#Habilidades Profesionales

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Top 10 Habilidades Más Demandadas en 2024

¿Cuáles son las habilidades más demandadas en el mercado laboral? ¿Qué competencias se requieren para destacar en el ámbito profesional? Estas preguntas son cruciales para aquellos que buscan tener éxito en su carrera y mantenerse competitivos en el mercado actual. En este artículo, exploraremos las 10 habilidades más demandadas en 2024, según las proyecciones del mercado laboral. Analizaremos…

[claubenaventer]

Formación avanzada en nutrición y gestión para profesionales de salud en Guatemala

El CATIE y el Ministerio de Salud impulsan talleres especializados en análisis de datos y habilidades blandas, fortaleciendo la eficiencia en el sector salud. Durante las dos últimas semanas de noviembre y la primera de diciembre se desarrollaron, en Guatemala, cuatro talleres regionales sobre temas de nutrición, dirigidos a nutricionistas y epidemiólogos de las Direcciones Departamentales de…

[reverieact]

* MISIÓN #001: CIERRE DE ACTIVIDAD

El reloj marca las seis y treinta en punto cuando una voz femenina se alza a través de los altoparlantes. No hay rincón que no sea visitado por aquel tono rezumando paz y tranquilidad.  —Buenas tardes, detectives del programa especial, soy la profesora Seoyeon Nam. La actividad ha llegado a su fin, pueden detenerse. Por favor, diríjanse al auditorio. Pueden esperar dentro mientras les entregamos sus resultados y rangos. Felicitaciones para todos por culminar de forma exitosa su primera misión.— La transmisión llega a su fin, mientras que, a través de los ventanales del instituto, se puede apreciar el sol ocultándose detrás de las arquitecturas aledañas. 

Media hora más tarde, los votos de cada aplicante terminan de ser contabilizados. Sólo entonces se erige la presencia de Maximiliam como la de un coloso, infundiendo el aire con una solemnidad que se podía tocar. Cual guardián de la sabiduría, sus cejas fruncidas y su mirada penetrante escudriñaron los rostros de los presentes.

—Estimades aspirantes,— dio inicio con un tono reflejando la disciplina que caracteriza su liderazgo. Una leve tensión se palpaba en el aire mientras sus palabras resonaban con autoridad, cada una cargada de significado y peso. —Hemos estudiado los resultados. Por ello quiero felicitar a les integrantes del equipo de la Categoría A, YULE—, el gesto se le tornó ligeramente más suave y orgulloso, aunque sin abandonar la postura rígida. "Han demostrado excelencia en su desempeño, el desafío ha sido superado con maestría. Son quienes han obtenido la mayor cantidad de aciertos, por lo tanto se les considera como los ganadores de esta actividad. Merecen todo nuestro reconocimiento.

Alguno de los profesores que surcaban detrás de Steele apoyaron la noticia con sonrisas. Otros continuaron con expresiones solemnes. —Para les integrantes de los equipos de la Categoría B: OSTARA, BELTANE, LITHA y MABOM—, prosiguió, —han obtenido resultados mixtos entre errores y aciertos. No se confíen, se encuentran en el punto medio entre el éxito y el fracaso.

Por un momento, pareció como si el discurso hubiera llegado a su fin pues Steele permitió que se extendieran algunos aplausos para celebrar. Sin embargo, los mismos no tuvieron una duración indefinida. —Finalmente, para les integrantes de los equipos de la Categoría C, LAMMAS—, puntualizó sin flaquezas o dudas, como si intentara identificarlos entre la multitud, —fueron quienes obtuvieron la menor cantidad de aciertos. Sin embargo, eso no significa que estén fuera de la academia. Utilicen esta experiencia como una oportunidad para aprender y mejorar. Aprovechen cada obstáculo como un escalón hacia el éxito.

Una vez más se alzaron los murmullos. Mientras tanto, uno de los profesores, un hombre joven de hebras castañas, se acercó a Maximiliam a compartir información en susurros. Segundos más tarde Steele volvió a tomar el micrófono.

—Silencio, por favor. Habrán consecuencias y serán aplicadas sobre aquellos detectives con puntuación de cero, es decir, ningún acierto. Independientemente del grupo al que pertenezcan. Esta se basará en que, por esta noche, tendrán que dormir fuera de sus residencias, en un pequeño campamento en los terrenos de la Academia, que se ha preparado específicamente para ustedes. Además, deberán dormir tal como llegaron, sin acceso a sus pertenencias, hasta el día de mañana. Espero que esto les sirva como una oportunidad para reflexionar sobre la importancia de manejar con maestría la mayor cantidad de habilidades. Sólo así se convertirán en profesionales completos, que pueden abordar cualquier problema con la menor cantidad de errores.

Al finalizar el discurso, los labios del profesor que previamente se había acercado a Steele se curvan en una sonrisa.

OOC: 

¡Felicidades por desbloquear exitosamente a sus compañeres de equipo! De forma oficial, les damos la bienvenida a la Academia Reverie.

