#정신력

[doranproject]

"올림픽"

*올림픽

여기저기 벌써 난리다.

스포츠라는게 얼마나 대단한 건지, 사람들이 몇 년 동안 묵묵히 연습해온 시간이 무색하게도 몇 초, 간발의 차이로 각자의 순위가 정해진다.

사람들은 으레 들끓고, 즐거워하고 감동 받는다.

누군가의 인생에 공감하며 응원하는 시간이 얼마나 감사한 일인지,

내 삶에 가장 큰 시험이었던 수능을 보던 순간에 얼마나 떨리던지

끝나던 순간에 엄마 얼굴을 보고 눈물이 왈칵 났었는데

전국민이 응원하는 경기를 어떻게 이겨낼까?

새삼 대단한 사람들, 마음으로 애틋한 응원을 보낸다.

어디서나 노력한만큼의 빛을 발하길, 그게 누구던지.

-Ram

*올림픽

언제부턴가 올림픽을 한다고 해도 그리 챙겨서 보는 스타일은 아니었다. 부모님이랑 같이 살았을 땐 집에 있으면 (특히 저녁에) 티비를 하루 종일 켜놓고 있을 때가 많아서 그냥 고개만 돌려도 올림픽 경기를 볼 수 있���는데 스스로 티비를 잘 켜는 일이 없다 보니 올림픽도, 축구 경기도, 야구 경기도 하는지 모르고 지나갈 때가 많았다. 하지만 이번엔 몇 번이나 시간까지 확인하면서 본 경기가 있다. 바로 알카라즈와 조코비치의 결승전! 보기만 해도 사람 좋게 생긴 알카라즈와 20년이 넘는 시간 동안 아직도 금메달 또는 1위 후보로 여전히 거론될 정도로 건재한 조코비치의 경기는 정말 명장면이었다. 16살 차이의 어린 선수를 거뜬하게(는 아닌가?) 이기고 승리한 조코비치는 곧바로 코트에서 무릎을 꿇고 눈물을 흘렸다. 얼마나 이기고 싶었을까. 알고 보니 호주 오픈, 윔블던, 프랑스 오픈, US오픈에서 다 우승하고 유일하게 1위를 못한 경기가 올림픽이었다는데. 선수로 데뷔하고 4년에 한 번씩 올림픽이 열릴 때마다 얼마나 스트레스를 받았을까. 어떻게 굳센 정신력을 유지하는 걸까. 그의 정신력, 강한 멘탈이 존경스럽다.

-Hee

*올림픽

이번 올림픽엔 한 다리 건너 아는 사람이 메달도 따고, 경기 시간을 기억해뒀다가 실시간 중계를 찾아서 볼 만큼 친숙한 종목이 몇이나 있는데도 올림픽 자체에는 역시나 심드렁해진다. 어떤 메달을 얼마나 따든, 한 선수의 인생이 모두 담긴 서사가 얼마나 낭만 넘치고 감동적인지에 대해서는 알 도리가 없고, 주변의 모두가 스포츠 그 자체보다는 그 외의 모든 것들에 대해서만 이야기한다. 사실 그 모든 것들 속에 인류애, 축제, 평화 같은 키워드는 포함되어 있지 않았었지만. 아무래도 나는 축제 같은 것들과는 거리가 먼 사람인지라, 잠시 멈춰 흘깃 바라보곤 다시 내 갈 길을 가야 하겠다.

-Ho

*올림픽

탁구 여자 단체전에서 동메달을 따서 너무 좋았다. 나가 있느라 경기는 못봤지만 고생한 선수들이 보상받은거 같아서 기뻤다.

올림픽 정신은 잘 모르지만, 자신의 한계를 뛰어넘어 혹독한 훈련을 하고 결과까지 만들어내는게 너무 멋있다.

언젠가는 직접 가서 올림픽 경기를 보고 싶다. 내인생에서도 노력한 결과를 만들어내는 기쁨도 맛보고 싶다.

-인이

[duuiduui]

컨디션도 괜찮은듯 했고, 요즘 잘 뛰어지는 것 같아서 3킬로 잡고 기록을 재보았다.

못해도 12분 30초쯤은 가뿐히 나오겠거니.. 하고 달리기 시작했다. (어제 3분 페이스로 달리며 다리를 뻗는 느낌(?)을 경험했고 그렇게 달렸을 때 종종거리는듯 달리지 않아도 충분히 케이던스가 높게 나오는 것도 확인했다. 뭐랄까 .. 그게 정답인 것 같다는 생각을 했다.)

나름 몸도 풀었기 때문에 곧바로 페이스를 올려도 될듯 싶어서 쭈욱 달렸다. 앞에서 자전거 타시는 어르신을 따라잡고 속도를 비슷하게 맞추니 속도는 3분 30초 페이스쯤 되었다.

하지만 어..힘드네 생각보다 빨리 지치는데.. 어.. 하더니 어르신은 점점 멀어졌다. 일키로 지났다는 워치 음성 알림과 함께 퍼졌다. (돌아보면 토할 것 같이 힘들지도 않았다. 그냥 좀 힘들다고 멈춘듯 싶다. 나약한 정신력) 좀 걷다가 다시 달리기 시작했다.

