#Régimen Alimenticio

[curiositti]

Descubre el Régimen Alimenticio de La Roca: Los Secretos de Dwayne Johnson

¡Hola a todos los fanáticos del fitness y de Dwayne ‘La Roca’ Johnson! Hoy vamos a entrar en el emocionante y delicioso mundo de la dieta de una de las superestrellas más grandes de Hollywood y el mundo del culturismo. ¿Alguna vez te has preguntado cómo es que La Roca mantiene ese cuerpo musculoso y esa energía aparentemente inagotable? Bueno, prepárate para sumergirte en los secretos de su…

[prensabolivariana]

Parte I Por Francisco V.J. Carpio Jordán* La hoja de coca brota de un arbusto de 2.5 m de altura promedio, producida principalmente en los valles interandinos a 500 y 2,000 m s.n.m. aproximadamente; estudios arqueológicos registran su presencia desde hace ocho mil años, planta que acompaño y fue tratada y cultivada por nuestras culturas ancestrales, criada para los ritos, el dialogo y el trabajo, asimismo se tomaron sus potenciales curativos y sus atributos de complemento alimentario. La irrupción europea, la ocupación territorial y la conquista, implemento un proceso destructivo y de desestructuración de toda la sociedad tawantisuyana, imponiendo una estructura de gobierno y organización social, un modo de vida occidental, idioma, religión, vestimentas y sistema alimentario; tomaron algunos componentes de nuestro régimen alimentario dentro de su propia disposición dietética; numerosos y valorables alimentos nuestros fueron dejados y hasta prohibidos. Sin embargo, pervivieron numerosos elementos culturales mediante un proceso de sincretismo y una recreativa resistencia cultural. Sin embargo, usaron la coca por su valor energético, entregando a los dominados pueblos junto con alcohol y maíz tostado, para que resistieran tanto en el trabajo forzado, en la agricultura como en la minería; condición que empeoro durante la república, establecida bajo el impulso de Inglaterra, hasta el término del régimen de las haciendas y el fin del gamonalismo; con la reforma agraria del gobierno del general Velasco en 1968. Es importante resaltar este modo de consumir coca con alcohol, degradando y alcoholizando a los pueblos indígenas y mestizos, a quienes despreciaban y humillaban por su condición deteriorada por estos mismos españoles primero, criollos o españoles americanos después, la oligarquía republicana y los hacendados gamonales hasta el tiempo de la reforma agraria. Coca kintu: hoja sagrada, ritual y relacional entre los humanos y las pachas En la cosmovisión andina la hoja de coca fue considerada como la KUKA MAMA O MAMA COCA, valorada sagrada por sus distintas cualidades curativas y nutritivas, reconocida en la experiencia de los tiempos, fundamentalmente trascendental por su relación cósmica con la Pachamama y el Hanan pacha (mundo de arriba o celestial), el Illa tiqsi de la energía y el principio vital, trasmisor de vida y conocimiento. Cultivada para recrear la salud y la vida de los runas (seres humanos) y complementar el florecimiento de los saberes; asimismo funciona como conector y canalizadora entre las pachas: Uku pacha, kay pacha y Hanan pacha, consecuentemente presente en todos los ceremoniales centrales y cotidianos. Masticada en el dialogo armónico entre las personas. El modo de vida en el mundo andino es reciproco, complementario y celebratorio, la hoja de coca estuvo presente en ese modo de vida, que fue una permanente recreación ritual de sus quehaceres. También presente como complemento alimentario y complemento terapéutico-curativo, resultado del conocimiento que acumularon crecientemente para conocer sus componentes alimenticios y medicinales. Complemento alimentario y facultades curativas Los valores nutricionales de la hoja de coca, junto con atribuciones curativos y medicinales fueron descubiertos por las culturas ancestrales a través de miles de años de convivencia con la planta sagrada, conocimiento que fue progresivo junto con otros productos emergentes de la tierra, como la papa, la quinua, tarwi, quiwicha y cañiwa, etc. La hoja de coca contiene, metabolitos primarios como proteínas y metabolitos secundarios como los 14 alcaloides, entre ellos la cocaína natural; carbohidratos y lípidos, flavonoides y taninos; vitaminas (A, B1, B2, B3, C y E), minerales como calcio, sodio, fósforo, magnesio y potasio. Estos contenidos le dan el potencial de constituirse en un excelente complemento alimentario, que es necesario aprender a consumirlo proporcionalmente con los otros alimentos y para los usos curativos y terapéuticos, también hay indicaciones orien...

[winterfable]

Que a todo hay que acercarse con circunspección

En cada cosa mira los antecedentes y las consecuencias y acércate a ello de acuerdo con eso. Si no, al principio irás animoso, como el que no ha tenido en cuenta nada de lo que va a venir; pero luego, al ocurrir algo, te apartarás bochornosamente.

«Quiero vencer en Olimpia. Pues mira sus antecedentes y sus consecuencias. Y así, si te resulta provechoso, pon manos a la obra. Has de llevar una vida ordenada, someterte a un régimen alimenticio, abstenerte de dulces, entrenarte por fuerza a la hora señalada, con calor o con frío. Cuando toque, no tomar agua fría ni vino. Sencillamente: ponerte en manos del entrenador como de un médico. Y luego, en el combate, andar cogiendo tierra; a veces, desencajarte la muñeca, torcerte un tobillo, tragar mucho polvo, ser azotado. Y después de todo eso, a veces, ser vencido. Teniendo eso en cuenta, si aún sigues queriendo, ve a hacerte atleta. Si no, mira que te portarás como los niños, que tan pronto juegan a los atletas como a los gladiadores, como a tocar la trompeta, como a representar cualquier cosa que vean y les admire. Así también tú: tan pronto atleta como  gladiador, luego filósofo, luego orador, pero nada con toda tu alma, sino que, como el mono, todo lo que ves lo imitas y siempre te gusta una cosa tras otra, pero lo habitual te desagrada. Porque en nada te metiste con reflexión, ni tras haber repasado y haber puesto a prueba todo el asunto, sino al azar y con deseo poco ardiente.

--Epicteto en sus "Disertaciones"

[princessanasana]

Ayuno que es?

Ayuno intermitente es un término que describe un periodo en el que se alternan períodos de ayuno y alimentación. El ayuno intermitente no es una dieta en sí misma, sino un régimen alimenticio que puede ser utilizado junto con una restricción calórica para perder peso.

[salutalquadrat]

Optimiza tu Rendimiento Deportivo con la Nutrición Adecuada

Nuevo artículo publicado en https://www.salutalquadrat.com/nutricion-dietetica-blog/nutricion-deportiva-optimiza-tu-rendimiento-deportivo-con-la-nutricion-adecuada/

Optimiza tu Rendimiento Deportivo con la Nutrición Adecuada

La nutrición es una pieza clave para cualquier deportista que busca maximizar su rendimiento. A través de nuestra experiencia y conocimientos especializados en nutrición deportiva, estamos preparados para ayudarte a alcanzar tus metas atléticas y mantener tu bienestar.

Mejora en el rendimiento deportivo

La nutrición influye directamente en la capacidad de un deportista para entrenar, recuperarse y competir. Una ingesta adecuada de nutrientes no solo energiza tus sesiones de entrenamiento, sino que también reduce el tiempo de recuperación entre ellas, mejora la concentración y disminuye el riesgo de lesiones. En Salut al Quadrat nos enfocamos en diseñar planes nutricionales que se adapten a las demandas energéticas de tu deporte preferido y tus objetivos personales.