En cuanto a lo mencionado por Maximiliam Steele, estos son los resultados individuales de la misión. Allí podrá observarse quiénes dormirán en carpas y quiénes no (cualquiera que no haya sacado puntaje de 0).

En ese mismo link podrán ver sus compañeros de cuarto, y en este link la distribución de las casas y cómo lucen sus habitaciones. ¡No se preocupen! De haber alguna incomodidad entre personajes, pueden hacernos saber y se hará el cambio necesario. 

Por ahora, han sido calificados individualmente, según su desempeño en la actividad número uno. Sin embargo, no necesariamente significa que siempre será así. Así que el desempeño individual y grupal es necesario en cada misión que se enfrenten a partir de ahora. 

También hemos habilitado el tan esperado Discord y podrán encontrarlo por aquí. Recuerden marcar a qué equipo pertenecen para que puedan ser agregades a su Group Chat correspondiente. Una vez en él, ESPEREN A NOTICIAS DEL PROFESOR ENCARGADO QUE DARÁ LA BIENVENIDA AL GRUPO. Tengan en cuenta que el rol mediante discord NO contará como actividad a menos que sea mencionado de otra forma por la administración.  

Por último: Los que deseen continuar con sus temas/roles son libres de hacerlo. Tienen hasta mañana ya que a las 19:00 GMT-3 se subirá la segunda actividad.

¡Muchas gracias por participar, esperamos les haya gustado la primera actividad! Siéntanse en la libertad de revisar a los profesores que aparecerán en las próximas actividad, así mismo como el server de discord. 

[vitrinanorte]

Via: RoastBrief

NotCo lanzó un mini documental que detalla el viaje del equipo hacia la creación esta sopa. La película seguirá los esfuerzos del equipo para llevar la NotTurtle a Perú, demostrando cómo el plato se puede preparar de manera sostenible. NotCo dará una clase online abierta de NotTurtle a chefs profesionales con el objetivo de promover la adopción de prácticas culinarias sostenibles y la protección de la biodiversidad.

Esta iniciativa es una demostración del compromiso de NotCo al utilizar la IA para traer soluciones inimaginadas, que trasciendan los límites de la industria alimentaria. ¿Qué sigue? El tiempo lo dirá.

Para ver el documental y suscribirte a la clase de NotCo, visita nuestro YouTube.

ACERCA DE NOTCO

NotCo es una compañía tecnológica que desarrolla su propia Inteligencia Artificial para crear productos y experiencias superiores en tiempo récord. Con productos en más de 30,000 tiendas en NorAm y LatAm, estableció partnerships en múltiples categorías y geografías con marcas como ShakeShack, Starbucks, Burger King y Dunkin’. Ahora, NotCo comenzó a colaborar con las compañías de bienes de consumo masivo más grandes del mundo, dándoles acceso directo a su plataforma tecnológica para resolver diversos problemas de la industria (reformulación, cadena de suministro, propiedad intelectual, sabor, fragancia, etc.). Al formar una alianza con KraftHeinz, Mars y otros, NotCo está comenzando a surgir como el «Intel Inside» de la industria de productos de consumo masivo global.

ACERCA DE DIEGO OKA

Una de las figuras más celebradas en la escena gastronómica del sur de Florida y un líder reconocido de la cocina latinoamericana en los EE. UU., el chef Diego Oka ha convertido habilidades culinarias excepcionales y un innato sentido de la creatividad en una exitosa trayectoria de más de dos décadas. Desde 2014, Oka ha ocupado el prestigioso rol de Chef Ejecutivo en La Mar por Gastón Acurio, el restaurante galardonado del Mandarin Oriental, Miami, que fue reconocido por la Guía Michelin de Florida inaugural como un restaurante recomendado y recientemente recibió una codiciada inclusión en el reputado motor de búsqueda 50 Best Discovery.Nacido y criado en Lima, Perú, uno de los destinos culinarios más diversos y eclécticos del mundo, Oka incorpora una miríada de influencias en su deliciosamente inventiva cocina internacional firma, incluyendo su descendencia peruana y japonesa; sus primeros años pasados en la cocina de su abuela, donde descubrió por primera vez el arte de cocinar; así como sus extensos viajes por América del Sur y Central. 

[magneticovitalblog]

La autoestima: 8 tácticas para fortalecerla.

La autoestima es un componente fundamental en nuestra vida emocional y mental.

Esta autoevaluación subjetiva influye en cómo nos percibimos, cómo interactuamos con otros y cómo enfrentamos los desafíos que la vida nos presenta.

Una autoestima sólida puede ser un escudo protector ante las críticas, el estrés y la ansiedad, mientras que una autoestima baja puede socavar nuestra confianza y bienestar emocional.

Aquí tenemos ocho tácticas clave para fortalecer nuestra autoestima y, como expertos en oratoria, las presentaremos de manera clara y efectiva.

1. Autoconocimiento:

Comenzar el proceso de fortalecer la autoestima implica un profundo autoexamen. Conocernos a nosotros mismos implica reflexionar sobre nuestros valores, metas y fortalezas. Además, es importante reconocer nuestros logros pasados y aprender lecciones valiosas de nuestros fracasos. Nuestros valores, arraigados en la crianza, la cultura, la religión y las experiencias personales, desempeñan un papel fundamental en nuestra identidad y guían nuestro comportamiento. Alinearnos con estos valores puede aumentar nuestra satisfacción en la vida y nuestro bienestar psicológico.

