#drążek

[zrzucbrzuch]

130 kg na drążku stacjonarnym - MFX004 opinia i test

[aurora--sky]

Ballet Barre | Polskie tłumaczenie

Tłumaczenie Sims 4 Ballet Barre Mod (Adults and Kids) od @mercuryfoam

Mod dodaje drążek baletowy do gry, dzięki któremu Simowie (dorośli i dzieci) mogą ćwiczyć balet.

tłumaczenie trzeba włożyć do folderu z modem

bez moda tłumaczenie nie zadziała

POBIERANIE

SFS | 13.8.23

TOU | FAQ | BUY ME A COFFEE

[masterkirby]

jak te dwie wrony pomnik obsiadwszy, jeszcze mi się nie zdarzyło pić piwa na pomniku, wymiana pomysłów, nie wszystkich, niezbyt monumentalnych, popłynęła

że o ciało dobrze dbać, całe ciało, nie tylko głowę wywyższać, że dobrze całe ciało dopasować do głowy, żeby mogły się nawzajem (z)nosić

ale co by tu tak przyprawić o rutynę, żeby nie znudziło i tu już wyłapane, że się cykl przesadnego myślenia o tym odpala, a cykle są męczące i nużące (trochę tak jak rutyna smh)

robić, właśnie, robić, bo kto chce nie dostaje

prawdą życiową do umantrowienia : miej wyjebane a będzie ci dane, aż nas to ze skały oderwało, poruszać się trochę, poskłaniać się (broń boże krzyżowi czy powstańcom styczniowym), powymachiwać kończynami, jak dobrze

no i spacer, mapowanie muranowa, w stronę starego miasta, w stronę żoliborza, kościół obok policji nieopodal franciszkańskiej gdzie włoskie ulice brukowane, wieczorne, ciepłe

sklep monopolowy trochę za ciepły*, ale nagle znajomy, była tu impreza lata temu i angielskie wyjście na gdański, wtedy jeszcze tajemniczy i nieznany, w każdym razie, towarzysz spaceru zmieszał się na użycie terminu "mgła wojny" w obrębie murów getta

*już przyjmuje pojęcie przebodźcowania za prawdziwe, a nie widzimisięiczemuniemożeszbyćsiływięcejtylkocięnajmniejszarzeczrozpierdala

gdyby tak móc wirtualnie zwiedzać realnie, wskazywać palcem na ten czy inny budynek i dostać stronę (i tylko stronę) informacji, no może z możliwymi odnośnikami

gdyby tak lepiej pamiętać, znowu się pałace pamięci przypominają czy osiedla

to też się pojawiło, że się ma pomysł i rezolucję nawet i się zapomina w natłoku i za kolejnych parę cyklów sobie przypominasz i wiesz, że to było i jest dobre i pewnie zapominasz, ale może nie, może nie

może gdyby tak piwa mniej pić to by pamięć lepsza była ; ale że wszyscy hermanna müllera pamiętają wzrusza ; i tak znaleźć dom poniemiecki blisko gór olbrzymich i chodzić (bo to ten sport ulubiony) i mieć dla przeciwwagi drążek w przejściu do, say, kuchni i ogród i wielką bibliotekę w ciemnym drewnie i popijać piwo

tylko skąd wtedy takie rozmowy wziąć, jeśli będą daleko

[biurkadladzieci]

meble w pokoju ucznia

Szafa w pokoju dziewczynki zawsze odgrywa ważną rolę w jego umeblowaniu, bez względu na wiek dziecka. Jednak wiek dziecka ma duże znaczenie w wyborze szafy. Szafa do pokoju dziecięcego dla dziewczynki może być meblem zaprojektowanym zgodnie z założeniami filozofii Montessori tak, by dziecko mogło samo układać, czy zawieszać swoje ubrania. Dla starszej dziewczynki warto wybrać szafę, która posiada zarówno półki, na których możemy ułożyć ubrania, jak i drążek na wieszaki dla ubrań wymagających powieszenia. Niektóre z szaf posiadają również szufladę lub szuflady na drobne części garderoby. 

