#bienestar psicológico

[esto-si-es-psicologia]

Sabías que... parte de la responsabilidad afectiva consiste en entender que podemos decir lo que opinamos y sentimos, pero debemos tener en cuenta cómo se pueden sentir las personas con nuestras palabras.

[moonshroomdraws]

Sorry, pero mi salud mental va delante de cualquier cosa.

[edsonsoterioposts]

Gestión del Estrés y Bienestar Mental: Claves para una Vida Sana

En esta sección introductoria, se explorará la importancia de la gestión del estrés y el bienestar mental para una vida sana y equilibrada. Se proporcionarán claves y herramientas para mejorar la calidad de vida, proporcionando a los lectores un panorama general sobre lo que se abordará en el artículo. El estrés y el bienestar emocional son temas fundamentales para mantener nuestra salud mental…

[tengomilpalabrasparati]

Dormir abrazados no solo es una expresión de afecto, sino que también proporciona una sensación única de seguridad y comodidad. El acto de envolver los brazos alrededor de alguien o ser abrazado crea una conexión íntima que va más allá de las palabras. La sensación de tener a alguien cerca, sintiendo su calor y presencia, puede tener un impacto significativo en el bienestar emocional y psicológico.

En el abrazo durante el sueño, se establece una especie de refugio, un espacio compartido donde ambos se sienten protegidos y tranquilos. La cercanía física puede disipar las tensiones y reducir el estrés acumulado, creando un ambiente propicio para un sueño más reparador.

Además, la seguridad que brinda dormir abrazados se extiende más allá del aspecto físico. En un nivel más profundo, simboliza la confianza y la conexión emocional entre dos personas. El abrazo nocturno actúa como un recordatorio tangible de que no estás solo, que hay alguien a tu lado dispuesto a compartir no solo los momentos despiertos, sino también los más vulnerables y tranquilos de la noche.

En resumen, la seguridad que se experimenta al dormir abrazados es un regalo mutuo que fortalece los lazos emocionales y contribuye a un descanso más apacible, proporcionando una sensación reconfortante que perdura mucho después de que los sueños hayan llegado.

ℜ𝔬𝔰𝔞🖤

[magneticovitalblog]

¿Por qué nos da miedo la soledad?

Dos genios irrepetibles que ya nos dejaron con sus increibles e hipnoticas entrevistas,hablando de la vida y de todo en general..

Jesus Quintero "El loco de la colina" ,fue un periodista, director y presentador de programas de radio y televisión español. le hace la siguiente pregunta a Antonio Gala Velasco , que fue un poeta, dramaturgo, novelista y escritor español, muy reconocido por su éxito literario tanto en su país como a nivel internacional.

¿Por qué nos da miedo la soledad?

- Mire usted, hay una soledad todavía más dura que la soledad del que no tiene compañía, por ejemplo, como la mía, porque a ese le queda siempre la esperanza. Pero la soledad del que está acompañado, es tan dura que solo le queda la desesperación. La pareja entra en el convivio, en el connubio, en el dormitorio, digamos. Pero entra con todo, entra con su pasado y con su futuro. El futuro lo hacen entre dos, pero el pasado no y el pasado tira tanto de las personas. Hay veces que una pareja puede sentirse uno debajo del otro, otro encima del otro y sentirse solos. Y eso es terrible, es terrible

El miedo a la soledad es un fenómeno común que puede entenderse desde diversas perspectivas, incluyendo la psicología, la psiquiatría y la sociología. A continuación, se exploran algunas de las razones detrás de este temor:

1. Necesidad de Conexión Social: Los seres humanos son seres sociales por naturaleza. Durante miles de años, la supervivencia dependió de la cooperación y la pertenencia a un grupo. La soledad, por lo tanto, puede activar instintos de miedo, ya que históricamente, estar solo aumentaba el riesgo de peligros y dificultades para sobrevivir.

2. Bienestar Emocional: La interacción social y las relaciones significativas son cruciales para el bienestar emocional. Estas conexiones proporcionan apoyo emocional, un sentido de pertenencia, y oportunidades para compartir experiencias y emociones. La soledad puede llevar a la falta de apoyo emocional y aumentar el riesgo de problemas de salud mental, como la depresión y la ansiedad.