2. Cuidado del Diálogo Interno:

El diálogo interno, esa conversación constante que mantenemos en nuestra mente, influye en nuestra autoimagen y autoestima. Evitar la autocrítica excesiva y reemplazarla con afirmaciones positivas y realistas es esencial. Este diálogo puede ser consciente o inconsciente y afecta la forma en que nos percibimos, interpretamos eventos y tomamos decisiones. Aprender a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos es crucial para elevar nuestra autoestima.

3. Establecer Metas Realistas:

Establecer metas alcanzables y trabajar gradualmente para lograrlas es un camino hacia la confianza en uno mismo. Celebrar los logros, incluso los pequeños, fortalece nuestra autoimagen y motiva a seguir creciendo.

4. Establecer Límites:

Aprender a decir «no» cuando sea necesario y establecer límites saludables en nuestras relaciones es vital para mantener una autoestima sólida. No debemos sentir la necesidad de complacer a todos en todo momento. Estos límites pueden ser emocionales, físicos o temporales y protegen nuestro bienestar.

5. Desarrollo Personal:

Invertir tiempo en nuestro crecimiento personal, ya sea aprendiendo nuevas habilidades o buscando oportunidades de aprendizaje, contribuye a nuestra autoestima. El crecimiento personal nos empodera y nos hace sentir más competentes.

6. Buscar Apoyo:

Si nuestra autoestima está afectada, buscar la ayuda de un Psicólogo online puede ser una estrategia efectiva. Estos profesionales brindan herramientas y estrategias específicas para mejorar nuestra percepción de nosotros mismos y nuestra calidad de vida en general. La terapia individualizada se adapta a nuestras necesidades y puede incluir cambiar patrones de pensamiento negativos, desarrollar habilidades de afrontamiento y mejorar la autoimagen.

7. Autocuidado:

El autocuidado físico y emocional es fundamental para mejorar la autoestima. El ejercicio, el sueño adecuado, una alimentación saludable y actividades que disfrutamos impactan positivamente en cómo nos sentimos con nosotros mismos. Reconocer que cuidarnos no es egoísta, sino necesario para la salud mental, es esencial.

8. Gestión del estrés:

El estrés y la ansiedad suelen estar relacionados con la baja autoestima. Aprender técnicas de manejo del estrés, como la meditación y la respiración profunda, puede reducir la carga emocional negativa. Identificar fuentes de estrés, establecer prioridades y cambiar pensamientos negativos son pasos importantes en esta estrategia.

Fortalecer la autoestima es un proceso que requiere tiempo y esfuerzo, pero sus beneficios no tienen precio. Con autoconocimiento, un diálogo interno positivo, metas realistas, límites saludables, desarrollo personal, apoyo, autocuidado y gestión del estrés, podemos construir y mantener una autoestima sólida.

Recordemos que la paciencia y la perseverancia son clave en este viaje hacia una mejor percepción de nosotros mismos y un mayor bienestar emocional.

La autoestima

La autoestima es la valoración subjetiva que tenemos de nosotros mismos. Es la medida en que nos consideramos valiosos, competentes y dignos de amor y respeto.

Es la manera en

cómo nos valoramos

cómo nos vemos a nosotros mismos

cuánto nos apreciamos a nivel emocional y cognitivo

Jugando un papel fundamental en la vida de las personas, ya que afecta su bienestar emocional

Esta percepción puede fluctuar con el tiempo y las experiencias de la vida, pero es fundamental para nuestra salud emocional.

La Importancia de una Autoestima Saludable

Una autoestima saludable es como un escudo que nos protege de las críticas, el estrés y la ansiedad. Aquí hay algunas razones por las que es esencial:

Éxito en la vida gracias a un mayor rendimiento académico y laboral, ya que nos sentimos capaces de afrontar nuevos desafíos.

Relaciones saludables porque no buscamos la validación constante de los demás.

Resiliencia porque nos ayuda a afrontar desafíos y fracasos de manera más efectiva, sin que afecten profundamente nuestra autoimagen.

Una autoestima sólida, permite

•         afrontar la vida con confianza

•         alcanzar tus metas personales y profesionales con éxito

•         establecer relaciones saludables

Por otro lado, una autoestima baja se caracteriza por

•         una falta de confianza en las propias capacidades

•         una sensación de no ser merecedor de amor o de éxito

•         una visión negativa de nosotros mismos

Fortalecer nuestra autoestima

Fortalecerla requiere tiempo y esfuerzo, pero los beneficios no tienen precio. Algunas estrategias para incrementarla podrían ser las siguientes:

Autoconocimiento: conocernos a nosotros mismo, reflexionando sobre nuestros valores, metas y fortalezas; y reconociendo nuestros logros pasados y las lecciones aprendidas de nuestros fracasos e interpretarlos como experiencias de aprendizaje. En la psicología, se reconoce la importancia de explorar y comprender nuestros valores en nuestra vida en general y, en especial, en el proceso terapéutico, porque ello nos ayuda a alinear nuestras conductas y decisiones con lo que es más significativo, lo que a su vez puede contribuir a una mayor satisfacción en la vida y bienestar psicológico. Además, la claridad sobre los valores es útil ante decisiones importantes en nuestra vida.