남은 거리를 달리며 오늘 날씨가 더워서 그런걸까? 월요일 무리하고 아직 몸이 회복되지 않았는데 시도해서 당연한 결관가? 뭐 이런저런 핑계거리를 찾고 있는 나를 마주봤다. 달리면서도 이러는게 참 한심했다.

[iamkenlee-blog]

"내면소통"

내가 도사(=길가는 무사)짓하는 인간이란 걸 아는 지인이 참고해 보라고 제목을 알려준 책. 소장 가치가 있는지 없는지 모르는 상태에서 살 순 없어 도서관 DB 검색했더니 모든 곳에서 싹 다 대여 중이네. 이 말을 하니 지인이 마침 자긴 다 읽었다며 빌려 줌.

초판이 2023년 2월 27일에 나왔고, 내가 받은 책은 5월 19일에 찍은 18쇄다. 와… 이 정도면 완전 대박인 건데. 신국판 크기에 깨알 같은 글씨로 700쪽이나 되는 두툼한 책이 어떻게 이럴 수가 있는지?

내용은 크게 뇌과학, 양자역학, 현대적 운동법, 종교적 수련법으로 나눠볼 수 있을 듯. 책을 꼼꼼히 읽지는 않았고, 관심이 가는 부분만 찾아 정독했단 점을 먼저 고백해야겠다.

우선 서두에서부터 좀 거슬리는 내용이 있었다. 19쪽에 "나를 바꾸는 것이 곧 세상을 바꾸는 것"이란 소제목 아래에 "내면소통 명상에 대한 강의를 할 때면 종종 이런 질문을 받는다. 산적한 사회문제나 구조적인 문제를 외면하고 혼자 앉아서 명상이나 하고 있으면 되겠는가, 너무 '나'의 문제만 파고드는 것은 아닌가, 혹은 정치적/사회적 문제를 모두 개인적인 차원의 문제로 환원시키는 것은 아닌가 하는 질문들이다. 모두 맞는 이야기다. 개인적인 차원만 들여다봐서는 안 된다. 그러나 그렇다고 해서 개인적인 차원을 아예 들여다보지 않는 것은 더욱 곤란하다…"라고 써 놓으셨던데, 나는 명상 또는 관련 몸공부를 하는 인간 중에서 사회 문제를 해결하겠다거나 나아가 세상을 변화시키겠다고 이 짓 하는 인간을 본 적이 없다. 희노애락 중에서 특히 분노와 슬픔에 깊이 매몰될 때마다 괴롭다 보니 요동치는 마음을 진정하고 싶어 이 길로 들어선 것뿐.

가령 위 문장에서 '명상'을 '땅고'로 바꿔보라고… "산적한 사회문제나 구조적인 문제를 외면하고 혼자 땅고나 하고 있으면 되겠는가" 이게 말이 되냐? 아마 저자 직업이 교수다 보니 문제 제기를 했으면 해결책도 함께 제시해야만 하는 압박을 받고 있거나, 대승불교 보살행에서 영향을 받았을 수도 있는 등 몇가지가 떠오르긴 하나 땅고와 마찬가지로 명상 또한 오로지 지 좋자고 하는 거지… 그외 다른 이유나 목적은 없다.

책 표지에 "삶의 변화를 가져오는 마음근력 훈련"이라 써 놓은 걸 보면 아마도 '내면소통'이란 제목 못잖게 '마음근력'이란 용어 또한 굉장히 중요한 말인 듯하다. 몸공부하는 사람으로서 '내면소통'이 결국 명상의 핵심이란 점에 백번 동의. 근데 '마음근력'은 그냥 '정신력'과 같은 말 아님? 내가 책을 띄엄띄엄 읽어서 잘 이해를 못했기 때문일까?

비슷한 사례로 '배경자아'란 말도 그렇다. 이거 그냥 프로이트가 말하는 '무의식'이 아님? 나는 무의식(=의식이 없다)이란 용어에 좀 문제가 있다 싶어 '심층의식'이라 하고는 있지만…

나 나름 명상의 목적이 결국 의식과 심층의식 간 소통이고, 이 길을 더 분명하게 드러내기 위해 매일 수련을 하다 보면 차츰 정신력이 강해진다는 논리와 별로 다를 게 없다.

다만, 이 책에서처럼 누구든 노력하면 정신력 또는 마음근력이 강해질 수는 있지만 얼마나 걸리는 지에 관해선 (내가 미처 못 봤을 수도 있지만) 암 말이 없는 거로 보임. 물론 사람마다 개인차가 있긴 하나 평균값도 있을 텐데, 대체로 2~3년 갖곤 어림없다. 내가 종종 쓰는 표현인 "십 년에 종이 한 장"이 대다수 현실임.

