#1키로

[jo-minhyung]

2/2/2024

점점 게을러지는 느낌이다. 어쩌면 나이듦의 자연스러운 과정일지도 모른다.

오늘은 보험과 관련된 일을 하나 처리했는데, 참 신경이 많이 쓰인다. 작년에 학생 건강센터를 통해 의료서비스를 몇번 받은적이 있는데, 이것들 중 몇몇 항목이 보험처리가 안됐었던 것이다. 보험사 사이트를 들어갈 일이 없어서 모르고 있다가 택스보고 관련 서류 때문에 접속하면서 알게 되었다. 급하게 학생 건강센터 쪽과 연락해서 처리 요청을 부탁했는데, 시간이 좀 지난 일이라 두고 봐야 안단다. 도합 100만원이 넘는 금액이기에 신경이 참 많이 쓰인다. 직원 말로는 이런 일들이 자주 일어나는 거라 걱정하지 말라는데 무튼 이 또한 잘 해결되었음 좋겠다.

아침부터 정신사나운 일을 겪다보니 하루가 너무 피곤하게 느껴졌다. 잠깐 엎드렸는데도 꾸벅꾸벅 졸게 되고 일도 손에 잘 잡히지 않았다. 뭔가 기가 빨렸었다 느꼈는지 저녁도 해둔 반찬을 두고 시켜먹었다. 그래도 튀긴 음식이나 패스트 푸드보다는 바비큐를 시켜 먹었다.

체중이 먹는거에 민감해서 정해진 식사를 하지 않으면 꼭 체중이 눈에 띄게 증가한다. 매일 운동을 하긴 하는데, 소화도 그렇고 움직임도 그렇고 여러모로 몸이 힘든게 느껴진다. 하루 두번 아침 저녁으로 체중을 재는데 꼭 많이 먹은 날 저녁 체중을 재면 아침 대비 2키로 정도는 쪄있다. 아마 내일 아침에 체중을 재도 오늘 아침보다는 1키로 이상 쪄있을 것이다. 사실 체중이 좀 늘어도 정상 범주에 아주 안정권이라 상관은 없는데, 체중이 늘어난다는 사실이 나의 나태함을 보여주는 것 같아 마음에 들지 않는다.

무튼 오늘도 자기 전에 책을 읽어야겠다. 당분간은 문학과 소설 책을 읽을 것이다. 한달에 2~3권을 목표로.

[zzingjjing-ii]

모닝 인터벌 뛰고 서울로 츌발🏃‍♀️

홍대입구 근처

‘여덟’에서

커리크림리조또, 돼지 바베큐 매콤 깔조네피자 먹었는데

진짤우,, 엄청나게 맛있었다!!!!!!

(반전은 물을 너무 많이 마셔서 소화가 하루종일 안 됨ㅠ,,

너넨 과수,, 이런거 하지마라,,,)

날씨가 분명 엄청 좋았는데 갑자기 ☔️,,

공방이나 할 것들을 미리 예약 안 하는 바람에

카페만 엄청 다녔다,,^^,,

에그타르트,

귤 탕후루,

유명하다는 밀크플로에서 카이막+소금빵 먹었는데

한 입씩 먹고 “안 먹을래,,” 해서

영돌이만 엄청 먹음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이래놓고

저녁에 닭강정, 맥주, 과자를

거의 푸파 수준으로 먹음....ㅋ....

조절 잘 하다가 술 마셔서 그런 듯

술 싫어하는 거... 그거 어떻게 하는 건데...

누가 나 좀 말려줘 ;;;;;;;

입..... 그만 터져줘.............💦

하루만에 1키로 찐 거 꿈 아니냐며

주말에 런닝 좀 뛰게

[rts]

#첫줄 . . 우~ 시장 안심, 채끝등심, 살치살 구이용으로 구매 투뿔 먹어보자~ㅎㅎ . . #마장동축산물시장 #안심 #채끝등심 #살치살 #1키로 #구이용 #먹자 https://www.instagram.com/p/B60GK8SFDiX/?igshid=9bbih31twsbx

[mjunds]

아저씨 많이 주세요 ㅠㅁ ㅠ 그런데 왜 어째서 오늘 대방어는 없는건가요 ㅠㅠ #방어품절_털썩 . . . . . . #안면도 #회 #방어 #품절 #우럭 #1키로 #사장님 #많이 #주세요 #우럭회 #바다 #여행 #여행에미치다 #여행스타그램 #데일리 #일상 #일상기록 #mjun(안면도에서) https://www.instagram.com/p/BspZbwQgDEc/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ftitivwl96x3

[j1neontherockingchair]

‘배설’의 창구인 이곳. 내 글을 본 한 친구가 배설이라는 단어를 사용했다. 맞아, 내 수많은 생각과 감정들을 해소할 ‘해우소’가 필요했다. 1키로 초반대 정도 되는 이 뇌속에서 수많은 시냅스를 지나 형성되는 이 우주, web은 그 인간이 생명을 다할 때 까지 더 얽히고 촘촘해지겠지. 그 과정에서 배출되는 매연과 소음들을 다 여기 묻겠다. 내 인생의 폐기물처리시설이 되어주렴.

