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🇨🇭FROMM富朗包裝將參加 【2023台北國際自動化工業大展】🦾 📣歡迎各界貴賓蒞臨指教🎊 ●日期：2023/8/23(三) - 8/26(六) ●地點：台北南港展覽館1&2館 ●時間：9:30 AM ~ 5:00 PM (最後一日參觀至4:00PM) ●廠商分類： #南港一館

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[townwood]

落雨

總想草草地總結生命的所有段落成幾行字，好讓我能在下一個未知的時刻安然離去不帶一絲遺憾，而看著河流一絲絲的白色銀線，我或許只是上天隨意從至高的地方扔下的紙屑，我偶然的掉落在這草坪上，這樣的機遇能說得上有何獨特？比起鳥兒自由的張翅翱遊，靜躺著的我只能嫉妒它的高度和視野，但不懂它的心的我怎能知道它的路程是帶著怎麼樣的情緒在順應還是對抗著氣流？或許我們所有個體間有著先天性且無法主觀地理解彼此的巨大差異，才會讓我們所有的努力靠攏終究無法貼近他方，盡力地想投射出自我來得到認同，以為能藉此撼動水流潮汐，卻只成了水面上的倒影，擾亂一池春水的是魚，覆在水面上的落日餘暉再怎麼心碎、灑落什麼真情也掀不起一點漣漪，該把無奈的話語寄到哪裡？上傳雲端假裝是沒有目的的幾行字的亂數組合，只像是不知對誰對何所云，故意弄巧成拙當作宇宙永恆智慧的一段笑語，又沒有真心地如此純粹，若不顧一切地任由它下作一場大雨，妄想能夠被遺忘地滴點在沒有愛情的低窪裡，反而被下地猖狂的淅瀝聲提醒：「你不值得哭泣，你自作的戲，只讓人想暗自地竊笑著你。」

[cheung216]

Heart Signal [死神]

性轉姜慎入

姜桃運氣真的不太好。出道不過兩星期，還沒有什麼實質工作和宣傳，經理人公司的老闆就被記者爆出家暴妻子的醜聞。事件甚至上升到警方界入調查，不消半年就鋃鐺入獄，公司的業務更是插水式下滑。莫說是她這樣的新人了，就連公司的一哥一姐也不得不停工一陣子避風頭。

就這樣被公司放置play的姜桃，只好自力更生，每天在社交媒體上開直播唱唱歌跳跳舞，努力曝光自己。雖說追蹤人數是有所上升，但跟一些稍微有點名氣的KOL比還是沒有可比性。

姜桃不甘心。憑甚麼街市的豬牛雞肉切割技術員，就可以一夜爆紅，她那麼努力就沒有得到相應的結果呢。

有點氣餒的她晚上開直播時都不顧形象了，買上她最愛的漢堡包邊吃 邊和粉絲們互動。咬了一大口漢堡包，意外地和粉絲展開了用刀叉吃漢堡包是否太矯情的熱烈討論。

「女仔人家好心就斯文啲啦…」姜桃一字一句讀出留言。

「但係大啖咬好爽吖嘛。」被指責粗魯她也沒惱，笑咪咪地回應。

「不過有時唔想整污糟手呢，即係可能坐低堂食咁，就會用刀叉囉。因為有啲漢堡包真係好厚啊，個口真係擘到盡都食唔到。」

「阿桃係咪處女座？」她歪了歪頭，不太明白這條問題是什麼意思。

「做咩無啦啦轉左講星座？」再多看了幾條解釋的留言，姜桃才知道是在嘲笑她有潔癖。

「喂呀，你哋笑我！」

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陳卓賢看着電話屏幕上的少女，只覺得她可愛得緊。

姜桃的外貌不是那種一看就覺得驚為天人的大美人，她的膚色要比主流審美觀要深一點，是健康的蜜色，陳卓賢並不討厭。總比那些完全沒有個人特色的造美人要來得好。

見到她氣噗噗地為了星座而和觀眾們吵了起來，陳卓賢不禁失笑。

姜桃的直播沒過多久就完了。陳卓賢也放下電話專注工作，只是咀角的微笑明顯能看出整個人的狀態都比先前要好。

說起來，他和姜桃的相遇全靠偉大的演算法。他的feed本來只有滿滿的搞笑動物片，某天卻在一片狗狗的汪洋之中，出現了一位可愛的女孩子。自動播放功能讓他聽到了她特別的嗓音。

以女生來說，她的聲音偏低沉，完全不是高音雞仔聲那卦的。陳卓賢能理解不是所有人都能受落她的聲音，但他卻覺得還滿有辨識度的，而且也不怕聽多了會覺得很刺耳。不知不覺地就看完了整條影片，他甚至都不認識她翻唱的韓文歌曲。

沒想到那首歌如此洗腦，三天過去了，他忍不住回去找了女孩的翻唱片段重溫。一來二去，就追蹤訂閱了她。

然後，就成為了姜糖。

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姜桃的profile上有一欄，填寫着聯繫工作用的電郵地址。陳卓賢曾想過無數次，有沒有可能乘職務之便，讓姜桃跟他有工作上的來往。

終於，機會來了。

陳卓賢名下的時裝品牌終於會在新一季推出女裝，陳總自然是抓緊這次機會自肥，打算讓姜桃成為他的時裝目錄模特兒。

大概天下間的飯心都是一樣的，陳卓賢懷着 有沒有可能工作電郵也是姜桃親自回覆的呢 的心態，決定自行聯絡姜桃，就怕與姜桃展開激情對話的機會會落到下屬的身上。

電郵被發送出去沒多久，很快便收到了回覆。行文風格非常有姜桃的影子，不要問陳卓賢是怎麼看出來的，作為姜糖這點程度基本啦。

幾次電郵往來交代過一些工作細節後，陳卓賢收到了姜桃的電話。

「喂？」一把怯生生的女聲從電話中傳來，正在忙的陳卓賢不由得一愣。他絕對不會認錯，是姜桃的聲音。

「喂？」他有點遲疑地應道。

「你好呀陳生，我係姜桃呀。之前一路都同你哋email聯絡傾緊一啲工作安排㗎。」

陳卓賢沒想到真的會是姜桃親自打來。雖然很驚喜，但也為姜桃連個像樣的經理人也沒有而心疼。

「你好呀。叫我Ian得喇。」他盡量語氣平穩地回答。

在確認好宣傳照拍攝風格和要求後，陳卓賢意猶未盡地掛斷了電話。

拍攝當天去監場吧。讓秘書把那天的行程都清空。

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跟姜桃初次見面的日子終於來了，陳卓賢早早就到達了拍攝現場準備迎接。片場的員工們見到自家老細出現，也不由得打醒十二分精神工作。

陳卓賢正在打點各種瑣碎事時，姜桃到達了。依舊是孤身一人，沒有任何隨行的保母。

素着一張臉的她雖然比平日全妝狀態看起來比較沒精神，但也多了一份乎合她年紀的清純感。

梳化服同事很快便幫姜桃整理好造型，開始拍攝。姜桃雖然還是新人，但鏡頭感不錯，一天下來拍攝進度比想像中快，工作人員都表示非常滿意。

別看姜桃年紀輕，一副天真的模樣，其實看人準得很。在studio觀察了一整天，光憑工作人員對待陳卓賢的態度，她就知道他不可能如同他自我介紹般只是個設計師。

總之和陳卓賢搞好關係準沒錯，這一行向來都是識人好過識字，姜桃暗忖。她一定要好好把握這條水喉。

離開時，她特意跟陳卓賢再次打招呼感謝他一整天的照顧。

「Ian，多謝你呀，我今日完全唔覺得係做緊嘢，玩得好開心呀。」姜桃沒有特別卸妝，一雙被makeup 姐姐加持過的大眼睛看得陳卓賢心花怒放。

陳卓賢剛想張口回應，只聽到姜桃肚子傳來響亮的一聲咕嚕。

姜桃想死的心都有了，不爭氣的胃部偏偏就選在這個重要時刻打鼓。

「好肚餓呀？頭先break你冇食嘢咩？」陳卓賢倒是沒有什麼想法，女神也是人啊。

「我想上鏡靚啲吖嘛，如果唔係食完嘢好容易水腫㗎。哈哈，依家收工先識得肚餓。」姜桃覺得自己簡直機智過機智豆，這答案顯得她多麼專業，還能給陳卓賢一個邀她共進晚餐的機會。

「講開我都有啲餓。附近有間手工漢堡幾出名㗎，一齊試下？」陳卓賢裝作不經意地提議，他才不會𠄘認他都有牢牢記住姜桃的各種喜好。

「你又知我鍾意食漢堡包嘅？好呀我想試！」

提到食物，姜桃兩眼放光，陳卓賢只覺得她跟自家狗狗雞髀一樣可愛。

一頓晚飯下來，陳卓賢完全了解到姜桃是如何自生自滅的，但想到她的經紀公司都自身難保確實是不可能對她有再多的照顧了。

此刻的姜桃單純地只是想賣一下慘，好等陳卓賢以後有job的時候會想起她。只是她完全低估了陳總的財力，以及行動力。

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沒過兩週，突然就有制作人聯絡她。說是有首被其他歌手reject了的歌曲，經過他再三考慮覺得很是適合她，希望邀她合作。

姜桃二話不說就答應了。制作人是近年冒起的新星，光說名字可能對大眾會比較陌生，但只是今年就已經有幾首傳唱度高的作品。要是能夠拿下這首歌做出道曲，真的是天大的喜訊。

而且經過陳卓賢的打點，公司也終於給她安排了比較像樣的經理人團隊，會為她的工作安排做規劃。

姜桃很爭氣，畢竟金子總是會發光的。配合終於有點誠意的宣傳活動，單曲一推出便打進了榜單，播放量也不俗。現在姜桃走到街上，也開始會有零星路人認出她了。

只是姜桃也不是傻子，公司不可能平白無故突然就開始捧她。經過她的旁敲側擊軟泡硬磨，新上任的經理人才透露是陳卓賢的安排，讓她機靈點侍候好金主，大家有錢齊齊搵。

居然是陳卓賢，姜桃暗忖。陳卓賢藏得太深，那次攝影工作結束後也只保持着工作伙伴程度的交流，從來沒有向她提過任何要求。陳卓賢圖的到底是什麼…？

被疑問折磨了一整夜的姜桃，第二天頂着大大的黑眼圈回公司去了，差點被梳化姐姐駡死。

「喂呀，我問你啲嘢吖。」姜桃趁着梳化姐姐給她畫眉毛時問。「如果有個人暗地𥚃對你好好，但又好似咩回報都唔求咁，咁即係點？」

「你講嘢還講嘢，條眼眉唔好郁得唔得…」

「Sor…」

梳化姐姐眉頭緊皺一言不發，手上動作倒是沒停一直畫畫畫。姜桃覺得梳化姐姐大概是不想理她，正打算由得此話題過去，姐姐卻發話了。

「你認真答我。」她神色凝重。「係咪有私生飯？」

「…梗係唔係啦？」姜桃顧不得黏到一半的假睫毛，瞪圓了一雙眼睛。

「你話唔係就唔係啦，總之你小心啲。」姐姐不留情地將假睫毛貼上另一隻眼睛。

「吖！啲膠水入咗眼！」

這個話題就這麼打打鬧鬧地過去了，但卻給了姜桃一個全新的思考方向。

搞不好陳卓賢真的是她的飯？

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自從懷疑陳卓賢是她的飯以後，姜桃便開始步步進擊。知道陳卓賢有養哥基狗狗，便有空就給他傳送一些哥基可愛廢片。一來二去的聊開了以後，就經常借機預告自己的行程，撒嬌讓他多多支持。

女孩子都這麼主動了，陳卓賢自然也是禮尚往來。已經成功跟姜桃建立私交的他，不再滿足於以往的單向交流。知道姜桃貪吃但又苦於身材管理而不能放肆，他就三不五時地帶她去吃低卡好料，完全收復了少女的胃部。

在一個月黑風高的晚上，兩人終於捅破了窗戶紙。那是姜桃公司的週年晚會，作為投資方的陳卓賢自然是座上客。經過管理層大換血，以及陳總相助，姜桃公司算是逐步走出醜聞的陰影。

被新老闆許諾來年將會受力捧，姜桃可謂春風得意，整晚像隻花蝴蝶似的滿場飛。晚宴後就連跟在一旁幫忙擋酒的經理人都陣亡了。

陳卓賢眼見姜桃喝得東歪西倒的，實在放心不下讓經理人電召的士送她回家。索性就在晚宴會址的酒店開了房間，讓她好好休息。

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經理人早就被陳卓賢打發走，他扶着攤軟的女人從升降機步向客房。

