#abnehmen2021

[finally-be-thin]

16.01 & 17.01

Fuck, ich wusstd einfach das es die reinste Katastrophe wird.

Anderweitig möchte ich mich zu diesen 2 Tagen garnicht äußern. Das einzig schöne war die Zeit mit meiner Freundin.

Die nächsten 2 Tage muss ich auf 0 Kcal kommen damit ich es ausgleichen kann.

Wenigstens hat sich die Waage nicht negativ geäußert, positiv logischerweise auch nicht.

Ab morgen - Gemüsebrühe

[privatetastebyanita]

Und es gilt wieder … von nix, kommt nix 😉 Auch ich habe mir über die Weihnachtsfeiertage bereits wieder 2 kg‘s angehäuft und es wird bis 7. Jänner noch mehr werden, befürchte ich …🙈 Dem gilt es etwas entgegen zu steuern! Training, Bewegung und zwischendurch kalorienärmere Gerichte und Tage einlegen! Zum Glück kann ich mich heute morgens dazu selbst motivieren 👌 Ps: nach den Feiertagen gibt’s wieder mehr Low Carb Küche, wer’s noch nicht hat: https://www.private-taste.at/product-page/private-taste-by-anita-low-carb-vorbestellung #lowcarb #abnehmen2021 #sport #sportmotivation #vonnixkommtnix #lowcarblife #lowcarbrezepte #lowcarbstyle (hier: PrivateTaste) https://www.instagram.com/p/CYDwHWQNZAB/?utm_medium=tumblr

[letsjessi1976]

Ich bin von den Nutricodes echt begeistert🥂. Sie halten was versprochen wird und sollten einfach getestet werden. 🎄 Wer möchte es testen? #nutricode #nutricodeslimbodysystem #FMWORLDBYJESSI #abnehmen2021 #Gewichtsreduzierung (hier: Hückelhoven) https://www.instagram.com/beautyandmorebyjessicaromer/p/CXJS8PtM3WA/?utm_medium=tumblr

[petergengnagel]

Aktualisierte und erweiterte Ausgabe. Das Buch macht Mut es zu schaffen endlich abzunehmen. Ein Konzept speziell für Übergewichtige. . . . . . #abnehmen #gesundabnehmen #bingeeating #bingeeatingrecovery #abnehmen2020 #abnehmen2021 #abnehmen2018 #abnehmen2019 #abnehmen2017 #abnehmen2016 #esssucht #abnehmen2015 #abnehmenohnediät #bingeeatinghelp #abnehmennachderschwangerschaft #abnehmenleichtgemacht #abnehmenmotivation #abnehmenmiterfolg #abnehmenmitlipödem https://www.instagram.com/p/CV3NISzIHyS/?utm_medium=tumblr

[ayseskochblog]

⚪️ Folge @ayseskochblog für schnelle & einfache Rezepte ⚪️ 1 Jahr ist es her. Diät. Von heute auf morgen. Ich kann es teilweise nicht fassen wie ich heute aussehe. 🧿🧿 ich bin ein anderer Mensch & habe mich halbiert. 🧿🧿Ziel war es immer fit zu werden. Ich meine, ich war nie hässlich, nur enorm Fett wie ein 🐳. Adipös 3. Fetter impossible. Aber #beyoncewasntbuiltinaday Wir arbeiten mit Hochdruck am neuen 2ten Blog. Im Januar erfahrt ihr wie ich abgenommen habe. ☺️ _________________________________________ Macht kein 🧿 und gönnt ein like & kommi 🧿 #abnehmen #abnehmen2021 #halbiert #abnehmenvorhernachher #abnehmengermany #lowcarb #lowcarbrezepte #lowcarblife #wwdeutschland #dubistnichtduwenndufettbist #foodfluencer 🎯🎯🎯 #ayseskochblog 🎯🎯🎯 (hier: Baumannshof) https://www.instagram.com/p/CUdIFpksRTI/?utm_medium=tumblr

[fitnessloconews]

7 Monate 🥺 #fitness #weightloss #weightlossjourney #abnehmen2021 #abnehmenmitjanina #gesundessen #abnehmen #abnehmtagebuch #kalorienzählen #Yazio #yaziodeutschland #yaziocommunity #yazioapp #kalorienzählenmityazio

[tierwaldhelfer-blog]

Heute darf es Pasta sein mit Austernpilzen und etwas Parmesan. Weniger ist manchmal mehr und einfach genießen #leckerpasta #leckeressen #abnehmenohnezuhungern #gesundheit #abnehmen2021 #essenmachtglücklich #nudelnmachenglücklich (hier: Saarbrücken) https://www.instagram.com/p/CPd26yPtw8w/?utm_medium=tumblr

[sports-insider]