[delightfulmiraclelover]

Które wybrać krany do laźni? - Podpowiadamy

Czymże różni się armatura łazienkowa od akumulatorów? Niczym. To na rynku wyposażenia łazienek szczegółowo ten sam towar – szerszemu gronu Klientów znany jak kran. To wybierany najczęściej pod kątem wizualnym element łazienki, dzięki któremu możemy swobodnie umyć ręce czy wziąć natrysk. Jaka jest najlepsza armatura łazienkowa oraz dlaczego najlepsze modele – Grohe jak i również Hansgrohe – będą od wielu lat na topie? Zapraszamy na treściwy przewodnik NAJLEPSZE BATERIE ŁAZIENKOWE.

Armatura łazienkowa – co wyselekcjonować?

Urządzenie ładnej jak i również funkcjonalnej łazienki to marzenie i wyzwanie dla wielu własnych Klientów. Na szczęście wam, którzy śledzą naszego bloga wiedzą obecnie, jak krok po kroku stworzyć zachwycającą łazienkę i sprawić, by korzystanie z niej było łatwe oraz przyjemne. W własnych poradnikach duży nacisk kładziemy na armaturę łazienkową. Dlaczego? Po pierwsze dlatego, że bez niej nie moglibyśmy korzystać spośród łazienki, a według drugie dlatego, iż dobry wybór akumulatorów jest kluczowy dla bezproblemowego użytkowania łazienki przez długie czasy.

Bateria umywalkowa – niska czy wysoka, jednouchwytowa czy spośród dwoma pokrętłami, bateria wannowa – ścienna czy stawiana w brzegu wanny, natomiast może podłogowa, ogniwo prysznicowa – spośród drążkiem czy podtynkowa, a może panel prysznicowy? Na te pytania dobrze jest odpowiedzieć sobie ZANIM urządzeniem łazienki. Czemu? Bo od układu montażu zależy harmonogram przyłączy wody, rozkład ścian, a także wybór odpowiedniej ceramiki – umywalki lub wanny. Jeśli skusisz się na wzór na armaturę podtynkową – bardzo dogodną i minimalistyczną – musisz montować ją jeszcze przed wykończeniem ścian.

Dobrze jest także wybierać tak, by cała armatura do łazienki pochodziła z jednej linii. Zapewnisz tym samym spójność aranżacji, natomiast także – w przypadku jakiejkolwiek awarii – kompleksowość usługi serwisowej.

Jaka armatura do łazienki – na co zwrócić uwagę?

Kwestia dopasowania instalacji łazienkowej do nurcie łazienki jest oczywista. Na rynku sporo jest modeli pasujących służące do łazienki nowoczesnej, minimalistycznej, retro czy w stylu loft. W ostatnim czasie modne stały się też baterie kolorowe, o czym pisaliśmy ostatnio na naszym blogu. Nie zapominaj jednak, że wygląd nie zaakceptować zawsze idzie po parze z klasą. Wybieraj takie akumulatory, które łączą funkcjonalność, design i dobrą jakość. Złota Bateria Kuchenna

Po w pierwszej kolejności: głowica. To ona odpowiada za ustawianie przepływu wody. Owo, czego nie wiesz na pierwszy rzut wzroku, a jest gwarantem jakości i oszczędności. Tak właśnie – oszczędności. Mimo że dobra bateria ma wartość wyjściową wyższą niż bateria niskiej rangi, to jednak gospodarność płynie tu z trwałości materiału, zbadanej i testowanej technologii, zaś także z elementów gwarantujących oszczędność wody. Bez względu na to czy to głowica mieszakowa – przy bateriach jednouchwytowych, głowica obrotowa – stosowana po bateriach dwuuchwytowych, bądź głowica termostatyczna MUSI stanowić szczelna. Głowice plastikowe należy omijać ogromnym łukiem. Największą trwałość mają natomiast głowice ceramiczne.

Po drugie: korpus, wylewka i perlator. Wybieraj armaturę utworzoną z mosiądzu z długoletnią gwarancją. Kieruj się specyfikacją producenta lub wagą baterii. Wykładzinom cięższa, tym trwalsza. Perlator, choć niewielki, odpowiada za napowietrzenie wody, dzięki z jakiego powodu masz wrażenie dużego strumienia, a wody w rzeczywistości zużywa się niewiele.