「哥~~」看來姜桃還不至於醉到認不到人，還知道摟着她的人是她的金主哥哥。

「腳好痛啊…」她軟糯地抱怨。

陳卓賢往下望，尖頭高跟鞋大概是有點磨腳，姜桃腳掌上的皮膚確實有點發紅。不打算跟醉貓糾纏太多，儘管只有幾步就到客房，陳卓賢還是抱起了扁嘴的女孩。

「就到喇，忍下啦。」他安慰道。

「喂，阿桃？唔好瞓住呀…拍卡開門先啦。」不過幾步路的距離，姜桃在他懷內就已經打起了瞌睡。

「呃、嗯？卡？」姜桃抬起枕在陳卓賢肩上的頭，眨了眨眼。

「喺內襟個袋呀，你拎出嚟啦。」陳卓賢耐着性子指示。

收到指令的姜桃慢半拍地將手探進西裝外套，指尖隔着襯衣摸上了溫熱的胸口。

陳卓賢強忍下被小手亂摸挑起的邪念，哄着迷糊的姜桃找到房卡。

咇。感應門鎖閃過綠光，總算是成功進房達陣了。懷中長年練舞的女子抱上手意外地有份量，配上無意的撩撥，不過數分鐘就逼得陳卓賢出了一身薄汗。

顧不得開燈，陳卓賢摸黑將姜桃放到房間中央的大床上，才打開了昏暗的床頭燈。

「桃？打電話同你屋企人報個平安啦。」他拍了拍又打算睡過去的姜桃的臉。

「…好眼瞓呀…」姜桃轉了個身避開騷擾她的手，動作間裙子被掀起，露出肉感的大腿。

蜜色的大腿肉過於沖擊，陳卓賢僅僅瞟了一眼便連忙拿被子蓋上。被裹成毛毛蟲的姜桃發出意義不明的抗議，扭動起來。陳卓賢見狀只想盡快逃離現場，被三番四次的撩撥，他不確定他還能忍耐多久。

「我走喇，桃..？」說罷，便轉身離開。

毛毛蟲姜桃醉酒還有三分醒，倒是還記得自己今晚是要給金主哥哥送粉絲福利的。她掙扎着從棉被中伸出手，抓住陳卓賢的衣擺。

「…哥，唔好走啦…」她酡紅着臉，緊張得咬了咬唇。

「乖啦，放手先。」

「唔乖！唔放手！」扯着陳卓賢的西裝外套借力坐起來，姜桃醉眼昏花的抓了好幾次，才抓住淡藍色襯衫垂墜下來的領巾。

少女的手勁大，陳卓賢一時不備，被扯得俯身半跪在床上，氣氛霎時就變得曖昧起來。身下人媚眼如絲，禮服裙的肩帶早就滑落，領口露出大片肌膚。

「哥、哥你、到底係…係咪鍾意我？係鍾意嘅、就唔好走。」姜桃借着酒意半推半就的表了個白，捉着領巾的手絲毫沒放鬆。

陳卓賢怕衣服被扯壞，只得配合着低頭，鼻尖堪堪擦過姜桃翹挺的小鼻子。少女帶酒氣的呼吸混和着香水的果香味一���一下地輕噴在他臉上，是顆酒釀桃子呢。

「係你叫我唔好走㗎。」他給她足夠多的機會了。既然姜桃堅持，現在就是收割桃子的時候。

大掌解開握着領巾的指尖，包着小手放到枕邊十指緊扣。陳卓賢順勢吻上唇瓣，實現氧氧與氧氣對換。他輕咬小巧的下唇，舌尖不客氣地探入，掃過滑膩的口腔。

A0姜桃哪裡招架得住此等攻勢，一個濕吻就足以讓她放軟了身子，任由身上的男人宰割。

陳卓賢順着頸脖、鎖骨、肩頭啄吻，偶爾撮着一處肌膚舔舐吸咬，留下櫻色的記號。雙手靈活地拉下裙子側面的拉鍊，昂貴的布料被隨意地掀起，露出最後一層包覆着女體的蕾絲。

姜桃也不甘示弱，雖然雙眼有點失焦，但還是順利地解開了恤衫的鈕扣。一雙手搭在陳卓賢後頸，用指尖摩挲着手感刺刺的短髮。

「哥~比我好冇？」她軟聲呢喃。

「有冇咁心急呀你？」陳卓賢在罩杯邊緣落下一吻，惹得乳球一顫，才施施然解開後背的扣子。

坦露出胸乳的姜桃羞得立刻蓋住陳卓賢的雙眼，曾是個肥妹仔的她始終對自己的身體不夠自信。

「傻妹嚟嘅…」經過陳卓賢安撫，她才願意把手移開。

其實比起大部分女孩子盲目追求的骨感，陳卓賢更喜歡稍微豐滿一點的身材，像姜桃這樣就很好，抱起來才舒服啊。

用上口舌和指尖逗弄雙峰，姜桃被侍奉得發出輕哼，雙腿也不自覺地纏上身上男人的腰身，作出無聲的邀請。陳卓賢被勾得褲頭發緊，只得匆匆解開皮帶扣釋放慾望。

叮噹的金屬聲響喚起姜桃的注意力，她好奇地隔着內褲摸上了漲鼓鼓的檔部。陽物在她的撫慰下越發興奮，有彈性的布料被撐出飽滿的弧度。

「咁大嘅…？」大概是喝多了口不擇言，姜桃如實說出內心所想。

「你都唔細吖。」陳卓賢捏了捏柔嫩的胸脯。

終於脫去身上衣物，他架起姜桃雙腿緩緩探進一指。綿長的前戲早已讓少女情動，長指毫不費力地破開花唇，進入到從未有人到訪過的秘境。

尚未適應被異物進入的感覺，姜桃有點不自在地扭扭身子，內壁也吸附着體內的指節。

「乖，放鬆啲…」陳卓賢誘哄着。

姜桃努力聽從指示，額際都被逼出了水氣，香汗淋漓的嬌態看得陳卓賢食指大動。有耐性的男人仔細探索花穴，終於發現到那處教人尖叫的暗門，兩指並攏就向敏感點襲去。

「呃！哈啊——」姜桃一時不備，被如潮水般的快感擊倒，咽嗚着將床單揪成一團。察覺到陳卓賢打算就此送她登頂，抗議道:「嗯…唔好咁快、呀！哥、哥你…入嚟好冇…？」

陳卓賢本想着今天連安全套也沒有，並不打算做完全套的。但姜桃如此邀請，先要點利息也不為過吧？抽出手指，再將女孩的雙腳合上，便將早已硬得發痛的肉棒擠進腿間。大腿內側的肌膚細嫩滑膩，還流滿了情液，不需潤滑劑也能輕鬆進出。

「夾實啲。」陳卓賢呼了口氣，一手箍緊姜桃的膝蓋，將雙腿固定在一邊的肩上，另一手則握上了她的腰部。有力的腰肢一下一下的挺動，帶動火熱的硬物進出大腿肉縫。前端滑過花唇，刺激着充血發脹的花蒂，為姜桃帶來陣陣強如電流的快感。

沉甸甸的囊袋拍打着蜜色的臀肉，發出肉體碰撞的啪啪聲，混和着潤澤的水聲，還有聲聲吟哦跟床架嘎吱作響，為昏暗的酒店房間添上情色的氣氛。

「呀——唔得喇！要、要——」未經人事的姜桃率先崩直了腰腹洩了身，半合上眼哆嗦着身體的媚態被身上的男人盡收眼底。

不打算刻意忍耐的陳卓賢卯足全力作最後衝刺，狠狠抽插後喘着粗氣射了，點點白濁噴灑在姜桃下腹。

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運動過後，再加上酒精催化，兩人都一夜好眠。生理時鐘規律的陳卓賢率先醒了過來，看到窩在自己懷中的姜桃不禁心頭一暖。摸了摸她的髮絲，沒想到弄醒了淺眠的女孩。

姜桃一睜眼，正對着陳總的胸膛，昨晚她借醉行兇的片段閃過宿醉的腦袋，只得如鴕鳥般縮進被子之中。

陳卓賢被她的反應可愛到，問:「叫room service好冇？你想食乜都叫比你。」

聽到有吃的，姜桃也顧不上害羞了，從被子中露出一雙圓眼睛，點頭說好。

片刻過去，兩人換上了陳卓賢助理送來的一身Indipandant行頭，靜靜坐在茶几前吃早餐。看姜桃一臉欲言又止的樣子，陳卓賢自然知道她想問的是什麼。關於兩人的關係，他當然不希望只停步於金主和被贊助的關係。拿出手機按出電話簿的頁面，找到姜桃的一欄刪去了舊有的聯絡人名稱，然後將電話塞到姜桃的手中。

不明所以的姜桃接過電話，呆了兩秒才反應過來。所以陳卓賢的意思是…？她惴惴不安地輸入了❤️。

取回電話的陳卓賢滿意地笑了，攤開手板向姜桃做出討要的動作。

看到陳卓賢的笑容，姜桃內心也不由得小鹿亂撞起來。她同樣將手機頁面按到設定聯絡人名稱的一頁，然後遞給陳卓賢。

陳卓賢修長的指尖在屏幕上輕觸，同樣按下了表情符號。

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❤️

Fin.

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牙套有點鬆動還能補救嗎？ 3 種情況教你如何應對

在做完根管治療後，都需要配戴牙套，可能會遇到微微鬆動的情況，患者可能會感到困擾，但在這種情況下仍有一些補救方法。

本文將介紹牙套鬆動的原因、應對方式、預防方法等，教你正確處理牙套鬆動的問題。

牙套鬆動原因有哪些？

牙套鬆動可能是做完根管治療的病患，多多少少都會遇到的問題，而造成這種情況的原因有很多，從假牙的材質到個人的使用習慣，都可能影響到假牙的穩固程度。

以下將介紹一些常見的牙套鬆動原因，讓你更了解可能需要面對的問題：

假牙材質

牙套通常由樹脂製成，為了快速安裝和容易調整，不過這種材料的耐用性不如正式假牙，長時間使用可能導致材料變形和鬆脫。

食用過黏或過硬的食物

由於牙套只是暫時性的固定，食用像是麥芽糖、口香糖等黏性高的食物，或是雞腿骨、蝦殼等硬度高的食物，可能導致牙套鬆動。

使用習慣不佳

若有咬指甲或磨牙等習慣，使用牙套時需謹慎，都容易導致牙齒磨損，進而導致牙套鬆動。

清潔力道過大

雖然清潔牙齒是重要的習慣，但過大的清潔力道可能導致牙套鬆動，特別是在使用牙線和刷牙時，適當的力道至關重要。

牙套鬆動要怎麼處理？

牙套鬆動是使用過程中常見的問題，但不必過於擔心，因為在遇到這種情況時，我們可以採取一些應對措施。

先冷靜地評估假牙的狀況，然後根據具體情況來選擇適當的解決方法，妥善處理這個問題是有可能修復的，以下將介紹一些應對牙套鬆動的方法：

僅鬆動未掉落

若牙套僅鬆動而未掉落，應立即停止使用該牙齒進行咀嚼，以免造成進一步損害，並加強口腔清潔，需要儘快就醫於熟悉的牙醫診所進行處理。

在這個階段，只要不再對假牙造成進一步的損傷，仍有機會進行修復，因此要把握最佳的治療時機。

已掉落

若牙套已經掉落，應先用清水將其清洗乾淨，然後浸泡於裝有水的容器內，在處理時，不要用衛生紙包裹，以免被誤認為垃圾丟棄。

保持假牙的清潔和完整性，有助於醫師將其重新黏合，提高修復成功的機率，同時也要做好可能需要重新製作牙套的準備。

已咬碎

對於已經咬碎的牙套，要完全修復可能有些困難，但仍應謹慎處理，應該儘量收集破裂的主體和碎片，並立即就醫於診所給醫師檢查，或許仍有修復的可能。

同時告知醫師假牙破損的情況，以便後續的治療，若不慎將碎片吞嚥，應立即就醫，切勿擅自催吐或使用其他工具嘗試自行撈出。

如何避免牙套鬆動？

如何有效預防牙套鬆動？可以從日常生活的小習慣入手，稍微調整一些習慣，就能夠顯著延長牙套的壽命。

注意飲食習慣

盡量避免食用太硬或太黏牙的食物，例如骨頭、芭樂、冰塊、牛軋糖、麥芽糖等。進食後要仔細清潔假牙，以防細菌侵入，同時要小心食用過冷或過熱的湯水，以免使假牙黏膠融化，導致假牙掉落。

注意刷牙和使用牙線

刷牙時避免用力過大，以免撞擊到假牙造成搖晃，使用牙線時也要注意角度，適度清潔即可，以免損壞假牙黏著處。

改善生活習慣

注意一些日常生活中的小習慣，例如磨牙、咬筆蓋等，都可能導致牙套脫落。

建議磨牙的人可以在睡前配戴咬合板，而習慣咬筆蓋或瓶蓋的人則應該盡快改掉這些壞習慣，另外，進食時要均勻分配咬合力道，避免過度側重在某一區域，以免對牙套造成過大的壓力而造成鬆脫。