La alimentación y el rendimiento del deportista

Una dieta equilibrada es esencial para el rendimiento deportivo. Los alimentos que consumes deben proporcionar la mezcla correcta de energía, vitaminas y minerales. Por ejemplo, los carbohidratos son necesarios y cruciales para mantener los niveles de energía durante el entrenamiento de alta intensidad, mientras que las proteínas son vitales para la reparación y el crecimiento muscular después del ejercicio. La hidratación también juega un papel fundamental; cuidado, incluso una pequeña deshidratación puede afectar significativamente el rendimiento físico y mental.

Dieta Personalizada según la actividad física

En Salut al Quadrat, sabemos que no hay un plan alimenticio único que funcione para todos nuestros pacientes por igual. La dieta ideal depende del tipo de deporte que practiques, la frecuencia del entrenamiento, la intensidad y las características individuales como el peso, la edad y el género. Nuestros especialistas en nutrición trabajarán contigo para crear un plan de nutrición personalizado que apoye tus necesidades energéticas y metabólicas específicas.

Conoce los tipos de nutrientes clave para deportistas

El enfoque en los siguientes nutrientes es crucial para cualquier deportista:

Carbohidratos: Fuente principal de energía para actividades de alta intensidad.

Proteínas: Esenciales para la reparación y el crecimiento del tejido muscular.

Grasas: Necesarias para funciones celulares y como fuente de energía para ejercicios de baja intensidad.

Vitaminas y minerales: Imprescindibles para una variedad de funciones biológicas, como la reparación muscular y la función inmune.

Agua y electrolitos: Cruciales para mantener la hidratación y evitar desbalances que pueden llevar a calambres y otros problemas.

La importancia de un buen asesoramiento nutricional y dietético 

Con un enfoque personalizado, te proporcionamos todas las herramientas necesarias para que tu dieta complementa perfectamente tu régimen de entrenamiento. Desde evaluaciones dietéticas hasta la planificación de comidas y seguimiento continuo, en Salut al Quadrat estamos comprometidos con tu salud y rendimiento deportivo.

Al integrar una nutrición deportiva adecuada en tu rutina diaria, no solo mejorarás tu rendimiento, sino que también optimizarás tu salud general. Puedes ponerte en contacto con nosotros, te asesoraremos sin compromiso y podrás descubrir cómo nuestra experiencia en nutrición deportiva puede ayudarte a lograr tus objetivos atléticos y llevar tu rendimiento al siguiente nivel.

[tetha1950]

Comprendiendo la fe...

En los últimos dos devocionales hablamos de la fe y de la importancia de un buen régimen alimenticio de la palabra de Dios, y de ejercitar nuestra fe si queremos que crezca.

Le pregunta es, ¿qué es la fe? La mayoría de los cristianos saben la definición técnica de Hebreos 11:1: Ahora bien, la fe es la certeza de lo que se espera, la convicción de lo que no se ve. (LBLA)

La Nueva Versión Internacional dice: “Ahora bien, la fe es la garantía de lo que se espera, la certeza de lo que no se ve”. Eso está muy claro. Pero, es aún más claro cuando conecta esta definición a 1 Timoteo 6:12: Pelea la buena batalla de la fe (LBLA) [la sustancia de lo que se espera, la evidencia de las cosas que no se ven. Pelee la buena batalla de estar seguro de lo que espera y de estar convencido de lo que no se ve.]

Cuando la respuesta a sus oraciones no se encuentre en el horizonte, cuando no se sienta diferente, usted necesita pelear la buena batalla y decir: “¿Sabes qué? La palabra de Dios lo dice y ésa es la única prueba que necesito. Es la evidencia de las cosas que no se ven, y me voy a sostener en esa verdad. No me importa lo que diga el mundo, no me importa lo que digan las circunstancias. Voy a pelear la buena batalla de la sustancia de lo que se espera y de las cosas que no se ven”.

Y se queda con eso hasta que, como dicen, “la fe se convierte en su vista”.

¿Con qué está luchando hoy? ¿Qué está desafiando su fe? Manténgase firme en la verdad de la Palabra de Dios. Confíe en Él, sin importar lo que otros puedan decir.

La fe verdadera es mantenerse firme en medio de la tormenta. Así que, ¡manténgase firme!

(Ps. Bayless Conley).

[sevilagirona]

¿Cuál es la altura y peso de Ante Delija, el famoso luchador de MMA?

🎰🎲✨ ¡Obtén 500 euros y 200 giros gratis para jugar juegos de casino con solo un clic! ✨🎲🎰

¿Cuál es la altura y peso de Ante Delija, el famoso luchador de MMA?

Altura de Ante Delija

La altura de Ante Delija, el talentoso luchador de artes marciales mixtas, es un tema que suscita interés entre sus seguidores y fanáticos. Delija, nacido el 22 de septiembre de 1990 en Croacia, destaca por su imponente presencia física y su habilidad en el octágono.

Con una estatura de 1,96 metros (6 pies y 5 pulgadas), Ante Delija se erige como una verdadera fuerza dentro de la categoría de peso pesado en las artes marciales mixtas. Su envergadura y fortaleza física le otorgan una ventaja significativa en sus enfrentamientos, permitiéndole imponer su estilo de combate y dominar a sus oponentes.

Delija ha demostrado a lo largo de su carrera su capacidad para enfrentarse a los mejores luchadores del mundo, destacando por su agresividad, técnica y resistencia. Su estatura le brinda un alcance superior en sus golpes y le permite defenderse eficazmente en el suelo.

Además de su impresionante estatura, Ante Delija también destaca por su dedicación y pasión por las artes marciales mixtas, lo que lo ha llevado a cosechar numerosos éxitos y victorias a lo largo de su trayectoria. Sin duda, su altura es solo una de las cualidades que hacen de Delija un competidor temido y respetado en el mundo de las MMA.

Peso de Ante Delija

El peso de Ante Delija, un reconocido luchador de artes marciales mixtas croata, es un tema de interés para muchos fanáticos de este deporte. Delija ha competido en diversas organizaciones de MMA, mostrando su habilidad y dedicación en el octágono.

Originario de Bosnia y Herzegovina, Delija ha impresionado a la audiencia con su potencia y resistencia en cada pelea. Su peso es un factor crucial en su desempeño, ya que debe cumplir con los estándares de cada categoría de peso en la que compite.

El peso de Ante Delija ha variado a lo largo de su carrera, adaptándose a las exigencias de cada combate. Mantenerse en la categoría de peso apropiada es fundamental para garantizar un enfrentamiento justo y equilibrado contra sus oponentes.

Los fanáticos y seguidores de Ante Delija están atentos a cada actualización sobre su peso, ya que esto puede influir en sus futuras peleas y desempeño en el octágono. La disciplina y dedicación de Delija en su entrenamiento y régimen alimenticio son clave para mantener un peso óptimo y alcanzar el éxito en sus combates.

En resumen, el peso de Ante Delija es un aspecto fundamental en su carrera como luchador de MMA, y su capacidad para manejarlo de manera efectiva es un factor determinante en su desempeño deportivo. Los fanáticos seguirán de cerca su trayectoria y actualizaciones respecto a su peso en cada etapa de su carrera.

Medidas de Ante Delija

El luchador de MMA Ante Delija es conocido por su habilidad en el octágono y por las medidas físicas impresionantes que posee. Delija mide 1.93 metros de altura y tiene un alcance de 201 centímetros, lo que le permite dominar a sus oponentes con su envergadura y fuerza física.

Además de su imponente estatura, Delija también cuida su peso corporal para mantenerse en la categoría de peso pesado. Suele pesar alrededor de 108 kilogramos, lo que le otorga una ventaja significativa en términos de fuerza y resistencia física durante sus combates.