Po 3: innowacje i technologia. Kiedyś innowacją był drążek prysznicowy! A wynalazła go jak i również opatentowała niemiecka przedsiębiorstwo Hansgrohe – obecnie lider w produkowaniu baterii. Coś, jakie możliwości dziś uważamy zbytnio standard, jeszcze 70 lat temu stało się totalną innowacją. Faktycznie samo będziemy spoglądać kiedyś na baterie termostatyczne, baterie elektroniczne i bezdotykowe, a także technologie pozwalające zachować wodę. Wybieraj technologię przyjazną Tobie jak i również środowisku.

Jakie istnieją najlepsze baterie łazienkowe? Trwałe, innowacyjne oraz bezpieczne. Dlatego remontując łazienkę warto sięgnąć według sprawdzone marki i produkty, które pozostaną długo działały bezawaryjnie. Jakość wielu niedrogich baterii łazienkowych pozostawia wiele do życzenia. W razie awarii brak jest punktów serwisowych, a nawet ważnych części zamiennych. Zatem sprawdzony producent i sprawdzony dostawca to gwarancja ergonomii na okres.

Baterie łazienkowe: najistotniejsze marki

Najnowsze technologie wkraczają nie jedynie do naszych pecetów, telefonów czy pojazdów. Nasze domy będą coraz bardziej „smart” i „eco”. Jak zrobić, by łazienka nadążała za czasami, a nam korzystało się z niej raz za razem lepiej? Postawić dzięki marki, które technologię mają we krwi, a na badania laboratoryjne i testowe poświęcają 20% własnego budżetu. To 2-ie niemieckie marki, jakie od dawna prześcigają się w dążeniu do nowych rozwiązań, oraz od dekad istnieją na podium najczęściej wybieranych i niezawodnych baterii łazienkowych. Poznajcie gigantów: Grohe oraz Hanshgrohe.

Hansgrohe oraz Grohe wielu osobom wydają się tę samą marką, jest to jednak są to 2 osobne firmy, aczkolwiek obie z sektora PREMIUM. To marki oferujące produkty osobom, poszukującym najwyższej jakości, trwałości i najbardziej odpowiedniego designu. Każdego roku pozyskują nagrody ISH, iF i wiele innych prestiżowych tytułów za innowacje polepszające oficjalną codzienność. Pomimo tego obie marki mają w swojej ofercie produkty na każdą kieszeń.

[bartdesigner]

szafa dla dziewczynki babushka dedekids

Zakup szafy do pokoju dziecięcego wydaje się rzeczą naturalną. Ale czy jej wybór również? Większość szaf dziecięcych zaprojektowana jest jak szafy do sypialni, czy garderób. Posiadają półki i drążki na wieszaki. Szafa do pokoju dziecka powinna raczej mieć półeczki i szufladki, w których będzie można poukładać i posegregować dziecięce ubranka. Drążek na ubrania wiszące nie jest obowiązkowy. Ewentualnie, szafa dla dziewczynki może być w niego wyposażona, by móc powiesić sukieneczki i płaszczyk dziecka. Warto też wybrać szafę z systemem samodomyku w drzwiach, co uchroni dziecko przed przytrzaśnięciem palców.

[madaboutyoumatt]

Josh

Rozmowy o seksie między nimi zwykle były… Nieswoje. Sytuacja z nimi była dynamicznie, podobnie jak ich związek. Josh zwykle jasno mówił o swoich pragnieniach i o tym, co chciał osiągnąć, a jednak świętoszkowi Matt go odrobinę hamował. Niekoniecznie onieśmielał, ale to był niepewny grunt. Mimo wszystko Josh miał oczy. Widział jak jego facet reagował, jednocześnie mówiąc zupełnie coś innego. Dawał sprzeczne sygnały, gadając o rozmiarze i bólu tyłka (to było komplementem w jakimś stopniu, racja?), a w czasie seksu te wszystkie uwagi i obiekcje schodziły na dalszy plan. Nie było przysłowiowej nauki parkowania. Matt dawał się ponieść przyjemności, oddawał.

I może odrobinę Josh przesadził z tym chceniem głębiej i byciem bez dna. Tylko odrobinę. Miał jednak ego do połaskotania.

Według obietnicy parę dni później przed Mattem wylądowała duża koperta A4.

- Pilnuj tego przed Eve. Idę na siłownię, mała śpi w pokoju – ogłosił zbiegając ze schodów. Matt był w pracy, kończąc ją nieco później, kiedy Josh pracował zdalnie. – Miała stan podgorączkowy, dałem jej coś na obniżenie i odporność, może coś wypoci – ogłosił, zakładając swoje adidasy.