看完本文後，如果是遇到牙套脫落，好奇能否自己黏回去的話，可以到原文找到答案：臨時假牙掉了要怎麼辦？這樣做更安全！

[mouniassn]

答應亡者的事要做到，才不會被干擾

以下為一位有緣人分享： 《阿伯的話－現場開示精華節錄》：「過去世有自殺過，本世倘若遇到困難挫折、又逢被沖犯時，負面情緒會高漲，比較容易有自殺念頭；自殺一世，影響七世，因此人不能自殺。」 堂哥在去年過完年沒多久，被發現在他承租的套房內，用最痛苦的上吊方式，結束自己的生命。被發現及整個辦喪的過程，家族中就我家及堂哥家的弟弟、妹妹，一同完成後面的喪禮。大約十來天左右，結束一切喪禮的流程，結束後大家各自回到自己的工作崗位工作。堂哥所承租的套房，房東要求重新油漆粉刷，堂哥的機車要賣掉、牌照註銷、戶政辦理除戶等等，這些事務都是我哥、我弟及堂哥的父親幫忙處理，我沒有再過問。

過了半年後，弟弟出車禍，大腿骨跟髖骨錯位非常嚴重，當時也是心很著急，趕去醫院要了解。但去到車禍現場，覺得很納悶，因弟弟是自撞路邊停放在停車格內的車輛，路很大條。警察在現場等待我們過去了解時，也告知做過酒測沒有喝酒。我很納悶！但這件事就這樣過了不到一個月，換我哥哥出車禍，撞斷幾根肋骨，無法工作，只能在家休養身體。

他們倆前後不到一個月車禍，我心裡開始想，應該是他們倆的業障或是其他問題，所以我沒有去想太多。哥哥車禍後大約三個禮拜，這次換弟弟的老婆出車禍，把腳摔斷了。這件事讓我心有餘悸，我真的要硬著頭皮跟佛菩薩請示，問問到底他們三個人做了什麼，或是家族內有什麼問題？

在請示前，我突然想到是否跟自殺的堂哥有關？心裡感覺很不安，加上父親一直詢問，哥哥與弟弟突然都避不見面，是否有什麼問題讓我去關心一下。我只好跟父親坦白，說弟弟與哥哥都分別前後出車禍，傷的不輕，現在都無法工作，在家休養中。父親才又生氣、又嘆息，碎唸給我聽，說我哥哥、弟弟辦喪過程，可能答應什麼，或是說了不該說的話才會這樣。而且明明答應堂哥的妹妹，要幫忙賣掉機車，但是現在沒過戶也不賣掉，還佔為己有的在使用。我聽到這裡心都涼了，想想應該就是這樣了，但還是得跟佛菩薩請示過才能確定。

請示一：「哥哥、弟弟跟弟媳他們三人出車禍，是否跟堂哥有關係？該如何圓滿處理？」

佛菩薩開示：「是，哥哥、弟弟及弟媳車禍跟堂哥有關係。答應的事要做到，雖然堂哥人已往生，但死人直、死人直，說出來的話就要做到。堂哥目前在枉死城受苦，須《金剛經》、《藥師經》、《地藏經》三經各420部，幫堂哥脫離枉死城。」看到這個數字，我頭皮都麻了，因為在辦喪事的過程，法師為了幫親人做超度儀式，有額外花了一筆費用要幫堂哥脫離枉死城。禮儀社讓我們買了一些紙紮的物品，包括堂哥喜愛的一台紙紮跑車，等儀式都做完以後就燒掉。最後堂哥的妹妹選擇用「樹葬」的方式來紀念哥哥，一方面環保、一方面省很多費用，但沒想到全部都沒有幫助！

堂哥過世時，在套房內有一台電腦很新，弟弟原本要載回堂妹家，但堂妹說，請弟弟拿去用，或是處理賣掉就好，他們用不到，也怕看到東西心裡會難過。於是弟弟提議拿給我，我後來接手時，超不舒服，而且電腦主機有一種味道難以形容，那是一種菸油加屍體的味道，非常讓人難忘。最後我跟弟弟說：「暫時放我工作場所好了，人來人往，可能會讓味道散掉。」就這樣我也拿了一樣堂哥的東西，但我沒有想要佔為己有，我只是想等味道淡一點，再幫忙賣掉。

但有拿堂哥身後私人物品使用的人，都有出車禍。我雖幾次騎車時恍神，等到要撞上時就醒了，心裡有驚嚇到，但沒有出意外。於是我又跟佛薩請示這是什麼原因？佛菩薩開示：「有在做度眾的事，佛菩薩幫忙。」心裡很激動，也很感恩佛菩薩照顧到每一個人。

「師父引進門，修行在個人。」這句話一直深植在我心中，我知道自己有很多不好的習氣，這些不好的習氣一直不斷打擊自己、考驗自己，從遇到牟尼精舍開始，我的人生開始慢慢見到陽光，從此可以好好睡覺，有工作做、有飯吃，並努力讓自己成為別人的光。但前提是，我要先強壯自己、改變自己、修正自己，趕快消外道願業力，並且消除自己的黑氣，因為黑氣的影響真的不容小覷。

就像堂哥這樣結束自己的生命，本世已是自殺的第四世了，如果沒能幫堂哥超度，讓他早日接觸佛法，我想堂哥每一世自殺的時間快到時，就會再重複發生這樣的問題。我很幸運，能夠在身體還可以唸經時接觸佛法，如果堂哥也可以早一點接觸佛法，也許可以改變更多的問題。 (分享完畢) 人的壽命出生時便註定了，若壽命沒到，因為某種原因一時想不開自殺了，這屬於自暴自棄，不把珍貴的生命當回事，死後便會到枉死城接受懲罰。好比陽世的壽命八十歲，三十歲就自殺了，就得在枉死城把剩下的五十年過完，等於是在枉死城受五十年的罪。枉死城受罪期滿後，再入地府一殿一殿過刑，整個流程走下來，若無陽親眷屬幫忙超度，自殺者可說是另一個苦難的開始！

自殺一世，影響七世，「自殺業力」只有人還活著的時候才能化解，人死後無法靠家人的幫忙化解自殺業力，家人只能幫忙超度。因此，若您常有負面思想、常有想不開的念頭，務必趁著人還活著趕快化解自殺業力。迴向圓滿後，再由佛菩薩清除阿賴耶識裡自殺的影像，才能跟自殺業力徹底說「不要再見面」，避免需連續自殺七世的命運。如有緣人的堂哥，今生是第四次自殺，往後還得再經歷三世自殺，此業力才能徹底解除。

堂哥喪事後，有緣人的哥哥、弟弟跟弟媳接連出車禍，佛菩薩開示跟堂哥有關係，答應亡者的事說到就要做到。由此可知，喪葬過程中的言語、念頭要特別留意，此時亡靈多半還圍繞在親眷身邊，說了什麼、想了什麼亡靈都知道。人一閒下來就會亂想，亂想就會做錯事，有很大的機率還會做出讓人啼笑皆非的傻事。會建議嘴巴閒著就「唸」佛，嘴巴沒空就「念」佛，唸佛，念佛，時時不離佛，也能避免喪煞或喪事引起的不舒服。

若亡者的私人物品要收為己用，會建議先取得亡者的同意再使用，亡者沒同意千萬不要用。好比別人拿你的東西，也要先經過你的同意，沒經過你的同意拿了便用，你也會生氣，是一樣的道理。沒經過對方同意便私下取用，便要有被對方干擾的心理準備。或者跟對方商量好，用錢跟祂買，用商量好的價錢幫祂做善事，再將功德迴向給祂。總之不管怎麼做，就是要取得對方的同意，對方不同意，寧願丟也不能拿！

家族裡若有人輕生，這時為了家族裡的安寧，務必請示讓亡者脫離枉死城的功德。亡者安，生者才能安；亡者不安，勢必會來求救，早來晚來都會來，不如及早大家說好、分配經文，早點超度才沒有煩惱。

現代社會因應環保，衍生出了多種環保葬，人走後還有靈在，不是肉體燒一燒便沒了，為了沒有後續衍生出的問題，務必要審慎處理親人的後事。千萬不要為了省錢、省事，草草了事，幾年後亡者來求救，到時一切再重新處理，便不省錢、也不省事了！該注意的流程還是要注意，千萬不要將一切都歸為迷信，該做的事不做，自己及後代以後便不得安寧。

當然最一勞永逸的做法還是超度亡者，與其燒紙紮的房子、車子、僕人讓生者安心，不如一鼓作氣請示經文，超度讓亡者安心。一來不用擔心往生親眷回來求救，二來趁著您有在修行唸經，該做的事及早做，日後您才能真正安心！南無大願地藏王菩薩！

南無本師釋迦牟尼佛 南無藥師琉璃光如來 南無阿彌陀佛 南無大悲觀世音菩薩 南無大願地藏王菩薩 南無韋馱菩薩 南無伽藍菩薩 南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

[story-of-treo]

三十題——才道別就又想見面

說來 這個小朋友啊 連我睡覺的模式也想學一遍 我這個遲睡也睡得少的人 很少人像我這樣不正常 他總是想要習慣我的生活模式

不知道是他不想有過多的自己時間想東想西 還是 真的愛黏著我 總想我陪著他吧 反正我是發現他是有點吃不消

明明有覺不睡還是撐著精神陪我聊兩句再補眠 這樣斷層式的睡覺，人不累才怪

今天想著把他推去睡好些 結果我在思考的時候坐過站了（抹臉） 這小傢伙一直碎念想見面想見面 害我也想了下 我怎麼佈署（？）

上課還沒想完 在紙上寫寫畫畫什麼的 我會覺得 為了有人後悔尷尬，我應該會掌心向他伸去他眼前 這是個信號 覺得可以繼續 拉下我的手走吧 覺得不能繼續 和我的掌心扣一下 我會知道我當天把他當成什麼身份來約會吧（摸摸下巴） 他敢不敢又是另一個問題了w （見面時他記得就記得吧 反正什麼結果我承受得了）

研究完我的課堂 去聽無聊的課 怎麼總是不太習慣 好想戳他起來陪我聊聊 （雖然我們好像都在聊天聊天，會不會有天聊沒了啊XD） 結果在我手機還沒陣亡時 他出現了 還是懶洋洋的 真好 能休息

果然是四條魚交纏起來，思緒就是一整個複雜 各種假設想像不設實際，情緒又是起起伏伏的 覺得不是好事，也不太習慣 謹慎謹慎的 不能破防（？）

或許踢他去睡覺沒多久 我又想吵醒他 這個行為叫 想念 吧？

[nccwa]

生日驚喜

藝文家園小品

魯秋琴 

2024-03-15 02:00 ET

那是一個平凡的周日午後，買了該買的菜，加了該加的油，甚至尋常家裡的口角也已經結束。不知道是誰提議說：「出去吃飯吧！」竟然有人附議：「好啊！」

電台裡傳來氣象報告：「灣區午後偶有陣雨。」我說：「快下雨了，留在家裡吧！」兒子已坐進駕駛座，女兒擠入後座和外子大談韓劇，車子已經啟動了，我的聲音被塞進棉絮般的烏雲中。走進餐廳，先是遇到了幾位近鄰，接著是公司同事，正在納悶著：「怎麼都聚在一起了？今天是特別酬��，發行折扣券價嗎？」忽然傳來一聲：「生日快樂。」瞬間，天空破了口，豆大的雨點嘩啦啦地降落下來，伴隨生日歌而來的是滿身彩色碎紙，謎底終於揭曉，我成了唯一毫不知情的壽星。

左鄰右舍七嘴八舌地向我訴苦：「我們忍了一整個月都不敢吭聲，有幾次在走道遇見妳，真想透露一點消息，但都把話嚥回去了。」我低頭審視身上的家居服，哭笑不得地嘀咕著：「好歹也通知我換件衣服吧！」

大夥興高采烈地談論這一場精心設計的壽宴，對我而言卻像是天方夜譚，家裡其他三個人一向各自待在不同的星球上，女兒迷上看韓劇；兒子沉迷在電腦遊戲中；至於外子，我總覺得他是彼得潘（Peter Pan）的後代，忽而飛向遠方，忽而沉潛在橋藝深海。

與外子相親的那一年，他做了兩件事，第一件事是在婆婆的監督之下，抄寫了一堆情書寄給我；第二件事是他堅持結婚當日才回家，彷彿新郎不是他，他只是到場跑龍套。

外子在蜜月旅行時就把婚戒搞丟了，我不敢再對這位仁兄寄予任何厚望，從此封閉了心中一些浪漫的情懷。一對兒女相繼出生後，都很準確地傳承了類似的生活品質：「凡事求簡，能坐下時絕不站起身，能躺著絕不坐起來。」這三個家人，如何能記得連我自己都忘了的生日？