임윤찬처럼 동네 피아노 학원에서 시작해 국제 콩쿨 입상하는 사례도 있긴 하지만 대다수는 동네 피아노 학원에서 끝나듯, 모든 사람이 아라한급에 도달하는 것도 아니다. 그럼에도 불구하고 현실적 한계를 받아들인 부류들만 이 길을 가는 것이다.

책이 이렇게나 두꺼워진 이유는 현대 뇌과학이 밝혀낸 연구 성과를 나열해 놨기 때문. 최근 이 분야의 발전은 과거에 개개인이 장님 코끼리 더듬듯, 감으로 탐색하곤 했던 영역을 구체적인 증거와 수치로 제시하고 있단 점에서 정말 놀랍긴 하다. 하지만 일상 속 수련을 결여한 지식은 말빨, 글빨만 키울 뿐 별 의미가 없지 않나 싶어 나는 딱히 세세하게 살피진 않는다. 뿐만 아니라 내가 매일 한 걸음씩 전진해 가며 알아야 할 것을 왠지 영화 스포일러처럼 미리 아는 게 좀 맥 빠지는 것처럼 느껴지기도 하고, 또 자칫 선입견을 만들어 '다름과 틀림'을 혼동하게 되지는 않을까 싶어 경계하는 면도 있다.

암튼 이 책 덕분에 안토니오 디마지오(Antonio Damasio)란 인물과 '마코프 블랭킷 모델', '신경가소성' 같은 몇몇 용어를 주워 읽음. (딴 데 가서 잘난 척 써먹어야지~)

양자역학에 관해 쓴 부분은 제일 대충 넘김. 몸공부에다 양자역학 이론을 접붙이는 거 거부감이 있다. 애당초 수학 언어로만 소통해야 하는 영역이다. 인간 언어로 풀어버리는 순간 반드시 왜곡이 일어난다고 보기 때문. 이 책에서는 학계 주류가 아니고 정파와 사파 사이 중간계에 속하는 데이비드 봄(David Bohm)이라는 인물 이론으로 썰을 푼 거 같긴 하더만, 이분 역시 수학을 사용해 본인 주장을 했지 인문학 언어로 말한 건 아니니까.

운동법에 관해 써 놓은 내용은, 한두 개 빼고 내가 다 해본 것들이다. (스승 없이 야매로 한 거도 인정해 준다면…) 구체적으로는 요가, 태극권, 참장, 케틀벨 + 메이스벨, 펠덴크라이스, 알��산더 테크닉 등… 내가 안 해본 거는 수영(어릴 때 익사 공포가 있어 배울 기회 놓침), 페르시안밀(도구가 없어 못 해 봄) 정도.

운동 원리를 장력운동(=아이소메트릭)과 근력운동(=아이소토닉)으로 나누는 것 또한 내가 쓴 책에서도 굉장히 강조한 거고… 결국 몸통 하나에 팔, 다리 각각 두 개씩 달린 채로 지구 중력 영향 아래 있다는 초기 조건하에서라면 다 비슷비슷한 결론에 도달하는구나를 공감.

책의 대단원은 종교 수행법에 대해 써놨던데, 왠지 남방 불교 전통인 사띠, 사마띠, 위빠사나 얘길 하고 싶으나 구색을 맞추기 위해 다른 내용을 끼워 넣은 뒤 아나빠나사띠로 끝맺음한 듯한 느낌을 받음. 이 부분은 너무 간략히 써놔 개인적으론 그다지 참고할 내용은 없었고 요점 정리를 한 번 더 한 느낌. 참고로 이 길을 가겠다고 맘 먹었으면 한국에서 특히 유명한 대승 경전인 금강경, 법화경, 화엄경, 중론, 해심밀경 등등과 남방 불교 경전과 겹치는 게 확인된 아함경 요약본(원전은 동어반복이 심함) 외 숫타니파타, 법구경, 대념처경 정도는 다들 읽는 거 같다.

[acupuncturesantamonica2]

면역력의 왕, 홍삼이 주는 강력한 건강 에너지

면역력 강화와 피로 회복 — 홍삼에 함유된 사포닌이 면역 세포를 활성화해 감기와 바이러스 감염을 예방하고 피로를 빠르게 회복시켜줍니다.

스트레스 완화와 정신력 증진 — 홍삼은 스트레스 호르몬을 안정시켜 심리적 안정을 돕고, 집중력과 기억력을 향상시킵니다.

항산화 작용과 노화 방지 — 강력한 항산화 성분이 활성산소를 제거해 세포 노화를 늦추고 젊음을 유지시켜줍니다.

혈당 조절과 당뇨 예방 — 사포닌이 혈당을 안정화시켜 당뇨 예방과 혈당 조절에 효과적입니다.

심장 건강과 혈액순환 개선 — 홍삼은 혈관을 확장시키고 혈액순환을 원활하게 하여 심혈관 질환을 예방해줍니다.

[benefitstocustomers123]

태권도로 마음과 몸을 단련하다

신체 건강 강화 — 태권도는 전신 운동으로 체력을 향상시키고 근력을 강화해줍니다.

균형 감각과 유연성 향상 — 다양한 동작을 통해 신체 균형을 잡고 유연성을 키울 수 있습니다.

