#Ergonomia

[laatujakoa]

Muistakaa työergonomia!

[almostarts]

Cesare Leonardi and Franca Stagi,

"Ribbon Chairs Model CL9," 1961,

This extraordinary "Ribbon Chair" model no. CL9 was manufactured by the Italian company Bernini in the 1960s. The seat made of fibreglas is supported by a curved, chromed steel rod.

H 64 / W 100 / D 72

[vicente-medeiros]

Promovendo uma Cultura de Saúde e Bem-estar no Local de Trabalho

A saúde e o bem-estar dos colaboradores são fundamentais para o sucesso de qualquer organização. Uma cultura de saúde e bem-estar no local de trabalho não apenas melhora a qualidade de vida dos funcionários, mas também promove a produtividade, a satisfação no trabalho e reduz os custos relacionados a doenças e absenteísmo. Neste artigo, exploraremos a importância de promover uma cultura de saúde…

[lazienki-szydlowski]

🛁 Jak idealnie dobrać baterię ścienną do umywalki? 🤔 Często pojawia się pytanie: jaka bateria będzie najlepsza do konkretnej umywalki? Źle dobrana wylewka to chlapanie wody i frustracja – ale mamy na to sposób! 👌

Sprawdź nasz krótki poradnik i dowiedz się, jak wybrać odpowiednią długość wylewki oraz kąt perlatora, by Twoja łazienka była nie tylko piękna, ale i wygodna w użytkowaniu. 🚿✨

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[gamereporter]

Dicas para reduzir o cansaço visual durante sessões de gaming

Você está totalmente imerso no jogo, vencendo a partida, quando, de repente, seus olhos começam a arder e o cansaço chega com tudo, fazendo você desviar da tela e dar uma longa piscada. O suficiente para perder a partida. Isso já aconteceu com você? Maratonar jogos pode ser emocionante, mas muitas vezes longas sessões de gaming traz um custo oculto: a fadiga ocular. Conhecida como Síndrome da…

[fellowes-polska]

Jakie zalety ma korzystanie z podstawki pod laptopa?

W dzisiejszych czasach laptopy stały się nieodłącznym elementem naszego życia zawodowego i prywatnego. Praca zdalna, nauka online czy rozrywka – wszystkie te aktywności coraz częściej realizowane są za pomocą przenośnych komputerów. Jednak długotrwałe korzystanie z laptopa bez odpowiednich akcesoriów może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych i technicznych. Jednym z najprostszych, a zarazem najskuteczniejszych rozwiązań jest używanie podstawki pod laptopa. W poniższym artykule przyjrzymy się, jakie korzyści niesie ze sobą to niewielkie, lecz niezwykle przydatne urządzenie.

Poprawa ergonomii i komfortu pracy dzięki podstawkom do laptopa

Jednym z najważniejszych argumentów za używaniem podstawki pod laptopa jest poprawa ergonomii i komfortu pracy. Standardowe laptopy są zaprojektowane tak, aby były przenośne, co niestety często odbywa się kosztem ergonomii. Korzystanie z laptopa na płaskiej powierzchni może prowadzić do niewłaściwej postawy ciała, co z kolei może skutkować bólami pleców, szyi i nadgarstków. Podstawka pod laptopa pozwala na ustawienie ekranu na odpowiedniej wysokości, co umożliwia utrzymanie prawidłowej pozycji ciała. Dzięki temu zmniejsza się napięcie mięśniowe i ryzyko urazów związanych z długotrwałą pracą przy komputerze. Dodatkowo, niektóre modele podstawek oferują możliwość regulacji kąta nachylenia klawiatury, co jeszcze bardziej zwiększa komfort pisania i pracy.

