#焼き野菜
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2025.2.16
◯メニュー
ヒレとほうれん草のソテーと焼き
椎茸とスティックセニョール
モヤシのナムル
ごはん
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野菜炒め定食
Lunch on Apr.13th,2025
Stir-Fried Pork and Vegetables.
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29/06/2023
久しぶりの…キッチンいのうえ
週替わりランチは焼き野菜カレー🍛デザートは杏仁豆腐。スマホ決済・カード決済ができるようになっていました💳
そして名もなき小さなケーキ店へ
差し入れ用の半熟生カヌレを購入したついでに、自宅用も購入♪
左から、プレーン→グリーンティー→チョコ。
そしてクール・ルージュをイートインで食べて帰る🚙
完全に食べ過ぎです…omg
#photography#備忘録#japan#kyushu#kagoshima#美味しさは正義です#reminder#スイーツには夢がないとダメ#sweets#satsuma town#satsuma#satsumasendai#キッチンいのうえ#焼き野菜カレー#半熟生カヌレ
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昨日のお昼ご飯は～
セブンプレミアムのさばの塩焼！
で、キムチと
つや姫の白飯、
野菜の味噌汁でございます～
美味しかった🥢
ごちそうさまでした😋
#俺の#私の#僕の#お昼ご飯#おひるごはん#ランチ#lunch#セブンプレミアム#さばの塩焼き#キムチ#つや姫#白飯#野菜#味噌汁#食べた#美味しかった#おいしい#delicious#ごちそうさまでした#おうちごはん#世田谷#食べスタグラム
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2024/12/21 朝ごはん
目玉焼き丼（玄米ごはん＋小松菜の塩もみ） 具沢山みそ汁（キャベツ 玉ねぎ 蕪 油揚げ わかめ） フレーバーティー
これからお出かけ、という前の朝ごはん
野菜は最近よくやる余ったものを刻んで昆布だしでシャトルシェフで仕込んでおいたもの。柔らかく仕上がるので食べやすいです。今日の組み合わせは思った以上に野菜の甘味が出た。人によっては好み分かれるかもしれないけど、食べるのはわたしなのでOKなのです✌️半分は今朝みそ汁にして後はストック。あまり食材の味噌や油揚げやわかめもフル活用して具沢山に。
小松菜の塩もみ使い切り。玄米ごはんとはよく合います。タンパク源は卵に頼る。スキレットでカリカリトロトロに仕上げると味がぎゅっと濃縮して美味しい。
このところ職場でスープで済ませたりの朝が多かったかもしれない。また体調に合わせていきましょう。
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ちゃんと野菜も摂ってます
しらす丼の後は、海鮮丼も作れるコーナーがあったのでおかわりは俺流海鮮丼
他にもカレーもあったが、腹八分で今回はおさめる
@ニューウェルシティ出雲
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平等院
昨日、3月に亡くなられた恩師の作品展を見に千葉と滋賀から来られた方とご一緒に平等院へ行きました。残念ながら恩師の作品展は来月に延期になったので、見られませんでしたが、綺麗な藤棚を見る事が出来ました。ランチも宇治のNico さんで美味しいお肉とワインで恩師を偲びました。良い時間でした。
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2025.5.1
◯メニュー
スペアリブのBBQグリルと焼き蕪
豆腐
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野菜炒め定食
Lunch on Mar.16th,2025
Stir-Fried Pork and Vegetables.
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1日分の野菜が摂れるあんかけ焼きそば
四川山椒ピリ辛麻婆豆腐。
ちょっと用事で駅まで行って(あーもう帰って夕飯の支度とかﾏﾝﾄﾞｸｾｰ)とか思いつつ成城石井に入って、あーねとか流れで買ってしまった夕飯。
なにせ「1日分」の野菜が摂れるっていうんだから大きく出たぞ。
圧倒的な野菜不足の食生活なので食える時に食っとこうという寸法だ。
とはいえ焼きそばは焼きそばであるから過度に期待してはいけない。
カロリーは700kcalくらいあるのだ。
それだけではちょっと心細かったので麻婆豆腐を加えて、野菜をおおかた平らげたあとで焼きそばにオンするのである。
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おひるごはん
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今日のお昼ご飯は～
セブンプレミアムゴールドの金の銀だらの西京焼です！
そこにキムチ！
そして、つや姫の白飯と野菜の味噌汁～
美味しかった～
ごちそうさまでした😋
#俺の#僕の#私の#お昼ご飯#おひるごはん#ランチ#lunch#セブンプレミアムゴールド#金の#銀だら#西京焼き#キムチ#つや姫#白飯#野菜#味噌汁#食べた#美味しかった#おいしい#delicious#ごちそうさまでした#おうちごはん#世田谷#食べスタグラム
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2024/03/10 朝昼兼用
玄米ごはん（ねり梅） あまり野菜の具沢山味噌汁（白菜 たまねぎ しめじ もやし） ほうれん草の胡麻和え 納豆＋ねぎ 塩めかぶ 大根側の甘酢炒め ちりめんじゃことねぎの卵焼き
冷蔵庫整理。作り置きとか使い切りとかそういう。味噌汁に5種の具をいれることにこだわってたんだけど、冷凍庫から油揚げ取り出すのを忘れてしまいました。ま、そういうときもあるよね！
玄米ごはん炊いてだしとっておきましょう。やれることはやっておく。やれなきゃまぁ死ぬわけじゃないけども。
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