活で疲労やストレス過多、慢性疾患に悩んでいる人が多い様に感じます。 私たちのカラダは、 栄養を補うことでエネルギーを生み出したり、 古くなった細胞を再生したり、生命を繋いでいます。 あれこれ試すよりも、 まずはエネルギーとなる三大栄養素をバランスよく摂り、 カラダにとってゴミとなる不要なものを減らす事から始めてみましょう！ 要らないものバケツの様な、老廃物が溜まって溢れ出した時に、 アレルギー反応がブワッと出るのではないか？ と言われています。 なら、老廃物を減らし、エネルギーをきちんと生み出せる環境を作れるようにすれば良いだけです。 難しい様で、 実はとてもシンプル！ カラダにとって栄養となるもの、 逆に不要となるものをまずは考えてみましょう！ 子供たちと一緒に少し勉強してみるのも良いですね！ @hayanatural ——————————— リカードなほみ@皆んなが笑顔になる暮らし方を提案する 🌿根本治療に向けた自然療法 🌿楽な思考とシンプルな暮らし 🌿体内から滲み出る健康と美容 について発信中✏︎ お産などの痛みの逃し方を特技とし、 苦手とされる事ほど楽しい物に変える方法を探るのが大好き😍 なるべくお薬を使わずカラダの悩みを解決・自然の力で辛さを逃す・症状を楽にする方法など、 キッチンにある物でスキンケアからホームケアまで何でもこなす2児の母。 ヨーロッパ、オセアニア、アフリカ、中東に移住した経験から、 皆んなが笑顔になれる暮らし方のヒントを、 ブログや投稿で配信しています♩ 現在モロッコに移住🇲🇦 いいね・フォロー・保存大歓迎です💫 @hayanatural ←投稿をもっと見る #hayanatural #自然療法 #お薬をなるべく使わない生活 #自然育児 #タルビナ #自然治癒 #風邪 #自然派 #健康 #ムスリマ #はちみつ #イスラム医学 https://www.instagram.com/p/CqCjD0NM6dJ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[grandjourplus]

腸セラピー＆ファスティングで体内を整える

腸は脳に次いで神経細胞が多く存在し、感情にも深く関わっているため、「第⼆の脳」とも呼ばれるほど⼤事な機関です。「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンや免疫細胞の７割が腸で作られています。

そんな⼤事な役⽬を果たしている腸ですが、⾷事の乱れやストレスなどによる負荷で、うまく働かなくなってしまっている⼥性がたくさんいます。もし、肌荒れや便秘、体重の増加などにお悩みなら、腸がうまく働いていないのかもしれません。 「grandjour⁺」では、腸のマッサージすることで腸の緊張をほぐし、本来の動きを取り戻すお⼿伝いをします。また、良質な酵素を取りながらファスティングを⾏うことで、体内をリセット。腸内環境を正常化することで、みなさんが本来持っているきれいを取り戻します。

◆◆◆ 腸セラピー ◆◆◆

腸セラピストによる、腸のマッサージを実施。こわばった腸を揉み解すことで、腸本来の働きを取り戻すお⼿伝いをします。腸のむくみや張りをやわらげ、腸の内側を掃除するように揉み解すことで、腸の蠕動（ぜんどう）運動が整い、毒素を体外に出しやすい体になるよう、促していきます。自律神経の乱れや風邪のひきやすさ、 疲れやすさ、 花粉症、うつ病、便通、肌荒れなどの改善が期待できます。

施術は、優しいタッチから始まるので痛くありません。お腹周りを軽く押しながらマッサージしていくようなイメージです。副交感神経が優位になると、とても心地よくなります。

＜腸セラピーを受ける方へのお願い＞

腸セラピーを受ける際には、施術時間の1時間前までにお食事(主に固形物)はお済ませください。アルコールを除く飲み物は問題ありません。

体調が悪い時には、施術できません。以下のような症状がある場合は、お控えください。

・月経痛がある場合

・腹部に痛みがある場合

・ヘルニアや重度の腰痛がある場合

・子宮筋腫・大動脈瘤・潰瘍・胆石など腹部の疾患がある場合

・妊娠中や産後間もない方

腸セラピーに関するFAQはこちら

◆◆◆ ファスティング ◆◆◆

○現代のファスティングの栄養補給と効果について

私たちが行っている「分子栄養ファスティング」は、ファスティング効果と栄養療法の両方を兼ね備えた生理学的にも根拠のある方法となります。大きな目的には、デトックス、体内の有害重金属を体外に追い出す役目があります。

「分子栄養ファスティング」は、固形物を口にしないことで内蔵の働きを軽減させ、消化に負担をかからないドリンクで栄養補給します。そうすることで、代謝酵素が体の組織を修復し、脂肪燃焼や有害物質の排出が期待できます。定期的にファスティングを行うことで食習慣や生活習慣に変化が表れてきます。

○ファスティングの効果

・脂肪燃焼

・食習慣の変化

・五感の活性化

・デトックス 、内蔵機能、腸内環境の改善

................................................................................................................................................................. 【ファスティング体験の声】

ファスティング終了後、今まで見たこともないくらい美しくなった自分の肌にビックリしました。体調も良く、毎日が過ごしやすかったです。

私は元々、食生活や生活習慣が不規則だったため、ファスティング中に食事を抜くことは平気だったのですが、毎日飲んでいたお酒を飲めないのがつらかったのです。でも、日が経つにつれて、お酒も欲しくなくなりました。ファスティングに使用した酵素も、初めた頃はおいしく感じられなかったのですが、だんだんとおいしいと思うようになってきました。

ファスティング中は体が軽く、体調が良かったですね。それがうれしくて、つらさは全然感じませんでした。7日間コースにしたのですが、まだまだ続けられそうなくらいでした。

また、なんと言ってもスタッフさんのサポートが良かったです。体のことや食生活についてもアドバイスや管理をしてくださり、大変勉強になりました。生活習慣の見直し期間にもなり、とても良い時間だったと感じています。今後もできれば定期的にファスティングしたいと思っています。

◆Ａ.Hさん（40歳代）

私は、こちらでのファスティングが初体験でした。トライしてみようと思ったのは、お祝いごとや行事が続き、食べ過ぎで「身体がきついな」と感じていたからです。どこかで一度体をリセットしたかったので、以前から気になっていた「MANA酵素」を試してみることにしました。 結果は、3日で3.2キロの体重減。やせてうれしいだけではなく、暴飲暴食で疲れきっていた消化器官を休めるのにもピッタリでした。さらに、食べ過ぎによる身体の重たさも解消され、顔周りの吹き出物も改善されました。「MANA酵素」はファスティング初心者の私でも飲みやすかったです。また、サロンのスタッフさんがサポートをしてくれたので、3日間誘惑に負けることなく過ごせました。ありがとうございました。

◆Y.Sさん（30歳代）

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○使用するドリンク「KARA」について

「クリスタルザイムKARA」は、33種類のハーブ（野草）がベースになっています。自然栽培、または無農薬で育てたドクダミ・よもぎ・ウコン・アカザ・スイカズラなど33種類の野菜とフルーツ、コラーゲンの生成に関わるシリカ、パパイヤも酵素配合を使用。約50種類の植物性乳酸菌や酵母で発酵させたものです。1年以上の発酵熟成を経て、乳酸菌の力で栄養素を低分子化させたドリンクです。保存料・人工甘味料・着色料・香料・安息香酸系添加物は不使用。食品安全検査・放射能検査・残農薬検査をクリアしています。

○実施までの流れ

カウンセリングで、現在の悩みやどのような自分になりたいかをお伺いします。その上で、準備期間や実施日数などを決定。カウンセラーがファスティング終了まで並走します。オンラインでのカウンセリングやサポートも行っていますので、遠方にお住まい方もご相談ください。

○酵素ファスティングをできない方

当店が所属している一般社団法人 分子��合医学美容食育協会では、下記に該当する方には、ファスティングを実施していません。詳しくは当店にお問い合わせください。

・妊娠中、授乳中の方　※胎児・乳児への影響を考えたうえ

・治療中の病気や持病がある方　※過去の病気、今現在服用している薬によっては、医師への事前相談が必要の場合もあります。

・中学生以下の方（15歳以下の方）：成人に比べると骨格が未成熟で筋肉量が少なく、筋肉からのアミノ酸供給も少ないため、ファスティング中の糖新生が充分に行なわれず、低血糖を起こすことがあるため。

○酵素ファスティングの金額について

どのようなお悩みを抱えているか、どんな自分になりたいかなどによって、ファスティングを行う日数が変わります。日数が変わると必要な酵素ドリンクの本数なども変わりますので、詳しい金額はカウンセリングを実施した上でお見積りを提示させていただきます。ファスティングに興味がある方は、まずはご連絡ください。

grandjourplus

[monqu1y]

持続可能な開発目標

　提唱者［国連］の正体を見抜けば、盲従の危険さが分かる。 　17項目は、有機的に関連しあってるのに、個別にチェックしても無意味。互いの影響をシステム的に分析・解明しなければ… 　また、17項目に拘れば、少子高齢化対策が後回しになる。 　民族的道徳観の違いも重要な要素だが、タブー視することで、悲劇が起きる。 　市営住宅集会所のコミュニティカフェに行った。 Ａ：2000年9月、国連は、開発目標（MDGs: Millenium Development Goals）を掲げ、15年間で達成すべき旨決めた。

Ｂ：開発目標は、８項目です。 1. 極度の貧困と飢餓の撲滅 2. 普遍的初等教育の達成 3. ジェンダーの平等の推進と女性の地位向上 4. 幼児死亡率の削減 5. 妊産婦の健康の改善 6. HIV/エイズ、マラリアその他疾病の蔓延防止 7. 環境の持続可能性の確保 8. 開発のためのグローバル・パートナーシップの推進 Ｃ：15年経過したとき、国連は、開発目標を持続可能なもの（SDGs: Sustainable Development Goal）に替え、17項目と具体的指標169個を示して、次の15年間で達成すべき旨決めた。

私：17項目の内容を並べてみますね。 1. 貧困をなくそう 2. 飢餓をゼロに 3. すべての人に健康と福祉を 4. 質の高い教育をみんなに 5. ジェンダー平等を実現しよう 6. 安全な水とトイレを世界中に 7. エネルギーをみんなにそしてクリーンに 8. 働きがいも経済成長も 9. 産業と技術革新の基盤をつくろう 10. 人や国の不平等をなくそう 11. 住み続けられるまちづくりを 12. つくる責任つかう責任 13. 気候変動に具体的な対策を 14. 海の豊かさを守ろう 15. 陸の豊かさを守ろう 16. 平和と公正をすべての人に 17. パートナーシップで目標を達成しよう Ａ：［持続可能な社会］を実現するための17項目は、有機的に関連しあっているので、互いの影響をシステム的に分析・解明しなければ、目標達成できない。各項目を個別チェック・リストとして使うと、見当違いの結論に到達しかねない。 　　また、17項目を掲げることで、他の重要な課題を見落とし易くなる。 　　例えば、［少子高齢化］が喫緊な地域は少なくないが、17項目で事足れりとすれば、地域の衰退に拍車をかけることにもなる。 　　民族的道徳観の違いも重要な要素だが、タブー視することで、民族的道徳観の違いを理解しないことに基づく悲劇が起きてしまう。 Ｂ：提唱者の［国連］も胡散臭い組織ですね。

Ｃ：［目標］を理解した心算で軽率な［行動計画］を立案し、それを国民に強要して社会を悪くしていることに気付かない指導者らが居る。 Ｄ：森林を守る目的を掲げた［割りばし］不使用運動は、間伐コスパを悪くして森林守るのを妨げた。 Ａ：［レジ袋有料化］は、環境保護効果が殆ど無いのに、万引きを増加させ、全国の店主・店長を苦しめている。 Ｂ：プラスティック・スプーンの有料化強制も、業者を困惑させてるんですょ。 私：非科学的な思い込みで政治をやられたら堪りませんねぇ。