자기 방어 능력 향상 — 태권도를 통해 기본적인 자기 방어 기술을 배울 수 있으며, 자신감을 높여줍니다.

정신력 강화 — 태권도는 정신 집중과 인내를 배울 수 있는 스포츠로, 마음의 강함을 키워줍니다.

스트레스 해소와 기분 전환 — 격렬한 운동으로 스트레스를 풀고 기분을 전환할 수 있어 일상의 피로를 해소합니다.

[severeblizzardangel]

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주사위 게임 전략

주사위 게임은 간단하면서도 재미있는 게임으로, 많은 사람들이 즐깁니다. 하지만 단순한 주사위 던지기만으로는 승리할 수 없습니다. 이 글에서는 주사위 게임에서 승리하기 위한 전략을 알아보겠습니다.

1. 확률 이해하기: 주사위의 각 면이 나올 확률은 동일합니다. 따라서 특정 숫자가 연속으로 나오기를 기대하는 것은 바람직하지 않습니다. 대신, 다양한 결과를 고려하고 그에 따른 전략을 세우는 것이 중요합니다.

2. 상대방 분석하기: 주사위 게임은 혼자서 하는 게임이 아니라 상대방과 경쟁하는 게임입니다. 상대방의 패턴을 파악하여 그에 맞춘 전략을 세울 수 있습니다. 예를 들어, 상대방이 높은 숫자를 자주 선택한다면, 자신도 높은 숫자를 선택하거나 반대로 낮은 숫자를 선택하여 승리를 노릴 수 있습니다.

3. 리스크 관리: 주사위 게임은 운이 중요한 역할을 합니다. 그러나 리스크를 최소화하는 전략도 필요합니다. 예를 들어, 큰 베팅을 할 때는 확실한 승리를 기대할 수 있는 상황에서만 시도해야 합니다.

4. 정신력 유지하기: 주사위 게임은 긴장감 넘치는 게임입니다. 그러므로, 승리나 패배에 따른 감정적 충격을 최소화하고, 항상 침착하게 게임에 임하는 것이 중요합니다.

이러한 전략들을 통해 주사위 게임에서 더 나은 결과를 얻을 수 있을 것입니다. 여러분은 주사위 게임에서 어떤 전략을 사용하십니까? 아래 댓글란에 의견을 남겨주세요!

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[samsongeko1]

어이가 없네요^^ 3-1로 이기다가 후반 추가시간에 연속 2골을 내주네요... 연장전입니다... U-20 아시안컵 한국과 전대회 우승국인 우즈베키스탄과의 8강전이야기입니다....

[fat-person]

진주

정신력 0%

ㅋㅋ

?

ㅎㅎ

[to-the-hashira-training-2024]

[한글자막] 귀멸의 칼날 합동 강화 훈련편 4기 8화 자막

[한글자막] 귀멸의 칼날 합동 강화 훈련편 4기 8화 자막 보는법 드립니다.

[한글자막] 귀멸의 칼날 합동 강화 훈련편 4기 8화 자막 다운로드 <

귀칼 4기 8화 중계 실시간 보세요. 티빙 넷플릭스 ott 아니어도 쉽게 자막 시청 바랍니다.

[한글자막] 귀멸의 칼날 합동 강화 훈련편 4기 8화 자막 일본의 만화가 고토게 코요하루의 원작 만화를 바탕으로 한 애니메이션으로, 인간과 귀신 사이의 치열한 전투를 그린 작품입니다. 주인공 카마도 탄지로가 가족을 귀신에게 잃고 동생 네즈코를 인간으로 되돌리기 위해 귀살대에 입대해 여러 난관을 헤쳐나가는 이야기가 중심입니다. 최근 방영된 '귀멸의 칼날 합동 강화 훈련편'은 다가오는 결전을 앞두고 탄지로와 다른 귀살대원들이 합동 훈련을 통해 힘을 기르는 과정을 상세히 묘사하며 팬들의 큰 관심을 끌고 있습니다.

합동 강화 훈련의 배경과 목적 '합동 강화 훈련편'은 무잔과의 최종 결전을 준비하기 위해 귀살대원들이 합동으로 훈련을 진행하는 이야기를 다룹니다. 이 훈련은 단순한 기술 연마를 넘어서 체력 증진, 팀워크 강화, 그리고 멘탈 강화를 목적으로 합니다. 각 캐릭터는 자신의 한계를 뛰어넘기 위해 노력하며, 서로의 강점을 배우고 협력하는 과정을 통해 더욱 강해집니다.

주요 캐릭터들의 훈련 과정 카마도 탄지로 탄지로는 이번 합동 훈련에서 주로 호흡법의 완성도를 높이는 데 집중합니다. '물의 호흡'과 '화염의 호흡'을 자유자재로 사용하는 탄지로는 보다 효율적인 전투 기술을 연마하며, 자신의 한계를 끊임없이 시험합니다. 또한, 상처와 고통을 극복하는 정신력을 키우기 위해 혹독한 훈련을 자처합니다.