女兒忍不住告了密：「我從那些韓劇中找出浪漫的橋段，提供了一個想法，爸爸安排酒席，哥哥負責通知，我們分工合作達成這項任務。」都說女兒是小棉襖，我家的這一款絕對是深藏不露，總在特殊的狀況下，才會化身為暖手貼身的小錦囊。

同事們湊上來祝賀，順便聊起來：「這些日子像在打間諜戰，每隔幾天就收到貴公子傳來的訊息，主旨上註明了機密行動，叮囑我們千萬別洩密。」兒子在一旁陪著笑臉：「謝謝大家配合，圓滿完成任務，我們只想給媽媽一個驚喜。」我伸手去捏一捏他的臉，確定那不是出於AI或電腦合成，真不敢相信這個憨狀可掬的孩子，具備這種瞞天過海、運籌帷幄的能力。

鄰居為我捎來一片蛋糕，低聲說：「我們都陪著蕭先生來試菜和選菜單呢。」淺嘗了一口，蛋糕很甜，心裡喜孜孜的，眼角有一點兒濕。望著正忙著招呼客人的外子，我不禁懷疑，「這和當初那位丟三落四、凡事不操心的蕭先生，���同一個人嗎？」

走出停車場時，天空已被雨水刷洗清亮，留下幾顆碎鑽似的星子，一閃一閃地掛著許多問號和驚嘆號，等著我慢慢地去解密。一場機密行動彷彿行星撞地球般打開了視窗，也即時拆開了一個大禮盒，瞬間看見許多愛我的和我愛的人，從四面八方簇擁而來，日子的維度從此迥然而異。

＃韓劇＃灣區＃間諜

[sassy324]

論一個面目猙獰的民族（42)：

2024年3月16日，這名巴勒斯坦記者拍攝的加薩遭到破壞的照片在網路上瘋傳。 於是以色列針對他發動了攻擊，導致他失去了雙腿。 這就是揭露猶太復國主義的代價.

2024年3月16日，「我媽媽懷孕了，」一個小男孩告訴阿拉比電視台。 「當我們去學校時，他們（以色列士兵）走進客廳，然後向我母親的腹部開槍。第七個月她就懷孕了。”

2024年3月17日，約旦河西岸 | “我想回家” Um Emad Shtayyeh 和她的家人被定居者驅逐出家 今天，烏姆·埃馬德試圖返回家園，但遭到武裝定居者的阻擋。沙維特和他的農場受到美國和英國的製裁。後來軍隊加入了定居者 - >

2024年3月17日，戰爭罪：一名以色列士兵直接發射肩扛式飛彈轟炸西岸傑寧一個街區的民房，沒有考慮到婦女和兒童。

2024年3月17日，法學教授兼大學院長 Hamdi Baroud 博士在一月份被以色列軍隊綁架，屍體被發現佈滿彈孔

2024年3月17日，突發新聞：希法醫院攻擊事件最新消息✅醫院樓上發生火災。✅據報導有數十人死亡和受傷。✅平民在猛烈砲擊和槍擊中被迫離開醫院。✅被迫離開的平民遭到以色列軍隊的槍擊。

2024年3月18日，半島電視台今天早上剛發布了以色列國防軍推土機推平希法醫院綜合大樓庭院的獨家鏡頭。 沒有真正的軍事必要性，並且與提供醫療服務的中斷不成比例=戰爭罪。

2024年3月19日，正在以色列監獄服無期徒刑的法塔赫高級成員馬爾萬·巴爾古提的家人表示，他遭到獄警用棍棒襲擊.

2024年3月19日，賈里德·庫許納讚揚加薩海濱財產的「非常有價值」的潛力，並表示以色列人應該驅逐平民以「清理」該地帶

2024年3月19日，一段影片顯示，以色列士兵錄製了自己炸毀加薩建築物的視頻，據信是大學。當導彈擊中建築物時，可以聽到士兵們的歡呼和笑聲。

2024年3月19日，國會議員艾哈邁德·提比證實，13名巴勒斯坦囚犯在佔領監獄中死亡，其中一些是死於酷刑。他還透露，巴勒斯坦領導人馬爾萬·巴爾古提本月內兩次遭到人身攻擊，導致他流血。

2024年3月19日，威廉·馬克思報道以色列殺害了“一名警察，他在過去幾周中發揮了關鍵作用，確保援助車隊能夠安全、不受阻礙地通過加沙地帶” 由於以色列正在利用飢餓作為武器，因此很容易理解為什麼他會成為目標。

2024年3月20日，以色列雅法最高拉比呼籲對加薩進行種族滅絕： 「不要讓一個靈魂活著……不只是14、16歲的小伙子……還有下一代。以及那些創造下一代的人。” 又問：“寶寶也有嗎？” 他回答說：「同樣的事情。你不可能比托拉更聰明。”

2024年3月20日，突發事件：這張紙被掛在援助分發中心 它說： “援助物資運送被取消，因為援助物資沒有到達，組織者被殺”.

2024年3月20日，令人心碎：兩週前，哈亞去檢查她的房子，發現它被以色列的空襲摧毀了。 今天，以色列軍隊殺害了她和她的全家。 她是一家專門從事室內設計的先驅公司的創始人。 以色列正在殺害加薩的人才。

2024年3月20日，昨天， #الكونجرس的一名成員曝光了美國、埃及、以色列的計劃， #مصر將向#غزه居民施壓，將他們全部驅逐出去，分配給約旦，西奈半島和黎巴嫩，他們將在#غزه的海灘上建立一個巨大的旅遊項目，利潤將歸以色列和美國， #مصر將因在該項目中僱用3000名埃及工人和僱員而受益。

2024年3月20日，據內塔尼亞胡稱，建造這個港口的目的是為了將數百萬巴勒斯坦人驅逐出加薩。這是最骯髒的種族清洗行為。

（加拿大司馬田2024.3. 谷歌翻譯 fb：Markss Tang)

[wangwill66]

富在術數

H：古人「富甲一方」永遠是人生最大目標，如今人的富人排行榜。「君子愛財，取之有道」投資理財，想賺錢積財也是有方法。古人鹽鐵論「富在術數不在勞身，利在勢局不在力耕。」即是談論投資理財的方法。「天下没有白吃的午餐」，學習理財方法與技能才是決定你能不能白吃利多的關鍵。穿越理財新宇宙，改變老窮命運。20240303W7

網路資料：

富在術數

「富在術數不在勞身，利在勢局不在力耕。」此語出自《鹽鐵論》，大概意思是獲取財富關健在於方法，而不是在於勞作，獲取利益在於順勢而為，洞察局勢，待機而為，不是要親自耕作。

"富在術數不在勞身，利在勢局不在力耕”，這個勞身和力耕的含義是一樣的。這個術，一指技術，技高人膽大，克險能掙錢；二指心理素質及預測判斷能力。

鹽鐵論《通有》

大夫曰：「燕之涿、薊，趙之邯鄲，魏之溫軹，韓之滎陽，齊之臨淄，楚之宛、陳，鄭之陽翟，三川之二周，富冠海內，皆為天下名都，非有助之耕其野而田其地者也，居五諸之衝，跨街衢之路也。故物豐者民衍，宅近市者家富。富在術數，不在勞身；利在勢居，不在力耕也。

《鹽鐵論》，中國西漢鹽鐵會議的記錄，以對話體撰寫，10卷60篇，作者桓寬。其中記載的是賢良文學與丞相、御史大夫之間的辯論。 《鹽鐵論》是了解西漢後期政治、經濟、社會、思想、中央與地方對立情況的重要文獻。王先謙認為，桓寬的文筆，可與西漢褚少孫、嚴遵相比。 維基百科

作者： 桓寬

成書年代： 西漢後期

貧居鬧市無人問，富在深山有遠親

��諺語）貧困時乏人問津，富貴時車馬��門。形容人情冷暖，嫌貧愛富。《平妖傳》第一八回：「平常裡認得的，只做不認得。街上撞著他，把扇兒摭臉，只當不看見。自古道：『貧居鬧市無人問，富在深山有遠親。』」

三遂平妖傳第十八回

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《第十八回左瘸師飛磨打潞公　多目神救潞公獻策》[查看正文] [修改] [查看歷史]

1 

詩曰：2 

瘸師妖法得年深，合敗今朝遇血筒；3 

馬遂李遂諸葛遂，三遂平妖萬古聞。4 

卻說文招討喝開陣門，放出三伯個唧筒手和弓弩手，一齊上看著神頭鬼臉、猛獸便射，唧筒血匹臉便唧，只見許多怪物都是紙剪草做的，射死軍人不計其數。眾軍見勝一囗囗囗［原文缺］停軍馬，被文招討殺了二停。王則大敗輸虧，急急引兵入城，拽起弔橋，將城門緊閉不出。文招討得勝收軍，離城不遠下寨，虎視著城中，指日可破。將士得功者上了功勞簿，當日十萬大軍倍增喜氣。文招討傳下將令，令五伯軍上山砍伐木植，做造打城器械。雲梯、炮石、天橋、火箭，一二日間俱各齊備。文招討令傍城剿戰，眾軍士直到城濠邊攻打。5 

卻說王則輸了這一陣，正是刀添三個囗［原文為墨釘］，人減七分威。令軍士弓弩上弦，緊守城鋪，卻不出戰。王則在貝州廳上交請左黜、張鸞、卜吉、彈子和尚、任遷、張琪、吳三郎，一班妖人團團坐下。王則道：「諸位在此，今文彥博識破我法，折了許多軍士，我今不敢出城交兵，他又直來城下搦戰，如何是好？」說由未了，只見探事人來報道：「文招討令軍士做造雲梯、炮石、天橋、適前逼近城下，見在打城！」王則慌道：「若如此緊急，這一城老小如之奈何？」只見左瘸師起身向王則道：「大王何必優慮，我左黜能乾變萬化，也不消得廝殺，只交文招討在城外死於非命，他十萬軍馬沒了主將，不戰而自散，好麼？」王則道：「賢卿有甚妙術，安排得他死，散得他十萬人馬，解我貝州之圍？」左黜道：「容易！」遂吩咐手下人，去磨坊裡取一塊大磨盤來。不多時，只見十來個人槓一塊大磨盤來到廳下。左黜下廳來，將銀硃筆書一道符在磨盤上，披髮跣足，右手仗一口劍，左手持一缽盂水，口中唸唸有詞，噙一口水，看著磨盤上只一噴，喝聲道：「疾！」只見磨盤漾漾的望空便起，迳往城外飛將去。王則和眾人見了，無不喝彩。6 

卻說文招討，正升帳請副招討曹偉，總管王信，先鋒孫輔，到帳中議論攻城之策，只見空中飛下一個磨盤宋望著文招討頂門上便落。一聲響，振天動地，眾人驚得面如土色，只道打死了文招討。卻說文招討正坐在交椅上，驀被一人攔腰抱過一邊，離交椅有五七步路。那磨盤下來，打不著文招討，卻把交椅打做粉碎，地上打一二尺一個深凹。眾將見文招討無事，俱各大喜。文招討吃那一驚不小，別取交椅坐定。問道：「適來抱我者是何人？」說由未了，只見一個人來到面前唱喏。其人生得身材長大，面貌醜惡。眾人看時．都不認得；又不是親隨人，又不是帳前士卒。文招討問道：「你是何人來救我一命？乞道其詳，自當重報！」那個人道：「我不是軍中人。今貝州王則使妖法將磨盤來壓死你，我特來救你之命，報你向日一飯之恩。」文招討見說，大喜道：「感謝你來救我，不知我文彥博施恩在於何處，願求姓名！」那人道：「口說恐招討失忘了，可惜銀盆筆硯來。」手下人取銀盆筆硯排列棹上，那人道：「乞退左右。」文招討喝退了左右，那人提起筆來寫罷，將銀盆覆在地上，大跨步走出帳外去了。文招討即時使人去趕時，便不見了。文招討道：「卻又作怪！」交人揭起銀盆來看時，中間寫著「多目神」三個大字,眾人皆不曉其意。文招討沉吟了半晌，方纔想得起來，對眾將道：「文彥博未及第時，曾於一館驛中宿歇，驛吏告道：『此處有鬼魁，在此房宿者，常多損人。』此時文彥博不信此言，乃明點燈燭，置酒驛房獨酌。夜至三更，忽然起一陣狂風，風過處見一人披發至案前，低頭叉手，呼我為相，覓我酒食。文彥博問道：「你是何人？如何不見面貌？』他道：『我生得面貌醜惡，凡人見者皆被驚死，故不敢以面貌相見。』文彥博不信其說，其人分開頭髮，只見青臉上霍霍眨眨有十二隻眼。文彥博見了亦驚駭，遂與他酒飯，其人吃罷，便道：『公相異日有人難，我必來相救！』言罷，隱然而去。今想道，適來救我者，必多目神也。」眾人見說，皆去看銀盆時，只見邊旁又有七個小字道：「逢三遂，可破貝州。」文招討仔細看了，大喜道：「不想多目神救了我性命，又教我破王則之策。但不知何謂『三遂』，甚不曉其意，諸位可想其意麼？」眾人都道：「不解其意。」各歸本寨細想，不在話下。7 