〔参考：169ターゲット〕 01．貧困をなくそう：あらゆる場所で、あらゆる形態の貧困に終止符を打つ 01.1_2030年までに、現在１日1.25ドル未満で生活する人々と定義されている極度の貧困をあらゆる場所で終わらせる 01.2_2030年までに、各国定義によるあらゆる次元の貧困状態にある、全ての年齢の男性、女性、子供の割合を半減させる 01.3_各国において最低限の基準を含む適切な社会保護制度及び対策を実施し、2030年までに貧困層及び脆弱層に対し十分な保護を達成する 01.4_2030年までに、貧困層及び脆弱層をはじめ、全ての男性及び女性が、基礎的サービスへのアクセス、土地及びその他の形態の財産に対する所有権と管理権限、相続財産、天然資源、適切な新技術、マイクロファイナンスを含む金融サービスに加え、経済的資源についても平等な権利を持つことができるように確保する 01.5_2030年までに、貧困層や脆弱な状況にある人々の強靱性（レジリエンス）を構築し、気候変動に関連する極端な気象現象やその他の経済、社会、環境的ショックや災害に暴露や脆弱性を軽減する 01.a_あらゆる次元での貧困を終わらせるための計画や政策を実施するべく���後発開発途上国をはじめとする開発途上国に対して適切かつ予測可能な手段を講じるため、開発協力の強化などを通じて、さまざまな供給源からの相当量の資源の動員を確保する 01.b_貧困撲滅のための行動への投資拡大を支援するため、国、地域及び国際レベルで、貧困層やジェンダーに配慮した開発戦略に基づいた適正な政策的枠組みを構築する 02．飢餓をゼロ：飢餓に終止符を打ち、食料の安定確保と栄養状態の改善を達成するとともに、持続可能な農業を推進する 02.1_2030年までに、飢餓を撲滅し、全ての人々、特に貧困層及び幼児を含む脆弱な立場にある人々が一年中安全かつ栄養のある食料を十分得られるようにする 02.2_５歳未満の子供の発育阻害や消耗性疾患について国際的に合意されたターゲットを2025年までに達成するなど、2030年までにあらゆる形態の栄養不良を解消し、若年女子、妊婦・授乳婦及び高齢者の栄養ニーズへの対処を行う 02.3_2030年までに、土地、その他の生産資源や、投入財、知識、金融サービス、市場及び高付加価値化や非農業雇用の機会への確実かつ平等なアクセスの確保などを通じて、女性、先住民、家族農家、牧畜民及び漁業者をはじめとする小規模食料生産者の農業生産性及び所得を倍増させる 02.4_2030年までに、生産性を向上させ、生産量を増やし、生態系を維持し、気候変動や極端な気象現象、干ばつ、洪水及びその他の災害に対する適応能力を向上させ、漸進的に土地と土壌の質を改善させるような、持続可能な食料生産システムを確保し、強靭（レジリエント）な農業を実践する 02.5_2020年までに、国、地域及び国際レベルで適正に管理及び多様化された種子・植物バンクなども通じて、種子、栽培植物、飼育・家畜化された動物及びこれらの近縁野生種の遺伝的多様性を維持し、国際的合意に基づき、遺伝資源及びこれに関連する伝統的な知識へのアクセス及びその利用から生じる利益の公正かつ衡平な配分を促進する 02.a_開発途上国、特に後発開発途上国における農業生産能力向上のために、国際協力の強化などを通じて、農村インフラ、農業研究・普及サービス、技術開発及び植物・家畜のジーン・バンクへの投資の拡大を図る 02.b_ドーハ開発ラウンドのマンデートに従い、全ての農産物輸出補助金及び同等の効果を持つ全ての輸出措置の同時撤廃などを通じて、世界の市場における貿易制限や歪みを是正及び防止する 02.c_食料価格の極端な変動に歯止めをかけるため、食料市場及びデリバティブ市場の適正な機能を確保するための措置を講じ、食料備蓄などの市場情報への適時のアクセスを容易にする 03．すべての人に健康と福祉を：あらゆる年齢のすべての人々の健康的な生活を確保し、福祉を推進する 03.1_2030年までに、世界の妊産婦の死亡率を出生10万人当たり70人未満に削減する 03.2_全ての国が新生児死亡率を少なくとも出生1,000件中12件以下まで減らし、５歳以下死亡率を少なくとも出生1,000件中25件以下まで減らすことを目指し、 2030年までに、新生児及び５歳未満児の予防可能な死亡を根絶する 03.3_2030年までに、エイズ、結核、マラリア及び顧みられない熱帯病といった伝染病を根絶するとともに肝炎、水系感染症及びその他の感染症に対処する 03.4_2030年までに、非感染性疾患による若年死亡率を、予防や治療を通じて３分の１減少させ、精神保健及び福祉を促進する 03.5_薬物乱用やアルコールの有害な摂取を含む、物質乱用の防止・治療を強化する 03.6_2020年までに、世界の道路交通事故による死傷者を半減させる 03.7_2030年までに、家族計画、情報・教育及び性と生殖に関する健康の国家戦略・計画への組み入れを含む、性と生殖に関する保健サービスを全ての人々が利用できるようにする 03.8_全ての人々に対する財政リスクからの保護、質の高い基礎的な保健サービスへのアクセス及び安全で効果的かつ質が高く安価な必須医薬品とワクチンへのアクセスを含む、ユニバーサル・ヘルス・カバレッジ（UHC）を達成する 03.9_2030年までに、有害化学物質、並びに大気、水質及び土壌の汚染による死亡及び疾病の件数を大幅に減少させる 03.a_全ての国々において、たばこの規制に関する世界保健機関枠組条約の実施を適宜強化する 03.b_主に開発途上国に影響を及ぼす感染性及び非感染性疾患のワクチン及び医薬品の研究開発を支援する。また、知的所有権の貿易関連の側面に関する協定（TRIPS協定）及び公衆の健康に関するドーハ宣言に従い、安価な必須医薬品及びワクチンへのアクセスを提供する。同宣言は公衆衛生保護及び、特に全ての人々への医薬品のアクセス提供にかかわる「知的所有権の貿易関連の側面に関する協定（TRIPS協定）」の柔軟性に関する規定を最大限に行使する開発途上国の権利を確約したものである 03.c_開発途上国、特に後発開発途上国及び小島嶼開発途上国において保健財政及び保健人材の採用、能力開発・訓練及び定着を大幅に拡大させる 03.d_全ての国々、特に開発途上国の国家・世界規模な健康危険因子の早期警告、危険因子緩和及び危険因子管理のための能力を強化する 04．質の高い教育をみんなに：すべての人々に包摂的かつ公平で質の高い教育を提供し、生涯学習の機会を促進する 04.1_2030年までに、全ての子供が男女の区別なく、適切かつ効果的な学習成果をもたらす、無償かつ公正で質の高い初等教育及び中等教育を修了できるようにする 04.2_2030年までに、全ての子供が男女の区別なく、質の高い乳幼児の発達・ケア及び就学前教育にアクセスすることにより、初等教育を受ける準備が整うようにする 04.3_2030年までに、全ての人々が男女の区別なく、手の届く質の高い技術教育・職業教育及び大学を含む高等教育への平等なアクセスを得られるようにする 04.4_2030年までに、技術的・職業的スキルなど、雇用、働きがいのある人間らしい仕事及び起業に必要な技能を備えた若者と成人の割合を大幅に増加させる 04.5_2030年までに、教育におけるジェンダー格差を無くし、障害者、先住民及び脆弱な立場にある子供など、脆弱層があらゆるレベルの教育や職業訓練に平等にアクセスできるようにする 04.6_2030年までに、全ての若者及び大多数（男女ともに）の成人が、読み書き能力及び基本的計算能力を身に付けられるようにする 04.7_2030年までに、持続可能な開発のための教育及び持続可能なライフスタイル、人権、男女の平等、平和及び非暴力的文化の推進、グローバル・シチズンシップ、文化多様性と文化の持続可能な開発への貢献の理解の教育を通して、全ての学習者が、持続可能な開発を促進するために必要な知識及び技能を習得できるようにする 04.a_子供、障害及びジェンダーに配慮した教育施設を構築・改良し、全ての人々に安全で非暴力的、包摂的、効果的な学習環境を提供できるようにする 04.b_2020年までに、開発途上国、特に後発開発途上国及び小島嶼開発途上国、並びにアフリカ諸国を対象とした、職業訓練、情報通信技術（ICT）、技術・工学・科学プログラムなど、先進国及びその他の開発途上国における高等教育の奨学金の件数を全世界で大幅に増加させる 04.c_2030年までに、開発途上国、特に後発開発途上国及び小島嶼開発途上国における教員研修のための国際協力などを通じて、質の高い教員の数を大幅に増加させる 05．ジェンダー平等を実現しよう：ジェンダーの平等を達成し、すべての女性と女児のエンパワーメントを図る 05.1_あらゆる場所における全ての女性及び女児に対するあらゆる形態の差別を撤廃する 05.2_人身売買や性的、その他の種類の搾取など、全ての女性及び女児に対する、公共・私的空間におけるあらゆる形態の暴力を排除する 05.3_未成年者の結婚、早期結婚、強制結婚及び女性器切除など、あらゆる有害な慣行を撤廃する 05.4_公共のサービス、インフラ及び社会保障政策の提供、並びに各国の状況に応じた世帯・家族内における責任分担を通じて、無報酬の育児・介護や家事労働を認識・評価する 05.5_政治、経済、公共分野でのあらゆるレベルの意思決定において、完全かつ効果的な女性の参画及び平等なリーダーシップの機会を確保する 05.6_国際人口・開発会議（ICPD）の行動計画及び北京行動綱領、並びにこれらの検証会議の成果文書に従い、性と生殖に関する健康及び権利への普遍的アクセスを確保する 05.a_女性に対し、経済的資源に対する同等の権利、並びに各国法に従い、オーナーシップ及び土地その他の財産、金融サービス、相続財産、天然資源に対するアクセスを与えるための改革に着手する 05.b_女性の能力強化促進のため、ICTをはじめとする実現技術の活用を強化する 05.c_ジェンダー平等の促進、並びに全ての女性及び女子のあらゆるレベルでの能力強化のための適正な政策及び拘束力のある法規を導入・強化する 06．安全な水とトイレを世界中に：すべての人に水と衛生へのアクセスと持続可能な管理を確保する 06.1_2030年までに、全ての人々の、安全で安価な飲料水の普遍的かつ衡平なアクセスを達成する 06.2_2030年までに、全ての人々の、適切かつ平等な下水施設・衛生施設へのアクセスを達成し、野外での排泄をなくす。女性及び女児、並びに脆弱な立場にある人々のニーズに特に注意を払う 06.3_2030年までに、汚染の減少、投棄の廃絶と有害な化学物・物質の放出の��小化、未処理の排水の割合半減及び再生利用と安全な再利用の世界的規模で大幅に増加させることにより、水質を改善する 06.4_2030年までに、全セクターにおいて水利用の効率を大幅に改善し、淡水の持続可能な採取及び供給を確保し水不足に対処するとともに、水不足に悩む人々の数を大幅に減少させる 06.5_2030年までに、国境を越えた適切な協力を含む、あらゆるレベルでの統合水資源管理を実施する 06.6_2020年までに、山地、森林、湿地、河川、帯水層、湖沼を含む水に関連する生態系の保護・回復を行う 06.a_2030年までに、集水、海水淡水化、水の効率的利用、排水処理、リサイクル・再利用技術を含む開発途上国における水と衛生分野での活動と計画を対象とした国際協力と能力構築支援を拡大する 06.b_水と衛生に関わる分野の管理向上における地域コミュニティの参加を支援・強化する 07．エネルギーをみんなに そしてクリーンに：すべての人々に手ごろで信頼でき、持続可能かつ近代的なエネ ルギーへのアクセスを確保する 07.1_2030年までに、安価かつ信頼できる現代的エネルギーサービスへの普遍的アクセスを確保する 07.2_2030年までに、世界のエネルギーミックスにおける再生可能エネルギーの割合を大幅に拡大させる 07.3_2030年までに、世界全体のエネルギー効率の改善率を倍増させる 07.a_2030年までに、再生可能エネルギー、エネルギー効率及び先進的かつ環境負荷の低い化石燃料技術などのクリーンエネルギーの研究及び技術へのアクセスを促進するための国際協力を強化し、エネルギー関連インフラとクリーンエネルギー技術への投資を促進する 07.b_2030年までに、各々の支援プログラムに沿って開発途上国、特に後発開発途上国及び小島嶼開発途上国、内陸開発途上国の全ての人々に現代的で持続可能なエネルギーサービスを供給できるよう、インフラ拡大と技術向上を行う 08．働きがいも経済成長も：すべての人のための持続的、包摂的かつ持続可能な経済成長、生産的な完全雇用およびディーセント・ワーク（働きがいのある人間らしい仕事）を推進する 08.1_各国の状況に応じて、一人当たり経済成長率を持続させる。特に後発開発途上国は少なくとも年率７%の成長率を保つ 08.2_高付加価値セクターや労働集約型セクターに重点を置くことなどにより、多様化、技術向上及びイノベーションを通じた高いレベルの経済生産性を達成する 08.3_生産活動や適切な雇用創出、起業、創造性及びイノベーションを支援する開発重視型の政策を促進するとともに、金融サービスへのアクセス改善などを通じて中小零細企業の設立や成長を奨励する 08.4_2030年までに、世界の消費と生産における資源効率を漸進的に改善させ、先進国主導の下、持続可能な消費と生産に関する10年計画枠組みに従い、経済成長と環境悪化の分断を図る 08.5_2030年までに、若者や障害者を含む全ての男性及び女性の、完全かつ生産的な雇用及び働きがいのある人間らしい仕事、並びに同一労働同一賃金を達成する 08.6_2020年までに、就労、就学及び職業訓練のいずれも行っていない若者の割合を大幅に減らす 08.7_強制労働を根絶し、現代の奴隷制、人身売買を終らせるための緊急かつ効果的な措置の実施、最悪な形態の児童労働の禁止及び撲滅を確保する。2025年までに児童兵士の募集と使用を含むあらゆる形態の児童労働を撲滅する 08.8_移住労働者、特に女性の移住労働者や不安定な雇用状態にある労働者など、全ての労働者の権利を保護し、安全・安心な労働環境を促進する 08.9_2030年までに、雇用創出、地方の文化振興・産品販促につながる持続可能な観光業を促進するための政策を立案し実施する 08.10_国内の金融機関の能力を強化し、全ての人々の銀行取引、保険及び金融サービスへのアクセスを促進・拡大する 08.a_後発開発途上国への貿易関連技術支援のための拡大統合フレームワーク（EIF）などを通じた支援を含む、開発途上国、特に後発開発途上国に対する貿易のための援助を拡大する 08.b_2020年までに、若年雇用のための世界的戦略及び国際労働機関（ILO）の仕事に関する世界協定の実施を展開・運用化する 09．産業と技術革新の基盤をつくろう：強靭なインフラを整備し、包摂的で持続可能な産業化を推進するとともに、技術革新の拡大を図る 09.1_全ての人々に安価で公平なアクセスに重点を置いた経済発展と人間の福祉を支援するために、地域・越境インフラを含む質の高い、信頼でき、持続可能かつ強靱（レジリエント）なインフラを開発する 09.2_包摂的かつ持続可能な産業化を促進し、2030年までに各国の状況に応じて雇用及びGDPに占める産業セクターの割合を大幅に増加させる。後発開発途上国については同割合を倍増させる 09.3_特に開発途上国における小規模の製造業その他の企業の、安価な資金貸付などの金融サービスやバリューチェーン及び市場への統合へのアクセスを拡大する 09.4_2030年までに、資源利用効率の向上とクリーン技術及び環境に配慮した技術・産業プロセスの導入拡大を通じたインフラ改良や産業改善により、持続可能性を向上させる。全ての国々は各国の能力に応じた取組を行う 09.5_2030年までにイノベーションを促進させることや100万人当たりの研究開発従事者数を大幅に増加させ、また官民研究開発の支出を拡大させるなど、開発途上国をはじめとする全ての国々の産業セクターにおける科学研究を促進し、技術能力を向上させる 09.a_アフリカ諸国、後発開発途上国、内陸開発途上国及び小島嶼開発途上国への金融・テクノロジー・技術の支援強化を通じて、開発途上国における持続可能かつ強靱（レジリエント）なインフラ開発を促進する 09.b_産業の多様化や商品への付加価値創造などに資する政策環境の確保などを通じて、開発途上国の国内における技術開発、研究及びイノベーションを支援する 09.c_後発開発途上国において情報通信技術へのアクセスを大幅に向上させ、2020年までに普遍的かつ安価なインターネットアクセスを提供できるよう図る 10．人や国の不平等をなくそう：国内および国家間の格差を是正する 10.1_2030年までに、各国の所得下位40%の所得成長率について、国内平均を上回る数値を漸進的に達成し、持続させる 10.2_2030年までに、年齢、性別、障害、人種、民族、出自、宗教、あるいは経済的地位その他の状況に関わりなく、全ての人々の能力強化及び社会的、経済的及び政治的な包含を促進する 10.3_差別的な法律、政策及び慣行の撤廃、並びに適切な関連法規、政策、行動の促進などを通じて、機会均等を確保し、成果の不平等を是正する 10.4_税制、賃金、社会保障政策をはじめとする政策を導入し、平等の拡大を漸進的に達成する 10.5_世界金融市場と金融機関に対する規制とモニタリングを改善し、こうした規制の実施を強化する 10.6_地球規模の国際経済・金融制度の意思決定における開発途上国の参加や発言力を拡大させることにより、より効果的で信用力があり、説明責任のある正当な制度を実現する 10.7_計画に基づき良く管理された移民政策の実施などを通じて、秩序のとれた、安全で規則的かつ責任ある移住や流動性を促進する 10.a_世界貿易機関（WTO）協定に従い、開発途上国、特に後発開発途上国に対する特別かつ異なる待遇の原則を実施する 10.b_各国の国家計画やプログラムに従って、後発開発途上国、アフリカ諸国、小島嶼開発途上国及び内陸開発途上国を始めとする、ニーズが最も大きい国々への、政府開発援助（ODA）及び海外直接投資を含む資金の流入を促進する 10.c_2030年までに、移住労働者による送金コストを３%未満に引き下げ、コストが5%を越える送金経路を撤廃する 11．住み続けられるまちづくりを：都市と人間の居住地を包摂的、安全、強靭かつ持続可能にする 11.1_2030年までに、全ての人々の、適切、安全かつ安価な住宅及び基本的サービスへのアクセスを確保し、スラムを改善する 11.2_2030年までに、脆弱な立場にある人々、女性、子供、障害者及び高齢者のニーズに特に配慮し、公共交通機関の拡大などを通じた交通の安全性改善により、全ての人々に、安全かつ安価で容易に利用できる、持続可能な輸送システムへのアクセスを提供する 11.3_2030年までに、包摂的かつ持続可能な都市化を促進し、全ての国々の参加型、包摂的かつ持続可能な人間居住計画・管理の能力を強化する 11.4_世界の文化遺産及び自然遺産の保護・保全の努力を強化する 11.5_2030年までに、貧困層及び脆弱な立場にある人々の保護に焦点をあてながら、水関連災害などの災害による死者や被災者数を大幅に削減し、世界の国内総生産比で直接的経済損失を大幅に減らす 11.6_2030年までに、大気の質及び一般並びにその他の廃棄物の管理に特別な注意を払うことによるものを含め、都市の一人当たりの環境上の悪影響を軽減する 11.7_2030年までに、女性、子供、高齢者及び障害者を含め、人々に安全で包摂的かつ利用が容易な緑地や公共スペースへの普遍的アクセスを提供する 11.a_各国・地域規模の開発計画の強化を通じて、経済、社会、環境面における都市部、都市周辺部及び農村部間の良好なつながりを支援する 11.b_2020年までに、包含、資源効率、気候変動の緩和と適応、災害に対する強靱さ（レジリエンス）を目指す総合的政策及び計画を導入・実施した都市及び人間居住地の件数を大幅に増加させ、仙台防災枠組2015-2030に沿って、あらゆるレベルでの総合的な災害リスク管理の策定と実施を行う 11.c_財政的及び技術的な支援などを通じて、後発開発途上国における現地の資材を用いた、持続可能かつ強靱（レジリエント）な建造物の整備を支援する 12．つくる責任 つかう責任：持続可能な消費と生産のパターンを確保する 12.1_開発途上国の開発状況や能力を勘案しつつ、持続可能な消費と生産に関する10年計画枠組み（10YFP）を実施し、先進国主導の下、全ての国々が対策を講じる 12.2_2030年までに天然資源の持続可能な管理及び効率的な利用を達成する 12.3_2030年までに小売・消費レベルにおける世界全体の一人当たりの食料の廃棄を半減させ、収穫後損失などの生産・サプライチェーンにおける食品ロスを減少させる 12.4_2020年までに、合意された国際的な枠組みに従い、製品ライフサイクルを通じ、環境上適正な化学物質や全ての廃棄物の管理を実現し、人の健康や環境への悪影響を最小化するため、化学物質や廃棄物の大気、水、土壌への放出を大幅に削減する 12.5_2030年までに、廃棄物の発生防止、削減、再生利用及び再利用により、廃棄物の発生を大幅に削減する 12.6_特に大企業や多国籍企業などの企業に対し、持続可能な取り組みを導入し、持続可能性に関する情報を定期報告に盛り込むよう奨励する 12.7_国内の政策や優先事項に従って持続可能な公共調達の慣行を促進する 12.8_2030年までに、人々があらゆる場所において、持続可能な開発及び自然と調和したライフスタイルに関する情報と意識を持つようにする 12.a_開発途上国に対し、より持続可能な消費・生産形態の促進のための科学的・技術的能力の強化を支援する 12.b_雇用創出、地方の文化振興・産品販促につながる持続可能な観光業に対して持続可能な開発がもたらす影響を測定する手法を開発・導入する 12.c_開発途上国の特別なニーズや状況を十分考慮し、貧困層やコミュニティを保護する形で開発に関する悪影響を最小限に留めつつ、税制改正や、有害な補助金が存在する場合はその環境への影響を考慮してその段階的廃止などを通じ、各国の状況に応じて、市場のひずみを除去することで、浪費的な消費を奨励する、化石燃料に対する非効率な補助金を合理化する 13．気候変動に具体的な対策を：気候変動とその影響に立ち向かうため、緊急対策を取る 13.1_全ての国々において、気候関連災害や自然災害に対する強靱性（レジリエンス）及び適応の能力を強化する 13.2_気候変動対策を国別の政策、戦略及び計画に盛り込む 13.3_気候変動の緩和、適応、影響軽減及び早期警戒に関する教育、啓発、人的能力及び制度機能を改善する 13.a_重要な緩和行動の実施とその実施における透明性確保に関する開発途上国のニーズに対応するため、2020年までにあらゆる供給源から年間1,000億ドルを共同で動員するという、UNFCCCの先進締約国によるコミットメントを実施するとともに、可能な限り速やかに資本を投入して緑の気候基金を本格始動させる 13.b：後発開発途上国及び小島嶼開発途上国において、女性や青年、地方及び社会的に疎外されたコミュニティに焦点を当てることを含め、気候変動関連の効果的な計画策定と管理のための能力を向上するメカニズムを推進する。：※国連気候変動枠組条約（UNFCCC）が、気候変動への世界的対応について交渉を行う一義的な国際的、政府間対話の場であると認識している 14．海の豊かさを守ろう：海洋と海洋資源を持続可能な開発に向けて保全し、持続可能な形で利用する 14.1_2025年までに、海洋ごみや富栄養化を含む、特に陸上活動による汚染など、あらゆる種類の海洋汚染を防止し、大幅に削減する 14.2_2020年までに、海洋及び沿岸の生態系に関する重大な悪影響を回避するため、強靱性（レジリエンス）の強化などによる持続的な管理と保護を行い、健全で生産的な海洋を実現するため、海洋及び沿岸の生態系の回復のための取組を行う 14.3_あらゆるレベルでの科学的協力の促進などを通じて、海洋酸性化の影響を最小限化し、対処する 14.4_水産資源を、実現可能な最短期間で少なくとも各資源の生物学的特性によって定められる最大持続生産量のレベルまで回復させるため、2020年までに、漁獲を効果的に規制し、過剰漁業や違法・無報告・無規制（IUU）漁業及び破壊的な漁業慣行を終了し、科学的な管理計画を実施する 14.5_2020年までに、国内法及び国際法に則り、最大限入手可能な科学情報に基づいて、少なくとも沿岸域及び海域の10パーセントを保全する 14.6_開発途上国及び後発開発途上国に対する適切かつ効果的な、特別かつ異なる待遇が、世界貿易機関（WTO）漁業補助金交渉の不可分の要素であるべきことを認識した上で、2020年までに、過剰漁獲能力や過剰漁獲につながる漁業補助金を禁止し、違法・無報告・無規制（IUU）漁業につながる補助金を撤廃し、同様の新たな補助金の導入を抑制する 14.7_2030年までに、漁業、水産養殖及び観光の持続可能な管理などを通じ、小島嶼開発途上国及び後発開発途上国の海洋資源の持続的な利用による経済的便益を増大させる 14.a_海洋の健全性の改善と、開発途上国、特に小島嶼開発途上国および後発開発途上国の開発における海洋生物多様性の寄与向上のために、海洋技術の移転に関するユネスコ政府間海洋学委員会の基準・ガイドラインを勘案しつつ、科学的知識の増進、研究能力の向上、及び海洋技術の移転を行う 14.b_小規模・沿岸零細漁業者に対し、海洋資源及び市場へのアクセスを提供する 14.c_「我々の求める未来」のパラ158において想起されるとおり、海洋及び海洋資源の保全及び持続可能な利用のための法的枠組みを規定する海洋法に関する国際連合条約（UNCLOS）に反映されている国際法を実施することにより、海洋及び海洋資源の保全及び持続可能な利用を強化する 15．陸の豊かさも守ろう：陸上生態系の保護、回復および持続可能な利用の推進、森林の持続可能な管理、砂漠化への対処、土地劣化の阻止および逆転、ならびに生物多様性損失の阻止を図る 15.1_2020年までに、国際協定の下での義務に則って、森林、湿地、山地及び乾燥地をはじめとする陸域生態系と内陸淡水生態系及びそれらのサービスの保全、回復及び持続可能な利用を確保する 15.2_2020年までに、あらゆる種類の森林の持続可能な経営の実施を促進し、森林減少を阻止し、劣化した森林を回復し、世界全体で新規植林及び再植林を大幅に増加させる 15.3_2030年までに、砂漠化に対処し、砂漠化、干ばつ及び洪水の影響を受けた土地などの劣化した土地と土壌を回復し、土地劣化に荷担しない世界の達成に尽力する 15.4_2030年までに持続可能な開発に不可欠な便益をもたらす山地生態系の能力を強化するため、生物多様性を含む山地生態系の保全を確実に行う 15.5_自然生息地の劣化を抑制し、生物多様性の損失を阻止し、2020年までに絶滅危惧種を保護し、また絶滅防止するための緊急かつ意味のある対策を講じる 15.6_国際合意に基づき、遺伝資源の利用から生ずる利益の公正かつ衡平な配分を推進するとともに、遺伝資源への適切なアクセスを推進する 15.7_保護の対象となっている動植物種の密猟及び違法取引を撲滅するための緊急対策を講じるとともに、違法な野生生物製品の需要と供給の両面に対処する 15.8_2020年までに、外来種の侵入を防止するとともに、これらの種による陸域・海洋生態系への影響を大幅に減少させるための対策を導入し、さらに優先種の駆除または根絶を行う 15.9_2020年までに、生態系と生物多様性の価値を、国や地方の計画策定、開発プロセス及び貧困削減のための戦略及び会計に組み込む 15.a_生物多様性と生態系の保全と持続的な利用のために、あらゆる資金源からの資金の動員及び大幅な増額を行う 15.b_保全や再植林を含む持続可能な森林経営を推進するため、あらゆるレベルのあらゆる供給源から、持続可能な森林経営のための資金の調達と開発途上国への十分なインセンティブ付与のための相当量の資源を動員する 15.c_持続的な生計機会を追求するために地域コミュニティの能力向上を図る等、保護種の密猟及び違法な取引に対処���るための努力に対する世界的な支援を強化する 16．平和と公正をすべての人に：持続可能な開発に向けて平和で包摂的な社会を推進し、すべての人に司法へのアクセスを提供するとともに、あらゆるレベルにおいて効果的で責任ある包摂的な制度を構築する 16.1_あらゆる場所において、全ての形態の暴力及び暴力に関連する死亡率を大幅に減少させる 16.2_子供に対する虐待、搾取、取引及びあらゆる形態の暴力及び拷問を撲滅する 16.3_国家及び国際的なレベルでの法の支配を促進し、全ての人々に司法への平等なアクセスを提供する 16.4_2030年までに、違法な資金及び武器の取引を大幅に減少させ、奪われた財産の回復及び返還を強化し、あらゆる形態の組織犯罪を根絶する 16.5_あらゆる形態の汚職や贈賄を大幅に減少させる 16.6_あらゆるレベルにおいて、有効で説明責任のある透明性の高い公共機関を発展させる 16.7_あらゆるレベルにおいて、対応的、包摂的、参加型及び代表的な意思決定を確保する 16.8_グローバル・ガバナンス機関への開発途上国の参加を拡大・強化する 16.9_2030年までに、全ての人々に出生登録を含む法的な身分証明を提供する 16.10_国内法規及び国際協定に従い、情報への公共アクセスを確保し、基本的自由を保障する 16.a_特に開発途上国において、暴力の防止とテロリズム・犯罪の撲滅に関するあらゆるレベルでの能力構築のため、国際協力などを通じて関連国家機関を強化する 16.b_持続可能な開発のための非差別的な法規及び政策を推進し、実施する 17．パートナーシップで目標を達成しよう：持続可能な開発に向けて実施手段を強化し、グローバル・パートナーシップを活性化する 資金 17.1_課税及び徴税能力の向上のため、開発途上国への国際的な支援なども通じて、国内資源の動員を強化する 17.2_先進国は、開発途上国に対するODAをGNI比0.7%に、後発開発途上国に対するODAをGNI比0.15～0.20%にするという目標を達成するとの多くの国によるコミットメントを含むODAに係るコミットメントを完全に実施する。ODA供与国が、少なくともGNI比0.20%のODAを後発開発途上国に供与するという目標の設定を検討することを奨励する 17.3_複数の財源から、開発途上国のための追加的資金源を動員する 17.4_必要に応じた負債による資金調達、債務救済及び債務再編の促進を目的とした協調的な政策により、開発途上国の長期的な債務の持続可能性の実現を支援し、重債務貧困国（HIPC）の対外債務への対応により債務リスクを軽減する 17.5_後発開発途上国のための投資促進枠組みを導入及び実施する 技術 17.6_科学技術イノベーション（STI）及びこれらへのアクセスに関する南北協力、南南協力及び地域的・国際的な三角協力を向上させる。また、国連レベルをはじめとする既存のメカニズム間の調整改善や、全世界的な技術促進メカニズムなどを通じて、相互に合意した条件において知識共有を進める 17.7_開発途上国に対し、譲許的・特恵的条件などの相互に合意した有利な条件の下で、環境に配慮した技術の開発、移転、普及及び拡散を促進する 17.8_2017年までに、後発開発途上国のための技術バンク及び科学技術イノベーション能力構築メカニズムを完全運用させ、情報通信技術（ICT）をはじめとする実現技術の利用を強化する。：キャパシティ・ビルディング 17.9_全ての持続可能な開発目標を実施するための国家計画を支援するべく、南北協力、南南協力及び三角協力などを通じて、開発途上国における効果的かつ的をしぼった能力構築の実施に対する国際的な支援を強化する 貿易 17.10_ドーハ・ラウンド（DDA）交渉の受諾を含むWTOの下での普遍的でルールに基づいた、差別的でない、公平な多角的貿易体制を促進する 17.11_開発途上国による輸出を大幅に増加させ、特に2020年までに世界の輸出に占める後発開発途上国のシェアを倍増させる 17.12_後発開発途上国からの輸入に対する特恵的な原産地規則が透明で簡略的かつ市場アクセスの円滑化に寄与するものとなるようにすることを含む世界貿易機関（WTO）の決定に矛盾しない形で、全ての後発開発途上国に対し、永続的な無税・無枠の市場アクセスを適時実施する。：体制面：政策・制度的整合性 17.13_政策協調や政策の首尾一貫性などを通じて、世界的なマクロ経済の安定を促進する 17.14_持続可能な開発のための政策の一貫性を強化する 17.15_貧困撲滅と持続可能な開発のための政策の確立・実施にあたっては、各国の政策空間及びリーダーシップを尊重する。：マルチステークホルダー・パートナーシップ 17.16_全ての国々、特に開発途上国での持続可能な開発目標の達成を支援すべく、知識、専門的知見、技術及び資金源を動員、共有するマルチステークホルダー・パートナーシップによって補完しつつ、持続可能な開発のためのグローバル・パートナーシップを強化する 17.17_さまざまなパートナーシップの経験や資源戦略を基にした、効果的な公的、官民、市民社会のパートナーシップを奨励・推進する。：データ、モニタリング、説明責任 17.18_2020年までに、後発開発途上国及び小島嶼開発途上国を含む開発途上国に対する能力構築支援を強化し、所得、性別、年齢、人種、民族、居住資格、障害、地理的位置及びその他各国事情に関連する特性別の質が高く、タイムリーかつ信頼性のある非��計型データの入手可能性を向上させる 17.19_2030年までに、持続可能な開発の進捗状況を測るGDP以外の尺度を開発する既存の取組を更に前進させ、開発途上国における統計に関する能力構築を支援する