3. Estigma Social: En muchas culturas, la soledad se asocia con el aislamiento, la falta de habilidades sociales o una vida poco satisfactoria. Esto puede llevar a un miedo al estigma o al juicio social, lo que puede aumentar la ansiedad relacionada con la soledad.

4. Falta de Estimulación Social: La interacción social también proporciona estimulación cognitiva y emocional. La soledad prolongada puede dar lugar a la monotonía y la falta de estímulos, lo que puede aumentar el miedo a la soledad.

5. Cambios en la Sociedad: La vida moderna, con sus demandas laborales y tecnología, a menudo limita el tiempo para las relaciones personales. Esto puede llevar a un mayor miedo a la soledad, ya que las personas pueden sentir que no tienen tiempo suficiente para cultivar conexiones significativas.

6. Ansiedad por la Incertidumbre: La soledad a menudo se asocia con la incertidumbre y la falta de control sobre el futuro. Esto puede generar ansiedad, ya que las personas pueden temer estar solas en momentos de necesidad o dificultad.

7. Efectos en la Salud: La soledad crónica se ha asociado con problemas de salud, como el aumento del estrés y la inflamación, lo que puede aumentar el miedo a la soledad debido a sus impactos negativos en la salud.

Es importante señalar que no todas las personas tienen miedo a la soledad, y algunas incluso la disfrutan y encuentran valor en momentos de introspección y soledad. Sin embargo, para aquellos que experimentan miedo a la soledad, puede ser útil buscar apoyo psicológico y desarrollar estrategias para abordar este temor, como fortalecer las conexiones sociales, aprender a disfrutar del tiempo en solitario de manera constructiva y trabajar en la autoaceptación y la autoestima.

Poesía: ¿Por qué nos da miedo la soledad?

La soledad, un eco que nos persigue, una sombra que a menudo nos asusta, ¿por qué, en su silencio, la mente inquita, nuestro corazón y alma intranquilos ajusta?

En la quietud de noches estrelladas, la soledad nos envuelve como un manto, y en su abrazo, la mente a menudo halla pensamientos que fluyen, libres como encanto.

Pero es también un espejo que refleja, los miedos, las dudas, que evitamos ver, un eco que a menudo nos inyecta, la inseguridad de no pertenecer.

Nos tememos a nosotros mismos en silencio, en la ausencia de distracciones y ruido, en ese espacio donde hallamos el anhelo, de conocernos a fondo, sin más abrigo.

La soledad nos confronta con el ser, nos obliga a mirar hacia adentro, a explorar, nuestras luces y sombras sin ceder, y a veces, eso nos hace temblar.

Pero en su seno, también encontramos paz, la calma que el mundo a menudo roba, un espacio donde nuestro ser audaz, encuentra la fortaleza que renueva y ahoga.

La soledad, temida y abrazada, es un viaje al centro de la propia esencia, un reflejo de un alma que se halla, en el rincón más íntimo, sin presencia.

Entonces, quizás no es miedo lo que sentimos, sino la incertidumbre del yo descubierto, y en la soledad, hallamos lo que somos, un espejo que refleja lo más cierto.

Así, abracemos la soledad con calma, pues en su silencio, hallamos la verdad, en ese espacio donde el alma se encarna, descubrimos la fuerza para caminar.

La soledad es un rincón de introspección, donde hallamos la fortaleza y el entendimiento, un camino hacia nuestra propia dirección, un eco suave que calla el tormento.

En su abrazo, encontramos la serenidad, un espacio donde nuestras almas dialogan, y aunque a veces sienta austeridad, nos guía hacia respuestas que se despliegan como hojas.

Así, en la soledad no encontremos temor, sino una oportunidad de conocernos mejor, un momento de paz, de silente candor, un sendero al centro de nuestro interior.

La soledad, en su misterio callado, nos brinda el don de la autenticidad, y aunque a veces nos sintamos desamparados, nos acerca a nuestra propia claridad.

Entonces, no temamos la soledad profunda, sino más bien, celebremos su abrazo, pues en su calma, nuestra alma se refunda, y hallamos un eco de nosotros mismos en el ocaso.