MEIN SCHATZ Heute war es endlich soweit. Das erste Essen nach drei Wochen Wasserfasten. Ein halber Apfel in kleinen Scheibchen zum Genießen. Da lernt man wirklich etwas über Wertschätzung für das Essen. Diese knackige, saftige Fruchtigkeit. Und wie man das Kribbeln der Fruchtsäure auf der Zunge spürt. Ein so krasses Erlebnis! Mein Körper ist zwar noch etwas verwirrt, was dieses komische Essen sein soll, aber bis heute Abend sollten die normalen Verdauungsprozesse auch wieder anspringen. Damit ich nicht gleich wieder alles drauf futtere, werde ich auch mal die @fasticapp ausprobieren und vom Wasserfasten ins Intervallfasten wechseln. Mal sehen, wie es in den nächsten Tagen läuft - zurück in der Welt der Essenden. #fasten #fastenzeit #abnehmen #abnehmen2021 #diät #diättagebuch #abnehmtagebuch2021 #diättagebuch2021 #abnehmtagebuch #intervallfasten #fastic #laufblogger #laufblog #sportblog (hier: Oberbaumbrücke) https://www.instagram.com/p/CO-QWanh_U-/?igshid=8dbe5aj3qyzt

[gym-x-plus]

Endlich Montag!! Ich liebe Montage 😍 Vor allem den heute. Denn ich habe eine richtig tolle Challenge gestartet. Es sind viele tolle Frauen dabei, die endlich an ihr Ziel arbeiten wollen. Ich bin sehr gespannt, wie sich jeder einzelne entwickelt. Nicht nur physisch, sondern auch psychisch. Es wird eine sehr spannende Zeit, auch für mich. Ich denke ich werde sehr schnell an meine körperlichen Grenzen kommen. Aber das ist meine Challenge. 🙈 Und deswegen nehme ich jetzt nochmal ordentlich Anlauf, damit wir die erste Woche so richtig rocken 🤩 Was hast du dir für diese Woche vorgenommen? #mondaymotivation #challenge #time2shinechallenge #abnehmen2021 #muskelaufbau #onlinecoach #teamahead #fitfortheculture (Augsburg, Germany) https://www.instagram.com/p/CNwlR6GHYTj/?igshid=19f7vy42qwe3t

[teemagie]

Letzte Chance auf den Oster-Gutschein-Code.🐇 Nur noch bis heute 00:00 Uhr gültig 😊 Einfach im Onlineshop beim Bezahlvorgang eingeben und 10 % sparen. Euer TeeMagie-Team ______________________________ #tee #teeliebhaber #teeliebe #Gesund #Gesundheit #biotee #bio #nachhaltig #fitfamgermany #frühling #abnehmen2021 #grüntee #rooibuschtee #früchtetee #sonne #vegandeutschland #fitwerden #unge #Geschenkideen #gutschein #rabatt #Rostock #küstenkind #meckpom #tasse #geschenkset #traumhaft #laufen #niedersachsen #garten (hier: Rostock, Germany) https://www.instagram.com/p/CNUVLtmgc8N/?igshid=1gtxrbacf5udh

[angelfitgram]

Guten Morgen, In den Samstag starten wir heute mal wieder mit Pancakes, keine Sorge es sind gesunde die zu unserem aktiven Lifestyle passen. Habt einen tollen Samstag ... #lifestyle #abnehmen #abnehmen2021 #looseweight #wellness #healthy #gesundessen #fitness #healthyfood #muskeln #zellernaehrung #Lecker #pancakes #gutenmorgen #greatmorning #goodmorning https://www.instagram.com/p/CKF4OAildHK/?igshid=c5zo36trzp3i

[privatetastebyanita]

Hab‘ ich euch eigentlich schon mal erzählt, dass ich mein Gewicht sehr gut halte? Im Juni habe ich die low carb Ernährung nach 16 kg Gewichtsreduktion beendet und esse seither kontrolliert (fdh), aber wieder alles, worauf ich Lust habe 😉 gepaart mit viel Bewegung. ☘️feel Good ☘️ #abnehmen2021 #abnehmen #lowcarb #privatetastebyanitamoser #privatetastebyanita #privatetaste (hier: PrivateTaste) https://www.instagram.com/p/CSxQShVjET3/?utm_medium=tumblr

[bestshapebody-de]