卻說貝州王則等一班妖人，升廳置酒與左瘸師作賀，一面差人打聽陣上動靜來報。只見探事的來報道：「文招討軍容嚴肅，隊伍整齊，依然無事。」王則與眾人說道：「若那邊沒了主將，便不整齊，無心戀戰。今文彥博陣上沒一些動靜不知磨盤曾害得他也不？」左黜道：「我行這家法術，百發百中，沒人解得，必然壓死了。」王則道：「若足要知虛實，可交人士下戰書，便知端的。」眾人道：「大王見得是。」即時寫下戰書，差一個的當的軍士，直至文招討帳前去下。文招討見說是下戰書的，交喚至帳下．左右接了書安在棹上，文招討展開看了，便解王則之意，思忖道：「他只道使妖法把磨盤壓死了我，誰知我安然無事，見我這裡沒些動靜，故以下戰書為由，來看虛實。」當時文招討當面批迴：「來日交戰。」與下書人回來。王則看了批回，問下書人道：「你曾到文招討帳下麼？」下書人道：「告大王！文招討並無疑忌，直喚小人到帳下，親自寫了批回，打發小人回來。」王則聽說文招討無事，心下憂慌，連夜請左黜等一班妖人商議對敵之策。左黜道：「磨盤既壓他不死……」與王則附耳低言道：「來日交戰，必須恁地，恁地。」當日計議已定，次日天曉，王則整點一萬人馬，開城門放下吊橋，排成陣勢，良久，兩陣對圓。文招討依舊帶了唧筒手并豬羊二血，使人高叫王則打話。王則不出陣前，只在陣裡，披髮跣足，不穿衣甲，裸形仗一口劍，牽著一匹白馬。左瘸師叩齒作法，腳下步魁罡，口中念念有同，喝聲道：「疾！」把劍尖刺著白馬的頭，刺出血來，噙口血水，出到陣前一噴。不噴時天青日朗，噴了時只見烏風猛雨，霹靂交加，飛砂走石，那陣風吹得黑囗囗［音虛虛］地，對面個相見，伸手不見掌，驚得軍士槍刀盡棄，各自逃生。只因如此，有分交：東京宰相翻為失路之人，正直文公偶遇平妖之客。正是：8 

有緣千里能相會，無緣對面不相逢。9 

畢竟文招討性命如何？且聽下回分解。

[artlife-efficacy]

💡生活小點子

想做好垃圾分類，但又苦於生活忙碌沒有時間⁣ 經過多年的摸索嘗試，想出新的模式給大家參考

就是找適當的環境堆放，後院陽台等…然後久久丟一次 不然附近有捨荒者，也可把能賣錢那幾類，丟給他們

根據每個行政區的不同，去當做調整 以我生活的區，及狀況為例…

二四日，為四大類 分別每一大類裝一袋 一五則，裝三袋

袋子的大小 《塑膠容器、鐵鋁罐 廢五金 家電》 《平面紙、壓平紙張》 體積大我用大垃圾袋

《紙餐盒、紙容器、鋁箔包》 《舊衣服、玻璃瓶》 體積一般，家中出現機率很低，所以用中小型垃圾袋 垃圾袋的大小選用，以垃圾大小 出現頻率，垃圾重量來決定大小跟裝幾層垃圾袋。

《燈管》燈泡極少出現，因此我很懶會，會跟塑膠容器、鐵鋁罐 廢五金 家電…裝一起。防破懶得做，直接丟裡面XD 《電池》我另外用小容器裝，可能是剪開的塑膠瓶或牛奶罐 《食用油》怕麻煩，可以另拿2L 或6L的礦泉水瓶來囤再一次丟

家裡常常有《廚餘》的話，建議買廚餘機直接烘乾粉碎的。有一種不挑食，任何骨頭蚌殼都能粉碎的機種。 拿來堆肥自用，或丟入大自然會比較好、較方便

[mouniassn]

才幾周就改變了夫妻關係

以下一位有緣人分享，來文照登：

上周五，那位為婚姻所困的男同事又來辦公室找我，距離上次他來找我，是2、3周前。那時蒙精舍佛菩薩慈悲開示，他欠其妻《金剛經》、《藥師經》、《地藏經》三經各118遍的因果業力，佛菩薩同時慈悲開示「三經210遍，補善因緣」，「夫妻關係緣未盡」。至於該如何改善夫妻間的關係？佛菩薩慈悲開示：「相欠債要消，善緣要補」，這個答案讓同事原本不安的心，又重燃希望，於是他來辦公室跟我拿經書。我教他怎麼唸經、紀錄與迴向，準備開始唸經，從此同事便沒有再來找我。

再次看到他時有點驚訝，令人開心的是，這次他語帶興奮地告訴我：「才短短幾周，我跟我的妻子現在感情變得非常好，是以前從來都沒有過的好，所以我一定要再來跟妳分享，我發生了什麼神奇的事。我聽妳教我的，每天早上醒來，都先跟她的靈體懺悔。我也改變我自己，每天她洗碗時，我都在旁邊幫她，晚上陪她去運動，陪她去工作，我們之間變得非常有話聊。不過，因為時間都拿來陪她，我唸經的時間反而少了」。我安慰他：「沒關係，目前先以經營你們的關係為重，把感情修復回來，穩定了再來唸經消業……」。他說妻子告訴他：「到底是什麼原因讓你改變這麼多？如果你早5年改變，我們兩人就不會痛苦這麼久了。這段時間，是我覺得最幸福的一段時光……」。

他又說：「沒想到《普門品》的力量這麼大，在她吵著離婚時，每當我唸《普門品》，心就很自然的安定下來，我才能用理智的腦袋，去應付她說的話，沒想到經文這麼有力量！這次真的謝謝妳！」我回答他：「你要感謝的是佛菩薩，這次真的是佛菩薩出手幫了你！其實只要認真唸經，經文真的會讓人的磁場變得非常柔和、溫柔！佛菩薩真的很慈悲，只要我們向祂們求救，祂們隨時都會在我們的身邊照護、提醒我們。你以後千萬不要停止唸經喔！」我也告訴他：「你也可以把相同的方法用在你兒子身上，這樣兒子會更加聽你的話喔！」他點頭說：「好！」然後愉悅開心的離開。至此，內心為同事感到很是欣慰與開心。

與他談話的過程中，不自主腦中浮現《六祖壇經》的經文：「心平何勞持戒修，行直何用修禪，恩則孝養父母，義則上下相憐，讓則尊卑和睦，忍則眾惡無喧，若能鑽木出火，淤泥定生紅蓮，苦口的是良藥，逆耳必是忠言，改過必生智慧，護短心內非賢，日用常行饒益，成道非由施錢，菩提只向心覓，何勞向外求玄，聽說依此修行，西方只在目前」。也讓我經歷到，讓身邊的人體會到唸經的美好、玄妙，進而改變他們的生活困境，原來能令人感到如此開心！

阿伯曾教我們：「夫妻之間若有欠對方，對方對你不聞不問，是因為他的瞋恨心還在，這是考驗智慧、意志、愛心、恆心及耐心的時候；此時，除了消業障與補善緣，還得付出行動，讓對方感受到溫暖，無聲勝有聲，可每天留下紙條，上面多寫窩心的話；玻璃瓶和玻璃瓶碰在一起會碎掉，所以一方要當海綿，才不會使婚姻破裂。滴水可穿石，要堅持才會成功，對方的心也是肉做的，自己要當溫暖的太陽，慢慢可以將對方的心融化。」

從同事的親身經驗，證實阿伯教我們的「消業」、「補善緣」、「一方當海綿」這三管齊下，效果真的就是如此快速且有效。雖然末法時期渡眾不易，但同事的這個事件，讓我挫折的心又重新燃起一些希望。世人真的非常需要佛法來助他們離苦得樂，只要有一點點助他們改變的機會，我們都不該輕易放棄，將佛法介紹給他們的機會。

近日回家探望家父、家母，看到一本《金剛經》擺在桌上，家父說：「你媽在抽屜翻到這本《金剛經》，我是不是也該來學習怎麼唸《金剛經》？」我聽完，內心很是感動。家父自去年10月開始唸《藥師經》跟〈藥師灌頂真言〉，約莫唸了快千遍的《藥師經》之後，竟然不是對唸經產生退散之心，反而主動想要再多學習唸《金剛經》，這不也是經文在潛移默化中改變人心的最佳例子嗎？

這幾日，在同事跟家父的身上，我看到一個事實：「只要願意虔敬相信經典、走向佛法經典之人，最終都能在心性上產生正向且光明美好的轉變。只要我們願意給自己改變的機會，親近佛法，佛法都不會讓我們空手而回！」最後，再次深深感謝佛法，感謝精舍苦口婆心、堅持推行的「佛化家庭」，真的造福很多正在受苦、受困頓折磨的世人。祈願佛光能繼續普照我們所生活的每一片土地，讓更多、更多的人離苦得樂，事事更加圓滿幸福！阿彌陀佛，善哉！善哉！

(分享完畢)

夫妻都是因彼此相愛才步入婚姻的殿堂，但是戀愛與結婚是兩個不同的境界。戀愛時看到的對方常常都是妝扮好的完美相，想見的時候才在一起，不想見時可以不在一起。但結婚後，沒有妝扮的真面目彼此都能看得一清二處、無所遁形，無論想不想見，每天睜眼都會看見另一半。更別說婚後還要應付一堆柴米油鹽醬醋茶，如果彼此不能互相關懷、體諒和包容，那婚姻很快就成了戀愛的墳場，不僅激情不再，連感情都難維持。

兩個來自不同家庭的個體，要結合成為一個家庭，需要彼此適應和協調。沒有人是完美無缺的，自己不是，對方當然也不是。遇到彼此意見不同時，要好言好語商量，如果對方不小心踩到自己的地雷區，也要用平靜的態度告知對方，互相退讓。多欣賞另一半的優點，多誇獎對方，不要總是找碴或酸言酸語。夫妻感情要能維持，彼此都要用心經營婚姻，互敬、互愛、互相關心。

《阿伯的話—網路開示精華節錄》：「相愛容易相處難，相愛有時是盲目的，相處後是太了解，執心一起磨擦多；要相處得自在，就要多看另一半的優點，不要只看缺點。要睜一隻眼閉一隻眼，人非十全十美，只能力求完美；而力求完美的過程，就是修行。若夫妻相處有問題，除了要圓滿相欠因果外，要嘗試重新認識另一半，對方說的缺點，要去改善，且不要只看缺點，不看優點，如此才能白頭偕老。」

分享文中有緣人的同事婚姻觸礁，太太提出離婚，同事請示佛菩薩後得知同事欠其妻《金剛經》、《藥師經》、《地藏經》三經各118遍的因果業力，佛菩薩同時慈悲開示「三經210遍，補善因緣」，「夫妻關係緣未盡」，「相欠債要消，善緣要補」才能改善夫妻關係。

由於同事欠其妻，討債方的靈通常都會對對方的所作所為感到不滿，因此

有緣人教同事對太太的靈真誠懺悔，唸經消除相欠業力並補善緣。同事也一改過去對待太太的態度與行為，用關心、陪伴和幫助，讓太太感受到他的愛，結果才幾周就改變了他們的夫妻關係，他和妻子感情變得非常好。他說妻子告訴他：「到底是什麼原因讓你改變這麼多？如果你早5年改變，我們兩人就不會痛苦這麼久了。這段時間，是我覺得最幸福的一段時光……」。

同事之所以能夠改變自己，跟唸佛經有相當大的關係。如同有緣人所言：「經文在潛移默化中改變人心」。同事提到：「沒想到《普門品》的力量這麼大，在她吵著離婚時，每當我唸《普門品》，心就很自然的安定下來，我才能用理智的腦袋，去應付她說的話，沒想到經文這麼有力量！這次真的謝謝妳！」一般人面對他人的吵鬧時，很容易生起無明火，接著就是跟對方大小聲吵架，不但解決不了事情，反而傷了感情。但同事唸了《普門品》後，心安定下來，面對太太的吵鬧，仍然能夠以理智腦袋、平靜口吻應對，使事情不容易惡化。而在佛菩薩開示他和太太的因果後，他也老實懺悔、唸經，才能扭轉原來和太太早已痛苦五年的婚姻關係，甚至比過去更加恩愛、幸福。看！唸佛經多好啊！可以讓心安定，還可以挽救觸礁的婚姻。