Las medidas de Ante Delija son una parte crucial de su estilo de lucha, ya que le permiten imponer su juego y dictar el ritmo de las peleas. Su altura y alcance le brindan la capacidad de mantener a sus oponentes a distancia y golpear con potencia cuando encuentra la oportunidad.

En resumen, las medidas de Ante Delija juegan un papel fundamental en su desempeño como luchador de MMA de alto nivel. Su altura, alcance y peso corporal son aspectos clave que le han ayudado a destacar en el mundo de las artes marciales mixtas y a ganarse el respeto de sus seguidores y adversarios por igual.

Estadísticas físicas de Ante Delija

Ante Delija es un luchador de artes marciales mixtas conocido por su impresionante físico y habilidades en el octágono. Con una altura de 1,95 metros y un peso de alrededor de 111 kilogramos, Delija es un oponente imponente para cualquier adversario. Su envergadura de 1,98 metros le da una ventaja significativa en la distancia y le permite controlar la pelea con eficacia.

Además de su impresionante estatura, las estadísticas físicas de Ante Delija incluyen una notable fuerza y resistencia. Su musculatura bien definida y su agilidad en el movimiento lo convierten en un oponente formidable en el octágono. Delija ha demostrado una gran capacidad para resistir golpes y mantenerse en pie durante combates intensos.

La combinación de su tamaño, fuerza y resistencia hacen de Ante Delija un competidor temible en el mundo de las artes marciales mixtas. Su dedicación al entrenamiento y su enfoque en la mejora constante de sus habilidades lo han llevado a la cima de su deporte. Los fanáticos de las MMA pueden esperar grandes actuaciones de Delija en el futuro, ya que continúa desafiando a los mejores luchadores de la división.

Ante Delija datos biométricos

Los datos biométricos de Ante Delija se refieren a las mediciones físicas únicas de su cuerpo que pueden usarse para identificarlo de manera precisa. Estos datos incluyen características como la huella dactilar, el escaneo facial, la geometría de la mano, la voz e incluso la retina. Ante Delija también puede tener datos biométricos basados en su ADN, que es único para cada individuo.

La recopilación de estos datos biométricos puede realizarse con fines de seguridad, como en el caso de desbloquear dispositivos electrónicos o acceder a instalaciones restringidas. También se utilizan en aplicaciones de identificación personal, especialmente en entornos de alta seguridad.

Es importante tener en cuenta que los datos biométricos de Ante Delija son extremadamente sensibles y deben manejarse con cuidado para garantizar su privacidad y seguridad. Es fundamental que haya medidas de protección adecuadas para prevenir posibles vulneraciones y usos indebidos de esta información.

En resumen, los datos biométricos de Ante Delija son una herramienta poderosa para verificar su identidad de manera única y precisa. Sin embargo, es crucial proteger esta información para evitar posibles riesgos para su privacidad y seguridad.

[clarissa-anamia]

💗 Explorando el Mundo Alimenticio de las Alisas 💗

Las Alisas son individuos que se sumergen profundamente en el universo de la alimentación consciente, abrazando un estilo de vida donde la pureza y la calidad de los alimentos son la piedra angular de su existencia. Estas personas adoptan una filosofía alimenticia que va más allá de la simple restricción calórica, centrando su enfoque en la ingesta de alimentos que son el epítome de la salud natural y la nutrición óptima.

Una Alisa se compromete a un régimen donde el consumo diario oscila entre 600 y 1000 calorías, pero estas no son calorías vacías. Cada bocado está cargado de valor nutricional, seleccionado con una meticulosidad que raya en el ritual. Su dieta es un espejo de su dedicación a un bienestar integral, reflejando un compromiso inquebrantable con la salud y la autodisciplina.

Los alimentos en el repertorio de una Alisa son seleccionados por su frescura, su estado natural y su perfil orgánico. Frutas y verduras frescas dominan su plato, vibrantes con colores y sabores que sólo la Madre Naturaleza puede proporcionar. Estos alimentos son elegidos no solo por su valor nutricional sino también por su pureza, garantizando que cada alimento consumido esté libre de procesos industriales o aditivos artificiales.

El yogur light y la avena pueden aparecer en su dieta, sirviendo como fuentes confiables de proteínas y fibra, pero siempre consumidos con una conciencia de su contenido calórico y nutricional. Las Alisas pueden inicialmente inclinarse hacia dietas vegetarianas, abrazando una gama de legumbres, semillas y productos de soya como el tofu, que ofrecen nutrición sin comprometer sus principios.

Con el tiempo, algunas pueden explorar el veganismo, eliminando completamente los productos de origen animal, mientras que otras pueden experimentar con inclusiones más audaces, como dietas estrictamente carnívoras, siempre que los alimentos cumplan con los estrictos criterios de pureza y calidad. Estas elecciones reflejan una adaptabilidad dentro de su marco de pureza, permitiendo variaciones siempre que se alineen con el ethos central de la salud óptima y la alimentación consciente.

En el corazón de la práctica alimenticia de una Alisa está la selección cuidadosa, un proceso casi ceremonial de elegir alimentos que no solo nutren el cuerpo sino que también resuenan con sus valores más profundos de salud, bienestar y perfección. La experiencia de alimentarse trasciende la mera saciedad; se convierte en un acto de afirmación personal y de compromiso con un ideal elevado de pureza y autocontrol.

En última instancia, ser una Alisa es abrazar una jornada donde cada elección alimentaria es un reflejo de un compromiso más amplio con la vida, una expresión de la determinación de vivir de la manera más saludable y armónica posible. Es una exploración constante de cómo los alimentos puros, integrales y cuidadosamente seleccionados pueden ser la clave no solo para un cuerpo saludable, sino también para un espíritu satisfecho y un sentido de paz interior.

[formerleopard]

Un acontecimiento a todas luces muy significativo

De pronto suceden acontecimientos que parecen muy significativos.

La tarde de ayer lunes, salí con mi mascota —mi perrita Clara, que ha estado conmigo durante seis años y 10 meses— a su paseo cotidiano. Había entrenado (sobre rodillos) en mi bicicleta de aluminio muy pesado, que además tiene llantas que presentan alta resistencia al rodamiento (fricción), terminando la sesión con ejercicios de fuerza (musculación), incluyendo uno de Crossfit que involucra todos los grupos musculares del cuerpo humano y por ello resulta muy benéfico, aunque el cansancio a que da lugar puede resultar difícil de manejar.

Al terminar la sesión de entrenamiento, me bañé con agua fría. Todo lo anterior —combinado con el régimen alimenticio que he llevado durante muchos años— ha redundado en un estado de salud excepcional en un hombre de mi edad; y fuertemente relacionado con eso, mis niveles de testosterona parecen haberse elevado de manera natural, lo cual redunda en una apariencia masculina y viril. Esa combinación de elementos ha acentuado mi fisonomía de hombre caucásico (entiéndase, de origen europeo), algo que no soy, sino un mexicano mestizo.

Yo valoro mucho todo eso, en parte por vanidad (sana, narcisismo benigno, una evaluación objetiva de mí mismo), y en parte porque en la época actual, muchísimos hombres en todos los rangos de edad, están perdiendo su masculinidad – virilidad, lo cual no se refleja solamente en su apariencia, sino en sus comportamientos. Yo llamo a la época actual, la era de los maricas. Muchísimos varones incurren en comportamientos de intriga y de maledicencia en una proporción mucho mayor a como sucedía en épocas pasadas, lo cual es un comportamiento tradicionalmente asociado al género femenino.