Nikt tego nie musiał mówić na głos, ale jej choroba uderzyła w dobrym czasie. Byli kawałek od wyjazdu, a jednocześnie Matt na spokojnie mógł przestudiować obiecaną listę bez krzyczenia i domagania się atencji. Młoda dama była utulona i przykryta dwoma warstwami. Jeśli pójdzie dobrze, po dwóch dniach wróci do siebie.

Niezależnie od wyboru miejsca czy daty – arkusz był tak bardzo w stylu Josha, że oczywiste było osobiste przygotowanie tego. Bez klasycznej tabeli w excelu, przykładowym szablonie z worda, wszystko było wręcz artystyczne. On równego wyjustowania, przez czcionkę i nieagresywną kolorystykę. Do tego po dwóch stronach narysował małe postaci – diabełek z rogami i ogonem, oraz aniołek z aureolą. Nie chciał nic sugerować, ale znając go nie mógł się powstrzymać. Na swój sposób było to urocze, kontrastujące z całą listą propozycji. Samego podduszania były trzy propozycje.

Podduszanie, podduszanie podczas orgazmu, mocniejsze trzymanie za szyję (bez podduszania).

Wszystko podzielone kategoriami – zabawki seksualne, bondage, sensualne odczucia, pozycje, odzież.

Drążek rozporowy, drążek z pierścieniami, kajdanki, masażer prostaty, zabawa świecami, seks w aucie, miejscu publicznym, lustrze, jokcsy, uprząż z dildo. Cała lista. Nie tylko Matt zrobił research, a Josh jak zwykle przeszedł samego siebie.  

I chociaż obiecywał dać mu przestrzeń, Matt mógł złapać jego spojrzenie jeszcze przed tą przeklętą siłownią. Ciekawe, odrobinę niecierpliwe i napalone. Ledwo dał mu kopertę, a już chciał wprowadzić w to życie. Nawet bez bezpośredniego popędzania, jego postawa zdradzała myśli. 

[planertreningowy]

Kto z Was lubi taką formę aktywności? U mnie na osiedlu powstało takie cudo 😎 Cześć osób być może myśli, że to trzepak jak za dawnych lat tylko w nowym wydaniu 😅 A ja się mega cieszę bo nareszcie mam blisko domu drążki 🤪 Siły dla Was 💪👊 _______ #streetworkout #kalistenika #calysthenics #drążek #podciąganienadrążku #treningzciężaremciała #treningpleców #treningklatki #treningramion #treningnóg #mamplan #planerdlaaktywnych #planertreningowy #trenujenacalego #workout #silownia #treningbrzucha #treningbicepsów #treningtricepsow #trainhardorgohome (w: Mydlniki, Krakow, Poland) https://www.instagram.com/p/CSKZBWZKUnN/?utm_medium=tumblr

[pollonegro666]

2022/06/17 Después de dejar nuestra maleta en el hotel, salimos a dar un paseo. Descubrimos muchas esculturas, algunas adornando fuentes y muestras de arte urbano. Y también iglesias. La segunda, la de la torre en obras, tiene un bar dentro.

After leaving our suitcase at the hotel, we went out for a walk. We discovered many sculptures, some adorning fountains and samples of urban art. And also churches. The second, the one with the tower under construction, has a bar inside.

Google Translation into Portuguese: Depois de deixar a mala no hotel, saímos para passear. Descobrimos muitas esculturas, algumas fontes ornamentais e amostras de arte urbana. E também igrejas. A segunda, aquela com a torre em construção, tem um bar dentro.

Google translation into Italian: Dopo aver lasciato la valigia in hotel, siamo usciti a fare una passeggiata. Abbiamo scoperto molte sculture, alcune fontane che adornano e campioni di arte urbana. E anche chiese. La seconda, quella con la torre in costruzione, ha al suo interno un bar.

Google Translation into French: Après avoir laissé notre valise à l'hôtel, nous sommes sortis nous promener. Nous avons découvert de nombreuses sculptures, quelques fontaines ornantes et des échantillons d'art urbain. Et aussi des églises. Le second, celui avec la tour en construction, a un bar à l'intérieur.