Lepsza wentylacja i ochrona sprzętu

Kolejną istotną zaletą korzystania z podstawki pod laptopa jest poprawa wentylacji urządzenia. Laptopy, szczególnie te używane do zaawansowanych zadań takich jak gry czy edycja wideo, generują znaczną ilość ciepła. Trzymanie laptopa na płaskiej powierzchni może ograniczać przepływ powietrza, co prowadzi do przegrzewania się urządzenia. Długotrwałe narażenie na wysokie temperatury może skrócić żywotność komponentów laptopa i prowadzić do awarii. Podstawka pod laptopa zapewnia odpowiedni przepływ powietrza, co pozwala na efektywniejsze chłodzenie sprzętu. Niektóre podstawki są wyposażone w dodatkowe wentylatory, które jeszcze bardziej zwiększają efektywność chłodzenia. Dzięki temu laptop działa stabilniej i dłużej, a użytkownik może cieszyć się jego pełną wydajnością przez dłuższy czas.

[bookstorecl]

Te recomendamos las 12 mejores sillas de escritorio, conoce las mejores sillas ergonómicas según la opinión de nuestros clientes.

[campadailyblog]

Come Creare un Ambiente di Lavoro Salutare

Creare un ambiente di lavoro salutare è essenziale per il benessere dei dipendenti. Un luogo positivo migliora la loro motivazione e soddisfazione. È importante curare gli spazi, promuovere la comunicazione e offrire benefit. Queste strategie aiutano a costruire un ambiente di lavoro sano e stimolante. Principali Vantaggi di un Ambiente di Lavoro Salutare Aumento della motivazione e del…

[dicasetricas]

A importância da postura corporal: Dicas essenciais

Descubra como uma postura corporal correta pode prevenir dores e melhorar a sua saúde. Uma boa postura não só melhora a aparência física, mas também aumenta a energia, melhora a respiração e facilita a circulação sanguínea. Siga as nossas dicas práticas para manter uma postura adequada e sinta a diferença no seu bem-estar diário. A Importância da Postura Corporal A postura corporal correta é fundamental para a nossa saúde e bem-estar. Manter uma boa postura não só melhora a aparência física, mas também previne uma série de problemas de saúde, como dores nas costas, no pescoço e nos ombros. Além disso, uma postura adequada pode aumentar a sua energia, melhorar a circulação sanguínea e até mesmo ajudar na digestão. Benefícios de uma Boa Postura - Prevenção de Dores: Uma postura correta alinha a coluna vertebral e reduz o stress nos músculos e ligamentos. Isso ajuda a prevenir dores crónicas nas costas, no pescoço e nos ombros. - Melhora da Respiração: Uma boa postura abre o peito e permite uma respiração mais profunda e eficiente, melhorando a oxigenação do corpo. - Aumento da Energia: Manter uma postura correta ajuda a reduzir a fadiga, pois evita que os músculos trabalhem excessivamente para compensar uma postura inadequada. - Melhora da Circulação Sanguínea: Uma postura correta facilita a circulação do sangue, prevenindo problemas como varizes e inchaços. Dicas para Melhorar a Postura Corporal 1. Sente-se corretamente: - Mantenha os pés apoiados no chão e os joelhos alinhados com os quadris. - Use uma cadeira com suporte lombar adequado ou coloque uma almofada na parte inferior das costas. - Evite cruzar as pernas durante longos períodos. 2. Fique de pé com confiança: - Distribua o peso do corpo igualmente entre os dois pés. - Mantenha os ombros relaxados e a cabeça alinhada com a coluna. - Evite curvar-se ou inclinar-se para a frente. 3. Pratique exercícios de fortalecimento: - Faça exercícios que fortaleçam os músculos centrais, como abdominais e dorsais. - Inclua alongamentos regulares na sua rotina para manter a flexibilidade. 4. Ajuste o ambiente de trabalho: - Posicione o monitor do computador ao nível dos olhos para evitar tensionar o pescoço. - Use uma cadeira ergonómica e ajuste a altura da mesa para uma posição confortável. - Faça pausas regulares para se levantar, alongar e caminhar um pouco.