Así, en la quietud de la noche estrellada, abracemos la soledad con gratitud, pues en su regazo, encontramos el alma alada, y desvelamos el enigma de la plenitud.

Autor : @magneticovitalblog

[magiaveneno]

encima es buen padre podes hacer algo mal es por mi bienestar psicológico

[alesitafresita]

Hoy nuevamente les vamos a presentar un tema llamado Infecciones de transmisión Sexual o conocidas como las ITS a continuación les haremos una breve introducción al tema:

INTRODUCCIÓN

La discusión sobre las infecciones de transmisión sexual (ITS) es fundamental debido a su impacto en la salud pública y en la vida de las personas. Al hablar de ITS, el objetivo principal es concienciar sobre la prevención, el diagnóstico temprano y el tratamiento adecuado para reducir su incidencia y sus consecuencias. Además, es crucial desterrar los estigmas y la desinformación que rodean a las ITS para promover un diálogo abierto y sin prejuicios.

Abordar el tema de las ITS permite destacar tanto sus ventajas como sus desventajas. Entre las ventajas se encuentran la posibilidad de educar a la población sobre prácticas sexuales seguras, promover el acceso a la atención médica y los métodos de prevención, y fomentar una mayor conciencia sobre la importancia de la salud sexual. Sin embargo, las desventajas incluyen el estigma social asociado, los impactos emocionales y psicológicos en las personas afectadas, y los riesgos para la salud reproductiva y general si no se tratan adecuadamente. En última instancia, al hablar de ITS, se busca promover la salud y el bienestar de las personas al proporcionar información precisa y empoderar a las comunidades para tomar decisiones informadas sobre su salud sexual.

[esto-si-es-psicologia]

📌 Debemos comprender que cuando fracasamos seguimos siendo una persona valiosa a pesar de ese resultado no deseado.

Lo que fracasa es la acción, no nosotros.

¡Saludos! 😊

[reaccionkpop]

Hola porfa si no estas ocupad@ me puedes hacer uno de Yoon San Ha de Astro,si?

MASTERLIST ASTRO

NOVIA DE YOON SANHA

Incluiría

ya conocemos a SanHa, seremos la razón de sus risas y burlas

se sentirá muy feliz cuando estás en la misma habitación, siempre buscando una razón para interactuar contigo

previo a iniciar la relación, nunca pensaste en lo que te estabas metiendo cuando dijiste que "sí" cuando te invitó a salir

él pensaba que eras la persona mas atractiva del lugar desde que te conoció

al principio intentó ignorarte, acostumbrarse a tu rostro y dulzura

pero cuando se dio cuenta que no era posible, no pudo evitar pensar en ti cada vez que veía cosas lindas... como una flor, una pintura, un paisaje...

muy tímido al inicio, se acercaba lenta y cuidadosamente a ti

pensando en qué decir y cómo decirtelo

en su mente era más fácil que esto

empezó a usar a sus amigos para acercarse a ti y mandaba a minhyuk o a moonbin para hablarte

"puedes ir a decirle a (tu nombre) que iremos a comer y que tiene que acompañarnos?"

una vez que ya eran amigos, todo fue más fluido

su coqueteo cada vez era más obvio

sus amigos te miraban como "realmente no te das cuenta?"

no fue sorpresa cuando te invitó a una cita, o como él la llamó "pasar el tiempo libre juntos"

después de un mes, todo dedicaba todo su tiempo libre a ti

su tema de conversación naturalmente se convertía en ti o algo relacionado

sus amigos ya no lo soportaban

todos pensaban que eran novios antes de oficialmente serlo

sanha no quería confesarse, ya estaba enamorado de la idea de ti

y le daba miedo que esa idea se esfumara si lo rechazabas

aunque todos le dijeran que era imposible que no fuese mutuo

se armó de valor, se llenó de regalos y se mentalizó para lo que sea que debía pasar

nunca pensó que ese día iba a ser el primero de una gran relación

para sanha eres su sostén emocional, su compañero de viajes, su cómplice de aventuras

la primera persona en enterarse de sus noticias, historias, felicidades y desgracias