카마도 네즈코 네즈코는 귀신이지만 인간을 해치지 않기 위해 스스로의 힘을 억제하는 법을 배웁니다. 동시에 탄지로와의 호흡을 맞추기 위해 훈련에 참여하며, 자신의 귀신 능력을 최대한 활용하여 전투에서 도움이 되고자 합니다.

아가츠마 젠이츠 젠이츠는 '번개의 호흡'을 더욱 완벽하게 익히기 위해 훈련에 임합니다. 평소 겁이 많은 성격의 젠이츠지만, 훈련을 통해 자신감을 쌓고 보다 강력한 기술을 구사할 수 있도록 노력합니다. 또한, 정신적인 성장도 함께 이루어져 전투에서의 용기를 기릅니다.

하시비라 이노스케 이노스케는 야수 같은 직감과 민첩성을 활용한 훈련을 진행합니다. 동물적인 감각을 극대화하며, 새로운 전술과 기술을 배우기 위해 동료들과 협력합니다. 이노스케는 특히 팀워크를 강조하는 훈련을 통해 단독 행동보다는 협력의 중요성을 깨닫습니다.

코쵸 시노부 시노부는 독을 이용한 전술과 치료법을 연마합니다. 전투 능력뿐만 아니라 동료들의 치료와 회복을 책임지는 역할을 맡아, 보다 다재다능한 전투원이 되기 위해 훈련에 임합니다. 시노부는 팀의 정신적인 지주로서도 중요한 역할을 합니다.

훈련의 주요 내용과 방법 합동 강화 훈련에서는 다양한 훈련 프로그램이 진행됩니다. 이 중에서도 가장 주목할 만한 것은 다음과 같습니다.

호흡법 강화 훈련 호흡법은 귀살대원들이 사용하는 주요 전투 기술로, 각 대원은 자신만의 호흡법을 강화하기 위해 훈련합니다. 이는 기본적인 체력 훈련과 병행되어 진행되며, 대원들은 호흡법의 응용과 새로운 기술을 익히는 데 집중합니다.

체력 증진 프로그램 고된 체력 훈련을 통해 대원들의 기초 체력을 증진시킵니다. 이는 마라톤, 무거운 짐 들기, 고지대 훈련 등으로 구성되며, 대원들은 극한의 상황에서도 버틸 수 있는 강인한 체력을 기릅니다.

정신력 강화 훈련 전투에서 가장 중요한 것은 정신력입니다. 대원들은 심리적인 압박과 공포를 극복하기 위해 명상과 심리 훈련을 병행합니다. 이는 전투 중에도 냉정함을 유지하고, 절망적인 상황에서도 희망을 잃지 않도록 돕습니다.

팀워크 훈련 개별 능력만큼이나 중요한 것이 팀워크입니다. 대원들은 협력 훈련을 통해 서로의 강점을 극대화하고 약점을 보완하는 법을 배웁니다. 이는 단체 전술 연습과 모의 전투를 통해 이루어지며, 각 대원은 팀 내에서의 역할과 책임을 명확히 인식합니다.

훈련을 통해 얻은 성과 합동 강화 훈련을 통해 대원들은 여러 가지 면에서 큰 성과를 거두게 됩니다. 그 중에서도 특히 주목할 만한 성과는 다음과 같습니다.

기술적 발전 각 대원의 호흡법이 한층 더 발전하고, 새로운 기술을 습득하게 됩니다. 탄지로의 화염의 호흡, 젠이츠의 번개의 호흡, 이노스케의 짐승의 호흡 등 각자 자신만의 기술을 ��� 완벽하게 구사할 수 있게 됩니다.

[한글자막] 귀멸의 칼날 합동 강화 훈련편 4기 8화 자막 신체적 강화 고된 체력 훈련을 통해 대원들은 신체적으로 한층 더 강해집니다. 이는 전투에서의 생존력을 높이며, 보다 장기적인 전투에서도 지치지 않고 싸울 수 있도록 돕습니다.

정신적 성장 정신력 강화 훈련을 통해 대원들은 심리적인 압박과 공포를 극복하는 법을 배웁니다. 이는 전투 중에도 냉정함을 유지하고, 절망적인 상황에서도 희망을 잃지 않도록 돕습니다.

[sfhjklwkjfljw]