[duuiduui]

무릎 아픈 것도 오래 못뛰는 것도 다 달리는 자세 문제였다 !

런닝화 알아보다 미드풋이란 키워드를 봤고, 유튭 영상 하나 보고 자세 연습이나 해보자 하고 달렸다. 엉성한 자세에 발바닥에 힘도 엄청 들어가고.. 이게 맞나.. 맞는 것 같은데.. 하면서 달려도 목표했던 5키로 뛰고 힘이 남아서 1키로 더 뛰었다.

올해 운동하고 기분이 가장 상쾌했다. 유달리 기분이 좋았는데, 어쩌면 이게 러너스 하이? 오늘 비슷한 걸 느낀지도 모르겠다.

평소 뛰고나면 불편하던 무릎이나 고관절? 골반은 별 무리 없는데, 발목과 종아리에 기분 좋은 데미지가 느껴진다… 동생한테 물었더니 아마 미드풋 흉내 낸다고 발바닥에 힘을 주고 뛰어서 그럴 것 같다고 한다.

일주일에 한 번 달리기를 목표로 3주째 성공했다. 23년 안에 10키로 4분대 도달하기를 목표로 잡았는데, 10키로 5분대는 생각보다 훨씬 빨리 성공할 수 있을 것 같은 기분이 든다.

[for-gugudan]

191103 -  clean_0828: #오늘은노량진으로 #2키로 1키로 #배불러🐷 올해 꽃게 몇키로먹는지 보쟈🦀🦀

[gugudansposts]

[03/11/19]

#오늘은노량진으로

#2키로 1키로

#배불러🐷

올해 꽃게 몇키로먹는지 보쟈🦀🦀

[apple-halyn]

생리하는 날은 몸무게 변화가 정말이지 엄청남을 알았다.

붓고 빠지지도 않음 ㅋㅋ

원래 몸무게 50.3인데

51로 1키로 치솟아서 도통 내려 오질 않다가 오늘 화장실 다녀온 다음에야 비로소 49.9 회복...

단식 41시간은 덤임... ㅋㅋㅋ

생리끝나고 일주일이 다이어트 황금기라던데

과연 나는 목표(48)를 이룰수 있을까?

[hellodoking]

2022년 올해의 대하구이. 크고 튼실한 데다가 머리가 녹지않고 주황빛이 도는걸 보니 신선하게 배달 되었네. 보통 포장해서 받을때면 머리는 대부분 녹거나 머리쪽이 거멓게 변하기 시작하는데 운이 좋았음. 오존수로 살균해주고 애들 1키로 우리 1키로 나머지 1키로는 5마리씩 소분해서 진공포장하여 냉동실로 고고. 난중에 마라탕에 투하시켜 먹는것으로...아님 새우라면?? #대하구이 #대하철🦐 #새우소금구이 https://www.instagram.com/p/Ci61WSHv6wf/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[kimchulkkk]

일전 인스타에 홍보했던 비수기 관련 예악상황판 입니다. 동그라미 피해서 전화 달라고 했는데 동그라미 친 달력사진은 빼고 올렸네요.ㅋ 제가 요즘 정상이 아닌듯...ㅜ 11월과 12월 물질모임도 좋고 망년회도 좋고 크리스마스 파티도 좋겠죠. 비수기 요금으로 즐겁고 흥겨운 케이섭으로 놀러오세요. 컨디션 좋으면 지옥텐션을 보여드립니다. 노래방 마이크 새로사놈 1년에 두세번 주민신고로 경찰분들 오심... 기간 11월~2022년 3월말까지 기존요금 숙박 1인 25,000원에서ㆍㆍㆍㆍㆍ 1인 15,000원으로 샤워&라면(장비세척포함)ㆍㆍㆍㆍ 1인 10,000원으로 파격적인 할인가격으로 조정됩니다. *숙박시 기본제공: 식기류,버너류,외부 바베큐존 모두 사용가능 (바베큐용 숯은 지참또는 1만원 추가시 드림) *비포함 사항 :숯,철망,음식,안주,술 류 등 * 비수기 이벤트 안내 500~1키로 문어 숙회 한접시(1팀당 1마리) 숙박및 샵 예약문의 010 9346 3635 겨미 #케이섭 #ksub #해루질 #스피어피싱 #스피어건 #스쿠버다이빙 #스페로 #거제도 #거제도해루질 #스킨다이빙 #주인이감시잡아줌 #꽝치면못드림 #앵산 #등산 #트래킹 #거제도 #거제도산 https://www.instagram.com/p/CWPizdJv2D7/?utm_medium=tumblr