不過這裡要提醒大家，同事除了唸經、懺悔，自己也有身體力行改變與太太互動的方式。《阿伯的話—網路開示精華節錄》：「結婚，夫妻雙方要互相尊重，設身處地多為另一半著想，對方的思慮也要尊重。既已結婚，就要相互配合，莫只重自己的喜好，這樣人生才能圓滿。」因為同事更加關心、陪伴、照顧和體貼太太，對太太多說點好話，多稱讚一些，太太感受到先生的善意和愛意，才會給予相對應的回應，這樣夫妻感情才會好。人心是肉做的，就怕您不夠努力、不夠用心，只要願意持續付出，滴水穿石，再加上唸經消業補善緣，夫妻感情就能再次升溫，宛如初戀。用這樣的態度去經營婚姻，就能相互扶持，白頭偕老。

有緣人提到：「讓身邊的人體會到唸經的美好、玄妙，進而改變他們的生活困境，原來能令人感到如此開心！」您也可以跟有緣人做一樣的事，平常唸經迴向，將迴向後的改變投稿到精舍與世人分享，有一天您的分享文也能成為支持他人願意唸經的動力。若您能經常閱讀精舍的分享文案例，在親友需要的時候提及當中的故事，就有機會讓親友請示因果，一起唸經消業，改善人生。或者，您也可以選擇最簡單的方式，動動手指轉發此文，對您來說只需幾秒的時間，卻可能因此挽救一個瀕臨破碎的家庭，功德無量啊！南無大慈大悲觀世音菩薩摩訶薩！

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

[nccwa]

地圖的盡頭（一）

藝文小說世界

楊秋生 2023-11-25 01:00 ET

她竟然在Google Map的街景圖裡看到他。

她是個自僱會計師，那段時間她每天固定要去兩個地方，中間有一個小時的空檔。兩個地方滿近的，如果辦完第一件事回家，大概也只能休息十分鐘，又得出門了。她就想，不曉得兩個地方附近有沒有什麼公園，或者有樹蔭可以遮蔽烈陽的地方？就趁那個空檔時間，走完每天規定自己的一萬步。

於是她利用Google Map的衛星圖，一路尋找看看。

她發現那附近有一片新興的住宅區，外圍規劃了彎彎曲曲的步道，步道邊上種了一棵又一棵蒼蒼鬱鬱長得相當繁茂的樹，正合她的心意。但衛星圖是從空中俯瞰往下照的，看不出實地走過住家的模樣，於是將衛星圖轉為街景圖。這一轉，清晰的馬路與房舍立刻映入眼簾，真實地讓人身歷其境。她的手指不斷順著像是新開發的社區步道，一段、一段滑過去。整個社區規劃得極好，房子設計也很新穎。

滑著、滑著，她居然看到一個年輕的媽媽牽著一個小女孩，像是正在過馬路。她像發現了新大陸似的，興致一來，重新回到原始設定地圖，找了一個公園，再轉換成街景，竟然看到一群年輕人正在公園聚會。如此傳真，她似乎都能感受到公園裡熱鬧的氣氛了。

她像著了魔似的，打入自己家的門牌號碼，想看看自己家在Google Map裡是什麼樣子。

她看到了她那輛看起來像新的一樣的豐田卡羅拉孤伶伶地停在車道，靠馬路的白色圍牆上攀爬著開得正盛的亞當玫瑰，襯托著翠綠的草坪十分美麗。

她不由想起他。

自從她對隔壁街道一家白圍牆上攀爬著美麗的亞當玫瑰讚口不絕後，他便將前院靠馬路的草坪鏟去一大片，搭上矮圍牆，每隔幾呎種上一棵帶著仙氣的亞當玫瑰。幾年下來，玫瑰越開越盛，那道花牆成為他們那條街最美麗的風景，見證著他們的愛情。

她以為她已將他塵封在記憶的深處了，面對著Google Map她家的屋子，一切如此真實，彷彿觸手可及。她忍不住將手按在她稱之為「愛廬」的精緻屋子，不停放大、放大、放大，想看能不能在窗口邊捕捉到他的身影。

尋找他的身影的念頭像一塊石頭，丟入她已然平靜的心湖，激起一圈又一圈的漣漪。過去的記憶瞬間翻江倒海而來，一股極為難受的情緒堵住胸口，眼淚掉了出來。

●

她自來是沒有什麼方向觀念的，往往轉個彎，就不知道東南西北。他的腦袋就是一個GPS，根本不需要任何幫助，一定能夠順利找到目的地。

他寵著她，只要她想到哪裡，他就開車帶她去。後來她上班，他陪著她從家裡到公司好幾趟，確定她記住了來回的路線，才讓她自己開車去上班。

她順勢依賴著他，感覺她是世界上最幸福的人。

日子就像他腦袋中的GPS，軌道從來沒有出錯過。命運卻讓她錯過了所有的軌道。

那年夏天，熱浪來襲，夜裡她忽然驚醒，屋外像有什麼窸窸窣窣的聲音，聽起來像風吹著葉子的聲音，也有一點像剛下起豆大雨珠的聲音。床邊他的位子是空的。她想應該是深夜了，夜裡有時他睡一覺會醒來，便起身到書房打開電腦做點事，累了，再回來睡個回籠覺。她一時也睡不著，下了床，穿過走道，打算也到書房。走到一半，卻看到緊鄰餐廳的家庭間有微弱的燈光透出來。

家裡的燈都是可調整亮度的，調到那麼微弱的光線，感覺上很不尋常。

她悄悄走過去，停在門口，伸個頭往裡望──她清楚看見他坐在沙發的一角發著呆。原來他並沒有開燈，而是外頭滿月的光透過偌大的玻璃窗照了進來。分明是夏天，月光卻帶著寒氣，讓他看起來像冰雕出來的。

她一下子什麼事明白了。

他喜歡小孩子，她也是。

雖然他是獨生子，即使婆婆沒事就要叨上幾句，可是他從來不催她，給她最大的自由選擇。

她太愛他了，婚後倒是一心準備著迎接屬於他們兩個的新生命。

可是，一個月又一個月，他們都錯過機會。

送子娘娘似乎忘了他們的存在。五年過去了，婆婆的臉越來越難看，說出的話也越來越惡毒，連他都緩和不了，他們只好約著去看不孕症醫生。

妳動過卵巢巧克力囊腫的切除手術吧？

當醫生這樣問她的時候，她的心一震。

那是好久以前的事了。

青春期時候，她每個月到了固定時間都痛不欲生，需要請假。媽媽帶她去看醫生，檢查出兩側卵巢都有大到必須開刀切除的巧克力囊腫。（一）

他們兩個都是喜歡宅在家的人，結婚幾年還老愛膩在一起。即使他在書房裡忙著上班時間沒做完的工作，她也不會自個兒看電視。她買了一個比較精緻的復古沙發躺椅，聽著他忙著敲鍵盤的熟悉聲音，覺得很安心，拿本書在旁邊讀著。

他們也有過不愉快的時候，意見相左，又稱不上吵架或者抬槓，就是沉默相待。兩人都不說話，還背對背，待在同一個房間裡看書。彼此都知道，這樣的冷戰，說穿了，就是一種懲罰，對自己，也是對對方。熬上幾天，他開始露出受苦的表情，她就沒有辦法拗下去，隨便找個什麼理由對著空氣自言自語，他就極力高聲回答，震碎了卡在彼此之間稀薄的玻璃牆。

她要的就是這麼一小塊，彼此相知相愛的方寸之地。

今天早上的不告而別，已不是鬥嘴或者冷戰的級別了，帶著決絕的意味。

原來婚姻不能只有愛。

她意識到她一直守護的方寸之地，已經崩裂了。看著她仍然視為鴛鴦的綠頭鴨子，酸甜苦辣的心情瞬間翻騰，那撕心之感千迴百轉，她只覺柔腸寸斷，痛楚難當。

再走幾步，只見一隻白鷺鷥孤獨地佇立溪中。

她一直很喜歡體態輕盈、纖細優雅的白鷺鷥，一直以為白鷺鷥就像鴛鴦一樣，一定是成雙成對的。後來才知道，白鷺鷥孤眠在草澤之間，卓然特立在潺潺泉石之上，有著怡然獨立的特質，而非總是雙宿雙飛。

特立獨行的白鷺鷥總那麼優雅，孤高不群，像正在思考的哲學家。她每次看到經久站立不動的白鷺鷥，都很想知道牠在想些什麼。見白鷺鷥溪邊孤影，就會心生憐憫──為��麼牠們喜歡離群索居，而不是雙宿雙飛？永遠顯得如此孤單，正如現在的她。

她落寞地獨行，走著、想著，不知不覺已遠離林蔭。右邊出現廣袤平原，極力望去，目之所及是平緩起伏的層層山脈，充滿原始風味；左邊是一大片如競技場上鬥得你死我活，充滿不眠不休競爭的高科技谷歌公司。

兩邊呈現著迥異的面貌，她站在分岔點，突然覺得就像她走在婚姻的分界線上，一邊是只能拚命，和婆婆、和命運競賽，近乎絕望的掙扎，無止無休令人喘不過氣；一邊是自然風光，是她習慣的回歸自然的悠然天地。

她該回到婚姻繼續與和婆婆、命運糾纏，還是自我放逐？

他是個無可挑剔的溫和男人，但她知道他骨子裡最深處，有種不輕易妥協的彆扭，除了對她。十年婚姻最初的甜蜜與相依，在後來求子屢戰屢敗的挫敗磨下來，所有的溫柔與溫情消耗殆盡，她曾從他的眼睛看到憤怒、哀傷、掙扎與絕望。站在分岔口，她意識到他們最終走到了婚姻的分界點。

未來他會選擇哪一條路？

●

事情是怎麼發生的，到現在她都沒有辦法理清楚。

只記得從步道回去後，就決定放他一條生路。

是誰說的？以不愛為愛。

當她跟他談起離婚的時候，她感覺到他全身顫慄不已──其實她自己也是。她的內心充滿了恐懼──對即將失去他的恐懼、對未來的日子裡頭沒有他的恐懼。她的淚水急湧上來，可是她沒有讓一滴眼淚掉下來。是的，她會失去他，將來的日子裡，再也不會有他……

他離開後，她生了一場大病，姊姊來看護她，直罵她傻。

傻呀，她自己也知道。

她對他有深深的眷戀。她相信，即使他離開，對她仍然深深眷戀著。

她在這個屋子裡已經住了五年，他搬離開後，她原本是想賣掉房子的，生怕觸景生情，但她最後還是選擇留下房子。不只是因為屋子裡一物一角都載滿了她與他的回憶，她捨不得把這些甜蜜的感覺，從她的生命中剔除開來，最終淡忘成為模糊的記憶。在她的心底，她沒有真正放掉他，或許，還期盼著他會回來看看她？

他離開後，她才發現屋子顯得特別寬廣而空曠。一到夜晚，整個屋子寂靜無聲。偶爾一陣風吹過來，她似乎都可以聽到松針落地的聲音。她有時候會想，如果他死了，她還可以帶著他栽種的玫瑰花去墓園看他。他只是離開，她卻可能永遠再見不到他。但她又不希望他死掉，至少知道他在一個不知道的地方好好活著。

冬天夜晚來得早，窗外的景色一暗，她就心慌。她把家裡所有的窗簾關得密密嚴嚴的，再把全家的燈都打開，到處亮亮的。

她只能呆呆地坐著，哪兒都沒地方去。

那時她沒換床，還深深地眷戀著他留在床上的氣味。躺在加州特大號床，那熟悉的氣味幫她度過了無盡的孤獨黑夜。（三）

後來，她每次看著那空著的半張床，就像看見一個黑洞，她似乎就要掉進黑洞裡頭去了。

她終於將那張床也丟了，買了一張單人床，空間一下子大了許多。她買了一張大椅子，衣服脫下來也不拿去洗，就堆在椅子上，帶點亂糟糟的味道，看起來像是有兩個人住著似的。

她對各式各樣的氣味非常敏感，衣服被太陽曬過的味道，是一種居家安心的感覺；電鍋裡的飯快要煮好的時候，總讓黃粱一夢變得真實起來。他的枕頭套才不過幾天，就會飄出淡淡的油味來，她一邊嘮叨，一邊也覺得有著熟悉的氣味，生活充滿了流動的氣息。