reirá hasta llorar, y llorará hasta reír contigo

su familia está muy agradecida de que estés junto a él

sacará muchas fotos tuyas y de ambos, tiene un album completo en su celular

te incluirá en todos sus planes, a corto y largo plazo

Pros

mucho mucho contacto físico

sanha logra la paz mental en tus brazos

le gusta que le digas que todo estará bien y que puede confiar en ti para todo

y te asegurará que es bidireccional

sanha se hará cargo de asegurar tu bienestar físico, psicológico, social y emocional

está dispuesto a discutir, gritar e incluso lanzar algunos golpes si es estrictamente necesario

no es una persona violenta, pero hace lo que sea por el amor de su vida

lo dará todo por ti

Contras

sanha evita discutir contigo, prefiere guardarse todo lo que le moleste de ti o de la situación

tienes que perseguirlo para que te cuente lo que le pasa

y generalmente no lo logras, él decide no ponerle atención y actúa como si todo estuviese bien

son sus acciones las que te dicen que algo no anda bien

deja de tomar tu mano al caminar, no se sienta a tu lado, no reacciona a tus chistes internos y te deja en visto los mensajes

pero te sonríe y te dice que no te preocupes cuando lo encaras

Sexualmente

la verdad, aun se está acostumbrando a la sensación que le provocan tus besos

el te puede asegurar que su corazón se detiene un milisegundo cuando siente tus dedos entrelazándose con los suyos

son los pequeños detalles, considéralos y enloquecerá

prende una velita, cómprate ese conjunto, un poco de música y listo, yoon sanha será tuyo

entrará en un estado de éxtasis puro si le dices lo que necesitas, guíalo, enséñale y muéstrale cómo

la clave está en llenarlo de amor

muchas caricias, besos, abrazos, un par de sonrisas compartidas harán la experiencia mucho más satisfactoria e íntima

a sanha le gusta tenerte cerca, poder besar tu rostro y sentirse seguro en tu hombro

disfruta cuando enredas tus dedos en su nuca y jalas para permitirte besar su cuello

no salen muchos sonidos de su boca, pero su respiración lo dirá todo

le gusta quedarse contigo al terminar, cierra los ojos e intenta unir su respiración a la tuya

te mirará a los ojos y volverá a confesar lo feliz que lo haces

[janettemle]

“S E G U R I D A D E H I G I E N E” 🧽

¿Qué es?

Es el estado ideal al que tiene que aspirar toda persona, empresa u organización tanto pública como privada para conservar el bienestar de la salud tanto personal como de terceros como también sus patrimonios.

Seguridad laboral:

Es el conjunto de conocimientos técnicos y su aplicación para la reducción, control y eliminación de accidentes en el trabajo, por medio de sus causas, encargándose de implementar las medidas tendientes a evitar accidentes.

Higiene laboral:

Es el conjunto de conocimientos y técnicas dedicadas a reconocer, evaluar y controlar aquellos factores del ambiente, psicológicos o tensiónales, que provienen del trabajo y que pueden causar enfermedades profesionales logrando deteriorar la salud.

Objetivo:

La Higiene y Seguridad en el trabajo tienen por objetivo la protección de la vida de los trabajadores mediante la prevención de accidentes y de enfermedades laborales, además de la preservación de la salud y el bienestar del capital humano de la empresa.

P.D: La seguridad e higiene se encarga de que todos los trabajadores de una empresa se mantengan de alguna forma limpios y su salud sea saludable, sirve para prevenir enfermedades o hasta accidentes.

Enlace:

[psico-human]

El Psicoanálisis y el ser humano

Enfoque del Psicoanálisis Es una corriente de la psicología que se basa en las teorías y conceptos desarrollados por Sigmund Freud. El enfoque principal del psicoanálisis es explorar el inconsciente y cómo los procesos mentales inconscientes influyen en el comportamiento y la personalidad de una persona. Según el psicoanálisis, los conflictos y las tensiones inconscientes pueden surgir de experiencias tempranas en la infancia y pueden afectar la forma en que una persona se relaciona con el mundo y consigo misma.