Fundamentales para nuestra identidad porque representan lo que valoramos y creemos. Estando condicionados por factores como la crianza, la cultura, la religión, las experiencias personales, etc.

Guían el comportamiento porque actúan como un sistema de orientación que nos ayudan decidir y a comportarnos de ciertas maneras. Por ejemplo, si valora la honestidad, es probable que decidamos en base a la verdad y la transparencia en lugar de la mentira o el engaño.

Proporcionan significado, sentido y propósito a nuestra vida, respondiendo a preguntas como «¿Qué es importante para mí?», «¿Qué quiero lograr en la vida?», «¿Qué tipo de persona quiero ser?», etc.

Los valores juegan un papel importante en nuestras relaciones personales, porque establecemos conexiones más fuertes y saludables con las personas que comparten valores similares. Por otro lado, las diferencias significativas en valores pueden llevar a conflictos y tensiones en las relaciones.

Los valores están estrechamente relacionados con la ética y la moral, siendo la base de lo que consideramos correcto o incorrecto en situaciones éticas y pueden guiar nuestras decisiones morales.

Orientación en las decisiones para que sean coherentes con nuestras creencias y deseos más profundos. Cuando afrontamos decisiones difíciles, nuestros valores pueden proporcionar una guía interna que nos ayude a elegir.

Cuidemos nuestro diálogo interno, evitando la autocrítica excesiva y reemplazándola con afirmaciones positivas y realistas. Tratémonos con amabilidad y comprensión con pensamientos que puedan recordarnos nuestros logros, habilidades y cualidades. El diálogo interno, en el contexto de la psicología, se refiere a la conversación o el discurso que mantenemos en nuestra mente, siendo la forma en que nos comunicamos y autoevaluamos internamente, a menudo de manera automática y sin necesidad de hablar en voz alta. Este proceso de diálogo interno puede involucrar nuestros pensamientos, creencias, emociones y juicios sobre nosotros mismos y sobre situaciones particulares. Por ejemplo:

Voz interna en nuestra mente, que puede manifestarse como pensamientos, palabras, imágenes o emociones. Esta voz interna puede ser consciente o inconsciente y e influye en la forma en que nos percibimos a nosotros mismos, interpretemos los eventos y tomemos decisiones.

Autoevaluación en función de nuestras creencias, valores y experiencias previas. Podemos juzgarnos como competentes o incompetentes o fracasadas o amigables, entre otras cosas. Ello influye en nuestra autoestima y autoimagen.

El diálogo interno también se utiliza para procesar información y tomar decisiones, sopesando opciones, anticipando resultados y considerando posibles consecuencias a través de esta conversación interna.  

El diálogo interno desempeña un papel clave en la regulación emocional porque podemos hablar con nosotros mismos para calmarnos en momentos de estrés o para motivarnos cuando afrontamos desafíos.  

El diálogo interno puede reflejar las creencias arraigadas de una persona y sus patrones de pensamiento, que pueden influir en nuestro bienestar emocional. El Psicólogo online puede ayudarnos a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos o limitantes.

El diálogo interno también contribuye a la autoconciencia desarrollando una mayor comprensión de nosotros mismos.

Establecer metas realistas, alcanzables y trabajar gradualmente para lograrlas ayuda a aumentar la confianza en nosotros mismos. Celebrar los logros, incluso los pequeños, es conveniente.

Establece límites, aprendiendo a decir «no» cuando sea necesario y a establecer límites saludables en nuestras relaciones. No es necesario complacer a todos en todo momento. Esto nos ayudará a mantener nuestra autoestima y bienestar.

Desarrollo personal invirtiendo tiempo en nuestro crecimiento personal, por ejemplo, aprendiendo nuevas habilidades y buscando oportunidades de aprendizaje.

Buscar apoyo en amistades de confianza o buscar la ayuda de un Psicólogo online si sentimos que nuestra autoestima está afectada. El Psicólogo nos proporciona herramientas y estrategias específicas para empoderarnos y promover un cambio positivo en la percepción de nosotros mismos y en nuestra calidad de vida en general. Además, nos ofrece un entorno de apoyo donde podremos explorar nuestras emociones y experiencias con seguridad y confidencialidad. Un ejemplo de cómo se aborda este aspecto sería el siguiente:

a. Evaluación inicial de nuestra situación. Recopilando información sobre la historia personal, los patrones de pensamiento, las experiencias pasadas y actuales, y cómo la baja autoestima está afectando nuestra vida.

b. Establecimiento de objetivos de tratamiento claros y realistas. Por ejemplo,

cambiar patrones de pensamiento negativos y creencias limitantes Identificar y cuestionándolos. Preguntémonos a nosotros mismos si estas creencias son lógicas y basadas en evidencia

desarrollar habilidades de afrontamiento

mejorar la autoimagen

c. Terapia individualizada para nuestras necesidades.  