오타니 기록을 살펴보면

오타니 기록을 살펴보면, 한국에서는 오타니의 타격에 대한 평가가 좋지 않았던 것 같습니다. 그 이유를 몇 가지로 정리해보자면… 1) 타자로서 재능이 없다 2) 일본 투수들에게 압도적으로 약하다 3) 오타니 본인도 자신의 약점을 잘 알고 있다 4) 너무 과도한 훈련과 몸관리 5) 프로의식 부족 6) 부상 7) 본인의 능력부족 8) 멘탈 문제 9) 운 등등등…. 이 중에서 가장 큰 원인은 역시나 '운'이라고 생각합니다. 물론 제 개인적인 의견입니다. 사실 오타니가 처음부터 투타겸업을 했다면 지금보다 훨씬 더 많은 주목을 받으며 성공했겠죠. 하지만 그랬으면 또 모르지만, 현재까지의 행보를 보면 그건 아니라고 봅니다. 게다가 이번 시즌은 부상 때문에 매우 부진하기도 했었고요. 그럼 이제 본격적으로 오타니의 장점과 단점을 알아보도록 하겠습니다. 먼저 장점부터! <장점> 1. 뛰어난 운동신경 (야구와 축구 모두 수준급 실력) 2. 엄청난 피지컬 (190cm/100kg 의 거구임에도 불구하고 빠른 스피드와 유연성 그리고 근력을 겸비함) 3. 뛰어난 야구센스 및 센스 4. 강한 정신력 5. 넓은 수비범위 (특히 송구능력) 6. 정교한 타격폼 7. 빠른 발 8. 강한 어깨 9. 장타력 10. 클러치 상황에서의 결정력 11. 강한 승부욕 12. 성실함 13. 긍정적인 마인드 14. 리더십 15. 리더쉽 16. 붙임성과 친화력 17. 예의범절 18. 성격 19. 밝음 20. 건강 21. 열정 22. 겸손 23. 배려 24. 책임감 25. 인내심 26. 꾸준함 27. 노력 28. 천재 29. 집중력 30. 근성 31. 끈기 32. 투지 33. 자신감 34. 열정 35. 냉정 36. 침착 37. 냉정 38. 냉정 39. 두뇌회전력 40. 영리함

[zerototojuso]

블랙잭 게임의 이해와 전략

블랙잭은 카지노에서 가장 인기 있는 테이블 게임 중 하나로, 간단한 규칙, 흥미진진한 게임 플레이, 그리고 플레이어의 기술이 승리에 직접적인 영향을 미칠 수 있는 몇 안 되는 카지노 게임 중 하나입니다. 이 글에서는 블랙잭의 기본 규칙부터 시작해 전략, 그리고 게임을 할 때 알아두면 유용한 팁까지 상세하게 다룰 예정입니다.

블랙잭의 기본 규칙

블랙잭은 딜러와 플레이어가 경쟁하는 게임으로, 목표는 딜러보다 높은 점수를 얻되 21점을 초과하지 않는 것입니다. 게임은 하나 이상의 표준 52장의 카드 덱으로 진행됩니다.

게임의 시작

게임이 시작되면 딜러는 플레이어와 자신에게 각각 2장의 카드를 나눠줍니다. 플레이어의 카드는 대부분 얼굴이 보이게 놓이지만, 딜러의 경우 한 장은 보이게 하고 한 장은 숨겨집니다(홀 카드).

카드의 가치

숫자 카드는 그대로 점수를 나타냅니다. 예를 들어, 2는 2점, 3은 3점입니다.

얼굴이 있는 카드(J, Q, K)는 모두 10점으로 계산됩니다.

A(에이스)는 1점 또는 11점으로 사용될 수 있으며, 게임의 상황에 따라 더 유리한 점수로 계산됩니다.

플레이어의 선택

플레이어는 카드를 받은 후 몇 가지 선택을 할 수 있습니다.

스탠드(Stand): 현재의 카드로 게임을 계속합니다.

히트(Hit): 카드를 한 ��� 더 받습니다. 원하는 만큼 여러 번 히트할 수 있지만, 총 점수가 21점을 초과하면 버스트(Bust)되어 게임에서 즉시 패배합니다.

더블 다운(Double Down): 처음 2장의 카드를 받은 후, 베팅을 두 배로 올리고 카드를 단 한 장만 더 받습니다.

스플릿(Split): 처음 2장의 카드가 같은 값을 가지면, 두 개의 별도 손으로 나누고 각각에 대해 별도의 베팅을 합니다.

서렌더(Surrender): 게임을 포기하고 처음 베팅의 절반을 돌려받습니다. 모든 카지노에서 이 옵션을 제공하는 것은 아닙니다.

블랙잭의 전략

블랙잭에서 성공하기 위해서는 단순히 운에만 의존해서는 안 됩니다. 기본 전략을 알고 있어야 합니다.

기본 전략

블랙잭의 기본 전략은 플레이어의 손패와 딜러의 오픈 카드를 기반으로 가장 좋은 수학적 행동을 결정하는 것입니다. 예를 들어, 딜러의 카드가 약할 때(2-6)는 플레이어는 스탠드를 선택하는 편이 유리하며, 딜러의 카드가 강할 때(7-A)는 더 많은 카드를 뽑아 자신의 손을 개선하는 것이 좋습니다.

카드 카운팅

카드 카운팅은 더 높은 베팅을 할 좋은 시기를 알려주는 전략입니다. 이 방법은 남아있는 카드 덱에서 높은 카드와 낮은 카드의 비율을 추적하여 플레이어에게 유리한 상황인지를 판단합니다. 카드 카운팅은 법적이지만, 많은 카지노에서는 이를 좋아하지 않으멀로 주의해야 합니다.