[analog-hong]

2021. 9. 27. #CrewGhost 👻 #크루고스트 #러닝은문화다 #CrewGhost9월달리기 #버츄얼정기세션 D-362 6k✔️ 월요뛰뛰🏃🏻💨 세션 때문에 1키로 더 뜀(서울어린이대공원에서) https://www.instagram.com/p/CUTxq1lvqqM/?utm_medium=tumblr

[kpoqwr]

박재란 힛트앨범 박재란 힛트앨범 앨범 뒷면 수록곡 SIDE A No.제목노래작사작곡편곡시간녹음번호네이버 뮤직1 님? (창살없는감옥) 박재란 차경철 한복남 노래듣기 2 아리랑 트위스트 박재란 이철수 한복남 노래듣기 3 십리도 못가요 박재란 이철수 한복남 노래듣기 4 명랑한 가정 박재란 한복남 한복남 노래듣기 5 낙엽 부루스 박재란 라미송 한복남 SIDE B No.제목노래작사작곡편곡시간녹음번호네이버 뮤직1 둘이서 트위스트 박재란 석운 하기송 하기송 노래듣기 2 아리랑 눈물고개 박재란 정성수 하기송 하기송 노래듣기 3 아벡크 1키로 박재란 이철수 하기송 하기송 4 또다시 만납시다 박재란 이철수 하기송 하기송 노래듣기 5 사랑은 싫어 박재란 석운 하기송 하기송 노래듣기 참여자 크레딧 녹음담당 : 이정 Mice Templar Legend - Bryan J L Glass & Victor Santos The Legend of Karic grows... but its legacy is both greater and darker than the noble, young mouse it is said to embody. As every victory is turned against him, Karic confronts his own past and demands answers. And the mad king Icarus launches his great war against creation.

[apple-halyn]

슬퍼서 집에서 혼자 막걸리 한병 반을 마셨다

취해서 유튜브로 프듀 영상을 보며 춤을 따라 춤

욜씨미 프듀 춤을 추다보니

슬픔이 잊혀지고 사라졌다

그렇게 술과 음악과 춤에 취해 잠듬

그리고 오늘 아침 일어나서 몸무게 재보니

1키로 빠짐 ㅡㅡ

어제 슬픔과 상처를 담은 나 혼자만의 ���듀 춤사위가 정말 오졌었나 봄...

하지만

내 슬픔과 상처는 아직 다 사라지지 않았어..........

40을 앞두고 중년에... 짝사랑이 다 뭐냐 진짜 너무 싫다 이런 나 자신 🤦

슬프니까 돈 벌어놓은거나 쓸래... 엉엉 ㅠㅠ

[hellodoking]

올해의 대하구이. 크고 튼실한 데다가 머리가 녹지않고 주황빛이 도는걸 보니 신선하게 배달 되었네. 보통 포장해서 받을때면 머리는 대부분 녹거나 머리쪽이 거멓게 변하기 시작하는데 운이 좋았음. 오존수로 살균해주고 애들 1키로 우리 1키로 나머지 1키로는 5마리씩 소분해서 진공포장하여 냉동실로 고고. 난중에 마라탕에 투하시켜 먹는것으로...아님 새우라면?? #대하구이 #대하철🦐 #새우소금구이 https://www.instagram.com/p/Ci60t0fPrIz/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[dangeroussstuff]

근육량 34.1 체지방 11.2 체중 66.8 오늘 간만에 인바디 찍어봄 근육량이 2달동안 1키로 올라감 ㅜㅜ 닭가슴살 많이 사먹게 이층술집 오셔서 매상좀 올려주세요~~ #대학동맛집 #대학동술집 #술집 #이층술집 #인스타그램 #술스타그램 #술 #닭가슴살 #안주 #안주스타그램 #마약닭볽음탕 #닭볽음탕 #녹두거리 #신림 #신림맛집 #관악구맛집 #간지 #도와주세요 https://www.instagram.com/p/B5-IsKIBhj4/?igshid=oytjnsr4v9ij