d. Desarrollo de habilidades específicas para mejorar la autoestima, como la asertividad, la comunicación efectiva y la resolución de conflictos.

e. Fomento de la autorreflexión y la autoaceptación para reconocer y aceptar nuestras imperfecciones y a apreciar nuestras cualidades y logros.

f. Apoyo emocional porque el psicólogo nos brinda un espacio seguro y de apoyo donde podamos expresar nuestros pensamientos y emociones sin ser juzgados. Ello ayuda a liberar las emociones reprimidas y promover un mayor entendimiento de nosotros mismos.

g. Seguimiento y ajuste de los avances que se alcancen los objetivos establecidos.

Practicar el autocuidado de nuestro bienestar físico y emocional, como hacer ejercicio, dormir lo suficiente, alimentarnos bien y participar en actividades que disfrutemos, puede tener un impacto positivo en la autoestima. El autocuidado es un componente fundamental para mejorar la autoestima. Como psicólogo experto, considero que la atención y el cuidado personal son esenciales para el bienestar emocional y la construcción de una autoimagen positiva. Aquí te presento cómo desarrollaría este aspecto:

a. Conciencia de la importancia del autocuidado en nuestra vida ayudar a entender que cuidarnos no es egoísta, sino necesario para una buena salud mental.

b. Identificación de actividades de autocuidado que nos resulten gratificantes y significativas, que pueden incluir ejercicio, meditación, lectura, tiempo al aire libre o practicar pasatiempos.

c. Creación de una rutina de autocuidado que se adapte a nuestra vida necesidades.  

d. Establecimiento de límites: a menudo, las personas con baja autoestima pueden tener dificultades para establecer límites adecuados. Nos ayudaría a comprender la importancia de establecer límites saludables en nuestras relaciones y en nuestra vida en general. Esto incluiría aprender a decir «no» cuando sea necesario. Establecer límites se aborda según este proceso:

Definición de límites como las fronteras emocionales, físicas y psicológicas que establecemos para proteger nuestro bienestar y mantener relaciones saludables.

Aceptar las reacciones de los demás porque no todas las personas respondemos de manera positiva y conviene saber gestionarlas de manera saludable y a mantener nuestros límites firmes.

Autocuidado y autorreflexión.

Autoevaluación de nuestras necesidades, valores y límites personales, para comprender qué es importante para nosotros y dónde nos sentimos cómodos o incómodos en nuestras relaciones y en la vida en general.

Comunicación asertiva para expresar nuestros límites de manera clara y respetuosa, sin ser agresivos ni pasivos. Ello incluye aprender a decir «no» de manera firme y amable cuando sea necesario.

Evitar la culpa recordando que establecer límites es un acto de amor propio y cuidado personal.

Identificación de límites personales que pueden ser emocionales (como no permitir que otros abusen emocionalmente de nosotros), físicos (como respetar nuestro espacio personal) o incluso temporales (como establecer tiempos de descanso y autocuidado).

Practicar la consistencia siendo coherentes en la aplicación de nuestros límites, lo que refuerza nuestra autoridad y capacidad para mantener relaciones saludables.

Reconociendo la importancia de los límites para protegernos de situaciones dañinas y preservar nuestra autoimagen positiva.

e. Promoción del autocuidado emocional: Además del autocuidado físico, es crucial fomentar el autocuidado emocional. Esto implica permitirnos sentir y expresar emociones de manera saludable, como hablar con amistades o un Psicólogo cuando sea necesario. Se aborda este aspecto como sigue:

Conciencia emocional aprendiendo a reconocer y entender nuestros propios sentimientos, identificando las emociones que experimentamos y las situaciones que las desencadenan.

Validación de nuestras emociones aceptando que todas las emociones son válidas y no juzgarnos a nosotros mismos por sentir ciertas emociones, incluso si son consideradas limitantes.

Comunicación emocional efectiva para expresar las emociones de manera saludable y asertiva, compartiendo sentimientos con personas de confianza o en terapia con un Psicólogo online.

Establecimiento de límites emocionales en las relaciones para proteger nuestro bienestar emocional. Esto implica decir «no» a situaciones que pueden ser emocionalmente agotadoras o dañinas.

Gestión del estrés y la ansiedad para reducir la carga emocional negativa.

Autocompasión.

Desarrollo de una rutina de autocuidado.

Identificación y abordaje de traumas o heridas emocionales pasadas que puedan estar afectando nuestra salud emocional actual.

Evaluación y ajuste continuo para adaptarse a nuestras necesidades cambiantes.

f. Técnicas de gestión del estrés, como la meditación, la respiración profunda y la relajación muscular progresiva, para a reducir el estrés y la ansiedad, lo que a menudo está relacionado con la baja autoestima.

Conciencia del estrés reconociendo sus señales en nuestra vida, como síntomas físicos (como tensión muscular o insomnio) y emocionales (como ansiedad o irritabilidad).