氣息隨著他遠離的時日久了，也漸漸淡下來，連捕捉記憶都開始覺得困難。她思念他到再也沒有辦法遏止的狂亂的地步時，她就拿出紙筆來寫信，一封又一封沒有辦法投遞的信。

最初她有時會想，哪天下班回家時，他會不會出現在他們曾經擁有最美麗的回憶之處？屋子裡的這個女人，曾是他最深的愛戀。

偶爾走過他們常去的咖啡館，有幾次她以為看到了他。事後總忍不住嘲笑自己，世界上至少有一半的年輕人會像他那樣穿著牛仔褲，上面一件看似隨意卻相當講究的T恤。

時間久了，她其實也知道，他是不會來的，也不可能不期而遇的，但是她就是不肯放掉這個念頭。他曾經如此愛著她，他怎麼可能捨她而去呢？她還相信著他堅貞的愛情，就如同太陽每天早上一定會從東方升起，會照亮她的窗台。（四）

她有一回，相信她是哭著睡著的。她做了一個夢，夢見她在海邊，忽然見到他從遠方奔過來，一路哭喊著：貝貝被海浪捲走了、貝貝被海浪捲走了！

貝貝是他們剛開始嘗試著要孩子的時候，為孩子先取的名字。

她驚醒過來，嚇出一身冷汗，心臟怦怦跳個不停。她不知道為什麼會做這樣的夢，有好長一段時間，這個夢一直如影隨形地跟著她，從來沒有離去過。她只覺得痛，痛到沒有辦法再痛了，反倒在深淵裡一點一點慢慢甦醒活過來。

她終於相信，他是不會出現在她的世界裡了，那已經是很久、很久以後了。

她突然悲哀起來，世界上像她這樣在空等中打發一輩子的女人有多少？她是不是就這樣一生等待永遠不會再回來的愛情，日復一日、年復一年，直到頭髮斑白，眼睛再也看不清前面的路……

●

往事一幕一幕清晰如昨，她整個陷在Google Map裡──聽說他其實住得並不遠，就在隔壁城市，她發了瘋似的，開始一條一條馬路尋找。地圖、衛星圖，街景圖來回切換，徹夜未眠，無止無休地滑著地圖。

終於那輛她熟悉得不能再熟悉的寶藍色第八代的雪佛蘭跑車，就出現在離她家只有三哩路，一個小小社區的一棟康斗的車道前──那絕不會有第二輛。

她將街景放大，是了，是他的車子。雖然車牌經過處理一片模糊，但她一眼就認出車尾右邊保險桿他貼上的Keep Tahoe Blue貼紙。（五）

原來他真住得這麼近！她的眼淚掉了下來──咫尺卻天涯！

看來駕駛座車門是開的，她猜想應該是他剛坐上駕駛座，將公事包放在乘客座，左腳還在車外，尚未收回車內的那一瞬間，被谷歌拍攝街景的車瞬間拍下。她趕緊將地圖放大，偏偏谷歌是從車子背後微右的角度拍攝的，雖看得到車門是打開的，卻無法看到她想像中還露在車外的左腳，而後車窗深深的樹影與絢麗陽光經過光學透鏡的折射，半幽深、半模糊，將他與她完全隔了開來！

她決定親眼去看看。

她將街景圖轉回地圖，起身，拿了紙筆，準備畫出一張自己看得懂的地圖，決定天一亮，她就要去尋找那棟精緻的小屋。

看地圖對於她一直極端的困難，她自來沒有東南西北的概念，只有前行、右轉、左轉與往回走的觀念。不認路，卻記得每段路的建築和地標。去哪兒，她都會畫一張從家裡出門一路只往前行，右轉與左轉屬於她自己的地圖。他老是笑她畫的地圖和日本人一樣，連警察畫出的案發現場地圖都只有主要建築，沒有東南西北、沒有街名。一瞬間，她的眼角熱了，視線也模糊起來──他們的生活中曾經有過這麼多的甜美記憶。曾經一起經歷、擁有過的時光，一旦變成記憶，她就往往卡在真實與虛幻之中，不知身在何處，不知何去何從。

她一邊對著手機的地圖，方向轉來轉去地畫著，一邊想著：我會看到他從門口出來，坐上愛車，微開的車窗仍然流溢出來斷人衷腸的二胡樂曲嗎？（六）

他頭髮長了，還沒去理髮店修剪嗎？

想著、想著，她的心臟怦怦跳得厲害。

三哩路，像開了一輩子。

她將���停在路口的轉角處，隱身在路邊的大樹後面，時不時瞥一眼。

終於，車庫門打開了，他提著慣用的公事包，從裡頭走了出來。

她的手濕了，沒辦法去抹額頭滴下來的汗。經過眼角，流到唇邊，鹹鹹的。

遠遠地看他，身形沒什麼變，但帶著些微疲倦的面容上有著愉悅的光彩，很奇怪的組合。她想著，從來沒有看過這樣的他。才不過幾年，就變出一個她從來沒有見過的樣子！

「嗶嗶」兩聲，車燈閃了幾下，他打開駕駛座，坐上車，將公事包放到乘客的座位上，所有的動作還是和以前一個樣子。

她的心劇烈地跳動起來，真想從大樹後頭奔過去，從後頭用雙手緊緊環抱著他──她從來沒有像現在這個時候，這樣後悔讓他離開！

咫尺天涯，曾經如此親密，竟成陌路。

一個綁著馬尾巴、臉上浮著笑意的年輕女人從燈已滅了的微暗的車庫走出來。與其說她是女人，不如說她更像個女孩子。纖細的身材，長手長腳，像她年輕的時候。連綁著的還在晃動的馬尾巴、寬鬆的純棉淺藍色格子襯衫、帥氣的牛仔褲都一樣。有幾秒鐘，她以為是她和他到了另外一個平行宇宙。

他對著馬尾女孩（應該是他新娶的太太吧？）露出她已久違的憐愛表情。他說了些什麼，只見馬尾女孩低下頭，雙手摸著扁平的小腹，淺淺地笑著，眼角溢滿幸福。

她的心像是受到很大的撞擊，幾乎要跌坐在地上。

心，一點一點往最深處痛起來。她撇過臉，地上有了豆大的水滴。

她慌亂地奔離，差一點就被路邊凸出來的一塊樹根絆倒，大拇趾痛徹心扉。

她頭上發熱，身子卻覺得很冷。那冷，就像有一次他們到密西根，去看人家冰釣，她好奇央求人家，讓她摸一下冰塊缺口的水有多冰。（七）

那冰，冰到心臟都要停止跳動了，瞬間一股像被火燒似的感覺直竄手掌。冰與火在那一刻沒有了界線。

她想起他們陷入深深戀情的時候，她與他最喜歡的一首漢樂府〈上邪〉，兩人高興起來眼裡只有對方，輕輕地吟著：

「上邪！我欲與君相知，長命無絕衰。山無陵，江水為竭，冬雷震震，夏雨雪，天地合，乃敢與君絕。」

文字錯落相間，讀起來特別有味道，注入了忠貞不二、澎湃熱血，像是用生命鑄就的愛情。二十年，她從青春豆蔻走到充滿疑惑的不惑，心頭守著的不就是這一純美情愛嗎？

他，人早已走遠，她還在反反覆覆地追思著過去。

她到現在都跨不過去這個坎，她不知道他是怎麼跨過去的。

她的心好痛，整個人像被劈成兩半，靈魂都沒有了安置處。意識到了原來她是用整個生命去愛他；而曾經這麼愛她的他，自己卻只是他生命的一部分。

踽踽獨行，陽光將她的影子拉得老長，孤獨地像個寂寞的靈魂。她呆呆地站在那兒，意識到屬於她最刻骨銘心、最重要、最精華的人生已成了過去──他在她的生命中將永遠缺席了。

她反覆思索，當時二話不說還他自由，到底是不是她真正的心意、真正的愛？她對他這樣深刻的愛，他知道嗎？她總是一次又一次地回想那天夜裡他一個人呆坐在窗邊的景象，現在想起來，也許事情並不是突然發生的，恐怕是一點一點已經埋伏在他們各自的心底了。

她連他的車從她旁邊駛過去，都沒有發現。

她曾讀過一段話：平靜地接受消失與死亡，是一種沉靜的修行。

很多事情，只能靠幻想安慰自己吧！貪圖變成真實，絕對會變成一種災難。

回到車上，她打開引擎，車子緩緩前行，最後停在步道入口的路邊。

她下了車，進入陽光尚未滲入樹林的那段步道。（八）

樹蔭有點深，她快步走著。旁邊稠密的雜樹林裡是沒有晨曦與黃昏的，只有白天與黑夜。在陽光不足的濃密樹林裡，一切都不透明，顯得有些陰森而鬼魅，讓她一時分不清過去、現在與未來。她的思緒與記憶虛實交錯，彼此摺疊著。

她越走越快，想快速穿過這段向來最愛的林蔭小道。

終於聽到水聲，她的心稍稍平靜下來。經過大氣河與炸彈氣旋的夾擊，氾濫溢出去的溪水特別澄澈，綠樹倒影清晰可見，像是反過來生長似的。白雲在水裡緩緩地移動著──折射著相同的景象。

溪水如鏡，她停佇下來，發現溪水之上與溪水水下如此相像，虛實難分。

曾經生活過、擁有過的，到底算實，還是算虛呢？

她忽然覺得那段相倚相靠的日子遠去了，遠到像是上輩子的事情了。

她繼續向前行，走到更寬的湍急處，好幾棵被風吹倒的樹七橫八斜地臥在水中，溪底落葉枝枒交纏。

原來大自然有自己的消長，她忽然了悟了。

小徑沒有終點，走著、走著，穿過從前走過的分岔點，繼續前行，兩邊再也沒有房舍。

她看到了海，左前方。

她沿著小徑向左彎過去，沿著海邊步道走，出現了濕地。

她忽然發現，以前一直以為的「海的盡頭」是在岸邊眺望大海極目最終之處。現在站在海與陸地的交會之處，才意識到大海與陸地的交界濕地，才是大海的盡頭。一大片、一大片的沼澤地與小池塘、水道上都可看到各種水鴨子、加拿大雁、鷺鷥、鵜鶘或優游或棲息其間。振翅高飛的鳥在海闊天空中自由飛翔。水中映著白雲，點點水鳥、鷺鷥覓食──原來生命可以如此豐富而繽紛。

海的盡頭，原來近在眼前，正是生命的源頭！

她一直以為她的悲哀，就像海看不到盡頭一樣。現在她忽然明白了，她的心底湧上一股熱直衝眼角，鼻頭酸了起來。

向死而生，就是重生，她忽然懂了……（全文完）

[ajouhcgbest]

112.11.21.〈二〉和錦旗合影

今天延續過去幾天的好天氣， 但孩子們的表現卻沒有， 兩天的休息時間好像還不夠， 今天少見的有三位孩子遲到， 另外還有兩位請事假， 有人科任作業不抄聯絡簿， 然後又沒本事完成。 此外上課的時間也出現奇怪的狀況， 讓老師又忍不住要碎念了。

早自修時間收鄉土作業的狀況不太好， 甚至有田徑隊的孩子居然沒去練習， 就是為了留下來補寫鄉土作業。 補寫作業是沒問題， 但沒有跟田徑隊教練請假， 這問題就很大了！ 田徑隊是一個團隊， 不是想去就去，不想去就可以隨便不去的， 如果有狀況不能去， 就算無法親自去請假， 也該請其他田徑隊的成員代為請假！ 第一節數學課進入異分母分數的加減法， 有同學又在打瞌睡， 雖然這種非故意的情況老師比較不會生氣， 但也不能太誇張。 至於第三節社會課， 有某位男生居然在課堂上做紙劍， 連阿玖在後面看了許久都沒發現， 像這種不專心就是『故意』的， 往後再發生就會處以禁足的處分。 因為你上課時間在做下課的事， 那就只能麻煩你下課時間留下來反省。 此外今天還發下特別小組通知單， 這是老師利用自己私人的時間帶孩子出門， 所有參與者必須自費， 算是另一種獎勵方式， 沒有錄取的孩子也不必氣餒， 只要表現好或許寒暑假還有機會。

午休時間隔壁班不太安寧， 老師也在第一節課進行機會教育， 除了規範未來上課不專心孩子的處分， 也要讓大家了解： 同樣是五年級， 505的班級同學包容力就比我們班好太多了！ 也是我們班該學習改進的地方。 花了不少時間跟大家溝通觀念， 所以生字卡到第三節課才上完。 剩下的時間老師帶大家到樓下， 要跟錦旗合影， 因為運動會當天放學時間太趕， 不想耽誤太久， 拍完之後剩下十分鐘讓大家到後操場活動一下， 剛好遇到一班也在放風， 順便跟一班老師交換一下教學進度心得。

[wangwill]

日清日課工作法

H：日清日課，一個「今日事，今日畢。」的好名詞。不唱明日歌，多做今日事。每日22：00日清日課記錄。時間管理一輩子的課題，年輕是累積財富，學習生存考驗的課題，年老是活著學習長壽無憂的課題。生活不亂，正常過活源於日清日課的高效時間管理。20231107W2