Die Plank-Übung ist eine der grundlegendsten Übungen, die Sie beim Training ausführen können, um Ihre Bauchmuskeln zu beanspruchen, wenn auch nicht ausschließlich. Diese Übung beansprucht viele Muskelpartien, nicht nur den Bauch, sondern auch den Rücken, die Arme und die Beine. Es ist eine sehr vielseitige Übung, die jeder kennen sollte. Plank hat viele Vorteile, wie z. B. die Stärkung der Tiefenmuskulatur und der Rumpfmuskulatur, die für die richtige Körperhaltung verantwortlich ist. Die Übung ist eine gute Ergänzung zu den traditionellen Sit-ups und Liegestützen. Sie hilft auch dabei, die Figur zu verschlanken und die Haltung zu verbessern. Bei richtiger Ausführung der Planke sehen Sie die Ergebnisse bereits nach einem Monat regelmäßiger Übung (wenn Sie 2-3 Mal pro Woche trainieren). Am Anfang beginnen wir mit 30 Sekunden, und mit jeder Woche erhöhen wir die Zeit um weitere 15 Sekunden und steigern die Schwierigkeit. Natürlich können Sie die Zeit an Ihre eigenen Bedürfnisse anpassen. Denken Sie jedoch daran, dass die Übung korrekt ausgeführt werden muss. Wie macht man die Planke richtig? 1. Legen Sie sich auf den Boden, 2. Heben Sie den Körper an und stützen Sie sich auf den Unterarmen ab, 3. Legen Sie die Ellbogen bündig mit den Schultern ab, 4. Richten Sie Ihren Körper auf und stützen Sie ihn auf die Zehen, 5. Spannen Sie die Bauchmuskeln an und versuchen Sie, die Position so lange wie möglich zu halten. Der Körper muss in einer aufrechten Position sein, ziehen Sie also die Schulterblätter zusammen, spannen Sie die Bauchmuskeln an und halten Sie den Kopf in einer Position, die eine Verlängerung der Wirbelsäule darstellt. Sie können die Position auch modifizieren, indem Sie eine Side Plank machen, also eine Planke auf einer Seite, oder Sie können einen Ball zur Übung verwenden. Die Planke kann als eine der Übungen zu Ihrem Workout hinzugefügt werden, da die Übung selbst viele Vorteile hat. #plank #plankchallenge #planking #planklife #übung #ubung #übungen #übungenzuhause #übungmachtdenmeister #fitness #ausbildung #ausbildung2021 #grundausbildung #muskeln #muskelnaufbauen #abnehmen #abnehmenmitgenuss #abnehmen2021 #deutschland🇩🇪 https://www.instagram.com/p/CMzS6I2hOib/?igshid=1t3uadl8ccojj

[petergengnagel]

Aktualisierte und erweiterte Ausgabe. Das Buch macht Mut es zu schaffen endlich abzunehmen. Ein Konzept speziell für Übergewichtige. . . . . . #abnehmen #gesundabnehmen #bingeeating #bingeeatingrecovery #abnehmen2020 #abnehmen2021 #abnehmen2018 #abnehmen2019 #abnehmen2017 #abnehmen2016 #esssucht #abnehmen2015 #abnehmenohnediät #bingeeatinghelp #abnehmennachderschwangerschaft #abnehmenleichtgemacht #abnehmenmotivation #abnehmenmiterfolg #abnehmenmitlipödem https://www.instagram.com/p/CV2hJFBI_y6/?utm_medium=tumblr

[ayseskochblog]

⚪️ Folge @ayseskochblog für schnelle & einfache Rezepte ⚪️ 1 Jahr ist es her. Diät. Von heute auf morgen. Ich kann es teilweise nicht fassen wie ich heute aussehe. 🧿🧿 ich bin ein anderer Mensch & habe mich halbiert. 🧿🧿Ziel war es immer fit zu werden. Ich meine, ich war nie hässlich, nur enorm Fett wie ein 🐳. Adipös 3. Fetter impossible. Aber #beyoncewasntbuiltinaday Wir arbeiten mit Hochdruck am neuen 2ten Blog. Im Januar erfahrt ihr wie ich abgenommen habe. ☺️ _________________________________________ Macht kein 🧿 und gönnt ein like & kommi 🧿 #abnehmen #abnehmen2021 #halbiert #abnehmenvorhernachher #abnehmengermany #lowcarb #lowcarbrezepte #lowcarblife #wwdeutschland #dubistnichtduwenndufettbist #foodfluencer 🎯🎯🎯 #ayseskochblog 🎯🎯🎯 (hier: Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/CUdHfS_s2Ha/?utm_medium=tumblr

[knuddelstoffi]

Es gibt auch mal Tage da esse ich nur einen einfachen Salat und bin damit zufrieden. Ich muss mal etwas gesundes Essen und da fällt mir der Salat ein. Heute ist schon Mittwoch und das Wochenende ist nicht mehr weit. Wenn ich zum Fenster schaue, ist es eher trist und nicht der Frühling. Der fehlt mir doch schon. Das Wetter kenne ich schon gut, früher gab es auch schon Schnee zu Ostern. Was denkt ihr wie Ostern dieses Jahr wird? #leckerschmeckerkueche #juliasmagenbypass #cookingbylove #blogger #blogger_de #blogger_deutschland #foodblogger #food #foodlovers #foodporn #instafood #instfoto #followme #likeme #Ostern #Frühling #Essen #Salat #abnehmen2021 https://www.instagram.com/p/CMytZlqsQvg/?igshid=4xbolczztyyi