A postura corporal desempenha um papel crucial na manutenção da nossa saúde e bem-estar geral. Pequenas mudanças nos nossos hábitos diários podem fazer uma grande diferença na prevenção de dores e no aumento da qualidade de vida. Ao seguir estas dicas simples, pode melhorar significativamente a sua postura e desfrutar de uma vida mais saudável e sem dores. Lembre-se, uma boa postura é um investimento na sua saúde a longo prazo. Read the full article

[ptorresmx]

Ergonomía, para sentirse bien...

¿Qué es la ergonomía y por qué es importante? La ergonomía estudia cómo adaptar el entorno laboral a las capacidades de los trabajadores para prevenir lesiones y aumentar la productividad. A lo largo de los años, marcas líderes como Herman Miller, Steelcase y Humanscale han impulsado el diseño ergonómico en mobiliario, equipos y espacios de trabajo. La ergonomía moderna abarca iluminación, acústica, distribución de espacios, vehículos y más, mejorando la salud física y mental de los empleados para un mayor rendimiento laboral. Descubramos cómo la ergonomía seguirá evolucionando con la tecnología para crear entornos de trabajo óptimos.

Iniciemos mencionando que la ergonomía es la disciplina que se encarga de estudiar y adaptar el entorno de trabajo a las capacidades y limitaciones de las personas. Su objetivo principal es optimizar la interacción entre el trabajador, el puesto de trabajo y las herramientas o equipos utilizados, para prevenir lesiones, aumentar la productividad y mejorar el confort y bienestar de los empleados.

La ergonomía nos sirve para diseñar espacios, equipos y tareas de manera que se ajusten a las características físicas y cognitivas de los trabajadores. Esto reduce el riesgo de desarrollar trastornos musculoesqueléticos, estrés, fatiga y otros problemas relacionados con el trabajo.

El diseño ergonómico ha evolucionado significativamente a lo largo del tiempo, adaptándose a las necesidades cambiantes de los trabajadores y a los avances tecnológicos. En sus inicios, se centraba principalmente en la prevención de lesiones musculoesqueléticas mediante el rediseño de herramientas y estaciones de trabajo.

Una de las primeras marcas en adoptar principios ergonómicos fue Herman Miller, que en los años 70 introdujo la silla Ergon, considerada una de las primeras sillas de oficina ergonómica. Steelcase, otra empresa líder en mobiliario de oficina, también se sumó a esta tendencia con su línea de sillas ergonómicas Leap, diseñadas para brindar soporte lumbar y ajustes personalizados. Posteriormente, empresas como Haworth se incorporaron ofreciendo soluciones ergonómicas para espacios de trabajo.

Más allá del mobiliario ergonómico, el diseño ergonómico abarca diversos aspectos del entorno laboral. Por ejemplo, la iluminación adecuada es crucial para reducir el esfuerzo visual y la fatiga ocular. Las soluciones de control de ruido, como paneles acústicos, contribuyen a disminuir la distracción y el estrés. Además, la distribución del espacio y la disposición de los equipos deben facilitar movimientos y posturas naturales, evitando torsiones y alcances excesivos. Los sistemas de ventilación y control de temperatura también desempeñan un papel importante en el bienestar de los trabajadores.

Con la revolución de las computadoras personales en la década de los 80, la ergonomía se enfocó en el diseño de teclados, monitores y estaciones de trabajo para reducir la tensión en muñecas, cuello y espalda. Marcas como Microsoft, Logitech y Humanscale lideraron esta transición. Empresas como Uplift Desk, Jarvis y VARIDESK ofrecen soluciones como escritorios de altura ajustable, accesorios ergonómicos y capacitación en ergonomía para promover un estilo de vida y trabajo más saludable. Steelcase también continúa siendo un referente en este campo, con su enfoque en el diseño de espacios de trabajo integrales que fomentan el bienestar físico y mental de los empleados.