[2020zaji]

＃リハビリ｜入力と出力の間（4）

　リハビリテーション専門病院は「あつかう病気やケガの種類や、発症してからの期間やリハビリテーションの目的に応じていろいろなタイプがある」（畠中めぐみ「治療の現場」『脳から見たリハビリ治療』158頁）というが、最近では欧米で普及している脳卒中ユニットに倣ってチームによる治療を中心とする専門病院が増えている。治療チームは、医師、看護士、セラピスト、臨床心理士、医療ソーシャルワーカー 、栄養士、薬剤師、ヘルパーなど、さまざまな職種から構成される（同前）。

　もっとも、栄養士、薬剤師の方と直接顔を合わせるチャンスはほとんどない。医師ですら、コンサルタント的な役割になるので、顔を合わせるのはせいぜい月に一回程度。日々の治療の中心は具体的な訓練を担うセラピストの方たちが担っている、というのが当初の印象だった。

「セラピスト」というと、わたしなどは心理的なケアをしてくれる人を思い浮かべてしまうが、リハビリの世界でセラピストといえば、専門に応じて３つの職種に分けられる。すなわち、理学療法士（Physical Therapist、略称PT）、作業療法士（Occupational therapist、略称OT）、言語聴覚士（Speech-Language-Hearing Therapist 、略称ST）である。

　理学療法士は「歩行や移動手段、バランス訓練を担当」、作業療法士は「上肢の動きの訓練や更衣、食事、家事、入浴などの日常生活動作のリハビリ」、言語聴覚士は「発音や言葉や嚥下の訓練」と異なる役割を担っており、それぞれ国家資格が必要だ。

　リハビリテーション病院を利用するのは脳卒中後の患者だけではない。さまざまな病気や怪我による不具合を抱えた人々がいるわけで、必要とされる知識や手技も異なる。患者一人一人の症状にあわせて、どのようなリハビリのプログラムを組み、どのような長期目標、短期目標を持って訓練に取り組むのかは、治療チームによるカンファランス（話し合い）で決定される。カンファランスには患者も出席し、自身の希望を伝えることができる。

　わたしの場合も、入院翌日に治療計画を定めるカンファランスが開かれたのだが、これに先立って必要なのがセラピストによる「評価」、すなわち患者であるわたしの状況を観察、計測する作業である。これが、治療計画を立てるための基礎情報になる。

　2017年7月4日作成の「リハビリテーション総合実施計画書」で、心身機能項目にチェックがついていたのは「中枢性麻痺」「感覚障害（左上下肢の表在覚、深部覚）」「鈍麻（重度）」「脱失」「関節可動域制限（左肩関節）」「筋力低下（左上下肢、体幹）」「疼痛（左肩関節）」「耐久性低下」などである。加えて、基本動作の項目では「歩行」が「全介助」の他、「坐位保持」と「立位保持」は「部分介助」となっている。

　気になる「中枢性麻痺」は「ステージ・グレード」として「上肢 Ⅲ」、「手指 Ⅴ」、「下肢 Ⅲ」と記載されている。これは、脳血管障害患者の運動麻痺に対して使用される評価基準「ブルンストローム・ステージ（Brunnstrom Stage）」に基づく評価だろう。同基準は1960年代にアメリカニューヨーク州にあるリハビリ病院で勤務していたSigne Brunnstrom（シグネ・ブルンストローム）が開発したもので、ステージⅠ（随意運動なし、弛緩）からステージⅥ（意図的に分離運動を行う、協調運動ほぼ正常）まで、6つに分類される（注１）。

　この基準に照らすと、上肢のステージ Ⅲは「痙性期」ということだが、この言葉だけだと具体的なイメージがわかない。ちなみに、その後の回復ステージⅣ「痙性減弱期」の場合だと「手を腰の後ろに回す、肘を伸ばしながら腕を前方へ水平に挙げる」などの動作が具体的に上がっている。ステージⅤ「痙性減少期」だと「腕を側方水平に上げる、腕を頭の上まで上げる」などの動作ができる段階とある。つまり、ステージⅢは、これらの動作ができない段階ということだ。

　下肢のステージⅢも同様に、その後の回復段階ステージⅣ「痙性減弱期」では「坐位で膝を伸展する、坐位で踵を床から離れずにつま先を挙げる」などの動作ができる段階。ステージⅤ「痙性減少期」では「立位で股関節を伸展させながら膝を屈曲できる」などの動作ができる段階。ステージⅥ「痙性最小期」では「立位で骨盤を引き上げずに下肢（股関節）を外転する、坐位で膝の動きだけでつま先を左右に振ることができる」などの動作ができる段階とあり、ステージⅢは、こうした健常者が意識せずに行っている動作ができない状態にあることを指す。

　それにしても、各段階を示す動作の説明を読むと、以前何気なく行っていた動作が、いかに複雑な筋肉や関節の動きで構成されているか、それを言葉で表現しようとするといかに難しいか、に気付かされる。

　ちなみに、手術直後に「動かせる」と劇的な変化を感じた左手首から下、左の手指はステージⅤ「巧緻性の出現：対向つまみ、筒握り、そして棒握りが可能になる。ただし動きは不器用で一定していない」という段階。最終ステージのⅥ「巧緻性の向上：全ての握り動作ができるようになり、伸展運動も全可動域で可能になる。指を個別に動かすことができるが、健常に比べて巧緻性は劣る」を目指すことになった。手指は、感覚障害や鈍麻（重度）も伴う上肢、下肢に比べれば転院当初から回復段階は上だったことがわかる。また、自分ではかなり麻痺が重いと感じていた左下肢が左上肢と同じステージだったことも、今回当時の資料を確認して意外に感じた。プロの医療的なスケールでは同じ段階ということなのか、あるいはその後の回復の違いによってわたし自身の認識が事後的に変化したのだろうか。

　この他、急性期と同様に、認知機能に関するテストなども行われたが、発音や嚥下も含めて障害はないと診断され、言語療法士による訓練を受けることはなかった。したがって、リハビリ専門病院では、理学療法士と作業療法士による訓練が中心となった。

　とはいえ、前にも書いたが左側への注意障害や空間認識のしづらさはあったようで、計画書にも「更衣」の項目に「被りシャツでは手順がわからず中程度介助要する」とメモ書きがある。確かに、入院翌日に「リハビリ・ウェアに着替えましょう」と言われ、被りタイプのシャツを手渡された時、一瞬あれっ？となった。その後、毎日着替えを繰り返す中で、この問題（被りシャツという立体的な構造に対して、どう頭や手を突っ込めば上手く着られるか）は解消されていくのだが、この場合はヘルパーさんの手助けがリハビリ訓練ということになる。また、これは別立てで書くつもりだが、看護士さんやヘルパーさんによるお風呂場での介助も、患者の回復段階に応じて工夫があり、「日常生活」こそがリハビリ訓練の基底をなしていると実感させられた。「re＋habilis」、 当たり前の日常に戻る能力を回復すること、これが回復期リハビリテーションの目指すところであり、日常生活のあらゆる場面が訓練で、これを介助してくれるすべてのスタッフがセラピストなのだ。

　だから、転院初期に感じていた「理学療法士と 作業療法士による訓練がリハビリの中心」という印象は近視眼的だったことになる。回復期リハビリテーションでは、異なるプロフェッションを持った多様なスタッフによるチームワークこそが、治療の中心あるいは根底を成していたのである。これは、振り返ってみて、あらためて納得できたことである。