Volviendo a la actividad de ayer por la tarde, salí a caminar con mi mascota, mi linda perrita Clara, nos dirigimos a un parque situado a unos dos kilómetros de la casa, y permanecimos ahí unos 40 minutos. Al regresar a casa, recorrimos una ruta que nos llevaría a un mini-súper en las cercanías porque debía comprar un alimento que se había acabado en casa. Me topé con una mujer joven que caminaba con su mascota, una perrita miniatura y como sucede habitualmente, dialogué con la persona desconocida informándole que mi mascota es hembra, muy dócil, etc.

La dama era una mujer muy joven y de pronto me dijo: yo te conozco. Tú y yo trabajábamos en Productos M, empresa fabricante de productos farmacéuticos genéricos intercambiables. Eso me sorprendió y entonces le pregunté su hombre. Reconocí a Inés, le estreché la mano y procedí a informarle de lo que sucedió hace casi dos años y medio.

Le pregunté si recordaba al psicópata que me acosó (no usé ese término, psicópata, sino su nombre y apellido paterno). Inés respondió afirmativamente, refiriéndose al hijo de puta como un bully. Cuando ella ingresó a esa empresa (dos días antes de que yo cumpliera un año de antigüedad), acababa de renunciar la joven a la que yo sustituí en ese puesto de traductor con que ingresé porque el bully la había acosado laboralmente, siendo su jefe directo. La breve conversación con Inés incluyó la hecatombe que se dio en esa empresa, en la que la mujer que me echó a la calle (que había secuestrado a la empresa) obligó a muchos de los integrantes del departamento que encabezaba, a participar en la comisión de delitos, o por lo menos a ser cómplice.

Esta joven se había ido de la empresa unos tres años antes de que yo fuera despedido, pero se enteró de las irregularidades que se daban ahí (cuyo origen era la ambición de esa mujer delincuente, la directora del departamento al que Inés y yo pertenecimos, con el bully y sus monos voladores y otros integrantes que sumábamos un poco más de 60 integrantes), como la generación de documentación de pruebas de química analítica que nunca se hicieron y falsear los resultados de pruebas de química analítica cuando sí se hicieron, pero no eran aprobatorios. Todo ello era parte de los procedimientos para el cumplimiento con la normatividad de la autoridad regulatoria gubernamental (COFEPRIS).

A raíz de que fui despedido, en agosto de 2021, cuando se consumó una enorme injusticia porque yo había sido objeto de acoso laboral durante más de cuatro años, se dio la hecatombe que posiblemente arruinó a esa compañía. Yo considero a la industria farmacéutica un ejemplo de lo que debería ser tipificado como delincuencia organizada, a la que algunos han dado el mote Cártel del Fármaco.

Como quiera que sea, la aparición de esa mujer joven (muy destacada, de nivel intelectual y cultural muy alto) parece uno de esos acontecimientos que no son un ejemplo de coincidencia, sino lo que Carl Gustav Jung dio en llamar sincronicidad.

Durante los últimos meses (tiempos muy recientes) he sentido que vienen cambios positivos en mi vida, que ha valido la pena seguir adelante, pues mi vida comenzó mal, enfrenté la adversidad desde mi infancia con mucho valor y determinación, y la violencia perpetrada por mis padres y muchas otras personas echó por tierra los esfuerzos que había realizado durante muchos años (en condiciones muy difíciles), y eso me llevó a perder la voluntad de vivir. No me quité la vida simple y sencillamente porque para hacer algo así se necesita valor, que yo no tengo; a ese respecto he sido un cobarde.

Como decía antes, ahora siento que ha valido la pena sobrevivir.

[supplementnews]

Cardinol Cápsula: Reseñas, Precio, Opinión, Descuento, Estafa, Impacto, ¡Sitio Web Oficial!

Cardinol es un suplemento dietético innovador que, como parte de un régimen de tratamiento, proporciona un enfoque holístico para restaurar y mantener una presión arterial óptima. Nuestras cápsulas se crean precisamente con una potente mezcla de acción directa para mejorar la función natural del sistema cardiovascular.

Página Web Oficial:- http://www.advisorwellness.org/Buy-Cardinol

Experimente los beneficios holísticos de Cardinol para mejorar la salud general del corazón y tratar eficientemente la presión arterial alta persistente. Nuestras cápsulas, ricas en importantes micronutrientes, no sólo protegen el corazón y los vasos sanguíneos, sino que también contribuyen a la salud general de su cuerpo.

Para maximizar el potencial de un suplemento dietético destinado a mejorar la función cardiovascular, incorpore Cardinol a su régimen diario. Gracias a los micronutrientes específicamente elegidos que ofrecen protección y nutrición duraderas para su cuerpo y corazón, adopte un enfoque proactivo para la salud y la energía del corazón.

Con cada cápsula, Cardinol se compromete a brindar cuidado para el corazón y el cuerpo de por vida, ayudándolo a dar un paso hacia una mayor salud y bienestar.

¿Qué es la Cardinol Cápsula?

Cardinol es un complemento nutricional elaborado a partir de fuentes naturales que tiene como objetivo mejorar la salud del corazón y controlar la presión arterial. Estas cápsulas cuidadosamente preparadas, que son cada vez más populares en Costa Rica, están hechas enteramente de sustancias puras y naturales. Debido a que el fabricante distribuye Cardinol directamente a los consumidores a través de su "Sitio Web Oficial", la marca mantiene un precio constante en todo el país.

Los testimonios de los usuarios demuestran mejoras notables en sus vidas, y los buenos comentarios de una gran cantidad de foros de Internet enfatizan la confiabilidad y eficacia de Cardinol. Los especialistas médicos apoyan firmemente Cardinol, reconocido como un tratamiento natural confiable para controlar la presión arterial, destacando sus numerosos beneficios. La garantía de que está completamente libre de riesgos y no tiene efectos adversos ni contraindicaciones es consistente con las promesas del producto. Los ensayos clínicos respaldan la eficacia de este tratamiento al mostrar una asombrosa tasa de éxito del 98% en el tratamiento de la presión arterial alta.

Elija Cardinol como su solución natural probada y verdadera para reducir la presión arterial; está respaldado por profesionales médicos y promovido por clientes satisfechos. Dale prioridad a la salud de tu corazón y benefíciate de este complemento alimenticio.

➢➢➢(¡Date prisa, solo quedan unas pocas botellas!) Haga clic aquí para comprar la Cardinol Cápsula en el Sitio Web Oficial➢➢➢

¿Cómo actúa Cardinol en la hipertensión?

la eficacia del tratamiento bien investigado Cardinol hipertensión cápsula, que está destinado a abordar específicamente las causas subyacentes de la hipertensión. Esta nueva cápsula aborda los principales factores de riesgo asociados con la enfermedad y demuestra su capacidad para respaldar la salud cardiovascular en general.

La píldora basada en ingredientes naturales de Cardinol ha sido diseñada científicamente y se ha demostrado que dilata y relaja los vasos sanguíneos, mejorando la circulación sanguínea. Cabe destacar que tiene la capacidad de prevenir la síntesis de hormonas que estrechan los vasos sanguíneos y elevan la presión arterial. Se puede lograr el mantenimiento a largo plazo de una presión arterial óptima con Cardinol hipertensión cápsula debido a su mecanismo de doble acción, que proporciona un tratamiento integral y duradero.