Identificación de fuentes de estrés que puede incluir factores laborales, personales, familiares, financieros o de salud.

Evaluación de respuestas al estrés: algunas personas pueden reaccionar ante el estrés mediante la evitación, la negación o el desplazamiento de emociones, lo que a menudo empeora la situación.

Establecimiento de prioridades y organización y la gestión del tiempo para ayudar a establecer prioridades y evitar la sensación abrumadora de estrés.  

Cambio de pensamientos negativos aprendiendo a identificar y reemplazar estos pensamientos negativos por otros realistas y positivos.

g. Celebración de logros personales incentivándonos a celebrar nuestros logros personales, por pequeños que parezcan. Esto ayuda a construir una sensación de autoeficacia y refuerza la autoestima.

h. Evaluación continua de la rutina de autocuidado y ajustando las actividades según sea necesario para asegurarnos de que sean efectivas y satisfactorias.

Tiempo y paciencia: Cambiar la autoestima lleva tiempo y esfuerzo. Es importante ser paciente consigo mismo y estar dispuesto a trabajar de manera constante en el proceso de mejora.

post de Cristian Cherbit psicólogo online https://christiancherbit.com/

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El éxito no se define únicamente por un título universitario 🎓

¡Definitivamente! Es posible salir adelante y tener éxito en la vida sin contar con una carrera universitaria. Aunque la educación universitaria ofrece oportunidades y conocimientos valiosos, no es la única vía para alcanzar tus metas y desarrollarte profesionalmente. Hay muchas personas exitosas que han logrado grandes cosas sin un título universitario.

Existen diversas alternativas para adquirir conocimientos y habilidades que te permitirán destacarte en tu campo de interés. Aquí te presento algunas opciones:

Educación técnica y formación profesional: Los programas de educación técnica y formación profesional brindan capacitación específica en áreas como tecnología, comercio, artes culinarias, atención médica, entre otras. Estos programas suelen ser más cortos y enfocados en el aprendizaje práctico, preparándote directamente para el mundo laboral.

Aprendizaje en línea y cursos especializados: Hoy en día, tienes acceso a una gran cantidad de recursos educativos en línea. Plataformas como Coursera, Udemy y Khan Academy ofrecen cursos en una amplia gama de temas, desde programación y marketing digital hasta diseño gráfico y finanzas. Puedes aprender a tu propio ritmo y adquirir habilidades específicas sin la necesidad de un título formal.

Experiencia laboral y práctica: Muchas veces, la experiencia práctica y el aprendizaje en el trabajo pueden ser tan valiosos como una educación formal. Busca oportunidades para realizar prácticas, pasantías o trabajos de nivel de entrada en el campo que te interesa. A medida que adquieras experiencia y demuestres tus habilidades, podrás avanzar en tu carrera y abrirte camino hacia roles más desafiantes y mejor remunerados.

Red de contactos y habilidades de networking: Conectar con personas influyentes y construir una sólida red de contactos puede ser fundamental para el éxito profesional. Participa en eventos de la industria, conferencias y grupos de networking para conocer a profesionales y expertos en tu campo. El networking efectivo puede abrir puertas y brindarte oportunidades valiosas.

Emprendimiento y autodidactismo: Si tienes una idea de negocio o una pasión que te impulsa, considera la posibilidad de emprender por tu cuenta. Muchos emprendedores exitosos no tienen una educación formal en negocios, sino que aprenden sobre la marcha y se apoyan en su pasión y perseverancia para alcanzar el éxito.

Recuerda que el éxito no se define únicamente por un título universitario. Depende de tu actitud, determinación, capacidad de aprendizaje continuo y disposición para adaptarte a los cambios. No importa cuál sea tu camino, lo más importante es encontrar algo que te apasione y trabajar duro para lograr tus objetivos. ¡Tú tienes el poder de crear tu propio camino hacia el éxito!

ℜ𝔬𝔰𝔞 🖤

[cuando-fingi-quererte]

Quisiera ser otra persona 😞

¿Otra persona? ¿Un nuevo tú o ser como alguien más?

Todos sabemos que sólo puedes ser tú mismo, pero puedes ser la mejor versión posible de ti mismo. 

Si hay personas a las que admiras, no hay nada de malo en emular sus mejores cualidades hasta cierto punto. 

Si admiras la belleza de alguien, tal vez eso te motive a cuidarte mejor. 

Si admira el éxito de alguien, tal vez eso lo motive a establecer algunas metas y trabajar duro para realizar algunos ahorros o elecciones profesionales inteligentes.

Hay algunas cualidades que nunca tendrás porque cada uno de nosotros tiene nuestros propios dones, talentos y habilidades únicos. 

Pero siempre somos capaces de mejorarnos a nosotros mismos. 

Simplemente no te obsesiones tratando de convertirte en otra persona y dejes de vivir tu vida o de reemplazar tus valores por los de otras personas. 

Lo mejor que alguien puede ser es auténtico.

🐷🖤

[aicad-business-school]

Imagina un mundo en donde los hackers puedan hacer lo que deseen sin que nadie los detenga. Sería un panorama catastrófico el solo hecho de no contar con profesionales de Ciberseguridad.