El objetivo del psicoanálisis es ayudar a las personas a desentrañar estos conflictos y tensiones, y así lograr un mayor autoconocimiento y bienestar emocional.

El psicoanálisis utiliza técnicas como la asociación libre, la interpretación de los sueños y la transferencia para explorar los pensamientos y emociones inconscientes de una persona. A través de la terapia psicoanalítica, se busca que el individuo tome conciencia de los patrones y procesos inconscientes que influyen en su vida y, de esta manera, pueda resolver conflictos y mejorar su bienestar psicológico. A continuación podemos ver un corto video explicativo:

¿Qué es el Psicoanálisis? - YouTube

Tomado de YouTube** Es importante destacar que la psicología psicoanalítica ha sido objeto de debate y críticas a lo largo de los años, y existen otras corrientes de la psicología que ofrecen diferentes enfoques y perspectivas sobre la mente y el comportamiento humano.

Sigmund Freud (1856-1939) fue un neurólogo austriaco y el fundador del psicoanálisis, un método para tratar trastornos psicológicos basado en la comprensión del pensamiento inconsciente. El trabajo de Freud ha tenido un impacto profundo en nuestra comprensión del comportamiento humano, y sus teorías siguen siendo influyentes en muchos campos, incluidos la psicología, la psiquiatría, la literatura y la antropología.

Carrera temprana Después de graduarse de la escuela de medicina, Freud trabajó como neurólogo en el Hospital General de Viena. Estaba particularmente interesado en el estudio de la histeria, un trastorno neurológico que se caracterizaba por una variedad de síntomas físicos y emocionales. En 1885, Freud comenzó a colaborar con Josef Breuer, un médico vienés que había estado utilizando la hipnosis para tratar la histeria. Breuer había descubierto que al hablar con los pacientes sobre sus experiencias traumáticas, podía ayudarlos a aliviar sus síntomas. Este método de tratamiento, que Breuer llamó "catarsis", proporcionó a Freud la inspiración para su propio método de tratamiento, al que llamó "psicoanálisis".

Influencia en la psicología El trabajo de Freud ha tenido un impacto profundo en nuestra comprensión del comportamiento humano. Sus teorías han sido influyentes en muchos campos, incluidos la psicología, la psiquiatría, la literatura y la antropología. Algunas de las contribuciones más importantes que Freud hizo a la psicología incluyen las siguientes: Desarrolló un método de tratamiento para trastornos psicológicos que todavía se utiliza hoy en día. Desarrolló una teoría del desarrollo humano que sigue siendo influyente en muchos campos. Realizó importantes contribuciones a nuestra comprensión de la mente inconsciente.

Investigación del psicoanálisis

Freud desde los inicios de su investigación clínica planteó la existencia indisociable entre él y sus pacientes, inclusive, refiere haber valorado en sus indagaciones observaciones sobre sí mismo (Masson, 1985, p. 545). Freud a lo largo de toda su obra formuló de manera insistente un conjunto de reflexiones y discusiones con el propósito de otorgarle un cuerpo teórico al efecto derivado de la relación médico-paciente, refirió que era imposible deslindarse de sus efectos al tiempo de ponerse en marcha la pesquisa del inconsciente (Barcellos & Magdaleno, 2012). Esta relación que más tarde establecería como transferencia tiene por cualidad escapar a cualquier operación racional. Freud fue radical al proponer a la transferencia dentro de la investigación psicoanalítica como el punto nodal para poner en acto el saber inconsciente y acceder a él.

Los objetivos fundamentales de un tratamiento psicoanalítico son comprender los funcionamientos mentales del paciente tratando de darle significado, ayudarlo a comprender estos funcionamientos a través del análisis de sus patrones de relación, los modos de vivirse a sí mismo, de relacionarse con los demás.

El psicoanálisis es un método de tratamiento psicológico que se utiliza para tratar una amplia gama de trastornos psicológicos, incluyendo:

Trastornos de ansiedad: como la ansiedad generalizada, el trastorno de pánico y el trastorno de estrés postraumático.

Trastornos del estado de ánimo: como la depresión y el trastorno bipolar.

Trastornos de la personalidad: como el trastorno límite de la personalidad y el trastorno narcisista de la personalidad.

