#crossfitopen17

[mylchee]

Friday Night Lights! Glory and carnage ❤🏋🏻‍♀️ #wod #crossfitopen17.1 #teammasterdisasters the house! #teamcanuck2017 (at CrossFit Canuck) https://www.instagram.com/p/BQ8ADEKFzbM/?igshid=1r16wf5v7kjxy

[rafaelmadridmolina-blog]

Esto solo puede pasarme a mí... me lío a hacer burpees después del wod y de lo cansado que estaba se me traba una pierna y me caigo. #crossfitcomunity #crossfitopen #crossfitopen17 #crossfitcompetition #crossfitcouple #crossfitmasters #crossfitguys #crossfittraining #crossfiter #crossfitfood #crossfitfriends #crossfitchick #crossfitlife #crossfitters #crossfitathlete #crossfitmen #crossfitlove #follow #followmee

[senatefitness-blog]

"The longest journey starts with a single box jump" ~ Unknown #senatefitness @lindybarber #fitness @reebok @anna_may_photography #crossfitopen17 #crossfit #boxjump @TheSenateCo 📷: @thesenateco

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Motivación 100% #crossfitcomunity #crossfitopen #crossfitopen17 #crossfitcompetition #weightlifting #crossfitmasters #crossfitguys #crossfittraining #crossfiter #crossfitfood #crossfitfriends #crossfitchick #crossfitlife #crossfitters #crossfitathlete #crossfitmen #crossfitlove #follow #bumper (en BOX SHARK)

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Después de unos buenos roces en las anillas se me ocurrió probar un remedio natural en vez de la crema. Santo aloe! #crossfitcomunity #crossfitopen #crossfitopen17 #crossfitcompetition #ink #crossfitmasters #crossfitguys #crossfittraining #crossfiter #tatoo #crossfitfriends #aloe #crossfitlife #crossfitters #crossfitathlete #crossfitmen #crossfitlove #follow #aloevera (en BOX SHARK)

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Sin el apoyo recibido no podría haberme esforzado tanto!. Gracias #crossfitcomunity #crossfitopen #crossfitopen17 #crossfitcompetition #crossfitcouple #crossfitmasters #crossfitguys #crossfittraining #crossfiter #crossfitfood #crossfitfriends #crossfitchick #crossfitlife #crossfitters #crossfitathlete #rowing #crossfitlove #row #concept2 (en BOX SHARK)

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Seguimos con técnica más más más #crossfitcomunity #crossfitopen #crossfitopen17 #crossfitcompetition #crossfitcouple #crossfitmasters #crossfitguys #crossfittraining #crossfiter #crossfitfood #crossfitfriends #crossfitchick #crossfitlife #crossfitters #weightlifting #lift #snatch #follow #followme

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12' amrap 6+6 dumbell snatch 21 deadlift 42 double unders #crossfitcomunity #crossfitopen #crossfitopen17 #crossfitcompetition #deadlift #snatch #crossfitguys #crossfittraining #crossfiter #crossfitfood #crossfitfriends #crossfitchick #crossfitlife #crossfitters #crossfitathlete #crossfitmen #crossfitlove #follow #doubleunders

[mylchee]

It begins! Eager beavers! #wod #crossfitopen17.1 (at CrossFit Canuck)

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@coachfitters Ejercicios de movilidad y activación de romboides, trapecio y toda la musculatura estabilizadora escapular En el primer ejercicio nos basamos en la retracción / protracción, cuanto más vertical del punto de agarre de las anillas será más duro debido a estar más dentro del centro de gravedad. Cuanto mas alejados tendremos niveles más fáciles. En el segundo ejercicio nos basamos en los movimientos de elevación / depresión en un ejercicio que requiere mucho control. Hasta que no ejecutemos perfectamente los niveles más fáciles no avanzaremos a niveles intermedios o los que requieran mayor concentración. Siempre queremos practicar los ejercicios más espectaculares pero eso no significa que sean los mejores o a los que estamos preparados. #crossfitcomunity #crossfitopen #crossfitopen17 #crossfitcompetition #crossfitcouple #crossfitmasters #crossfitguys #crossfittraining #crossfiter #crossfitfood #crossfitfriends #crossfitchick #crossfitlife #crossfitters #crossfitathlete #crossfitmen #crossfitlove #follow #followme