Google Translation into Arabic: بعد مغادرة حقيبتنا في الفندق ، خرجنا في نزهة على الأقدام. اكتشفنا العديد من المنحوتات وبعض النوافير الزينة وعينات من الفن الحضري. وكذلك الكنائس. والثاني ، البرج قيد الإنشاء ، وبداخله بار.

Google Translation into German: Nachdem wir unsere Koffer im Hotel gelassen hatten, gingen wir spazieren. Wir entdeckten viele Skulpturen, einige Zierbrunnen und Beispiele urbaner Kunst. Und auch Kirchen. Der zweite, der mit dem im Bau befindlichen Turm, hat eine Bar im Inneren.

Google Translation into Albanisch: Pasi lamë çantat në hotel, dolëm për një shëtitje. Zbuluam shumë skulptura, disa shatërvanë dekorativë dhe shembuj të artit urban. Dhe gjithashtu kishat. E dyta, ajo me kullën në ndërtim, ka një lokal brenda.

Google Translation into Czech: Po odložení tašek v hotelu jsme se šli projít. Objevili jsme mnoho soch, několik okrasných fontán a ukázky městského umění. A také kostely. Druhý, ten s rozestavěnou věží, má uvnitř bar.

Google Translation into Slovak: Po odložení tašiek v hoteli sme sa vybrali na prechádzku. Objavili sme množstvo sôch, niekoľko okrasných fontán a ukážky mestského umenia. A tiež kostoly. Druhá, tá s rozostavanou vežou, má vo vnútri bar.

Google Translation into Greek: Αφού αφήσαμε τις βαλίτσες μας στο ξενοδοχείο, πήγαμε μια βόλτα. Ανακαλύψαμε πολλά γλυπτά, μερικά διακοσμητικά σιντριβάνια και δείγματα αστικής τέχνης. Και επίσης εκκλησίες. Το δεύτερο, αυτό με τον πύργο υπό κατασκευή, έχει μπαρ μέσα.

Google Translation into Suomi: Jätettyämme laukkumme hotellille lähdimme kävelylle. Löysimme monia veistoksia, koristesuihkulähteitä ja esimerkkejä kaupunkitaiteesta. Ja myös kirkot. Toisessa, jossa torni on rakenteilla, on baari sisällä.

Google Translation into Polish: Po zostawieniu bagaży w hotelu poszliśmy na spacer. Odkryliśmy wiele rzeźb, kilka ozdobnych fontann i przykładów sztuki miejskiej. A także kościoły. Drugi, ten z wieżą w budowie, ma w środku drążek.

Google Translation into Turkish: Çantalarımızı otele bıraktıktan sonra yürüyüşe çıktık. Birçok heykel, bazı süs çeşmeleri ve kentsel sanat örnekleri keşfettik. Ve ayrıca kiliseler. İkincisi, yapım aşamasında olan kulenin içinde bir bar var.

Google Translation into Hebrew: לאחר שהשארנו את התיקים במלון, יצאנו לטייל. גילינו פסלים רבים, כמה מזרקות נוי ודוגמאות לאמנות עירונית. וגם כנסיות. השני, זה עם המגדל בבנייה, כולל בר בפנים.

Google Translation into Hindi: होटल में अपना बैग छोड़ कर हम टहलने निकले। हमने कई मूर्तियां, कुछ सजावटी फव्वारे और शहरी कला के उदाहरण खोजे हैं। और चर्च भी। दूसरा, निर्माणाधीन टावर वाला, अंदर एक बार है।

Google Translation into Indonesian: Setelah meninggalkan tas kami di hotel, kami berjalan-jalan. Kami menemukan banyak patung, beberapa air mancur hias dan contoh seni urban. Dan juga gereja-gereja. Yang kedua, menara yang sedang dibangun, memiliki bar di dalamnya.

Google Translation into Russian: Оставив сумки в отеле, мы пошли гулять. Мы обнаружили много скульптур, несколько декоративных фонтанов и образцы городского искусства. А также церкви. Во втором, со строящейся башней, внутри есть бар.