　さて、転院翌日のカンファランス用に医師が作成した「入院診療計画書」には「リハビリテーション計画（目標を含む）」として「日常生活動作の向上、在宅復帰を目指します」と記載されている。当時は気づかなかったが、「職場復帰」ではなく「在宅復帰」と書かれていたんだな。

　ちなみに、当時のわたしがカンファランスで真っ先に伝えた短期目標は「一人でトイレに行けるようになること」であり、長期目標は「一日も早く退院して社会復帰したい」ということだった。だが、後者が問題含みであることは、治療半ばで退院せざるをえない人が意外に多いという事実を知って、はじめて気づくことになる。

注１）「ブルンストローム・ステージとは？」（2019/11/07）https://media.paramount.co.jp/771/

舘 利幸「脳卒中の運動障害における理学評価について」（2009/06/19）https://www.bs-tachi.com/wp-content/uploads/2020/04/c28cbcc6e77c63af5f81a23c6f7e20cc.pdf

[cookingarden]

デヴィッド・グレーバー『ブルシット・ジョブ』

「クソ面白くもない仕事」の告白事例で埋め尽くされた本書は、読むものをブルシット・ジョブの疑似体験へと誘う。おまけに攻略対象は、小さめのフォントで構成された426��ージ、648グラムという結構な大著だ。デヴィッド・グレーバーの『ブルシット・ジョブ』は、読むのに覚悟を必要とするたぐいの本である。

しかし、本書を読み終えるころには、グレーバーが投げかけるクソ面白くもない話の深刻さと、それに立ち向かう彼の粘り強い思索にどっぷりと浸かることになる。本書には、現代社会が抱える仕事の欺瞞、不毛な労働、ケアリングの不当な扱いの実態と問題の告発、その解決に立ち向かう反逆者グレーバーの奮闘ぶりが溢れている。

著者のデヴィッド・グレーバーは、「ウォール街を占拠せよ」運動を主導し、"We are the 99%”のスローガンを作ったことで知られる。この『ブルシット・ジョブ』は、文化人類学の精神に立ち現代の経済と労働の問題に切り込んだ、過激で情熱的そして人間味のある一冊である。

CONTENTS

「クソ面白くもない仕事」の蔓延と欺瞞的な実態

なぜブルシット・ジョブが増殖しているのか？

世界的パンデミックで露呈した身近なブルシット・ジョブ

足を引っ張る道徳的羨望

あらっぽいマルクス主義のススメ

生活を労働から切り離すためのベーシック・インカム

避けるべきだが避けられない本書の要約

「クソ面白くもない仕事」の蔓延と欺瞞的な実態

この本にはにはさまざまなタイプのブルシット・ジョブが登場する。それは著者の分類に従えば、取り巻き型、脅し屋型、尻拭い型、書類穴埋め型といったものだ。グレーバーはこれらの「クソ面白くもない」仕事は、金融、教育、コンサルタントなどの業界を中心に、とりわけ、わけのわからない横文字の職業に蔓延しているという。

本書に登場するブルシット・ジョブはあまりにも多様で何を例示するか悩ましいが、ひとつだけ取り上げるとすれば、経営管理型の大学などはその最たるものだろう。例えば、1985年から2005年の20年間で、アメリカの大学における管理業務サービスの供給量は大幅に増えている。驚くのはその内訳である。同期間に増加した学生数の伸びは56%だったのにたいし、職員数は240%に増えたとある。(p.214)本書の文脈に従えば、この20年間で大学の職員は大量のブルシット・ジョブ労働者を抱え込んだ可能性がある。

しかし、本書が指摘するのはブルシット・ジョブの増殖ぶりだけではない。その「クソ面白くない」仕事に、高額の給与が支払われている実態も描かれている。典型的な事例は次のようなものだ。

大手デザイン会社の「インターフェイス・アドミニストレーター」だったエリックは、仕事のあまりの無意味さに抗議するため、遅刻、早退、ランチでの飲酒、デスクで小説を読む、勤務中の三時間を散歩に充てるといった反乱行動に出た。しかし、会社の反応は彼の期待を裏切るものだった。エリックは次のように告白している。

辞めようとしたところ、上司が2600ポンドまで給料を上げようと提案したので、しぶしぶ受け入れました。あの人たちがわたしを必��としていたのは、まさに、あの人たちが実行していほしくないことを実行する力量が、私になかったからで、あの人たちはわたしを繋ぎ止めようとして、すすんで金を払おうとしたのです。(p.104)

エリックの仕事ぶりはひどかったが、上司にとって不都合な仕事をする人物でなかった。彼らにとって、部下の一人がサボろうが酒を飲もうが関係ない。エリックはプログラミングや何かの開発といったことはできなかったが、Eメールのリストから上司が必要とする相手のアドレスを検索して示すことはできた。上司はそれだけの仕事に、2600ポンド（約36万円）の給料が支払われてもよしとしたわけである。エリックが反乱を起こそうとした気持ちはよく分かる。

この事例のようにグレーバーは、ブルシット・ジョブは公共部門に限らず民間部門にもはびこっているという。そうであれば、公共部門よりも民間部門の方がスリムで効率化されているという一般の認識には、かなりの思い込みが含まることになる。

例えば、本書に掲載されている「企業労働の実態報告」からの抜粋によれば、アメリカの事務員が本来の業務に注いでいる時間は、2015年から2016年の１年間で、46%から39%に低下しという。本来の業務を圧迫しているのは、無駄な会議、管理業務、Eメールなどの増加によるものだ。(p.46)

社会的な貢献と報酬の不可解な関係は、医療従事者の間にも広がっている。ハンス・ロスリングがいうように、この200年間で人類は大幅に寿命を伸ばし経済的にも豊かになった。その伸びは寿命で４倍、収入で70倍にもおよぶ。このうち健康は医療の進歩によってもたらされたと、多くの人が信じている。

しかしグレーバーは、寿命が伸びた最大の理由は医療そのものよりも、衛生学や栄養学、そして公衆衛生が改善されたことに起因している、というよくある指摘を引き合いに、次のように述べている。

病院では（きわめて給与の低い）看護師や清掃員こそが、（きわめて高額の給与を受け取っている）医者たちよりも、じっさいには健康状態の改善によりおおきな貢献をなしていると言えるかも知れない。(p.277)

この年収格差がどの程度のものかといえば、2017年の米労働省労働統計局の職業別雇用・推定賃金に関するデータによれば、トップ10の９位までを医者が占めておりその平均額は約2500万円である一方、本書に示されている英国の病院の清掃員の年収は180万円でしかない。(p.276)国が異なり厳密な比較とは言えないが、両者のあいだには14倍もの開きがある。程度の差はあれ、こうした格差は多くの国でも共通の傾向だろう。

もしグレーバーが指摘するように、健康状態の改善に実質的に寄与しているのが医療現場で働く看護師や清掃員であるなら、この格差はあまりにも大きいように思える。医者が行う専門的な治療行為の貢献はあるにせよ、健康改善への貢献はどこまで評価されているのだろうか。

こうした事態についてグレーバーは、「こうした傾向が続けば、10年と待たず、アメリカのオフィスワーカーのなかで実質のある仕事を行う者は存在しなくなるだろう」と述べ、労働時間の50%以上がブルシットな仕事に費やされていることに警告を発している。これはブルシット・ジョブが経済や経営の無駄を招くという理由からだけではない。ここには、世界に何の影響も及ぼさないと自分自身が考えている労働者と彼らが過ごす時間、つまり人間的な無力感と空虚な世界が社会に蔓延することへのグレーバーの強い危機感がある。

なぜブルシット・ジョブが増殖しているのか？

それでは、「クソ面白くもない仕事」はなぜこうも増え続けているのだろうか。グレーバーによれば、ブルシット・ジョブは社会を占める物質生産の割合が減り、金融や情報などの抽象物を操作する仕事が増える過程で増えてきたが、そこには政治的な思惑が関係しているという。

ブルシット・ジョブが政治的な力から生まれるとする説明にグレーバーが繰り返し引き合いに出すのが、オバマ大統領の医療保険制度改革に関する発言である。当時オバマ大統領は、民意であった公的保険ではなく、民間企業の手を借りた健康保険制度を選んだ。その理由はつぎのようなものだったという。

単一支払者制度のよる医療制度を支持するひとはみな「それによって保険やペーパーワークの非効率が改善されるのだ」といいます。でもここでいう「非効率」とは、ブルークロス・ブルーシールドやカイザー（いずれも保険会社）などで職に就いている100万、200万、300万人のことなのです。この人達をどうするんですか？　この人達はどこで働けばいいのですか？」(p.210)

単一支払者制度とは、ヘルスケア原資を単一の公的機関によって負担する仕組みで、いわゆる公的保険制度にあたる。つまり上の発言をしたオバマ大統領は、公的保険であれば300万人の仕事がなくても保険制度が成り立つと認め、しかもそれによってペーパーワークなどの非効率な仕事、つまりブルシット・ジョブがなくせると知りながら、政治的な思惑によって公的保険制度は望ましくないと判断したことになる。

オバマ大統領がこのように述べた背景には、「この人達をどうするんですか？」の発言に示されている通り、完全雇用の含意にもとづく300万人の雇用があったと思われる。それが文字通りの「完全」ではないせよ、雇用の確保は国民との間に交わされたひとつの合意事項ではなかっただろうか。

グレーバーはこうした政治的判断は民間企業にも当てはまるという。生産性の向上に見合った設備投資や給料に回す以上の利益が上がるようになると、忠実なる協力者に報奨を与えることで不満分子を買収したり、経営的なヒエラルキーの維持や再生産に回すためのお金や仕事が生まれるようになる。こうした経営的な思惑は、まさに政界のそれと同じだというわけだ。

この一連の話のなかで、政治の世界の完全雇用にあたる民間企業の含意が何かといえば、それは技術の発展への信頼ではないだろうか。産業革命からはじまった機械化は生産の効率向上をもたらし、その利益を物質的な再分配を超えて抽象的な領域へ注ぎ込ませる力となった。この新領域が生まれたのは経営者の意志というより、技術発展の自動作用だっただろう。そうであれば、民間企業にとって技術の発展は、経営を支える前提としての含意だったことになる。経営の前提に技術の発展があればこそ、事業家は経営的な思惑を資金の運用や人材に向けることができたと考えられる。

新たな領域にお金が回るようになった当初、企業家の思惑が社会に与える影響力は限られていた。しかし、1900年代の終りにコンピュータが普及すると、もともと記号であるお金と記号を操作する機械のコンピュータが相乗効果を発揮しはじめ、金融業や情報産業などの新しい業界と新市場が生まれた。その成長は著しく、結果的に利益の抽象的な再分配は産業全体におよぶようになった。この機械的な効率性の向上をベースとした、非物質的な抽象価値のハンドリングこそが「クソ面白くもない仕事」の温床と考えられる。前掲のエリックは、まさにこうした業界で上司に依頼されたEメールの検索だけで一日を過ごし、2600ポンドの収入を得ることになった。そのエリックが「クソ面白くもない」日常に反抗を試みたのは上述の通りだ。

そうだとすれば完全雇用と技術の発展は、ブルシット・ジョブの両輪を担ってきたことになる。もし、どちらかの合意が欠けていれば、「クソ面白くもない仕事」がいまほど増え続けることはなかっただろう。しかしその一方で、効率がわるく失業者も多い事態を意に介さない社会が、失業者を救済する手段を持たなかったら、もっと悲惨なことになっていたことは明らかだ。そしていずれの混乱も因果関係からいえば、技術の発展が政治的な思惑の生みの親だった。

このことは未来の労働について深刻な問題を提起する。ブルシット・ジョブを生み出す本質が技術による効率向上であるなら、純粋機械生産が予想される未来は、いま以上に「クソ面白くもない仕事」が蔓延する社会になりかねないからである。

世界的パンデミックで露呈した身近なブルシット・ジョブ

本書にはエリックに似た境遇にある人々の告発が次から次へと登場する。それらは、ブルシット・ジョブを対岸の火事のように見ている多くの読者には、あまり現実味のない記述かもしれない。しかし、後半に差し掛かり、なぜ無意味な雇用が停止できないのかとグレーバーが問うあたりから、話はにわかに現実味をおびてくる。なぜなら、コロナウィルスの流行で、世界のいたるところで起きている通常業務の停止が、自分の置かれた状況に似ていることに気づくようになるからだ。

会社に行かなくなれば、デリケートな人間関係や、無駄を前提に成り立っていた仕事はやりにくくなる。存在自体に気を配ることが評価される取り巻き型の仕事、システム化の遅れが仕事の源泉だった書類穴埋めの仕事などは真っ先に機能しなくなる。

わたしたちはいま、まさにその只中にいる。事実、コロナ禍で国単位のロックダウンが敷かれたり、ホームステイやホームワークが強要されたことで、「クソ面白くない」仕事の多くが機能不全に陥った。いまわたしたちは、これまでやむを得ず受け入れていたブルシット・ジョブにどれだけの価値があるか、その真贋が強制的に問われる壮大な社会実験に投げ込まれている。強制的とは、コロナウィルスがもたらしたロックダウンや行動自粛といった、人間の自由を規制するフィルターが、人びとの自由な意志を超えて作用している状態を指す。

そして社会のいたるところで、既存のブルシット・ジョブの多くが現役を退き、反対に新手の不毛な仕事が生まれたり顕在化するようになった。書類に赤い印を押すハンコや、デジタル化から取り残された紙の書類が自分を縛り付けてきたことが、日本のあちこちで問題として浮かび上がりはじめたのだ。ウィルス感染を恐れながら職場まで移動し、紙の書類に捺印するだけの仕事は、仕事を任された者にとって「クソ面白くない」ばかりか、コロナ感染の危険を伴う。その仕事ははたして、内容や危険に見合ったものなのだろうか？　この問いが現実の問題となったのは、コロナ禍によるフィルターが機能しているからだ。

その一方でフィルターは、一部のシット・ジョブが実はエッセンシャル・ワークであったことを明らかにした。混乱に陥ってはじめて、社会を根本で支える医療従事者、介護福祉士、スーパーの店員、清掃作業者、宅配運転手、さらには教師や消防士や料理人など、現場で働く人々の仕事の重要性が再認識されるようになった。

しかし、彼らの仕事の中身と待遇は多くの場合エリックとはまるで正反対のものだ。社会を動かすのに不可欠な仕事への見返りは、その貴重さと激務にとうてい見合うものではない。反対に、ロビイスト、ヘッジファンド・マネージャー、コンサルタント、弁護士といったエッセンシャル・ワーカーの対岸にいる人々の多くは、コロナ禍によるフィルターの存在を気に留めることが少ない。なぜなら、出社を制限されたからといって、彼らの仕事の負担が増えたり給料の支払いが滞ることはほとんどないからだ。

こうした事態は2020年のいま、コロナウィルスの流行により世界中で起きている現実だが、グレーバーはいまから７年前、2013年の小論のなかでこの事態を描写している。そのとき彼は、「特定の職種の人びとが消え去ってしまったらどうなるか」という「思考実験」を提起したという。その内容は次のようなものだ。

もしある朝起きて看護師やゴミ収集に従事している人びと、整備工、さらにはバスの運転手やスーパーの店員や消防士、ショートオーダー・シェフたちが異次元に連れ去られてしまったとすれば、その結果はやはり壊滅的なはずだ。小学校の先生たちが消え去れば、学校に通う子どもたちのほとんどが一日や二日は大喜びするだろうが、その長期的な影響は甚大だろう。（p.273）

実験の結果をグレーバーはどのように想像しただろうか。要約すれば、「仕事の社会的価値とその対価として支払われる金額は倒錯した関係にあることが明らかになる」というものだ。そしてグレーバーはこの予想される事態を「ひそかにだが、ケアリング階級の反乱、と呼ぶようになった」と書いている。ひそかにと言うのは、反乱が自分にとってもケアにかかわる人びとにとっても、内心に留まっているという意味だろう。

しかし、現実は予想外の展開になった。グレーバーが思考実験を行った７年後、コロナ禍のフィルターがケアリング階級の内心を飛び越えて強制的に反乱を引き起こしたのである。政府は生活者や小規模事業者に莫大な補償をしなくてはならなくなった。よもやグレーバーは、彼が提起した「思考実験」が、その後のパンデミックによって世界中で強制執行されようとは思いもしなかっただろう。そして彼の予測した「倒錯した関係」が現実のものとして露呈したのである。

足を引っ張る道徳的羨望

しかし、世界的なパンデミックが終わればこの事態はもとに戻り、再び「クソ面白くもない仕事」が再開し「倒錯した関係」が再現されるのだろうか。もちろん、それでいいわけがないというのが、本書の基本的なスタンスだ。それではこの問題の出口は、いったいどこにあるというのだろう？　グレーバーは「この状況に対してなにをなしうるのか？」と題した最終章で、道徳的羨望、上出来のロボット、ベーシック・インカムの三つの話題を取り上げている。

道徳的羨望とは、自分もそうでありたい美徳が相手によって高度に示されたとき、自分の内部で起こる妬みの感情を指す。多くの場合その妬みには羨望や反感をともなう。グレーバーがこの感情を取り上げるのは、道徳的羨望は労働を取り巻く政治に微妙な影響をおよぼすと考えているからだ。(p.321)

例えば、貧困者にたいする怒りは、働いていない人にも働いている人にも向けれるという。なぜなら、前者は怠惰だから後者はブルシット・ジョブではないから、というそれぞれの理由で怒りに変わるからである。これでは、「クソ面白くもない仕事」をしながら生活に困らない給料を得る人びとと、労働に見合わない条件のもとで現場で奮闘するエッセンシャル・ワーカーとが、共通の政治的な解決策について共闘するのは難しい。