Trastornos sexuales: como la disfunción eréctil, la eyaculación precoz y el trastorno de deseo sexual hipoactivo.

Trastornos del sueño: como el insomnio y la apnea del sueño. Problemas de relación: como los problemas matrimoniales y los problemas en el lugar de trabajo.

PSICOANALISIS; Se refiere más exactamente al método de investigación e intervención que desarrollo de Freud y utilizo en el trabajo con sus pacientes

Tiene 5 teorías especificas

TOPOGRAFICA O PRIMERA TOPICA

ESTRUCTURAL

PULSIONAL

DESARROLLO PSICOSEXUAL

MECANISMOS DE DEFENSA

TOPOGRAFICA: En esta teoría Freud plantea que los procesos psíquicos ocurren en 3 instancias o estratos virtuales , consciente , preconsciente , inconsciente :

*CONSCIENTE: Experiencia en estado de vigilia, todo lo que se experimenta a voluntad.

*PRECONSCIENTE: Es un intermedio entre lo consciente y lo inconsciente, en este nivel s encuentran los pensamientos y sentimientos los cuales no están en la conciencia inmediata de la persona pero que pueden ser traídos de forma rápida cuando se necesita. Los pensamientos contenidos en este estado son confusos ya que provienen de deformaciones o trasformaciones de contenidos inconscientes que buscan llegar a la conciencia; sueños, recuerdos imprecisos , actos fallidos .

*INCONSCIENTE: En este nivel se encuentran los sueños, pensamientos, deseos que están fuera de la conciencia de las personas , Según Freud esta parte es la mas importante de la mente humana ya que es el deposito de los deseos reprimidos , hechos traumáticos , los contenidos del inconsciente pueden influir en el comportamiento de las personas de manera significativa

TEORIA ESTRUCTURAL Esta teoría nos habla del Ello , Yo , Súper yo .

TEORIA ESTRUCTURAL ; Esta teoría nos habla del Ello , Yo , Súper yo .

ELLO ; Está al nacer y es la parte del inconsciente , los impulsos deseos o necesidades fisiológicas , lo justo y necesario en los primeros años de vida ya que de esto depende la supervivencia .

SÚPER YO; Consecuencia social y moral del individuo que se va adquiriendo paulatinamente a través de procesos de socialización primaria y secundaria, no existe al momento del nacimiento.

YO; Conciencia de si mismo, se desarrolla en el adulto y regula las interacción entre el ELLO y EL SÚPER YO , empieza a manifestarse entre los 3 y 5 años , de manera  optima desde los 12 años. El yo guía la parte voluntaria y su finalidad consiste en la autoconservación esto se hace en dos sentidos, frente al mundo exterior percatando , asumiendo, y explorando los diferentes estímulos , por diferentes mecanismos , como adaptación , acumulación y frente al ELLO , manteniendo un dominio de las exigencias de los instintos es decir tiene la conciencia de aplazar , o satisfacer dicha necesidad según el escenario en el que se encuentra.

[versosdisonantes]

Happycracia: Cómo la ciencia y la industria de la felicidad controlan nuestras vidas.

“Al establecer la felicidad como un objetivo imperativo y universal pero cambiante, difuso y sin un fin claro, la felicidad se convierte en una meta insaciable e incierta que genera una nueva variedad de «buscadores de la felicidad» y de «hipocondríacos emocionales» constantemente preocupados por cómo ser más felices, continuamente pendientes de sí mismos, ansiosos por corregir sus deficiencias psicológicas, por gestionar sus sentimientos y por encontrar la mejor forma de florecer o crecer personalmente. Eso, a su vez, convierte la felicidad en una mercancía perfecta para un mercado que se nutre de normalizar esta obsesión con uno mismo y con el propio bienestar psicológico.”

― Edgar Cabanas.

[soycristalmayreth]

Después de la caída 😓

19 de abril del 2023

¿Alguna vez has caído tan profundo, que sientes que hagas lo que hagas, no tienes reparación?

Es doloroso el estar allí, porque estas solo luchando contra tus propios pensamientos, el mundo se ve tan gris y parece que no existieran más emociones que la tristeza, amargura o dolor. Aunque hay un nivel aun más crudo: el no poder sentir algo.

