¡Disfruta de los beneficios de las deliciosas tortitas de calabaza! Llenas de sabor y nutrientes, estas delicias otoñales te proporcionan una dosis de fibra, antioxidantes y vitaminas. ¡Dale a tu día un toque saludable y sabroso con estas maravillosas tortitas!
Tostada con baba ganoush, mozzarella, pimentón De la Vera, hierba de trigo y AOVE #yomequedoencasa #desayunodelicioso #querico #healthybreakfast #alimentacionsaludable #nutricion (en En Casa) https://www.instagram.com/p/B_J9OlfKJKj/?igshid=x1qzf8u3vrym
Crepas de verdura, jamón y queso. Desayunar crepes es una opción rápida y sencilla si te organizas y sabes como combinarlas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ para que una crepe califique como un desayuno saludable necesitaras. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2 crepes yo uso la marca Bretinnas —> vienen siendo 1 porción de cereal Proteína: queso O pechuga de pavo. Verdura: espinaca y salsa de jitomate. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¿cómo hacerla? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Arma la crepe con el relleno que tu quieras recuerda ponerle mucha verdura. 2. puedes ponerla a hornear/ en el microondas o en un sartén. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¡Disfruta este sencillo desayuno el cual te quitará el antojo de crepe y dará variedad a tu desayuno) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #nutrigeek #nutrition #nutrición #nutrición #crepe #crepasalada #crepa #espinaca #queso #desayunosaludable #desayunodelicioso #breakfast #healthybreakfast #ricoyfácil #bajadepeso #alimentacionsaludable #nutricionreal #fitnessgirl #fitnotfat #IIFYM #crepas #crepe #queso #espinaca #veggies #taptaptap # (at Distrito Federal, Mexico)
Tortitas de avena súper deliciosas y sanas, la receta es de @saschafitness Ingredientes: 4 claras de huevo 1/3 de avena en hojuelas 1 cda. chia 1 cdta. canela 1 cdta. vainilla 2 sobres de stevia Preparación: Se mezclan todos los ingredientes en la licuadora y una vez bien licuados se echa la mezcla en una sartén caliente - Delicious and easy oat pancakes from @saschafitness Ingredients: 4 egg white 1/3 oat 1 spoon linseed 1 spoon cinnamon 1 teaspoon vainilla 2 spoons stevia Preparation: Put into the blender all the ingredients. After they are perfectly mix together, we put the pancakes mix in a hot frying pan [🔴 homemade] #ratatouilleds #brunch #specialbreakfast #breakfast #breakfastlover #oatpancakes #oat #healthy #sano #delicioso #pancakes #homemade #cooking #desayuno #hechoencasa #cocinando #handmade #avena #tortitas #sascha #desayunodelicioso #yummy #foodlover
Un buen día. Hoy he comienzado mi día con pensamientos positivos. En la distancia y reflexiónando sobre lo dichosos que somos y todo lo que las chia nos ofrece. Feliz día para todos, ánimo coraje y fortaleza. Un desayuno delicioso, no muy rebuscado, ni muy elaborado, para mi delicioso. Un rico y bendecido desayuno. 2 Tostadas Pan Integral 2 Huevos 1/4 Aguacate de base de relleno 6 Rodajitas de Tómate Sal rosada del Himalaya Pizca Pimienta negra 1 Naranja Té #yomequedoencasa #quedateencasanosalgas #consazonfit #healthyfood #comidasaludable #comidasana #instafood #foodofinstagram #midesayunosano #desayunodelicioso (en Principality of Asturias) https://www.instagram.com/p/B-HnywXCzlW/?igshid=1p81cbm9ru1s8
¡Waffles de queso con espinaca! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoy decidí dejar volar mi imaginación y preparar wafles salados. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Como muchos sabrán no soy fanática de los sabores dulces; es decir lo mío son los sabores salados. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingredientes: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/2 taza de harina de avena (avena licuada en seco hasta ser polvo) 2 huevos. 1 cucharadita de Royal o polvo para hornear. 3/4 taza de leche. 2 huevos. sal y pimienta al gusto. queso oaxaca. 2 tazas de espinaca. 1/2 cebolla picada. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Preparación: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Realiza la mezcla: mezcla la harina + huevo + leche + sal + pimienta + Royal. 2. calienta la waflera y engrasa ligeramente. 3. vierte un poco de la mezcla sobre la waflera, sal pimienta al gusto. 4. coloca la espinaca + el queso + cebolla sobre la mezcla. 5. Cierra la wafflera y espera hasts que quede cocida la mezcla. 6. retira y sirve. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Puedes agregarle chipotle, chiles o salsa para darle un toque o sabor extra si así lo deseas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Este desayuno es una excelente opción para hacer #mealprep ya que los puedes preparar un domingo para congelarlos o refrigerarlos para consumo posterior. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #nutrigeek #nutrition #nutrición #nutricion #nutrióloga #nutritionist #waffles #waffle #gofres #desayunosaludable #desayunodelicioso #queso #cheese #spinach #espinaca #wafflesalado #comericoysaludable #fitness #fitnotskinny #deliciosos (at Mexico City, Mexico)