Conozca los beneficios de controlar la presión arterial alta con una estrategia personalizada que va más allá del alivio de los síntomas. Cardinol hipertensión cápsula ofrece una solución integral para personas que buscan proteger su salud cardiovascular dando prioridad al tratamiento de las causas subyacentes de la presión arterial excesiva. Con Cardinol hipertensión cápsula, adopte la forma totalmente natural de reducir la presión arterial.

¿Cuáles son los ingredientes naturales utilizados en Cardinol?

Aquí en Cardinol, estamos orgullosos de nuestra dedicación al uso de una combinación especial de hierbas y extractos naturales de áreas estrictamente reguladas y cultivadas orgánicamente. La ausencia de materiales peligrosos, adiciones artificiales o productos químicos biotecnológicos distingue a nuestro producto. Más bien, damos mucha importancia a la adición de ingredientes naturales. Este método está diseñado para reducir la presión arterial lo más rápido posible, similar a las ventajas que experimentaron nuestros predecesores al beber infusiones de hierbas.

Extracto de raíz de ortiga: Extraído de la raíz de ortiga, no solo restablece el equilibrio hormonal sino que también respalda los mecanismos de defensa naturales del cuerpo. Como limpiador integral, combate las obstrucciones vasculares, una causa común de presión arterial alta y riesgos de coagulación. Además, mejora la circulación sanguínea y reduce la probabilidad de que se formen coágulos sanguíneos.

Aceite de espino: Promueve la actividad contráctil normal del miocardio y previene la disfunción del músculo cardíaco. Conocido por controlar la frecuencia cardíaca y reducir el colesterol malo, el aceite de espino contribuye a la salud cardiovascular en general

Vitamina B6: La vitamina B6 tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso y reduce la presión arterial y el estrés, las principales causas de la presión arterial alta. Ayuda a restaurar el tejido conectivo dañado mientras minimiza el exceso de líquido y toxinas en el cuerpo.

Omega-3: Con su efecto desgrasante en el sistema circulatorio, el Omega-3 purifica rápidamente todo el organismo. Además, estimula el funcionamiento normal del corazón y regula el ritmo de la presión arterial.

Vitaminas B1: Se sabe que la vitamina B1 restaura la función del sistema neurológico. Promueve la hematopoyesis y promueve la microcirculación regular en la sangre, creando un ambiente estimulante.

Una de las vitaminas del grupo B: Controla varios indicadores, entre ellos la presión arterial, los niveles de azúcar en sangre y el colesterol malo, contribuyendo a un abordaje integral de la salud cardiovascular.

➢➢➢DEBE VER: (OFERTA ESPECIAL) Haga clic aquí para obtener la Cardinol Cápsula a un precio con descuento exclusivo➢➢➢

Beneficios y Ventajas de las Cápsulas de Cardinol para la presión arterial alta

Los beneficios terapéuticos del Cardinol se extienden más allá de la reducción de la presión arterial y el estrés cardíaco. En lugar de centrarse únicamente en la reducción de la presión arterial a corto plazo, Cardinol aborda la salud cardiovascular desde una perspectiva integrada. Son características de sus efectos las siguientes:

Reducción de placa: Cardinol trabaja activamente para reducir la acumulación de placa en los vasos sanguíneos. Esta acción específica ayuda a limpiar las arterias obstruidas, promoviendo así un mejor flujo sanguíneo en todo el sistema cardiovascular.

Mejora de la circulación sanguínea: Las cápsulas están destinadas a mejorar la circulación sanguínea y así promover un suministro óptimo de oxígeno y nutrientes a diversas partes del cuerpo. Esta mejora en el flujo sanguíneo contribuye al bienestar cardiovascular general.

Curación del tejido conectivo: Cardinol ayuda a curar el tejido conectivo lesionado e inflamado. Esto no sólo ayuda a restaurar las áreas dañadas sino que también promueve la salud cardiovascular en general.

Regulación de la presión arterial: Los suplementos para la presión arterial alta a menudo contienen ingredientes que se cree que ayudan a regular la presión arterial. Estos pueden incluir compuestos que ayudan a la vasodilatación, mejoran el flujo sanguíneo y reducen la presión sobre las paredes arteriales.

Respaldo de la salud cardiovascular: Algunos suplementos se centran en promover la salud cardiovascular general. Estos pueden incluir ingredientes que contribuyen a la salud del músculo cardíaco, apoyan niveles saludables de colesterol y mantienen el flujo sanguíneo.

Ingredientes naturales: Si las cápsulas de Cardinol contienen ingredientes naturales, pueden ofrecer la ventaja de derivar de hierbas, extractos u otros compuestos orgánicos. Las personas que buscan alternativas a los medicamentos sintéticos suelen preferir los ingredientes naturales.

Efectos antiinflamatorios: Ciertos suplementos dietéticos pueden contener componentes con propiedades antiinflamatorias. La inflamación puede influir en la presión arterial alta, por lo que las sustancias antiinflamatorias podrían ayudar a controlar la presión arterial.

Protección antioxidante: Los antioxidantes son conocidos por su capacidad para neutralizar los radicales libres en el cuerpo. Si Cardinol contiene antioxidantes, podría potencialmente proteger el tejido cardiovascular del estrés oxidativo.

Apoyar el bienestar general: Algunos suplementos tienen como objetivo mejorar el bienestar general abordando factores como el estrés, la fatiga y los niveles de energía. Estos beneficios pueden contribuir indirectamente a una mejor salud cardiovascular.

¿Algún efecto secundario del uso de Cardinol?

Cardinol tiene un historial de seguridad estelar sin alergias, efectos secundarios ni contraindicaciones graves que informar. La cubierta endurecida de la cápsula garantiza una rápida absorción en el estómago. La fórmula de Cardinol satisface eficazmente los antojos y al mismo tiempo acelera el metabolismo. Los cardiólogos expertos han aprobado Cardinol, confirmando no sólo su seguridad sino también su notable eficacia del 93% para mejorar la salud del corazón. Se ha confirmado clínicamente que Cardinol es seguro. Puede mejorar su salud cardiovascular de forma segura y eficaz confiando en Cardinol.

Tres pasos para tomar Cardinol: posología y prospecto

Cardinol, garantizar una precisión del 100 % es fundamental, por lo que debe revisar atentamente las instrucciones proporcionadas en el folleto adjunto. El manual del usuario recomienda encarecidamente integrar estas cápsulas en su rutina después de las comidas, especialmente si padece presión arterial alta. Se recomienda tomar Cardinol dos veces al día, acompañado de una mayor ingesta de líquidos para facilitar una correcta absorción. Dadas sus propiedades estimulantes del metabolismo, el producto puede provocar naturalmente un mayor consumo de agua.

Para administrar Cardinol de manera eficiente, siga los pasos descritos en el folleto y las instrucciones adjuntos:

Tomar una cápsula por la mañana y otra por la noche.

Considere realizar cambios dietéticos adicionales para mejorar los beneficios para el corazón y el estilo de vida.

Mantenga esta rutina de manera constante durante las próximas 4 a 6 semanas.

Si sigue esta sencilla guía, podrá asegurarse de aprovechar todo el potencial de Cardinol para mejorar su salud cardiovascular.

➢➢➢Oferta especial: ¡Haga clic aquí para obtener un descuento adicional del 50% en Cardinol Capsula inmediatamente!➢➢➢

¿Dónde puedo comprar Cardinol Cápsulas en Costa Rica?

Para pedir Cardinol Capsula, simplemente visite el "Sitio Web Oficial del Fabricante". Complete el formulario de pedido, verifique los detalles por teléfono y anticipe la entrega en unos días hábiles. Adapte su pedido eligiendo entre varias opciones de paquetes para satisfacer sus necesidades específicas.