Agreguemos también que la ergonomía en los vehículos es crucial para garantizar la comodidad, seguridad y control del conductor. Los fabricantes diseñan interiores optimizados con controles accesibles, asientos ajustables y buena visibilidad. Además, incorporan tecnologías como asistentes de manejo y sistemas de infoentretenimiento ergonómicos para minimizar las distracciones y la fatiga durante la conducción. Una buena ergonomía vehicular mejora la experiencia de manejo y reduce el riesgo de accidentes.

Entendemos ahora que la ergonomía no solo se enfoca en la salud física, sino que también tiene un impacto significativo en la salud mental y el rendimiento laboral. Un entorno de trabajo ergonómico reduce el estrés y la fatiga, lo que contribuye a mejorar el bienestar emocional de los empleados. Cuando los trabajadores se sienten cómodos y seguros en su espacio de trabajo, experimentan menos distracciones y molestias, lo que les permite concentrarse mejor en sus tareas. Esto a su vez aumenta la productividad y la calidad del trabajo. Además, un diseño ergonómico que promueve la colaboración y la interacción social puede fomentar un ambiente laboral más positivo y motivador, lo que repercute directamente en el rendimiento y la satisfacción laboral.

El futuro de la ergonomía estará estrechamente ligado a los avances tecnológicos y a la creciente conciencia sobre la importancia del bienestar laboral. Se espera que la inteligencia artificial y la realidad virtual desempeñen un papel clave en el diseño de entornos de trabajo más personalizados, inclusivos y adaptativos, capaces de ajustarse a las necesidades individuales de cada trabajador. Además, la ergonomía se integrará cada vez más en los procesos de diseño y fabricación, desde la concepción inicial de productos y servicios. La ergonomía también cobrará mayor relevancia en sectores emergentes como la robótica, la realidad aumentada y los vehículos autónomos, garantizando una interacción segura y eficiente entre humanos y máquinas. En última instancia, la ergonomía seguirá evolucionando para promover entornos laborales más saludables, productivos y gratificantes.

¿Cómo te sientes ahora?

¡Gracias por leerme y compartir!

@ptorresmx

[okbuy99]

Maximize sua produtividade e ergonomia com o Suporte Articulado de Mesa ...

[robert7979]

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Od koncepcji do komfortu: Jak zaprojektować dom z myślą o hobby online?

Od koncepcji do komfortu: Jak zaprojektować dom z myślą o hobby online?

W dzisiejszym cyfrowym świecie coraz więcej osób angażuje się w różnego rodzaju hobby online. Dlatego też tak ważne staje się odpowiednie zaprojektowanie swojej przestrzeni domowej — to przecież nie tylko kwestia estetyki, ale także funkcjonalności. Entuzjaści iGamingu, fani gier wideo, streamerzy czy po osoby pracujące zdalnie, muszą czuć się komfortowo w miejscu, w którym mogą odpocząć lub wykonywać obowiązki związane z pracą. Właściwie zaprojektowana przestrzeń będzie sprzyjać koncentracji, relaksowi i produktywności.

[ergonomia-adr]

Meuble de salle de bain moderne et fonctionnelle.

Une réalisation Ergonomia

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[desing-interior]

Cadeira de escritório ergonômica

A escolha de uma cadeira de escritório ergonômica é muito importante para encontrar o equilíbrio entre conforto e produtividade.

A escolha de uma cadeira de escritório ergonômica é muito importante para encontrar o equilíbrio entre conforto e produtividade. cadeira de escritório Com a crescente popularidade do trabalho remoto e o aumento do número de pessoas que realizam suas atividades profissionais em casa, é essencial considerar que, ao longo deste artigo, o termo “escritório” se refere tanto a um espaço de trabalho…

[seguridadysalud]

Vuelvo con las entrevistas a profesionales de la SST PRL del mundo, pero hoy me centro en Venezuela, y converso con Francisco Rojas de ERGOEXPRESS, uno de los profesionales mas conocidos y respetados de la SST y ERGONOMIA VENEZOLANA.