El punto es que ningún lugar se siente estable: ni tus amigos, ni tu familia, ni siquiera tu mismo. Es fácil pensar en que la mejor opción es abandonar el barco llamado vida.

Pero tu no necesitas abandonarlo para hallar paz.

Hoy por medio de esta entrads, vengo a traerte esperanza. Yo también he estado allí, y por eso desde mi experiencia quiero compartirte un plan de acción del cual en esos momentos de desesperación me he apalancado:

1. Busca un sitio donde descansar

Lo sé, piensas que ningún sitio es estable, pero amix, estás equivocado; hay un lugar donde puedes dejar todas tus cargas y descansar: Dios

El solamente es mi roca y mi salvación. Es mi refugio, no resbalaré. Salmo 62:6

No tienes de que temer, solo abrele tu corazón, cuentale todo lo que te aflige, confía en que él te escucha y te ayudará.

2. Toma fuerzas

Cuando atravesamos temporadas difíciles, menguamos en muchas cosas que son de provecho para nuestra vida: comer, estudiar, jugar, dormir, salir con amigos...

Y tu me podrás decir: Cristal, esos ejemplos como que no van; y es allí donde te respondo nuevamente que te equivocaste: el bienestar espiritual, es tan importante como el bienestar psicológico y físico. Necesitas leer la biblia, pero también necesitas hacer actividades no espirituales que te ayuden a pensar que vale la pena vivir. Por ejemplo: bailar.

Todo tiene su tiempo mi estimado, no te sientas mal por ver series de Netflix.

En resumen: para retomar fuerzas, debes hacer algo que te divierta.

En 2020 atravesé un época terrible, una de las peores sin duda, y sabes que me ayudó muchísimo: el tomar cursos, aprender algo nuevo.

No podía verlo en ese entonces, pero mi Dios me estuvo mostrando en medio de todas esas cosas "no espirituales", que había mucho por lo que vivir todavía.

3. Mantente estable

Ahora ya con ánimo por la vida y habiendo depositado tus cargas en Dios, busca otras maneras de conectar con Él: quizá sea escuchando adoraciones, podcast de predicas cristianas, series o películas inspiradas en la Biblia. Tenerlo presente a Él en tu vida, te hace sentir como caminar en terreno seguro y firme, en dónde aunque lo peor del mundo te pueda pasar, cómo el está contigo, nada te puede destruir.

Consejos adicionales:

1. Ten mucha paciencia contigo mismo: es normal que al principio sientas que no tienes esperanza, la clave está en seguir confiando en Dios, en que estarás bien.

2. Se resiliente: en los procesos hay recaídas, pero siempre te puedes volver a levantar.

3. El proceso es más sencillo cuando estás acompañado de buenos amigos, busca personas que de una u otra manera te acerquen a Dios.

Si has llegado hasta aquí, déjame decirte que espero que esta entrada haya sido de bendición para tu vida.

Hoy, más que una frase, te quiero dejar un versículo y es el siguiente:

Busqué a Jehová, y él me oyó, Y me libró de todos mis temores.

Salmos 34:4

xoxo, Criss.

PD: hice esta playlist especial para ti:

[katboxchange]

Un videojuego es una aplicación interactiva orientada al entretenimiento que, a través de ciertos mandos o controles, permite simular experiencias en la pantalla de un televisor, una computadora u otro dispositivo electrónico.

Los videojuegos se diferencian de otras formas de entretenimiento, en que deben ser interactivos; es decir, los usuarios deben involucrarse activamente con el contenido.