仮にベーシック・インカムが実施され、給与水準の���いエッセンシャル・ワーカーの所得が引き上げられる提案が出されたとする。それによって現場で働く人びとの給与水準が、ブルシット・ジョブを過ごす人びとのそれに近づけば彼らのなかに、現場の連中は十分な働きがいを得ているくせにという理由で、自分たちよりも総合的に生活が上がることへの妬みが生まれる。

このような道徳的羨望が人びとの心に潜在する限り、その政策課題が多くの人びとから支持を得ることはできないだろう。これは、ベーシック・インカムで労働意欲が低下するとされることへの反証に比べ、科学的な取り扱いが難しい点で解決がやっかいだ。この点についてグレーバーはこれといった解決策を示していない。

あらっぽいマルクス主義のススメ

次の話題に移ろう。上出来のロボットがブルシット・ジョブの解放に役立つかという点はどうだろうか。これについてグレーバーは、いささか皮肉に満ちた言い回しでノーを突きつけている。彼が引き合いに出す未来のロボットは、SF作家スタニスワフ・レムにその発想源を求めたものだ。グレーバーは、いっさいの管理も指示もなしに作動するロボット「ニューマシン」が活躍するある星の出来事として、およそ次のような逸話を記している。

ニューマシンの配備が進むことで、働き口を失った労働者はバタバタとハエのように死んでいった。あるとき異星人が訪れ、ニューマシンの恩恵がみなで受けられるように、工場を社会の共有財産にすれば済むはずだと提案した。しかしその星の国民は、「我が星の最高法は貴族が自分の財産を享楽したがっている限り、何人もそれを取り上げることはできないことを受け入れている、バカなことをいわないでほしい」と懇願した。こうして、消費者としての労働者は追いはらわることになった。(pp.334-336の要旨)

この逸話についてグレーバーは、「苦役を排除するというような見通しが、あってはならない問題とみなされるという事実以上に、その経済システムが不合理であることを示すしるし（サイン）は想像がむずかしい」と述べている。(p.336)わかりにくい言い回しだが、これは、純粋機械生産のような不幸な未来を考えるのはどうかしているという以前に、そうした未来の経済システムがとうてい成立しない証拠をあらかじめ見つけることはむずかしい、ということだろう。彼は「いくぶんかのあらっぽいマルクス主義こそ、ときにわたしたちには必要なのである」とも書いている。グレーバーは、そもそも人間が労働しないことを良しとすること自体がおかしい、といいたいのだ。

それはたんなる願望だろう、労働が苦役になることも多い、そんな声が聞こえてきそうな気がする。そうでなければ、なぜ人類は産業革命から200年以上ものあいだ、機械を発明し省力化に努めてきたのわからなくなる。

しかし、人類が洞窟に壁画を描いたり、道具を生み出してきたのは、耐えられないほどの不便を解消するためだけではなかった。洞窟の先人からこのかた、人びとはその行為自体に生きる価値を見出してきたはずだ。そうでなければ壁画が人を魅了したり、バイオリンやMacintoshのような美しい道具は生まれなかった。このことは、現代の画家、陶工、料理人はもちろん、子どもの世話をする母親や育児スタッフもおなじだ。

これらの労働に共通していえることは、直接的な労働には何かしらの価値や喜びがあるということだ。これがグレーバーのいう「あらっぽいマルクス主義」の意味ではないだろうか。

それではもうひとつの、未来のロボットは人類全体の共有財産になるはずだという異星人の提案はどうだろうか。これについてグレーバーは、不可能ではないかも知れないが、深刻な自己矛盾を抱え込むことになるだろうという。その根本的な考え方は、「自動化は特定の作業をより効率的にするが、同時に別の作業の効率を下げる」というものだ。(p.337)その理由としてグレーバーは、エッセンシャル・ワーカーの仕事の本質をなすケアリングの価値は、超大な量の人間的労働によらない限りデータ化してコンピュータに取り込むことができないからだという。

おそらくこれには、汎用人工知能の研究者あたりから多くの反論がありそうだ。よく言われるようにコンピュータは単純作業の自動化からはじまり、次第にできることの範囲や能力を広げてきた。例えば、マックス・テグマークは『LIFE 3.0』のなかでハンス・モラヴェックが描いた「人間の能力のランドスケープ」を引き合いに次のように述べている。

その重大な海面レベルに相当するのが、機械がAIを設計できるようになるレベルである。この転換点に達するまでは、海面上昇は人間が機械を改良することによって起こるが、転換点以降は、機械が機械を改良することによって促され、人間が進めていたときよりもはるかに速く進んですべての陸地があっという間に浸水する可能性がある。(Kindleの位置No.1000-1003)

実際のところつい数年前には、人工知能を鍛えるには大量のデータを人間がコンピュータに与える必要があると考えられていた。しかしいまでは、例えば画像認識の分野のように、人工知能が自らデータを生成するデータ拡張（Data Augmentation）といった手法のおかげで手作業は格段に少なくなっている。グレーバーがいうデータ化のための人間的労働がいつまでも人間固有の能力を必要とするとは限らない。

生活を労働から切り離すためのベーシック・インカム

しかし、これまで見てきたように、グレーバーは労働の正の側面に期待を寄せている。むしろ、多少シンドくても充実感をともなう労働、すなわちケアリングのような仕事に「あらっぽいマルクス主義」の価値を認めることが必要だという。「クソ面白くもない仕事」は、クソ面白くないから苦役なのだ。そうなると問題は、いかに人びとをブルシット・ジョブから解放し、ケアリング労働の価値自体は残しながら、労働と対価の倒錯した関係を修復できるかに集約されることになる。

その点でグレーバーは、ブルシット・ジョブから逃れるための政策としてベーシック・インカムが有効なことを認めている。このベーシック・インカムは、今回のコロナ禍で一人あたり10万円の特別給付を受けた日本人にとって、馴染みのある方法だ。一回限りであるうえに非課税である点など、本来のベーシック・インカムとは異なるところもあるが、生活の困窮の解消に向けた施策が広く経験できた意義は大きい。これもまたコロナ禍のフィルターによる強制力がもたらしたものだ。

しかしグレーバーは、本書の内容や彼の考えが政策と受け止められることには抵抗があるという。彼が本書を執筆したのは政策を示すことではなく、あくまで「問題－－ほとんどの人びとがその存在に気づきさえもしなかった－－についての本なのだ」と述べている。彼がこのことを強調するのは、政策課題は人びとの目に止まりやすく、すぐにそれが有効かどうかに心を奪われ、考えに至った事情を見えにくくするからだという。そもそも政策という考えがうさんくさいとも述べている。

政策を明示することにこれほどの抵抗を示しながらも、しかしグレーバーは、ベーシック・インカムはブルシット・ジョブの削減に効果があるひとつの解決策だという。その最大の理由は、ベーシック・インカムによって生活から「クソ面白くもない」仕事を切り離すことができるからだ。このときしばしば指摘されるのが、無条件にお金を分配すれば、好きなことにうつつを抜かしたり労働意欲を失う人たちが増えるという問題だ。これに対してグレーバーは次のように書いている。

洞窟探検をおこなおうが、マヤ族の象形文字を翻訳しようが、高齢セックスの世界記録を打ち立てようとしようが、なんの問題もない。好きなことをやればよいのだ！　結局、何をやることになるにしても、履歴書作成セミナーに遅刻した失業者に罰則を科したり、ホームレスが三種類のIDをもっているかどうかをチェックするよりも、みんな、ほぼ確実に幸福になるはずだ。そしてかれらの幸福は周囲にも跳ね返ってくるであろう。(p.359)

こうしたことのすべては、あきらかにつぎのような想定にもとづいている。すなわち、人間は強制がなくとも労働をおこなうであろう、ないし、少なくとも他者にとって有用ないし、便益をもたらすと感じていることをおこなうであろう、と。(p.360)

グレーバーがどれほど性善説に立っているかは明らかだろう。しかし当然ながら、彼はすべて無条件に自由にすればうまくいくと言っているわけではない。あまりにも多くのブルシット・ジョブを余儀なくされている人びとがいる、つまり自分の仕事をバカバカしいと感じている人びとがいてその仕事に給料が支払われる一方で、社会を成り立たせる上で不可欠なエッセンシャル・ワーカーには満足な給料が支払われない、この倒錯した状況にいる大多数の人びとを自由にし、人間信頼のもとで救済する必要がある、というのがグレーバーの主張なのである。

避けるべきだが避けられない本書の要約

『ブルシット・ジョブ』は論点を要約するのをためらう本だ。ブツブツとひとりで呟くような文章が延々とつづくからではない。本書の節のタイトルがいつも「終結部＝人間の創造性に対するブルシット・ジョブの影響と、無意味な仕事に対して創造的または政治的に自分を主張しよとする試みがなぜ精神的な戦争の一形態と考えられるかについて」といった調子だからというわけでもない。これらの文体や表現の特徴は、グレーバーが思考を煮詰めていく過程を追体験するうえで、むしろ、読む者にともに考えることを誘う効果もある。そうではなく、グレーバーはどうやら、わかりやすさの弊害に敏感なのだろう。まとめることを拒否しているように思えるのだ。

こうした事情を考えると、この本の要約は避けるべきなのだろう。しかし、それはわたしにとって、グレーバーの気分に引きずられ過ぎだとも思う。やはり、自分のためにこそ、この貴重な読書体験で得たことを記録するのが凡人の努めであるはずだ。

わたしが本書から得た著者の考えはこうだ－－グレーバーは、ニューマシンのような発達したロボットが、「ブルシット・ジョブ」の解消に役立つとは考えていない。ロボットは苦役としての労働の代替には役立つが、そもそも人間の労働の喜びや働く価値を代替すると期待するべきものでもない。それよりも労働に含まれる価値を認め、「クソ面白くもない仕事」から人びとを解放する必要がある。そして解放された人びととともに幸福を分かつには、社会制度としてのベーシック・インカムが有効である。��－これが彼の考え方の骨子だと思う。

こうして、実際に要約を書いてみて気づくことがある。確かにグレーバーが危惧する政策に言及することの危うさがわかるような気がするのだ。要約することでどこか納得した気持ちになった途端に、彼が『ブルシット・ジョブ』のおそらく95%を要して訴えてきた「クソ面白くもない仕事」の複雑でクソバカらしい現実がどこかへ消えてしまうように思えてくる。いったいわたしたちは、すでに受け入れて半ば習慣化している問題について、自分自身の手でそれを克服することができなくなっているのだろうか。そうではないと信じたい。グレーバーは本書の最後をつぎの言葉で締めくくっている。

本書の主要な論点は、具体的な政策提言をおこなうことにはない。本当に自由な社会とは実際にどのようなものなのかの思考や議論に、手をつけはじめることにある。(p.364)

わたしたちも彼に習って、本当に自由な社会とは何かを考えることだけは諦めないようにする必要がある。わたしもその一人でありたいと、この本と格闘しながらその思いを強めた。

更新歴 2020.8.22　初回投稿 2020.8.23　「なぜブルシット・ジョブが増殖しているのか？」の項目を追記

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育毛剤が効かないあなたへ！知らないと損する理由と対策法

育毛剤が期待通りに効かない理由

育毛剤が期待通りに効果を発揮しない理由は多岐に渡ります。一つは、個人の頭皮状態や薄毛の原因が異なるため、全ての人に同じ効果が出るわけではありません。例えば、遺伝的な要因やホルモンバランスの乱れ、ストレス、生活習慣など、薄毛の背景には様々な要素が絡み合っています。また、育毛剤を正しく使わないことも一因です。適量を守り、指定された期間継続して使用しなければ、効果を感じることは難しいでしょう。さらに、育毛剤には即効性を期待できないことも理解しておく必要があります。頭皮環境を整え、健康な髪の毛を育てるには時間がかかります。効果を実感するまでには、少なくとも数ヶ月は必要とされています。したがって、育毛剤を使用する際には、その特性を理解し、正しい方法で根気強く続けることが重要です。

使用期間が短すぎる可能性

育毛剤を使っても効果を感じられない人は少なくありません。その一因として、使用期間が短すぎることが挙げられます。育毛剤の有効成分が頭皮に浸透し、毛根に働きかけるには時間が必要です。多くの育毛剤は、最低でも3ヶ月から6ヶ月の継続使用が推奨されています。しかし、数週間で効果が見られないと判断し、使用を中断してしまう方がいます。このような場合、育毛剤の効果を正しく評価することは難しいでしょう。効果を実感するためには、製品に記載された推奨使用期間を守り、根気よく続けることが大切です。また、頭皮環境を整えるためにも、正しい使用方法を確認し、適切なケアを心がけましょう。

成分が頭皮に合わない場合

育毛剤が効かない理由の一つに、成分が頭皮に合わないケースがあります。人によって肌質は異なり、特定の成分に対して敏感な反応を示すことも少なくありません。例えば、アルコールや香料、保存料などが頭皮の炎症を引き起こす可能性があるのです。育毛剤を選ぶ際は、成分表を確認し、自身の肌質に合ったものを選ぶことが重要です。また、育毛剤を使用した後にかゆみや赤みが生じた場合は、使用を中止し、皮膚科専門医に相談することをお勧めします。育毛剤の効果は即効性があるわけではないため、少なくとも3ヶ月は継続して使用し、その上で判断することが望ましいです。

生活習慣の乱れが影響している

育毛剤が効かない理由は様々ですが、その中でも特に見落とされがちなのが「生活習慣の乱れ」です。不規則な睡眠やバランスの悪い食事、運動不���は、体内のホルモンバランスを崩し、それが直接頭皮環境に悪影響を及ぼします。また、ストレスの過剰な蓄積は血行不良を引き起こし、必要な栄養が毛根に届かないこともあります。育毛剤を使用しても、これらの生活習慣が原因で効果を感じられないことが少なくありません。健康な髪を育てるためには、質の良い睡眠、栄養バランスの取れた食事、適度な運動が不可欠です。育毛剤の力を最大限に引き出すためにも、日常生活を見直し、健康的な生活習慣を心がけましょう。

元々の毛髪の質

育毛剤が効かない理由の一つに、元々の毛髪の質が関係しています。人の髪の毛は、その質や太さ、密度によって、使うべき育毛剤の種類も異なります。例えば、細い毛や弱い毛を持つ人は、刺激が少なく栄養を与えるタイプの育毛剤が適していることが多いです。一方で、太くて硬い毛質の人は、毛根を強化し、発毛を促す成分が豊富な製品が向いています。毛髪の質によって適切な育毛剤を選ばなければ、期待する効果は得られません。したがって、自分の髪の毛の状態を正確に理解し、それに合った製品を選ぶことが重要です。育毛剤選びで迷ったら、プロのアドバイスを求めるのも一つの手段です。

進行した薄毛の状態

進行した薄毛の状態において、育毛剤が効かない理由について考察します。薄毛の進行は、遺伝的要因やホルモンバランスの乱れ、生活習慣の影響が大きいとされています。育毛剤の成分が頭皮に浸透しにくい、または根本的な原因にアプローチできていない場合、効果を感じられないことがあります。特に、進行した薄毛の場合、毛母細胞の活動が低下しているため、育毛剤の有効成分が十分に機能しない可能性があります。また、ストレスや不規則な生活が続いている場合、体内環境の改善が必要になることも。育毛剤を選ぶ際は、自分の薄毛の原因を理解し、それに適した成分を含む製品を選ぶことが重要です。さらに、生活習慣の見直しも併せて行うことで、育毛剤の効果を高めることが期待できるでしょう。

効果を実感できない時の具体的な対策

育毛剤が効かない理由は多岐にわたります。まず、使用期間が短すぎる場合があります。育毛剤の効果を実感するためには、最低でも3ヶ月以上の継続使用が推奨されています。また、育毛剤の選び方に問題があるかもしれません。自分の頭皮状態や薄毛の原因に合った成分を含む製品を選ぶことが重要です。頭皮の衛生状態が悪いと、せっかくの育毛剤も浸透しにくくなります。定期的なシャンプーで清潔に保つこと、そして適切なマッサージで血行を促進することも効果を高める鍵です。生活習慣も見直しましょう。バランスの良い食事、十分な睡眠、ストレスの軽減が、健康な髪の毛を育てる基盤となります。これらの対策を講じても改善が見られない場合は、専門の医師に相談することをお勧めします。

長期間の使用を心がける

育毛剤が効かないと感じる方は多いですが、その理由の一つに短期間での使用を挙げることができます。育毛剤の効果を実感するためには、最低でも半年から一年の長期間、継続して使用することが重要です。育毛成分が毛根に浸透し、発毛を促すには時間が必要なのです。また、育毛剤選びも大切です。有効成分が含まれているか、自分の頭皮状態に合っているかを確認しましょう。市場には数多くの育毛剤がありますが、全ての人に同じ効果があるわけではありません。自分に合った育毛剤を見つけ、長期間使い続けることが、健康な髪を取り戻す第一歩です。

発毛剤の併用を考える

育毛剤が効かない理由として、一つの商品に依存しすぎることが挙げられます。多くの場合、異なる成分が異なる作用を持つため、複数の育毛剤を適切に併用することで、より高い効果が期待できるかもしれません。例えば、血行促進作用がある育毛剤と、栄養補給を目的とした育毛剤の組み合わせは、相乗効果を生み出しやすいです。ただし、併用する際には、成分の重複や相互作用に注意し、医師や専門家のアドバイスを受けることが重要です。育毛のプロセスは個人差が大きく、自分に合った方法を見つけることが成功の鍵となります。