Cardinol ofrece soluciones rentables en Costa Rica. Este suplemento dietético es accesible exclusivamente a través del “Sitio Web Oficial del Fabricante” y no puede obtenerse en ningún otro lugar. Al comprar en el "Sitio Web Oficial de Cardinol", obtiene descuentos excepcionales y ahorros sustanciales.

Actúe ahora ya que Cardinol se ofrece actualmente con un 50 % de descuento. No pierda esta oportunidad: "Visite el Sitio Web Inmediatamente" para realizar su pedido antes de que se agoten las existencias. Tenga en cuenta que el método de pago aceptado es contra reembolso, eliminando la necesidad de pago por adelantado. Aprovecha esta oportunidad para priorizar tu salud cardiovascular con Cardinol.

Página Web Oficial:- http://www.advisorwellness.org/Buy-Cardinol

¿Puedo comprar Cardinol en la Farmacia: Watson, Lazada, Shopee, Mercury Drug o Amazon?

La única forma de obtener Cardinol, el mejor medicamento para la presión arterial alta, es a través de su "Sitio Web Oficial" que garantiza una transacción rápida y segura que antepone su privacidad. Es importante recordar que las farmacias habituales no venden cápsulas de Cardinol auténticas. Tenga cuidado con posibles estafas y productos falsos que podrían aparecer en sitios web como Watson, Lazada, Shopee, Mercury Drug y Amazon.

Estas fuentes no oficiales no tienen la legitimidad ni la garantía de resultados rápidos y seguros que provengan del Cardinol real. Para proteger su salud y garantizar la eficacia, compre Cardinol únicamente desde la "Sitio Web Oficial". Seleccione esta ruta confiable para garantizar una transacción segura y genuina.

Línea de fondo

Conozca los suplementos de Cardinol, el conocido remedio orgánico para la presión arterial alta en Costa Rica. Este producto es bien conocido por normalizar los niveles de presión arterial. Ha recibido muchos comentarios positivos de los clientes en una variedad de foros, todos los cuales enfatizan lo rápido y efectivo que funciona. Cardinol es elogiado no sólo por tratar la hipertensión sino también por su papel en mejorar la regulación del azúcar y el colesterol en la sangre. Su fórmula totalmente natural alivia los músculos tensos y le brinda energía constante durante todo el día, todo sin efectos secundarios negativos.

Los expertos respaldan el Cardinol como un fuerte sustituto de los medicamentos tradicionales, destacando sus ventajas para la salud general y su eficacia. Seleccione Cardinol como su opción confiable y totalmente natural para aliviar la presión arterial alta en Costa Rica, respaldada por opiniones positivas de los clientes y recomendaciones de expertos médicos.

>>>Visite el Sitio Web Oficial: haga clic aquí para solicitar la Cardinol Cápsula ahora>>>

[deportedecontacto]

Qué Comer para Aumentar Tu Velocidad en Combate La Importancia de la Nutrición en tu Desempeño de Pelea En la intensidad de los deportes de combate, cada detalle cuenta para obtener una ventaja sobre tu oponente, y uno de los aspectos más críticos es, sin lugar a dudas, la nutrición. Una dieta adecuada es el combustible que garantiza que los atletas puedan entrenar más duro, recuperarse más rápido y, lo más importante, mantener la energía durante toda la pelea. Aquellos que descuidan este aspecto fundamental pueden encontrarse a menudo con un desempeño por debajo de su potencial, o peor aún, con la derrota. Los alimentos adecuados antes de un combate son cruciales para garantizar que los niveles de energía estén optimizados. Una comida rica en carbohidratos complejos, como avena o quinoa, puede proporcionar una liberación lenta y constante de energía, lo que es esencial en deportes que exigen resistencia. Además, consumir proteínas magras como pechuga de pollo o pescado antes de combatir puede ayudar en la reparación y crecimiento muscular. Un error común es consumir alimentos pesados o difíciles de digerir justo antes de una lucha; esto puede llevar a sentirse lento y menos reactivo, lo último que cualquier combatiente desearía. La hidratación tampoco puede ser subestimada. El agua juega un papel vital en el mantenimiento de la función muscular y en la regulación de la temperatura corporal, lo cual es crucial para evitar el agotamiento y la deshidratación durante el intenso ejercicio que implica un combate. Es fundamental comenzar hidratado y mantener la ingesta de líquidos antes, durante y después de la pelea. Algunos atletas complementan su hidratación con bebidas deportivas que contienen electrolitos, lo que puede ser beneficioso para reemplazar las sales perdidas a través del sudor. Los suplementos también pueden desempeñar un papel en la nutrición de un combatiente, especialmente cuando se trata de mejorar áreas específicas como la velocidad o la resistencia. Sin embargo, es vital ser cauteloso y seleccionar suplementos que estén permitidos en el deporte y, más importante aún, que no pongan en riesgo la salud a largo plazo del deportista. Discutir las opciones de suplementación con un profesional de la nutrición deportiva puede garantizar que cualquier adición al régimen alimenticio sea segura y efectiva. La nutrición estratégica puede ser la diferencia entre ganar y perder, y aquellos que aprovechan al máximo su dieta están un paso adelante en el camino hacia la victoria. Alimentos Clave para Mejorar la Velocidad de un Peleador En el mundo del deporte de combate, la rapidez es tan crucial como la fuerza y la técnica. Los peleadores buscan constantemente optimizar su alimentación para potenciar su velocidad dentro del cuadrilátero. La elección adecuada de alimentos puede hacer una diferencia significativa. Es por eso que resulta esencial conocer qué productos incorporar en la dieta para mejorar los reflejos y la celeridad en el golpeo. Nutrientes Vitales para la Rapidez La agilidad de un peleador depende en gran medida de su estructura muscular y su capacidad para generar energía rápida y sostenida. Los carbohidratos complejos, como la avena y los granos enteros, proporcionan una fuente de energía duradera que permite mantener la intensidad a lo largo de las sesiones de entrenamiento y combate. Además, los alimentos ricos en proteínas magras, como el pollo y el pescado, son fundamentales para la reparación y el crecimiento muscular, lo que se traduce en una mayor capacidad de respuesta y velocidad en los movimientos. Hidratación y Electrolitos Mantener un nivel óptimo de hidratación es crucial para un rendimiento rápido. El agua es imprescindible, pero para los entrenamientos prolongados o intensos, las bebidas deportivas que contienen electrolitos son una opción preferible, ya que ayudan en la rápida recuperación de los minerales perdidos a través del sudor. Estos electrolitos, como el potasio, encontrado en el plátano,