Andrés Jácome es uno de nuestros egresados del Máster Oficial en Dirección de Ciberseguridad y menciona el rol preponderante que desempeñan estos profesionales en nuestro mundo actual.

Nuestro Máster Oficial en Dirección de Ciberseguridad es una oportunidad única para comprender la gestión de riesgos y liderazgo en un entorno fintech, dominar riesgos digitales, adentrarse en la ciberseguridad industrial y sistemas de gestión de seguridad, adquirir habilidades en ciberincidentes, auditoría de infraestructuras y tecnologías emergentes, entre muchas más cosas.

Actualmente contamos con un descuento exclusivo solo por este mes. Ingresa a nuestra web: https://www.aicad.es/master-oficial-en-direccion-de-ciberseguridad para obtener mayor información.

[silkyramyun]

Aquí Naru.

Bueno, en verdad no tengo mucho para decir, más que lo esencial.

Pido disculpas a las personitas a quienes dejé colgadas, pues, estuve trabajando en mi tesis y finalmente estoy en trámite a la espera de mi título. No quiero usar lo académico cómo una excusa, pero realmente mis nervios ni me llevaban a querer rolear, además del poco tiempo que la universidad deja para espacios recreativos. Y nada, no sé si actualmente estoy con la motivación, pues, he perdido un montón la habilidad y últimamente ando acostumbrada con tecnicismos profesionales – a ver si me los saco de encima.

Fin del comunicado para personitas que ni recuerdan mi existencia. Y disfruten sus fiestas, que ya se vienen. 🤍🎀

[adrianman15]

!Atencion Se busca personal¡

¡Hola! Estoy buscando personas que puedan ayudarme con dibujos. Si tienes habilidades y te gustaría colaborar, por favor mándame un mensaje para conversar. No busco profesionales, solo gente dispuesta. ¡Gracias! 💪💪

"Hello! I am looking for people who can help me with drawings. If anyone has skills and would like to collaborate, please send me a message so we can talk. I am not looking for professionals, just willing people. Thank you! 💪💪"

[loudarbiterblaziu]

; las 3 habilidades más impactantes que cada vendedor debe dóminar

[parafraseo1]

Dominando el Arte del Parafraseo: Tu Guía Definitiva

En el mundo de la escritura, el parafraseo se asemeja a un camaleón, adaptándose sin problemas a su entorno mientras mantiene la esencia del texto original. Ya sea que seas un estudiante que lucha por evitar el plagio o un profesional creando contenido convincente, dominar el arte del parafraseo es una habilidad valiosa que vale la pena perfeccionar.

¿Qué es exactamente el Parafraseo?

El parafraseo es el arte de expresar las ideas o información de otra persona con tus propias palabras mientras se conserva el significado original. Va más allá de simplemente reformular; implica comprender el concepto y reestructurarlo en una nueva forma sin alterar su mensaje central. Piénsalo como aplicar una capa fresca de pintura a un lienzo existente mientras se preserva su composición subyacente.

Por Qué el Parafraseo Es Importante

Evitar el Plagio: En entornos académicos y profesionales, el plagio es un pecado cardinal. El parafraseo te permite incorporar las ideas de otros en tu trabajo de manera ética, dando crédito donde se merece mientras se mantiene la integridad académica.

Mejorar la Claridad: Las ideas complejas a menudo pueden simplificarse a través del parafraseo, haciéndolas más accesibles para tu audiencia. Al desglosar conceptos intrincados en porciones digeribles, mejoras la comprensión y el compromiso.

Fomentar la Creatividad: El parafraseo fomenta el pensamiento creativo al desafiarte a reinterpretar contenido existente de maneras novedosas. Estimula tu agilidad intelectual y amplía tu repertorio de expresión.

Cómo Parafrasear Como un Profesional

Comprender el Material Fuente: Antes de intentar parafrasear, asegúrate de entender completamente el significado del texto original. Resalta los puntos clave, identifica las ideas principales y familiarízate con el estilo de escritura del autor.

Exprésalo con Tus Propias Palabras: Resiste la tentación de copiar y pegar. En su lugar, articula la información usando tu voz y fraseología única. Concéntrate en transmitir la esencia del mensaje en lugar de replicar las palabras exactas.

Rearregla la Estructura de las Oraciones: Juega con la estructura de las oraciones y la sintaxis para crear una perspectiva fresca. Experimenta con sinónimos, frases alternativas y longitudes de oraciones variadas para inyectar vitalidad en tu parafraseo.

Verifica la Precisión: Después de parafrasear, compara tu versión con el texto original para asegurar la precisión. Verifica que hayas capturado el significado deseado sin distorsionar el mensaje del autor. Además, cita tus fuentes para reconocer el origen original de las ideas.

Practica, Practica, Practica: Como cualquier habilidad, el parafraseo mejora con la práctica. Dedica tiempo a parafrasear diversos textos regularmente, desde artículos de noticias hasta trabajos académicos. Desafíate a parafrasear contenido cada vez más complejo para refinar tu destreza.