専門クリニックでの相談を検討

育毛剤が効かない理由に悩んでいるなら、専門クリニックでの相談がおすすめです。一人ひとりの頭皮状態や毛髪の状況は異なり、市販の育毛剤では対応しきれない場合が多いのです。クリニックでは、専門医が患者様の症状を詳しく診察し、最適な治療法を提案してくれます。例えば、AGA（男性型脱毛症）の場合、プロペシアやミノキシジルといった治療薬の処方が可能です。これらは育毛剤とは異なり、薬効が科学的に証明されており、多くの場合で効果を期待できます。ただし、治療には時間がかかり、継続的なケアが必要になるため、専門医のアドバイスに耳を傾け、根気強く取り組むことが大切です。

育毛剤の使用と合わせて取り組みたい薄毛対策

育毛剤を使用しても効果を感じられない方は少なくありません。その理由として、生活習慣の乱れが挙げられることが多いです。適切な睡眠やバランスの良い食事は、頭皮環境を整える上で欠かせません。また、ストレスは薄毛の大敵です。リラクゼーションを取り入れ、心身ともに健康な状態を保ちましょう。運動をすることで血行が促進され、育毛剤の成分が頭皮に届きやすくなることもあります。育毛剤の選び方も重要で、自分の頭皮の状態に合ったものを選ぶことが大切です。市販されている多くの育毛剤の中から、成分をしっかりと確認し、信頼できる製品を選びましょう。

健康的な生活習慣の確立

健康的な生活習慣を確立することは、育毛剤が効かない理由を解消する上で重要なステップです。適切な睡眠、バランスの取れた食事、定期的な運動は髪の健康に直接影響を与えます。特に、ビタミンやミネラルが豊富な食事は、頭皮環境を整え、毛髪成長をサポートします。また、ストレスは薄毛の大敵。リラクゼーションの時間を設け、心身ともに健康を保つことが肝心です。育毛剤の効果を最大限に引き出すためにも、生活習慣の見直しを行いましょう。

ストレスの管理と発散

ストレスは、育毛剤が効かない理由の一つとしてしばしば指摘されます。ストレスが溜まると、体内のホルモンバランスが崩れ、それが直接的に頭皮環境の悪化に繋がるためです。ストレスを感じると、血流が悪くなり、必要な栄養素が毛根に届きにくくなります。これが、育毛剤の効果を感じられない一因になるのです。そこで重要になるのが、ストレスの管理と発散方法です。適度な運動や趣味への没頭、リラクゼーション効果の高い音楽を聴くことなどが、ストレス軽減に効果的です。また、十分な睡眠を取ることも、ストレスを軽減し、育毛剤の効果を最大限に引き出すためには不可欠です。毎日の小さな積み重ねが、ストレスの軽減と、健康な頭皮環境を作る鍵となります。

頭皮マッサージの定期的な実施

育毛剤が効かない理由の一つに、頭皮環境の悪化が挙げられます。頭皮マッサージは、この問題を解決する手段として非常に有効です。定期的に行うことで血行が促進され、髪の毛が育つための環境が整います。また、マッサージによって頭皮の余分な皮脂や汚れを取り除くことができ、育毛剤の成分が頭皮に浸透しやすくなります。育毛剤を使用しているが思うように効果が見られない方は、頭皮マッサージを日常に取り入れることをお勧めします。毎日のケアが、健康な髪への第一歩となるでしょう。

育毛剤の種類とその効果について

育毛剤の選び方は、その効果に大きく左右されます。市場には様々な種類があり、「効かない」と感じる理由は、適切な育毛剤を選んでいないことにあるかもしれません。育毛剤には、発毛促進や抜け毛予防、頭皮環境の改善を目的としたものがあります。例えば、ミノキシジルを含む製品は、発毛促進に有効とされ、多くの臨床データがその効果を支持しています。一方で、自然由来成分を用いた育毛剤は、頭皮の健康を促し、抜け毛を予防する助けとなるでしょう。また、使用する際は、正しい方法で継続的に使うことが重要です。適切な製品を選び、正しく使うことで、育毛剤の真の効果を実感することが可能になります。

悪玉男性ホルモンを抑制するタイプ

悪玉男性ホルモン、いわゆるDHTの増加は薄毛の大きな原因の一つです。育毛剤が効かない理由として、このDHTの抑制に対応していない製品が多いことが挙げられます。選ぶ際は、成分表を確認し、DHTの生成を抑える成分が含まれているかをチェックすることが重要です。例えば、ソウパルメットや亜鉛などがその効果を持つとされています。ただし、育毛剤の効果は個人差が大きいため、自分に合った製品選びが肝心です。また、生活習慣の見直しも併せて行うことで、より効果を感じることができるでしょう。バランスの良い食事や十分な睡眠、ストレスの管理は基本中の基本です。

皮脂の役割と必要性

皮脂の役割と必要性について理解することは、育毛剤が効かない理由を解明する上で非常に重要です。皮脂は頭皮を保護し、乾燥から守るために必要な成分であり、健康な髪の成長に欠かせません。しかし、皮脂の分泌が過剰になると、毛穴を塞ぎ、育毛剤の成分が頭皮に浸透しにくくなるため、効果を感じられないことがあります。適切な頭皮ケアとバランスの取れた皮脂の分泌を促すことが、育毛剤を最大限に活かす鍵となります。頭皮環境を整えることで、育毛剤の有効成分が毛根に届きやすくなり、その効果を実感しやすくなるでしょう。

毛母細胞を活性化させる食事

育毛剤が効かない理由は様々ですが、その中でも見落とされがちなのが食生活の影響です。毛母細胞を活性化させ、健康な髪の成長を促すには、バランスの取れた栄養摂取が欠かせません。たとえば、亜鉛は毛髪の成長に必要不可欠なミネラルで、牡蠣やナッツ類に豊富に含まれています。また、ビタミンEは血行を促進し、抜け毛を防ぐ効果があるため、アーモンドやほうれん草を積極的に摂ると良いでしょう。育毛剤だけに頼らず、こうした栄養素を含む食事を心がけることで、健康な髪への道が開けます。食事の改善は時間がかかるかもしれませんが、根気よく続けることが重要です。

ミノキシジル含有育毛剤の有効性

ミノキシジル含有育毛剤は、薄毛や抜け毛に悩む多くの人に選ばれていますが、効果を感じられないという声も少なくありません。その理由は、使用期間が短すぎる、正しい使い方をしていない、個人の体質や薄毛の原因に合っていない場合が考えられます。ミノキシジルは血行を促進し、毛根への栄養供給を改善することで発毛を促しますが、効果を実感するまでには最低でも3ヶ月以上の継続使用が必要です。また、頭皮に直接塗布し、毎日続けることが重要。体質や薄毛のタイプによっては、他の成分が含まれた育毛剤や治療法が適している場合もあります。育毛剤選びに迷ったら、専門医に相談するのも一つの方法です。

ミノキシジル含有育毛剤の適切な使用法と注意点

ミノキシジルを含む育毛剤が効かない理由は、正しい使用法を守っていない場合が多いです。この薬剤は血行促進作用があり、頭皮に直接塗布することで発毛を促します。しかし、使用量や使用頻度を間違えると、期待した効果は得られません。一日二回、朝晩の使用が推奨されており、過剰に使用しても効果は向上しないため注意が必要です。また、アルコール分が含まれているため、使用後は頭皮が乾燥しやすくなります。乾燥を防ぐため、保湿にも気を配ることが大切です。育毛剤を使い始めてすぐに効果を感じられないこともありますが、少なくとも3ヶ月は継続して使用することが勧められています。効果を実感できない場合には、使用法の見直しや、他の原因がないか専門医に相談することも重要です。

使用量と頻度の目安

育毛剤が効かない理由の一つに、使用量と頻度の誤りが挙げられます。適切な使用法を守らなければ、せっかくの育毛剤もその効果を十分に発揮できません。多くの育毛剤は、1日1回から2回の使用を推奨しており、量も1回あたり数プッシュが目安です。しかし、使用量を減らしすぎると有効成分が頭皮に届かず、逆に多すぎると肌トラブルの原因にもなり得ます。また、育毛剤は継続して使用することで初めて効果を発揮するため、数日で効果を判断せず、最低でも3ヶ月は続けることが大切です。正しい使用量と頻度を守り、根気強く続けることが、健康な髪を取り戻す近道と言えるでしょう。

頭皮マッサージを取り入れる

育毛剤が効かない理由には、頭皮の状態が大きく関わっていることがあります。血行不良や毛穴の詰まりは、有効成分の浸透を妨げる原因となります。そこで、頭皮マッサージが推奨されるわけです。この方法は、血流を促進し、毛穴の汚れを除去する効果が期待できます。実際、毎日数分間、指の腹を使って優しくマッサージするだけで、頭皮環境が改善されるという報告もあります。ただし、力加減には注意が必要です。強すぎる力は頭皮を傷つける可能性があるため、ソフトタッチが鍵となります。また、マッサージの際は、育毛剤の成分が頭皮により深く浸透するよう、適切なタイミングで行うことが大切です。このように、頭皮マッサージを取り入れることは、育毛剤の効果を最大限に引き出す手助けとなるでしょう。

副作用への注意喚起

育毛剤を使用する際、多くの方が期待するのはその効果ですが、一部には効かないという声もあります。その理由の一つに、副作用による使用中断が挙げられます。育毛剤に含まれる成分が、頭皮に合わない場合やアレルギー反応を引き起こすことがあり、これが効果を感じられない原因となることがあります。また、正しい使用方法を守らないことで、十分な効果が得られない場合もあります。例えば、指定された量や頻度を守らずに使用したり、使用を中断してしまうことで、育毛剤の効果を実感できないことがあります。育毛剤選びでは、成分を確認し、自分の頭皮に合うものを選ぶことが重要です。また、使用を始めたら、メーカーが推奨する方法で継続して使用することが、効果を実感するためには不可欠です。

AGA治療と育毛剤の関係性

AGA治療と育毛剤の関係性を理解するには、まず育毛剤が効かない理由を知ることが重要です。多くの場合、育毛剤の効果が感じられないのは、適切な成分が含まれていないか、またはAGAの根本的な原因に対して効果がないからです。AGA、つまり男性型脱毛症は、主に男性ホルモンの影響によって起こる症状です。そのため、ホルモンバランスを整える成分や、DHT（ジヒドロテストステロン）の生成を抑える成分が含まれた育毛剤を選ぶことが肝心です。また、育毛剤はあくまで補助的な役割を持つため、AGA治療薬と併用することで、より高い効果が期待できます。治療薬には、フィナステリドやミノキシジルがあり、これらは医師の処方が必要です。自己判断で育毛剤を選ぶのではなく、専門医と相談し、自分の状態に合った治療法を見つけることが大切です。

AGA専門クリニックでのカウンセリングの重要性

AGA治療を始める際、多くの方が育毛剤の効果に疑問を持つことがあります。その理由の一つが、自分に合った育毛剤を選べていないことにあります。AGA専門クリニックでのカウンセリングは、この問題を解決する鍵となります。医師が頭皮の状態や毛髪の質を詳しく診断し、最適な治療法を提案してくれるため、効果が感じられなかった人も新たな希望を見出すことができるでしょう。また、生活習慣の改善点も指摘されることが多く、治療の成功率を高めるための重要なアドバイスを得られます。自己判断で育毛剤を選ぶよりも、専門家の意見を聞くことで、効果が出やすい治療を始められるのです。

オーダーメイド処方によるAGA治療の効果

多くの人が育毛剤を試しても「効かない」と感じる理由には、個々人の頭皮環境や薄毛の原因が異なるため、一般的な育毛剤では対応しきれないケースが多いからです。その点、オーダーメイド処方によるAGA治療は、患者一人ひとりの薄毛の原因や頭皮の状態を詳細に分析し、最適な治療薬を処方するため効果が期待できます。例えば、DHTの生成を抑えるフィナステリドや、毛母細胞の活性化を促すミノキシジルなど、患者の状態に応じた薬剤が選ばれます。オーダーメイド処方は、ただ薬を処方するだけでなく、生活習慣の改善指導も含まれることが多く、総合的なアプローチにより薄毛の改善を目指せるのが大きな魅力です。

まとめ:育毛剤だけでなく総合的なアプローチが必要

育毛剤に頼るだけでは、抜け毛の悩みを解決することは難しいです。その理由は、育毛剤が効かない場合があるからです。効果を感じられない主な原因には、生活習慣や栄養不足が挙げられます。十分な睡眠を取り、バランスの良い食事を心がけることが重要です。また、ストレスは抜け毛を加速させるため、リラックスする時間を作ることも大切です。育毛剤を選ぶ際は、自分の頭皮の状態に合ったものを選び、正しい使い方をすることが肝心です。総合的なアプローチを行い、根本的な原因にアプローチすることで、より効果的な育毛が期待できます。

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多くの人が育毛剤を試し、効果を感じられないと悩んでいます。その背景には、毛髪の状態や頭皮環境が個人によって異なるため、一律の育毛剤が全ての人に合うわけではないという事実があります。そこで注目されているのが、無料の毛髪診断サービスです。このサービスを利用することで、自分の頭皮状態や毛髪の特性を把握し、自分に最適な育毛剤を選ぶことが可能になります。例えば、ある人は頭皮の乾燥が原因で、別の人は栄養不足が原因かもしれません。無料の毛髪診断サービスでは��これらの問題を特定し、個別のアドバイスを提供します。効かないと感じている育毛剤の使用を見直し、自分に合ったケアを見つける第一歩に、このサービスを利用してみてはいかがでしょうか。

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エピソード8 Episode8 - 知恵が試されるバランスとテーラワーダ仏教の「結び」、マクロ経済学（パワーか、フォースか 改訂版―人間のレベルを測る科学 - デヴィッド・R・ホーキンズ Amazon）

ここで言われる「Powerパワー」は（スターウォーズでのライトサイドのForceフォース）そして、「Forceフォース」は（ダークサイドの方）という前提です。

1971年に、3人のフィジオセラピスト、つまり物理療法家が、筋肉反射テストの完全な研究を発表しました。

ミシガン州デトロイトのジョージグッドハート博士は、自分の臨床経験を用いて筋肉反射テストの技術を手広く研究し

「指先も含めたあらゆる筋肉の強さ、あるいは衰弱は、筋肉に特定な対応する臓器の健康状態や症状に密接に関連している」と言う飛躍的な発見をしました。

彼は、さらに、各々の筋肉が鍼灸(しんきゅう)で言う「経絡」に関係している事を見出して

「経路」の素晴らしさを医学に応用した医師のフィリックスとともに研究を実らせるにいたりました。

その結果、彼の研究は急速に知られるようになり「応用キネシオロジー国際大学」が創立されるきっかけとなったのです。

それに加え、参加するメンバーの中には「アメリカ予防医学協会」に所属する人たちもいました。

この分野に関する開発が徹底的に知られるようになったのは、1976年にデビットウォルサーによって

応用キネシオロジーに関して詳しく述べられている。かなりの量の書物が発行されたからです。

キネシオロジーに関する最も衝撃的な発見として、まず挙げられるのは、身体が有害な刺激にさらされると筋肉が即座に弱くなることが明確に現れたことです。

特定のどんな筋肉の衰弱も、それに対応する臓器の病(鍼灸と医学診断の検査で確証される)よのプロセスを示したので

キネシオロジーは疾病を見つける上で非常に役立つ臨床道具のようになりました。現在ではデータが膨大に蓄積されています。

さらに、キネシオロジーを精神病患者の診断と治療に使い始めたジョンダイアモンドと言う精神医学博士がいます。

彼はそれをキネシオロジー行動学と呼びました。

博士は、音楽や顔の表情声の調節や情緒ストレスなどの様々な心理的な刺激が有益か有害であるかといったような研究するためのテクニックとして使用しました。

このテストは、何も知らされずにテストをしても、指先も含めた身体が同じ反応を示すことが衝撃的な研究成果でした。

ある封筒に何かの物質を入れて、何も知らない人同士でテストをすると、結局、顕在意識が気がつかなくても

指先を含めた身体は実に正確に答えてくれると言う圧倒的な結論が導き出されました。

したがって、このテストは、誰が行っても再現可能な科学的なテストであり薬物療法と同様に、栄養療法は

躁うつ病、統合失調病、アルコール依存症。及び、うつ病に影響を及ぼすことが可能なのです。

21世紀になるとキネシオロジーテストが発展し、O(オー)リングテストと言うものが生まれました。

これは、親指と人差し指でO(オー)リングを作ることによって、目覚ましい効果を得ることができます。

結果が真実であるときにO(オー)は、強くなり親指と人差し指を引き離すのは困難です。

結果が違っている場合は、比較的弱くなり、簡単に離すことができます。

参考として、このテストで答えを確かめることが現在では最良です。

TVや行政府のトップや法律、宗教や憲法、会社のトップを計測できるので貨幣価値と異なる指標でも検証可能になります。

こちらの方もAppleがO(オー)リングテストをiPhoneやAppleWatchなどで簡単に測定できるように標準搭載すれば

リアルタイムで計測できて、選挙制度にも組み込めば票率の参考指標として、さらに社会システムが向上して良いかもしれません。

この書籍が出た当時、処理能力が低いためホーキンズ博士の書籍を源にしてもiPhoneでは実現不可能でしたが・・・

センサーが小型化されAppleWatchや量子暗号化も実現可能となり

パスキー、高度なセキュリティとシンフォニーしているため

十分、2023年時点の今なら可能です。

世界の人口の15%しか臨界点である200の意識レベルを超えていませんが

その15%の集合的なパワーには、世界の残りの85%のネガティブ性を釣り合わせることができます。

パワーのスケールは、対照的に進むので、実際に1000の意識レベルにいるたった1人の神のごとき存在は

人類のすべての集合的なネガティブに対して完全に釣り合いを取ることができます。

これは、キネシオロジーテストによって示されました。しかし、このレベルの人間は層が薄く持続できません。

2023年現時点の世界人口では、600 の意識レベル700人位。500 の意識レベル9000人位。400 の意識レベル17500人位。

このインターネットもある現代で場の量子論のように相互作用ホットラインを他力というレベルの高い人で満たされた行政府のトップ達が

量子論のボース粒子のように共有すれば、1000の意識レベルにテクノロジーで同レベル位を維持する！

そして、現代では持続的に行う知恵が必要と言う現実的なアイデアです。

同時に1000の意識レベルへの人間の自力での育成も行い増やしていく！！これが人工知能時代に対応した少数精鋭社会の真理。

初めは、とても辛いのですが、自らの人生に責任を取ることで、まずは、エネルギーの低いレベルから200に上ることができます。

それが最も高いレベルのすべての飛び石となるパワーが出現する臨界点です。

現実には、ここに至るまでが、すべてのレベルで最も過酷なため、社会システムが補助金、ベーシックインカムなどの事前分配で保護して

下支えすることがマクロ経済学でも示されてるデータの真の解釈です。

過酷な真実に直面する「勇気」は、次第に大きなパワーが現れる350のレベルである受け入れる「受容」に比較的速く導きます。

ここには、人間の社会問題の大部分を解決することができるくらいのエネルギーを含んでいます。

これは、次第に500のもっと大きいパワーである「慈愛」のレベルに通じています。

それから、自分自身にもまた他の人たち、誰もが人間の弱点に対して「許し」と「慈愛」を引き起こし下支えするのです。

これが、法律内での社会システム行政府のトップへ引き上げ、権力のトップにいるべき資格を持つ人間のレベルです(選挙の選別をゆるく優遇措置)