y el magnesio, presente en los frutos secos, son esenciales para la contracción muscular eficiente y para prevenir los calambres que pueden disminuir la rapidez de un combatiente. Antioxidantes y Recuperación Finalmente, no podemos subestimar la importancia de una rápida recuperación entre entrenamientos para mantener la velocidad de un peleador. Los antioxidantes juegan un papel vital en la reducción del daño muscular y la inflamación. Alimentos como las bayas, los cítricos y el té verde, ricos en antioxidantes, pueden ayudar a acelerar la recuperación muscular, permitiendo a los peleadores volver a entrenar con agilidad y eficacia. Incorporar estos alimentos junto con adecuados periodos de descanso maximizará la velocidad y mejora en la performance general del atleta. La alimentación es un componente esencial en la formación de cualquier atleta, y para los peleadores que buscan mejorar su velocidad, se convierte en un factor aún más crítico. Una dieta balanceada y enfocada en los nutrientes adecuados es la base para alcanzar ese incremento en la rapidez que podría marcar la diferencia en el resultado de una pelea. Con la incorporación estratégica de estos alimentos clave, los peleadores podrán optimizar su rendimiento y sacar a relucir su máximo potencial de velocidad en cualquier competición.```html Cuándo y Cómo Comer para Maximizar la Rapidez en el Ring La alimentación juega un papel crucial en la preparación de los atletas, y para aquellos que compiten en el ring, saber cuándo y cómo comer puede marcar la diferencia entre un rendimiento óptimo y uno subóptimo. Para maximizar la rapidez en el ring, es esencial comprender la relación entre el tiempo de las comidas y la energía que estas proporcionan. Comer una comida completa de 2 a 3 horas antes de entrenar permite que los alimentos se digieran y que los nutrientes estén disponibles para ser utilizados por los músculos. Esto asegura que tendrás suficiente energía para movimientos explosivos sin sentirte pesado o lento. El Impacto de los Macronutrientes en la Velocidad Los macronutrientes -carbohidratos, proteínas y grasas- desempeñan roles específicos en la preparación de un deportista. Los carbohidratos son la fuente principal de combustible para ejercicios de alta intensidad. Una ingesta adecuada de carbohidratos antes de deslizarte por el ring asegurará que tus músculos tengan el glucógeno necesario para movimientos rápidos y sostenidos. Las proteínas, por otro lado, son fundamentales para la reparación y el crecimiento muscular, pero deben consumirse en cantidades moderadas para evitar la sensación de pesadez. Las grasas no deben ser el foco principal de la comida precompetencia, pero un pequeño contenido en grasas saludables puede ser beneficioso para la resistencia a largo plazo. La Importancia de la Hidratación Más allá de la comida, la hidratación es un aspecto crítico para mantener la rapidez en el ring. La deshidratación puede llevar a una disminución en el rendimiento, afectando negativamente la concentración, la coordinación y la velocidad. Beber agua regularmente a lo largo del día y asegurarte de estar bien hidratado antes de cualquier actividad física mejora la función muscular y la respuesta nerviosa, permitiéndote reaccionar con rapidez durante la competencia. No subestimes el poder del agua; su rol en tu agilidad es tan vital como el de los alimentos que consumes. Entender y practicar el timing y composición de tus comidas puede potenciar significativamente tu velocidad en el ring. Ajusta tu dieta a tu programa de entrenamiento y pruebas específicas para encontrar el equilibrio perfecto que te permita lograr una velocidad óptima. Recuerda, la alimentación inteligente es tan importante como el entrenamiento duro cuando se trata de rendir al máximo. La Hidratación y su Rol en la Velocidad y Agilidad de Combate Importancia de la Hidratación en el Rendimiento Físico El cuerpo humano está compuesto principalmente de agua, y este vital líquido juega un papel crucial en el mantenimiento de la función muscular y el equilibrio electrolítico.

Una hidratación adecuada es esencial para que los atletas mantengan su velocidad y agilidad en su máximo potencial durante el combate o cualquier actividad física intensa. La falta de agua puede llevar a un rendimiento reducido, afectando la capacidad de respuesta y la rapidez de los movimientos, aspectos fundamentales en la destreza de combate. La Hidratación y su Efecto en la Concentración y Coordinación Tener una hidratación óptima no solo afecta la fuerza física, sino que también influye en la concentración mental y la coordinación neuromuscular. Una deshidratación leve puede provocar una disminución significativa en la atención, lo que puede traducirse en una capacidad disminuida para anticipar y reaccionar ante los movimientos del oponente. La coordinación, esencial para ejecutar movimientos complejos en situaciones de combate, puede verse comprometida si el cuerpo no está debidamente hidratado. Estrategias de Hidratación para Mejorar la Agilidad en Combate Implementar estrategias de hidratación antes, durante y después de la actividad física no solo optimiza la recuperación, sino que asegura la mantención del rendimiento en todo momento. Beber agua o soluciones con electrolitos puede ayudar a mantener el balance de líquidos del cuerpo, lo cual es crítico para la eficiencia muscular y la prevención de calambres que podrían disminuir la agilidad en combate. Además, la hidratación es fundamental para la termorregulación, permitiendo a los atletas mantener un ritmo óptimo sin sobre calentarse. Plan de Alimentación para Incrementar Velocidad en Deportes de Combate La velocidad es una habilidad crítica en los deportes de combate, donde cada fracción de segundo cuenta. Mejorar esta capacidad no solo depende del entrenamiento en el gimnasio sino también de un adecuado plan de alimentación. Diseñar una dieta que apoye la velocidad y la explosividad muscular se centra en optimizar la ingesta de macronutrientes y micronutrientes esenciales para el rendimiento. Optimización de Carbohidratos y Proteínas Los carbohidratos son la principal fuente de energía para ejercicios de alta intensidad. Un ajuste preciso en la ingesta de carbohidratos puede asegurar que los atletas mantengan sus reservas de glucógeno óptimas para el entrenamiento y las competencias. Asimismo, las proteínas juegan un papel crucial en la reparación y construcción de tejido muscular, por lo que se recomienda distribuir el consumo de proteínas de alta calidad a lo largo del día para maximizar la síntesis proteica y mejorar la respuesta muscular a la velocidad. Importancia de la Hidratación y Electrolitos La hidratación adecuada es otro factor esencial en el plan de alimentación diseñado para incrementar la velocidad. La pérdida de fluidos durante el entrenamiento puede llevar a una disminución del rendimiento físico y cognitivo. Los electrolitos, como el sodio y el potasio, son esenciales para la función neuromuscular apropiada y deben ser reemplazados después del ejercicio intenso para mantener los niveles óptimos de velocidad y agilidad. Timing de las Comidas y Suplementación [aib_post_related url='/potencia-tus-piernas-trucos-divertidos-para-fortalecerlas/' title='Potencia tus piernas: trucos divertidos para fortalecerlas' relatedtext='Quizás también te interese:'] Play on YouTube La estrategia de timing de las comidas también merece atención especial. Consumir los alimentos correctos en los momentos oportunos puede ser determinante para asegurar los niveles de energía durante el entrenamiento y recuperarse de forma efectiva después del mismo. La suplementación con aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) y creatina, bajo supervisión profesional, puede ser útil para deportistas buscando incrementar su velocidad y potencia muscular en deportes de combate.

[filodendron63]

Eso y los libros de comunismo en la sección de dietas y régimen alimenticio me hacen siempre una gracia rebelde contra la heterodoxa woke reinante.