Las Trampas a Evitar

Si bien el parafraseo ofrece numerosos beneficios, no está exento de sus trampas. Ten cuidado con estos errores comunes:

Escritura Parcheada: Esto ocurre cuando los escritores confían demasiado en el texto original, lo que resulta en parafraseos superficiales que imitan de cerca el material fuente.

Malinterpretación: No comprender el significado original puede llevar a una mala interpretación en tu parafraseo. Siempre asegúrate de comprender el texto antes de intentar reformularlo.

Dependencia Excesiva del Tesauro: Si bien los sinónimos pueden enriquecer tu parafraseo, el uso indiscriminado de un tesauro puede producir sustituciones torpes o inexactas. El contexto es clave al seleccionar palabras alternativas.

En Conclusión

El parafraseo es una habilidad valiosa que te permite integrar información externa en tu escritura mientras conservas autenticidad y originalidad. Al dominar el arte del parafraseo, mejoras tu credibilidad como escritor, profundizas tu comprensión de temas complejos y enriqueces tus habilidades de comunicación. Entonces, abraza el desafío, afila tu destreza lingüística y deja que tus palabras den nueva vida a las ideas existentes.

[tripitaca]

¿POR QUE SON IMPORTANTES LOS CURSOS DE ORIENTACION VOCACIONAL EN BOLIVIA?

La elección de una carrera es un paso crucial en la vida de cualquier persona boliviana, donde la variedad de opciones educativas y profesionales está en constante crecimiento, este proceso puede resultar especialmente desafiante y escasa. Es aquí donde los cursos de orientación vocacional juegan un papel crucial, brindando orientación y apoyo a los estudiantes bolivianos mientras exploran sus intereses y opciones de carrera.

¿Qué son los cursos de orientación vocacional?

Los cursos de orientación vocacional son programas diseñados para ayudar a los estudiantes a identificar sus intereses, habilidades y valores, y relacionarlos con posibles opciones de carrera.

Beneficios de los cursos de orientación vocacional

-Los cursos de orientación vocacional igual beneficia a las universidades patrocinando sus carreas para aumentar el números de universitarios

-Ayudar a los estudiantes a identificar sus fortalezas y debilidades, así como a explorar opciones de carrera que se alineen con sus intereses y metas.

-En un país diverso como Bolivia, con una baja gama de sectores industriales y oportunidades de empleo, los cursos de orientación vocacional pueden ayudar a los estudiantes.

-Los cursos de orientación vocacional también pueden proporcionar a los estudiantes información valiosa sobre las demandas del mercado laboral para tomar decisiones más informadas sobre su futuro profesional.

- Uno de los mayores beneficios de estos cursos es que ayudan a los estudiantes a tomar decisiones más fundamentadas y seguras sobre su educación y carrera para no que no tengan que abandonar la carrera.

Objetivo General

Los cursos vocacionales para ingresar a una carrera tienen como objetivo general brindar a los estudiantes las habilidades prácticas y específicas necesarias para ingresar con éxito al campo laboral de su elección y desarrollar una carrera profesional exitosa. Y deseamos saberlo por medio de una encuesta y haciendo un blog.

Objetivo especifico

1.-Desarrollar Habilidades Técnicas Específicas: Capacitar a los estudiantes en habilidades técnicas y prácticas relacionadas con su campo de interés, como programación de computadoras, atención médica, diseño gráfico, carpintería, entre otras.

2.-Fomentar la adquisición de habilidades teóricas básicas: proporcionar a los estudiantes una comprensión sólida de los principios teóricos y conceptos básicos relacionados con su área de estudio, lo que les permitirá aplicar sus habilidades

3.-Desarrollar habilidades blandas: Crear habilidades blandas como la comunicación efectiva, el trabajo en equipo, la resolución de problemas y el pensamiento crítico son esenciales para el éxito profesional y son esenciales en cualquier entorno laboral.

4.-Facilitar el aprendizaje práctico: brindar a los estudiantes oportunidades para participar en pasantías, proyectos o experiencias prácticas que les permitan aplicar sus habilidades en situaciones del mundo real y desarrollar confianza en sus capacidades.

PARA CONCLUIR

La orientación vocacional desempeñan un papel crucial en el proceso de toma de decisiones de carrera en Bolivia

FORMA PARTE DE LA ENCUESTAAAA¡

Puede responder la encuesta para tomas mas importancia a los cursos de orientación vocacional y que llegue a la audiencia global

[pensamientoalvuelo]

¡Prepárate para adentrarte en el fascinante mundo del diseño de presentaciones con Prezi! Esta innovadora plataforma fue concebida por un equipo de visionarios en el año 2009, con la misión de revolucionar la forma en que se comunica y comparte información.

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Sin embargo, como con cualquier herramienta poderosa, Prezi también tiene algunas limitaciones. Algunos usuarios pueden encontrar que la curva de aprendizaje es un poco pronunciada al principio, y puede llevar tiempo dominar todas las funciones y opciones disponibles. Pero con práctica y paciencia, las posibilidades son infinitas. ¡Prepárate para cautivar a tu audiencia y dejar una impresión duradera con Prezi!

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