ここに達してないと、高い透明な社会システムにも関わらず混乱。それと至らない本人には、200以下の地獄界のような試練、無限とも言える終わりなき時空が待��受けています。

政治の世界では「伏魔殿」などと経験的な概念が古代からあります。

「慈愛」と言う意識レベルは、一神教で言う神の恩恵への入り口です(エピソード5でも言いました)

そうなると私たちは誰であり、なぜここにいるのかと言う最終的な気づきに導かれ、さらにすべての存在の究極の源へと導かれます。

本来、パワーレベルの高い人間にお金が集約していくことが、世界を治める上では、そうだけれども

そうならないのが、人類の歴史で。そこを現代の社会システムであるカントなどが言っている「永遠平和のために」の本の民主主義、資本主義と言う

人工的なシステムで本来の理想に近づけていくことが、これからの人工知能の時代には重要。

つまり、最低年収や最低生活レベルの底上げが必要となります

これは、ジョンロールズの格差原理によると、最下層の便益に合わせて社会を動かすことが正義であるとも言っている根拠で

産まれた環境、才能などでスタートに差が生じてしまう。そこから、成功しても社会システムに頼って成功しているので、恵まれない人に再び分配する必要がある根拠になります。

また、サンデルは徳倫理を重視してます。

警察比例の原則。

世界最初の超大国。古代エジプトは、神の定義を邪悪な権力と誤解したために滅んでしまった！その後、数千年かけて再定義されようとしている。

（２０２４０５追記）

ちなみにホーキンズ博士は、メンサの会員でした。

＜おすすめサイト＞

この世のシステム一覧イメージ図2012

ジョアン・ハリファックス：慈悲、そして共感の真の意義について

ロジェカイヨワ戦争論と日本の神仏習合との偶然の一致について2019

ディヴィット・チャーマーズ：あなたは意識をどう説明しますか？

パワーか、フォースか 改訂版―人間のレベルを測る科学 - デヴィッド・R・ホーキンズ Amazon

エピソード7 Episode7 - テーラワーダ仏教の「結び」と意識のマップ、マクロ経済学について（パワーか、フォースか 改訂版―人間のレベルを測る科学 - デヴィッド・R・ホーキンズ Amazon）

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議長、副大統領、議員の皆さん、ファーストレディー、米国民の皆さん、我々は今夜、限りない可能性の瞬間に立ち会っている。新しい議会の始まりにあたり、私は全ての米国民のため、歴史的な大躍進を達成するため皆さんと協力する気持ちでここにいる。

　何百万もの米国民が今、この偉大なる議場に集まった我々を見ており、二つの政党としてではなく、一つの国家として統治することを望んでいる。

　私が今夜示す計画は、共和党の計画でも民主党の計画でもない。米国民の計画だ。

　我々の多くが中核となる同じ約束のために運動してきた。それは、米国の労働者のために米国の雇用を守り、公平な貿易を要求することだ。国のインフラ（社会基盤）を再建し、再活性化させることだ。保健医療と処方薬の価格を引き下げることだ。適法で近代的で安全な移民制度を作り上げることだ。米国の利益を第一にする外交政策を追求することだ。

　米国政治には新たな機会がある。それをつかみとる勇気さえあればいいのだ。勝利とは、自分の政党を勝たせることではない。国民のために勝つことだ。

　今年、米国の使命の荘厳さと米国人の誇りの力を確認する二つの大事な記念日を迎える。

　６月には、アイゼンハワー将軍が大いなる聖戦と呼んだ、連合国軍による欧州解放作戦の開始から７５年を迎える。ノルマンディー上陸作戦の決行日の「Ｄデー」、つまり１９４４年６月６日、我々の文明を暴政から救うため１万５０００人の米国の青年たちが空から、６万人以上が海から強襲した。

　そのときの信じられないほど素晴らしい英雄３人が今夜、我々と共にここにいる。ジョゼフ・レイリー１等兵、アービング・ロッカー２等軍曹、ハーマン・ゼイトチク軍曹だ。敬意を表したい。

　２０１９年に我々はまた、月面に米国旗を立てるため勇敢な若い飛行士たちが宇宙を約２５万マイル飛んで以来５０年となることを祝う。半世紀後（の今）、旗を立てたアポロ１１号の宇宙飛行士の１人が（ここに）参加している。バズ・オルドリン氏だ。今年、米国の宇宙飛行士は米国のロケットで宇宙に戻る。

　米国は２０世紀、自由を守り、中流階級のありようを一変させた。皆さんが本腰を入れれば、世界の中で米国と競争できるところはない。我々は今、大胆に勇気を持って米国の偉大な冒険の次の章に進まなくてはならない。２１世紀にふさわしい新たな生活水準に一新しなければならない。すべての市民が素晴らしい生活の質をもう少しで手に入れられる。

　我々はかつてないほど地域を安全にし、家族を強固にし、文化を豊かにし、信仰を深めるとともに、中流階級をより大きく、より豊かにすることができる。

　そのために我々は復讐（ふくしゅう）や抵抗、報復の政治を拒絶し、協力と妥協、公益の限りない潜在力を追求するべきだ。

　我々は、何十年も続く政治的な行き詰まり状態を共に打開することができる。昔からの分断に橋をかけ、古い傷を癒やし、新しい連立を築き、素晴らしい米国の未来を切り開くことができる。決断は我々にかかっている。

　偉大さか停滞か、成果か抵抗か、未来か復讐か、途方もない進歩か無駄な破壊か、選ばなくてはならない。

　今夜、皆さんに偉大さを選択するよう求める。

　この２年間、私の政権は、何十年にもわたり両党の指導者が放置してきた問題に立ち向かうため、切迫感をもって歴史的なスピードで行動した。大統領選からたった２年余りで、我々は空前の好景気をもたらした。かつてないほどの好景気だ。５３０万の新規雇用を生み出した。製造業で６０万の新規雇用を創ったのは特筆できる。誰もがそんなことはできないと言っていた。事実は、これはまだ始まりということだ。

　賃金はこの何十年で最速のペースで増え、私が身を挺（てい）して支援すると約束したブルーカラー労働者で一番伸びている。５００万人近い米国人が低所得者向け食料品購入券「フードスタンプ」の支給対象から外れた。米国経済は私が就任した時に比べ、ほぼ２倍の速さで成長している。米国経済は、世界のどこと比べても圧倒的な差をつけて活況だといわれている。

　失業率は半世紀で最も低い。アフリカ系米国人、ヒスパニック系米国人、アジア系米国人の失業率も、史上最低水準だ。障害を持つ米国人の失業率も史上最も低い。歴史的に最多の１億５７００万人が今、就労している。

　我々は就労世帯に大規模な減税を行い、児童扶養控除を倍にした。小規模の企業や牧場、家族経営の農場にかかる不動産税や相続税を実質的に廃止した。

　とても不人気だった医療保険制度オバマケアの加入義務違反に対する罰金を廃止した。重病患者が救命治療を受けられるようにした。未承認薬を使えるようにする法案を通過させた。

　私の政権はほかのどの政権が任期中に達成したよりも多くの規制撤廃を短期間で実現した。歴史的な減税と規制緩和の結果、多数の企業が米国に戻ってきている。

　米国でエネルギー革命を起こした。米国は今、世界一の石油と天然ガスの産出国だ。今や、約６５年ぶりにエネルギーの純輸出国となる。

　２４か月の急速な発展を経て、我々の経済は世界の羨望の的だ。軍は地球上で最強だ。米国は日々、勝利している。議員の皆さん、米国は強力である。我が国は活気にあふれ、経済はかつてないほど繁栄している。

　１日には、今年１月だけで雇用が３０万４０００人増えたとの発表があった。予想のほぼ２倍だった。米国で経済の奇跡が起きている。唯一それを止めるものがあるとしたら、おろかな戦争か政治、あるいは、ばかげた党派的な捜査だろう。

　平和と法律があるところには、戦争も捜査もあるはずがない。そんなことにはならないものだ。

　我々は国外の敵を打ち負かすため、国内で団結しなければならない。

　この新たな協力の時代は、連邦機関のポストにふさわしい高い能力を有する３００人以上の候補者の指名承認で幕を開けられる。手続きは今も上院で止まっており、中には何年も待たされている者がいる。上院は行動を怠っており、これでは候補者だけでなく国に対して不公正だ。

　今こそ超党派の行動が求められる。信じるか信じないかわからないが、それが可能であることを我々はすでに証明している。

　前の議会で、両党は力を合わせ、鎮痛剤オピオイド乱用問題に対処するため前例のない法案を通過させた。包括的な新農業法案、退役軍人省の改革を通した。さらに４０年否決され続けた、退役軍人省の説明責任法案を可決した。これにより、素晴らしい退役軍人に対するひどい扱いをようやくなくせる。

　そしてほんの数週間前、両党は画期的な刑事司法改革に向けて団結した。昨年、私は友人からアリス・ジョンソンの話を聞いた。私は深く心を動かされた。

　１９９７年、アリスは麻薬を巡る違法行為で終身刑を言い渡された。初犯で暴力に手を染めたわけでもなかったのにだ。

　その後２０年以上、彼女は刑務所の牧師となり、他の受刑者により良い道を選ぶよう励ましてきた。刑務所の受刑者に大きな影響を与えた。影響はそこだけにとどまらなかった。

　アリスのケースは、判決の不平等や不公平を明確に示している。この不公正を是正する必要がある。彼女はほぼ２２年間受刑し、残りの人生を刑務所で過ごすことになっていた。

　私は６月、アリスを減刑した。彼女は今夜ここにいる。アリス、ありがとう。我々にはいつだって自身の運命を決める力があることを思い出させてくれた。

　アリスのすてきな家族が刑務所の門で彼女を迎え、抱きしめ、キスを交わし、泣き、笑うのを見たとき、私は正しいことをしたと実感した。

　アリスのような話をきっかけに、私の政権はファースト・ステップ法の成立に向けて、両党の議員と緊密に連携した。この法は、アフリカ系米国人の権利を誤ったやり方で過剰に損なってきた刑法を改革するものだ。

　ファースト・ステップ法は、暴力を伴わない犯罪者が生産的で法を順守する市民として社会復帰する機会を与える。今、国中の州が続こうとしている。米国は罪が償えることを信じる国だ。

　今夜、ここにテネシー州からマシュー・チャールズも来ている。１９９６年、マシューは３０歳のとき、違法薬物販売などの罪で３５年の刑を言い渡された。その後２０年にわたり、３０以上の聖書の講義を修了し、法務書記となり、受刑者たちの良き助言者となった。彼は今、ファースト・ステップ法のもとで出所した最初の元受刑者となった。ありがとう、マシュー。

　今、共和党と民主党は、差し迫った国家の危機に立ち向かうために再び力を合わせなければならない。

　国土を守り、南部国境を厳重に警備する予算案を通すために、議会には１０日の期間が残っている。

　今こそ、米国が不法移民をなくし、密入国を手引きする冷酷な一味や組織、麻薬密売人や人身売買組織を壊滅するために取り組んでいることを、���会は世界に示すときだ。

　今こう話している最中も、中米からの移民集団の大規模な���列が米国を目指している。メキシコの複数の市当局が、不法移民を地域から排除するために、バスやトラックに彼らを乗せ、我が国の国境警備が手薄な場所に送り込んでいるそうだ。このとんでもない猛襲に対処するため、南部国境に３７５０人の部隊派遣を命じたところだ。

　これは倫理問題だ。南部国境の無法状態は、すべての米国民の安全、治安、金銭的安定に対する脅威だ。我々は、国民の暮らしと雇用を守る入国管理体制を作り出す義務がある。

　これには、規則を守り、法令を順守している、今ここに暮らす何百万人もの移民に対する我々の責任も含まれる。合法な移民は、様々な形で我が国を豊かにし、社会を強くする。私は我々の国に、かつてないほど多くの人々に来てほしい。しかし、それは合法的でなければならない。

　不法移民ほど我が国の政治的、階級的な分断を明示する問題はない。豊かな政治家や献金者は、壁と門と警備に守られながら、国境の開放を求めている。一方で、米国の労働者たちは、雇用の減少、低賃金、教育の負担、社会保障の衰退といった大規模な不法移民の代償を払っている。

　不法移民への寛容は思いやりではない。現実は非常にひどいものだ。（米国を目指し）北上する女性の３人に１人が性的暴行を受けている。密売人たちは、我々の法律を悪用し、我々の国に入国するために移民の子供を人質として利用する。

　人身売買業者たちは、何千人もの少女や成人女性を米国に密入国させ、彼女らを売春に従事させるため、我々の通関施設間の広い地域をたくみに利用している。

　何万人もの善良な人々が、我々の暮らす街に国境を越えて流入した覚醒剤、ヘロイン、コカインなどの危険な薬物によって死んでいる。

　悪質なギャング組織「ＭＳ―１３」が少なくとも２０州で活動している。彼らのほとんどは南部国境を越えて入ってくる。ちょうど昨日、メンバーの一人がニューヨークの地下鉄ホームでの射殺容疑で拘束された。我々はこのようなギャングのメンバーを排除しているが、国境の安全が保証されるまで、彼らは逆流し続ける。

　年を追うごとに、犯罪的な不法外国人によって殺害される米国人は数え切れない。

　私は多くの素晴らしい「天使の母たち、父たち、家族ら」を知るようになった。誰も、彼らが耐えなければならなかったようなひどい心痛に苦しむべきではない。

　今夜ここに、デボラ・ビッセルが来ている。３週間前、デボラの両親ジェラルドとシャロンはネバダ州リノの自宅で強盗に入った不法な外国人に撃たれて亡くなった。２人は８０歳代で、４人の子供と１１人の孫、２０人のひ孫がいた。ここには、その孫娘のヘザーとひ孫のマディソンも来ている。

　ほとんどの人はあなたたちの痛みを理解できない。ありがとう、ここにいてくれてありがとう。本当にありがとう。私は決して忘れないし、ジェラルドとシャロンのために、このようなことが二度と起こらないように闘う。

　危険な国境の管理を怠り、もうこれ以上、米国人の生命が奪われることがあってはならない。

　米移民・関税執行局（ＩＣＥ）は、この２年間で、２６万６０００人の不法な外国人を拘束した。この中には、性犯罪にかかわった３万人や、殺人事件に関与した４０００人が含まれる。

　こうした法執行の英雄の一人がここに来ている。ＩＣＥ特別捜査官のエルビン・ヘルナンデスだ。エルビンと彼の家族はドミニカ共和国から合法的に米国に移住してきた。８歳の時、エルビンは父親に捜査官になりたいと言った。彼は今、国際的な性的人身売買を取り締まる捜査を指揮している。エルビンは言う。「もしこれらの若い少女たちが確実に正義を得られるならば、私は本当に自分の仕事をしたことになる」。彼と彼の同僚のおかげで、昨年、３００人以上の女性らが恐怖から救われ、１５００人以上の残虐な人身売買業者らが投獄された。

　我々はいつも、法執行に関わる勇敢な男女を支持する。私は今夜、ＩＣＥの英雄を滅ぼすことはないと誓おう。ありがとう。

　我が政権は、南部国境の危機を終わらせるため、良識ある提案を議会にしてきた。それは、人道支援や更なる法執行、入国時の薬物探知、子供の人身売買を可能にする抜け穴を封じること、国境の物理的な壁を含む。過去には、ここにいるほとんどの人が壁に賛成票を投じたが、壁は適切に建設されていない。私はそれを建設する。

　これはスマートで戦略的で向こうが見通せる鋼鉄の障壁であり、ただのコンクリート壁ではない。これは、国境警備隊によって必要性があると確認された場所に設置されるだろう。壁がつくられたところでは不法入国は激減すると国境警備隊は言うはずだ。

　サンディエゴ（カリフォルニア州）は、米国で最も多くの不法入国があった。サンディエゴ住民や政治指導者の要求に応じて、頑丈な壁が導入された。この頑丈な壁は不法入国をほぼ完全に収束させた。

　メキシコとの国境都市であるテキサス州エルパソは、かつて、米国内で凶悪犯罪率が最も高い都市の一つで、最も危険な都市の一つと考えられていた。今は強力な壁のおかげで、エルパソは最も安全な都市の一つになっている。端的に言えば、壁は機能し、壁は人命を救う。