El concepto de videojuego se utiliza para referirse a cualquier juego digital interactivo, independientemente de su soporte físico.

 jugar videojuegos puede tener varios beneficios. En primer lugar, ofrece un entretenimiento divertido y estimulante para quienes lo disfrutan. En segundo lugar, ayuda a desarrollar habilidades y habilidades mentales. En tercer lugar, ayuda a mejorar la coordinación y la toma de decisiones. En cuarto lugar, mejora la calidad de vida ya que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. En quinto lugar, ayuda a reducir el aburrimiento y la soledad. En conjunto, todos estos beneficios resultan en un mayor bienestar psicológico y mental.

ranking de los 10 mejores lugares para jugar videojuegos: #1 Tokyo Gaming Bar, Madrid #2 The Arcade Project, Barcelona #3 Game Over Bar, Valencia #4 PC BOX, Madrid #5 Area Zero, Sevilla #6 La Llimera, Alicante #7 Pixel Bar, Valencia #8 PC Box, Barcelona #9 Barcade, Valencia #10 VESAC, Madrid

[tengomilpalabrasparati]

Cuando insultamos o gritamos, generalmente es una expresión de nuestra propia incapacidad para manejar nuestras emociones de manera constructiva. La psicología nos enseña que estas reacciones pueden surgir por diversas razones:

🤔falta de habilidades para comunicar nuestras necesidades, 😨miedo a sentirnos vulnerables o heridos, 🧒🏻 o patrones aprendidos de interacciones pasadas.

Es fundamental trabajar en el desarrollo emocional para cultivar relaciones más saludables y respetuosas.

Todos merecemos relaciones basadas en el respeto mutuo y la empatía. Mejorar nuestro bienestar emocional y psicológico comienza por cultivar relaciones saludables donde nos sintamos valorados y comprendidos.

[magneticovitalblog]

Relacion tóxica de pareja ,sintomas y actuacion inmediata

Detectar precozmente una relación tóxica de pareja es fundamental para proteger tu bienestar emocional y psicológico. Aquí te ofrezco algunas señales de alerta temprana y medidas de actuación inmediatas que puedes considerar:

Señales de Alerta Temprana:

Control Excesivo: Si tu pareja intenta controlar todos los aspectos de tu vida, desde tu forma de vestir hasta con quién hablas o pasas tiempo, esto puede ser una señal de una relación tóxica.

Criticismo Constante: Las críticas excesivas y constantes, que te hacen sentir inadecuado o inferior, son señales de una dinámica dañina.

Manipulación Emocional: Si te sientes manipulado o culpable con frecuencia, o si tu pareja amenaza con hacer daño a sí mismo si no haces lo que quieren, es una señal de manipulación emocional.

Aislamiento Social: Si tu pareja te aísla de amigos y familiares, impidiendo que tengas un sistema de apoyo fuera de la relación, es una señal preocupante.

Violencia o Agresión: Cualquier forma de violencia física, emocional o sexual es inaceptable y peligrosa.

Medidas de Actuación Inmediatas:

Reconoce las Señales: El primer paso es reconocer que estás en una relación tóxica. A veces, las personas minimizan o niegan estas señales, pero es esencial enfrentar la realidad.

Busca Apoyo: Habla con amigos cercanos, familiares o un terapeuta de confianza sobre tu situación. Compartir tus experiencias te ayudará a obtener perspectiva y apoyo.

Establece Límites: Comunica claramente tus límites a tu pareja y manténlos. Si esos límites se cruzan repetidamente, considera tomar medidas más firmes.

Planifica tu Seguridad: Si sientes que tu seguridad está en peligro, planifica cómo puedes salir de la relación de manera segura. Esto puede incluir buscar refugio con amigos, familiares o en un refugio para víctimas de violencia doméstica.

Busca Ayuda Profesional: Un terapeuta o consejero especializado en relaciones puede proporcionar orientación y apoyo durante este proceso.

Conoce tus Derechos: Familiarízate con las leyes y recursos disponibles en tu área para las víctimas de violencia doméstica. Pueden proporcionarte protección legal.

Considera una Orden de Alejamiento: Si te sientes amenazado o en peligro, busca una orden de alejamiento para protegerte a ti y a tus seres queridos.

Confía en tu Instinto: Si sientes que tu relación es peligrosa o perjudicial para tu bienestar, confía en tu instinto y prioriza tu seguridad y salud mental.

Recuerda que nadie merece estar en una relación tóxica o abusiva. La recuperación y el proceso de sanación pueden ser difíciles, pero buscar ayuda y apoyo es esencial para tu bienestar a largo plazo. No dudes en buscar asistencia profesional y recursos para salir de una relación tóxica de manera segura y saludable.