[merkabici]

Fullgas lanza una gama de suplementos para ciclistas

Todas aquellas personas que practican el ciclismo como disciplina deportiva, requieren algún régimen de nutrición e hidratación especializado. Las novedades de FullGas Para ofrecer una alternativa novedosa en este tipo de suplementos, de la mano de CDC Sport, llega al mercado FullGas. Se trata de un complemento alimenticio que ofrece una amplia gama de productos para ser consumidos antes, durante o tras culminar la salida en bicicleta, obteniendo una carga de energía duradera. Desde FullGas Sport Nutrition han creado unos productos de máxima calidad, analizados y aprobados por los profesionales de mayor experiencia en el sector. La empresa se ha dedicado a elaborar un gama de suplementos alimenticios para los ciclistas, entre los que vemos barras energéticas, bebidas y batidos proteicos, sales minerales y, en general, todos los productos fabricados que poseen un rango que los distingue de los suplementos y complementos alimenticios de otras marcas. FullGas se decanta por seleccionar materias primas de altísima calidad como: - Proteínas Carbery  y Arla que lideran el mercado mundial en este segmento. - Creatina Creapure, Glutamina Kyowa, Carnitina Creapure, Palatinosa, Clusterdextrina, Krealkalyn. Ingredientes de calidad en todos los casos. La firma está totalmente comprometida con la calidad de sus productos y trabaja para que   cumplan con los más altos estándares de calidad y los consumidores obtengan todos los beneficios que esperan  de ellos. Ya no solo son consumidos por los ciclistas sino que los deportistas que practican otras disciplinas deportivas los están ingeriendo. Es el caso de los futbolistas del club de fútbol Athletic de Bilbao. Ellos han confiado ya en los productos FullGas y desde hace más de seis años los deportistas del club los utilizan con grandes resultados. Siguiendo este ejemplo, los deportistas del Gipuzkoa Basket Club y los que pertenecen  al Club de Fútbol Eibar también hacen gala de consumir estos suplementos y complementos alimenticios de la marca FullGas. Los suplementos más adecuados para ciclistas En cuanto a los suplementos más adecuados y efectivos para los ciclistas, a continuación los desgranamos. Creatina La creatina es quizá el suplemento más consumido. Se trata de un suplemento que es bastante eficaz para aumentar la musculatura magra, por lo que es especialmente efectivo en los deportes de resistencia. Además también hace un buen trabajo respecto a la reducción de la acumulación del ácido láctico. Para ello lo que hace es generar una fuente de energía anaeróbica explosiva, perfecta para consumir ante un spring final o en los momentos que requieras más fuerza. Remolacha La remolacha es un alimento cargado de nitratos naturales, lo que te permitirá aumentar la resistencia. En la actualidad puedes encontrar en el mercado unas cápsulas de remolacha con los mismos beneficios pero sin su sabor original, especialmente pensadas para aquellas personas a las que no les gusta su sabor. Aminoácidos ramificados Los aminoácidos ramificados, como pueden ser sobre todo la leucina, isoleucina y valina, han sido objeto de numerosos estudios de investigación. Del resultado de los mismos se ha sabido que son suplementos eficaces para mejorar el período de recuperación que se obtiene tras la realización de una actividad intensa. Además puede ser una buena opción para aquellas personas que experimentan dolores musculares tras realizar deporte. Electrolitos Si durante el entrenamiento o la salida con la bici pierdes  electrolitos puedes acabar viendo como tu rendimiento baja de manera considerable. Para evitarlo tienes que consumirlos a través de bebidas, de tal modo que la pérdida del ejercicio se compense con la nueva ingesta. Amilopectina La amilopectina es otro de los suplementos a tener en cuenta si se practica ciclismo. Se trata de un carbohidrato que podemos encontrar de manera natural en alimentos como la patata. La clave de sus beneficios está en su peso molecular, ya que es mayor que el del azúcar, de tal modo que el estomago lo emplea de un modo mucho más rápido y a la vez no produce molestias durante el ejercicio. Arginina La arginina es un suplemento que destaca por la capacidad de recuperación que ofrece. Se trata de un aminoácido que es parte de las proteínas. Entre los beneficios que ofrece este suplemento destaca la ayuda que ofrece ante procesos de cicatrización.  Además es capaz de aumentar la quema de grasas, reducir la presión arterial, mejorar la circulación sanguínea y reforzar el sistema inmunológico. Read the full article

[fitness24coach]

Faltan 3 días para empezar el desafío de transformación de Octubre !

-

Dónde estás !?

No te veo registrado !-

¿Sabías que se necesitan 21 días para crear nuevos hábitos?

Puede comenzar cualquier cosa si se compromete a hacerlo

durante al menos 21 días. ¡Hagámoslo juntos! ¡¡¡Te desafío a

TI a darte la oportunidad de cambiar tu vida y desarrollar

nuevos hábitos alimenticios saludables !!! ¡Y por qué no

tener la oportunidad de ganar algo de efectivo!

Mucha gente deja las dietas! ¿POR QUÉ? Debido a que usan

métodos poco realistas, siempre están HAMBRIENTOS,

cansados, enojados y no tienen el soporte adecuado.

Por eso nuestro plan no es una dieta, es un estilo de vida. En

este desafío, aprenderás a COMER SALUDABLE, a tomar

mejores decisiones y a encontrar alternativas saludables para

cumplir con tus metas. No tendrás hambre entre comidas y

me tendrás a mi junto con un grupo de personas con la

misma mentalidad que te animarán y respaldarán para que

puedas alcanzar tus metas.

Comienza y recibe👇

✅ Mentoria personalizada

✅ plan de comida de 21 días con recetas

✅ lista de supermercado

✅ lista de merienda

✅ régimen de ejercicios HIIT (casa o gym)

✅ chat 24/7 de motivación apoyo y contabilidad.

¡Las 10 mejores transformaciones se llevarán unos muy

buenos premios en efectivo!! Transformemos nuestros

cuerpos en los próximos 21 días juntos!!!

📲 escríbeme un DM para detalles!!.👇👇

Abierto para residentes legales de los 50 Estados Unidos

(D.C.) Debe tener 14 años o más para ingresar. Límite de

Premio Mayor hasta $ 2,500.00. Nulo donde esté prohibido.

Destino del viaje sujeto a cambio. Para conocer los requisitos

de elegibilidad completos y las reglas oficiales, visite http://

wedotransformations.info

[noticiasdelreino]

¿Cómo Puedo Controlar El Hambre?

Hay pacientes que me dicen:  “Llevar una dieta o régimen alimenticio es muy difícil, pues la verdad, paso hambre”. Les voy a comentar algo. Cuando tú haces una dieta de contar calorías, de esas de porciones pequeñas, pues, vas a pasar hambre, y ahí no hay como controlarlo, porque tu cuerpo, necesita cierta cantidad de alimentos, si tú, no se lo das, ¿Qué hace tu cuerpo? El cuerpo te…

[tetha1950]

Fortalezca su fe...

Romanos 10:17 es el versículo que quisiera que leyera hoy. Dice así: Así que la fe viene del oír, y el oír, por la palabra de Cristo. (LBLA)

Para entender a fondo este versículo, necesita saber que, si es salvo, la fe ha sido depositada en su corazón. Es parte de su ADN espiritual. Romanos 12:3 dice: “Según la medida de fe que Dios ha distribuido a cada uno” (NBLH). La fe es algo que Él ya ha dado.

El desarrollo de la fe depende de usted. Usted tiene que hacer algo. ¿Cómo desarrolla la fe? Lo hace al escuchar la Palabra de Dios.

La Biblia—la Palabra de Dios—es el alimento. Al consumirla, su fe será fortalecida.

¿Ha visto a esas personas que pasan horas levantando pesas para mejorar su condición física, los fisicoculturistas? Pues, si habla con uno de ellos, una de las primeras cosas que mencionará es su régimen alimenticio. Tienen que comer las comidas correctas si quieren aumentar su masa muscular. Usualmente, su régimen es alto en proteínas.

Todos los días toman malteadas de proteína y emparedados de atún los cuales, al ser consumidos y digeridos, se convierten en materiales básicos para fortalecer los músculos.

Mientras se alimenta y digiere la Palabra de Dios, esa verdad se convierte en los materiales básicos para fortalecer la fe. Es alimento para la fe.

La mayoría de la gente que lucha con su fe están alimentándose de las cosas incorrectas. La fe llega inconscientemente cuando uno se alimenta de la Palabra de Dios.

Así que hoy, si se da cuenta de que está batallando con su fe, cambie su régimen. Empiece a alimentarse de la Palabra de Dios.

(Ps. Bayless Conley).