　だから、協力し、歩み寄り、真に米国を安全にする取引を成立させよう。

　我々は国民の安全を守るために働いている。経済の回復を速いペースで進めなければならない。

　昨年に創出された新規雇用の５８％を占めた女性たちほど、私たちの発展する経済から恩恵を受けた人々はいない。すべての国民は、これまで以上に多くの女性が働けることを誇りに思うだろう。女性に参政権を与える憲法修正が議会で可決されてからちょうど１世紀、これまでで最も多くの女性が議会で活躍している。素晴らしい。おめでとう。

　あらゆる場面で女性の活躍する機会を改善する取り組みの一環として、我々は途上国の女性の経済的自立に焦点を絞った政府初の事業も始める。

　驚異的な経済の成功を築くためには、最優先事項として、数十年にわたる悲惨な貿易政策を転換させることだ。

　我々は中国に対し、長年にわたって米国の産業を狙い、知的財産を盗んできた今、雇用と富を盗み取るのはもう終わりだと明確にしておきたい。

　我が国は最近、約２５００億ドル（約２７兆４０００億円）の中国製品に関税を課した。財務省は今、中国から何十億ドルも受け取っている。しかし、我々を利用したと、中国を非難するつもりはない。私は、この茶番を許した我が国の過去の指導者と議員たちを非難する。私は習シー（近平ジンピン）国家主席をとても尊敬している。

　我々は今、中国との新しい貿易協定に取り組んでいる。しかしその新たな協定には、不公正な貿易慣行を終わらせ、慢性的な貿易赤字を減らし、米国の雇用を守るために、実質的で構造的な改革が含まれなければならない。

　もう一つの歴史的な貿易の大失敗は、北米自由貿易協定（ＮＡＦＴＡ）として知られる大惨事だ。

　私はＮＡＦＴＡによって夢を砕かれたミシガンやオハイオ、ペンシルベニア、インディアナ、ニューハンプシャー、さらに多くの州で男女に会った。何年もの間、政治家はより良い協定を交渉すると公約してきた。しかし、今まで誰も実行を試みなかった。

　我々の新しい「米国・メキシコ・カナダ協定（ＵＳＭＣＡ）」は、ＮＡＦＴＡに取って代わり、米国の労働者のために役割を果たすだろう。それによって、米国の製造業に雇用を取り戻し、米国の農業を拡大させ、知的財産を保護し、より多くの車に「メイド・イン・ザ・ＵＳＡ」の美しい四つの単語を誇らしげに刻印することを保証できる。

　私は今夜、相互貿易法を議会で通過させることを求めたい。他国が不当な関税を米国の製品に課したら、我々も彼らが売りたい同様の製品に全く同じ関税を課せるようにするためだ。

　両党は、米国のボロボロのインフラ再建という偉大な仕事のため団結できるはずだ。

　私は、議会がインフラ整備法案を通すことに意欲を持っているのを知っている。私は、未来の最先端産業のための投資を含めた、新しくて重要なインフラ投資を実行するための法整備で、あなたたちと一緒に働きたくてたまらない。これは選択の問題ではない。必要不可欠なものだ。

　私だけでなく、私たち全員にとって次の大きな優先事項は、医療と処方薬の費用を減らし、既往症のある患者を守ることだ。

　私の政権の努力の結果として、既に薬の価格は２０１８年に、４６年間で最大の下げ幅を経験した。

　しかし、我々はもっとやらなければならない。米国人が、たいてい全く同じ場所で作られている全く同じ薬のために、他国の人より非常に高い金額を支払わされるのを受け入れることはできない。こんなことは間違っており不公平だ。力を合わせ速やかにやめさせたい。

　私は、医薬品開発費の負担が世界的に不公正になっている問題にようやく取り組み、米国の患者にとって公平性と価格の透明性を提供する法律を通すことを求めている。製薬会社や保険会社、病院に対し、競争を促し、価格を下げるために実際の価格を開示することも要求すべきだ。

　歴史上、米国の自由ほどの力を持って、人々の境遇を進歩させたものはほかにない。ここ数年で我々は、ＨＩＶ（エイズウイルス）との闘いで目を見張る進展を遂げた。科学の飛躍的進歩は、遠い夢を手の届く距離に引き寄せた。私は、１０年以内に米国でＨＩＶの流行を確実になくすために必要な予算を民主党と共和党に求めたい。一緒に米国のエイズに打ち勝とう。

　今夜、私は全ての米国人が支持できる別の闘いに参加することも求めている。それは小児がんとの闘いだ。

　観客の中で今晩メラニアと一緒にいるのは、とても勇敢な１０歳の女の子、グレイス・イラインだ。やあグレイス。彼女は４歳の時から誕生日のたびに、セントジュード小児研究病院への寄付を友人に呼びかけていた。彼女は自身が、患者になる日が来るとは思わなかった。それが起こった。昨年、グレイスは脳のがんと診断された。すぐに彼女は放射線治療を始めた。同時に地域に呼びかけ、がんとの闘いのために４万ドル以上を集めた。彼女が昨秋、治療を終えた際、「化学療法の最終日」というポスターを掲げると、彼女の医師や看護師が目に涙をためて喜んだ。ありがとうグレイス、あなたはこの部屋にいる全員の励みだ。

　多くの小児がんは新しい治療法が見つかっていない。私は、命を救う重要な研究のため５億ドルの予算を議会に求めている。

　共働きの親を助けるため、米国の子供たちのための公立学校選択制を通す時が来た。私は、有給の家族休暇を全国的に導入する計画を予算案に含める最初の大統領となることを誇りに思う。親がみな、生まれたばかりの子供と親密な絆を結べるようにするためだ。

　母親が幼児を抱く美しい映像と比べ、我々の国で最近流れた身も凍るような映像ほど、大きなコントラストを示すものはない。

　ニューヨークの議員は、生まれる寸前の赤ちゃんを中絶できるようにする法案の通過を喜んだ。こうした赤ちゃんは、生きていて感覚を備える美しい存在なのに、この世の愛も夢も決して触れられない。バージニア州の知事に至っては、その発言で、出産後に赤ちゃんを処刑する意図まで示した。

　全ての人の尊厳を守るため、私は、母親の胎内で子供が痛みを感じることができる妊娠後期の中絶を禁止する法案を通過させるよう求めている。

　無垢（むく）の生命を大事にする文化を共に築こう。根本の真実を再確認しよう。生まれた子もこれから生まれる子も、神の神聖な御姿をかたどったものだ。

　私の計画の最後は米国の安全保障についてだ。

　ここ２年以上、昨年は７０００億ドル、今年は７１６０億ドルをかけて、我々は米軍を全面的に立て直すことに着手してきた。我々は他の国々に対して公平な分担をさせている。やっとだ。長年の間、米国は、北大西洋条約機構（ＮＡＴＯ）の加盟国である友好国から非常に不公平に扱われてきた。しかし、この２、３年でＮＡＴＯの同盟国による１０００億ドルを超える防衛支出の増額を確保した。彼らができないと言っていたものだ。

　軍増強の一環として、米国は最新式のミサイル防衛システムを開発している。

　私の政権下では、��国の利益を促進したことを巡って我々が謝ることは決してない。

　例えば、数十年前、米国はロシアとミサイル能力を制限し、縮小する条約を締結した。我々が合意とルールを誠実に守る一方、ロシアは長年、繰り返し取り決めを破ってきた。それが、私が中距離核戦力（ＩＮＦ）全廃条約から正式に離脱することを発表した理由だ。それ以外に選択肢がない。

　おそらく我々は中国やその他を加えて異なる合意を交渉できる。もしできなければ、我々は、ほかのどの国もはるかにしのぐ費用をかけて技術革新を行い優位に立つ。

　大胆で新しい外交の一環として、我々は朝鮮半島での平和のために歴史的な努力を続けている。我々の人質は帰国した。核実験は止まった。ミサイル発射は１５か月間、行われてこなかった。私が米国の大統領に選ばれていなかったら、私の考えでは、今まさに、北朝鮮と大規模戦争になっていただろう。多くの仕事が残っているが、金正恩（キム・ジョンウン）朝鮮労働党委員長と私の関係はよいものだ。金委員長と私は２月２７、２８日にベトナムで再び会う。

　２週間前、米国は正統なベネズエラ政府および新しい大統領、フアン・グアイド氏を正式に承認した。ベネズエラの人々の高貴な自由の追求を支持する。マドゥロ政権の残忍性を非難する。彼らの社会主義政策は、南米で最も裕福だった国を、みじめな貧困と絶望の国に転落させたた。

　ここ米国で、我々の国に社会主義を採用しようという新たな要求を警戒している。米国は、政府の強制でも支配でも統制でもなく、自由と独立の上に築かれた。我々は生まれながらに自由で、自由であり続ける。今夜、米国が決して社会主義国にならないという決意を再確認する。

　我々が長年にわたって直面する試練の中でもとりわけ複雑なものの一つは、中東にある。

　我々の取り組みは、原則にのっとる現実主義に基づいている。何十年も進展がなかった信用できない理論ではない。だからこそ我々の政権は、イスラエルの真の首都を認め、誇りを持ってエルサレムに大使館を開いた。

　我々の勇敢な兵士は今、ほぼ１９年間にわたって中東で戦ってきた。アフガニスタンとイラクでは７０００人近い米国人の英雄が命をささげた。５万２０００人以上の米国人が重傷を負った。我々は７兆ドル以上を中東での戦闘で費やしてきた。

　大統領候補として、私は新しい取り組みを声高に約束した。偉大な国は、終わりなき戦争はしない。

　私が就任した時、イスラム過激派組織「イスラム国」はイラクとシリアの２万平方マイル以上を支配していた。今日、血に飢えた怪物の支配から、我々は実質的に全領土を解放した。

　「イスラム国」の残党を壊滅するため、同盟国と連携して取り組んでいる今、我々のシリアにいる勇敢な戦士に温かい「お帰りなさい」を贈る時だ。

　私はまた、アフガニスタンで政治的解決を、可能なら実現させるための交渉を加速させてきた。敵対勢力もまた、交渉が行われていることをとてもうれしく思っている。我々の軍は比類なき勇猛さで戦ってきた。そして、彼らの勇気のおかげで、我々は今、この長く血を見るような紛争の政治的解決となりうることに取り組むことができる。

　アフガニスタンで私の政権は、（旧支配勢力）タリバンを含む数多くの勢力と建設的な対話を行っている。これらの交渉が進展すれば、我々の軍の駐留部隊を減らし、テロ対策に集中することができるだろう。我々は実際にテロ対策に集中する。（和平）合意を実現できるかどうかはわからない。しかし、２０年に及ぶ戦争を経て、少なくとも和平達成に向けて努力する時が来たことを我々はわかっている。相手も同じことをしたいと思っている。その時だ。

　敵味方の区別なく何より重要なのは、国民を守ろうとするこの国の力と意思を疑ってはならないことだ。１８年前、テロリストたちは米駆逐艦「コール」を襲撃した。そして先月、米軍はこの襲撃の首謀者の一人を殺害した。

　我々は今夜、トム・ウィバリーが参加してくれたことを光栄に思う。彼の息子で海軍上等兵のクレイグ・ウィバリーは、我々が悲劇的に失った１７人の乗組員の１人だった。トム、我々はいつでも、駆逐艦コールの英雄たちを記憶にとどめると誓う。ありがとう、トム。

　私の政権は、世界で有数のテロ支援国家であるイランの急進的な政権に立ち向かうため、断固とした態度で行動してきた。急進的な政権だ。彼らは本当に悪いことをする。

　この邪悪な独裁政権が核兵器を決して保有しないことを確実にするため、私は破滅的なイラン核合意から米国を撤退させた。そして我々は昨年秋、米国が一国に科すものとしては最も厳しい制裁を発動させた。

　我々は、米国に対して死を唱え、ユダヤの人々に対して集団虐殺を行うと脅す政権から目をそらさない。反ユダヤ主義という卑劣な害毒、その悪意に満ちた信念を広める人々を、決して無視してはならない。我々は一致団結し、こうした憎しみがいかなる場所で生じたとしても、立ち向かわなければならない。

　わずか数か月前のことだが、（東部）ピッツバーグのシナゴーグ（ユダヤ教礼拝所）「生命の木」で、ユダヤ系米国人１１人が反ユダヤ主義の襲撃によって残忍な形で殺害された。ＳＷＡＴ（警察特殊部隊）のティモシー・マットソン隊員は銃撃のさなかに突入し、７回撃たれながらも犯人を追跡した。そして非常に成功した。ティモシーは１２回目の手術を受けたばかりで、さらに多くの手術を受ける。しかし、今夜、我々と共にここにいるために駆けつけた。マットソン隊員、ありがとう。我々は、永遠に感謝する。本当にありがとう。

　今夜、ピッツバーグの事件の生存者ジュダ・サメットも参加している。彼は、虐殺が始まった時にシナゴーグに到着した。しかし、彼は昨秋、死を免れただけではない。７０年以上前、ナチスの強制収容所でも辛うじて生き残ったのだ。今日はジュダの８１歳の誕生日だ（拍手。誕生日を祝う歌が歌われる）。彼らは私のためにそうしてくれないよ、ジュダ。ジュダは、約７５年前、強制収容所で１０か月間過ごした後、家族と列車に乗せられ、別の収容所に行くと言われたまさにその時を、今でも思い出すことができると言う。突然、列車がキーッと音を立てて止まった。１人の兵士が現れた。ジュダの家族は最悪の事態を覚悟した。そのとき、彼の父親は大きな喜びの声を上げた。「米国人だ、米国人だ」と。

　今夜ここにいる、ホロコースト（ユダヤ人大虐殺）を生き抜いた２人目の人物のジョシュア・カウフマンは、ダッハウ強制収容所の捕虜だった。彼は、家畜運搬車の壁の穴をのぞき、米兵が戦車で続々とやって来るのを見たことを覚えている。ジョシュアは「私にとって、米兵は神が存在するという証しであり、彼らは空から下りてきた。彼らは天国から下りてきた」と回想する。

　今晩、私はまず、第２次世界大戦中の「Ｄデー」（ノルマンディー上陸作戦の決行日）に戦った兵士３人を称賛することから始めた。そのうちの１人がハーマン・ゼイトチクだった。

　だが、ハーマンの物語はもっとある。ハーマンはノルマンディー海岸を急襲した１年後、ダッハウ（強制収容所）の解放を手助けした米兵の１人だった。彼は、この世の地獄からジョシュアの救出を支援した米国人の１人だった。７５年近くがたち、ハーマンとジョシュアは今夜、ギャラリーの中に共にいる。米国の自由発祥の地であるこの場に、隣り合って座っている。ハーマンとジョシュア。あなたたちが今晩ここにいることにとても感謝している。

　１９４４年、Ｄデーの早い時間帯、英仏海峡の暗い空の下で米兵が作戦に着手した時、彼らは１８、１９歳のただの若者だった。不安定な上陸用舟艇で、戦争の歴史の中で最も重要な戦闘へと突き進んでいったのだ。

　彼らは、その時を生き残れるのかわからなかった。年を重ねられるのかもわからなかった。しかし彼らは、米国が優勢でなければならないことはわかっていた。この国家、そして、まだ生まれていない世代（のために戦うこと）が彼らの大義だった。

　なぜ彼らはそうしたのか。米国のため、私たちのためにそうしたのだ。

　共産主義への勝利、科学と発見の大いなる飛躍、他の追随を許さない平等と正義への前進――。全てが、先人の血と涙と勇気、先見の明のおかげなのだ。

　この議事堂に思いをはせよう。あなたたちより前に（ここにいた）議員たちが、奴隷制に終止符を打ち、鉄道や高速道路を建設し、ファシズムを打ち倒し、公民権を獲得し、悪の帝国を屈服させるために投票を行った、まさにこの議場に思いをはせよう。

　今夜ここには、この壮大な共和国の各地から来た議員たちがいる。メーン州の岩石の多い海岸やハワイ州の火山の峰々から。ウィスコンシン州の雪深い森やアリゾナ州の赤い砂漠から。ケンタッキー州の青々とした農地やカリフォルニア州の黄金の砂浜から。我々は共に、歴史上最も類いまれな国家の議員を務めている。

　我々はこの瞬間、何をしようとしているのだろうか。我々はどのように記憶に残るのだろうか。私はこの議会の男女に求める。目の前にある機会を見よ！　最も感動させる偉業が、まだこの先にある。最も刺激的な旅が、まだこの先に待ち受けている。我々の最大の勝利はまだ先のことだ。我々の夢はまだ始まっていない。

　我々は、不一致によって規定されてしまうのか、勇気を持って違いを乗り越えていくのか、選ばなくてはならない。

　我々は、受け継いできたものを無駄遣いするつもりなのか、あるいは、米国人だと誇らしげに宣言するつもりなのかを選ばなければならない。我々は信じられないようなことをする。我々は不可能なことに挑む。我々は未知なるものに打ち勝つ。

　今こそ米国の想像力を再び燃え上がらせる時だ。最も高い頂を目指し、何よりも輝く星を目指して目標を設定する時だ。我々を市民として、隣人として、愛国者として結びつける愛と忠誠、そして記憶の絆をよみがえらせる時だ。

　これが我々の未来であり、運命であり、選ぶ道だ。私はあなたたちに偉大さを選ぶよう求めている。

　どんな困難に直面しようと、どんな難問が降りかかってこようと、我々は共に前進しなければならない。

　我々は、心の中に「米国第一」を掲げなければならない。魂の中に自由を息づかせなければならない。そして、神のみもとにある一つの国として世界各国の希望であり、期待であり、光であり、名誉であるべきだ――という米国の運命にいつでも信念を持ち続けなければならない。

　ありがとう。みなさんに、そして米国に神のご加護がありますように。そして、おやすみなさい。