Google Translation into Japanese: ホテルに荷物を置いた後、散歩に出かけました。 私たちは多くの彫刻、いくつかの装飾的な噴水、そして都市芸術の例を発見しました。 そしてまた教会。 2つ目は、タワーが建設中のもので、内部にバーがあります。

Google Translation into Korean: 호텔에 짐을 맡기고 산책을 나갔습니다. 우리는 많은 조각품, 장식용 분수 및 도시 예술의 예를 발견했습니다. 그리고 또한 교회. 두 번째, 건설 중인 타워가 있는 건물은 내부에 바가 있습니다.

Google Translation into Chinese: 把行李寄存在酒店后，我们就去散步了。 我们发现了许多雕塑、一些观赏喷泉和城市艺术的例子。 还有教堂。 第二个是正在建设中的塔楼，里面有一个酒吧。

Google Translation into Persian: بعد از گذاشتن چمدان در هتل به گردش رفتیم. مجسمه های زیادی، چند فواره زینتی و نمونه هایی از هنر شهری را کشف کردیم. و همچنین کلیساها. دومی، آن که برج در حال ساخت دارد، داخل آن میله ای است.

Google Translation into Thai: หลังจากฝากกระเป๋าไว้ที่โรงแรมเราก็ไปเดินเล่นกัน เราค้นพบประติมากรรมมากมาย น้ำพุประดับบางส่วน และตัวอย่างศิลปะในเมือง และคริสตจักรด้วย อย่างที่สอง หอที่กำลังก่อสร้าง มีบาร์อยู่ข้างใน

Google Translation into Bengali: হোটেলে ব্যাগ রেখে আমরা হাঁটতে গেলাম। আমরা অনেক ভাস্কর্য, কিছু শোভাময় ফোয়ারা এবং শহুরে শিল্পের উদাহরণ আবিষ্কার করেছি। এবং এছাড়াও গীর্জা. দ্বিতীয়টি, নির্মাণাধীন টাওয়ারটির ভিতরে একটি বার রয়েছে।

Google Translation into Ukrainian: Залишивши валізи в готелі, ми пішли гуляти. Ми виявили багато скульптур, орнаментальних фонтанів та зразків міського мистецтва. А також церкви. Другий, той, де будується вежа, має брусок всередині.

[drabinki-gimnastyczne-blog]

Czy warto zakupić drążek baletowy?

Może zajmujesz się tańcem albo ktoś w twojej rodzinie uczęszcza na zajęcia z baletu. Zastanawiasz się, jakie profity przyniesie posiadanie drążka baletowego w domu? Chętnie odpowiemy na to pytanie i doradzimy, czy taki zakup to decyzja dla Ciebie!

Drążek baletowy - plusy i minusy

PLUSY + Umożliwia ćwiczenia w dowolnym momencie dnia i nocy. Jeżeli nie zdążysz czegoś nauczyć się na zajęciach albo czujesz, że potrzebujesz potrenować dłużej, nie musisz się martwić o to, czy sala będzie zajęta albo czy wpuszczą Cię do szkoły tańca po godzinach. + Drążek baletowy to nie tylko ten jeden taniec! Ten dodatek umożliwi również podjęcie innych ćwiczeń i samodzielny rozwój czy wzmocnienie mięśni całego ciała. + Nieskomplikowany montaż MINUSY - Nie jest łatwo znaleźć miejsce na drążek baletowy w mieszkaniu. Wymaga on wolnej ściany i okolicy wokół, by ćwiczenia mogły być komfortowe. Idealnie by było, gdyby naprzeciwko niego znajdowało się również lustro umożliwiające kontrolowanie ruchów i poprawne wykonywanie poszczególnych układów.

Czasem minusem jest również cena, jednak gwarantujemy, że w tym wypadku firma Centrum Arkadiusz Szymborski wykona świetnej jakości, bezpieczny i łatwy w montażu drążek baletowy w rozsądnych kosztach.

[zrzucbrzuch]

Drążek stacjonarny MFX004 od @k-sport5900 montaż

[aurora--sky]

hej nie wiem czy zrobiłaś tłumaczenie do moda Ballet Barre Mod jeżeli nie to bardzo bym prosiła 😊😊😊

Hej, jest już gotowe na moim blogu 😊

Jak będziesz grać i zauważysz, że coś nieprawidłowo przetłumaczyłam to napisz do mnie pls. I jakbyś mogła mi powiedzieć, czy istnieje coś takiego jak szyny baletowe? Jak mówi się inaczej na drążek? 😅

[zrzucbrzuch]

Trening siłowy - gumy + drążek