高效時間管理：日清日課工作法圖解（全彩圖解）

作者：文泉小火花

語言：簡體中文

出版社：人民郵電出版社

出版日期：2018/06/01

本書的日清日課工作法是作者創造的時間管理方法，圍繞多投資、少消費、儘量不丟失的時間支配原則，通過插圖、方法、知識點的形式詳細展現如何用一張紙做到每日事清，每日一課，説明讀者以目標為導向，合理支配時間，專注執行任務，提升工作效率和自控力，成為高效行動派。

目錄

第 一部分 愛吃番茄的樹

第 1幕 早上好，國王

精靈果果

一個人的王國

沒有任務

好大的寶箱

黑鑰匙白鑰匙

第 2幕 神奇的番茄

有個番茄園

神奇的番茄

天使島

惡魔島

第3幕 愛吃番茄的樹

我要黑番茄

愛吃番茄的樹

不用吃飯

黑鑰匙

開寶箱

第4幕 奇跡和荒蕪

客人

惡魔的奴隸

繁華的王國

我也要創造一個獨一無二的王國

第二部分 開啟日清日課，創造你的王國

第5幕 日清日課工作法

開啟日清日課，創造你的王國

日清：每日合理分配時間，完成清單，提升工作效率

日課：每日記錄自己的變化，5 個課題提升自控能力

第6幕 提升工作效率的日清工作法

時間的3 種支配途徑

設定目標

跨越障礙

完成項目

一個項目就是一個課題

任務

3 種番茄鐘

統計番茄鐘

現在就做

專注執行

干擾

堅持5 分鐘

三大發現

設定時間

碎片時間

拒絕這個請求

休息

獎勵

效率

情緒

符號

畫一張表，開啟日清工作法

第7幕 提升自控能力的日課工作法

自控力

系統1 和系統2

拖延症

戰勝拖延

覺醒

每日記錄，自我承諾

懶惰會傳染， 遠離懶惰的人

更新日期，每一天都是新的開始

今天定義一個主題， 每天都是特殊的日子

每日思考，正確決斷

一日三省，調節情緒

每日總結，心中有數

冷靜， 不要衝動

養成好習慣

T.H.X 學習法

掌握技能

打開你的藏寶圖

“斜杠青年”

快速成長

畫一張日課表，今天開始寫日課

第三部分 附錄

附錄1 日清周專案計畫表

附錄2 日清番茄鐘周統計表

附錄3 日清工作表

附錄4 日課主題匯總表1

附錄5 日課主題匯總表2

附錄6 日課工作表

參考文獻

致謝

明代詩人文嘉，曾撰作〈今日詩〉一首，句云：

今日復今日，今日何其少!

今日又不為，此事何時了？

人生百年幾今日，

今日不為真可惜！

若言姑待明朝至，

明朝又有明朝事。

為君聊賦今日詩，

努力請從今日始！

清代詩人鶴灘根據文嘉〈今日詩〉的提示，曾作〈明日歌〉一首，詩云：

明日歌

明日復明日，

明日何其多。

我生待明日，

萬事成蹉跎。

世人苦被明日累，

春去秋來老將至。

朝看水東流，

暮看日西墜。

百年明日能幾何？

請君聽我《明日歌》。

怡辰老師的高效時間管理課：心態×概念×工具，打造恆毅力的人生複利心法 (電子書)

作者：林怡辰

語言：繁體中文

出版社：親子天下

出版日期：2022/09/07

也曾有過以下的迷茫與困頓嗎？

　　Q. 為什麼經常覺得時間不夠用？問題到底出在哪裡？

　　Q. 怎麼工作最有效率？如何養成影響一生的好習慣？

　　Q. 一天的時間該怎麼分配最好？如何不把工作帶回家？

　　Q. 如何把人生花在真正有價值、有意義的事情上？

　　Q. 該如何起步，才能累積「培養孩子恆毅力」的恆毅力？

　　Q. 如何回顧反思，才能不被時間所欺，累積自己的人生複利？

 時間管理的重點不僅僅是「計劃」，更重要的是「實踐」，今天不會發生的，未來也不會發生！

目錄

推薦序  真實而溫柔的時間管理　電腦玩物站長Esor 

推薦序  找到你時間管理的北極星　王永福

 

推薦序  真實而溫柔的時間管理　電腦玩物站長Esor

推薦序  找到你時間管理的北極星　王永福

推薦序  關於「時間」的幾個問題　藍偉瑩

自    序    讓時間依循信念，活出你今生的意義

 

PART1 心態晉級篇：時間帶來的價值與行動

▎不管現在的你距離終點有多遠，你永遠可以選擇此刻該怎麼做！

 

01  我那黑暗的高中人生

02  窮得只剩下時間的大學生

03  沒專長還負債累累的實習教師

04  從「菜鳥教師」到「專業講師」

05  無心插柳下開拓的演講生涯

06  怡辰老師，你有想過出書嗎？

 

高效教師的時間管理檔案①  陳權滿——五十歲當老師

高效教師的時間管理檔案②  蔡淇華——善用時間，活出意義來

 

PART2 概念原則篇：高效教學與工作

▎要磨利鋸子，才能造就專業，你不能只是「看起來很努力」就夠了。

 

07  #訂立目標 — 找到屬於自己的北極星

08  #善用策略 — 繪製你的地圖、放路標

09  #培養執行力與習慣 — 不管什麼事，立刻著手

10  #打破意志力迷思 — 不要相信你的意志力

11  #打造專業 — 磨利鋸子，才能創造效能

12  #從他律到自律 — 拒絕孤軍奮戰，培養你的神隊友

13  #賞識自己 — 從空氣中抓取工作成就感

14  #全然接納 — 當生命大浪來襲時

15  #培養受挫復原力 — 殺不死我的，必定使我更強大

16  #我的人生我決定 — 機智教師的日常

17  #安穩身心 — 如何在工作和生活之間達到平衡？

 

高效教師的時間管理檔案③  歐陽立中——養一個自己的場

高效教師的時間管理檔案④  何憶婷——身教的力量

 

PART3  實用工具篇：磨利鋸子的工具

當你記錄在哪、意念就在哪、覺知就在哪，就能對抗長時間的遺失。

 

18  #讀寫 — 用讀寫穿越時空

19  #手帳 — 當一個手帳時間管理大師

20  #專業紀錄 — 記錄，才有累積和專業

21  #資料庫 — 建立個人資料庫

22  #身教 — 多職的喜樂

 

高效教師的時間管理檔案⑤  孫菊君——閱讀的實踐者

高效教師的時間管理檔案⑥  姜青慧——手帳的神奇力量

高效教師的時間管理檔案⑦  蘇明進——書寫，帶來生命的禮物

結語　時間帶來的魔法

功能檢索

● 當你感覺生活渾渾噩噩、找不到人生目標  

● 當你有了目標，卻不知道下一步該怎麼開始  

● 當你承受巨大壓力，卻覺得執行力低落  

● 當你允諾別人的請求，卻害怕結果不如預期 

● 當你感到焦慮，遇到重要的事經常拖延 

● 當你想要培養專業、建立人脈 

● 當你缺乏成就感  

● 當生命陷落、情緒陷入谷底  

● 當你的心受傷了 

● 當你想要兼顧工作與生活間的平衡 

● 當你想要用讀寫豐富人生  

● 當你想運用手帳記錄生活 

● 當你想運用數位工具記錄生活  

● 當你為扮演親職角色耗盡心力  

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詳細解析臨時假牙鬆動 4 原因與預防方法

如果是經歷過全口缺牙的讀者，相信不少人最後都選擇植牙手術來挽救口腔狀況，在安裝植體後會接著安裝臨時假牙來暫時過渡，大多數都能安穩等到安裝正式假牙的那天，其中不乏也有臨時假牙出問題的狀況發生，大多數常見的是鬆脫掉落，本文將要教導各位，如何避免這種狀況發生，以及真的發生後如何應對。

可能導致臨時假牙出問題的 4 個原因

首先我們要了解為什麼臨時假牙會發生鬆動、脫落的狀況，本文整理出 4 個常見的原因。

臨時假牙材質

為了能夠快速安裝、容易調整，臨時假牙通常是由樹脂製作。這種原料的耐用度和正式假牙相比仍有落差，因此使用久了，會使材料容易變形鬆脫。

食物太黏或者太硬

臨時假牙的目的，是在幫助患者度過更換正式假牙前的過渡期，像麥芽糖、口香糖等黏性重的甜食，或是雞腿骨、蝦殼等硬度高的食物，都有可能造成臨時假牙鬆脫、掉落的狀況。

不良的口腔習慣

不少患者平時會有咬指甲的習慣，即便更換臨時假牙時仍舊持續，導致牙齒磨損受到，很容易造成鬆脫、掉落。

假設是擁有夜間磨牙的症狀，那麼醫師也會為患者配置咬合板，協助分散磨牙時帶來的咬合，避免臨時假牙毀損。

清潔力道過強

清潔牙齒是個好習慣，但還得保持適當的力度，才能達到清理效果又不傷及牙齒。特別是使用牙線和刷牙時的方向，力道不對時，反而會造成臨時假牙的鬆動使，建議民眾先諮詢專業醫師該如何正確地保養牙齒為佳。

臨時假牙出問題後，可能會有的 3 種狀況

每個人遇到臨時假牙出問題的嚴重程度都不一樣，本文依照輕微到嚴重的狀況分為 3 種狀況，提供各位參考：

出現鬆動情形但並未掉落

如果該顆假牙出現鬆動搖晃，但是沒有完全掉落的情形，應該先馬上向診所預約回診，並在這段期間內，盡量避免使用該處進行咀嚼，以免將其咬碎。在進行口腔清潔時也要注意力道。

這是症狀最輕微的階段，只要不再有進一步的壓迫和衝擊，都是有機會修補如初的，因此要把握最佳黃金治療時機。

假牙已完全掉落

首先以清水沖洗清潔掉落的假牙，並尋找乾淨合適的容器裝水，將假牙泡在，泡在容器內。本文建議各位遇到此狀況的讀者，不要以衛生紙將之包裹，容易被當作垃圾丟棄。

此時最重要的事情，是盡可能保持假牙乾淨和完整，這樣才能提高醫師將其黏合回去的機率，但還是要做好可能需要重新製作臨時假牙的準備。

假牙掉落並被咬碎

如果臨時假牙在咀嚼過程中脫落並被咬碎，基本上要完全修復已經有些困難，但還是別大意，記得將破裂的主體和碎片盡量蒐集起來，帶回診所給醫師檢查，或許還有修補的可能。同時也可以讓醫師知道假牙破損的情況，以便後續的治療。

另外也可能出現比較危險的情況，就是咬碎的破片被吞嚥進去。如果是吞進食道，建議安排腸胃科醫師進行後續檢查，以免造成更多傷害。千萬不要擅自催吐，或使用其他工具嘗試自行撈出。

萬一碎片吞入氣管會比較危險，建議先使用哈姆立克法嘗試將異物排出，並盡速聯絡救護車送醫診治。

3 招小訣竅從日常生活保護臨時假牙

雖然臨時假牙在幾個月後就會被汰換，不過期間內仍然要注意保養，若是想避免前面段落提及的鬆動、掉落、毀損狀況，本文也整理出 3 招簡單保養方法：

注意飲食狀況

更換正式假牙前，要避免食用太硬的食物，例如：骨頭、芭樂、冰塊等，或太黏牙的食物，例如：牛軋糖、麥芽糖、麻糬等，同時在進食後應仔細清潔假牙，避免牙菌斑孳生。

此外，也要小心食用過冷或過熱的湯水，可能會導致假牙黏膠0融化，產生鬆動或掉落的情形。

減緩口腔清潔的力道

許多人都會有刷牙力道過大的問題，這個壞習慣會對牙齒造成傷害，尤其安裝臨時假牙的患者來說要更加留意，建議刷牙時勿過度用力，避免拉扯撞擊到假牙，造成搖晃。使用牙線時也要注意角度，適度清潔即可，以免讓假牙黏著處受損。

改善口腔習慣

日常中不經意的小習慣，也是造成臨時假牙脫落的關鍵，例如：許多人會有磨牙、咬筆等習慣，建議會磨牙的民眾可以於睡前配戴咬合板，咬筆蓋則…是建議徹底改掉，全力避免再有類似的行為。

另外，咀嚼時盡量平均分散咬合力道，不要太側重在單排牙齒，否則臨時假牙也會因受力過大而鬆脫。

關於臨時假牙的小知識就到此告一段落，即便只是安裝正式假牙前的過渡期，也不能馬虎對待喔！如果對於臨時假牙想了解更多，歡迎各位讀者前往原文查看：臨時假牙掉了要怎麼辦？這樣做更安全！