블랙잭 팁

블랙잭을 플레이할 때 기억해야 할 몇 가지 유용한 팁이 있습니다.

손실 한도 설정: 돈을 잃을 여유가 있는 만큼만 베팅하세요.

보험은 피하기: 보험 베팅은 일반적으로 플레이어에게 불리합니다.

기본 전략 사용: 감정에 휘둘리지 말고, 항상 기본 전략에 따라 플레이하세요.

블랙잭은 배우기 쉽지만 마스터하기는 어려운 게임입니다. 규칙을 이해하고, 전략을 사용하며, 게임을 즐기면서 경험을 쌓아가는 것이 중요합니다. 카지노에서의 성공을 위한 최고의 전략은 연습과 지속적인 학습입니다.

실전 경험 쌓기

실제 게임을 통해 배우는 것만큼 좋은 교육 방법은 없습니다. 온라인 카지노 또는 실제 카지노에서의 무료 게임이나 낮은 베팅 게임을 통해 시작해 보세요. 이를 통해 위험을 최소화하면서 게임의 룰을 익히고, 다양한 상황에서 어떻게 반응해야 할지 경험할 수 있습니다.

블랙잭 변형 게임 이해하기

블랙잭에는 다양한 변형 게임이 있으며, 각각에는 고유의 규칙과 전략이 있습니다. 예를 들어, '유럽식 블랙잭', '아틀란틱 시티 블랙잭' 등이 있습니다. 다양한 변형 게임을 시도해 보고, 각 게임의 특징과 전략을 이해하는 것도 중요합니다. 이렇게 함으로써 더 넓은 범위의 게임에서 승리할 기회를 높일 수 있습니다.

게임 분석하기

각 게임 후에는 자신의 플레이를 반성하고 분석해 보세요. 어떤 결정이 좋았고, 어떤 결정이 게임에서 패배의 원인이 되었는지 생각해 보세요. 또한, 다른 플레이어나 딜러의 전략을 관찰하여 배울 점을 찾으세요. 이 과정에서 얻은 교훈은 앞으로의 게임에서 더 나은 결정을 내리는 데 도움이 될 것입니다.

자신만의 전략 개발하기

기본 전략은 좋은 출발점이지만, 시간이 지나면서 자신만의 전략을 개발하는 것이 중요합니다. 이는 게임 경험, 선호하는 플레이 스타일, 그리고 개인적인 위험 감수 능력을 반영해야 합니다. 또한, 다양한 게임 상황에서 유연하게 적용할 수 있는 전략을 가지고 있는 것이 중요합니다.

정신력 유지하기

블랙잭은 기술 뿐만 아니라 정신적인 게임이기도 합니다. 좋은 결정을 내리기 위해서는 집중력과 정신적인 균형이 필요합니다. 장기간 게임을 할 때는 휴식을 취하고, 감정적으로 흔들리지 않도록 주의해야 합니다. 패배를 경험할 때는 침착함을 유지하고, 승리할 때는 겸손을 잃지 않도록 해야 합니다.

지속적인 학습과 개선

블랙잭은 지속적인 학습과 개선이 필요한 게임입니다. 새로운 전략, 팁, 그리고 게임 변형을 배우면서 자신의 기술을 끊임없이 개선하세요. 또한, 다른 플레이어와의 교류를 통해 새로운 지식을 얻고, 게임에 대한 이해를 깊게 할 수 있습니다.

블랙잭은 전략과 운, 그리고 기술이 조화를 이루어야 하는 게임입니다. 제로토토 블로그를 통해서서 제공된 지식과 조언을 바탕으로, 블랙잭 게임에서 더 많은 성공을 거두길 바랍니다. 기억하세요, 중요한 것은 게임을 즐기면서 지속적으로 배우고 개선하는 것입니다. 게임 테이블에서 여러분의 성공을 기원합니다!

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[8dom25]

연애따로결혼따로 무료 코스프레 몸매 작살나네요

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[iamkenlee-blog]

"잔심(殘心)"

일본 검술에 잔심(殘心)이란 용어가 있다. 한자 사전엔 '殘 = 잔인할 잔, 나머지 잔'이라는 두 뜻으로 나온다. 그래서 '동족상잔'에 쓰이고 '잔금'에도 쓰인다.

'잔심'은 '잔인한 마음'이 아니라 '남아 있는 마음'을 말한다. 상대를 베었어도 혹시 모를 역습에 대비해 한동안 긴장을 유지하고 있으란 의미다. 그렇다면 죽도로 머리, 허리, 손목을 치는 스포츠 검도에선 굳이 필요 없음에도 왜 여전히 전통으로 내려오고 있을까.

우치다 타츠루는 레비나스를 전공한 학자이면서 동시에 평생 아이기도를 수련한 무도가이기도 해서 내가 가는 길과도 약간의 접점이 있다.

이분이 쓴 '소통하는 신체'란 책에 잔심을 간단히 언급한 부분이 있다. '자토이치'란 영화의 격투 장면을 예로 들며 157쪽에 "아무런 소리가 나지 않다가 지잉 하고 칼에 베인 야쿠자들이 쓰러짐과 동시에 주변의 자연음이 다시 들려옵니다. 단 몇 초 동안만 무음의 시간대가 있습니다"라고 썼다.

개인적으로 이분의 전후 주장에 전적으로 동의하진 않지만, 콕 집어 "무음의 시간"을 강조한 부분에선 나 나름 몰입한 상태로 이해했다. 내 경우 몰입은 반드시 트랜스 상태를 전제로 한다.

트랜스 상태라고 해서 영화에서처럼 아무 소리를 듣지 못하는 건 아니지만 이 상태로 들어간 경우 마음이 집중하고자 하는 부분이 훨씬 더 선명하게 보이거나, 들리거나, 느껴지긴 한다. 태극권을 방편으로 정신 이완하는 훈련을 꾸준히 한 덕분에 테크닉을 얻긴 했지만 몸치라서일까 첫느낌 얻기까지 십 년 넘게 걸렸다.

땅고출 땐 바디컨택을 한 상태이므로 트랜스로 진입한 경우 상대 여성의 발 움직임이 웬만하면 다 느껴진다. 그럼 거기에 맞춰 리드(Lead)가 아닌 가이드(Guide)를 할 수 있다.

음악 몰입도 또한 증가해서 4/4 박자 경우엔 대개 8/4, 16/4로 샘플링해 움직인다. 몸안에서 작동중인 기어를 박자와 동기화한단 의미. 32/4도 가능은 하지만 거의 정지한 듯하기 때문에 잘 쓰지 않는다.

단점은 정신력 소모가 심하다. 애당초 트랜스(Trance)란 용어를 쓴 이유가 깨어 있는 상태임에도 의식을 밑으로 가라앉게 해 상대적으로 심층 의식이 올라오도록 한 거라서 평소와 다른 비정상 상태라 오래 유지하기 어렵다.

또 말이 잘 안 나와 더듬거린다. 그리고 정상으로 되돌아오기까지 약간의 시간이 필요하다. 잠자던 사람 깨우면 바로 일어나지 못하는 것과 비슷하다. 현실의 시간으로 되돌아오려 해도 마음은 잠시 동안 저쪽에 '남아 있는' 것이다. 이것이 잔심의 진짜 의미라고 나나름 근거를 갖고 짐작한다.

진짜 칼을 든 상대와 마주한 경우, 몰입은 죽느냐 죽이느냐를 결정하는 핵심 아녔을까? 용어 차이는 있을지언정 이 영역으로 들어갔다 나오는 저마다의 비결이 수련 체계 속에 있었을 것.

[hi9uru]

#쌔삥 #프리다이빙 #잠수복 #마스터팀 #따숩다 #더블케이 보다 좋음. #아쿠아스쿠터 더 먼 바다로 떠나자. 아무도 가보지 못한 곳으로. #안다다씨🎶🐚🦀🐬🐢🐙 매일매일 #철인3종경기🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️ 하는 #소년 김경환. #체력 보다 #정신력 #기억력 보다 #메모(고성 봉포항에서) https://www.instagram.com/p/CmL4WX7J0xe/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[severeblizzardangel]

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포커 스킬 향상

포커는 전략과 심리전이 결합된 복잡한 게임입니다. 이 게임에서 승리하려면 단순히 운만으로는 부족합니다. 뛰어난 포커 플레이어들은 게임의 규칙을 완벽하게 이해하고, 상대방의 패턴을 읽으며, 자신의 전략을 지속적으로 개선합니다.

1. 게임 규칙 완벽 이해: 포커의 기본 규칙은 간단하지만, 그 속에 숨겨진 세부 사항들은 매우 중요합니다. 각각의 베팅 라운드와 핸드의 순위를 완벽하게 이해하는 것이 필수적입니다.

2. 상대방의 패턴 분석: 포커는 심리전이 중요한 부분을 차지합니다. 상대방의 행동 패턴을 관찰하고, 그들의 베팅 습관을 파악하면 유리한 위치에서 게임을 진행할 수 있습니다.

3. 자신의 전략 개선: 경험을 통해 배우고, 실패를 통해 성장해야 합니다. 자신의 전략을 지속적으로 검토하고 개선하는 것이 중요합니다. 새로운 전략을 시도해보고, 그 결과를 분석하세요.

4. 정신력 강화: 포커는 긴 시간 동안 집중력을 유지해야 하는 게임입니다. 스트레스 관리와 정신력을 강화하는 방법을 배워야 합니다. 명상이나 요가 같은 활동을 통해 집중력을 향상시킬 수 있습니다.

포커 스킬을 향상시키는 것은 쉽지 않은 과정일 수 있지만, 꾸준한 노력과 연습을 통해 누구나 전문가 수준에 도달할 수 있습니다. 여러분은 포커에서 어떤 전략을 사용하고 있나요? 다른 플레이어들과 비교해보세요!

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加飞机@yuantou2048

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Reading is to the mind what exercise is to the body. 💗

독서는 마음에 운동이다. 💗